Y里Y气

这期播客开录之前，我完全没有料到它的走向。原本是因为两位嘉宾的职业共性，想采访一下他们在互联网大厂的工作体验，做一期纯纯的工作分享播客。但聊着聊着就不免触及了生育、两性话题，虽然只是皮毛，但也能窥见不少观点的碰撞和交锋。当然，我们聊的很放松，气氛也还算融洽，希望大家也能理性地听，欢迎多在评论区留言交流你们的看法~本期嘉宾：两位不愿意透露姓名的互联网大厂员工及他们的家属。【PS 这一期是边打牌边录的，所以杂音比较多，大家见谅~中间还保留了一些搞笑的交谈，给大家听个乐~】00:18 互联网大厂员工的工作体验“找个班上”、“混口饭吃”00:34 焦虑大集结：当35岁遇见永远25岁的行业源源不断的高起点应届生带来的巨额压力技术上的持续提升和一线能力的维持压力06:50 大厂员工的工作强度揭秘边界模糊的工作和生活大厂员工家属现身说法09:20 假期里那些被工作侵占的时间24小时无休是因为【事情够重要，我也够重要】互联网工作性质  & 我的不可替代性 才导致了这样模糊的边界13:47 深度走进互联网员工的daily meeting“为什么凌晨我仍然要接起那个视频会议电话？”19:06 现在的工作强度能否进入人生的下一个阶段？【并不紧急的带娃日常 VS 你认为紧急的工作 】21:04 你会成为越来越晚归的男人吗？【男人： 女人，你就该付出的更多】27:04 如果你没法全心投入家庭，可不可以不生孩子？29:31 男人为什么想生小孩？（两个样本供大家参考）34:35 当你的另一半坚定地不想生娃时，你的选择是？换掉另一半 VS 劝说另一半 （反正不会选择支持另一半）39:37 男人内心究竟能否共情女人的生育焦虑？41:03 切身体验一下女性的生理遭遇—— 虚拟分娩“我不愿意”

接上集本期嘉宾依旧是： 呼呼 & 蛤蛤呼呼：ENTP，朋友很多但一直很孤独的一只猪蛤蛤：ENFJ，最佳激励师，理想主义践行者⚠️‼️以下内容由deepseek生成（其实还有标题），不代表个人观点，特此声明⏰ 00:00 开场暴击：相差20岁的忘年交教会我的事
（年龄差才是顶级社交外挂？代际碰撞如何让友情开倍速成长）🔥 3:12 禁忌话题实验室：男女纯友谊存活报告
（资深异性好友自曝：我可看不上你）💼 7:56 职场真相时刻：同事变朋友是福利还是陷阱？
（亦敌亦友的爽感你是否曾经拥有）📱 14:28 点赞之交=塑料姐妹花？当代人"轻社交"能否孵化真感情？
（朋友圈点赞学大师课）💔 18:38 世纪难题battle：当亲情爱情友情同时报警，你先救哪个？
（毫无意义但常被探讨的俗套难题）💰 21:19 友情粉碎机预警：借钱给朋友=人财两空？
（人性测试题：你敢点开这个魔鬼选择题吗？）🎯 27:07 共同爱好是伪命题？揭秘"兴趣绝缘体"们的硬核交友术
（不会打王者不吃香菜，如何用聊天话术攻陷任何圈子？）🚶 28:42 渐行渐远自救指南：给友情装上"弹性机制"的三大法则
（步调不一致的友情如何维系？飞黄腾达的你是否会抛弃一事无成的我）💻 37:27 线上社交戒断实验：把朋友圈搬进元宇宙？
（赛博好友诊断书：当你的最佳网友突然说要面基...）🎉 43:40 呼呼的精彩收尾 我们下次再见

本期嘉宾： 呼呼 & 蛤蛤呼呼：ENTP，朋友很多但一直很孤独的一只猪蛤蛤：ENFJ，最佳激励师，理想主义践行者⚠️‼️以下内容由deepseek生成（其实还有标题），不代表个人观点，特此声明00:27 🔪三个摩羯女の致命相遇：理科直女竟成生死之交？1:06 🧨MBTI交友黑幕：邪恶小紫人！4:35 ❤️🩹当代友情真相：比爱情更疼，比亲情更毒6:43 ⏳塑料姐妹花竟能维持十年？阶段性友情生存指南12:50 🍵你有"搭子朋友"吗？新型关系鉴定指南13:58 🤫不Deep Talk不是真闺蜜？酒肉朋友の终极辩护18:36 💣保鲜膜都救不了的友情：经营VS摆烂の血腥博弈28:06 ⚰️"已读不回"判死刑？当代友情潜规则大逃杀29:17 💔闺蜜决裂竟因男人？排他性友谊の恐怖故事34:45 👩👧亲妈逼我绝交？原生家庭操控友情实录39:30 ⚖️为闺蜜“杀人放火”？道德灰色地带の疯批美学未完待续……

接纳自己是心态调整的特效药 | YY的年终独白00:26 YY年度触动语句 : 诞总语录： “永远坚持 随时放弃”01:36 回顾自己被工作焦虑，生育焦虑，健康焦虑笼罩的一年02:34 解法：把“功利性”用在自己的情绪上拒绝恶性压力没有用就抛弃04:14 平淡日子的消耗没有【大事件】，没有【成果】05:13 解法：罗列生活中让自己感到开心的事情彩色时刻能带来成就感可满足感06:47 关于心态调整08:10 搞心态的时候一定要感性： 给自己积极暗示09:30 搞事业的时候一定要理性：不要【既要又要还要】，你的人生必须要做取舍改变或调整自己不合理的预期很多事情都不是做了就会有结果，但做了就会有收获12:22 关于接纳自己13:17 接纳自己有很多做不到的事情14:29 接纳自己客观层面上的缺点17:52 小小的两条总结：坚决杜绝给自己“二次压力”的行为。少评判自己审视自己，多接纳自己爱自己。对于自己不喜欢自己的部分，先试试看能不能尽全力去努力改变，尽不了全力那就磨磨蹭蹭慢慢改变，尽不了一点力就试着接受这样的自己。19:32 构建稳定内核： 去发现自己身上令自己真正喜欢和认可的部分，即使知道客观上不够好，即使知道很难被他人欣赏，也并不会动摇自我判断的部分。

本期嘉宾：我心目中的科研成功人士，生活中经常有无厘头的幽默，被采访后还变得正儿八经（且欠打）～这期必须要写在前面一点，很多地方我听到也会忍不住翻白眼哈哈哈哈，但其实他是非常真诚地在分享，只能说人类的悲欢并不相通哈哈哈哈哈～原本想挖掘一下他身上我很欣赏的科研状态来自何方，有没有可以学习借鉴的地方，但是根本学不来哈哈哈。尽管如此，仍然希望耳机另一边的你能有所收获吧哈哈哈～00:30 历史回顾：大佬的科研启蒙之路02:33 “离经叛道”那几年：短暂离开科研界的经历分享04:07 “兜兜转转还是你”：关键转折点08:35 对于初入科研小朋友们的一点建议年轻人，大胆去试，拒绝内耗磨刀不误砍柴工：徘徊中的选择11:27 “青椒”那几年：自我感觉和发展规划14:07 学生时代的瓶颈期16:34 结尾的正经彩蛋：三个做学术的建议

本期嘉宾：扣子，一个喜欢看剧旅游撸猫的朋友，在努力认识更多样的世界和自己。00:13 “幻想税” — “我们一生都在幸福这件事情上刻舟求剑”01:13 具体事例— 健身环，从无比渴望到彻底尘封03:00 刻舟求剑求来的幸福都很难长久吗？03:36 对 “打卡式幸福” 的一些思考04:30 无法复制的一场幸福旅游记忆 —真正的松弛旅游 VS 打卡式旅游06:14 现在的幸福是否被定制化，标准化？精确设计需要看的风景不断被灌输的幸福观念08:44 是我们既要又要还要吗？或许忙忙碌碌的背后是贪婪10:33 幸福的框架也许早已被种进我们的脑海中14:50 在传统幸福的框架下，我们该如何追寻幸福？【你有没有勇气去做那个特立独行的人？】17:19 “精神和肉体总有一个在路上” ，多看世界多看书，大概率可以扩展幸福的框架。19:02 更多的表达是在为拓宽幸福的框架作出努力。“我永远支持自由的，对于多样性的表达”。20:58 也许不把幸福感这件事情看得太重才容易获得幸福。21:25 幸福和快乐也被我们划分成三六九等23:08 不同层面的快乐都需要被承认摒弃过度反思24:14 不用担心持久快乐之前的苦难不够多，人生已经选择了艰难模式26:05 短暂和长久的快乐可以兼得，不要被别人的快乐准则和幸福标准束缚26:32 你所经历的这一切对你就是好的27:52 “我很开心你是一个自私的人”29:29 很多话题最后归根结底是自己跟自己的对话29:39 对今天非常发散的聊天的总结陈词刻舟求剑好像能求到？（一点唯心主义）不要自己给自己设置框架放弃思考才能拥抱幸福（哈哈哈哈）

本期嘉宾：小咸同学，我亲爱的表妹，自我定位是【北漂4.5年的商科生，试图通过旅行维持日常社交的i人】。旅行与漂泊，是地理上的迁徙，更是心灵的远行。我们在陌生与熟悉间穿梭，探索全新的生活方式，也发掘更多面的自我。00:56 小咸：为什么当初一腔孤勇要来北京文科生对于首都的向往01:59 小咸的北京印象04:56 上海？北京？深圳？一些对于城市的刻板印象和标签化发言07:22 YY的深圳印象8:27 归属感是可以在这个城市肆意【浪费时间】9:20 又一波对家乡的刻板印象，“平平淡淡才是真”12:24 小咸的旅游记忆—西藏生理和心理上的双重震撼文青的“祛魅”之旅16:29 YY：抽象的细节记忆让我着迷也许旅行的意义是留下细节的记忆碎片19:13 小咸：旅游的社交属性20:38 论旅游搭子的重要性21:37 从旅行胡扯到mbti的两姐妹

本期嘉宾： 我认识的人当中最不内耗最高能量的人 & 理性面的我最想活成的样子 aka 我的人生导师0:45 YY理解的【与自己和解】1:16 YY的个人剧场： 一个具体例子谈正能量人 & 内耗人（非常冗长，不喜直接跳）比赛前的准备：你愿意付出多少努力？比赛后的应对：不同结果下的心态9:50 高能量的起源：“小镇做题家”的个人经历自述。 如何处理成长中的心理落差？信心的摧毁和再塑造。如何调节对待过程和结果的心态？17:08 YY：无法承担努力过后的失败结果，因而不愿意全力以赴。【自视过高】带来的落差如何处理？19:00 心理素质的正向塑造：我的人生起点和人生选择让我坚信，努力去做不一定会有完美结局，但一定会有进步和收获。20:38 选择带来的重生：给自己机会去尝试新鲜事物吧～27:24 止步不前的时候，你需要的是一个破局点，换一个方向，换一个思路，给自己带来变数。29:00 一点小小启发：也许你可以接受你的【不自洽】，或许人生一直在不自洽中度过也能过得很好。31:27 要么【完全接纳】，要么【认真改变】。34:50 YY的结束陈词： 当下我们想表达的，确确实实是内心反复挣扎焦虑的产物。也许矫情，甚至有些【何不食肉糜】的感觉，但我想我们还是应该有权利做自己的表达。希望每一个听到这里的你，多多少少能有一点启发吧～感恩

本期嘉宾：我超级好的一个朋友，也是跟我进行deep talk 最多的人～她形容自己是“喜欢随地大小睡的金融基层民工”，哈哈。这一期把超级有魅力的她介绍给大家认识啦～本期内容：婚姻是一种目的吗？当然不是。婚姻是一种途径。不论结婚/离婚/复婚/再婚/单身，我们最终想要达到的，左不过是“幸福”二字。

谈谈为什么突然想做播客，以及想做什么样的播客～就很Y里Y气的～