Gordo és tu, pá!

E pronto, chegámos ao final do ano! Altura de resoluções, de 12 passas e tal, de promessas sem fim. Como é, afinal? Ano Novo, Gordo Novo? É a isso que Nuno Azinheira, Pedro Coutinho Louro e João Cristóvão Batista vão responder neste episódio do podcast Gordo és tu, pá! The post Que resoluções têm os nossos gordos para 2024? appeared first on NiTfm.

Está quase! A noite da Consoada e o dia de Natal são o maior terror dos gordos. Mas se é Natal ninguém leva a mal, certo? No episódio desta semana do podcast GORDO ÉS TU, PÁ!, Nuno Azinheira, João Cristóvão Baptista e Pedro Coutinho Louro, todos nos três dígitos, falam os perigos de uma mesa … Continued The post O perigo da mesa de Natal para quem tem excesso de peso appeared first on NiTfm.

A caminho do Natal, os nossos gordos falam dos presentes mais constrangedores que receberam. Mas afinal, que presentes se podem dar a quem tem peso a mais? É este o tema do 24.• episódio do podcast GORDO ÉS TU, PÁ!, com Nuno Azinheira, Pedro Coutinho Louro e João Cristóvão Baptista na NiTfm. The post O que dar (e não dar) a quem tem peso a mais neste Natal appeared first on NiTfm.

Com o final do ano a aproximar-se, os nossos gordos de serviço elegem alguns dos seus restaurantes preferidos. No 23.º episódio do podcast GORDO ÉS TU, PÁ!, Nuno Azinheira, João Cristóvão Baptista e Pedro Coutinho Louro falam das comidinhas boas que provam de Norte a Sul do país. Entre nesta viagem com eles, ouvindo o … Continued The post Os nossos gordos desvendam os seus restaurantes favoritos appeared first on NiTfm.

Que atire a primeira pedra o primeiro gordo que nunca encolheu a barriga na hora de tirar uma foto, que nunca se vestiu de preto para parecer mais elegante, que nunca postou no Instagram uma salada para mostrar que está a entrar na linha. Afinais, quais os truques que os gordos usam para parecer o … Continued The post Os truques que os gordos usam para parecer menos gordos appeared first on NiTfm.

Todos os corpos são válidos. É este, no fundo, o conceito de body positive, um movimento que ganha cada vez mais adeptos no mundo inteiro. É dele que vamos falar no 21.º episódio do podcast GORDO ÉS TU, PÁ!, conduzido pelos nossos gordos do costume: Nuno Azinheira, João Cristóvão Baptista e Pedro Coutinho Louro. Estreia … Continued The post “Body positive”: um movimento de libertação ou apenas o politicamente correto? appeared first on NiTfm.

É um assunto em que todos pensam, mas poucos falam dele. Como é a relação entre obesidade e sexualidade? Corpos gordos podem ou não ser sensuais e alvo do desejo sexual dos outros? Claro que podem, dizem os nossos três gordos, todos bem resolvidos nesse capítulo. No 20.º episódio do podcast GORDO ÉS TU, PÁ!, … Continued The post Gordo és tu, pá!: podem os gordos ser sensuais e alvo de desejo sexual? appeared first on NiTfm.

As castanhas assadas, os pratos de forno, com comida de conforto para aquecer as noites frias, e, lá para dezembro, os jantares de Natal e as festas. Pronto, está tudo estragado! Outono/inverno: está aberta a época da engorda. É este o tema calórico do 19.º episódio do podcast GORDO ÉS TU, PÁ!, com Nuno Azinheira, … Continued The post Gordo és tu, pá!: que perigos escondem o tempo frio e a comida de conforto? appeared first on NiTfm.

É um conceito que anda muito em voga. Mas afinal, o que é a gordofobia? É um preconceito, sim, isso já sabemos. Mas que impacto pode ter na vida de um obeso/a. Os três gordos do costume — Nuno Azinheira, João Cristóvão Baptista e Pedro Coutinho Louro — refletem sobre este assunto no 18.º episódio … Continued The post Gordo és tu, pá!: afinal, o que é isso da gordofobia? appeared first on NiTfm.

Laranja à noite mata? A água faz sapos na barriga? A batata doce é mesmo mais saudável do que a batata normal? Os refrigerantes sem açúcar fazem bem à saúde? O chocolate preto não engorda? São muitas as verdades e os mitos sobre a alimentação. O que é verdade? O que é mentira? É este … Continued The post Gordo és tu, pá!: do chocolate negro à batata doce, o que é mito e verdade na alimentação appeared first on NiTfm.

No 16.º episódio do podcast GORDO ÉS TU, PÁ!, os nossos gordos falam de gordos que os inspiram. Gente que, apesar do estigma, chegou ao sucesso. Jô Soares, Tony Soprano e Fernando Mendes são apenas alguns deles. Oiça mais um divertido episódio deste podcast em que três gordos falam de forma descomplexada sobre o excesso … Continued The post Gordo és tu, pá!: os nossos gordos falam de gordos que os inspiram appeared first on NiTfm.

O 15.º episódio do podcast GORDO ÉS TU, PÁ! fala de pão. Há lá coisa melhor? Quentinho a sair do forno, ou torrado. Branco, preto, de cereais ou com azeitonas. Com manteiga, com doce ou simplesmente para molhar, às escondidas, no prato. O pão faz parte da dieta mediterrânica e estes gordos não o dispensam. … Continued The post Gordo és tu, pá!: há lá coisa melhor que pão? appeared first on NiTfm.

Mousse de chocolate ou leite creme? Baba de camelo ou pudim flan? Arroz doce ou cheesecake? Sim, esta semana os gordos falam de sobremesas. E babam de tanto sonhar com sobremesas. Conheça o top 5 dos doces de Nuno Azinheira, João Cristóvão Batista e Pedro Coutinho Louro e junte-se à festa, em mais um episódio … Continued The post Gordo és tu, pá!: o grande pecado acontece na sobremesa appeared first on NiTfm.

Tratar a obesidade é cada vez mais uma questão de saúde pública. As cirurgias bariátricas, quer através do Serviço Nacional de Saúde, quer através dos privados, são cada vez mais um solução, embora nem todos os casos sejam elegíveis. A reeducação alimentar, o exercício físico e medicação adequada para redução de apetite ou absorção de … Continued The post Gordo és tu, pá!: Obesidade é cada vez mais uma questão de saúde pública appeared first on NiTfm.

No 12.º episódio do podcast GORDO ÉS TU, PÁ! falamos de compulsões alimentares. Há os que comem às escondidas, há os que se refugiam na comida para compensar desgostos de amor, há os que têm fobia ao peso a mais, há os que vomitam a comida que ingerem. São muitos os problemas associados à comida … Continued The post Gordo és tu, pá!: Compulsões alimentares appeared first on NiTfm.

Há publicidade que só de olhar nos faz engordar. Ela é hambúrgueres suculentos a escorrer queijo por todo o lado. Ela é pizzas fumegantes e cheias de calorias. Ela é frango frito de lamber os dedos e chorar por mais. No 11.º episódio do podcast GORDO ÉS TU, PÁ!, os gordos de serviço, Nuno Azinheira, … Continued The post Gordo és tu, pá!: como resistir à publicidade que nos faz engordar appeared first on NiTfm.

Setembro é o mês do regresso às aulas. E no que toca a comida, os perigos espreitam a cada esquina. É o fast food, são os cereais de pequeno almoço, são os leite achocolatados e os donuts que vão na lancheira. Estamos a criar uma futura geração de obesos? Os nossos gordos não têm moral … Continued The post Gordo és tu, pá!: estamos a criar uma futura geração de obesos? appeared first on NiTfm.

Quem é gordo e está em regime alimentar tem de ser forte. Mas deve esperar solidariedade da família, ou amor, amor… batatas fritas à parte? A família de alguém em dieta deve ter liberdade para comer o que quer ou pode ajudar no processo de emagrecimento? É este o tem do episódio desta semana do … Continued The post Gordo és tu, pá!: Emagrecer sozinho ou em família? appeared first on NiTfm.

O cinto de segurança dos aviões que não aperta, o botão da camisa que rebenta durante uma reunião, “o maior tamanho” da loja de roupa que não serve. São muitos os embaraços por que passam os gordos. Alguns até dão vontade de rir depois, mas no momento o ideal era escondermo-nos num buraco. Bem grande. … Continued The post Gordo és tu, pá!: há ou não momentos embaraçosos? appeared first on NiTfm.

E que tal ir ao ginásio? Para muitos é um pesadelo, para outros um prazer. O exercício físico é fundamental no processo de perda de peso. No sétimo episódio do podcast GORDO ÉS TU, PÁ!, Nuno Azinheira, João Cristóvão Baptista e Pedro Coutinho Louro falam da sua relação com as máquinas, com os pesos e … Continued The post Gordo és tu, pá!: o grande pesadelo acontece no ginásio appeared first on NiTfm.

Se há angústia nos gordos é na hora de comprar roupa. Nem sempre há muita coisa, e o que há, na maior parte dos casos, é muito mau. Nuno Azinheira, João Cristóvão Batista e Pedro Coutinho Louro contam experiências na primeira pessoa, revelam os constrangimentos que já sentiram e onde compram roupa XXL. Não perca … Continued The post Gordo és tu, pá!: a verdadeira angústia é na hora de comprar roupa appeared first on NiTfm.

Agora que agosto começou, é caso para perguntar: o tempo de férias abre ou não o apetite? Bem, os nossos gordos não precisam de pretextos para comer, mas a resposta é sim: a praia, as passeatas, os copos com os amigos, os caracóis, os gelados são um perigo para quem tem peso a mais. É … Continued The post Gordo és tu, pá!: as férias abrem ou não o apetite? appeared first on NiTfm.

Não há gordo que se preze que não tenha feito já uma dieta. Esta semana os gordos falam das várias tentativas falhadas para perder peso. Nuno Azinheira, João Cristovao Baptista e Pedro Coutinho Louro no podcast “Gordo és tu, pá!” The post Gordo és tu, pá!: Amanhã faço dieta appeared first on NiTfm.

Esta semana os gordos falam de barriga cheia. Cozido à Portuguesa? Feijoada à Transmontana? Mão de vaca grão? Quais serão os pratos favoritos de Nuno Azinheira, João Cristóvão Baptista e Pedro Coutinho Louro. Não perca o terceiro episódio do podcast GORDO ÉS TU, PÁ! Sério, divertido e descontraído. The post Gordo és tu, pá!: Comer é com eles: os pratos favoritos appeared first on NiTfm.

Saladinhas e caminhadas em tempo de praia, ou mais álcool, gelados e bolas de Berlim na praia? O que fazer em férias? Nuno Azinheira, João Cristóvão Baptista e Pedro Coutinho Louro põem o dedo na ferida no segundo episódio do podcast. The post Gordo és tu, pá!: As férias dos gordos appeared first on NiTfm.

Todas as semanas, três gordos olham o mundo dos prazeres, dos pecados, das dietas, do bullying e dos ginásios. Sem complexos e sem vergonhas. Uma conversa descontraída e bem humorada a pensar na saúde pública. Às quintas-feiras, com Nuno Azinheira, João Cristóvão Baptista e Pedro Coutinho Louro, na NiT fm. The post Tem quilos a mais? Então não perca a estreia do podcast “Gordo és tu, pá!” appeared first on NiTfm.