Zwischen Trauer und Zuversicht

Worin unterscheidet sich das Trauern und die Beisetzung von queeren Menschen zu Personen, die in heteronormativen Strukturen leben?Gibt es eventuell sogar Dinge, von denen wir heute dank der queeren Community profitieren?Und kann ich meine*n beste*n Freund*in zur bestattungsbevollmächtigen Person machen? All das und noch viel mehr klären wir gemeinsam in der neuen Folge. Viel Spaß beim Anhören <3Hier noch ein paar nützliche Seiten, die auch im Podcast erwähung finden: https://schwulenberatungberlin.de/angebote/grabstette-fuer-lsbti/https://schwulenberatungberlin.de/wp-content/uploads/2024/11/[email protected] (Kontaktmail für die Grab- und Gedenkstätte)

In der folgenden Folge geht es um Menschen, die ohne hinterbliebende sterben. Ich kläre euch auf wer alles nicht zahlen können sollte, bevor das Amt die Beerdigung ausrichtet und wie es auf einer Trauerfeier für solch einsam Verstorbene für mich war.Viel Spaß beim Hören!

Einen erste -Hilfe-Kurs müssen wir früher oder später alle machen, doch die wenigsten werden einen letzte Hilfe-Kurs gemacht haben, oder überhaupt von ihm gehört haben. In dieser Folge berichte ich etwas von meinen Erfahrungen bei einem dieser Kurse.https://homecareberlin.de/angebote-fuer-an-und-zugehoerige-und-interessierte-buergerinnen/letzte-hilfe-kurs-fuer-interessierte-buergerinnen-und-buerger/https://www.letztehilfe.info/https://www.drk-berlin-zentrum.de/start/notfallmanagement/letzte-hilfe.html

In dieser Folge beschäftige ich mich speziell mit dem Trauern im Jugendalter. Was benötigen Jugendliche in dieser Zeit und wovon sollten wir als Unterstützer*innen Abstand halten?Im Zuge dieser Fragen stelle ich euch beispielhaft den Verein Wolfsträne e.V. aus Leipzig vor. Mehr Infos zum Verein findet ihr auf deren Webseite https://www.wolfstraene.deViel Spaß beim Zuhören.

In der heutigen Folge geht es ums kindliche Trauern. Ich beleuchte ab wann was verstanden wird und was Erwachsene tunlichst vermeiden sollten, wenn sie mit Kindern über den Tod sprechen. Folgende Bücher haben mir besonders bei der Recherche gefallen und geholfen: - "Wenn Papa jetzt tot ist, muss er dann sterben" von Ralph Caspers https://www.buch7.de/produkt/wenn-papa-jetzt-tot-ist-muss-er-dann-sterben-ralph-caspers/1033748996?ean=9783785726327 - "Tabuthema Trauerarbeit" von Margit Franz https://www.buch7.de/produkt/tabuthema-trauerarbeit-aktualisierte-neuauflage-margit-franz/1040869422?ean=9783769824797 -"...Plötzlich mit dem Tod konfrontiert" von Margret Färber und Martina Lutz https://www.buch7.de/produkt/-ploetzlich-mit-dem-tod-konfrontiert-margret-faerber/1022009420?ean=9783769820553 Soltet ihr Fragen zu bestimmten Situation im kindlichen Fragen haben, mache ich gerne noch eine ergänzende Folge. Viel Spaß beim Hören

Weißt du was ein Kaleidoskop ist und kannst du dir vorstellen was diese bunten Bilder mit dem Thema Trauer zu tun haben? Ich beschäftige mich in dieser Folge mit dem System dahinter, welches von Chris Paul erfunden wurde. Viel Spaß beim Hören und bis bald (im Oktober)

In dieser Folge stelle ich die Modelle "Phasen der Trauer" von Elisabeth Kübler-Ross und Verena Kast gegenüber, gebe meinen Senf dazu, erzähle ob sie mir bisher geholfen haben und lass natürlich auch etwas Kritik da. Viel Spaß beim Hören <3

In der heutigen Folge geht es um meine jüngste Erfahrung als Trauerrednerin... darf ich mich eigentlich jetzt schon so nennen? Hört euch gern die Folge an und sagt mir dann, ob ich es nun bin oder eher noch nicht. Ich freue mich immer sehr über Feedback. Lieben Gruß Ana

Hallo Zusammen, in der heutigen Folge beschäftige ich mich mit einer weiteren Methode die eigene Trauer zu begleiten. Die Ausstellung von der ich unteranderem spreche ist folgende: https://trauertattoo.jimdofree.com/projekt-autorinnen/ Wenn ihr nicht zu der Ausstellung kommen könnt, euch aber für dieses Projekt interessiert, dann gibt es auch ein begleitendes Buch mit allen Beiträgen der Interviewpartner:innen und weiteren wirklich interessanten Seiten. Wenn ihr bis hierhin gelesen habt, dann lasst doch gern mal eine positive Bewertung für meinen Podcast da <3

Glaubst du an ein Leben nach dem Tod oder kommt für dich danach einfach nichts mehr? Ich stelle mir die Frage immer mal wieder, auch weil ich die Menschen, die ich bereits verloren habe, manchmal so schmerzlich vermisse. Ich möchte die Zuversicht darauf haben sie eines Tages wieder in den Arm nehmen zu können. Wenige Menschen sind für einen Bruchteil kurz auf der "anderen" Seite und berichten später von einem spannenden Ausflug ins Jenseits.

Ob es sinnvoll ist eine Podcastfolge zu planen, wenn man grad erst von einem Tod erfahren hat? Sagt ihr es mir, nachdem ihr die Folge gehört habt und es eventuell besser beurteilen könnt. In dieser Folge möchte ich meine Erfahrung vom Sehen und Berühren eines Verstorbenen mit euch teilen und wieso es auch von Expert*innen als eine wichtige Strategie zu Beginn eines Trauerweges angesehen wird. Viel Spaß beim Hören :-) Lieben Gruß Ana

In der heutigenFolge geht es darum das eigene Leben aufzuarbeiten, um während des Sterbeprozesses leichter loslassen zu können. Ich möchte euch ermutigen offener mit eignen Konflikten umzugehen und auch mal in den emotionalen Schmerz zu gehen, damit sich nichts unnötig anstaut. Ich erwähne in dieser Folge Biografiebücher wie zum Beispiel diese hier: https://www.buch7.de/produkt/opa-erzaehl-mal-elma-van-vliet/1025946834?ean=9783426655924 https://www.buch7.de/produkt/mama-erzaehl-mal-elma-van-vliet/1043826648?ean=4251693901686 https://www.buch7.de/produkt/papa-erzaehl-doch-mal-von-dir-und-mir/1026749667?ean=9783811233867 Ausfüllen ist nicht dein Ding? Hier ist ein Beispiel für ein Kartenspiel: https://www.buch7.de/produkt/erzaehl-mal-das-familienquiz-elma-van-vliet/1043299815?ean=4251693901570 Sollte ich irgendwann die Doku nochmal sehen, dann wird hier der Link erscheinen.... Viel Spaß beim Hören der Folge :-)

Der Trauerprozess ist manchmal mehr als merkwürdig. An einem Tag ist das Vermissen so groß, dass man es kaum aushält und an einem anderen kommt auch mal Wut hoch. Doch müssen wir immer positiv auf die Verstorbenen blicken? Meine Antwort darauf kannst du dir in dieser Folge anhören. Viel Spaß beim Hören :*

Hey, hast du mich und meinen Podcast vermisst? Heute steige ich wieder voll ins Thema ein doch sei bitte gewarnt.. die Folge beeinhaltet schwierige Themen (CW: Suizid, Sterbehilfe). Solltest du mit diesen Themen nicht gut klarkommen, bitte ich dich die Folge nicht zu hören. Sollten dir nun Gedanken aufkommen mit denen du nicht alleine sein möchtest kannst du dich an folgende Stellen wenden: https://www.telefonseelsorge.de/ https://www.suizidpraevention-berlin.de/ 0800.1110111 oder ⁠⁠0800.1110222 https://www.nummergegenkummer.de/ ( 116111) Weiterführende Infos auf die ich mich in dieser Folge beziehe findest du hier: -Buch: https://www.buch7.de/produkt/ruhm-daniel-kehlmann/109360463?ean=9783499249266 - "Sterben für Anfänger" auf RTL+ : https://plus.rtl.de/video-tv/serien/sterben-fuer-anfaenger-943626/staffel-1-943627/episode-1-folge-1-943628 - Verein Sterbehilfe : https://www.sterbehilfe.de/category/aktuelles/ - "Der Tod – Die beste Entscheidung meines Lebens" : https://www.zdf.de/dokumentation/37-grad/37-der-tod---die-beste-entscheidung-meines-lebens-102.html oder https://www.youtube.com/watch?v=ywLsbyC2M2k Wenn ihr bis hierhin gelesen habt, dann Chapeau. Ich habe diese Folge mit dem Clame "unangemessene Inhalte" versehen, vielleicht kannst du sie deshalb nicht abspielen, weil du zB zu jung bist. Ah und mindestens zwei Mal in dieser Folge sage ich attestierte Sterbehilfe statt assestierter ... Peinlich genug aber da muss ich nun durch. Bin nicht mehr wach genug, um mir das Auseinanderschneiden und hinzufügen einer neuen Tonspur anzueignen. Lass mich wissen wie du diese Folge fandest.

Manchmal wundere ich mich übers Schicksal schon sehr. Seitdem ich den Podcast begonnen habe, fallen wir Gelegenheiten in den Schoß, über die ich mehr als dankbar bin. So auch neulich beim Besuch einer Berliner Moschee.

Das erste Jahr ohne meinen Vater haben wir als Familie mal besser, mal schlechter gemeistert. In dieser Folge ging es um den Todestag und wie ich ihn erlebt habe. Manchmal nämlich wirds gar nicht so furchtbar, wie wir denken.. oder gibt es sogar einen Trick? Viel Spaß beim Zuhören und lasst mich wissen wie ihr die Folge findet. <3

Wo gehören Bilder von Verstorbenen eigentlich hin? Sollten sie ganz präsent aufgestellt werden oder nur in unseren Herzen existieren? Wie immer gibt es hier keine "richtige" Antwort. Auch mein Umgang hat sich in den letzten Jahren stark gewandelt .. oder vielleicht auch nicht? Das und was Verdränung und Axtwerfen mit Trauern zu tun haben hört ihr in dieser Folge. Viel Spaß beim Hören <3

Lange hatte ich Bedenken vor diesem Monat. Es jährt sich zum ersten Mal der Todestag meines Vaters und da bleiben schmerzhafte Erinnerungen natürlich nicht aus. Bei einem tollen Onlineangebot der Kontaktstelle Trauerbegleitung des Bistums Augsburg habe ich meine Pläne für diese Zeit schon etwas konkretiesieren können. Ich empfehle allen Trauernden mal einen Blick in die Veranstaltungsauflistung dieser Organisation. Ich habe bisher sehr gute Erfahrungen mit den online-Angeboten machen können: https://kontaktstelle-trauerbegleitung.de/ Zusätzlich erzähle ich von einer Serie des BR in der ARD-Mediakthek: (Nichts für konservative Katholik:innen) https://www.ardmediathek.de/serie/himmel-herrgott-sakrament/staffel-1/Y3JpZDovL2JyLmRlL2Jyb2FkY2FzdFNlcmllcy9kZTc3NzI5ZC1mNTI0LTRiZDktODIyMS1iZTczYjMzZmMyMWU/1

Das erste Weihnachtsfest mit einer Person aus der Familie weniger steht vor der Tür. Ich versuche in dieser Folge meine Gedanken zu diesem Fest zu sortieren und aufzuzeigen wie viele Gefühle das Fest der Liebe in mir auslöst. Solltest du Interesse an Angeboten zum Thema "Wege aus der Einsamkeit" haben, dann kann ich dir den Instagrambeitrag der Tagesschau vom 19.12.2023 wärmstens empfehlen https://www.instagram.com/Tagesschau/ Dort wird zum Beispiel beschrieben, dass es ein Onlineangebot am 25.12.23 um 15 Uhr gibt. Die Zoom-Zugangsdaten können formlos unter der Mail [email protected] erfragt werden. Passt auf euch auf und kommt gut durch die Feiertage <3

Nennt mich Ana Spielberg! Wenn ich träume, dann richtig. Manch Blockbuster könnten sich noch eine Scheibe von meinem Storytelling abschneiden. Ich erzähle in dieser Folge wie es für mich ist von verstorbenen Verwandten zu träumen und wieso es ein wichtiger Teil der Trauerbewätigung ist. Viel Spaß beim Hören :)

Trauer ist ein schweres Gefühl. Umso besser ist es, dass man durch diesen Prozess begleitet werden kann. Ich habe so eine Begleitung in Anspruch genommen und erzähle in dieser Folge von meinen Erfahrungen. Kochkurs für Witwer BR: https://www.youtube.com/watch?v=Z9ZOaz9Wpo4 Trauergruppenfinder: https://www.trauergruppe.de/

Im Laufe unseres Lebens sehen wir uns immer mal wieder mit Situationen konfroniert, in denen wir gern heflen würden. Manchmal wissen wir nur nicht wie, denn gut gemeint ist nicht immer gut gemacht. In dieser Folge beleute ich wie man Trauernden zur Seite stehen kann und welche Hilfsangebote, meiner Meinung nach, am hilfreichesten sind.

In dieser Folge beschäftige ich mich mit Ideen wie man die Erinnerung an geliebte Menschen beibehalten kann und welche Maßnahmen ich vor einem Jahr ergriffen habe.

Wüsstest du auf Anhieb wie deine Familienmitglieder oder Freund:innen beerdigt werden wollen? Hab ihr selbst eine Patientenverfügung und Vorsogevollmacht? Wenn nein wieso nicht? Hast du auch das Gefühl dem Thema &quot;Sterben&quot; so weit es nur geht aus dem Weg gehen zu wollen? Dann lasst mich euch mitnehmen auf meine persönliche Reise zu diesem Thema. Ich erzähle euch in dieser Folge wieso mich gerade der Verlust meines Vaters dazu inspiriert hat dahingehend Vorkehrungen zu treffen. Wichtige Links zur Folge: https://www.bmj.de/DE/themen/vorsorge_betreuungsrecht/patientenverfuegung/patientenverfuegung_node.html https://www.bmj.de/DE/service/formulare/form_vorsorgevollmacht/form_vorsorgevollmacht_node.html https://www.organspende-info.de/organspendeausweis-download-und-bestellen/

In dieser Folge erzähle ich euch wie für mich der Gedenktag &quot;Allerseelen&quot; dieses Jahr war und wieso ich mich zuerst so enttäuscht gefühlt habe. Ich veröffentliche die Ergebnisse der Umfragen bei Instagram (@trauer_und_zuversicht) und nehme euch mit bei meinem Prozess Frieden mit dem zunähst harten Urteil über das Trauern hierzulande zu schließen. Viel Spaß beim Anhören :-)

In der ersten Folge erfahrt ihr wieso ich heute mit dem Podcast starte und wieso der Kapitalismus Trauer zu einer sh*tshow machen kann.

Wer bin ich und was hab ich mit Trauer zu tun?!