Förlossningsbrevet

Efter ett helt år av personliga berättelser, djupa samtal men framförallt skratt som delats med er lyssnare, är det dags för oss att säga hejdå. Vad som började som en spontan och liten idé för oss växte till något stort - mer än vad vi både någonsin kunnat föreställa oss. Förlossningsbrevet blev för oss och många av er en trygg plats och en gemenskap där vi har tillsammans kunnat dela, lyssna och reflektera. Idag släpper vi vårt sista avsnitt, ett avsnitt där vi reflekterar över allt vi har lärt oss, och varför vi nu behöver lyssna på våra kroppar och prioritera det som betyder mest - våra familjer och hälsa. Det är med tacksamma hjärtan som vi knyter ihop säcken. Tack för att ni har funnits där, för varje lyssning, varje skratt och varje delad stund. Ni är fantastiska, och även om vi lämnar poddvärlden är vi övertygade om att vår gemenskap kommer att leva kvar. Tack för att vi fått eka i era öron varje tisdag. Kärlek Leymuun och Amal Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt börjar tjejerna med att prata om periodisk fasta och hur dem har mått senaste veckorna. Sedan delar Amal öppet och ärligt med sig av sin gripande berättelse om att överleva en livmoderruptur. Hur såg verkligheten ut efter den dramatiska förlossningen? Vad hände egentligen, och vilka var de som lät det gå så långt? Lyssna på en berättelse om smärta, förlängd återhämtning och styrka - en historia som berört många och som belyser en viktig men ofta bortglömd del av förlossningsvården. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ännu ett avsnitt med Leymuun och Amal! I veckans avsnitt svarar tjejerna på en lyssnarfråga om dejtinglivet. Hur dejtar man egentligen idag? Var hittar man en bra man, och finns det något som heter att vara "för på"? Dessutom pratar tjejerna om veckans snackis: hetsen kring Black Friday och de skrämmande konsekvenserna av fast fashion-trenden. Ett ärligt och underhållande avsnitt om relationer, konsumtion och samhällsreflektioner. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den eviga kampen mot tröttheten! I dagens avsnitt pratar tjejerna om när barnens sömn är en berg-och-dalbana och ens återhämtning känns som en avlägsen dröm. Lägg till sena serier och kvalitetstid = 0 energi kvar. Vi lyfter även en lyssnarfråga om sömn och om det verkligen har blivit bättre nu när pojkarna är 20 månader? Veckans snackis är hur kändisar byter ansikte snabbare än man hinner säga 'fillers'. Skönhetsingrepp - det nya normala eller bara skrämmande? Häng med på ännu ett avsnitt där trötthet och verkligen möts med en dos skratt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

The girls are back with another episode! Den här veckan delar Amal med sig av sin första resa utan man och barn - en riktig milstolpe! Vi pratar nervositeten, frihetskänslan och om hur det känns att äntligen få äta sin mat i lugn och ro. Spoiler: hon kom hem som en ny människa (typ). Dessutom dyker vi ner i serien Förrädarna, som vi är totalt besatta av. Vad är det med lögner och svek som är så otroligt underhållande? Veckans snackis blir filmen Släpp taget som finns ute på Netflix just nu. Är den värd all hype eller är vissa människor bara iskalla? Häng med för skratt, drama och en hel del åsikter som vanligt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Är ni redo för ett riktigt hett avsnitt? Tjejerna har kollat klart på Love is Blind: Habibi och undrar: har vi ens sett samma program? Och är det möjligt att kärleken verkligen kan vara så blind? Dessutom pratar de om self-care och den eviga kampen att boka tid hos tandläkaren – tills konsekvenserna blivit för stora. Ett avsnitt fullt av skratt, tjafs och ärliga insikter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet delar tjejerna med sig av sina mest unpopular opinions, där inget ämne är för stort eller för litet. Ska man hålla hemligheter från sin partner? Är det okej att gifta sig bara för ekonomisk trygghet? Har cancel-kulturen gått för långt? Samtalet glider också in på det amerikanska valet som sker idag. Hur väljer man rätt sida när båda alternativen är värre än den andra? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt har vi med oss en efterlängtad gäst: Jerusalem (Mindawareness) som är en svart kvinnlig kbt terapeut. För första gången öppnar tjejerna upp om sina personliga terapiresor och dyker ner i ämnen som inre barnet, skam och kultur. Ett avsnitt fullt av sårbarhet, ärlighet och som förhoppningsvis inspirerar andra till att ta första steget för sin personliga utveckling. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt har vi äran att gästas av podden Pusslet runt spektrumet, där Dalia och Helene delar sina erfarenheter av att ha barn med autism. I vårt samtal lär vi känna dem lite bättre och dyker in i olika perspektiv på autism, både ur förälderns synvinkel och samhällets. Om du är någon som är nyfiken på hur resan ser ut från första magkänslan till en officiell diagnos, och hur det är att navigera vardagen med allt vad det innebär, är detta samtal ett måste. Lyssna in för en ärlig konversation om känslor, utmaningar och den ovärderliga styrkan att förstå och stödja sina barn på spektrumet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet delar tjejerna med sig om hur det verkligen är att podda, kan man jämföra att podda med ett riktigt jobb. Det snackas också om hur folk mår på riktigt, jämfört med det som visas på sociala medier, särskilt oss mammor som ofta delar bara de gosigaste stunderna. Och såklart, veckans snackis - vem ska betala på första dejten? Den stora debatten som pågår just nu i Sverige. Hur har vi valt att dela upp ekonomin hemma och vad är den bästa lösningen för parrelationer. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet dyker tjejerna ner i ämnet kärleksspråk och diskuterar om det verkligen är bortskämdhet eller om killarna bara lyckas köpa fel presenter gång på gång. Med mycket skratt, lite shade och en stor dos ärlighet bjuder de på sina bästa tips för att undvika missförstånd i relationer. Perfekt för dig som vill ha både underhållning och användbara råd! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det senaste avsnittet är tjejerna tillbaka med en underhållande och insiktsfull diskussion. De tar upp aktuella TikTok-trender, delar sina erfarenheter av att shoppa second hand och pratar om hur relationer förändras efter att man fått barn. Samtalet går även in på kulturella skillnader i äktenskap och vikten av att förstå att sarkasm inte alltid fungerar i längden. Dessutom diskuterar de den nyligen släppta rapporten "den ojämlika hälsa", som tyvärr visar oroväckande resultat. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet diskuterar tjejerna hur Seinabo Sey är alldeles för stor för Sverige och hur få svarta personer som faktist var på hennes senaste spelning. Leymuun berättar om lugnet hon känner inför hösten nu när barnen är 18 månader och hur peppad hon faktist är på rutiner. Medans Amal har joinat en bootcamp och har typ blivit kär i träning igen? Det här avsnittet är fullt av inspiration, skratt och ärlighet. Njut nu! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Amal delar med sig för första gången om hennes avsky för ljud (selektivt ljudkänslighetssyndrom) och hur mycket det påverkar hennes vardag, speciellt som mamma. Och Leymuun berättar om sin brandfobi, som hon utvecklade efter hon gått en brandkurs? Som vanligt är det mycket snack, skratt och även strategier för att klara av dagen som mamma med rädslor och ångest. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Barnen har officiellt börjat förskola och tjejerna vet inte hur dem ska bete sig. Mind you, inskolning har bara varit några dagar och såhär lyckliga har vi inte hört Amal och Leymuun på väldigt länge! Also, shoutout till förskola pedagoger. Ni är dem riktiga MVPs. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sommaren håller på att ta slut, eller det kanske redan är slut och tjejerna har spenderat det på varsitt håll. Amal tycker att denna sommar har varit den längsta någonsin och Leymuun känner att hennes 5 veckor semester räckte inte!!! Och som vanligt blir det mycket skratt och lite analys på love is blind. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur kan momshaming börja redan under graviditet och hur kan man hantera det på bästa sätt? Tjejerna snackar även om att normalisera barnsliga barn kalas som back in the days med lite chips, korv och enkel dekoration som ändå kommer kastas dagen efter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det är dags att svara på frågor från er lyssnare! Hur förändras vänskapsrelationer efter att man har fått barn, och vad är det sämsta tipset vi har fått höra. Detta och mycket mer i dagens avsnitt. Enjoy! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Amal är tillbaka från sin första charterresa med familjen och hon hamnade i Ayia Napa.. frivilligt? Och som vanligt djupdyker tjejerna i väldigt viktiga ämnen som föräldraskap och jämställdhet. Kan föräldraskapet någonsin bli jämställt? Eller har vi alla bara hamnat i klassiska kvinnofällan? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt pratas det om hur peppad Amal faktist är på att barnen ska börja förskola till höst men också hur mycket onödiga köp och babyprodukter som inhandlades innan bebis ens kommit till jorden! Är det verkligen nödvändigt med ett eget skötbord i sovrummet? Behöver vi den lilla shakern till barnvagnen? Och varför köper man in hela apoteket? Detta och mycket mer, som vanligt med Amal och Leymuun. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt delar Amal och Leymuun med sig av sina kemiska graviditeter. Känslorna efter ett tidigt missfall och hur sällan man delar detta med personer i sin omgivning. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt delar Leymuun med sig om sin förlossningsskada, som hon själv fick upptäcka nyligen efter hon levt med nästan daglig smärta. Hur funkar eftervården egentligen? Och som vanligt blir det diskussioner om att ha PMS som mamma, eksem på småbarn och allt däremellan. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

När hon fick sin MS diagnos var graviditet det absolut sista hon tänkte på. Ändå stod hon där med sin spiral och ett plus på stickan. Hör Aye dela med sig av sin otroliga graviditets- och förlossningsberättelse för första gången när hon gästar podden! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur kan man tappa bort sin egna familj medans man är på Gröna Lund? Och hur blev Leymuuns första familjeresa någonsin? Som vanligt blir det härliga konversation där allt mellan himmel och jord diskuteras. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tjejerna är äntligen tillbaka efter en välbehövlig paus. Det diskuteras nya insikter efter mammaledigheten och en helt ny vardag för Leymuun som gått tillbaka till jobbet. Hur mår tjejerna egentligen nu när pojkarna är små ettåringar? Och vad är skillnaden på att vara utmattad och överstimulerade? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt får ni lära känna Amal och Leymuun på djupet. Eller dem försöker åtminstone sitt bästa. Vad säger din concealer om dig? Varför pratar Amal Filip Dikmen skånskan och hur kan Leymuun påstå att hon har en fläckfri Aussie dialekt? Ja, ni hör hur shambolic och roligt det här avsnittet blev. Lite all over the place och extremt mycket humor! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Familjeresan till Nairobi landar istället i New York och 30plusgrader bytts ut mot långpromender i Central Park. Leymuun ringer in från Stockholm för att höra hur allt har gått och Amal ger oss hennes bästa tips för att resa med så småbarn på långflyg. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tjejerna rankar sin graviditet genom att lista sina topp tre bästa vs värsta upplevlser som gravid. Glowet, det fantastiska håret och uppmärksamheten från sin omgivningen. Det var väl rätt mysigt att vara gravid vill tjejerna minnas. Eller? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt gästas vi av vår allra första gäst, ingen mindre än Halima Sadia aka Halimatalks, utbildad socionom och mindset coach. Tillsammans diskuterar tjejerna vad som händer med ens självkänsla efter barn. Hur hittar man balansen mellan samhällets förväntningar och den inre rösten. Såklart bjuds det på massa skratt och mammasanningar. @forlossningsbrevet.podcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Din allra första mom-shaming händer oftast inom 1 timme efter du fött. Iallafall för både Leymuun och Amal som redan upplevde mom-shaming för första gången på BB. Tiden inne på BB kantades av känslor av skuld och förvirring, framförallt när det kom till amningen. Tjejerna diskuterar hur tufft amningen faktiskt blev för båda och hur dem valde att hantera oönskade kommentarer från omgivningen. Och vad hade dem faktist gjort utan Baby Brezza? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Amal och Leymuun pratar ärligt om första tiden efter förlossningen och vad som krävdes för att överleva första tiden som mamma. Hur har tjejernas psykiska hälsa och sömn påverkats under föräldrarledigheten? Ibland behöver man sminka sig inför BVC besöken och ibland behöver man egentid på Hemköp. Men vad anses är orimliga krav och förväntningar? Har vi tappat bort vår egen somaliska postpartumkultur som är fokus på återhämtning och näring? Ska vi verkligen låta samhället idag influerar till en quick snapback och den där obligatoriska [email protected] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nu är det äntligen dags att få ta del av Amals förlossningsberättelse. Ett akut kejsarsnitt efter fyra dagar i förlossning. Vad var det som egentligen hände i rummet? Kunde man ha undvikt mycket? Är inte uterus ruptur extremt ovanligt för en förstföderska? Allt detta och lite till kommer ni att få lyssna på i dagens avsnitt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vårt andra avsnitt är äntligen här och nu är det dags för tjejernas förlossningsberättelser. Först ut är Leymuuns förlossningsberättelse som börjar med en igångsättning som bestäms några dagar innan BF. Hur slutar det? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Första avsnittet är här och det snackas Beyoncé, gravidappar och hur olika man faktist kan må under en graviditet. Följ oss på Instagram @ forlossningsbrevet.podcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Varje vecka släpper vi kortare segment till avsnitten där vi djupdyker i ett ämne. Denna vecka pratar vi om förlossningsbrev och vad det är.Är det ett måste att ha med sig, och hur får man barnmorskan att läsa det på bästa sätt. Lyssna in när vi ger tips och delar lite av vad vi själva [email protected] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Premiär för den nya podden Förlossningsbrevet där Leymuun och Amal, två nyblivna mammor och vänner diskuterar livet innan, under och efter en graviditet. Första avsnittet släpps 16 januari, så håll utkik och följ oss på Instagram! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.