Życie w zachwycie

Światowy Dzień walki z depresją skłonił mnie do refleksji na temat tego, co potocznie nazywamy chorobą, a gdy popatrrzymy na to, nie jak wyrok, a wskazówkę, może być dla nas blogosławieństwem. O czym może mówić depresja, która nas spotka - z poziomu duszy, skąd się bierze i ile razy w ciągu jednego życia, można z niej wychodzić. Odciek nienaukowy, odcinek autentyczny, a historie z życia wzięte.

W tym odcinku zanurzamy się w temat dyscypliny i jej roli w naszym codziennym życiu. Czy surowy reżim to jedyny sposób na osiąganie celów? A może dyscyplina może być aktem miłości do samego siebie? Rozmawiamy o tym, jak znaleźć balans między wymaganiami wobec siebie, a troską o własne potrzeby. Jak odróżnić presję zewnętrzną od wewnętrznej motywacji? Co sprawia, że regularność staje się naturalną częścią naszego życia, a nie narzędziem do walki z samym sobą? Ten odcinek to zaproszenie do refleksji nad tym, jak definiujemy dyscyplinę i jak uczynić ją narzędziem, które wspiera nas w drodze do realizacji pełnego potencjału.

Odcienek dla każdego, bo każdy obchodzi urodziny i bez względu na wiek, płeć i przekonania religijne, znajdziesz tu coś dla Siebie. Rozważania na temat przechodzenia w nowy rok, trochę astrologii, trochę ziemi, trochę pytań o nasze pochodzenie. Znaczenie urodzin jako momentu przejścia, refleksji i nowych początków. W wdzięcznością, że mogę, Basia

W świecie plastiku i sztuczności, masek i przybierania ról, staje się coraz bardziej potrzebna.. a może nawet niezbędna by zachować zdrowie psychiczne i dobrostan ducha i ciała. Autentyczność. Czego wymaga od nas samych, czy można się tego nauczyć? Jakie kompetencje potrzebujemy rozwijać, by stawać za sobą nie raniąc innych.  W tym odcinku jest o podstawach autentycznego życia, odwadze i kosztach jakie ponosimy kiedy stajemy - bądź nie - we własnej autentyczności.  Zapraszam do słuchania i stawiania kroków w stronę pełniejszego życia.  Pytania do pracy własnej: Co dla Ciebie oznacza bycie autentycznym w dzisiejszym świecie? Czy zdarza Ci się ukrywać swoje prawdziwe uczucia lub opinie w obawie przed reakcją innych? Co powoduje Twój opór przed pełnym wyrażaniem siebie *w pracy, w domu? Jakie wyzwania napotykasz, próbując być sobą w różnych sferach życia - pracy, relacjach, społeczności? Jakie są konsekwencje bycia nieautentycznym dla Twojego samopoczucia i relacji z innymi? Jak możesz wzmacniać odwagę, by stawać za sobą nawet jeśli cały świat mówi inaczej? Czy masz w swoim życiu osoby, przy których możesz być w pełni sobą? Podziękuj im za to, to ogromny dar <3 Czy pamiętasz moment, w którym odwaga pomogła Ci wyrazić siebie autentycznie? Jakie kroki możesz podjąć, aby zwiększyć swoją autentyczność i odwagę na co dzień?  Badania które wspominam: Wood, A. M., Linley, P. A., Maltby, J., Baliousis, M., & Joseph, S. (2008). "The authentic personality: A theoretical and empirical conceptualization and the development of the Authenticity Scale." Sheldon, K. M., Ryan, R. M., Rawsthorne, L. J., & Ilardi, B. (1997). "Trait self and true self: Cross-role variation in the Big Five personality traits and its relations with psychological authenticity and subjective well-being." ••• Za montaż z całego serducha dziękuję <3 Grzegorz Fijałkowski

Cześć, mam na imię Basia i właśnie rozpoczynam nową przygodę, do której Cię zapraszam. Na początek kilka słów o czym tu będzie i o intencji na to miejsce naszych spotkań. Odcinek nie-idealny, natomiast autentyczne jest lepsze niż perfekcyjne i tak też tu będzie, prosto, konkretnie i naturalnie o życiu, które można żyć w zachwycie!

Ucieleśniona relacja - ze sobą i z drugim Człowiekiem. Krótkie podsumowanie tego, co zadziało się podczas tygodniowej pracy z ciałem na warsztatach prowadzonych przez niesamowitego człowieka Piotra Bednarczyka. Po co się jedzie na takie spotkania, czego można doświadczyć, na o zwracać uwagę, moja subiektywna ocena przefiltrowana przez doświadczenie. Mam nadzieję, że te pare minut przybliży Cię o czym jest ta praca i czego można się spodziewać. Z czułością do Siebie i świata - Basia