Expatriada na Terapia

E se esse seu “preciso estar preparada pra tudo” não for maturidade… mas ansiedade?Neste episódio, eu exploro o padrão de quem nunca relaxa, nunca confia que está tudo bem e vive antecipando problemas que nem aconteceram.Gostou do Podcast da Expatriada?Segue, dá 5 estrelas ⭐️ e Compartilha com suas amigas lá no Instagram e me marca @joycefacchiniVou adorar que você faça parte da nossa comunidade de Mulheres pelo mundo 🌎✨

Se eu te perguntasse hoje qual é o seu sonho… você saberia responder?Ou você travaria, sem saber exatamente o que quer?Tem muita gente vivendo no automático, cumprindo rotina, mas sem direção e sem perceber o impacto disso.Neste episódio, eu trago uma reflexão sobre essa ideia de “sonhar”, o que acontece quando você para de ter um porquê claro… e se isso realmente importa tanto assim. Gostou do Podcast da Expatriada?Segue, dá 5 estrelas ⭐️ e Compartilha com suas amigas lá no Instagram e me marca @joycefacchiniVou adorar que você faça parte da nossa comunidade de Mulheres pelo mundo 🌎✨

Tem uma voz aí dentro que nunca acha suficiente. Que compara, cobra, critica e te faz duvidar de você. Neste episódio, eu falo sobre esse padrão mental que te sabota em silêncio e como começar a sair dele.Gostou do Podcast da Expatriada?Segue, dá 5 estrelas ⭐️ e Compartilha com suas amigas lá no Instagram e me marca @joycefacchiniVou adorar que você faça parte da nossa comunidade de Mulheres pelo mundo 🌎✨

Tem dias que parece que todo mundo está na sua frente. Mais estável, mais feliz, mais ‘resolvido’. Mas você não está vendo a história inteira. Neste episódio, eu falo sobre comparação, pressão silenciosa e o que acontece quando você mede sua vida pela régua dos outros.Gostou do Podcast da Expatriada?Segue, dá 5 estrelas ⭐️ e Compartilha com suas amigas lá no Instagram e me marca @joycefacchiniVou adorar que você faça parte da nossa comunidade de Mulheres pelo mundo 🌎✨

Nem tudo que você vive morando fora aparece nas fotos.Neste episódio, eu abro um pouco da minha história ao longo de 13 anos na Irlanda, com momentos, desafios e aprendizados que moldaram quem eu sou hoje.Uma conversa leve, mas com insights reais de quem viveu.Gostou do Podcast da Expatriada?Segue, dá 5 estrelas ⭐️ e Compartilha com suas amigas lá no Instagram e me marca @joycefacchiniVou adorar que você faça parte da nossa comunidade de Mulheres pelo mundo 🌎✨

Tristeza faz parte da vida. Mas como saber quando é apenas uma fase difícil e quando pode ser algo mais profundo?Neste episódio, eu falo sobre os sinais que ajudam a diferenciar tristeza de depressão e como lidar quando emoções difíceis aparecem morando fora do Brasil.Gostou do Podcast da Expatriada?Segue, dá 5 estrelas ⭐️ e Compartilha com suas amigas lá no Instagram e me marca @joycefacchiniVou adorar que você faça parte da nossa comunidade de Mulheres pelo mundo 🌎✨

Você já pensou no quanto está realmente segura morando fora do Brasil?Neste episódio, eu conto uma história real que virou um grande alerta e falo sobre sinais, comportamentos e atitudes que podem ajudar a preservar a sua segurança no exterior. Um episódio para ouvir com atenção.Gostou do Podcast da Expatriada?Segue, dá 5 estrelas ⭐️ e Compartilha com suas amigas lá no Instagram e me marca @joycefacchiniVou adorar que você faça parte da nossa comunidade de Mulheres pelo mundo 🌎✨

Nem toda família é acolhedora, segura ou saudável. Essa imagem da família perfeita nem sempre combina com a realidade. Neste episódio, eu falo sobre idealização, culpa, limites e o que acontece quando você decide enxergar sua história sem romantizar.Gostou do Podcast da Expatriada?Segue, dá 5 estrelas ⭐️ e Compartilha com suas amigas lá no Instagram e me marca @joycefacchiniVou adorar que você faça parte da nossa comunidade de Mulheres pelo mundo 🌎✨

Divórcio no exterior não é só o fim de um casamento. É o fim de uma estrutura, de um plano e, muitas vezes, de uma versão sua. Neste episódio, eu falo sobre as camadas emocionais e práticas desse processo longe do Brasil e sobre como atravessar esse momento sem se abandonar.Gostou do Podcast da Expatriada?Segue, dá 5 estrelas ⭐️ e Compartilha com suas amigas lá no Instagram e me marca @joycefacchiniVou adorar que você faça parte da nossa comunidade de Mulheres pelo mundo 🌎✨

Nem sempre você será a mocinha da história. Às vezes, na narrativa de alguém, você vira a ingrata, a fria, a errada. Neste episódio, eu falo sobre o desconforto de ocupar esse lugar e o que acontece quando você escolhe se respeitar mesmo assim.Gostou do Podcast da Expatriada?Segue, dá 5 estrelas ⭐️ e compartilha com suas amigas lá no Instagram e me marca @joycefacchiniVou adorar que você faça parte da nossa comunidade de Mulheres pelo mundo 🌎✨

Chega um momento na vida de toda mulher que mora fora, em que ela se pergunta: Será que esse ciclo acabou? Mudar de país, ficar, voltar pro Brasil… e se eu me arrepender? E se isso significar que eu errei? Fracassei?Neste episódio, eu falo sobre o medo de encerrar ciclos no exterior, a culpa por mudar de ideia e o peso de achar que desistir é fracassar.Gostou do Podcast da Expatriada?Segue, dá 5 estrelas ⭐️ e Compartilha com suas amigas lá no Instagram e me marca @joycefacchiniVou adorar que você faça parte da nossa comunidade de Mulheres pelo mundo 🌎✨

Agitação constante, dificuldade de foco, cansaço que não passa e uma necessidade quase automática de pegar o celular. Neste episódio, eu falo sobre superestímulos, cansaço mental e o custo invisível de viver sempre acelerada.Talvez você não precise de mais. Talvez precise de menos.Gostou do Podcast da Expatriada?Segue, dá 5 estrelas ⭐️ e Compartilha com suas amigas lá no Instagram e me marca @joycefacchiniVou adorar que você faça parte da nossa comunidade de Mulheres pelo mundo 🌎✨

Quando algo não funciona como esperado morando fora do Brasil, a sensação não é só de erro, mas sim de perder o chão. Neste episódio, eu trago uma nova forma de olhar para esses momentos em que tudo parece ter dado errado.Gostou do Podcast da Expatriada?Segue, dá 5 estrelas ⭐️ e Compartilha com suas amigas lá no Instagram e me marca @joycefacchiniVou adorar que você faça parte da nossa comunidade de Mulheres pelo mundo 🌎✨

Depois de morar fora por um tempo, é comum olhar pra própria vida e se perguntar quem você se tornou. Neste episódio, eu falo sobre identidade, mudanças e esse processo silencioso de se reconhecer de novo longe do Brasil.Gostou do Podcast da Expatriada?Segue, dá 5 estrelas ⭐️ e Compartilha com suas amigas lá no Instagram e me marca @joycefacchiniVou adorar que você faça parte da nossa comunidade de Mulheres pelo mundo 🌎✨

Tem uma sensação difícil de explicar que aparece quando você muda de país: a de não se sentir totalmente em casa em lugar nenhum e a busca incessante de um dia se sentir novamente parte. Neste episódio, eu falo sobre esse desconforto que muita mulher expatriada sente e qual ajuste na rota você pode fazer pra encontrar seu lar novamente.Gostou do Podcast da Expatriada?Segue, dá 5 estrelas ⭐️ e Compartilha com suas amigas lá no Instagram e me marca @joycefacchiniVou adorar que você faça parte da nossa comunidade de Mulheres pelo mundo 🌎✨

Voltar das férias no Brasil nem sempre é simples. Expectativas quebradas, emoções intensas, alívio misturado com culpa e aquela sensação de nunca estar inteira em lugar nenhum. Neste episódio, eu falo sobre essas dores silenciosas da volta — e por que elas fazem parte da vida da mulher expatriada.Gostou do Podcast da Expatriada?Segue, dá 5 estrelas ⭐️ e Compartilha com suas amigas lá no Instagram e me marca @joycefacchiniVou adorar que você faça parte da nossa comunidade de Mulheres pelo mundo 🌎✨

Todo começo de ano a gente faz as mesmas Resoluções de Ano Novo achando que agora vai dar certo. Em 2026, que tal parar de prometer mudanças impossíveis e começar a ajustar o que realmente pesa na vida da mulher expatriada? Um episódio provocativo sobre corpo, dinheiro, trabalho, amor e bem-estar — com um convite final: fazer diferente de verdade.Gostou do Podcast da Expatriada?Segue, dá 5 estrelas ⭐️ e Compartilha com suas amigas lá no Instagram e me marca @joycefacchiniVou adorar que você faça parte da nossa comunidade de Mulheres pelo mundo 🌎✨

Natal morando fora rende histórias que só a mulher expatriada entende. Neste episódio especial, eu leio perrengues reais de fim de ano enviados por vocês. Com humor, acolhimento e aquele clima natalino agridoce de quem vive longe de casa.Gostou do Podcast da Expatriada?Segue, dá 5 estrelas ⭐️ e Compartilha com suas amigas lá no Instagram e me marca @joycefacchiniVou adorar que você faça parte da nossa comunidade de Mulheres pelo mundo 🌎✨

Quais foram os aprendizados que 2025 trouxe para a mulher expatriada? Neste episódio, eu compartilho as top 5 lições que mais ouvi das minhas clientes em consultório esse ano. Abrangendo temas que que a vida fora do Brasil escancara. Um convite pra você começar o próximo capítulo mais leve, consciente e dona de si.Gostou do Podcast da Expatriada?Segue, dá 5 estrelas ⭐️ e Compartilha com suas amigas lá no Instagram e me marca @joycefacchiniVou adorar que você faça parte da nossa comunidade de Mulheres pelo mundo 🌎✨

Morar fora significa reinventar muita coisa, inclusive o fim do ano. Neste episódio, falamos sobre como criar novas tradições, rituais e significados para o Natal e o Ano Novo longe do Brasil. Um convite para transformar essa época em algo que realmente faça sentido para a sua vida hoje.Gostou do Podcast da Expatriada?Segue, dá 5 estrelas ⭐️ e Compartilha com suas amigas lá no Instagram e me marca @joycefacchiniVou adorar que você faça parte da nossa comunidade de Mulheres pelo mundo 🌎✨

Nem todo fim de ano é festa e luz. Morando fora, algumas coisas apertam mais do que o normal. Aqui eu falo sobre esse peso silencioso que quase ninguém admite sentir e te explico porque isso acontece.Gostou do Podcast da Expatriada?Segue, dá 5 estrelas ⭐️ e Compartilha com suas amigas lá no Instagram e me marca @joycefacchiniVou adorar que você faça parte da nossa comunidade de Mulheres pelo mundo 🌎✨

A culpa acompanha quase toda mulher que mora fora: a culpa por ‘abandonar’ a família, por ver os pais envelhecendo de longe, por perder momentos importantes, por viver bem aqui… e até por não querer voltar. Neste episódio, falamos sobre essa culpa silenciosa que drena a vida no exterior e como começar a se libertar dela.Gostou do Podcast da Expatriada?Segue, dá 5 estrelas ⭐️ e Compartilha com suas amigas lá no Instagram e me marca @joycefacchiniVou adorar que você faça parte da nossa comunidade de Mulheres pelo mundo 🌎✨

O que significa viver deliciosamente sendo mulher e morando fora do Brasil? Neste episódio, falamos sobre feminismo, prazer, autonomia e o condicionamento que faz tantas mulheres apenas sobreviverem no exterior. Uma conversa sobre voltar a si, se deliciar na própria vida e transformar o viver em algo mais leve, livre e delicioso.Gostou do Podcast da Expatriada?Segue, dá 5 estrelas ⭐️ e Compartilha com suas amigas lá no Instagram e me marca @joycefacchiniVou adorar que você faça parte da nossa comunidade de Mulheres pelo mundo 🌎✨

Fazer amigos depois de adulta, ainda mais morando fora do Brasil acaba virando uma missão impossível. Entre rotina da vida adulta, diferenças culturais e medo de se decepcionar, muitas mulheres expatriadas acabam se vendo sozinhas e sem amigos. Neste episódio, falamos sobre solidão, confiança e o caminho pra criar vínculos reais.Gostou do Podcast da Expatriada?Segue, dá 5 estrelas ⭐️ e Compartilha com suas amigas lá no Instagram e me marca @joycefacchiniVou adorar que você faça parte da nossa comunidade de Mulheres pelo mundo 🌎✨

Viver o inverno fora do Brasil é um desafio real: dias curtos, cansaço, solidão e falta de energia. Mas dá pra tornar essa fase mais leve. Nesse episódio, eu falo sobre o que mudar — na rotina, no corpo e na mente — pra atravessar o frio com mais equilíbrio e prazer.Gostou do Podcast da Expatriada?Segue, dá 5 estrelas ⭐️ e Compartilha com suas amigas lá no Instagram e me marca @joycefacchiniVou adorar que você faça parte da nossa comunidade de Mulheres pelo mundo 🌎✨

Fora do Brasil, o amor ganha outra intensidade. E o término, outra dor. Quando o parceiro vira tudo: rede de apoio, casa, família… o fim parece o fim do mundo. Um episódio sobre amor, solidão e o poder de se reconstruir longe de casa.Gostou do Podcast da Expatriada?Segue, dá 5 estrelas ⭐️ e Compartilha com suas amigas lá no Instagram e me marca @joycefacchiniVou adorar que você faça parte da nossa comunidade de Mulheres pelo mundo 🌎✨

Férias no Brasil deveriam ser descanso, mas pra quem mora fora, viram um turbilhão emocional. Reencontros, culpas, cobranças, presentes, família, e a sensação de não pertencer a lugar nenhum. Um episódio pra quem volta esgotada e se pergunta: por que é tão cansativo amar dois países ao mesmo tempo?Gostou do Podcast da Expatriada?Segue, dá 5 estrelas ⭐️ e Compartilha com suas amigas lá no Instagram e me marca @joycefacchiniVou adorar que você faça parte da nossa comunidade de Mulheres pelo mundo 🌎✨

Ter ou não ter filhos no exterior é uma decisão cercada de expectativas, culpas e perguntas. Neste episódio, um olhar honesto sobre escolha, liberdade, legado e as pressões que recaem sobre as mulheres e em especial as que moram fora do Brasil.Gostou do Podcast da Expatriada?Segue, dá 5 estrelas ⭐️ e Compartilha com suas amigas lá no Instagram e me marca @joycefacchiniVou adorar que você faça parte da nossa comunidade de Mulheres pelo mundo 🌎✨

O luto morando fora tem outras camadas: a culpa por estar distante, o isolamento e a dor de não poder se despedir. Um episódio sobre como acolher as perdas, ressignificar a ausência e seguir honrando quem partiu. Mesmo longe de casa.Gostou do Podcast da Expatriada?Segue, dá 5 estrelas ⭐️ e Compartilha com suas amigas lá no Instagram e me marca @joycefacchiniVou adorar que você faça parte da nossa comunidade de Mulheres pelo mundo 🌎✨

Casar já é um desafio. Casar com alguém de outra cultura é viver entre línguas, costumes e negociações: da comunicação às famílias, da criação dos filhos ao futuro juntos. Um episódio para expatriadas casadas com gringos que buscam acolhimento e clareza.Gostou do Podcast da Expatriada?Segue, dá 5 estrelas ⭐️ e Compartilha com suas amigas lá no Instagram e me marca @joycefacchiniVou adorar que você faça parte da nossa comunidade de Mulheres pelo mundo 🌎✨

Ser mãe já é intenso. No exterior, a maternidade ganha camadas de solidão, culpa e dúvidas sobre identidade e pertencimento. Um episódio para acolher o coração da mãe expatriada e lembrar que você não está sozinha nessa jornada.Gostou do Podcast da Expatriada?Segue, dá 5 estrelas ⭐️ e Compartilha com suas amigas lá no Instagram e me marca @joycefacchiniVou adorar que você faça parte da nossa comunidade de Mulheres pelo mundo 🌎✨

Por que você deixa para depois — e ainda se culpa? Um papo direto sobre procrastinação na vida da mulher expatriada, com reflexões e perguntas que aliviam o peso, trazem clareza e transformam o depois em movimento.Gostou do Podcast da Expatriada?Segue, dá 5 estrelas ⭐️ e Compartilha com suas amigas lá no Instagram e me marca @joycefacchiniVou adorar que você faça parte da nossa comunidade de Mulheres pelo mundo 🌎✨

Se sentir que nunca é suficiente já virou rotina? Neste episódio, falo sobre o peso da auto cobrança, que faz a mulher expatriada viver em guerra com ela mesma, e sobre como identificar e lidar com o impacto da auto cobrança na sua vida no exterior com menos pressão e culpa.Gostou do Podcast da Expatriada?Segue, dá 5 estrelas ⭐️ e Compartilha com suas amigas lá no Instagram e me marca @joycefacchiniVou adorar que você faça parte da nossa comunidade de Mulheres pelo mundo 🌎✨

Morar fora muda tudo, mas algumas crenças silenciosas podem estar sabotando a sua vida no exterior sem você nem perceber. No episódio de hoje, eu te ajudo a identificar essas armadilhas e começar a viver de forma mais leve e consciente.Gostou do Podcast da Expatriada? Segue, dá 5 estrelas ⭐ e Compartilha com suas amigas lá no Instagram e me marca @joycefacchini Vou adorar que você faça parte da nossa comunidade de Mulheres pelo mundo 🌎✨

A exaustão feminina vai muito além do cansaço físico. Neste episódio, falo sobre a sobrecarga invisível, a cobrança interna e os sinais que mostram que você precisa parar antes de quebrar. Um convite ao despertar da mulher exausta. 💛✨Gostou do Podcast da Expatriada? Segue, dá 5 estrelas ⭐️ e Compartilha com suas amigas lá no Instagram e me marca @joycefacchini Vou adorar que você faça parte da nossa comunidade de Mulheres pelo mundo 🌎✨

Morar fora exige adaptação, mas nunca ao custo de quem você é. Neste episódio, falo sobre como definir e proteger seus inegociáveis — valores e limites que mantêm sua essência intacta em qualquer lugar do mundo.Gostou do Podcast da Expatriada? Segue, dá 5 estrelas ⭐️ e Compartilha com suas amigas lá no Instagram e me marca @joycefacchini Vou adorar que você faça parte da nossa comunidade de Mulheres pelo mundo 🌎✨

Mulher, morar fora muitas vezes trás esse sentimento de que sempre vai estar faltando alguma coisa. Como se sentisse falta de casa estando em casa e aí bate aquele sentimento de não estar nunca completa. Mas será que um dia é possível estar? Vem ouvir!Gostou do Podcast da Expatriada? Segue, dá 5 estrelas ⭐️ e Compartilha com suas amigas lá no Instagram e me marca @joycefacchini Vou adorar que você faça parte da nossa comunidade de Mulheres pelo mundo 🌎✨

Você tá insistindo em algo que já não faz mais sentido… ou só tem medo de desistir? Neste episódio, falo sobre o dilema silencioso que muitas mulheres expatriadas vivem: ficar ou soltar, insistir ou parar antes de se perder de si. Se você anda questionando suas escolhas morando fora, esse papo é pra você. Vem ouvir!Gostou do Podcast da Expatriada? Segue, dá 5 estrelas ⭐️ e Compartilha com suas amigas lá no Instagram e me marca @joycefacchini Vou adorar que você faça parte da nossa comunidade de Mulheres pelo mundo 🌎✨

É aí mulher, tu já parou pra pensar no porque a gente tem tanto medo de desagradar as pessoas que a gente ama? E porque é tão difícil e doloroso muitas vezes? Bora falar sofre essa corrida pra ser aceito e essa dor de dizer Não…

Relação com a família de origem lá no Brasil como fica? Pai e mãe, o contato, a culpa as cobranças! Como manter essa relação?

Será que felicidade não se compra ou quem diz isso não sabe que loja que se vende? Sabe a diferença entre alegria e felicidade? O porque que mesmo “tendo tudo” pra ser feliz você não está? Bora falar disso Mulher…

Você já deve ter percebido o quanto que as suas emoções estão relacionadas com o comer que muitas vezes puxa pro exagero ou algo nada saudável. Mas bora entender emocionalmente o que pode ser essa Fome?

A vida parece estar travada no Exterior e a dúvida e questionamentos estão rondando a sua vida? Bora entender o que pode estar te bloqueado!

Quando se muda de país não tem como não pensar no impacto da carreira que essa mudança irá trazer. Seja pra conseguir trabalhar na sua área ou fazer uma transição de carreira a mulher expatriada passa por desafios emocionais. Bora falar mais disso nesse episódio!

Você falar que está cansada se tornou uma afirmação recorrente nos seus dias que está quase se tornando um estilo de vida? Bora falar desse cansaço que muitas vezes é chamado de preguiça, procrastinação ou falta de motivação….

Será que quem vive o sonho de morar no exterior também pode ter depressão? Será que estou triste ou depressiva? Como saber e tratar no exterior? Essas e outras dúvida vou te esclarecer nesse episódio! E não esquece de seguir o Podcast aqui no Spotify e enviar pra sua amiga Expatriada que também pode se identificar com esse conteúdo. Além de me ajudar muito a espalhar a palavra da Mulher Expatriada pelo mundo 🌎 e fortalecer a nossa comunidade 💛

Mulher a saudade é um dos sentimentos mais presentes e muitas vezes temido na vida de quem mora fora do Brasil. Saudade da família dos amigos de quem se ama, dos lugares e até das comidas. Bora aprender a lidar com esse sentimento?

Como lidar com a família que acha que por você ter mudado pro exterior te fez ficar Milionária? Se você assim como eu não recebeu a sua árvore de dinheiro assim que passou pela imigração.. esse episódio é pra você!

Mulher! A vida tá pesada e apenas sobrevivendo sendo que escolher morar fora do Brasil também foi pra ter uma vida mais leve? Bora descobrir o que está acabando com a leveza da sua vida e te deixando no modo sobrevivência.

A ansiedade em excesso por si só já é um desafio, agora adicione os desafios de morar fora do Brasil, sem rede de apoio e com um plano B que muitas vezes não existe. Bora falar mais disso e como lidar com a ansiedade morando fora do Brasil.