Elements of Ayurveda met Boukje

Yeahhh Malou Mesman She did it! Ze koos voor zichzelf en stapte in de wereld van Ayurveda. Nadat ze 80 km wandelde tijdens de Kennedy mars voelde ze dat ze echt weer even goed mocht zorgen voor haar lichaam. Stapje voor stapje leerde ze hoe ze zichzelf in balans kon brengen met Ayurveda. Waardoor haar zenuwstelsel kalmeerde, ze rust vond in haar leven en fijne dagelijkse routines toepaste. Voel je dat je ook beter voor jezelf wil zorgen?Stuur mij een dm:https://www.instagram.com/boukjebeeks/Veel luister plezier

Toen we deze aflevering opnamen, had ze nog maar twee weken te gaan in loondienst. Nu is ze volledig gegaan voor haar bedrijf Eerste Hulp bij Spelen en inspireert ze duizenden ouders om hun kind zelfstandig te laten spelen met duurzaam speelgoed.Ze nam Eerste Hulp bij Spelen over en dat is een heel mooi verhaal. De businessideeën stroomden al door haar heen en ze voelde aan alles dat dit voor haar was. Waarom ze zo graag ouders inspireert met zelfstandig spelen en hoe haar ondernemersdroom begon, vertelt ze in deze aflevering.In deze aflevering:De stap naar ondernemerschap met twee jonge kidsHoe ze ondernemen en twee jonge kids combineertWat “zelfstandig spelen” echt betekentTips voor jou als ouder van jonge kids

Stefanie is moeder van twee en zat in een burn-out toen ze voelde: zo kan het niet langer. Ze denderde (zoals zovelen van ons) over de signalen van haar lichaam heen..Totdat ze een duidelijke grens bereikte.In deze aflevering vertelt Stefanie open en eerlijk over haar ervaring in She Rests to Create: wat het haar bracht, wat er voor haar veranderde en hoe ze stap voor stap weer leerde luisteren naar haar lijf. Niet vanuit nóg meer moeten, maar vanuit vertragen, voelen en kiezen voor wat klopt. En het mooiste? Na de opname appte ze me dat ze een eigen bedrijf gaat starten. Zo’n enorme win en voor mij zó bijzonder om te zien wat er kan ontstaan als er weer ruimte komt.In deze aflevering hoor je o.a.Hoe Stefanie de signalen van haar lichaam lange tijd negeerdeWat de burn-out haar liet zien (en wat er daarna anders moest)Hoe ze leren luisteren naar haar lijf weer opbouwde, stap voor stapHoe Stefanie het programma She Rests to Create heeft ervarenWat “ruimte” voor haar betekent, mentaal, emotioneel en in haar dagelijks levenVolg me op Instagram voor Ayurveda, feminine power en praktische inspiratie om uit de overdrive te komen: volg me op Instagram: @elementsofayurveda.

Van buiten had Masha alles, een leven dat klopte op papier. Maar van binnen voelde ze leegte. Alsof ze op een kruispunt stond, met één vraag die steeds harder ging klinken: wie ben ik eigenlijk?In deze aflevering deelt Masha hoe ze het roer radicaal omgooide. Haar huis verkocht, baan opgezegd, spullen weg en in een camper vertrokken, zonder plan. Niet om de wereld af te vinken, maar om zichzelf terug te vinden. Onderweg ontdekte ze dat vrijheid en vervulling niet zitten in méér succes, geld of bevestiging… maar in loskomen van oude programmering, gedachten en het verleden.Wanneer je jezelf bevrijdt van je mentale gevangenis, kun je écht vrij zijn, in wie je bent en in wat je doet. Vanuit die staat is werkelijk alles mogelijk.We praten over:Niet gelukkig zijn ondanks succes De vraag: “Is dit het nou?” en wat eronder ligtJezelf klein houden vs. je oneindige potentieel levenWaarom echte zingeving dichterbij is dan je denktAls jij ook voelt: dit leven past niet meer, dan is deze aflevering voor jou.

In deze aflevering van de Elements of Ayurveda podcast schuift Jacelyn Blok aan in de rubriek Volg je hart. We gaan in gesprek over een pittige periode in haar leven: haar burn-out.Jacelyn leefde op adrenaline, koffie en een enorme mentale drive. Altijd doorgaan, altijd aan. In het weekend verdoofde ze zich, om maar niet te hoeven voelen dat ze eigenlijk geen vervulling voelde uit haar werk. In deze aflevering deelt Jacelyn openhartig hoe haar burn-out ontstond, welke lessen ze onderweg leerde en hoe ze, stap voor stap weer terugkwam bij zichzelf. Niet door nog harder te werken aan zichzelf, maar juist door te voelen en te leven vanuit haar hart. Ze kwam terug in haar lijf en viel flink af door middel van Ayurveda. We praten over:hoe je de signalen van je lijf lang kunt negerenwat er gebeurt als je niet meer “door” kuntde weg terug naar rust en vertrouwenen hoe je weer leert luisteren naar wat je diep van binnen al lang wist hoe Ayurveda haar terug bracht in een lichaam dat bij haar pastEen aflevering voor jou als je veel draagt, veel geeft, en diep vanbinnen voelt: het mag anders.

Ayurveda Podcast-maker Cielke Sijben (meer dan 1,5 miljoen downloads) schuift aan in de bij de rubriek "Volg je hart" van de Elements of Ayurveda Podcast.We praten over wat Ayurveda haar heeft gebracht, hoe het idee voor de Ayurveda Podcast ontstond en wat er écht bij komt kijken als je onderneemt vanuit je hart.Ook deelt Cielke haar uitdagingen: zakelijker worden, prijzen bepalen, omgaan met onzekerheid en toch trouw blijven aan je energie. Natuurlijk hebben we het ook over zelfzorg, hoe zij haar ritme bewaakt en we sluiten af met een praktisch stukje voeding volgens Ayurveda. In deze aflevering:Wat Ayurveda Cielke heeft gebracht (energie, richting, vertrouwen)Hoe het idee voor de Ayurveda Podcast ontstondOndernemen vanuit je hart: wat is mooi en wat is lastig?“Zakelijk zijn” als groeipijn: grenzen, keuzes en focusHoe bepaal je je prijs? (en wat helpt bij twijfels)Zelfzorg als ondernemer: ritme, rust en dagelijkse ankersAfsluiter: voeding volgens Ayurveda (praktische insteek)Wil je meer van dit soort gesprekken? Abonneer je

Na 10 jaar verkocht ik mijn horecazaak in het centrum van Rotterdam. Ik hield van de drukte, het knallen en nieuwe ideeën bedenken maar na mijn eerste zwangerschap kwam ik erachter dat het mij ook heel veel kostte:- ik stond altijd AAN- ging over mijn grenzen heen- sliep slecht- kreeg last van oorsuizen- zat in een constante overdrive- had last van een opgeblazen buik- ik deed niet meer waar ik echt gelukkig van werd"Ik wilde me niet meer elke dag voelen alsof ik een kater had,zonder 1 druppel alcohol gedronken te hebben"Ik nam 4 jaar geleden een sabbatical van 6 maanden en ontdekte Ayurveda! Er ging meteen een soort vuurtje in mij aan. Ik vond het geweldig! Door Ayurveda heb ik mijzelf heel goed leren kennen, zijn mijn slaapproblemen opgelost, heb ik een gezond gewicht, weet ik welke voeding bij mij past, heb ik geen buikpijn meer en voel ik precies wanneer het genoeg is.En misschien wel het belangrijkste..door Ayurveda sta ik in mijn vrouwelijke kracht. En laat ik mij door niets en niemand tegenhouden om mijn dromen waar te maken en dit gun ik jou ook!🎶 Shaz_and_themedicineman