Family Talk - دردشة عائلية

تحمل معظم الثقافات صورة عن الام التي تعطي وتضحي من اجل عائلتها. ولكن متى تتحول هذه الصورة الوردية إلى واقع يؤذي الام ويضر بها نفسيا؟ وما الضرر الذي يصيب العائلة التي تتجاهل فيها الام احتياجاتها من أجل اسعاد الاخرين؟ نناقش هذا الموضوع في حلقة جديدة من بودكاست "دردشة عائلية" والتي نستضيف فيها المعالجة النفسية ومستشارة العلاقات العائلية الدكتورة ريهام ابو سنة.

قامت الشرطة بتفكيك عصابة من المجرمين المراهقين المرتبطين بالعديد من جرائم القتل و4500 جريمة جنائية فيما وصفته السلطات بالانتصار الكبير على وباء جرائم الشباب في ولاية فيكتوريا. فما هي اسباب زيادة معدلات الجريمة بين المراهقين في فيكتوريا، و العوامل الأساسية وراء ذلك؟ استمعوا الى حلقة هذا الاسبوع من بودكاست دردشة عائلية مع المعالجة النفسية ومستشارة العلاقات العائلية الدكتورة ريهام ابو سنة

تُعدّ رعاية الصحة النفسية للمراهقين أمرًا بالغ الأهمية، إذ تُبنى خلال هذه السنوات التكوينية أسس الصحة النفسية في مرحلة البلوغ. وتُمثّل المراهقة فترة فريدة من نوعها تتسم بنمو سريع للدماغ وتغيرات عاطفية، مما يجعل الشباب أكثر عرضةً للاضطرابات النفسية. ويحذر المختصون من ان غالبًا ما يؤدي إهمال الصحة النفسية لدى المراهقين إلى عواقب تستمر حتى مرحلة البلوغ. فكيف يمكن لنا كأهل ان نعزز من الصحة النفسية لابنائنا المراهقين؟ الاجابة في هذه الحلقة من بودكاست "دردشة عائلية" مع المعالجة النفسية دينا عبدالسلام

في العلاقات بين الشريكين، قد تمرّ اللحظات الصعبة التي تترك أثراً عميقاً في الثقة والمشاعر. أحياناً نشعر أن ما انكسر لا يمكن إصلاحه، وأحياناً أخرى نؤمن أن الحب والوعي قادران على إعادة بناء ما تهدّم. نناقش هذا الموضوع الاجتماعي المهم في حلقة جديدة من بودكاست دردشة عائلية مع منال العاني وضيفتها الأخصائية النفسية في ملبورن دينا عبد السلام. هل من الممكن فعلاً إصلاح العلاقة بعد الانكسار؟ أم أن بعض الجروح تترك ندوباً لا تزول؟ التفاصيل في التدوين الصوتي اعلاه

في ظل الانتشار المتزايد للدراجات الكهربائية، أو ما يُعرف بـ E-bikes، بدأت تبرز مخاوف حقيقية تتعلق بسلامة الأطفال والمراهقين. لماذا ينجذب الأطفال والمراهقون بشكل كبير إلى الدراجات الكهربائية؟ ما الدور الذي يجب أن تلعبه الأسرة في تنظيم استخدام الأبناء لهذه الوسيلة؟ المزيد في التدوين الصوتي اعلاه من بودكاست دردشة عائلة خبيرة العلاقات الأسرية ومختصة فض النزاعات السيدة رند فايد في حوار مع منال العاني وعلاء التميمي

الإحسان في العلاقات من منظور نفسي هو أرقى مستويات التفاعل الإنساني، حيث يتجاوز مجرد التعامل اللطيف إلى كونه التزاماً أخلاقياً ونفسياً عميقاً يهدف إلى فعل الخير، وإتقان المعاملة، وتجنب الأذى النفسي للآخرين. من الناحية النفسية، يعد الإحسان أداة فعالة لإشباع الحاجات العاطفية والنفسية (مثل الحاجة إلى الأمان، التقدير، والحب) لدى أطراف العلاقة. فكيف يمكن ان نطبق هذا المفهوم في علاقاتنا اليومية؟ الاجابة في حلقة هذا الاسبوع من بودكاست "دردشة عائلية" مع المعالجة النفسية الدكتورة ريهام ابو سنة

يعيش الكثير من الازواج تحت سقف واحد في منزل غاب عنه الحب والحوار والمودة يغيب الحوار والمودة..ازواج على الورق فقط قرروا البقاء معا لأسباب اجتماعية، مادية، أو من أجل الأطفال. ما المقصود بالطلاق الصامت وما الاسباب التي تؤدي اليه؟ وما العلامات والاعراض التي يعرف الشخص من خلالها ان علاقته تعاني من ازمة الطلاق الصامت؟ المزيد في حلقة هذا الاسبوع من بودكاست "دردشة عائلية" ونستضيف فيها مستشارة العلاقات العائلية ومختصة فض النزاعات السيدة رند فايد

يُحتفل باليوم العالمي للمرأة في 8 آذار/مارس من كل عام، وهو مناسبة عالمية لتسليط الضوء على حقوق المرأة، والاحتفاء بإنجازاتها والعمل على تمكينها اجتماعيا ،سياسيا واقتصاديا. وتكشف الارقام ان قرابة ال54 بالمائة من الامهات الاستراليات منخرطات في سوق العمل...نصفهم بدوام جزئي مع اطفال دون الخامسة من العمر! كثير من الامهات يشعرن بالارهاق المزمن من حجم المسؤوليات وكأنها في سباق من مهمة لاخرى فكيف يمكن لهذه الام ان تستعيد توازنها وتشعر بطعم الحياة من جديد؟ الاجابة في حلقة هذا الاسبوع من بودكاست دردشة عائلية والتي نستضيف فيها المعالجة النفسية ومستشارة العلاقات العائلية الدكتورة ريهام ابو سنة

تعد فترة المراهقة والتي تبدأ بعمر الثالثة عشر تقريبا من المراحل المحورية في حياة الإنسان، حيث يدخل المراهقون مرحلة تغييرات كبيرة في حياتهم ويبدأون في استكشاف مشاعر جديدة، ومن أبرز هذه المشاعر هي الحب والاعجاب. وقد يقول كثير من الاهل ان المراهقين لم ينضجوا بعد ولا يمكن بالتالي ان يفهموا المعنى الحقيقي للحب...هل هذا رأي صحيح ام ان للمراهقين نصيب من الحب؟ الاجابة في حلقة هذا الاسبوع من بودكاست "دردشة عائلية" ونستضيف فيها مستشارة العلاقات الاسرية ومختصة فض النزاعات السيدة رند فايد

تقول المعالجة النفسية الدكتورة ريهام ابو سنة إن الصمت العقابي هو عقاب نفسي يتمثل في رفض التواصل اللفظي مع شخص آخر بغرض توصيل رسالة معينة له. قد يرفض الأشخاص الذين يستخدمون الصمت العقابي الاعتراف حتى بوجود الشخص الآخر، ويتعاملون معه كأنه غير مرئي أو غير موجود. وتضيف الدكتورة ابو سنة ان هذا النوع من السلوكيات يعد بمثابة ابتزاز عاطفي للشخص الممارس ضده العقاب بالصمت، وهو عادة ما يكون وسيلة يستخدمها الشخص للسيطرة على الآخر والتلاعب به والتحكم فيه . في حلقة هذا الاسبوع من دردشة عائلية نناقش الصمت العقابي، ما هو وكيف يمكن التعامل معه؟

يأمل العشاق أن يكون الزواج تتويجاً للحب بينهما وبداية لعلاقة زوجية مملوءة أكثر بالود والانسجام، وأن تكون حياتهما قصة يرويها الأحبة. ولكن هل يمكن أن يصمد الحب أمام ضغوط الحياة اليومية والروتين الذي يخلقه الزواج؟ استمعوا إلى حلقة هذا الأسبوع من دردشة عائلية، نستضيف فيها السيدة رند فايد مستشارة العلاقات العائلية ومختصة فض النزاعات.

الحب لايعرف الحدود ولا تحده المسافات..تلتقي القلوب، فتشتعل المشاعر ويبدأ الحلم بتكوين عائلة تجسد هذا الحب. وترتبط الكثير من الاستراليات العربيات بازواج من الوطن الام فهل تصمد هذه العلاقات امام تحديات الحياة في بيئة جديدة؟ حلقة هذا الاسبوع من بودكاست دردشة عائلية نستضيف المعالجة النفسية ومستشارة العلاقات العائلية الدكتورة ريهام ابو سنة لنناقش التحديات التي تواجه الزوج العربي الواصل الى استراليا حديثا وننوه الى اننا كنا قد قدمنا حلقة سابقة عن الزوجة الواصلة الى استراليا من الخارج يمكنكم الاستماع اليها عبر زياة موقعنا.

في المراحل الدراسية المبكرة تتكوّن عادات الطالب واتجاهاته نحو التعلم، وغالبًا ما يُنظر إلى هذه المراحل على أنها "تمهيدية" لا تستحق الجهد الكامل. هذا التصور الخاطئ يؤدي إلى تراكم الفجوات المعرفية، مما يجعل الطالب في السنوات النهائية يواجه ضغطًا نفسيًا ودراسيًا كبيرًا. من هنا تبرز أهمية غرس ثقافة التعلم المستمر منذ البداية، وبناء مهارات تنظيم الوقت وتحمل المسؤولية، حتى يصل الطالب إلى المراحل المتقدمة وهو مستعد علميًا ونفسيًا دون إرهاق أو توتر. استمعوا في التدوين الصوتي اعلاه مع منال العاني وحلقة جديدة من بودكاست دردشة عائلية مع الأستاذة رند فايد مستشارة علاقات أسرية ومختصة فض النزاعات للحديث عن كيف نجعل الطلاب يركزون على دراستهم في المراحل المبكرة بدلاً من إرهاق أنفسهم في السنة الأخيرة من الدراسة؟ كيف نُهيئهم لذلك؟

تُعدّ فترة المراهقة مرحلة حساسة لابنائنا وبناتنا اذ يبدأون فيها تشكيل هويتهم الخاصة .هذه الفترة تشهد ايضا الصدام المتكرر بين المراهقين الباحثين عن استقلاليتهم والاهل ومن أبرز "ساحات المعارك" التي تنشأ بين الوالدين والمراهقين، تأتي معركة الملابس، قصات الشعر والمكياج في مقدمتها. في حلقة هذا الاسبوع من بودكاست "دردشة عائلية" تنضم الينا المعالجة النفسية ومختصة فض النزاعات الدكتورة ريهام ابوسنة ونناقش اليوم موضوع دردشة عائلية: المراهقون والموضة وقصات الشعر: تمرد ام اثبات للذات؟

"دوري كأم، أسعى قدر المستطاع إلى توفير بيئة آمنة نفسيًا لعائلتي، لكن في بعض المواقف أشعر أنني غير قادرة على تحقيق هذا الأمان كما أتمنى" "أستخدم أسلوب الحوار والاحتواء والاستماع الحقيقي وعدم التقليل من مشاعر أبنائي، ولكن هذا في بعض الأحيان يشعرني بالتعب" في المنزل يتشكّل الإحساس بالأمان أو الخوف من خلال التفاصيل الصغيرة: نبرة الصوت، طريقة الحوار، ردود الفعل عند الخطأ، وطريقة التعامل مع المشاعر لا مع السلوك فقط. منال العاني وعلاء التميمي يقدمان في التدوين الصوتي اعلاه حلقة جديدة من بودكاست دردشة عائلية مع ضيفهما الكريم الدكتور سمير ابراهيم OAM استشاري أول أمراض نفسية الصحة النفسية داخل المنزل: كيف نخلق بيئة آمنة لأبنائنا؟

تنشغل العائلات والطلاب بظهور نتائج الثانوية العامة في أستراليا. ويمرّ بعض الطلبة بتجربة صعبة عندما لا يحصلون على الدرجات التي كانوا يتمنّونها في امتحانات HSC و VCE ، وهي مرحلة حساسة قد تترك أثرًا نفسيًا كبيرًا عليهم.

الجميع معرض للإخفاق ، مهنياً أو أكاديمياً أو حتى عاطفياً. والفشل وعلى الرغم من مرارته هو جزء من رحلة الحياة التي تحمل في طياتها العديد من التحديات والصعوبات.فكيف نحول الفشل الى حافز للنجاح؟ الاجابة مع المعالجة النفسية الدكتورة ريهام ابو سنة

تقول المعالجة النفسية الدكتورة ريهام ابو سنة إن الإقرار بتعرضك للإساءة النرجسية والتعرف إلى أنماطها، هي الخطوة الأساسية الأولى في رحلتك نحو التعافي.

في الماضي كان الناس يبنون توقعاتهم عن الحب والزواج من خلال ما يشاهدونه من علاقات حولهم او من الافلام والاغاني، ولكن اليوم دخلت وسائل التواصل الاجتماعي على الخط.

يقول الكثيرون ان ابنهم المراهق لا يحترمهم اطلاقا...لا يسمع لنصيحتهم ،يحتد عليهم في النقاش..وكأنهم فقدوا سلطة وهيبة الابوة والامومة...ما الحل يا ترى مع هذا المراهق؟ الاجابة في حلقة هذا الاسبوع من دردشة عائلية

كل منّا يتمنى ان يجد شريكا يحتويه ويكمل معه حياة سعيدة. ولكن ما الحل عندما يريد العقل ما يرفضه القلب، أو يريد القلب ما يأباه العقل، ما الحل عندما يصبح الحب ساحة للمواجهة بين عقولنا وقلوبنا

توقع الخبراء أن يشهد عيد الهالوين في استراليا إنفاقًا قياسيًا من جانب المستهلكين، حيث من المتوقع أن يصل إجمالي الإنفاق على السلع والخدمات ذات الصلة إلى 2.32 مليار دولار بين 25 و31 أكتوبر.

إذا شعرتَ يومًا بالتوتر أو الإحباط أو حتى الإرهاق الشديد عندما يكون منزلكَ فوضويًا، فاطمأن...انت لست وحدك. فقد اشارت الكثير من الابحاث إلى أن وجود بيئة فوضوية ومزدحمة قد يُسبب التوتر ويُعيق التركيز لدى البعض. بينما في المقابل يحسّن التنظيف والتخلص من الفوضى المزاج، ويُحسّن التركيز، ويُشعرك بتحكم أكبر في محيطك.

"فلان نرجسي، فلانه نرجسية" اتهام اصبح شائع الانتشار خاصة على وسائل التواصل الاجتماعي يوصم المتهمون به بأن لديهم اهتمام استثنائي وغير صحي بالذات بالنفس التي تصبح محور الكون. فمن هو النرجسي؟ ما هي صفاته؟ وكيف نتعامل مع الشخصية النرجسية التي لا يمكننا الابتعاد عنها كالام والاخ؟

في حلقة هذا الاسبوع من دردشة عائلية نناقش كيف يمكن للاشخاص التعافي من اثار الحرب وبناء سلام نفسي فقدوه جراء الحروب الدامية في اوطانهم الام

تقول الدكتورة ريهام ابو سنة "الفتور مؤشر خطير يجب الانتباه له ويدل على اعتياد الزوجين للحياة الروتينية فيجب اعادة تقييم العلاقة واجراء صيانة لها لتجاوز الرتابة"

تقول المعالجة النفسية الدكتورة ريهام ابو سنة "قد يتسبب غياب السعادة عن حياتنا بأمراض جسدية مزمنة بالاضافة الى معانتنا من القلق والاكتئاب"

لا شك ان الانفصال وفشل العلاقات العاطفية يسبب ألماً كبيراً في القلوب سواء كانت النهاية ودية وهادئة او عاصفة وحافلة بالمشاكل. وقد يكون الطريق إلى الشفاء العاطفي طويلاً وصعباً قبل أن يلتئم الجرح.

تقول المعالجة النفسية الدكتورة ريهام ابو سنة "المشكلة الاكبر هي ان الاب العربي عالق بين ثقافتين، العربية الابوية والغربية التي تقدم الحقوق على الواجبات وعدم القدرة على التوازن يسبب ارتباكا لدى الاباء ونفورا لدى الابناء"

قالت مفوضة اللجنة الملكية لمكافحة العنف العائلي في جنوب أستراليا Natasha Stott Despoja انه يجب تجريم صفع الأولاد لان الصفع لأغراض التأديب يعتبر اساءةً للأطفال.

"عانيت فترة من عدم السيطرة على نوبات الغضب ونصحني الأصدقاء بضرورة استخدام بعض الطرق".

"أدركت بعد فوات الأوان ان انعدام التواصل بين الزوجين Lack of Communication يعد واحداً من المشاكل الخطيرة التي تؤثر على العلاقة الزوجية. يمكن أن يؤدي إلى الفتور العاطفي، وزيادة التوتر، وتراكم الخلافات، وفي النهاية قد يؤدي إلى الطلاق العاطفي أو الانفصال".

"تعرضت للضغط النفسي في الحياة، نصحني المختصون بضرورة اللجوء إلى الراحة والتأمل لجعل حياتي تبدو أكثر توازناً."

"أخاف على أولادي من الحصول على المعلومة الخاصة بالثقافة الجنسية من المكان الخطأ. دوري كأم بناء علاقة قوية مع أطفالي قائمة على الثقة، وتوفير بيئة آمنة لهم والاهتمام بهم".

"أتحدث دائما مع مختصين عن الطرق العملية لحماية أطفالي من التحرش الجنسي. وكيف أتصرف في حال حصل ذلك"

حلقة جديدة من بودكاست دردشة عائلية مع ضيفتنا الدكتورة ريهام أبو سنة المعالجة النفسية ومستشارة العلاقات الأسرية لمناقشة موضوع كيف نبني حبًا حقيقيًا؟ والعوامل التي تؤثر على العلاقة بين الرجل والمرأة.

"أخاف على أطفالي من السوشيال ميديا أو وسائل التواصل الإجتماعي والشاشات والذكاء الاصطناعي لاني سمعت من مقربين انه يشكل تهديداً مباشراً على قدرتهم الإدراكية والمعرفية."

تقول مستشارة العلاقات العائلية رند فايد "نحن اليوم محاطون بسيل عارم من المعلومات والصور الصحيحة او المفبركة 24 ساعة باليوم مما يجعل من الصعب علينا الحفاظ على سلامنا الداخلي"

تقول الدكتورة ريهام ابو سنة "العقاب بمفهومه التقليدي، خصوصًا العقاب الجسدي أو النفسي كالضرب و الإهانة لا يُعلّم الطفل كما نعتقد.بل العكس، هو يزرع في الطفل الخوف بدل الفهم، الخضوع بدل الوعي، وبيأذيه على مستوى نفسي وعاطفي وسلوكي."

دائما ما يقال إن العيد فرصة للتسامح ورمي الاحقاد جانبا خاصة بين الاقارب، لكن ماذا اذا لم استطع ان اسامح من اساء اليّ؟

تقول المعالجة النفسية الدكتورة ريهام ابو سنة "هي لحظات يعجز فيها الطفل عن التعبير عما يشعر به لمحدودية مخزونه اللغوي فيختار هذه الطريقة وهي جزء من تطور الطفل العاطفي والعقلي"

تحذر مستشارة العلاقات العائلية السيدة رند فايد من ان عدم وضوح المسؤوليات سواء كانت منزلية او مالية قد يشعر البعض بالضغط او الاستغلال

تنصح المعالجة النفسية الدكتورة ريهام ابو سنة اهل الطفل المتوحد "على الاهل ان يعتبروا انفسهم في رحلة وعي داخلي وطفلهم يحتاج ان يرى الحب والدعم في اعينهم. فعلى الزوجين ان يكونا يدا واحدوا ليكتشفوا معا احتياجات طفلهم"

ما هو تأثير تعرض الأبناء لخطاب الكراهية أو التمييز العنصري في المدارس وكيف يمكن للأهل التعامل مع هذه الحوادث؟

تحتفي استراليا في يوم الاحد في الحادي عشر من مايو ايار بعيد الام.

تشير المعالجة النفسية الدكتورة ريهام ابو سنة ان الكثيرين يعتقدون ان السيطرة يتم فرضها دائما بالصراخ والتهديد والتخويف ولكن هذا ليس الحال دائما. فهناك نوع من السيطرة يعرف بالسيطرة الخفية

تقول مستشارة العلاقات العائلية رند فايد "فرضت طريقة تربيتنا الشرقية علينا عدم مناقشة الامور المالية في فترة الخطوبة مخافة ان نظهر بمظهر سئ. ولكن عدم النقاش يخلق المشاكل في المستقبل"

تشرح المستشارة العائلية رند فايد ان الوحدة ليست ظاهرة يعاني منها كبار السن فقط، بل حتى المراهقين يعانون منها، وتزداد حدتها مع فترة المناسبات كما الاعياد

تقول مختصة فض النزاعات رند فايد "علينا التزام الهدوء دون رفع الصوت، ونستمع لنفهم وليس للرد والبحث عن ارضية مشتركة وحل وليس انتصارا على الاخر"

يُحتفل بأسبوع التناغم كل عام في أستراليا، من 15 إلى 21 آذار مارس. بدأ الاحتفال في عام 1999 كيوم التناغم، قبل أن يمتد إلى أسبوع كامل لإتاحة المجال لتقدير أوسع للتنوع الثقافي.