EASY FLOW by Aleksandra Panak

Rozmowa z Katarzyną Bartoszewicz i Adrianną Grzelak to długa opowieść o znakach zodiaku, ale inaczej. Zastanawiamy się jak symbolicznie patrzeć na 12 znaków zodiaku pod kątem archetypów twórczych. Możesz śmiało odpowiadać na pytania o Twój proces twórczy, idee i sposoby tworzenia w rytm naszej rozmowy. Celem jest skorzystanie z symboliki tradycji astrologicznej i jej systemu rozumienia rzeczywistości, by zastanowić się wspólnie nad kreatywnością, procesem twórczym każdego z nas. Ponieważ każdy z nas ma jedyne w swoim rodzaju odciski palców. Ta rozmowa ma to podkreślać i zapraszać do indywidualnych odkryć. Nie jest to "prosty" poradnik astrologiczny (!) jest to opowieść o początkach i nieskończonościach świata! KOSMOC: PROFIL NA INSTAGRAMIE SPEKTRUM WIDZENIA: PROFIL NA INSTAGRAMIE

Zapraszamy na praktykę jako dopełnienie i domknięcie rozmowy "Nadzieja czucia ciała"w poprzednim odcinku podkastu. Życzymy dobrej praktyki!strona www heart math institution

Spotkanie z Anną Banaś zaowocowało 2 odcinkami, w tym odcinku rozmowa, w drugim odcinku sama praktyka wizualizacyjno-medytacyjna w prowadzeniu Ani. Jestem poruszona tym odcinkiem, był on dla mnie podkastowo przełomowy w jakimś wymiarze, słuchałam z czystą przyjemnością jako odbiorczyni, a to nie łatwe i nie zdarza się zawsze, gdy się słucha swojego głosu.Poruszamy temat "ucieleśniania", świadomości ciała i kontaktu z ciałem. Poruszamy temat cykliczności w życiu, tworzeniu i ciele.Jest też miejsce na mistyczność oraz miejsce na nadzieję w obliczu olbrzymich znaków zapytania.wiersz Haliny Poświatowskiej:kolor wiosny jest zielonya kolor bólu - ciemnykrew zakrzepła w jeziorze świecistrugą słów wezbrany księżycwiosny kolor jest złotyjak kwiat co pod obłokiem mieszkakolor bólu - jest ciemnyjak rozgryziona gałąź świerkakolor miłości - czerwonya kolor miłości co przeszław najgłębszym miejscu jeziorona wylot chłodem przeszyłważka mnie wzięła na skrzydłaponad wodą pociemniałą lecikolor miłości jest złotyjak w słońcu kolor rzekicytat:"Nie działać, a jeżeli już, to powoli, jakby nie o wynik działania chodziło, ale o sam ruch, sam rytm i melodię ruchu." -Olga Tokarczuk "Dom dzienny, dom nocny"Materiały dodatkowe:RYSUNEK OBRAZUJĄCY TEORIĘ POLIWAGALNĄTu znajdziecie Anię:STRONA WWW ANNY BANAŚPROFIL INSTAGRAMOWY ANNY BANAŚ

Rozmawiamy z Polą Gierzkiewicz o wyzwaniach twórczych, które każdy z nas ma inne, ale ma i warto nie kitrać ich w samotności, a otworzyć się na wymianę w społeczności ludzi, którzy tworzą i mogą się wzajemnie w tym tworzeniu wspierać. Taka też była dla mnie ta rozmowa- wspierająca w prostocie prawdy wygłaszanej przez Polę i mnie: że czas jest ograniczony, że życie ma etapy, że zasoby są różne w różnych momentach życia, że mamy prawo do swojej własnej wersji kreatywności, twórczości takiej jaka jest zgodna z nami i oparta na wartościach, w które wierzymy. Zapraszamy Was, zapraszamy Ciebie serdecznie, bo warto tkać społeczność artystów, twórczyń, wizjonerów, wizjonerek, ludzi z pasją i misją, ludzi którzy chcą mieć blisko swoją kreatywność i korzystać z niej w swoim życiu. Polu Dzięki za rozmowę i czekam na kontynuację!Zostawiam link do miejsca w sieci, gdzie znajdziesz twórczość Poli:KLIK: Instagram Poli

W tym odcinku naszych pogawędek skupiamy się na komforcie w kreatywności. Pod kątem przestrzeni, w których twórczo urzędujemy i żyjemy, po uznanie naszych dziwactw, które dają nam uczucie komfortu, gotowości i wygody w twórczych przedsięwzięciach. Zachęcamy Was do wspólnego zastanawiania się nad komfortem ciała, ducha, serca... poetyki swojej istoty w pracy. W jakim stanie lubisz działać, o co warto zadbać, o czym zapominasz, a jest dla Ciebie ważne. Różne głosy się odzywają w głowach... ale gdyby tak poznać swój komfort i dbać o niego aktywnie, twórczo, wolnomyśląc, odważnie słuchając jakości w sobie? My się postaramy <3

Na ostatni dzień stycznia 2025 przygotowałam dla Was rozmowę z Katarzyną Wolf, terapeutką czaszkowo-krzyżową (gałąź osteopatii). Rozmawiamy o tajemnicy przepływu, który to zaczął sięw nas od płynu rdzeniowo-kręgowego. Czujecie już, że dziś będzie o ciele i jego falach oraz o tym, jak płyniemy w naszych życiach. Płynnie zahaczymy o temat zasobów, bez których to trudno o jakąkolwiek kreatywność. Choć zdajemy się często zaprzeczać temu faktowi i działamy na w pędzie bez ładowania zasobów ciała, umysłu, ducha... Otwieramy dyskusję o zasobach i zapraszamy Was do ZADAWANIA PYTAŃ i wspólnego myślo-czucia wokół zasobów. Jeśli mowa o zasobach, to dotykamy też zasobów planety, "Matki Ziemii" i naszego z nią połączenia jako znów fakt, o którym w "betonozie" zdarza się zapominać. Weź głęboki wdech i nurkujemy w rozmowę!Katarzynę Wolf znajdziesz na jej profilu instagramowym:BODY EARTH KATARZYNA WOLFW sprawie pytań i chęci na sesję terapeutyczną czaszkowo-krzyżową napisz na:[email protected] sprawie pytań do odcinka napisz na:[email protected] odcinek jest częścią naszego projektu, który razem z Kasią współtworzymy.Program "Przepływy Ekspresji" to efekt połączenia doświadczeń, wiedzy i kompetencji w zakresie pracy z ciałem oraz kreatywności. Zostań w uważności, jeśli treści, które tu poruszamy, poruszają Ciebie. Czyj się zaproszona i zaproszony do naszej przestrzeni: "Przepływów Ekspresji".

Cześć! Witaj w 2025 roku. Mamy styczeń, ale ja czuję jeszcze pogranicze minionego i nowego roku. Ten odcinek jest o czasie i jest odcinkiem na pograniczu przełomowych miesięcy. Witam się odcinkiem z cyklu "pogawędka z Zosią Kłoś". Nasz wspólny odcinek nr. 2 zostawił Cię z zadaniem do wykonania: by sprawdzić, gdzie na codzień możesz "pójść inną niż dotąd drogą". My z Zosią, temat kreatywności i codzienności dziś rozszerzymy o temat czasu na kreatywność. Czyli czasu na CO? Tak na prawdę? Jak czas ma się do tworzenia i jak tworzenie ma się do czasu. A jak czas i kreatywność mają się do siebie w naszych życiach? Zapraszamy do rozmowy i wspólnego myśloczucia (dziękuję wszystkim zaangażowanym w tworzenie tego neologizmu: myśloczucie). Zapraszamy do odsłuchu. Uwaga! Dygresje, czasem stukoty, polecamy na kolana wziąć koty i nie dostawać kociokwiku od naszej pogody ducha w tej rozmowie. Enjoy! Ola & Zosia 

Przed Wami rozmowa z Anną Muchnicką, z którą miałam przyjemność spędzić 3 dni w bliskiej memu sercu Andaluzji. Na wioseczce wtulonej w góry, między Malagą, a Granadą, przerozmawiałyśmy godziny na temat tworzenia, bycia przedsiębiorczynią, na temat wiary i natchnienia. Tu ciut ponad 40 minut podkastu o kreatywności z punktu widzenia Ani. Udostępniam je dla Was do odsłuchu i obejżenia prosto spod choinki, oficjalnie ten odcinek miał być 25.12 i na youtube czeka na Was w formie video od tegoż dnia, a na spotify pojawia się dziś 29.12! Dziękuję Ani z cierpliwość i Wam również! Niech Was wspiera, inspiruje, prowokuje do własnych przemyśleń, decyzji, odkryć.Zapraszamy do wysłuchania!Link do podkastu na youtube: YOUTUBE EASY FLOWAnne Muchnicką oraz jej szkołę biznesową: „Soulbuisnes Master” znajdziesz na: INSTAGRAMIE: @annamuchnickaSTRONIE WWW: https://www.annamuchnicka.pl

Przed Wami odcinek pełen ruchu, rozmowa z Klaudią Oleksak jest jak przebłysk słońca w Polską szarugę (swoją drogą możecie znaleźć u Klau EFT, które pomagają pogodzić się z obecnie panującą pogodą i ciemością prędko nastającą). ALE ta rozmowa jest o posibilitacjach (czyt. możliwościach), które otwiera przed nami żyćko, kiedy decydujemy się być twórczynią, twórcą. Nie jest to oblana lukrem opowiastka, a dzielenie się doświadczeniem Klaudi, która opowiada o ZMIANIE bez "filtrów". Będzie o energi "bycia" i "działania". Będzie o sile i tym z jakiego miesca działamy lub nie działamy. Będzie o zakrętach i tym co zza tych zakrętów może się wyłonić. Zapraszamy do odsłuchu!TU ZNAJDZIECIE KLAUDIĘ:(klik)INSTAGRAM Pani od zajebistości / Klaudia OleksakStrona internetowa KlaudiiFanpage facebookowy Klaudii

Seria pogawędek o kreatywności we współpracy z Zosią Kłoś powstała, spontanicznie, kiedy to po latach spotkalyśmy się na imprezie i zaczęłyśmy rozmawiać...połączyła nas wizja tego jakim dużym i ważnym tematem jest ludzka kreatywność, zdolnolność, ale też potrzeba tworzenia (no i... poczucie humoru Zosi, które nie równa się niczemu <3)Stąd we właściwym miejscu i czasie, nagrany w styczniu opublikowany, wczesną wiosną, widnieje przed Tobą ten odcinek. Odcinek o kreatywności i codzienności, dużo będzie o dojazdach do pracy i co można z nimi robić, opowiadamy o kilku ćwiczeniach do eksperymentów, o rozmowie jako kreatywnym źródle i wielu innych refleksjach.UWAGA! Skaczemy po tematach, przerywamy sobie, nie wiemy co powiedzieć, przejęzyczamy się, mieszamy wątki...i o to chodzi. Dziękujemy!Zapraszamy do słuchania i bycia w rozmowie z nami poprzez pisanie do nas na:insta/facebook: @okokreatyw @zosiaklos

W tym odcinku podkastu okokreatyw rozmawiamy z Katarzyną Kachel o tworzeniu z perspektywy dziennikarki z wieloletnim doświadczeniem, autorki książek oraz pasjonatki świadomego oddechu, który, jak mówi Kasia, zmienia wszystko. Na przestrzeni tego odcinka posłuchasz historii drogi twórczej mojej gościni, która w delikatny sposób mówi o całej gamie spraw dotyczących kreacji. Zapraszam Cię do wysłuchania całości i przejścia z nami przez medytację, którą prowadzi Kasia.Najnowszą książkę Kasi znajdziesz pod tytułem "Wszystkie moje straty"LINK:https://www.empik.com/wszystkie-moje-straty-o-ciazy-poronieniu-i-odzyskanym-zyciu-kachel-katarzyna,p1403969394,ksiazka-pZajżyj na Funpage oddechowy Kasi to: Ciałoodychanie. katarzyna kachelLINKhttps://www.facebook.com/profile.php?id=100086585411911

Do rozmowy zaprosiłam Aleksandrę Wasilewską, artystkę, specjalistkę od brandingu i budowania marki oraz galerzystka. Zaproszenie przyjęła i oto do Waszych uszu może trafić jej historia. Rozmowa kręci się wokół postaci artysty/artystki tego, jak przebiega proces artystyczny twórczy Aleksandry, jaką roli pełni sztuka i artystki/artyści w naszych życiach, jak z pracą artystek/artystów obcują odbiorcy sztuki, jak artyści/artystki poruszają się w dżungli tworzenia i rozpowszechniania swojej pracy, jak połapać się w tej „grze” na arenie rynku sztuki...Udało się nam z Aleksandrą płynnie przechodzić z wątku na wątek, dotykając wymienionych tematów.Z ogromem radości i wdzięczności udostępniamy Wam naszą rozmowę, niech Wam przynosi dobro. Zapraszamy do wysłuchania, refleksji własnych i dzielenia się swoimi odczuciami.

Witam się po miesięcznej przerwie od nagrań, prawdę mówiąc przez październik podcast urósł, w ciszy przerwy. Poddałam się chaosowi i posłuchałam pomysłów, które mi szeptał do ucha. Listopadowo się witam z pierwszystm odcinkiem o chaosie. Kilka punktów na osi czasu tego solowego odcinka to: -Badania nad pogodą Edwarda Lorenza, która okazała się wypełniona po brzegi chaosem.-„Efekt motyla”- Geometria fraktalna, której ojcem jest Benoit Mandelbrot.-„Chaos jest porządkiem wyższego rzędu.”-„Chaos is a friend of mine.” Bob Dylan-Jak możemy nie walczyć z chaosem, a zasilić się jego twórczą, kreatywną energią?-Otwartość na chaos jako wielką siłę, której nie pojmujemy.-Chaos i Porządek jako komplementrne jakości, które „robią rzeczy” w sferze naszych kreatywności.Zapowiadam, że podcast (wcześniejsza nazwa: Okokreatyw) obecnie easy flow do końca roku, jest w formie eksperymentów i docierania się z moją naturą, tworzę podcastową bazę. Jak każde dzieło ludzkiej twórczości, podcast będzie przybierał przemieniał się wraz ze mną, jestem na tę przygodę podekscytowania! Cieszę się, że tu jesteś, że słuchas. Daj się usłyszeć, pisz, komentuj, jak u Ciebie z Chaosem?

Altamira. Lascaux. Font-de-Gaume…Sulawesi w Indonezji, gdzie w 2019 odkryto najstarsze dotychczas malowidła jaskiniowe datowane na około 45 tysięcy lat temu. Malarstwo płynie w tkance naszego ludzkiego drzewa genealogicznego od tak odległych czasów. Moje gadanie dziś jest po to, żeby wprowadzić w dystans do tego co dziś wydaje nam się oczywiste na temat sztuki i równocześnie w połączenie z naszymi pra pra pra przodkami, których akty twórcze odkrywamy i podziwiamy obecnie. Co czujesz jak zaczniesz o tym myśleć?Odlegle stąd powiodła mnie drobinka czasulewitująca na nieskończony metr odmojej obecnościciągle wspólna dla wtedy i teraz.Ocknęły się we mnie pradawne gesty rąkciągle wspólne dlaczasu sztuki we mnieprzemknęłam przez odległościmiędzy wtedy i teraz.Usiadłam tam, wtedy, w tej jasni w ognisku pytaniazamyślona na czerwono bez myśliczy aby niezgubiliśmy kawałka czasuniewykreśralnego przez wskazówki,a tworzonego przez pływy ekspresji,tego co jest teraz o wtedy.Co Wam robi taka chwila nad prehistorycznymi pociągnięciami pędzli?

Rozmawiamy z Zosią Kłoś, pracującą w zawodzie projektantką ubioru. To będzie odcinek pełen anegdot i wniosków z nich wynikających. Poruszamy temat procesu twórczego i tego jak "produkuje się" końcowy efekt, dzieło, gotowy projekt. Będzie kilka słów o twórczej wrażliwości, o roli krytyki i kiedy ma ona sens. Będzie o tworzeniu ze śmieci i o roli tychże śmieci w sztuce. W końcu dotrzemy do pytania "po co nam twórczość" i dmuchniemy w skrzydła twórcą i twórczynią. Dzięki, że jesteście i jesteśMY! Z Zosią mamy taki przepływ w rozmowie, że hej, co mamy nadzieję będzie słychać, zapraszamy!Instagram Zosi: https://instagram.com/zosia_klos?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

Drugi solowy odcinek płynie do Was harmonijnie, dotykając kwesti naszych chmur myślowych, które czasem są blokujące na kreatywnej ścieżce. Pomysłowość czy natłok myśli? Czemu kreatywność to nie bieg na kołowrotku pomysłów? O tym, że warto dla dobra swojej kreatywności resetować głowę systematycznie i budować harmonię między różnymi energiami twórczymi! 15 minut o kreatywności, która potrzebuje ukojenia myśli ciepłą kąpielą, biegiem przez las, masażem, medytacją, relaksem wszelakim, nurkowaniem, wspinaczką, tańcem czy boksem… jak Tobie pasuje i co dla Ciebie działa!

Tym odcinkiem rozpoczynam serię rozmów o kreatywności w różnych obszarach i dziedzinach.Każdy gość dodaje swoją unikalną perspektywę na kreatywne życie, działanie, tworzenie. Spodziewajcie się inspiracji z życia wziętych, różnorodnych histori twórczych ścieżek moich gości, nielinearności, rozmów z twórcami i twórczyniami, ekspertkami i ekspertami, pasjonatami, pasjonatkami. Zapraszam na rozmowę z podróżniczką, globetrotterką, twórczynią kanału na youtube i instagramieo nazwie getemspired oraz nauczycielką vinyasy jogi Emilią Łopacką. Nagrywałyśmy się dla Was, będąc od siebie ocean drogi i jeszcze kawałek od siebie. Odcinek jest długi i bogaty w refleksje dotyczące podróżowania w stanie flow, zaufania do drogi oraz tego, jak podróżować bardziej jako obywatel, obywatelka Ziemii niż jedynie turysta, turystka.LINKI:Filmik o jeziorze Titicaca: https://www.youtube.com/watch?v=Sqy2b7GNM54&ab_channel=GetEmspiredFilmik o festiwalach w Japonii: https://www.youtube.com/watch?v=oK4asJlZFDo&ab_channel=GetEmspiredOdwiedzajcie profil Emili na instagramie: @getemspired

Tym pierwszym, otwierającym odcinkiem, zapraszam Cię do konfrontacji: kreatywność to gotowość na nieznane. Chcemy być kreatywni, a czy umiemy „nie wiedzieć”? Pragniemy tworzyć unikatowe projekty, czy pragniemy też przemierzać nieznane? Uwalniać się od kolekcji swoich „wiemów” z przeszłości, by móc w pełni obecności, zobaczyć co jest teraz możliwe i co teraz wyłania się zza horyzontu dla mnie, dla Ciebie, dla Nas. Kreatywność to wchodzenie w nieznane. To na prawdę uwielbienie nieznanego, otwartość na to, co poza schematem. Brzmi jak przygoda? Brzmi jak podróż rodem z baśni, książek pełnych fantazji, filmów i obrazów, które zabierają nas w nowe światy. Jeśli chcesz być kreatywny, kreatywny wchodź w nowe światy. To nie cel, to nieskończona droga. Idziemy?