塩屋ヒーハーFM

ゲスト：シバトー（猟奇的なふくらはぎ）／かなえ（峠走大好き）MC：ハルカ（ダサポーズ担当）何で出ることになったの？／なかなか出だし動けない／スマホ紛失事件／慣れてきた／1万1千分の1の罠！／岡山コミュニティの雰囲気／チョウトラのビリヤニ ／情報食べてるみたい／それぞれの近況 ほかShioya Mountain Club@shioyamountainclub神戸のウエストサイド、各駅停車しか停まらない小さな町、"塩屋"。海も山も街も駅から.すぐに入れる絶好の環境に、垣根を超えた仲間が集います。トレイルランニングと地域活性化を軸に、go spicy say hee haa!な日々を送っています。⛰️日朝練→毎週日曜朝6時塩屋駅北口魚屋さん前集合🐟水曜ドーロ練→毎週水曜朝6時塩屋駅北口魚屋さん前集合🎥SMClubの日常を切り取ったコンセプトムービーが完成しました。ぜひ見てください！https://www.instagram.com/reel/DJcx8n3zzUB/

ゲスト：キッシー（主宰）／ナオ（ミステリアス担当）DJ：ハルカ（ダサポーズ担当）学校行事で山登りがち／フットサル／ベリーダンス／ホノルルマラソン／走るきっかけ／私とShioya Mountain Club-なおさんの場合-／100kmへの挑戦／海外旅行／ベリーダンスとトレランの共通点と違い ほかShioya Mountain Club@shioyamountainclub神戸のウエストサイド、各駅停車しか停まらない小さな町、"塩屋"。海も山も街も駅から.すぐに入れる絶好の環境に、垣根を超えた仲間が集います。トレイルランニングと地域活性化を軸に、go spicy say hee haa!な日々を送っています。⛰️日朝練→毎週日曜朝6時塩屋駅北口魚屋さん前集合🐟水曜ドーロ練→毎週水曜朝6時塩屋駅北口魚屋さん前集合🎥SMClubの日常を切り取ったコンセプトムービーが完成しました。ぜひ見てください！https://www.instagram.com/reel/DJcx8n3zzUB/

ゲスト：キッシー（主宰）／反中祐介さん（マルチランニングクリエイター）MC：ハルカ（ダサポーズ担当）おしながき：マルチランニングクリエイター／無茶振りの応酬／言葉だけじゃなくて形で示す／トレランのきっかけ／アメアスポーツ／コーチから選手へ／北海道移住／カメラマンへ／選手としての顔／印象的な海外レース／レースディレクターとして／キッシーとの出会い／ムラサキスポーツでの試み／サウナ／ランニングの盛り上がり／クロスカルチャー ほかShioya Mountain Club@shioyamountainclub神戸のウエストサイド、各駅停車しか停まらない小さな町、"塩屋"。海も山も街も駅から.すぐに入れる絶好の環境に、垣根を超えた仲間が集います。トレイルランニングと地域活性化を軸に、go spicy say hee haa!な日々を送っています。⛰️日朝練→毎週日曜朝6時塩屋駅北口魚屋さん前集合🐟水曜ドーロ練→毎週水曜朝6時塩屋駅北口魚屋さん前集合🎥SMClubの日常を切り取ったコンセプトムービーが完成しました。ぜひ見てください！https://www.instagram.com/reel/DJcx8n3zzUB/

ゲスト：キッシー（主宰）／中野さん（SMのジョーカー）／高山さん（バリバリマシン）MC：ハルカ（ダサポーズ担当）おしながき：中野さんの経歴／北見のストイックな学校／北海道→名古屋→川崎→神戸／2人の意外な出会い／高山さんの経歴／山歴は野生児／自衛隊から山への目覚め〜／中年の星たち／私とShioya Mountain Club-中野さん＆高山さんの場合-／ライバル関係／今後の目標 ほかShioya Mountain Clubhttps://www.instagram.com/shioyamountainclub神戸のウエストサイド、各駅停車しか停まらない小さな町、"塩屋"。海も山も街も駅から.すぐに入れる絶好の環境に、垣根を超えた仲間が集います。トレイルランニングと地域活性化を軸に、go spicy say hee haa!な日々を送っています。⛰️日朝練→毎週日曜朝6時塩屋駅北口魚屋さん前集合🐟水曜ドーロ練→毎週水曜朝6時塩屋駅北口魚屋さん前集合🎥SMClubの日常を切り取ったコンセプトムービーが完成しました。ぜひ見てください！https://www.instagram.com/reel/DJcx8n3zzUB/

ゲスト：キッシー（主宰）／西田 康孝さん（YIRGA COFFEE ROASTER オーナー焙煎士・日本スカイランニング協会中四国地方エリアマネージャー）DJ：ハルカ（ダサポーズ担当）おしながき：DJにハマる／ジャマイカ／SUPにハマる／スカイランニングに出会う／私とShioya Mountain Club-西田さんの場合-／元祖岡山からの刺客／コーヒーとの出会い／焙煎士の生活／大会について／呼吸が大事／この先やりたいこと ほかShioya Mountain Club@shioyamountainclub神戸のウエストサイド、各駅停車しか停まらない小さな町、"塩屋"。海も山も街も駅から.すぐに入れる絶好の環境に、垣根を超えた仲間が集います。トレイルランニングと地域活性化を軸に、go spicy say hee haa!な日々を送っています。⛰️日朝練→毎週日曜朝6時塩屋駅北口魚屋さん前集合🐟水曜ドーロ練→毎週水曜朝6時塩屋駅北口魚屋さん前集合

ゲスト：はせまい（トレラン界のキャリアウーマン）／杉山さん（海産物担当）／黒田さん（隠れマシンガン）／キッシー（主宰）／シバトー（猟奇的なふくらはぎ）MC：ハルカ（ダサポーズ担当）おしながき：新年初日の出／盆栽持った瀬川さん／鉄拐古道整備／自主鉄拐5プラス／鉄拐5とは？／海外ランナーの年齢層／ニューカマー／地図で飲むイベントをしよう／カッテNOT12の模様／それぞれの抱負 ほかShioya Mountain Club@shioyamountainclub神戸のウエストサイド、各駅停車しか停まらない小さな町、"塩屋"。海も山も街も駅から.すぐに入れる絶好の環境に、垣根を超えた仲間が集います。トレイルランニングと地域活性化を軸に、go spicy say hee haa!な日々を送っています。⛰️日朝練→毎週日曜朝6時塩屋駅北口魚屋さん前集合🐟水曜ドーロ練→毎週水曜朝6時塩屋駅北口魚屋さん前集合🎥SMClubの日常を切り取ったコンセプトムービーが完成しました。ぜひ見てください！https://www.instagram.com/reel/DJcx8n3zzUB/

ゲスト：キッシー（主宰）／ヨーメイ（海をまたにかける男）／黒田さん（隠れマシンガン）／山下さん（撮影班）／シバトー（猟奇的なふくらはぎ）／本所さん（オトコマエ武将）／サト（岡山からの刺客）MC：ハルカ（ダサポーズ担当）おしながき：コースを振り返ろう／それぞれの3周目／本所さんの泣く泣く詐欺／後夜祭が楽しい大会／料理のこだわり／アフロ計測システム／閑谷という土地／情熱が伝わる／岡山の強い絆 ほかShioya Mountain Club@shioyamountainclub神戸のウエストサイド、各駅停車しか停まらない小さな町、"塩屋"。海も山も街も駅から.すぐに入れる絶好の環境に、垣根を超えた仲間が集います。トレイルランニングと地域活性化を軸に、go spicy say hee haa!な日々を送っています。⛰️日朝練→毎週日曜朝6時塩屋駅北口魚屋さん前集合🐟水曜ドーロ練→毎週水曜朝6時塩屋駅北口魚屋さん前集合🎥SMClubの日常を切り取ったコンセプトムービーが完成しました。ぜひ見てください！https://www.instagram.com/reel/DJcx8n3zzUB/

ゲスト：あらたく（S担当）MC：ハルカ（ダサポーズ担当）おしながき：別府大分毎日マラソン／足底腱膜炎との向き合い／富士登山競走／ウルトラマラソンといえば村岡／美味しかったエイド／年間グランドスラムを通して成長したこと／老化と進化／50歳アラタクの進化／今後の抱負／あらたくへの突撃質問コーナー ほかShioya Mountain Club@shioyamountainclub神戸のウエストサイド、各駅停車しか停まらない小さな町、"塩屋"。海も山も街も駅から.すぐに入れる絶好の環境に、垣根を超えた仲間が集います。トレイルランニングと地域活性化を軸に、go spicy say hee haa!な日々を送っています。⛰️日朝練→毎週日曜朝6時塩屋駅北口魚屋さん前集合🐟水曜ドーロ練→毎週水曜朝6時塩屋駅北口魚屋さん前集合🎥SMClubの日常を切り取ったコンセプトムービーが完成しました。ぜひ見てください！https://www.instagram.com/reel/DJcx8n3zzUB/

ゲスト：山口雄也さん（ランタメのCEO）／キッシー（主宰）MC：ハルカ（ダサポーズ担当）おしながき：ランタメとは？／GRlab& GRowingMAN／規格外なCOO外村さん／「驚異的」／企画レースの紹介／ビアマイルやりたい／塩屋どうだった？／売木村について／走る村うるぎになった理由は？／重見さん&能見さん／日本一過酷なハーフマラソン／行かないと分からない魅力がそこにある ほかShioya Mountain Club@shioyamountainclub神戸のウエストサイド、各駅停車しか停まらない小さな町、"塩屋"。海も山も街も駅から.すぐに入れる絶好の環境に、垣根を超えた仲間が集います。トレイルランニングと地域活性化を軸に、go spicy say hee haa!な日々を送っています。⛰️日朝練→毎週日曜朝6時塩屋駅北口魚屋さん前集合🐟水曜ドーロ練→毎週水曜朝6時塩屋駅北口魚屋さん前集合🎥SMClubの日常を切り取ったコンセプトムービーが完成しました。ぜひ見てください！https://www.instagram.com/reel/DJcx8n3zzUB/

ゲスト：かずさん（情熱担当）／たつみ（ザ・ボディーガード）／シバトー（猟奇的なふくらはぎ）MC：ハルカ（ダサポーズ担当）おしながき：シェール100とは／初100マイルに向けての練習内容／ペーサー有無／幻覚何見た？／補給＆胃腸障害事情／失敗したこと／うまくいったこと／眠気対策／5周目シェール槍登頂時＆ゴール時の感想／初100マイル挑戦者へのメッセージ ほかShioya Mountain Club⁠@shioyamountainclub⁠神戸のウエストサイド、各駅停車しか停まらない小さな町、"塩屋"。海も山も街も駅から.すぐに入れる絶好の環境に、垣根を超えた仲間が集います。トレイルランニングと地域活性化を軸に、go spicy say hee haa!な日々を送っています。⛰️日朝練→毎週日曜朝6時塩屋駅北口魚屋さん前集合🐟水曜ドーロ練→毎週水曜朝6時塩屋駅北口魚屋さん前集合🎥SMClubの日常を切り取ったコンセプトムービーが完成しました。ぜひ見てください！⁠https://www.instagram.com/reel/DJcx8n3zzUB/

ゲスト：キッシー（主宰）／浅野サトさん＆エミさん（チェンマイの帽子屋さん）MC：ハルカ（ダサポーズ担当）おしながき：タイ移住の理由／帽子への情熱／チェンマイってどんなとこ／日本との違いは／初めましてこんにちは／タイのトレラン事情／キッシーさんの体験／チェンマイおすすめの大会／塩屋にもきてね ほかShioya Mountain Club@shioyamountainclub神戸のウエストサイド、各駅停車しか停まらない小さな町、"塩屋"。海も山も街も駅から.すぐに入れる絶好の環境に、垣根を超えた仲間が集います。トレイルランニングと地域活性化を軸に、go spicy say hee haa!な日々を送っています。⛰️日朝練→毎週日曜朝6時塩屋駅北口魚屋さん前集合🐟水曜ドーロ練→毎週水曜朝6時塩屋駅北口魚屋さん前集合🎥SMClubの日常を切り取ったコンセプトムービーが完成しました。ぜひ見てください！https://www.instagram.com/reel/DJcx8n3zzUB/

ゲスト：しいたけ太郎さん（吉野のキムタク）／シバトー（猟奇的なふくらはぎ）／キッシー（主宰）／山下さん（撮影班）／はやて（マイルド担当）／アイ（おしゃれ番長）MC：ハルカ（ダサポーズ担当）おしながき：吉野のキムタク／奈良ツアーの始まり／奈良のド変態ランナー／行きは下りで帰りが登り／大杉谷はほぼ三重県／多雨地帯／aboutしいたけさん／高村夫妻は前々泊で竜門岳／あきひろくんは凄い／ロングに強い人はマイペース／しいたけさんと山下さんのこ゚縁／次は裏山ツアー／支部がたくさん ほかShioya Mountain Club@shioyamountainclub神戸のウエストサイド、各駅停車しか停まらない小さな町、"塩屋"。海も山も街も駅から.すぐに入れる絶好の環境に、垣根を超えた仲間が集います。トレイルランニングと地域活性化を軸に、go spicy say hee haa!な日々を送っています。⛰️日朝練→毎週日曜朝6時塩屋駅北口魚屋さん前集合🐟水曜ドーロ練→毎週水曜朝6時塩屋駅北口魚屋さん前集合🎥SMClubの日常を切り取ったコンセプトムービーが完成しました。ぜひ見てください！https://www.instagram.com/reel/DJcx8n3zzUB/

ゲスト：はせまい（トレラン界のキャリアウーマン）／黒田さん（隠れマシンガン）MC：ハルカ（ダサポーズ担当）おしながき：大シガイチとは？／エントリーした理由／7分割／顔合わせの#1／雨の御在所の#2／晴れの藤原岳#3／4泊5日カツカツの#4／高島トレイルはいいぞ／誕生日ゴールが見えてきた／鈴鹿セブンの#5／荒天の蓬莱山の#6／ラスト大津港までの#7／終わってみての感想／また行きたい？／セクションロングトレイルのアドバイス ほかShioya Mountain Club@shioyamountainclub神戸のウエストサイド、各駅停車しか停まらない小さな町、"塩屋"。海も山も街も駅から.すぐに入れる絶好の環境に、垣根を超えた仲間が集います。トレイルランニングと地域活性化を軸に、go spicy say hee haa!な日々を送っています。⛰️日朝練→毎週日曜朝6時塩屋駅北口魚屋さん前集合🐟水曜ドーロ練→毎週水曜朝6時塩屋駅北口魚屋さん前集合🎥SMClubの日常を切り取ったコンセプトムービーが完成しました。ぜひ見てください！https://www.instagram.com/reel/DJcx8n3zzUB/

奥信濃前夜／なかまち食堂／セクおじについて／巨漢だった／私とShioya Mountain Club-セクおじの場合-／奥信濃100を振り返ろう／奥信濃100に魅せられて ほか

ゲスト：黒田さん（隠れマシンガン）／岩本さん（ビッグボス）／チカコ（ノボリザカ担当）／サト（岡山からの刺客）／本所さん（オトコマエ武将）MC：ハルカ（ダサポーズ担当）おしながき：SM(D)C／ディスコってどんなところ／すごいスタミナ／どこまでもストイック／那岐ピークス タフトレイルチャレンジ／66kmの累積5100m／サトちゃん黒田さんの挑戦／SMクラブの大躍進／お肉の賞／チカコさんの日朝練本格復帰／SMクラブコワクナイ／酒くさかったですよ／KagaSpa Trail／本所さんの結果／攻略のカギは／塩屋からみんなで強くなる ほかShioya Mountain Club@shioyamountainclub神戸のウエストサイド、各駅停車しか停まらない小さな町、"塩屋"。海も山も街も駅から.すぐに入れる絶好の環境に、垣根を超えた仲間が集います。トレイルランニングと地域活性化を軸に、go spicy say hee haa!な日々を送っています。⛰️日朝練→毎週日曜朝6時塩屋駅北口魚屋さん前集合🐟水曜ドーロ練→毎週水曜朝6時塩屋駅北口魚屋さん前集合🎥SMClubの日常を切り取ったコンセプトムービーが完成しました。ぜひ見てください！https://www.instagram.com/reel/DJcx8n3zzUB/

ゲスト：直太（最速王）／キッシー（主宰）／黒田さん（隠れマシンガン）／シバトー（猟奇的なふくらはぎ）MC：ハルカ（ダサポーズ担当）ロンボク島ってどんなところ／リンジャニを知ったきっかけ／現地での知り合いは心強い／海抜0mからリンジャニ山へ／コースとサーフェイス／エイドはどんなかんじ／冒険的レースの魅力／コモドドラゴン疑惑／未知はおもしろい ほかShioya Mountain Club@shioyamountainclub神戸のウエストサイド、各駅停車しか停まらない小さな町、"塩屋"。海も山も街も駅から.すぐに入れる絶好の環境に、垣根を超えた仲間が集います。トレイルランニングと地域活性化を軸に、go spicy say hee haa!な日々を送っています。⛰️日朝練→毎週日曜朝6時塩屋駅北口魚屋さん前集合🐟水曜ドーロ練→毎週水曜朝6時塩屋駅北口魚屋さん前集合🎥SMClubの日常を切り取ったコンセプトムービーが完成しました。ぜひ見てください！https://www.instagram.com/reel/DJcx8n3zzUB/

ゲスト：直太（最速王）／キッシー（主宰）／黒田さん（隠れマシンガン）／シバトー（猟奇的なふくらはぎ）MC：ハルカ（ダサポーズ担当）おしながき：5週連続レース／月例100マイル／腰痛爆弾／マイペースな入り／キロ5で押し切る力／直太の強み／ブドウ糖タブレット／長すぎるウィニングロード／ゴールで思うこと／目線が上がった／直太から見た「Mt.FUJI100」 ほか

ゲスト：あらたく（S担当）／黒田さん（隠れマシンガン）MC：ハルカ（ダサポーズ担当）おしながき：世界遺産 参詣道トライアングルとは／出場の理由／黒田さんのすごいところ／試走の日々／ペースを抑えた大峯奥駈道／補給食は／情緒ある小辺路／雨の中の弘法大師の道／完走して思うこと／今後のチャレンジ ほかShioya Mountain Club@shioyamountainclub神戸のウエストサイド、各駅停車しか停まらない小さな町、"塩屋"。海も山も街も駅から.すぐに入れる絶好の環境に、垣根を超えた仲間が集います。トレイルランニングと地域活性化を軸に、go spicy say hee haa!な日々を送っています。⛰️日朝練→毎週日曜朝6時塩屋駅北口魚屋さん前集合🐟水曜ドーロ練→毎週水曜朝6時塩屋駅北口魚屋さん前集合🎥SMClubの日常を切り取ったコンセプトムービーが完成しました。ぜひ見てください！https://www.instagram.com/reel/DJcx8n3zzUB/

ゲスト：キッシー（主宰）／岸本大直さん（クリエイティブディレクター）／クミコ（諏訪のヤンクミ）／西澤誠二さん（超速裸足ランナー）／SMClub⛰️オールスターズMC：ハルカ（ダサポーズ担当）おしながき：撮影の経緯／岸本さんから見た塩屋／1日目を振り返って／泥酔タイゾーさん／ドボンもあるよ／クミコのKEJIME／ワンダーランド塩屋／終始カオス／西澤さん登場／2日目の撮影は ほかShioya Mountain Club@shioyamountainclub神戸のウエストサイド、各駅停車しか停まらない小さな町、"塩屋"。海も山も街も駅から.すぐに入れる絶好の環境に、垣根を超えた仲間が集います。トレイルランニングと地域活性化を軸に、go spicy say hee haa!な日々を送っています。⛰️日朝練→毎週日曜朝6時塩屋駅北口魚屋さん前集合🐟水曜ドーロ練→毎週水曜朝6時塩屋駅北口魚屋さん前集合🎥SMClubの日常を切り取ったコンセプトムービーが完成しました。ぜひ見てください！https://www.instagram.com/reel/DJcx8n3zzUB/

ゲスト：あらたく（S担当）／ホーリー（水曜神戸練キャプテン）／山下さん（撮影班）MC：ハルカ（ダサポーズ担当）おしながき：なぜ、比叡山／目標と練習メニュー／心拍と時間ごとの獲得標高／レース振り返り／あらたく意識される／写真を撮る／次なる目標は ほか

ゲスト：キッシー（主宰）／黒田さん（隠れマシンガン）／ジン（タフマン）／杉山さん（海産物担当）MC：ハルカ（ダサポーズ担当）おしながき：ランニングのきっかけ／印象的だったレース／私とShioya Mountain Club-ジンさん＆杉山さんの場合-／姫路城マラソンへの練習方法／日々のリカバリー／直前のトラブル対処と調整方法／賑やかし応援隊／ポジティブorネガティブ／達成感と友情／次なる目標は ほかShioya Mountain Club⁠@shioyamountainclub⁠神戸のウエストサイド、各駅停車しか停まらない小さな町、"塩屋"。海も山も街も駅から.すぐに入れる絶好の環境に、垣根を超えた仲間が集います。トレイルランニングと地域活性化を軸に、go spicy say hee haa!な日々を送っています。⛰️日朝練→毎週日曜朝6時塩屋駅北口魚屋さん前集合🐟水曜ドーロ練→毎週水曜朝6時塩屋駅北口魚屋さん前集合

ゲスト：キッシー（主宰）／岸本大直さん（クリエイティブディレクター）MC：ハルカ（ダサポーズ担当）おしながき；倉敷高校からの明治大学／アウトローな寮生活／箱根駅伝8区／社会人＆プロランナー遍歴／龍ノ口で低酸素マスクトレーニング／クリエイター転身の理由／センスと努力と／主宰との出会い／岡山地元企業から大阪へ／共感力／なぜ塩屋に／塩屋は明るい／走るのと撮影するのは似ている／川上から川下まで／これからのランとの付き合い方／岡山の仲間にむけて ほかShioya Mountain Club@shioyamountainclub神戸のウエストサイド、各駅停車しか停まらない小さな町、"塩屋"。海も山も街も駅から.すぐに入れる絶好の環境に、垣根を超えた仲間が集います。トレイルランニングと地域活性化を軸に、go spicy say hee haa!な日々を送っています。⛰️日朝練→毎週日曜朝6時塩屋駅北口魚屋さん前集合🐟水曜ドーロ練→毎週水曜朝6時塩屋駅北口魚屋さん前集合

ゲスト：あらたく（S担当）／キッシー（主宰）／チカコ（ノボリザカ担当）／黒田さん（隠れマシンガン）MC：ハルカ（ダサポーズ担当）おしながき：別大とは／楽に早く走れるフォーム／スタートの雰囲気／トレインはできない／リズム探し／自分をだます／まだ40分間に合うよ／競技場入ってラスト1分半／自己採点／インド料理でカーボローディング／質疑応答／習慣化する／毎年PB更新／選択と集中／結果はあとからついてくる ほか

ゲスト：山下さん（撮影班）／キッシー（主宰）／岩本さん（ビッグボス）／シバトー（猟奇的なふくらはぎ）MC：ハルカ（ダサポーズ担当）おしながき：塩屋的住環境特集／写真展どうだった？／異空間感／大学生活と東北震災支援／NPO法人でのカメラ経験／ベンチャー／エビ漁／船上カメラマン／独立／塩屋との出逢い／やりがい／私とShioya Mountain Club-山下さんの場合-／高田さんとボスとクラフトジン／キャノンボールと試走／ノビシロ飛び級の秘訣／神戸トレイル／今後の目標／スリル満点クラブ ほか

上五島トレイル参加メンバー：キッシー（主宰）／森谷さん（カレオジ）／カオリ（ビューティー担当）／サト（岡山からの刺客）／本所さん（オトコマエ武将）／たつみ（ザ・ボディーガード）／あきひろ（ふくらはぎ批評家・百名山ハンター）／かなえ（峠走大好き）MC：ハルカ（ダサポーズ担当）おしながき：長崎からこんにちは／主宰が上五島トレイルを知った理由／乗船／前夜祭の余興／牧島圭太さん／広島のすけさん／7trails石川さん&中元寺さん／実行委員長松岡晃さん／小林誠治さんと西村広和さん／開会式&スタート／寿司エイド大将南さん／実況寿司エイド／ゴールにて／五島うどんと海鮮丼／帰りも欠航／運命の分かれ道どれ通ったの？／とんかつと思い出話 ほか※収録環境の都合で音声の聞き取りづらい箇所がございます。ご了承ください。

ゲスト：はせまい（トレラン界のキャリアウーマン）／ぬまっち（鬼教官）／田中吉美さん（モロちゃん／守口の女）／まこちゃん（応援隊長）MC：ハルカ（ダサポーズ担当）おしながき：キャリアウーマンのきっかけ／舞台は地球だ／キミ陸上の経験あるでしょ／猿投山／お次はハセツネ／替えの電球／おんたけスカイ／クリック合戦化／山岳会／レイクビワリベンジ／次なる冒険は／私とShioya Mountain Club-はせまいの場合-／登りが走れる自分／イラスト日記の作り方／マステは偉大／見返して楽しい／10年続けること／長続きの秘訣／ちゃんまことシシ汁 ほか

ゲスト：田中吉美さん（モロちゃん／守口の女）／ぬまっち（鬼教官）／はせまい（トレラン界のキャリアウーマン）／まこちゃん（応援隊長）MC：ハルカ（ダサポーズ担当）おしながき：二軸走法／最初のしんどい階段の登り方／ウォーミングアップに力を入れる／肩甲骨がくっつく／モロコーチのストライドと接地時間／ゴールデントレイルワールドシリーズグランドファイナル／荷物珍事件／喋れなくてもなんとかなる／腕の負傷／ゴールデントレイルはやっぱり違う ほか

ゲスト：あらたく（S担当）MC：ハルカ（ダサポーズ担当）改めて、機材一新したよ／Shioya Mountain Clubの12ヶ月／たくさんのニューカマー／豪華GWゲスト／ことあるごとに鉄拐5／岡山支部の活躍／TJAR選考会に3人も／球磨川リバイバルトレイルでの1,2フィニッシュ／来年も塩屋に来てね／TJAR逆走応援ランを振り返って／同じ時に走ってる人がいる／仲間がいるから頑張れる／みんなで励まし合いながら完走する／痛みと向き合った1年／もしかしてアレ目指してます？／NOT12来てね ほか

ゲスト：キッシー（主宰）／タイゾー（酒もっとクラブ副会長）MC：ハルカ（ダサポーズ担当）おしながき：収録機材グレードアップ／私とShioya Mountain Club-タイゾーさんの場合-／豪華な同期／ノビシロシカナイワ／幻の優勝／メイン垢は漫画／NOT12で初めての100マイル／ナチュラルブレーキ／痛風を追い風に／明石シーサイドフルマラソン／なぜ、明石で100マイル？／明石シーサイドってどんなところ？／KEJIME／あの人また戻ってきた／アホちゃうんが褒め言葉／SMの秘密兵器／NOT12お待ちしてます ほか

ゲスト：あらたく（S担当）／黒田さん（隠れマシンガン） MC：ハルカ（ダサポーズ担当） おしながき：ツールドNAGANO参戦のきっかけ／北野聡さん／紙地図だけを頼りに／長野の人は山に強い／塩屋でではなくレースで出会う／キャノンの長野版／関西からはハードル高い／山の中のエイド／あらたく大ロストの理由／毎年出たくなるレース／福知山マラソンってどんなマラソン／実は3人とも出たことある／最初の下りとゴール前の登り／NOT12の紹介 ほか

ゲスト：さゆりさん（粘り強さ担当）／チカコさん（ノボリザカ担当）／ヤズミンさん（桃色担当）／黒田さん（隠れマシンガン） MC：ハルカ（ダサポーズ担当） おしながき：私たちなりの神戸マラソン／エスニックな坂練／カズさんの看板は目立ってる／道ビル道ビル／さながら水曜ロード練／足攣りは気のせい／名物大漁旗応援／推し推しハイタッチゾーン／ビッグボス大復活／痛いのは気のせいじゃない／陽気な朝イチ逆走組／SMメガネ／泳いでるみたい／ヤズミン一家の応援／あらたく&主宰登場／ チームTの意味／SM愛が強い／居心地が良い ／NOT12どうするの ほか

ゲスト：直太（最速王）／アヤ（ゆるふわ詐欺師）／チカコ（ノボリザカ担当）／トモジロウ（保健室担当）／あらたく（S担当） MC：ハルカ（ダサポーズ担当） おしながき：祝・球磨川リバイバルトレイル優勝／きついからチャレンジした／削った後のオトコ／シェール100をちょっと振り返る／脊梁区間はマーキングに向かってズドン／あきひろくんと1,2フィニッシュしたい／直太流攻略ポイント／九州コミュニティは「九州」／ステッカー渡し忘れる／NOT12に来てね／亜脱臼の神戸マラソン／スーツランはいいぞ／バテレのバーレーワイン美味しい ほか

ゲスト：キッシー（主宰）／ヨーメイ（海をまたにかける男）／チカコ（ノボリザカ担当）／シバトー（猟奇的なふくらはぎ）MC：ハルカ（ダサポーズ担当）おしながき：パスポートとられた／旅っていいよね／山田さんの意外な一面／旅とトレイルランナー／チカコさんあのあと何があったんですか／オリジナル SMクラブバッグ／倉橋島SM合宿／押しのサトちゃん／羅針盤の秘密基地／シバトーさんの100マイル初チャレンジ／シェール100ダイエット／地上の星／シェールで100マイルを走りたい／ひげブーム／NOT100楽しみですね ほか

MC：ハルカ（ダサポーズ担当）／山根さん（生駒Mountain Clubの髭担当）おしながき：選手のあやみさん／カメラマンのホーリーさん／黒田さん／記念撮影／カウントダウンスタート／マイルストーン西岡さんと吉田さん／横光さんと運営本部ボランティア／チルアウトな2期生／平群北エイドにて①／ボラ特典のキャップとバッジ／クリーンナップのマッチさん／中野さんの平群北エイドワーク／平群北ボラの能丸さん／miniBAMBIとバンビフンバくん（つがい）／槌谷さん親子／1周目帰還／ニュージェネレーションのバトンタッチ／リンゴの差し入れ／2期生大集合／山根さんの2周目解説／エイドがありませんでした／あやみBAMBIゴー／3周目後のあやみさん／ニュージェネレーションのゴール／ペーサーの前じゅんと元気さん／土井さんと吉田さん／平群北ボラの山田さん／ヨセミテ豊田さんと平群北エイドグルメ／ごましおすだちおにぎり／あやみさんのゴール＆インタビュー／山根さんの結果解説／乾杯／あやみさんの表彰式インタビュー／アフターパーティー／ロッタリー当選の三浦武さん／本部ボランティア統括の小野田さん／山根さんと終わらないBANBI100 ほか

ゲスト：ノブオさん（短パン王子）／あきひろ（ふくらはぎ批評家・百名山ハンター）／あらたく（S担当）／エノ（姫） MC：ハルカ（ダサポーズ担当） おしながき：改めて信越五岳どうだった？／ここにトイレがあったねん！／竹下トレイン／ペーサー逆転事件／戸隠から先の状況／出し切った／新屋さんリスペクト／つぼたさん／胃腸と腸脛靭帯／弱い部分と向き合う／過去の自分を超える／エイドワークの課題／スープにシャリ玉作戦／来年の目標レースは？ ほか

ゲスト：あらたく（S担当）／エノ（姫） MC：ハルカ（ダサポーズ担当） おしながき：今年の信越、どうだった？／それぞれの練習メニュー／スタート位置って大事／赤池の記憶がない／なんでここにあらたくさんが？／湧水枯れてた事件／試走しておいて良かった／しそジュース／ペーサー心強い／実はやめようと思っていた／雨からくる悪循環／レインはいつ着るのか／雨対策が肝心／戸隠でのできごと／来年に向けて ほか

ゲスト：田中吉美さん（モロちゃん／守口の女）／岩本さん（ビッグボス）／ぬまっち（鬼教官）／はせまい（トレラン界のキャリアウーマン）／チカコ（ノボリサカ担当）／エノ（姫）／瀬川さん（鬼才盆栽家）／シバトー（猟奇的なふくらはぎ）／かなえ（峠走大好き）MC：ハルカ（ダサポーズ担当）おしながき：祝ゴールデントレイルナショナルシリーズグランドファイナル進出／走るのがすごい好き！／トレランのどこが好き？／ナンパ師ぬまっち／アドベンチャーズとの出会い／守口の女／アニメ声だよね／ゴールデントレイル神戸／ジャパニーズオンリー／世界への抱負／やりたいと思ったことは意外とできる／どんな小さな一歩でも ほか

ゲスト：あらたく（S担当）／ヨーメイ（海をまたにかける男）／宮崎さん（突っ込み隊長）／はせまい（トレラン界のキャリアウーマン）／直太（最速王）／山下さん（撮影班） MC：ハルカ（ダサポーズ担当） おしながき：あらたく、富士登山競走へ／8合目から走れない／ライフワーク説／歯茎に塩／富士吉田to品川to新富士／五反田のうどんや／ゼロ富士どうだった？／100キロはロード／あらたく、倒れる／ヨーメイさんの初めての富士山／酸素缶／雷大好き人間／大砂走りはダクトテープ／炭酸水のススメ／ウルトラとトレランの人種の違い／直太、TJAR直前に向けて／幻覚 ほか

ゲスト：あらたく（S担当） MC：ハルカ（ダサポーズ担当） おしながき：前夜祭はBBQ／SMClub福岡&長崎支部大集合／7trails／永遠大草原／牛に追われる大会／美味しかった／マリオさん／ローカルトレイルの魅力／全部てんぐ／走っているうちに上達／周回コース悪くない／あらたくUL化／エアロビさん／雨の中の足立さん／レース後の過ごし方／軍隊方式／全員完走 ほか

ゲスト：サト（岡山からの刺客）／本所さん（オトコマエ武将）／アイ（おしゃれ番長）／ハルカ（ダサポーズ担当） MC：ハルカ（マイルド担当） おしながき：雄町おいしい／飲む練習／独歩ビール／しごまえ朝練／岡山のレースの魅力について語ろう／はやてさんあれから心境の変化は？／いがぐり並のとげ／岡山のろけばなしばかり／御縁の大切さ／アイちゃんどう？／正木山ご褒美パフェ／本所夫妻の結婚式 ほか

ゲスト：キッシー（主宰）／黒田さん（隠れマシンガン）／宮崎さん（突っ込み隊長）／エノ（姫）／ツッチー（逆境ファイター） MC：ハルカ（ダサポーズ担当） おしながき：つっちーさんのインスタライブ／なぜ、FUJIに？／なにでITRAをゲットした？／リタイヤ、辛抱の年／コンスタントに3つ／レースまでにどんな練習を？／前日の心境／ほんましんどい／パスタ美味しい／エノは登りに強い／牛乳／ゼリー／なんなんこれ？／必携品大事／前の日の筋肉痛／それぞれのゴール／変わったことは／次の目標は？ ほか

ゲスト：サト（岡山からの刺客）／本所さん（オトコマエ武将）／アイ（おしゃれ番長）／ハルカ（ダサポーズ担当） MC：はやて（マイルド担当） 本所さんアイちゃんこんにちは／新たな拠点・岡山／操山の魅力／羅針盤／みんな龍ノ口から始まった／挑戦者求む！／本所夫妻のなれそめ／森の学校／からすてんぐ100の練習／結婚はロングレース／アイちゃんの初めてのトレラン／菊水の恐怖／私とShioya Mountain Club-アイちゃんの場合-／フォレストレイル試走／岡山支部側から見たフォレストレイル／セットアップ目立ちたがりやクラブ ほか

ゲスト：萩谷楓さん（天真爛漫オリンピアン）／キッシー（主宰）／あらたく（S担当）MC：ハルカ（ダサポーズ担当）おしながき：全日本実業団で14分台／世界を意識し始めたのは／夢は「陸上の選手になること」／坊主で懇願、全国高校駅伝／長野の坊主は寒い／実業団での生活／東京五輪出れるかもしれへん／大会でベストを出すということ／競技を離れようという決意／トレランを始めたきっかけ／おじいのおかげ／食べたら走られへんやん／男女総合優勝／ハセツネでの足攣り祭り／世界と戦えたKOBE TRAIL／もう一度目指したい！／山とロードいいとこどりしたら強いんちゃう？ ほか

ゲスト：近江竜之介さん（TEAM SKY KYOTO代表）／永野さん（ニテコの虎）／キッシー（主宰）／シバトー（猟奇的なふくらはぎ）／黒田さん（隠れマシンガン）／岩本さん（ビッグボス）／山下さん（専属カメラマン）MC：ハルカ（ダサポーズ担当）おしながき：鉄拐3〜竜と虎に追いかけられるねん！〜／神戸トレイル／はじめての大トレ／歩くのがなかった／私とShioya Mountain Club-近江さんの場合-／瑠偉さん来てほしいっすね／鉄拐1のコースはジェットコースター／スカイキョート＆SMClubガチ練習会／海外のスカイランニング事情／スペインの理由と目標／金銭面の問題／登りのコツ／オフの過ごし方／恐怖心の拭い方 ほか

ゲスト：キッシー（主宰）／坂本さん（ニテコの超合金アニキ2号）／あらたく（S担当）MC：ハルカ（ダサポーズ担当）おしながき：2週間の高熱／何かがおかしい／血液検査から入院まで／十日えびすの幻聴／病名がわからない／化学療法／一旦退院して奈良へ／強靭な回復力／再発防止に向けて／病院での生活／SMClubからのビデオレター／あと2ヶ月の治療／やりたいこと渋滞中／坂本さんの精神力／今と未来を生きる／前に進み続ける／塩屋マウンテンクラブは坂本クラブ ほか

ゲスト：キッシー（主宰）／坂本さん（ニテコの超合金アニキ2号）／あらたく（S担当） MC：ハルカ（ダサポーズ担当） おしながき：トルデジアンの対策練習／毎月100マイル／ニテコぐるぐる／第1関門アウト伝説／馬糞が舞う／標高3000mの雷／天候悪くなったら切られる／眠気でフラフラ／時計トラブル／ジェル食べまくる／アキラ！アキラ！／トル・デ・グラシエ450／トルデジアンの魅力／ジャイアント／ヤマゲンさんすごい ほか

ゲスト：キッシー（主宰）／ジン（タフマン）／はやて（マイルド担当） MC：ハルカ（ダサポーズ担当） おしながき：最上稲荷トレイルランレース／さとちゃんのおかげ／那岐ピークス／泉山スカイランニング試走会／野郎会とまちゅばらさん／フォレストレイル／蒜山の焼きそば屋／トトロでてきそう／ビビビ／理想の環境とは／岡山の衝撃ポイント／須磨だったら／SMClubはアイドルグループ／漢してる／贈る言葉fromあらたく ほか

ゲスト：キッシー（主宰）／タロー（元祖Mタロー）／オリバー（売り場担当） MC：ハルカ（ダサポーズ担当） おしながき：筋肉つけたらモテる／ウェイトゲイナーおいしい／10万おろしてきて／2kmで呼吸困難／毎日フルマラソン／山だったら走れる／趣味を仕事に／姫路城マラソンは盛り上がる／日本一フォームが汚い男？！／私とShioya Mountain Club-オリバーの場合-／繋がり／極限のSと極限のM／SMの権現 ほか

ゲスト：キッシー（主宰）／カオリ（ビューティー担当）／森谷さん（カレオジ） MC：ハルカ（ダサポーズ担当） おしながき：メインは前夜祭／1年前の出会い／余興のある前夜祭／不二子ちゃん／寿司職人公募の前夜祭／五島うどん／塩屋キャップin上五島／太って帰るレース／7trails（セブントレイルズ）／ラジオ練／塩屋みたいなコミュニティ／長崎ローカルトレイル／岩屋山がきつすぎる／アナログちらし ほか

ゲスト：キッシー（主宰）／シバトー（猟奇的なふくらはぎ）／ワンダ（ワンダカレー店店主） MC：ハルカ（ダサポーズ担当） おしながき：ワンダの由来／カツカレーはじめました／主催と同中／ルーシーとシバトー／塩屋に流れ着いた理由／塩屋でやりなよ！／私とShioya Mountain Club-ワンダさんの場合-／カレオジとのあいがけ／ここ5年／カレーピザトースト／甲子園プレイバックDJ／15周年イベント「海と山のすきまで WANDA CURRY祭」／今後の目標 ほか