PODCAST · health
Dinámica
by Kelly Sierra
Bienvenida a Dinámica, Soy Kelly Sierra Nutricionista y Coach Hormonal, en este podcasts harás muchos clicks sobre tu cuerpo, hábitos, nutrición y ciclo menstrual.
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15
#15 Hábitos - Cómo implementarlos
Descubre las herramientas y pasos para crear hábitos duraderos
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14
#14 Adenomiosis
Consigue tu pauta en kellysierranutricion.com
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#13 Lo que me pasó cuando me quedé sin trabajo
Cómo pasé de quedarme sin trabajo a tener mi propia consulta online y presencial. Sorteo de una consulta nutricional conmigo: https://www.instagram.com/p/C2K6PRSoV4c/?igsh=ZzMwZnAweXl3aDd5
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12
#12 Sangrado marrón
Te cuento la razón de ese sangrado marrón antes de la menstruación - Spotting
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11
#11 Sin carbohidratos
Qué ocurriría si llegamos a fase lútea sin carbohidratos
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#10 Hambre y ciclo menstrual
Descubre porqué tienes más hambre según las fases menstruales y deja de sentir culpa. Artículo: https://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S2529-850X2022000100028
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#9 Los 12 Hábitos que cambiaron mi vida
Hablo de hábitos que me cambiaron la vida para mejor
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#8 Ansiedad por la comida y mind fullness eating
Si sientes que pierdes el control con la comida, este episodio puede ayudarte
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7
#7 Alimentación y menstruación
Descarga gratis el ebook: https://www.kellysierranutricion.com/guias
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#6 Ser “healthy” y recetas “fit”
Descubre cómo ser healthy sin obsesiones
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#5 Reconoce tu desequilibrio hormonal
Doy pautas para reconocer si estás pasando por un desequilibrio hormonal
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4
#4 Has engordado o te has inflamado
En este episodio te doy las pautas para bajar inflamación
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3
#3 Cómo dejar la anticonceptiva
En este episodio hablo sobre la anticonceptiva, migrañas, depresión, problemas menstruales, acné y comentó los pasos que se deben seguir para dejar sin que vuelvan a aparecer los síntomas.
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#2 Con anticonceptivas no tienes regla
Desmiento el mito de que con la píldora se tiene la regla. Enlace a ebook gratuito: https://www.kellysierranutricion.com/free-book?fbclid=PAAabXnyxHgHwfTew_U3it7cC1VAm6LCg8XmfXUIzQTRG_gK7YAANHT3TyzGU_aem_ATML_VjYTbF3npT5_J7XdfSoN0NsGhoISMiCsr9EygOdPna7Q0pqk9WiU3v0HcRu8uY
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#1 Primera menstruación y el peso
¡Por fin! Empezamos el podcast hablando de varios temas, mi historia, problemas que tenemos las mujeres, el peso, y cómo puedes ayudarte. EBOOK GRATUITO: https://www.kellysierranutricion.com/free-book?fbclid=PAAaYJ4XGRhrOohENBpt47ou_dhqBr8nwc2bbrZisG0MnWMq94PWupNMp4c0U_aem_ARnT87lgW0pKShOnn2yKzZI1N3wM8aWtlMvKrttdNU3QwiC7UpwWPOTijGne-LJicWc
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