PODCAST · science
drops of happiness
by Roberta Minotti
Autoconhecimento 😌Meditação 🧘Equilíbrio das emoções 🙌🏼💦 Gotas de felicidade.
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💧💧💧Gotas de Felicidade. Bola de meia, bola de gude🧗🏐⚽
Há um menino, há um moleque Morando sempre no meu coração Toda vez que o adulto balança Ele vem e me dá a mão
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💧💧💧 Gotas de Felicidade
A importância de delegar atividades no processo de busca da serenidade.
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Em qual posição meditar?
Posso meditar deitado?
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O fascinante mundo das emoções. ParteII
O sistema límbico e o córtex pré frontal.
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💧💧💧Gotas de Felicidade
O mundo das emoções. Parte I
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A base da meditação é o corpo.
Como iniciar nesta prática de mergulho interno?
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O que é o elemento âncora na meditação?
O elemento âncora é o apoio que precisamos para o exercício da sua mente. Hoje iremos nos valer da respiração. Toda vez que sua mente divagar ou distrair volte para a respiração. Sua mente é capaz de observar silenciosamente e compassivamente todas as suas emoções.
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O que é meditar?
Dê o primeiro passo para seu autoconhecimento e equilíbrio das emoções.
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