Foert!

Als je iets doet, doe het dan goed. En doe het met passie, doel en liefde. Anders heeft het geen nut.” 💪 In onze nieuwste aflevering schuift niemand minder dan topchef @woutbru aan de microfoon. Wout is een absolute icoon in de gastronomie, maar achter de culinaire topsport schuilt het verhaal van een man die 35 jaar lang altijd klaarstond voor een ander, tot zijn eigen lichaam op vakantie aan de alarmbel trok. 🙏

Van de hippe marketingwereld in Brussel naar de rauwe realiteit van de Begijnenstraat in Antwerpen. In onze nieuwste aflevering spreken we met Femke, een sociologe die resoluut koos voor een job als cipier (Penitentiair Bewakingsassistent). 🗝️

Geadopteerd uit Mali op zeven maanden, opgegroeid met twee mama’s in de jaren ‘80, en altijd de “eerste” of de “enige” op school. Johan Kalifa vertelt hoe hij leerde om zijn eigen identiteit te claimen in een wereld die hem vaak in een hokje wilde duwen. 🍀

Elke ochtend om 06:45 uur deelt Liz een nieuw gedicht met haar community. Wat begon als een persoonlijke uitlaatklep, groeide uit tot het succesvolle ‘Liz is more’.In deze aflevering bespreken we de realiteit achter haar woorden. Liz vertelt openhartig over haar leven als voltijds zorgmama en hoe schrijven voor haar een noodzakelijke routine is om de balans te bewaren.

Iedereen kent haar van het eerste ‘Blind Getrouwd’-avontuur, maar Nuria is bovenal een nuchtere verpleegkundige die dagelijks balanceert tussen nachtshiften, het moederschap en haar rol online.In dit gesprek praten we over de druk van het perfecte plaatje en hoe ze leerde om “foert” te zeggen tegen de verwachtingen van anderen. Ze deelt hoe het sociale experiment haar een dikke huid gaf en waarom ze tegenwoordig vasthoudt aan de gedachte: ‘De mening van een ander betaalt mijn facturen niet.’

Ann-Sophie (29) managet artiesten in muziek, film en tv, maar haar eigen weg verliep niet zonder hobbels. Na een mentaal zwaar 2022 leerde ze de kracht van aanvaarding en zelfreflectie kennen.In dit gesprek hebben we het over de balans tussen zelfvertrouwen en arrogantie, haar samenwerking met Erik Van Looy en het behouden van je eigen identiteit in de entertainmentsector. Een nuchtere kijk op ondernemen en mentaal welzijn.

Je komt thuis na een lange werkdag, je voelt je vermoeid, maar dan moet je opnieuw keuzes maken: wat ga je eten? Is het gezond?Herkenbaar? In deze episode spreken we met Tessa Van Meerten, co-founder van Foodprepper, over beslissingsmoeheid en hoe ontzorging vaak de meest gezonde keuze is.

Van Ketnet tot de grootste musicalpodia: Matthew Michel schittert al jaren, maar hoe blijft hij dicht bij zichzelf in de spotlights? We praten over het bewaken van grenzen, het loslaten van perfectie en waarom zijn leven één grote feelgood-musical is.

Internationale keynote speaker, auteur van De Ideale Dag en expert in leiderschap en cultuur. Carolien groeide op in een topsportmilieu en maakte jarenlang carrière in de financiële sector. Vandaag deelt ze hoe ze die ervaringen gebruikt om organisaties te helpen strategieën écht te laten landen in een gezonde cultuur.In deze aflevering praten we over de “menselijke component” in business en het belang van een moreel kompas dat verder gaat dan woorden op een muur. Carolien vertelt openhartig over haar eigen uitdagingen en hoe een preventieve mindset haar hielp om terug vooruit te gaan.

Van de ‘gouden kooi’ bij de radio naar de totale vrijheid als ondernemer. Petra volgde jarenlang Bart De Wever op de voet voor haar reportages, maar besloot onlangs dat het tijd was voor haar eigen verhaal.In deze aflevering deelt ze openhartig de stap naar een nieuwe professionele carrière en waarom ze nu pas écht ademt. We praten over de sprong in het onbekende en de kracht van haar Foert.

Hanne Claes ademt topsport, maar haar verhaal gaat over veel meer dan medailles en horden. Het gaat over veerkracht, het overwinnen van blessures en de moed om de controle los te laten. Van het Olympisch Stadion in Parijs naar de modder in Special Forces: Hanne deelt hoe zij haar mindset trainde om van ‘het glas is halfleeg’ naar ‘het glas is halfvol’ te gaan.

In deze nieuwe aflevering duiken we in het verhaal van Jelle van Dael. Van de internationale sneltrein met Lasgo en volle stadia, naar de rust van de natuur en de kracht van een bewuste ‘foert’. Een gesprek over de schaduwkant van altijd ‘aan’ staan en de moed om je eigen grenzen te bewaken.

Jan Buysse, Directeur VLEVA(Vlaams-Europees Verbindingsagentschap), over de druk van het moeten, maar ook over de bevrijding van de elegante nee: ‘Niet direct ja of nee zeggen, maar jezelf de tijd geven om na te denken: is dit wel echt nuttig?’

Een stem uit de duizend en al meer dan 30 jaar aan de top van de Belgische muziekwereld. Barbara Dex deelt hoe ze na drie decennia in de spotlights nog steeds volop geniet, maar ook hoe ze omgaat met de drukte en de ‘moetjes’ van het vak.

Vanuit zijn missie met Everybody Happy streeft Wout De Taeye naar meer oprecht welzijn en betrokkenheid op de werkvloer. Hij deelt waarom écht luisteren de kern is van een gezonde bedrijfscultuur en hoe hij als ondernemer zijn eigen weg durft te gaan.

Actrice, onderneemster en mama. Tatyana deelt hoe ze haar drukke leven filtert en bewuster kiest voor de juiste energie.Een gesprek over dromen waarmaken, grenzen stellen en de kracht van eerlijkheid.

Van jarenlang strijden op het hoogste niveau naar de zijlijn bij de jeugd. Joren Dom vertelt over de mentale druk in het voetbal en waarom hij zijn profcarrière bewust stopte voor de eerste 1000 dagen van zijn kinderen. Zijn advies om niet te verdrinken in perfectie? Probeer een levensstijl te ontwikkelen die voor u op lange termijn houdbaar is.

Hoe combineer je een uniform met een warm hart? Waar leg je de grens tussen regels en menselijkheid? En hoe blijf je jezelf als je elke dag geconfronteerd wordt met het echte leven?Audrey Van Doorslaer, aspirant-commissaris én juriste, schuift bij ons aan voor een gesprek dat veel verder gaat dan het politiebeeld dat je kent.

Van Spring-nostalgie tot de kunst van afleiding, van spijkermatten tot zelfzorg en van vijf jongleerballen tegelijk in de lucht houden tot er eentje bewust mag vallen. Ik heb geleerd dat je niet per se meer moet doen, je moet gewoon eerlijker zijn over wat je eigenlijk wil.

Hij was 35 jaar lang Mark Vertongen, maar deze keer schuift Herman Verbruggen niet een personage naar voren, wel zichzelf. Een gesprek over spanning die je nodig hebt om te groeien, over waarom een interview soms de beste spiegel is die een mens kan krijgen, en over durven stoppen nog voor je stilvalt.

Ze bereikte de hoogste toppen, maar leerde vooral wat er gebeurt wanneer je stilvalt tussen twee stappen. 🍀Sofie Lenaerts, bergbeklimster, politie-inspecteur, tv-maker en expeditieleider, vertelt hoe angst, twijfel en doorzettingsvermogen elkaar afwisselen op hoogte.Over falen als brandstof, kiezen zonder garantie en waarom de weg naar boven vaak belangrijker is dan de top zelf. Een gesprek over mindset, focus en de kracht van durven vertragen in een wereld die altijd sneller wil.

Ze bereikte de wereldtop in tennis en reisde de wereld rond. Yanina Wickmayer spreekt over de druk van presteren en hoe mama worden haar leerde loslaten. Een inkijk in haar liefde voor de sport, de kracht van mama zijn én bovenal over durven kiezen voor wat je gelukkig maakt. 🙏

Van de files in Brussel naar de fjorden van Noorwegen. Yannick Vanderveeren ruilde de Vlaamse ratrace in voor de Noorse rust. Hij praat over wat werk, ouderschap en welzijn betekenen in een land waar haast bijna ongepast voelt en stilte vanzelfsprekend is. Een gesprek over FOMO, familie en waarom ‘druk’ daar geen statussymbool is.‘In Noorwegen zegt niemand dat het druk is, daar is dat geen bewijs van succes.’

Nicoline Hummel is niet alleen actrice & zangeres, maar ook mantelzorger. 🍀 Een eerlijk gesprek over grenzen, schuldgevoel en de vrijheid van af en toe gewoon foert te zeggen. 'Soms is zorgen ook durven pauzeren.'

Wat heeft een Well-Being Area op Tomorrowland te maken met de toekomst van werk?Voor Kenneth Van Daele, CEO van @movetohappiness , is welzijn geen hype, maar een systeem.Met AI die burn-outs kan voorspellen, Human Design als kompas en een missie om één miljoen mensen hun eigen route naar happiness te laten vinden, bouwt hij aan bedrijven waar energie echt mag stromen. 🍀

Als Hanne in Familie is ze al jaren een vaste waarde, maar Margot Hallemans is zoveel meer dan haar personage. Actrice, yogadocent, schrijver en coach, een vrouw die leeft tussen yin en yang, tussen podium en stilte.In Foert! praat ze over balans, energie en de kracht van vertragen. Over luisteren naar je intuïtie, leren loslaten en de momenten waarop ze bewust kiest voor zichzelf.“Als de effort groter is dan het resultaat, dan zeg ik foert.”

Hij maakte Vlaanderen aan het lachen met Wat Als?, Safety First en Benidorm Bastards. Maar achter de lach ontdekte Tim Van Aelst dat mildheid de moeilijkste les is.In Foert! vertelt hij hoe perfectionisme hem dreef én uitputte, waarom zelfliefde geen luxe is, en hoe hij vandaag kiest voor rust op zijn tempo.“De slachtofferrol is de grootste vijand van je goed voelen.”

Actrice, zangeres & musicalster Ann Van den Broeck straalt op de planken na een intense periode die haar leven veranderde. In Foert! vertelt ze hoe kwetsbaarheid kracht werd, hoe ze grenzen leerde stellen en waarom kleine gelukjes vaak grootser zijn dan applaus.‘Van de ene dag op de andere kon ik alles waar ik me vroeger druk om maakte uitschakelen. Wat er écht toe doet, blijft over.’

Hij was het jongste lid ooit van de speciale eenheden bij de federale politie, waar hij als teamleader in een arrestatie-eenheid onder extreme druk moest presteren. Vandaag zet Cedric De Vlieger die ervaring in om bedrijven te versterken in veerkracht en leiderschap. Hij vertelt hij over presteren op het scherp van de snee, de kracht van een hecht team en de dag dat hij zei:‘Foert dat er nog iemand mijn agenda bepaalt.’

Ondernemer, bestuurder en voormalig topman van o.a. Unizo en Febelfin. Karel Van Eetvelt weet wat het is om met visie te leiden, keuzes te maken en tegelijk trouw te blijven aan zijn waarden. We praten over stress en balans, het belang van mentale breaks, en waarom je soms gewoon foert moet zeggen om jezelf niet te verliezen.

Julien is auteur, columnist bij Trends én ondernemer, en dat allemaal op jonge leeftijd. Met scherpe pen en frisse blik buigt hij zich over thema’s als werk, generaties, onzekerheid en maatschappelijke uitdagingen. We nemen een kijkje in zijn wereld, de uitdagingen van vandaag & zijn missie als jonge ondernemer.

Van ‘Me and my guitar’ tot Liefde voor Muziek: singer-songwriter Tom Dice vertelt openhartig over stress, creativiteit en vaderschap. Hoe muziek zijn uitlaatklep blijft, waarom hij soms gewoon “foert” zegt en hoe een bad nemen voor hem de ultieme reset is. Een gesprek over passie, veerkracht en kleine gelukjes die alles draaglijk maken.

Isabelle Nijs, onderneemster, haarwerkspecialist en mama van wielerprof Tibau Nys. In haar praktijk helpt ze mensen die kampen met haar hoofdhuidproblemen, maar haar missie gaat veel verder dan dat: zelfvertrouwen teruggeven en mentale veerkracht versterken.Waar haalt Isabelle haar drive vandaan? Hoe ging ze om met persoonlijke struggles, en hoe heeft ze geleerd om foert te zeggen tegen verwachtingen en perfectie?Een aflevering over ondernemen, moederschap langs de zijlijn van de topsport, zelfzorg en het lef om keuzes te maken die echt bij je passen.

De adem is het anker dat je steeds weer naar het nu brengt. Maar wat als je dat anker even kwijt bent? In de nieuwste aflevering duiken we in de wereld van ademwerk met Veerle Dobbelaere.Ontdek waarom ze de overstap maakte van gepassioneerd actrice naar mental coach en hoe ze met de Ademruimte Academie welzijn toegankelijk wil maken voor iedereen. Een gesprek over chronische stress, het belang van preventie en waarom we vaker 'foert' moeten zeggen tegen verwachtingen.

CEO van IDEWE en hoogleraar arbeidsgeneeskunde Lode Godderis in een open gesprek over waarden, betekenisvol werk en zelfzorg. Hij vertelt hoe we beter kunnen luisteren, grenzen stellen op een positieve manier en focussen op wat écht impact heeft.

Televisiemaker en kersverse mama Danira deelt hoe ze balanceert tussen ambitie, zelfzorg en het moederschap. Over slaaptekort, grenzen stellen en de kracht van durven zeggen: Foert, dit doe ik even niet. Een eerlijk en herkenbaar gesprek over loslaten, opnieuw kiezen, en leven op jouw tempo.

Spoedverpleegkundige én acteur – één man, twee werelden!Stef beweegt zich moeiteloos tussen de hectiek van de spoedafdeling en de intensiteit van het acteren. Twee totaal verschillende arena’s, elk met hun eigen uitdagingen, emoties en voldoening. We praten over de scherpe bochten van zijn dubbelrol, de kracht van afwisseling en hoe beide werelden hem op een unieke manier energie geven.

Acteur, regisseur en theaterman in hart en nieren — Sven De Ridder is een man van het volk én van het podium. We praten over stress, schone schijn, en waarom humor soms het beste schild is.

Zanger, acteur en vocal coach Tim Stuart weet wat het is om onder druk te presteren. We praten over stress in de artiestensector en hoe je overeind blijft in een wereld vol verwachtingen. 🍀

Met haar job als strafpleiter praten we over het leven in de rechtbank, haar vechtlust, drijfveren & foertmomentjes. 🍀

Founder van BloomUp een onderneming die organisaties helpt om mentaal welzijn duurzaam te verankeren in hun bedrijfscultuur. Waar komt die gedrevenheid vandaan, en hoe vertaalt hij die visie naar de praktijk?Een aflevering over leiderschap, opportuniteiten en het omzetten van uitdagingen in groeikansen.En: hoe experimenteert hij met diezelfde principes binnen zijn eigen team bij BloomUp? 

Ze steelt de show als tante Carine in Nonkels en werd beloond met een Ensor voor Beste Hoofdrol in een serie. In deze podcast vertelt ze openhartig over haar werkgeluk, een zware periode van kwetsbaarheid & de durf om los te laten.

Vandaag schuift Mark Maldeghem, CEO van Jobat, aan tafel. Hij vertelt hoe een horizontale structuur en harmonieus samenwerken bij Jobat geen loze woorden zijn, maar de sleutel vormen tot een sterk, gedragen beleid. Een inspirerend gesprek over transparant leiderschap en de kracht van samen.

Ilsejaques is secret agent voor de 1% - voor leiders die geen genoegen nemen met middelmatigheid. Over radicale groei, onomkeerbare transformatie en wat het écht vraagt om te excelleren op het hoogste niveau. Ze is bovendien partner van het gerenommeerde tijdschrift @forbes om haar inzichten te delen. Dat doet ze nu ook in onze podcast, met passie, veel drive & directe communicatie.

Van ‘De Ridder’ tot ‘Over de Oceaan’ Claracleymans laveert moeiteloos door rollen, maar hoe doe je dat in het echte leven?Grenzen aangeven of je stem inslikken? In deze aflevering vertelt Clara openhartig over werkstress, twijfels en de kracht van een goed getimede foert.

Een verhaal recht uit het hart – over haar gevoeligheden en hoe ze die leerde omarmen als kracht binnen het familiebedrijf. Om zo ook andere bedrijven te inspireren en bij te dragen aan de persoonlijke groei van elke medewerker.

In deze podcast gaan we dieper in op de link tussen een gezonde levensstijl, voeding & mentaal welzijn. Wat zijn haar foertmomentjes? Wat zijn haar energiegevers?

Mike Verstraeten – @ironmike55_ – ex-Rode Duivel met het hart op de tong. Hij vertelt open over zijn leven als profvoetballer en de leermomenten die hem vandaag nog steeds vormen.Een man met een brede interesse en een scherpe kijk op mensen, druk en groei – rechtuit, zonder franjes.

Nina De Man werd bekend als jurylid van idool. Intussen vervult ze een veelheid aan functies: ze is yoga docente, schrijfster en nog zoveel meer. In deze podcast gaan we dieper in op hoe ze plezier vindt in haar werk, waarom ze doet wat ze doet & hoe ze de rust opzoekt!

Xavier Taveirne, gekend in de media als voormalig nieuwsanker maar zeker ook van heel wat andere projecten zoals WinWin. Hoe vindt hij rust in zijn drukke leven? En wat zijn de valkuilen?