Eine Handvoll Familie

In dieser Folge von „Eine Handvoll Familie“, dem Podcast des Vorarlberger Familienverbands, dreht sich alles um ein besonderes Jubiläum: 20 Jahre ARGE Familienhilfe. Im Gespräch mit Verena Marxgut, Miriam Meyer und Ingrid Böhler geht es um ihre langjährige Tätigkeit in der Familienhilfe in Vorarlberg – und darum, wie sich das Arbeitsfeld in den letzten zwei Jahrzehnten entwickelt hat. Das erwartet euch in dieser Folge: Entstehung und Idee der ARGE Familienhilfe Einblicke in die Arbeit beim Sozialsprengel Entwicklung der Familienhilfe in den letzten 20 Jahren Persönliche Erfahrungen und prägende Momente aus dem Berufsalltag Herausforderungen und Zukunftsperspektiven der Familienhilfe Eine Folge über gelebte Unterstützung, starke Zusammenarbeit und den unermüdlichen Einsatz für Familien.

Marianna Ganahl, Ergotherapeutin, spricht darüber, wie Kinder mit ADHS im Alltag gezielt unterstützt werden können und warum Struktur, Routinen und das richtige Umfeld eine entscheidende Rolle spielen. Wir sprechen darüber, welche Stärken oft hinter ADHS stecken, wie Eltern ihre Kinder besser verstehen können und welche kleinen Veränderungen im Alltag bereits große Wirkung haben können. Eine Folge mit vielen praktischen Einblicken, die zeigt, wie Unterstützung im Alltag gelingen kann und warum der Blick auf die Stärken so wichtig ist. Mehr zu Marianna Ganahl: https://www.rundumgsund-ergo.at

Dr.in Kerstin Berthold-Sigl, Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapeutische Medizin, erklärt verständlich, wie eine ADHS-Diagnose abläuft, welche biologischen und neurologischen Faktoren eine Rolle spielen und ab wann eine Abklärung sinnvoll ist. Wir sprechen auch darüber, wie sich ADHS bei Frauen und Männern unterscheidet, welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt und wie sich der Blick auf ADHS in den letzten Jahren verändert hat. Eine Folge, die Orientierung gibt, Missverständnisse aufklärt und Mut macht, sich Unterstützung zu holen. Mehr zu Dr.in Kerstin Berthold-Sigl: www.dr-berthold-sigl.at

In der dritten Folge unserer Mini-Serie „Familie digital fit!“ dreht sich alles um das Thema Erziehung – und darum, wie sich der Erziehungsstil im Laufe der Zeit verändert hat. Unser Obmann Guntram Bechtold spricht mit Heidi Winsauer und Johannes Moser über die Balance zwischen Führung und Beziehung, über den Umgang mit Grenzen, Vertrauen und Verantwortung – und darüber, welche Rolle Social Media und digitale Medien heute in der Erziehung spielen. Wie viel Mitbestimmung ist gut? Wann braucht es Klarheit – und wann vor allem Nähe? Und wie können Eltern im digitalen Alltag Orientierung geben, ohne ständig kontrollieren zu müssen? Eine Folge voller Einsichten, ehrlicher Erfahrungen und Impulse, die Mut macht, den eigenen Erziehungsstil bewusst zu leben – digital wie analog. Mehr Infos zum Projekt „Familie digital fit!“ findest du unter: https://familie.or.at/social-media-mit-hirn-und-herz/.

In der zweiten Folge unserer Mini-Serie „Familie digital fit!“ geht es erneut um die Frage, wie Familien mit Social Media und digitalen Medien im Alltag umgehen können. Unser Obmann Guntram Bechtold spricht mit Heidi Winsauer, Mama von zwei Buben, und Johannes Moser, Papa von drei Mädchen, über Erfahrungen aus dem Familienleben, Herausforderungen im digitalen Alltag und darüber, was Eltern dabei unterstützen kann, ihre Kinder gut zu begleiten. Im Gespräch geht es um Vorbilder, um den Umgang mit Bildschirmzeit, um Regeln im Familienalltag und um die Bedeutung von Gesprächen auf Augenhöhe. Dabei wird klar: Es gibt keine einfachen Rezepte, aber viele hilfreiche Impulse und Denkanstöße. Eine ehrliche, praxisnahe Folge, die Mut macht, den eigenen Weg im digitalen Familienalltag zu finden. Mehr Infos zum Projekt „Familie digital fit!“ findest du unter: https://familie.or.at/social-media-mit-hirn-und-herz/

In dieser Folge starten wir in unsere neue Mini-Serie „Familie digital fit!“ und widmen uns einem Thema, das alle Eltern betrifft: Social Media im Familienalltag. Unser Obmann Guntram Bechtold, selbst Vater von sechs Kindern, spricht mit Heidi Winsauer, Mama von zwei Buben, und Johannes Moser, Papa von drei Mädchen. Gemeinsam gehen sie der Frage nach, wie Eltern ihre Kinder gut durch die digitale Welt begleiten können – mit Hirn, Herz und Hausverstand. Sie sprechen über Vorbilder, gemeinsame Regeln, den richtigen Umgang mit Bildschirmzeit und warum echtes Interesse oft wichtiger ist als Kontrolle. Eine ehrliche, humorvolle und praxisnahe Folge, die zeigt: Wir müssen keine Technikprofis sein. Aber wir können digitale Vorbilder werden. Mehr Infos zum Projekt „Familie digital fit!“ findest du unter: https://familie.or.at/social-media-mit-hirn-und-herz/.

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele Eltern bewegt, aber trotzdem im Alltag oft zu kurz kommt: Drogenprävention. Autor, Speaker und Ex-Süchtiger Dominik Forster erzählt offen von seinem Weg in die Abhängigkeit und wie Aufklärung, Vertrauen und ehrliche Gespräche den Unterschied machen können. Wir sprechen darüber, wie schnell Jugendliche in Versuchung geraten, was Eltern tun können, um ihre Kinder zu stärken, und warum Prävention immer zu Hause beginnt. Eine Folge, die Mut macht hinzuschauen. Und zu reden, bevor es zu spät ist. Mehr zur Dominik und Bock aufs Leben: https://dominik-forster.de/

Inklusion bedeutet, dass jeder Mensch dazugehört – unabhängig von Fähigkeiten, Herkunft oder Bedürfnissen. Doch wie gelingt es, dass sich wirklich alle willkommen fühlen, gerade in Familien? In dieser Folge von „Eine Handvoll Familie“ sprechen wir mit Nicole Klocker-Manser, Erziehungswissenschaftlerin und Mutter von zwei Töchtern – eine mit und eine ohne Beeinträchtigung. Gemeinsam reden wir über die Bedeutung von Inklusion, aktuelle Herausforderungen in Vorarlberg, positive Entwicklungen, die Mut machen, und darüber, was jede:r von uns im Alltag tun kann, um mehr Zugehörigkeit zu schaffen. Eine Folge, die zeigt: Inklusion geht uns alle an – und beginnt schon im Kleinen.

In dieser Folge von „Eine Handvoll Familie“ sprechen wir mit dem erfolgreichsten nordischen Kombinierer Österreichs: Felix Gottwald. Er hat nicht nur sportlich alles erreicht, sondern sich nach seiner aktiven Karriere ganz dem Thema „gesunder Erfolg“ verschrieben – mit einem ganzheitlichen Blick auf Leistung, mentale Stärke, Bewegung und Familienleben. Wir sprechen darüber, wie sich sein Blick auf Erfolg nach dem Spitzensport verändert hat, was ihn heute als Coach und Vortragender motiviert, wie wichtig Bewegung und mentale Gesundheit für Kinder und Eltern sind und warum es so entscheidend ist, Kinder zu stärken – ohne sie zu überfordern. Felix gibt ehrliche Einblicke in seinen Familienalltag und teilt konkrete Tipps, wie wir als Eltern achtsam und kraftvoll durch den Alltag gehen können.

Ob ein Kind Rechts- oder Linkshänder wird, zeigt sich oft erst im Lauf der frühen Kindheit – und viele Eltern sind verunsichert: Wann ist die Händigkeit eindeutig? Ist es problematisch, wenn ein Kind lange beide Hände benutzt? Und wie können Eltern ihr Kind dabei unterstützen, seine bevorzugte Hand sicher und ohne Druck zu finden? Linkshänderberaterin nach S-MH (Methode von Frau Dr. Sattler) Carina Thurnher gibt in dieser Podcastfolge praxisnahe Tipps, erklärt, wie sich Händigkeit entwickelt und warum Umerziehen fatale Folgen haben kann. Außerdem besprechen wir, welche Alltagsprobleme linkshändige Kinder häufiger erleben und wie passende Hilfsmittel sie unterstützen können.

Wie sprechen Eltern am besten mit Jugendlichen über Sex? Ab wann sollte über Verhütung, Körper und Gefühle gesprochen werden – und wie gelingt das ohne Scham? Sexualpädagogin Bettina Schwung gibt praxisnahe Tipps, erklärt, was wirklich wichtig ist und wie Eltern eine offene Gesprächsatmosphäre schaffen können.

Wie viel Medienzeit ist gut für Kinder? Ab wann ein eigenes Smartphone? Und welche Rolle spielen Eltern als Vorbilder? Medienexperte Thomas Feibel gibt Einblicke in Chancen und Herausforderungen der digitalen Welt und teilt praktische Tipps für Familien. Mehr über unseren Gast: www.feibel.de

In Folge 18 sprechen wir mit Patrick Konzett über mentale Stärke bei Kindern und warum diese Fähigkeit für ihre Entwicklung so entscheidend ist. Gemeinsam beleuchten wir, was mentale Stärke bedeutet und welche Vorteile sie für Kinder und Eltern mit sich bringt. Wie können Eltern diese Kompetenz fördern, und ist es jemals zu spät, daran zu arbeiten? Patrick gibt außerdem Einblicke in seine Workshops, die Kindern helfen, mental stark zu werden, und zeigt, wie sie spielerisch an das Thema herangeführt werden. Ein inspirierender Blick auf eine Schlüsselkompetenz für ein selbstbewusstes Leben! Mehr zu Patrick Konzett findest du auf seiner Website www.konzettpatrick.at oder auf Instagram unter @patrick_konzett.

In Folge 17 sprechen wir mit Sophia Sandkühler von Tisch Zwölf über die Genossenschaft und ihre Arbeit zur Förderung von gesunder Ernährung in Familien. Gemeinsam tauchen wir in die komplexen Zusammenhänge zwischen Ernährung, Gesundheit und Umwelt ein: Wie beeinflusst unser Speiseplan nicht nur unser Wohlbefinden, sondern auch das Klima? Sophia erklärt den Begriff 'klimagesunde/-gerechte Ernährung' und beleuchtet die aktuelle Ernährungssituation von Kindern in Österreich, inklusive Trends und Herausforderungen. Was können Eltern tun, um gesunde Essgewohnheiten in der Familie zu etablieren? Welche Tipps helfen im Alltag?

In dieser Episode sprechen Philip Schlaffer und Kassra Zargaran über ihre persönlichen Lebenswege und die Herausforderungen, die sie überwunden haben. Beide teilen ihre Erfahrungen und reflektieren den Einfluss, den Eltern auf Jugendliche haben können, die in Extremismus oder radikale Gruppierungen abrutschen. Was können Eltern tun, um ihre Kinder zu schützen? Welche Ratschläge würden sie selbst Eltern geben? Taucht mit uns ein in eine tiefgehende Diskussion über Prävention, Verständnis und die Bedeutung von offenen Gesprächen, um Brüche zu heilen und Neuanfänge zu ermöglichen.

Der Vorarlberger Familienverband feiert sein 70-jähriges Bestehen. Seit dem 5. April 1954 setzen wir uns unermüdlich für Familien in Vorarlberg ein und durften bereits etliche erfolgreiche Projekte umsetzen. In dieser Folge erzählen Pascal Sickl, Simone Baumgartner, Guntram Bechtold und Katharina Fuchs von einigen Meilensteinen des Vorarlberger Familienverbands und werfen gemeinsam einen Blick in die Zukunft.

Folge 15 widmet sich dem Thema "Kindgerechte Trauerbegleitung". Bernhard Dünser, Systematischer Coach und Lebensberater, spricht über den richtigen Umgang mit trauernden Kindern und was es zu beachten gibt, um unbewusste Fehler zu vermeiden. Welche Rituale hilfreich sein können und warum "schützende" Metaphern nicht immer schützen, erfahrt ihr unter anderem in dieser Folge.

In der 14. Folge des Podcasts "Eine Handvoll Familie" berichtet Ariane Brugger von NETZWERK FAMILIE vom Thema "Schlafen". Die Expertin gibt hilfreiche Tipps an die Hand, spricht über die Bedeutung des Schlafs für Babys und Kinder und betont dabei immer wieder, dass Familien bei diesem Thema auf ihr eigenes Gefühl hören sollen. Weitere Informationen zu NETZWERK FAMILIE findet man unter folgendem Link: https://www.netzwerk-familie.at/.

In Folge 13 spricht Stephanie Lau über "Wählerisches Essverhalten" oder auch "Picky Eating". Was man genau darunter versteht, wie häufig Picky Eating vorkommt und ab welchen Punkt man sich erst Sorgen machen muss, erklärt Stephanie Lau in dieser Folge.

In dieser Specialfolge spricht Bestseller-Autorin und Schulleiterin Silke Müller mit Pascal Sickl vom Vorarlberger Familienverband über die verheerenden Folgen von Mediennutzung bei Kindern.

In Folge 12 dreht sich alles um das Thema "mutig sein". Dabei erzählt uns Anna Schweighofer unter anderem welche Vorteile Kinder von mutigen Eltern so haben, wie man lernt dem Kind Sachen auch zuzutrauen und wo sich die Grenze von Zutrauen und Zumuten findet.

"Wenn aus Stiefeltern Bonuseltern werden": Tamara Testor-Schwärzler gibt in Folge 11 Einblicke in das Thema Patchworkfamilie. Wie diese Herausforderung bestmöglich gemeistert werden kann und was es zu beachten gilt, erklärt sie in dieser Folge.

In Folge 10 steht Sexualpädagogin und -beraterin Corina Sauermoser zum Thema "Sexuelle Bildung und Aufklärung" Rede und Antwort. Was dabei beachtet werden sollte, ab welchem Alter über was gesprochen werden kann und welche Fehler man wie vermeidet, ist Inhalt dieser Folge.

Folge 9 widmet sich dem Thema Mobbing. Leiterin der Koordinationsstelle für Mobbing in Vorarlberg Elfriede Böhler spricht in dieser Folge unter anderem über die Abgrenzung Mobbing und Konflikt sowie Vorgehensweisen bei der Vermutung wie auch im tatsächlichen Fall von Mobbing.

In der achten Folge des Podcasts "Eine Handvoll Familie" ist Isabella Nesler vom Vorarlberger Familienverband zu Besuch bei Karin Leitgeber, um über das Thema "Stress im Familienalltag" zu sprechen. Die Folge behandelt Stresserkennung, -entstehung und -vermeidung und beinhaltet viele wertvolle Tipps und Tricks im Umgang damit.

Folge 7 unseres Podcasts "Eine Handvoll Familie" behandelt das Thema "Lernstrategien und -organisation". Dabei spricht Doris Brenner einerseits die Wichtigkeit der richtigen Organisation beim Lernen, anderseits gibt sie einige hilfreiche Tipps für praktische Strategien, wie der Lerninhalt bestmöglich für Kinder aufbereitet werden kann.

Folge 6 unseres Podcasts "Eine Handvoll Familie" behandelt das Thema "Wackelzahnpubertät". Mag. Julia Marktl beantwortet in diesem Podcast Fragen, wie "Was ist das überhaupt?", "Was bringt es uns?" und "Wie können wir das bestmöglich überstehen?" und fasst hilfreiche Tipps und Anregungen zusammen.

In der fünften Folge des Podcasts "Eine Handvoll Familie" ist Angelika Wischenbart-Galehr beim Vorarlberger Familienverband zu Gast, um über das Thema "Pubertät" zu sprechen. Was diese wichtige Entwicklungsphase für Jugendliche bedeutet, wie man als Eltern bestmöglich damit umgehen kann und wie man die Themen Regeln & Eigenverantwortung angehen sollte, erfahrt ihr in dieser Folge. Informationen zu weiteren Vorträgen, Coachings uvm. sowie die Kontaktdaten von Angelika Wischenbart-Galehr findet man unter folgendem Link: https://www.familylab.at/about/team/item/angelika-wischenbart.

In der vierten Folge des Podcasts "Eine Handvoll Familie" dreht sich alles um Mediennutzung bei Jugendlichen. Ein Thema, das an keinem Elternteil mehr spurlos vorbei geht und bei den meisten Familien Diskussionsstoff beinhaltet. Darum beantwortet Medienexpertin Mag. Conny Lang in dieser Folge einige Fragen und gibt den Eltern viele hilfreiche Tipps mit auf den Weg.

Zu Besuch bei Dipl. Kinesiologin und Lerncoach Karoline Summer! In der dritten Folge des Podcasts "Eine Handvoll Familie" ist Isabella Nesler vom Vorarlberger Familienverband zu Gast bei Karoline Summer und spricht mit ihr über das Thema "Spielend leicht zum Lernerfolg". Wer mehr über die Arbeit und das Tun von Karoline erfahren möchte, findet weitere Informationen auf ihrer Website: https://www.karoline-summer.at/.

In der zweiten Folge des Podcasts "Eine Handvoll Familie" spricht Isabella Nesler vom Vorarlberger Familienverband mit Birgit Kubelka über das Thema "Familienküche". Die ausgebildete Diätologin gibt den Zuhörerinnen und Zuhörern hilfreiche Tipps an die Hand, wie eine gesunde and ausgewogene Ernährung als gesamte Familie gelingen kann. Weitere Informationen zur aks Ernährungsberatung findet man unter folgendem Link: https://www.aks.or.at/aks-angebote/ernaehrungsberatung/.

Die erste Folge des Podcasts "Eine Handvoll Familie" behandelt die Thematik "Mental Load". Isabella Nesler vom Vorarlberger Familienverband spricht mit Dr. Veronika Burtscher-Kiene über das Thema. Gemeinsam sammeln sie Tipps und Tricks, wie man das Phänomen "Mental Load" vermeiden kann!

In der Pilotfolge des Podcasts "Eine Handvoll Familie" geht Pascal Sickl vom Vorarlberger Familienverband gemeinsam mit seinen Gästen Christoph Kutzer vom Büro für Freiwilliges Engagement und Beteiligung, Katharina Fuchs, stellvertretende Obfrau des Vorarlberger Familienverbands und Sabrina Ganahl vom Familienverband Viktorsberg der Frage nach, wie sich das Vereinswesen während der Pandemie verändert hat.