Esto NO es un consejo

Hay trastornos que todos creen entender… hasta que un experto los explica.En este episodio de “Esto No es un Consejo”, nos adentramos en el mundo del trastorno bipolar, una condición que va mucho más allá de los simples cambios de humor.De la mano del psiquiatra Dr. Enrique Camarena Robles, exploramos sus fases, sus riesgos y las señales que muchas veces pasan desapercibidas.A través de ejemplos reales y explicaciones claras, entenderás cómo funciona esta “montaña rusa emocional”, por qué puede confundirse con otras condiciones y qué papel juega la genética, el entorno y el tratamiento.Este episodio no solo informa… también abre los ojos.Si alguna vez has dudado sobre este tema o conoces a alguien que podría estar pasando por algo similar, este contenido puede marcar la diferencia.🎯 En este episodio descubrirás:Qué es realmente la bipolaridadCómo diferenciarla de cambios emocionales comunesQué señales no debes ignorarPor qué el tratamiento es clave para una vida estable🎧 Dale play y entiende lo que pocos explican bien.#SaludMental #TrastornoBipolar #Psicología #Psiquiatría #Podcast #BienestarEmocional #Depresión #Neurociencia

En este episodio analizamos casos recientes que han generado conversación en México, desde una perspectiva psicológica.Hablamos sobre qué hay detrás de conductas extremas, cómo se construye la personalidad, qué papel juegan las redes sociales y cuáles son las señales que podrían alertarnos en nuestro entorno.Una conversación necesaria para entender mejor la mente humana y reflexionar sobre la sociedad en la que vivimos.

¿Sientes que solo sobrevives y no estás viviendo? 💔 Este episodio puede cambiar tu perspectiva para siempre.Depresión, ansiedad y TDA contados sin filtros: una historia real que podría ser la tuya.En este episodio de “Esto no es un consejo”, Andrea Bernal comparte su historia más íntima sobre cómo vivió años sintiéndose atrapada en un ciclo de tristeza, agotamiento y falta de sentido… hasta que decidió buscar ayuda.Hablamos abiertamente sobre salud mental, depresión, ansiedad, TDA (Trastorno por Déficit de Atención) y el proceso real de ir a terapia: desde el miedo inicial hasta encontrar herramientas para volver a vivir, no solo sobrevivir.✨ ¿Qué encontrarás en este episodio?Señales silenciosas de depresión que muchas personas ignoranPor qué “échale ganas” NO funcionaCómo identificar que necesitas ayuda profesionalQué esperar de la terapia psicológicaEl impacto del diagnóstico en la vida realCómo recuperar el control emocional y tu energíaEste episodio es una guía emocional para quienes sienten que están perdidos, cansados o atrapados en su propia mente.💬 Cuéntanos en comentarios: ¿Alguna vez te has sentido así?👍 Dale like, suscríbete y comparte este episodio con alguien que lo necesite.

¿Sabes qué hacer si alguien a tu alrededor entra en crisis emocional? En este episodio de "Esto no es un consejo", Patricia Mckercher y Fernando García conversan con la Psic. Mariana Pérez Montes de Oca, especialista con 24 años de experiencia, psicóloga clínica por la UNAM, coautora de un libro de crianza para la SEP.Aprende a identificar, abordar y acompañar a una persona que está atravesando una crisis, sin invadir su espacio y sin descuidarte a ti mismo.✅ ¿Qué son los Primeros Auxilios Psicológicos (PAP)?Pautas básicas para apoyar a alguien que no logra afrontar una situación emocionalmente abrumadora.✅ ¿Cómo identificar una crisis?Se manifiesta en 4 áreas:Física: agitación, llanto, taquicardia, dificultad para respirar.Mental: pensamientos en bucle, negatividad, frases como "ya no aguanto más".Emocional: tristeza, angustia, irritabilidad.Conductual: congelamiento, neutralidad emocional, hostilidad, llanto excesivo.✅ ¿Qué hacer si alguien está en crisis?Acércate sin invadir (distancia de al menos 1 metro).Háblale por su nombre y preséntate.Usa frases como: "Estoy aquí contigo", "Te escucho", "Esto es muy difícil".Valida su dolor sin minimizarlo.Pregunta: "¿Quieres hablar?", "¿Qué te gustaría hacer en este momento?"Si permite el contacto físico, pregunta: "¿Puedo tomarte la mano?"✅ ¿Qué NO hacer?Minimizar: "No es para tanto".Descalificar: "¿Por qué te preocupas si era mala persona?"Dar consejos no solicitados.Juzgar o interrumpir su discurso.Llenar el lugar de personas (no abrumar).✅ ¿Cómo cuidarte mientras ayudas?No te pongas en riesgo físico si la persona está hostil.No te tomes nada personal.Si la crisis te supera, pide ayuda (Línea de la Vida: 800-911-2000).Regula tu respiración antes de intervenir.📌 RECURSOS COMPARTIDOS EN ESTE EPISODIO:Línea de la Vida: 800-911-2000Contacto Mariana Pérez Montes de Oca: CALI Centro de Atención al Lenguaje e Integridad PsicopedagógicaWhatsApp: 55 1338 4261🎙️ SIGUE A "ESTO NO ES UN CONSEJO" EN REDES:Fernando García: @fer_saludmental en InstagramPatricia Mackercher: @PatMckercher en Instagram🔔 SUSCRÍBETE a "Esto no es un consejo" para más contenido sobre salud mental, bienestar y temas que impactan tu vida.👍 DALE LIKE si este contenido te fue útil.📢 COMPARTE este video para que más personas aprendan a ayudar en una crisis.

Los trastornos de la conducta alimentaria no siempre son evidentes… y muchas veces comienzan como algo “normal”.En este episodio de Esto no es un consejo, Patricia y Fernando abordan uno de los temas más delicados en la salud mental actual: los trastornos alimenticios (TCA), incluyendo anorexia, bulimia y trastorno por atracón, explicando qué hay detrás de estas conductas y cómo identificarlas antes de que sea demasiado tarde.A través de una conversación clara y directa, descubrirás cómo factores como la presión social, los estándares de belleza, la baja autoestima y la falta de regulación emocional pueden detonar una relación poco saludable con la comida.En este episodio hablamos de:• Qué son los trastornos de la conducta alimentaria (TCA)• Diferencias entre anorexia, bulimia y trastorno por atracón• Señales de alerta que pueden pasar desapercibidas• El impacto de redes sociales y estándares de belleza• Dismorfia corporal y autoestima• Riesgos físicos y emocionales (incluso mortales)• Por qué no todos los cuerpos responden igual• La importancia de acudir con especialistas: psicólogo, nutriólogo y entrenamiento adecuado⚠️ Dato clave: entre el 4% y el 8% de la población mundial padece algún trastorno alimenticio, y muchos casos no se detectan a tiempo.Este episodio no sustituye atención profesional, pero puede ayudarte a identificar señales importantes en ti o en alguien cercano.Si tú o alguien que conoces presenta síntomas, buscar ayuda a tiempo puede marcar la diferencia.

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Hay vínculos que comienzan como un sueño: intensidad, atención constante, promesas profundas… y una sensación de haber encontrado “todo”. Pero, ¿qué pasa cuando ese amor que parecía tan grande empieza a asfixiar?

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¿Sientes que tu mente va a mil por hora, te distraes fácilmente y organizarte se vuelve complicado? En este podcast descubrirás qué es realmente el TDAH, cómo funciona tu mente y por qué no se trata de falta de disciplina, sino de una forma distinta de procesar el mundo. Un espacio breve y claro para entenderte mejor y aprender estrategias que te ayuden en tu día a día.

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