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Os 6 hábitos não são uma prescrição e não existe fórmula única que vale pra todo mundo. Não é uma dieta e nem substitui em hipótese alguma o trabalho de um profissional. Para uma dieta baseada em suas necessidades nutricionais específicas ou para um treino individualizado baseado em seus objetivos, os únicos profissionais competentes que podem orientá-lo são o nutricionista, e o educador físico, respectivamente. Esses hábitos servem como um guia de princípios que tem se mostrado consistente em nas mais de 300 pessoas que temos acompanhado desde o início do projeto e produzido resultados de mudança de vida naqueles que precisam de um norte, e que as vezes recebem tanta informação sobre saúde e qualidade de vida, que não conseguem agir diante de tanta confusão sobre o que funciona ou não. Se você já tentou várias coisas e parece que ainda faltava algo, esses 6 pequenos ajustes podem ser exatamente o que estava faltando pra você chegar lá! Qualquer dúvida me manda um what's app +55 82 988542508 que com prazer podemos conversar e ajudar você a começar!

Na foto acima, meu pai, minha mãe, meu irmão e eu. Nunca pensei que seis ajustes tão simples pudessem trazer tantos benefícios pra mim. Eu achava que tinha alguma coisa errada com a minha cabeça. Que o cansaço era normal, que a minha ansiedade é normal, que essa dificuldade de manter uma rotina é normal, que uma vida saudável e um físico bacana era impossível porque eu gostava muito de comer pizza entre outras desculpas que eu dava...e na verdade o que me faltava era clareza. E depois de testar esses 6 hábitos com centenas de pessoas, vejo que nós somos bombardeados de informação todos os dias e não sabemos no que confiar. "isso é bom, isso mata, isso vai fazer você viver 100 anos, isso vai fazer você morrer aos 40..." e esse monte de coisa que vemos e ouvimos faz com que a gente se perca em coisas mais simples, poucos princípios que funcionam. Algo que você possa testar e sentir de verdade a diferença. Detalhes com certeza são importantíssimos! Masssss a grande maioria das pessoas não conseguem atingir os objetivos não pela falta dos detalhes e sim pelo TODO. Começar ajustando a mentalidade, é o primeiro passo pra uma mudança definitiva. 1000 princípios nos confundem e não nos dão clareza de como entrar em ação HOJE. Por serem 6 hábitos, e todos tão simples de seguir, isso faz com que a procrastinação seja evitada e você consiga entrar em ação AGORA. Estou a disposição para ajudar você a colocar isso em prática, avaliar e celebrar os seus resultados. Mande um what's app para (+55 82 988542508) para maiores informações e conheça a aplicação dos 6 hábitos na sua vida! *Os 6 hábitos não são uma prescrição e nem uma dieta. É uma nova mentalidade baseada em princípios e não é uma verdade universal. Para uma dieta baseada nas suas necessidades individualizadas, apenas um bom nutricionista tem a competência técnica para prescrever quais os alimentos, as quantidades e os horários ideais para atingir seus resultados. Nosso objetivo é ajudar as pessoas a entenderem um pouco mais sobre como nossos hábitos ditam nossos comportamentos e baseado nisso, um planejamento para que não fiquemos agindo por impulso e possamos a partir dessas informações, agir baseados em estratégias comprovadas e calibrar nossa mentalidade rumo a uma vida com muito mais energia e disposição.

Muitas pessoas gostariam de mudar algo em si. Um hábito, uma mania, um traço de personalidade que você sabe que não te ajuda, e muitas vezes viu alguém que conhece que de uma hora pra outra mudou drasticamente. Transformou a carreira, a saúde ou até o jeito de ser em uma pessoa diferente do que você conheceu. Na verdade, existem princípios básicos e formas específicas de buscarmos mudança duradoura. E é sobre isso que esse podcast é. Clica aí e ouve! :) Quero saber o que você achou. Boa tarde feliz!!!

O que é mais importante? Motivação ou Instrução? A internet é dualista e isso faz com que as pessoas esqueçam que o mais importante é encontrar o equilíbrio em qualquer área. Não dar a devida importância a um ou outro é um dos principais motivos para o fracasso (muitas vezes desistência) de muitos projetos. Entender em que ponto está e o que te falta, vai te direcionar para onde você precisa focar seus esforços e mentalidade. Se uma pessoa por exemplo, é formado em Administração, tem 2 MBA's, EMPRETEC e cursos de empreendedorismo, quer ter um negócio e não consegue iniciar, possivelmente o que esta faltando é a motivação e principalmente a mentalidade correta. Porém, se uma outra pessoa DECIDIU com todas as forças que quer emagrecer e que isso é o objetivo mais importante da vida dela e ela não tem idéia do que ela tem que fazer, pode ser que o que ela precise seja a instrução e mentoria correta. Se você por exemplo é personal trainer há 5 anos, lê todos os livros sobre musculação, sabe tudo de anatomia e não consegue ter o número desejado de alunos, provavelmente você deveria estar estudando principalmente como desenvolver habilidades de relacionamento e vendas. Agora, se você é aquele cara que as pessoas gostam, e desde a faculdade já tem um monte de gente querendo te contratar, trate de estudar muito anatomia, e coisas mais técnicas para que possa ser um profissional responsável, sério e que não conte apenas com a habilidade de "ser gente boa" pra captar mais pessoas. Muitos técnicos não querem estudar motivação, e muitos motivadores não querem ter a técnica correta, e sempre ficarão limitados a sua falta de desenvolvimento pessoal. Equilíbrio SEMPRE! Boa tarde feliz!