Wenn dein Sohn Papa wählt

Dir Raum nehmen — und wirklich spüren, was das bedeutet. Diese Dienstagsfolge ist unser Zusatzraum für dich. Kompakt. Mit Tiefgang. Passend zu Folge 012, in der wir über Raum nehmen als Frau und Mama gesprochen haben — über Grenzen, Erlaubnis und das ewige Aufschieben der eigenen Bedürfnisse. Wir fragen uns regelmäßig: Was hätten wir gebraucht? Was würde uns gut tun — auf unserem Weg, in unserem ganz individuellen Prozess? Das ist dabei rausgekommen: Ein Zusatzraum für Reflexion. Ein Raum, um dir in der Tiefe zu begegnen. Ein Raum des Erkennens — und der Einladung für mehr Klarheit auf deinem Weg. Denn Klarheit ist der Schlüssel des Loslassens. Tritt immer mehr in den Mittelpunkt deines Lebens — sei es dir wert. Schön, dass es dich gibt. Von Herzen Juana & Nicole 🦋   Themen: Reflexion Raum nehmen; Selbstwahrnehmung als Frau und Mama; Innere Klarheit gewinnen; Grenzen spüren und setzen; Selbstfürsorge im Alltag; Eigene Bedürfnisse erkennen; Sich selbst Erlaubnis geben; Loslassen durch Klarheit; Reflexionsfragen für Mütter; Persönlicher Wachstumsprozess; Sich selbst nicht mehr übersehen

Dir Raum nehmen — darfst du das?   Wenn du uns heute gefunden hast, dann weil du dieses Gefühl sicherlich kennst. Da ist etwas in dir, das Pause braucht. Das Stille braucht. Das einfach mal du sein will — ohne Aufgabe, ohne Rolle, ohne Erwartung. Als Mama und insbesondere als Frau.   Und trotzdem schiebst du es auf. Mal wieder. Auf nachher. Auf wenn die anderen versorgt sind. Auf wenn du es dir verdient hast. Diese Folge ist für den Moment, in dem du aufhörst zu warten.   Raum nehmen klingt so einfach. Ist es aber nicht — denn er hat immer einen Preis nach außen. Grenzen. Das kleine oder große Nein. Das Enttäuschen von jemandem, damit du dir selbst treu bleibst. Wir sprechen heute ganz offen darüber, wie es sich anfühlt, diesen Raum einzufordern — für das, was gerade dran ist. Für die Pause. Für das Thema, das wartet. Für dich.   Denn Raum für dich ist kein Luxus. Er ist die Voraussetzung für alles andere. Was, wenn du ab heute aufhörst, dich selbst auf später zu verschieben?   Von Herz zu Herz. Nicole & Juana       ----------------------------------------------------------------- Themen: Raum nehmen als Frau; Grenzen setzen nach außen; Sich selbst Erlaubnis geben; Das schlechte Gewissen beim Nein; Pause zulassen; Eigene Bedürfnisse erkennen; Sich selbst nicht mehr übersehen; Selbstfürsorge ohne Schuldgefühl; Innere Erlaubnis; Für sich selbst da sein

„Das einzig Beständige im Leben ist die Veränderung." Für mich bedeutet das, dass wir geführt sind – auch dann, wenn unser Verstand den Weg noch nicht sieht. In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen eigenen Prozess, in das Loslassen, in Entscheidungen, die sich nicht geplant haben und sich rückblickend doch stimmig anfühlen. Ich spreche über Vertrauen, über die leise innere Stimme, die uns führt, und über die Frau, die du tief in dir längst bist. Und meine Einladung, dieser Frau bewusst zu begegnen. Heute, gleich nach dieser Folge. Dafür bekommst du einen kleinen Impuls auf deinen Weg. Ausnahmsweise ist die heutige Folge eine Solo-Folge. Meine persönliche Challenge – raus aus der Komfortzone. Gelebte, ungeplante Veränderung. Von Herz zu Herz Nicole ... Themen: Veränderung im Leben; Vertrauen in den eigenen Weg; Loslassen von alten Mustern; Innere Führung; Brief an das zukünftige Ich; Selbstvertrauen als Mutter; Kind lebt beim Vater; Loslassen als Mutter; Persönlicher Veränderungsprozess; Komfortzone verlassen; Neue Lebensphase

Der Raum des Vertrauens – Loslassen, Ängste und die Reise zu uns selbst Zwischen „hab ich schon immer so gemacht" und „ich kann das nicht" – gibt es einen Raum. Dieser Raum nennt sich Vertrauen. Er ist gefüllt mit Ängsten, Zweifeln, Sorgen. Und gleichzeitig mit der Bereitschaft, sich neu auszurichten. Neue Wege zu gehen. Auszusteigen aus dem Alten und sich für Wunder zu öffnen – Wunder, die in dir entstehen und im Außen zum Ausdruck kommen (wollen). Loslassen und Vertrauen ergänzen sich & ergeben eine Einheit. Das eine ist ohne das andere nicht erfahrbar. In dieser Folge nehmen wir euch mit auf unseren ganz persönlichen Weg: Wir haben Sicherheiten losgelassen, sind ins Ausland gegangen und lernen gerade, was es wirklich heißt, im Vertrauen zu leben. Wir sprechen offen darüber, wie sich dieser innere Prozess auf unsere Beziehung zu unseren Söhnen auswirkt, die beim Papa leben – und wie das Vertrauen zu uns selbst auch das Vertrauen zu ihren Entscheidungen verändert. Was, wenn hinter dem Altbekannten eine Welt auf dich wartet, die aus „das kann ich nicht" – „alles ist möglich" macht? Denn je mehr du dir selbst vertraust, umso leichter fallen dir die Entscheidungen deines Kindes, deines Umfeldes. Was wenn es in Wahrheit immer um dich selbst geht? Du bist der Star in deinem Leben. Du entscheidest, wie du es haben willst. 🧭 „Lass mal an uns selber glauben!" – Julia Engelmann Von Herz zu Herz. Nicole & Juana   Themen: Vertrauen lernen als Mutter; Loslassen von Sicherheiten; Raum des Vertrauens; Ängste und Zweifel im Übergang; Selbstvertrauen aufbauen; Persönlicher Transformationsweg; Leben im Ausland als Mutter; Vertrauen zu Kindern beim Papa; Alte Muster durchbrechen; Von Kontrolle zu Vertrauen; Bewusstes Loslassen

Der Moment, in dem du aufhörst, um dein Kind zu kämpfen. Wofür kämpfst du wirklich – und was passiert da in dir? Der innere Kampf beginnt selten im Heute, oft sind diese Prägungen bereits in der eigenen Kindheit entstanden. In Momenten, in denen wir ausgeliefert waren und nicht beschützt wurden. In Situationen, in denen das Nervensystem gelernt hat: Kämpf oder „stirb". Diese Muster sitzen tief. In jedem von uns. In den Zellen. Im Körper. Und sie tauchen immer wieder auf – zum Beispiel genau dann, wenn dein Kind den Papa wählt. Bis wir aussteigen und erkennen, was wirklich dahinterliegt. In dieser Folge fragen wir: Wofür kämpfst du da eigentlich wirklich? Und was wird möglich, wenn du die alten Geschichten loslässt – und Frieden findest mit dem, was ist. Für alle, die gerade im Innen und Außen kämpfen. Von Herz zu Herz Juana & Nicole Themen: Aufhören um das Kind zu kämpfen, Kind wählt Papa, Kindheitstrauma Mutter, Innerer Kampf loslassen, Altes Leben loslassen, Frieden mit der Realität, Selbstermächtigung Mutter, Inneres Kind, Nervensystem regulieren, Spirituelle Transformation, Mama ohne Kind

Ostern ohne mein Kind. Der Kalender sagt Feiertag. Dein Herz sagt: da fehlt jemand. Auch wir verbringen dieses Ostern ohne unsere Jungs. Es ist nicht nur leicht... Es macht etwas mit uns. In dieser Folge sprechen wir ganz offen darüber, wie es sich anfühlt, wenn die Kinder an den Feiertagen beim Papa sind. Besonders spürbar wird dann die Rolle der Mama, die plötzlich wegfällt – der Alltag als Mutter, das gemeinsame Feiern, das Versorgen und Gestalten der Feiertage. Auf einmal ist diese Rolle stillgelegt, und es bleibt eine große Lücke. Wir teilen, was Ostern dieses Jahr in uns auslöst – die Stille, die Sehnsucht und die Frage, was dieser Tag eigentlich noch sein darf, wenn die Kinder nicht da sind. Wir haben uns gefragt: Wie können wir als Mütter Feiertage neu für uns erfinden? Und wie schaffen wir es, dass es trotz des Schmerzes nicht nur leer bleibt?  Wir glauben, dass dieser Tag mehr in sich trägt, als du momentan vielleicht sehen und spüren kannst. Von Herz zu Herz. Für alle Mütter, die gerade ohne ihre Kinder feiern. Nicole & Juana   P.S. Kurzzeitige Co-Moderatoren: Zwei Nachbarshunde. Wie immer direkt aus dem echten Leben.   Themen: Ostern ohne Kind, Ostern ohne meinen Sohn, Feiertage ohne Kinder, Mama allein an Feiertagen, Sohn beim Vater, Kind lebt beim Papa, Trennungskind an Feiertagen, Mutter ohne Kind Ostern, Feiertagsschmerz, Mama-Rolle Feiertage, Co-Parenting Feiertage, Mama allein an Weihnachten    

Die Angst dahinter – und wie du aus der Hilflosigkeit zurück in deine Kraft kommst Wird mein Sohn mich vergessen, wenn er beim Vater lebt? Diese belastende Frage lässt viele Mütter nachts nicht schlafen. „Erinnert er sich noch an unsere gemeinsame Zeit? Werde ich als Mama unwichtig für ihn?" Die Angst, vom eigenen Kind vergessen zu werden, wenn es zum Papa zieht, ist enorm – und wird viel zu selten offen angesprochen. In dieser Folge gehen wir tief in diese Vergessensangst hinein: Woher sie wirklich kommt, was sie mit dir als Mutter macht und warum sie dich so klein fühlen lässt. Vor allem aber zeigen wir einen ganz anderen, stärkenden Blickwinkel. Du erfährst, was du konkret für dich tun kannst, wie du aus der Hilflosigkeit und dem Gefühl des Verlusts herauskommst und wieder in deine innere Kraft findest. Diese Folge ist für alle Mütter, die gerade durch diese intensive Phase gehen und bereit sind für einen echten Bewusstseins-Shift. Themen: Kind beim Vater, Sohn zieht zum Papa, inneres Kind, Angst vergessen zu werden, Mutter nach Trennung, innere Stärke, Spiritualität.

Es gibt etwas, das wir euch endlich sagen wollen. Diese Folge ist anders... Wir greifen unsere bisherigen Folgen nochmal auf – Ohnmacht, Zweifel, Umfeld, Heimweh, Funkstille – und ergänzen sie um eine Perspektive, die wir bisher zurückgehalten haben. Wir zeigen uns, wie wir es uns bisher nur im engsten Umfeld gezeigt haben. Weil wir glauben, dass Authentizität auch dein Wert ist. Seelenplan. Spirituelle Bedeutung. Die Frage: Warum wählt deine Seele, dass dein Kind ausgezogen ist? Wenn du spürst, dass hinter deinem Schmerz vielleicht etwas Größeres liegt – dann ist diese Folge für dich. Mit Impulsen. Mit Anregungen. Mit einer anderen Sicht auf das, was war.

Dein Kind antwortet nicht mehr. Nachrichten bleiben ungelesen. Anrufe gehen ins Leere.  Vielleicht hat er dich bei WhatsApp blockiert. Die Stille ist lauter als jedes Wort. Ist es Rückzug? Ist es Ablehnung? Oder ist es etwas ganz anderes? Eine Folge über Funkstille, die Angst dahinter – und die Frage:  Was braucht ER gerade?  Was brauche ICH?  Eine Folge, die Raum gibt für das, was ist. Ohne Lösungen zu erzwingen.  Mit Mut, das Schweigen auszuhalten. Funkstille – wie halte ich das aus, ohne die Verbindung zu verlieren?

Heimweh nach dem eigenen Kind – Sehnsucht oder unerfüllte Bedürfnisse? Was vermisse ich wirklich? Dein Sohn (Kind) lebt beim Vater. Und du vermisst ihn. Jeden Tag. Aber ist es wirklich dein Kind, das du vermisst? Oder ist es ein Gefühl – Nähe, Gebrauchtwerden, das Lachen im Haus, das Gefühl von Familie? Eine Folge über Heimweh, unerfüllte Bedürfnisse und die Frage: Was brauche ICH – unabhängig von meinem Kind? Eine Folge, die tiefer geht. Die dich einlädt, hinzuspüren. Die zeigt: Manchmal vermissen wir nicht den Menschen – sondern das Gefühl, das er in uns ausgelöst hat. Heimweh nach dem eigenen Kind – wonach sehnst du dich wirklich?

Was andere denken, was sie aussprechen – und was davon nur in meinem Kopf passiert Was denken die anderen über mich? Wenn dein Sohn beim Vater lebt, entstehen Fragen: Wie sage ich es Freunden? Was erzählt der Vater über mich? Bin ich in den Augen anderer eine Rabenmutter? Male ich mir das Urteil nur aus – oder ist es real? Eine Folge über Urteil, Projektion, Scham, und den Weg zurück zur eigenen Wahrheit.  Eine Folge, die auf verschiedenen Ebenen viel mit uns gemacht hat. Die tiefer ging, als wir uns vorher zugestehen wollten.  Das Thema Umfeld verdient schon fast einen Orden, so sehr beeinflusst es uns doch alle, oder?

Selbstzweifel als Mutter – habe ich alles falsch gemacht? Dein Sohn zieht zum Vater. Und plötzlich bist du die Schuldige.  In deinem Kopf. In den Blicken anderer. Vielleicht sogar in seinen Augen. Bin ich eine schlechte Mutter? Habe ich versagt?  Wir - Nicole & Juana - kennen diese Zweifel – und sprechen darüber, was sie mit uns gemacht haben. UND mit unseren Kindern.   Wir teilen, was uns durch diese Zeit gebracht hat. Welche Gedanken geholfen haben. Welche nicht. Und wo wir heute stehen – mit unseren Söhnen, die beim Vater leben. Du bekommst: Zwei ehrliche Perspektiven. Impulse, die im Alltag tragen. Und die Gewissheit: Du bist nicht allein in diesem freien Fall.

Ohnmacht. Der Moment, in dem dein Sohn sagt: "Ich will zu Papa." Oder es einfach tut. Ohne Vorwarnung. Ohne dass du etwas tun kannst. Plötzlich ist alles anders. Der Boden unter deinen Füßen – weg. Die Kontrolle – weg. Dein Kind – woanders. In dieser Folge erzählen wir, wie sich Ohnmacht für uns angefühlt hat. Zwei völlig unterschiedliche Situationen. Zwei unterschiedliche Reaktionen. Und doch: dieses eine Gefühl, das so viele Mütter kennen – und über das niemand spricht. Wir teilen, was uns durch diese Zeit gebracht hat. Welche Gedanken geholfen haben. Welche nicht. Und wo wir heute stehen – mit unseren Söhnen, die beim Vater leben. Du bekommst: Zwei ehrliche Perspektiven. Impulse, die im Alltag tragen. Und die Gewissheit: Du bist nicht allein in diesem freien Fall. Diese Folge ist für dich, wenn du gerade nicht weißt, wie du das aushalten sollst. Wenn du dich fragst: Geht das vorbei? Überlebe ich das? Und wenn du spüren möchtest: Ja. Du überlebst.   👉 Abonniere uns. Hinterlasse einen Kommentar, was dich gerade bewegt. Werde Teil unserer Community. Einmal im Monat laden wir dich in unseren besonderen Raum der Begegnungen "Ich sehe dich." ein. Du findest uns auf: Instagram (Podcast): https://www.instagram.com/wenn_dein_sohn_papa_waehlt Facebook (Podcast): https://www.facebook.com/profile.php?id=61586002829190 Nicole: https://www.facebook.com/nicole.hecl/ Juana: https://www.facebook.com/juana.drizhal

Dieser Podcast ist für Mütter, deren Sohn beim Vater lebt oder dorthin ziehen möchte. Ein erster Einblick in unseren Weg – ohne alles vorwegzunehmen. Warum braucht es einen Podcast über dieses Thema? In dieser ersten Folge erzählen wir, wer wir sind, was uns verbindet und warum wir diesen Raum für Mütter öffnen, die sich mit ihren Gefühlen oft allein fühlen – und welche Haltung dahinter steht. Wie aus persönlicher Erfahrung der Wunsch entstanden ist, einen Ort für echte Begegnungen zu schaffen. Diese Folge ist der Anfang unserer gemeinsamen Reise. 👉 Abonniere uns. Hinterlasse einen Kommentar, was dich gerade bewegt. Werde Teil unserer Community. Einmal im Monat laden wir dich in unseren besonderen Raum der Begegnungen "Ich sehe dich." ein. Du findest uns auf  Instagram (Podcast): https://www.instagram.com/wenn_dein_sohn_papa_waehlt Facebook (Podcast): https://www.facebook.com/profile.php?id=61586002829190 Nicole: https://www.facebook.com/nicole.hecl/ Juana: https://www.facebook.com/juana.drizhal