em chị Trang

Khi nào thì mới là ngày quan trọng?

Hôm nay mình kể: - Những rắc rối kì cục mà mình nhận khi mình còn nghèo - Những lần mình thấy mình vẫn còn là đứa trẻ trong mắt mẹ, mình buồn, mình tủi, song mình mệt không muốn bàn tới... Rồi mình tự ôm lấy mình và nói: "Một năm qua em đã làm tốt lắm rồi!"

Gửi cả nhà một podcast nho nhỏ ngày Sài Gòn mưa to, mong cục bông đen nhỏ xíu của mình sẽ phần nào sưởi ấm bạn. ㅡㅡ Nhắn nhủ chút xíu: ヽGhé thăm nhà mình tại Instagram: @emchitrang ヽGửi thư cho mình tại: [email protected] ヽSound from Zapsplat.com ヽBài hát: Hyehwadong | Reply 1988 OST

Gửi bạn những ngày cuộc sống chẳng dễ dàng mấy... Note: mình thu podcast này trước tết, giờ mới chịu edit mn ạ ^^ ㅡㅡ NHỮNG THÔNG TIN MÌNH NHẮC ĐẾN: Vision board: bảng tầm nhìn ㅡㅡ Nhắn nhủ chút xíu: ヽGhé thăm nhà mình tại Instagram: @emchitrang ヽGửi thư cho mình tại: [email protected] ヽSound from Zapsplat.com ヽBài hát: để tôi ôm em bằng giai điệu này - KAI ĐINH x MIN x GREY D

Đã tới lúc mình phải học những thứ mình không thích... ㅡㅡ NHỮNG THÔNG TIN MÌNH NHẮC ĐẾN: 1. Sunhuyn Podcast 2. Hiếu TV 3. Đắp chăn nằm nghe Tun kể - Tun Phạm 4. Minh Xin Chào ㅡㅡ Nhắn nhủ chút xíu: ヽGhé thăm nhà mình tại Instagram: @emchitrang ヽGửi thư cho mình tại: [email protected] ヽSound from Zapsplat.com ヽBài hát: Thấy chưa - Ngọt

Sẽ không có đúng hoặc sai, chỉ có điều gì khiến mình cảm thấy phù hợp... ㅡㅡ TIMESTAMP: 01:30: Sự rạch ròi mình tự đặt ra cho bản thân 05:38: Mình bị tủi thân bởi chính những điều mình cho là đúng 15:19: Ai rồi cũng có thể thay đổi 17:30: Lời nhắn gửi cho cô bé bên trong ㅡㅡ Nhắn nhủ chút xíu: ヽGhé thăm nhà mình tại Instagram: @emchitrang ヽGửi thư cho mình tại: [email protected] ヽSound from Zapsplat.com

Hơn 20 năm trước, em được sinh ra và nuôi dưỡng bởi gia đình em. Giờ đây, đã đến lúc em tung cánh bay đi... ㅡㅡ TIMESTAMP: 0:10: Cách để mình học thêm một kỹ năng 09:42: Nhà tù nhân danh tình yêu 13:50: Mâu thuẫn với gia đình 16:09: Ta không thể tách rời cội nguồn của ta ㅡㅡ Nhắn nhủ chút xíu: ヽGhé thăm nhà mình tại Instagram: @emchitrang ヽGửi thư cho mình tại: [email protected] ヽSound from Zapsplat.com

Chúng ta đều là những đứa trẻ, mang dáng vóc của người lớn nhưng bên trong lại là một cô bé/cậu bé khao khát sự công nhận và yêu thương. Đã đến lúc ta phải hiểu rằng, trên đời này, người ta cần nhận sự chấp nhận không phải gia đình, bạn bè, đồng nghiệp... Mà là bản thân ta. ㅡㅡ TIMESTAMP: 0:10: Cách để mình bắt đầu làm một việc mình ghét 04:26: Thật khó để không nghi ngờ những điều mình đang làm 09:19: Tự mình mâu thuẫn mình 11:57: Lý do cho những nỗi lo lắng của mình 16:38: Học cách để không kháng cự với những giá trị cũ ㅡㅡ Nhắn nhủ chút xíu: ヽGhé thăm nhà mình tại Instagram: @emchitrang ヽGửi thư cho mình tại: [email protected] ヽSound from Zapsplat.com

Mình hay nói về đam mê ước mơ nhưng mình vẫn đang trên hành trình tìm nó. Mình hay chia sẻ những điều mình muốn làm nhưng lại chẳng thiết quan tâm đến những điều mình thích. Mọi người có như mình hong? Mong rằng podcast nhỏ này sẽ là món quà cuối năm để các bạn và mình cùng nhìn lại hành trình của chúng ta nhé. ㅡㅡ TIMESTAMP: 0:11: Tia sáng nho nhỏ của mình là gì? 04:25: Những điều sẽ xảy ra khi mình được tia sáng ấy. 11:44: Những ngã rẽ là điều không thể tránh. 17:10: Vài tips nhỏ của mình trong việc sáng tạo nội dung. ㅡㅡ Nhắn nhủ chút xíu: ヽGhé thăm nhà mình tại Instagram: @emchitrang ヽGửi thư cho mình tại: [email protected] ヽSound from Zapsplat.com 

Phải làm sao đây khi bạn mang trong mình một nỗi sợ bị bỏ rơi, nhưng lại phải toàn tâm toàn ý học cách gắn bó với một người có khả năng sẽ bỏ rơi bạn. Đó sẽ là quá trình bạn “thoát xác" khỏi phiên bản cũ của mình. Dần chấp nhận người kia như một phần của ta, để trao cho nửa kia một tình yêu trọn vẹn, để sống trọn với hai chữ "Chúng ta". ㅡㅡ Nhắn nhủ chút xíu: ヽGhé thăm nhà mình tại Instagram: @emchitrang ヽGửi thư cho mình tại: [email protected] ヽSound from Zapsplat.com

Làm sao ta biết được là bản thân có đang thực sự đi đúng hướng hay không khi bây giờ đi đâu mọi người cũng ra rả với nhau về việc như thế nào mới là "đúng". Mình từng đứng giữa ngã tư đường, vật lộn với "work smart" và "work hard". Tập này mình làm cho mình là chính, nói ra hết mớ suy nghĩ lộn xộn, để bản thân thấy ổn hơn. Đó cũng là cách mình quán xét lại bản thân, để dù không "tiến" nhưng ít nhất đừng "lùi", dù "work" như thế nào nhưng vẫn cảm thấy đủ. ㅡㅡ Nhắn nhủ chút xíu: ヽGhé thăm nhà mình tại Instagram: @emchitrang ヽGửi thư cho mình tại: [email protected] ヽSound from Zapsplat.com

Hôm nay mình sẽ kể mn nghe những cách mình nạp vitamin an trong những ngày sầu muộn vì chuyện yêu đương: 1. Ngủ đủ 2. Khoan dung với bản thân (nhận thức được vấn đề của mình) 3. Làm những điều mình thích

Trong tập này, mình sẽ tâm tình về: Lý do mình thường sợ là chính mình và có xu hướng tìm kiếm sự công nhận từ người khác. Những cách khiến mình vui mà mn có thể thử.

Sau một khoảng thời gian dài không ra một kỳ podcast nào, hôm nay mình gửi đến mọi người những câu chuyện nhỏ trong hành trình tập yêu của mình: Chuyện mình đối diện với nỗi sợ với những điều mới mẻ. Cách mình động viên bản thân trong những ngày này.

Hôm nay mình kể về: - Chuyện mình dating online lại, và những tình huống kỳ cục dễ sương. - Những suy nghĩ của mình về những mâu thuẫn cảm xúc khi dating.

Hôm nay mình kể: - Chuyện mình thấy mình cái gì cũng muốn mua - Chuyện mình thấy mình may mắn khi không phải cái gì cũng có thể mua được - Chuyện mình sáng tạo với những cái cũ khi còn nghèo

Hôm nay mình kể: - Những rắc rối kì cục mà mình nhận khi mình còn nghèo - Những lần mình thấy mình vẫn còn là đứa trẻ trong mắt mẹ, mình buồn, mình tủi, song mình mệt không muốn bàn tới... Rồi mình tự ôm lấy mình và nói: "Một năm qua em đã làm tốt lắm rồi!"

Tập này mình kể: 1. Chuyện mình hoàn thiện dần qua cách ăn mặc 2. Chuyện mình khôn dần qua cách giao tiếp với người khác

Gửi em những ngày em không có cảm hứng

Dành cho những bạn nhỏ mải miết chạy theo thời gian mà quên đi một vài điều rất cơ bản. ㅡㅡ TIMESTAMP: 03:12: Điều mình cần nhất là gì? 20:29: Điều đó có thực sự cần phải như vậy không? 29:35: Tổng kết ㅡㅡ Những thông tin mình nhắc đến: ヽKỳ 23 - Thương lắm bạn nhỏ ơi ヽKỳ 26 - Kỷ luật ヽAiLeen - Youtube: Lavendaire ㅡㅡ Nhắn nhủ chút xíu: ヽGhé thăm nhà mình tại Instagram: @emchitrang ヽGửi thư cho mình tại: [email protected] ヽSound from Zapsplat.com

Câu chuyện năm mới mình dành cho những tâm hồn hay sầu muộn về người cũ, chuyện cũ. *podcast có tiếng ồn phần đầu vì trời mưa, mong mọi người thông cảm* ㅡㅡ Những thông tin mình nhắc đến: ヽTâm sự tuổi 30 - Trịnh Thăng Bình ヽMùa xa nhau - Emily ヽApp OnMic ㅡㅡ Nhắn nhủ chút xíu: ヽGhé thăm nhà mình tại Instagram: @emchitrang ヽGửi thư cho mình tại: [email protected] ヽSound from Zapsplat.com

Dành cho những người mang trong mình tâm hồn mong manh yếu đuối và hay bị ảnh hưởng tâm trạng bởi người khác (như mình) :'<  ㅡㅡ Nhắn nhủ chút xíu: ヽGhé thăm nhà mình tại Instagram: @emchitrang ヽGửi thư cho mình tại: [email protected] ヽSound from Zapsplat.com

Liệu kỷ luật có phải gì đó quá ghê gớm với mình - một bạn nhỏ chưa muốn lớn? ㅡㅡ Thông tin mình nhắc đến: ヽ Kỳ 23 - Thương lắm bạn nhỏ ơi ヽKênh podcast Tea You ㅡㅡ Nhắn nhủ chút xíu: ヽGhé thăm nhà mình tại Instagram: @emchitrang ヽGửi thư cho mình tại: [email protected] ヽSound from Zapsplat.com

Giai đoạn "lửng lơ" của hành trình tập làm người lớn, mình đã có những trăn trở gì? ㅡㅡ Nhắn nhủ chút xíu: ヽGhé thăm nhà mình tại Instagram: @emchitrang ヽGửi thư cho mình tại: [email protected] ヽSound from Zapsplat.com

"Người thân", hai chữ tưởng rất gần như lại rất xa... Mình làm kỳ podcast để gửi mình (bạn) trong những ngày tập trưởng thành một mình với gia đình :'< ㅡㅡ Nhắn nhủ chút xíu: ヽGhé thăm nhà mình tại Instagram: @emchitrang ヽGửi thư cho mình tại: [email protected] ヽSound from Zapsplat.com

Có những ngày mình vùi đầu vào công việc, dồn hết sức trẻ để "chạy". Hay những ngày mình buông thả trong những bộ phim, đồ ăn, mạng xã hội... mình lại sợ "bước ra khỏi vùng an toàn" - điều mình vẫn hay hô hào. Những ngày đó, mình nhận ra mình thật yếu đuối, nhận ra bản thân như một con ký sinh, phải "bám" vào một thứ gì đó để tồn tại, để sống... Khiến cho mình ngập ngụa trong mớ hỗn độn: "Chạy" cũng sợ, mà không "chạy" cũng sợ... Có những ngày giông bão như vậy, mình mới biết tập thương "bạn nhỏ" của mình! ㅡㅡ Timestamp: 01:05: Giới thiệu 03:44: Những ngày phải "chạy" 16:45: Những ngày không muốn "chạy" 32:35: Lời nói yêu thương với đứa trẻ bên trong 46:35: Cách giúp cuộc sống cân bằng hơn 55:45: Chiêm nghiệm ㅡㅡ Những thông tin mình nhắc đến: ヽKênh Youtube Lavendaire ヽPhim mình đang cày: Hậu Cung Như Ý Truyện ヽKỳ 18 - Vừa đi vừa sợ ヽKỳ 12 - Một chút chậm ㅡㅡ Nhắn nhủ chút xíu: ヽGhé thăm nhà mình tại Instagram: @emchitrang ヽGửi thư cho mình tại: [email protected] ヽKỳ Podcast này chất lượng âm thanh không được tốt lắm :'< mn thông cảm giúp mình nhé ヽSound from Zapsplat.com

Cháy hết mình vì một điều gì đó, bất kể là mọi người xung quanh có nói như thế nào đi nữa, bạn vẫn tin vào điều mình làm, vẫn mơ về nó với một màu hồng xinh đẹp. Rồi khi mọi chuyện diễn ra không như bạn nghĩ. Giấc mơ bỗng hóa xám xịt. Bạn vẫn ở lại vì món quà tuyệt vời nhất của tuổi trẻ vẫn đang hiện hữu trong bạn: Tinh thần nhiệt huyết. Tập podcast sẽ kể bạn nghe giấc mơ muôn màu của mình. ㅡㅡ Timestamp: 01:37: Giới thiệu 06:31: Bài học về trách nhiệm 11:31: Giấc mơ hồng 22:01: Thực tế xám xịt 26:19: Những món quà 33:58: Chiêm nghiệm ㅡㅡ Những thông tin mình nhắc đến: ヽKỳ Podcast #4 Sự nỗ lực đáng giá bao nhiêu - Kênh Sunhuyn Podcast ㅡㅡ Nhắn nhủ chút xíu: ヽGhé thăm nhà mình tại Instagram: @bannhomoingay ヽGửi thư cho mình tại: [email protected] ヽSound from Zapsplat.com

Dành cho những ai cảm thấy cô đơn khi chưa tìm được ai đó ở bên: Sẽ ổn thôi nếu bạn muốn ở một mình. Và cũng ổn thôi nếu bạn muốn có bạn, những vẫn chưa tìm được nơi để thuộc về. ㅡㅡ Timestamp: 01:11: Giới thiệu 3:55: Mình không muốn có bạn 25:38: Mình muốn có bạn ㅡㅡ Nhắn nhủ chút xíu: ヽTheo dõi mình qua Instagram: @bannhomoingay ヽSound from Zapsplat.com

Chọn con tim hay là nghe lý trí? Đã bao giờ bạn đứng giữa ngã tư đường: Nên đi hay nên ở? Nên nỗ lực cố gắng hay nhẹ nhàng buông xuôi? Đứng giữa những lựa chọn. Mình lại gặp những cái "nên", những triết lý sống mình cóp nhặt được... để mình vịn vào những điều đó, mình gượng gạo bước đi mà không hiểu rõ mình đi đâu. Thật sự thì, sau cùng chỉ có mình mới biết mình cần! Không phải chị Coach nào cả :'> ㅡㅡ TIMESTAMP: 1:15: Giới thiệu 5:37: Hào hứng với những dự định 13:59: Vỡ mộng với bao sự thật, chật vật với bao trách nhiệm 21:59: Mình muốn có trách nhiệm, nhưng mình cũng muốn "sống" trọn ㅡㅡ Những thông tin mình nhắc đến: ヽChị Maii Vu ヽChị Phương Diệu Thu ㅡㅡ Nhắn nhủ chút xíu: ヽTheo dõi mình qua Instagram: @bannhomoingay ヽSound from Zapsplat.com

Nhiều lúc mình xuống bếp. Mẹ mình hay nói "Xời, mẹ đẻ con ra, con làm gì, con nghĩ gì, chẳng lẽ mẹ không biết...".  Mình cười trừ, tiếp tục cùng mẹ tán ngẫu câu chuyện vui dang dở. Xuống bếp ngồi chơi. Hồi sau, lên phòng ngồi khóc. Um, mẹ với mình gần ngay trước mắt. Mà nhiều lúc... mình thấy xa vời vợi. Càng hiểu mình, hiểu đời (một chút) mình càng thấy "sợ" mẹ... Tập podcast như một lời tâm tình của mình - một lời thú nhận về những mâu thuẫn tình cảm mà đến giờ vẫn chưa có đáp án... ㅡㅡ TIMESTAMP: 01:35: Giới thiệu 03:56: Những vết thương thuở nhỏ 18:20: Lời thú nhận 28:13: Muốn hiểu mẹ... ㅡㅡ Nhắn nhủ chút xíu: ヽTheo dõi mình qua Instagram: @bannhomoingay ヽSound from Zapsplat.com ヽChất lượng âm thanh tập này không được tốt lắm :'< mong mn thông cảm

"Mình biết mình đang đi đâu, mình sẽ đi. Mình biết mình sợ điều gì, mình cứ sợ. Nhưng mình sẽ không làm nỗi sợ làm mình chệch hướng" Tập podcast này sẽ tâm tình với bạn về nỗi niềm chung của các bạn trong cộng đồng LGBT và kể cho bạn nghe câu chuyện thương tổn của mình trong hành trình vừa đi vừa sợ, vừa xác đinh "màu" của mình là gì và vừa dũng cảm chấp nhận cái "màu" đó! ㅡㅡ Timestamp: 1:35: Giới thiệu 3:15: Câu chuyện của bạn mình 11:20: Câu chuyện của mình 21:23: Hành trình "tự lái" 31:48: Lời nhắn nhủ ㅡㅡ Những thông tin mình nhắc đến: ヽChị AiLeen - kênh Youtube: Lavendaire ヽChị Maii Vu - kênh Podcast: Empowered Muse Podcast ㅡㅡ Nhắn nhủ chút xíu: ヽTheo dõi mình qua Instagram: @bannhomoingay ヽTập này âm thanh cũng hong được chất lượng lắm, vì lầu trên đang dọn dẹp :'< mong mọi người thông cảm nhaaa

Tập podcast này là những lời nhắn nhủ nho nhỏ mình gửi (em) mình và những bạn nữ về một thông điệp lớn mình nhận ra được sau mọi chuyện: "Bản thân chúng ta và tình yêu và những tạo vật xinh đẹp nhất, đáng được trân quý nhất." ㅡㅡ Nhắn nhủ chút xíu: ヽTheo dõi mình qua Instagram: @bannhomoingay ヽGiọng mình tập này hơi khan, do thiếu nước... :'>

Đây là câu chuyện tình cảm rất đẹp của mình, khi "gắng" vượt mọi định kiến mà chân thành với một ai đó... Mình đã hòa vào dòng chảy tình yêu với một trái tim non trẻ ngập tràn yêu thương. Mình trao cho anh lời ngọt ngào mà không rào trước đón sau. Và rồi, mình cũng đã khép lòng để bảo vệ trái tim còn thương tổn của mình. Mình gửi lại anh ấy một lời từ chối chân thành nhất, để anh và mình có thể tìm được sự ngọt ngào khác. ㅡㅡ TIMESTAMP 2:50: Giới thiệu 7:50: "Mình call được không ạ?" 18:50: Yêu như những đứa trẻ 29:44: Nỗi sợ của mình 38:28: Tình trạng lấp lửng 45:46: Khi em tổn thương, em sẽ làm làm tổn thương người khác 51:35: Quy tắc nào cho tình yêu? 54:04: Những cái điều kiện rất "công chúa" 56:30: Vì mình còn chưa lành 1:01:00: Lời thành thật là lời đường mật 1:04:00: Kết thúc ㅡㅡ ヽChị Maii Vu - Kênh Podcast: Empowered Muse Podcast ヽChị Phương Diệu Thu - Kênh Youtube: BLOOMING | Nở rộ ヽChị Sunhuyn - Kênh Youtube: Sunhuyn ヽBài hát mình hát: Sao anh chưa về? - AMEE ㅡㅡ Nhắn nhủ chút xíu: ヽTheo dõi mình qua Instagram: @bannhomoingay ヽĐây có lẽ là phần 2 của kỳ podcast "Em không thoải mái", những kỳ podcast mình làm khi rút ra bài học về sự thành thật trong chuyện tình cảm.

Anh làm gì cũng khiến em nói “Ỏoo”. Nhưng... em cũng không còn nhỏ. Không còn nhỏ để anh nói cái gì cũng tin, anh nói điều chi cũng “đổ”... (thật ra cũng bị rồi) Không còn nhỏ để hễ bị phán xét là buồn, hễ được khen là vui cả ngày. Vì em biết em cần gì. Em biết điều quan trọng nhất không phải là điều người khác nói với em, mà là điều em tự nói với bản thân mình. Quan trọng là: Em biết điều gì khiến mình vui, điều gì phù hợp với em, để em nhỏ của em - cô bé hay lo hay nghĩ - có thể thoải mái là chính mình trong “trò chơi tình cảm” này! Mời bạn nghe câu chuyện “không được trọng tâm” - kể về việc mình chăm sóc sức khỏe tinh thần khi vừa bận “sáng tạo”, vừa bận yêu. Đang yên đang lành… Mệt mỏi ghê luôn á! ㅡㅡ Timestamp: 1:30: Giới thiệu 6:39: Có anh đời em... "vẫn" vui 18:28: Mình biết mình cần gì! ㅡㅡ Thông tin mình nhắc đến: ヽÁm ảnh messenger: Kỳ 14 - Em không thoải mái! ㅡㅡ Nhắn nhủ chút xíu: ヽTheo dõi mình qua Instagram: @bannhomoingay

Đây là phần 1 của câu chuyện về bài học mình đã học từ "Vết thương the rules": Tôn trong cảm xúc bản thân trong một mối quan hệ.  Bài học tuy nhỏ xíu, nhưng nó khiến mình đã phải trải qua một thời gian dài để học nó, hiểu nó, và "cảm" nó. Để vừa sợ, vừa lo, vừa dũng cảm thẳng thắn nói với anh - chàng trai mình thích: "Em không thoải mái đâu ạ". Em không thoải mái vì em còn thích anh. Em không thoải mái vì em còn "đau", vết thương của em còn chưa lành lặn hẳn. Em không thoải mái vì em thấy thương mình quá.   Chính em là người cho phép anh khiến em "không thoải mái", bây giờ em phải chủ động chấm dứt chuyện này thôi. Học được bài học tôn trọng anh, em cũng dần học được bài học tôn tọng chính mình! ㅡㅡ Timestamp: 1:03: Giới thiệu 4:23: Hành trình lạc vào "Cơn bão the rules" 28:49: Thao túng "giai" khi dating online 44:38: Tôn trọng anh, em cũng tôn trọng chính mình! ㅡㅡ Thông tin mình nhắc đến: ヽThe rules: Nguyên tắc hẹn hò ヽKỳ podcast về bài học "Tôn trọng anh": 10. Anh ơi, anh có mỏi chân không? ㅡㅡ Nhắn nhủ chút xíu: ヽTheo dõi mình qua Instagram: @bannhomoingay ヽMọi người thông cảm cho mình nha, tập này mình thu ngẫu hứng, nên có hơi nhiều cái "Kiểu là...", hihi :>

"Um, đây là mình, đây là chính mình đó" "Um, có lẽ điều đó chưa hoàn toàn đúng... nhưng mình thật sự nghĩ vậy đó!" Đây là những câu nói vừa yếu đuối, vừa dũng cảm - được mình nói ra trong những lúc mình cảm thấy bản thân mình chưa đủ tốt để làm một điều gì đó, nhưng cũng thấy "muốn làm nó quá"! Mất một khoảng thời gian để tìm được "cái màu" của mình, để chập chững bước đi với "cái màu" của mình... Mình đôi lúc lại vô tình nghi ngờ về những giá trị mình mang lại cho người khác. Cho đến khi, mình dừng lại, dành chút thời gian và trò chuyện với bản thân. Mình nhận ra: "Mình mạnh mẽ hơn như vậy, mình có nội lực hơn như vậy". Và đây là những câu hỏi giúp mình hiểu ra điều ấy: 1. Điều gì khiến bạn chùn bước trước ước mơ của bạn? 2. Điều gì khiến bạn vui? 3. 5 món quà mà bạn mang lại cho vũ trụ là gì? ------ Thông tin mình nhắc đến trong podcast: - Kênh podcast của chị Maii Vu: Empowered Muse Podcast - Kênh youtube của chị AiLeen: Lavendaire - Journaling prompts: https://millennial-grind.com/50-journal-prompts-for-manifesting/ ------ Tìm mình qua hòm thư nhỏ: [email protected]

Hít vào, mình hít vào hơi thở yêu thương.  Thở ra, mình thở ra bao phiền muộn. Trong tập này, mình sẽ cho bạn một vài gợi ý giúp bạn chill, giúp bạn tìm về góc an yên trong tâm hồn bạn. Đồng thời, chúng mình cũng phải thành thật với bản thân, nhìn nhận lại những trăn trở rất "trẻ", rất "đời" - những thứ hong cho chúng mình "yên" trong những khoảnh khắc an yên :(( ------ Thông tin mình nhắc đến trong podcast: 1. Kênh youtube Lavendaire - chị AiLeen 2. Kênh podcast Empowered Mused Podcast - chị Maii Vu 3. Fanpage Chào đón sung sướng - Chị Phương Diệu Thu (đây là một chị Coach giúp mình hiểu thêm về kinh nguyệt, tính nữ...)  4. Sách Thay Đổi Cuộc Sống Với Nhân Số Học - Lê Đỗ Quỳnh Hương 5. Kênh youtube mình nghe nhạc không lời: Music Drawing 6. Phần gần cuối: Chị hai = chị dâu (vì chị dâu là vợ của anh hai nên mình hay gọi vậy) 7. Xin lỗi mọi người, tập này mình hơi lag nên có vài chỗ mình edit chưa kỹ làm ảnh hưởng đến trải nghiệm nghe của mọi người ó :< Mong mn thông cảm ~ ------ Tìm mình qua hòm thư nhỏ: [email protected]

Dạo gần đây vì một số chuyện mà mình đã bỏ bê việc làm podcast... Một trong những lý do lớn nhất mà mình đã bỏ quên đứa em tinh thần của mình là vì mình bị mất kết nối với chính mình. Đây là kỳ podcast mà mình muốn gửi gắm cho bản thân mình: Mình là điều quan trọng nhất, sau cùng, chỉ có mình ở đây, ngay giây phút này, để viết nên câu chuyện cuộc đời mình, chứ không ai khác! ------ Thông tin mình nhắc đến trong podcast: Sách: 1. Hạnh Phúc Tự Thân - An Nhiên 2. Tìm Mình Trong Thế Giới Hậu Tuổi Thơ - Đặng Hoàng Giang ------ Tìm mình qua hòm thư nhỏ: [email protected]

"Anh ơi, anh có mỏi chân không? Khi anh cứ mãi đi vòng vòng trong tâm trí em" Chắc ai khi yêu cũng có cảm giác này nè. Ghét ghê ha. Mình cũng vậy mà! Mình đã và đang (chắc cũng sẽ) có cảm giác này hoài hoài luôn! Cũng may là những lúc như vậy mình đã có rất nhiều cảm hứng để làm nên kỳ podcast này :)) Với một năng lượng yêu thương, một tâm thế chữa lành và một tư duy mới về tình yêu. Mình mong có thể đồng hành cùng bạn trong "cơn bão cảm xúc" vô cùng ngọt ngào này :> ------ Thông tin mình nhắc đến trong podcast: Sách: 1. Hạnh Phúc Tự Thân - An Nhiên 2. All The Rules (Sống Bản Lĩnh Theo Cách Một Quý Cô) - Ellen Fein, Sherrie Schneider ------ Tìm mình qua hòm thư nhỏ: [email protected]

Quyền năng tối thượng và trái tim yếu đuối. Là hai danh từ đối nghịch nhau mà bạn sẽ cảm nhận được qua hai phần của kỳ này.  Vì đây là sản phẩm được mình thực hiện trong nhiều ngày đấu tranh tư tưởng trước thềm thi ielts :)) Hoang mang sợ hãi rồi lại mạnh miệng hùng hồn bàn về cuộc đời, về tuổi trẻ, về những tổn thương mất mát...  Đây là một tập: Không script, không chuẩn bị trước, chỉ có trái tim non trẻ của mình lên tiếng khi em nhận được thông điệp từ vài quyển sách. Mong bạn nhận được thông điệp nào đó từ kỳ này nha :> ------  Thông tin mình nhắc đến trong podcast:  Sách:  1. Hạnh Phúc Tự Thân - An Nhiên   2. Tìm Mình Trong Thế Giới Hậu Tuổi Thơ - Đặng Hoàng Giang  Kênh youtube/podcast:  1. Sunhuyn  2. Lavendaire - kênh youtube của chị AiLeen  ------  Tìm mình qua hòm thư nhỏ: [email protected]

Chậm rãi. Nhẹ nhàng. Thư giãn Là ba tính từ mà (theo mình :>) mình sẽ miêu tả cho tập kỳ này. Đây có lẽ là phần hai của tập 7 kỳ trước, sau một hành trình dài hơi và mệt mỏi, mình đã có những rung cảm rất "thơ" trên hành trình đọc sách của mình. Để giờ đây, mình có thể thổi hồn vào những con chữ và miêu tả tất cả trải nghiệm đọc sách của mình với tình yêu thương. Mong bạn nhận được thông điệp tích cực nào đó từ kỳ podcast này nha :'> ------ Thông tin mình nhắc đến trong podcast: Sách: 1. Cứ Viết Đi - Greta Solomon 2. Search Inside Yourself - Meng Tan 3. Thay Đổi Cuộc Sống Với Nhân Số Học - cô Quỳnh Hương 4. Cởi Trói Linh Hồn - Michael A. Singer Kênh youtube/podcast: 1. Empowered Muse Podcast của chị Mai Vuu - Kỳ podcast 65 "Mindset Buffet" 2. Kênh youtube: Trần Trọng Đức| kênh TA Daydreamer của chị Thục Anh| Vui  Lên| Sunhuyn| kênh Lavendaire của chị AiLeen Web: 1. Goodreads - trang web dành cho những người yêu sách Ummm, tarot /ˈtær.əʊ/, okie ._. ------ Tìm mình qua hòm thư nhỏ: [email protected]

Đây là kỳ podcast mình sẽ lảm nhảm cho mọi người về hành trình mình chật vật tìm đến sách của mình (trên mọi hình thức). Đây cũng là kỳ podcast cổ vũ chúng ta về việc lắng nghe nhu cầu của bản thân và tìm ra "cách học" phù hợp với chính mình ~ ------ Thông tin mình nhắc đến trong podcast: 1. Sách: 7 Thói Quen Của Bạn Trẻ Thành Đạt - Sean Covey 2. Sách: Lối Sống Tối Giản Của Người Nhật - Sasaki Fumio 3. App: Sách nói 4. Tác giả tiểu thuyết trinh thám: Keigo 5. Non-fiction: Các thể loại sách về tiểu sử và tự truyện, triết học và lý thuyết, nghiên cứu khoa học và lịch sử,... 6. Sách: Thiên tài lãnh đạo Abraham Lincoln - Donald T Phillips 7. Kênh podcast của chị Mai Vuu: Empowered Muse podcast 8. Sách về chữa lành: You Can Heal Yourself - Louis Hay 9. Kênh youtube của chị Thục Anh: TA DayDreamer  ------ Một số nơi bạn có thể tìm mình: Fanpage: mình tạm thời ngừng hoạt động để tập trung phát triển nội dung podcast :'< Email: [email protected]

Đây là một kỳ podcast được lấy cảm hứng từ những bài học mà mình rút ra được qua cuốn sách Giận của thầy Thích Nhất Hạnh. Thông qua những câu chuyện nhỏ trong gia đình mình, chúng ta sẽ cùng nhau đi qua hành trình "ôm ấp cơn giận" để thấu hiểu mọi người hơn và để vị tha với bản thân hơn. ------ Thông tin mình nhắc đến trong podcast: 1. Sách bản tiếng anh: Anger - Thich Nhat Hanh 2. Sách bản tiếng việt: Giận - Thích Nhất Hạnh ------ Một số nơi bạn có thể tìm mình: Fanpage: https://www.facebook.com/arollercoaster Email: [email protected]

Trong tập này, mình sẽ kể về những niềm tin và suy nghĩ giới hạn đã khiến mình chật vật trong chuyện làm podcast (chuyện sáng tạo nội dung). Đây không phải là kỳ podcast cho bạn những tips và tricks, bạn có thể (hoặc không thể) tự rút ra kinh nghiệm của bản thân qua câu chuyện của mình, để rồi sau tất cả bạn sẽ nhận ra một thông điệp muôn thuở ở A rollercoaster: "Hãy lắng nghe trái tim bạn." ------ Thông tin mình nhắc đến trong podcast: 2. Kênh youtube chị AiLeen: Lavendaire 2. Kênh podcast The Blue Expat 3. Tác giả Brené Brown - viết về việc dám bị tổn thương và một số chủ đề về tâm lý ------ Một số nơi bạn có thể tìm mình: Fanpage: https://www.facebook.com/arollercoaster Email: [email protected]

Trong tập tuần này, mình sẽ kể cho các bạn nghe những câu chuyện trên hành trình trưởng thành của mình (cũng có thể là của bạn), những điều góp phần định hình tính cách và suy nghĩ giới hạn của mình. Để rồi, sau cùng, chúng ta cùng nhận ra một thông điệp mới trên "Hành trình yêu thương bản thân": Sự chấp nhận vô điều kiện. ------ Thông tin mình nhắc đến trong podcast: 1. Kênh podcast chị Mai: Empowered Muse Podcast 2. Kênh youtube chị AiLeen: Lavendaire 3. Mẹ mình nói "Uống thuốc giảm đau nhiều quá bị suy thận" nha mọi người  ------ Một số nơi bạn có thể tìm mình: Fanpage: https://www.facebook.com/arollercoaster Email: [email protected]

Trong kỳ podcast hôm nay chúng mình sẽ cùng tìm hiểu câu chuyện tình cảm mùi mẫn của mình và... bản thân mình :'> Mình sẽ cùng bạn điểm qua một vài niềm tin, cách ứng xử khiến cho bản thân mình (và có thể là chính bạn) cảm thấy bế tắc trong chuyện tình yêu nam nữ, trong chuyện thực hành the rules. Để rồi, sau cùng, tụi mình nhận ra rằng cốt lõi của mọi thứ đều xuất phát từ tình yêu của bạn dành cho chính mình! ------ Thông tin mình nhắc đến trong podcast: 1. Podcast - chị Mai: Empowered Muse Podcast 2. Sách (tiếng Việt): Bình tĩnh khi ế, mạnh mẽ khi yêu 3. Sách (tiếng Anh): All the rules 4. Bài viết về the rules: shorturl.at/opAR2 5. Gợi ý tìm hiểu về inner work: Morning pages, journaling, meditation... ------ Một số nơi bạn có thể tìm mình: Fanpage: https://www.facebook.com/arollercoaster Email: [email protected]

Trong tập podcast kỳ này, mình sẽ kể bạn nghe câu chuyện về hành trình tìm lại bên trong của mình. Qua đó, mình chia sẻ một số bài học nho nhỏ về vũ trụ, về người thầy trong cuộc đời, về việc mình tìm lại tình yêu với chính mình. Mình mong câu chuyện của mình sẽ mang cho bạn một thông điệp tích cực nào đó trong hôm nay. Ôm bạn. ------ Thông tin mình nhắc đến trong podcast: 1. Podcast - chị Mai: Empowered Muse Podcast 2. Group faceboook- chị Mai: Phụ nữ là để yêu thương 3. Podcast - chị Kim: meomeorants: Bong bóng của bạn có hình dạng gì? 4. Sách: Search Inside Yourself - Chade Meng Tan ------ Một số nơi bạn có thể tìm mình: Fanpage: https://www.facebook.com/arollercoaster Email: [email protected]

Ở tập đầu tiên, mình sẽ kể cho các bạn nghe hành trình dài mình quyết định bắt tay vào làm podcast, chia sẻ cho các bạn một số thông tin thú vị về niềm tin của chúng ta có tác động như thế nào đến hành động của ta. Mình mong câu chuyện của mình sẽ “góp chút gạo” để đánh thức “điều luôn âm ỉ” trong bạn bấy lâu nay! ------ Một số nơi bạn có thể tìm mình: Fanpage: https://www.facebook.com/arollercoaster Email: [email protected]