gravitycoach® PODCAST

Heute gibt es eine besondere Folge. Über zweieinhalb Stunden Gespräch mit Aaron, selbst Coach und Personal Trainer.Eigentlich dachte ich, es wird eine klassische Interviewfolge mit Fachfragen zu Training, Atmung oder Bewegung. Am Ende ist etwas ganz anderes entstanden. Wir sprechen über die Grundgedanken hinter meiner Arbeit, über Weltanschauung, über Dinge, die mich geprägt haben und warum gravitycoach heute so ist, wie es ist.Es geht um Vorbilder, um Werte, um Entscheidungen im Leben und um die Frage, warum ich Training nie nur als Training verstanden habe, sondern immer auch als Ausdruck von Haltung, Neugier und Entwicklung.Für mich war das eine der persönlichsten Podcastfolgen, die ich bisher aufgenommen habe.Und deshalb an dieser Stelle auch nochmal ein großes Dankeschön an Aaron. Ich hätte nicht erwartet, dass wir so tief gehen. Vor allem, weil wir uns bisher nur über Instagram kennen und uns noch nie live begegnet sind.Umso schöner war es, zu merken, dass echtes Interesse an der Person hinter der Arbeit da ist. Das ist im Internet alles andere als selbstverständlich.Wenn du verstehen willst, wie ich denke, warum ich Dinge so mache, wie ich sie mache und was gravitycoach eigentlich antreibt, dann ist diese Folge wahrscheinlich die bisher ehrlichste Möglichkeit dafür.Viel Spaß beim Zuhören.Links:▶️⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram von Aaron▶️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Homepage von Gravitycoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram von Gravitycoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sponsoren:▶️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lichtblock⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lifters Wear⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kinwire⁠

Burnout ist kein Zeichen von Schwäche. Es ist oft das Signal eines Systems, das zu lange gegen sich selbst gearbeitet hat. Wir sprechen darüber, warum Burnout mehr ist als „zu viel Arbeit“. Warum dein Nervensystem irgendwann die Notbremse zieht.Warum Selbstoptimierung dich retten kann – oder dich noch tiefer reinreiten kann. Warum Leistung ohne Freude dich langsam aushöhlt. Es geht um Leistungsdruck, um falsche Identitäten, um Glaubenssätze. Um das Hamsterrad aus höher, schneller, weiter.Und um die ehrliche Frage:Lebst du dein Leben – oder nur eine Geschichte, die du dir über dich erzählst? Burnout ist manchmal kein Zusammenbruch. Sondern ein Weckruf.Links:▶️⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram von Emotionale Power▶️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Homepage von Gravitycoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram von Gravitycoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sponsoren:▶️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lichtblock⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lifters Wear⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kinwire⁠

In der heutigen Podcastfolge habe ich den Physiotherapeuten Christian Holzwarth zu Gast.Wir sprechen über Blutzucker/ Gewebszucker, über Kohlenhydrate und über viele Zusammenhänge, die in der öffentlichen Diskussion oft komplett untergehen. Zucker wird medial fast immer vereinfacht dargestellt. Gut oder schlecht. Erlaubt oder verboten. Dabei ist die Realität deutlich komplexer.In dieser Folge geht es darum, warum Kohlenhydrate keine reinen Dickmacher oder Krankmacher sind, sondern im richtigen Kontext echte Stressmodulatoren sein können. Wir sprechen darüber, wie Kohlenhydrate Regeneration beeinflussen, welchen Zusammenhang es zwischen Blutzucker, Nervensystem und Belastbarkeit gibt und warum Gewebszucker eine völlig andere Perspektive auf Energieverfügbarkeit eröffnet.Eine Folge für alle, die aufhören wollen, Zucker isoliert zu bewerten und anfangen wollen, den Körper als System zu verstehen.Links:▶️⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram von Christian Holzwarth▶️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Homepage von Gravitycoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram von Gravitycoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sponsoren:▶️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lichtblock⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lifters Wear⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kinwire⁠

In der heutigen Podcast Folge mit Christopher Herrmann von MTMT sprechen wir über die Irrungen und Wirrungen der Fitnesswelt. Uns ist wichtig zu betonen, Fitness ist wichtig, Fitness ist geil, Fitness macht Spaß. Gleichzeitig ist Fitness oft sehr eindimensional, häufig sehr stark geprägt von Kraftsport und Bodybuilding.Wenn es dann um Bewegungsvielfalt und Variation geht, passiert vieles nur unter dem Deckmantel von Muskelaufbau und bleibt dadurch oft stark limitiert. Christopher sagt es selbst. Wenn man die ganze Zeit nur bei den Basics bleibt, wird man im Kontext von Bewegungsqualität nicht automatisch besser. Man wird vielleicht stärker in bestimmten Übungen, aber nicht stärker fürs Leben.Alles hat seinen Preis. Mal wieder eine super spannende Folge. Viel Spaß beim Reinhören.hilosophieren wir über den Schmerz als möglichen Lehrer und darüber, wie stark unsere Körperidentität unser Selbstbild und unsere Außenwirkung prägt.Wir sprechen darüber, wie sehr wir uns über unseren Körper definieren, was wir mit ihm kompensieren wollen und welche inneren Themen sich möglicherweise über körperliche Ausdrucksformen zeigen.Ich finde, wir haben in dieser Folge einige spannende Gedanken angestoßen, die dich bereichern oder zumindest zum Nachdenken anregen werden.Viel Freude beim Hören.Lass gerne einen Kommentar da und teile diese Folge mit Menschen, die das unbedingt hören sollten.Links:▶️⁠ ⁠⁠⁠⁠Instagram von Kuis▶️⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Instagram von MTMT▶️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Homepage von MTMT▶️ ⁠⁠⁠⁠⁠Homepage von Gravitycoach⁠⁠⁠⁠⁠▶️ ⁠⁠⁠⁠⁠Instagram von Gravitycoach⁠⁠⁠⁠⁠Sponsoren:▶️ ⁠⁠⁠⁠⁠Lichtblock⁠⁠⁠⁠⁠▶️ ⁠⁠⁠⁠⁠Lifters Wear⁠⁠⁠⁠⁠▶️ ⁠⁠⁠⁠⁠Kinwire⁠

Heute ist Dr. Sarah Breu zu Gast, eine Zahnärztin, die sich ganz besonders dem Thema Schlaf widmet. Ich finde, das ist ein großartiger Verbund. Jemand, der täglich mit dem Mundraum arbeitet und gleichzeitig versteht, welche zentrale Rolle dieser für unsere Atmung und unseren Schlaf spielt. Denn wer hier Veränderungen bewirkt, kann das gesamte Leben verändern. Und genau das macht dieses Gespräch so besonders.Oft habe ich erlebt, dass gerade die Zahnmedizin diese Verbindung nicht sieht. Die Brücke zwischen Mundraum, Atmung und Schlaf bleibt in vielen Fällen unberührt. Umso schöner, dass ich Sarah für diese Folge gewinnen durfte. Sie nimmt uns mit in eine faszinierende Welt voller Zusammenhänge – und vielleicht wirst du nach dieser Folge den Raum zwischen Kiefer, Zunge, Gaumen und Atemluft mit ganz anderen Augen sehen.Viel Freude mit dieser Podcast-Folge.Links:▶️⁠ ⁠⁠⁠⁠Instagram von Dr. Sarah Breu▶️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Homepage von Dr. Sarah Breu▶️ ⁠⁠⁠⁠⁠Homepage von Gravitycoach⁠⁠⁠⁠⁠▶️ ⁠⁠⁠⁠⁠Instagram von Gravitycoach⁠⁠⁠⁠⁠Sponsoren:▶️ ⁠⁠⁠⁠⁠Lichtblock⁠⁠⁠⁠⁠▶️ ⁠⁠⁠⁠⁠Lifters Wear⁠⁠⁠⁠⁠▶️ ⁠⁠⁠⁠⁠Kinwire⁠

In der heutigen Folge habe ich die Ehre, mit Coach-Legende Felix Klemme ins Gespräch zu gehen. Gemeinsam philosophieren wir über den Schmerz als möglichen Lehrer und darüber, wie stark unsere Körperidentität unser Selbstbild und unsere Außenwirkung prägt.Wir sprechen darüber, wie sehr wir uns über unseren Körper definieren, was wir mit ihm kompensieren wollen und welche inneren Themen sich möglicherweise über körperliche Ausdrucksformen zeigen.Ich finde, wir haben in dieser Folge einige spannende Gedanken angestoßen, die dich bereichern oder zumindest zum Nachdenken anregen werden.Viel Freude beim Hören.Lass gerne einen Kommentar da und teile diese Folge mit Menschen, die das unbedingt hören sollten.Links:▶️ ⁠⁠⁠⁠Instagram von Felix Klemme▶️ ⁠⁠⁠⁠Homepage von Gravitycoach⁠⁠⁠⁠▶️ ⁠⁠⁠⁠Instagram von Gravitycoach⁠⁠⁠⁠Sponsoren:▶️ ⁠⁠⁠⁠Lichtblock⁠⁠⁠⁠▶️ ⁠⁠⁠⁠Lifters Wear⁠⁠⁠⁠▶️ ⁠⁠⁠⁠Kinwire⁠

In dieser Folge spreche ich mit Marco Roth, einem erfahrenen Coach aus dem Motocross-Bereich. Uns verbindet eine gemeinsame Reise: Weg von unseren Lieblingssportarten, hinein in die Welt der Bewegungsanalyse, Therapie und Trainingskonzepte.Ausgelöst durch Schmerzen und körperliche Einschränkungen haben wir angefangen zu forschen. Wir haben Ausbildungen durchlaufen, Methoden wie Functional Patterns ausprobiert, Workshops von Körperbau Therapie & Training besucht und versucht, die besten Antworten auf unsere Beschwerden zu finden.Doch irgendwann wird klar: Die größte Motivation entsteht nicht aus Konzepten, sondern aus Freude. Bewegung braucht Sinn und Spaß. Und manchmal ist der klügste Schritt, zurück zu dem zu gehen, was dir wirklich guttut.Diese Folge ist eine Einladung, deinen Körper neu zu entdecken. Und vielleicht auch die Frage zu stellen, ob du dich noch bewegst, weil du es willst oder weil du es musst.Hör rein und lass dich inspirieren.Links:▶️ ⁠⁠⁠Instagram von Marco Roth▶️ ⁠⁠⁠Homepage von Gravitycoach⁠⁠⁠▶️ ⁠⁠⁠Instagram von Gravitycoach⁠⁠⁠Sponsoren:▶️ ⁠⁠⁠Lichtblock⁠⁠⁠▶️ ⁠⁠⁠Lifters Wear⁠⁠⁠▶️ ⁠⁠⁠Kinwire⁠

In dieser Folge spreche ich mit der Zahnärztin Dr. Maren Koch über den Mundraum als Spiegel und Schlüssel zur ganzheitlichen Gesundheit. Warum ist die Zahnstellung nicht nur ein ästhetisches Thema? Welche Rolle spielen Atmung, Schluckmuster und Kieferform in der kindlichen Entwicklung? Und warum kann selbst eine abgeschlossene kieferorthopädische Behandlung wenig bringen, wenn grundlegende Funktionen wie das richtige Schlucken oder die Nasenatmung nicht mitgedacht werden?Dr. Koch bringt uns die Zusammenhänge zwischen Zunge, Haltung und Nervensystem näher. Wir sprechen über schmale Gaumen, gestörte Nasenatmung, die Bedeutung von Stillen, den Einfluss der Kaumuskulatur und warum man den Mund eben nicht isoliert betrachten darf.Statt Symptombehandlung plädiert sie für funktionelle Zahnmedizin mit Weitblick, vor allem auch bei Kindern.Ein spannender Blick hinter die Kulissen einer oft unterschätzten medizinischen Disziplin. Und ein Plädoyer dafür, Gesundheit von Anfang an ganzheitlich zu denken.Links:▶️ ⁠⁠Homepage der Dr. Maren Koch▶️ ⁠⁠Homepage von Gravitycoach⁠⁠▶️ ⁠⁠Instagram von Gravitycoach⁠⁠Sponsoren:▶️ ⁠⁠Lichtblock⁠⁠▶️ ⁠⁠Lifters Wear⁠⁠▶️ ⁠⁠Kinwire

In dieser Folge spreche ich mit Johanna über ihre persönliche Reise raus aus dem Dauerfunktionieren und rein in mehr Spüren, Selbstwahrnehmung und innere Klarheit. Wir reden über Nervensystemregulation, Leistungsdruck, körperliche Grenzen und darüber, was es eigentlich braucht, um wieder echten Kontakt zu sich selbst aufzubauen.Ein besonderer Teil des Gesprächs dreht sich um die Gokhale-Methode®, einen körpertherapeutischen Ansatz, der sich mit natürlicher Haltung, Bewegung und Rückenschmerzprävention beschäftigt. Mich begeistert vor allem, dass hier mit Atmung gearbeitet wird. Gleichzeitig habe ich ein paar kritische Fragen gestellt, denn nicht jeder Aspekt überzeugt mich. Muss er aber auch nicht. Für mich zählt, dass wir neue Perspektiven zulassen und mehr gesunden Diskurs in die Körperarbeit bringen.Freu dich auf eine Folge, die alte Denk- und Bewegungsmuster infrage stellt und dich vielleicht dazu einlädt, deinen eigenen Körper noch einmal ganz neu zu verstehen.Links:▶️ ⁠Homepage der Gokhale Methode®▶️ ⁠Homepage von Gravitycoach⁠▶️ ⁠Instagram von Gravitycoach⁠Sponsoren:▶️ ⁠Lichtblock⁠▶️ ⁠Lifters Wear⁠▶️ ⁠Kinwire

In dieser Folge spreche ich mit Richard Staudner, einem der bekanntesten Biohacker im deutschsprachigen Raum. Richard beschäftigt sich seit vielen Jahren intensiv mit Biohacking und bringt dabei nicht nur tiefes Wissen, sondern auch eine sehr praxisnahe Perspektive mit.Mein persönlicher Wunsch war es, mit ihm über Mitochondrien zu sprechen, weil dieses Thema im Zusammenhang mit Atmung einfach unglaublich spannend ist. Natürlich tauchen wir da gemeinsam ein, aber das Gespräch geht weit darüber hinaus.Wir sprechen über viele weitere Aspekte, die im Biohacking eine Rolle spielen. Und auch über Dinge, die gerade den Zeitgeist prägen. Zum Beispiel über den Einsatz von künstlicher Intelligenz und welche Rolle Technologie in der Zukunft von Gesundheit und Leistungsfähigkeit spielen kann.Eine inspirierende und vielseitige Folge, die sowohl für Neugierige als auch für Fortgeschrittene einiges bereithält. Viel Spaß beim Hören.Links:▶️ Homepage von Richard Staudner▶️ Homepage von Gravitycoach▶️ Instagram von GravitycoachSponsoren:▶️ Lichtblock▶️ Lifters Wear▶️ Kinwire

Willkommen zur Podcast-Folge “Asymmetrie, Atmung und Medizin” mit Personal Trainerin Pauline Staneker! In dieser spannenden Episode widmen wir uns dem Thema natürliche Asymmetrie – denn jeder Körper ist von Natur aus asymmetrisch. Wir beleuchten, warum dieses Phänomen in der Schulmedizin bislang kaum Beachtung findet und welche Rolle Faktoren wie das Zwerchfell, unsere inneren Organe und weitere anatomische Strukturen dabei spielen. Zudem tauchen wir in die Welt der Atmung ein und erfahren, wie sie unsere Körperbalance und Bewegung beeinflusst.Pauline teilt ihr wertvolles Wissen und zeigt uns, welche Auswirkungen natürliche Asymmetrie auf unseren Alltag haben kann – und wie uns das auch dabei hilft, unsere individuellen Stärken und Schwächen zu erkennen. Gleichzeitig werfen wir einen kritischen Blick auf die Stärken und Schwächen der modernen Medizin.Ein besonderes Highlight: Pauline lädt uns in ihr brandneues Gym in Hamburg ein! Schau unbedingt vorbei – dort werden Kopf und Körper in Einklang gebracht und du triffst garantiert viele Gleichgesinnte.Viel Spaß mit dieser Folge! Bitte hinterlasse ein Like oder einen Kommentar und teile die Episode, wenn sie dir Mehrwert bietet. Und an alle Hamburger: Besucht Pauline im Gym – ihr werdet begeistert sein!▶️ DAS NEUE GYM: Kopf & Körper Studios▶️ INSTAGRAM: Kopf & Körper▶️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠HOMEPAGE: Pauline Staneker▶️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM: Pauline Staneker▶️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠HOMEPAGE: gravitycoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▶️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM: gravitycoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SPONSOREN▶️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lichtblock⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lifters Wear⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kinwire⁠⁠⁠⁠⁠⁠

In der heutigen Podcast-Folge tauchen wir in das faszinierende Thema der Rektusdiastase ein – ein Thema, das nicht nur im Kontext von Schwangerschaften relevant ist, sondern auch Männer betreffen kann. Wusstet ihr, dass 6 Wochen nach der Geburt etwa 60 % der Frauen eine Rektusdiastase aufweisen, 6 Monate danach 45,4 % und ein Jahr später immer noch 32,6 %? (Sperstad & Bo et al., 2016). Dabei spielt auch die Art des Eingriffs eine Rolle: Bei einem Kaiserschnitt nach der Misgav-Ladach-Technik werden lediglich die oberen Hautschichten (ca. 12–15 cm) mit dem Skalpell durchtrennt – die tiefer liegenden Hautschichten werden nur eingeschnitten und mit den Fingern gedehnt, während die Muskulatur geschont wird.Unsere Diskussion beleuchtet, wie gezielte Atemtechniken – wie die Tuplertechnik, hyperpressives Atmen und weitere Methoden – dazu beitragen können, diese oft unterschätzte Problematik nachhaltig zu therapieren. Besonders beeindruckend finde ich, wie Rebecca ein bislang wenig erforschtes Feld mit präzisen Übungen und einem starken Fokus auf Atmung und Druckmanagement im Bauchbereich für ihre Klient*innen aufarbeitet. Ihr Ansatz zeigt eindrucksvoll, wie eng die Atmung mit dem Thema Rektusdiastase verknüpft ist – ein Aspekt, den ich persönlich äußerst spannend finde.Taucht mit uns in diese Thematik ein und entdeckt, wie moderne Therapieansätze Frauen (und auch Männer) helfen können, ihre Körpermitte wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Viel Spaß beim Hören!▶️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LINKTREE: Rebecca Engelberth▶️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM: Rebecca Engelberth▶️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠HOMEPAGE: gravitycoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▶️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM: gravitycoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SPONSOREN▶️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lichtblock⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lifters Wear⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kinwire⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Im heutigen Gespräch habe ich Triathlet und Coach Daniel Lustig zu Gast und wir widmen uns einem kontroversen Thema: Zucker. Zucker wird häufig als Bösewicht dargestellt und mit zahlreichen gesundheitlichen Problemen – von Diabetes bis hin zu chronischen Krankheiten – in Verbindung gebracht. Sicherlich gibt es gute Gründe, Zucker in bestimmten Kontexten zu meiden, beispielsweise durch eine ketogene Ernährung oder andere Strategien, die für bestimmte Ziele und Gesundheitszustände sinnvoll sind. Aber genau darum geht es heute nicht.Stattdessen werfen wir einen differenzierten Blick darauf, wie Zucker im Sport gezielt und effektiv eingesetzt werden kann. Zucker ist nicht per se der Nährstoffräuber – er ist auch ein schneller und verlässlicher Energielieferant, der in intensiven Belastungsphasen oder im Wettkampf Großes leisten kann. Natürlich steckt viel raffinierter Zucker in industriell verarbeiteten Lebensmitteln und versteckten Zuckerquellen sind nahezu unvermeidbar. Deshalb ist es umso wichtiger, den gesamten Ernährungs- und Lebensstil im Blick zu behalten. Eine ausgewogene Ernährung – zum Beispiel 80 % unverarbeitete Lebensmittel und 20 % Spielraum – ermöglicht es uns, Zucker bewusst und sinnvoll einzusetzen.Studien, wie etwa Burke et al. (2011), zeigen, dass eine gezielte Kohlenhydrataufnahme – häufig in Form von reiner Glucose – unsere sportliche Leistung unterstützen kann. Entscheidend ist, wie wir den Zucker im richtigen Kontext nutzen: Im Sport kann er eine wertvolle, schnelle Energiequelle sein, ohne den Gesamtkontext einer gesunden Ernährung zu gefährden.Wenn du offen für neue Perspektiven bist und erfahren möchtest, wie Zucker im Sport bewusst und sinnvoll eingesetzt werden kann, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich.#ZuckerImSport #SportErnährung #ZuckerDiskussion #EnergieFürSportler #ZuckerVerzicht❗️Mehr über exogene KetoneFür alle, die sich noch tiefer mit dem Thema exogene Ketone beschäftigen möchten, habe ich hier ein tolles Video von Patrick Meinart für euch. Er geht detailliert auf das Thema ein, da wir in der Podcast-Folge nicht alles beantworten konnten. Exogene Ketone können in bestimmten Kontexten sogar eine spannende Alternative zu Zucker sein. Besonders interessant finde ich sie aber im Zusammenhang mit der Behandlung bestimmter Krankheiten.Zum Video: ► https://www.youtube.com/watch?v=q42b3cVa_nwZuhörer Ringo hat uns bezüglich der Blue-Zones etwas interessantes zukommen lassen: https://www.biorxiv.org/content/10.1101/704080v3▶️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠HOMEPAGE: Daniel Lustig⁠▶️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM: Daniel Lustig⁠▶️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠HOMEPAGE: gravitycoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▶️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM: gravitycoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SPONSOREN▶️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lichtblock⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lifters Wear⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kinwire⁠⁠⁠⁠⁠

🎙️ Hey People – es ist wieder Podcast-Time!Heute habe ich einen richtig spannenden Gast für euch: Dennis Dömer, Physiotherapeut und Experte für Atemarbeit – aber nicht nur das! Er beschäftigt sich intensiv mit einem Thema, das weit über klassische Atemtechniken hinausgeht: Bewusstseinserweiterung durch Atmung.Denn manchmal geht es nicht nur um die mechanische Funktion der Atmung, sondern darum, auf einer emotionalen Ebene einen besseren Zugang zu sich selbst zu finden – und genau das kann ggf. im Heilungsprozess den entscheidenden Unterschied machen. Dennis nimmt uns heute mit in diese Welt, teilt seine Erfahrungen und zeigt, was mit der richtigen Atemstrategie möglich ist.Ich finde das Thema mega spannend und freue mich, dass Dennis heute dabei ist. Und für alle, die noch tiefer einsteigen wollen: Im Atemkurs POWER OF BREATH wird Dennis uns noch intensiver in die Materie mitnehmen. Aber hier bekommt ihr erstmal einen Vorgeschmack!Also, lehnt euch zurück, atmet tief durch – und viel Spaß mit dieser Folge! 🎧🔥🔗 Dennis Dömer▶️ Homepage: https://therapie-doemer.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️ Instagram: https://www.instagram.com/dennis_doemer▶️ Instagram:⁠https://www.instagram.com/soulsync_breath🔗 gravitycoach®▶️ Homepage: ⁠⁠⁠⁠https://gravitycoach.com⁠⁠⁠⁠▶️ Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/gravitycoach/⁠⁠⁠⁠🎙️ Sponsoren dieser Folge💡 Lichtblock: ⁠⁠⁠⁠https://lichtblock.com⁠⁠⁠⁠👕 Lifters Wear: ⁠⁠⁠⁠https://lifterswear.com⁠⁠⁠⁠🎯 Kinwire: ⁠⁠⁠⁠https://kinwire.com⁠

🎙 Neue Podcast-Folge – Die Verbindung von Atmung, Stimme und Bewegung mit Lisa Seebauer 🎙 In dieser Folge habe ich die Atem-, Sprech- und Stimmtrainerin Lisa Seebauer zu Gast. Wir tauchen ein in die faszinierenden Zusammenhänge zwischen Stimme, Sprechen und Atmung – und gehen sogar noch darüber hinaus. Wir sprechen über Bewegung, Bewegungsgymnastik und die spannende Schnittstelle zwischen Lisas Arbeit und der Logopädie. Besonders faszinierend: Sie eröffnet einen Bereich der Atmung, der bisher in meinem Kosmos kaum Beachtung gefunden hat – die Stimme! Denn Stimme ist weit mehr als nur Klang – sie ist Ausdruck deiner Persönlichkeit. Vielleicht bietet dir diese Folge also eine völlig neue Perspektive auf dich selbst und deinen Körper. Unbedingt reinhören! 🔥 🔗 Lisa Seebauer ▶️ Homepage: https://stimmbild.com⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠▶️ Instagram: ⁠https://www.instagram.com/lisaseebauer_stimmbild 🔗 gravitycoach® ▶️ Homepage: ⁠⁠⁠https://gravitycoach.com⁠⁠⁠ ▶️ Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/gravitycoach/⁠⁠⁠ 🎙️ Sponsoren dieser Folge 💡 Lichtblock: ⁠⁠⁠https://lichtblock.com⁠⁠⁠ 👕 Lifters Wear: ⁠⁠⁠https://lifterswear.com⁠⁠⁠ 🎯 Kinwire: ⁠⁠⁠https://kinwire.com⁠

In dieser besonderen Folge habe ich Caroline Busch zu Gast, Heilpraktikerin für Psychotherapie – bei Kindern und jüngst auch mit Erwachsenen. Ich hatte selbst die Gelegenheit, bei ihr eine Sitzung zu erleben, die meinen Blick auf meinen eigenen Körper und meine innere Welt verändert hat. Wir sprechen darüber, wie viel Kraft und Reflexion es braucht, die eigene innere Welt zu erforschen – ein Bereich, den viele Menschen ihr Leben lang unberührt lassen. Caroline erklärt, warum Selbstwahrnehmung der Schlüssel ist, um nicht nur sich selbst besser zu verstehen, sondern auch ein bewussterer Teil der Gesellschaft zu sein. Besonders spannend: Caroline arbeitet viel mit Kindern und ihren Eltern, um emotionale und mentale Herausforderungen zu lösen. Wir beleuchten, wie wichtig die Zusammenarbeit zwischen Eltern und Kindern ist, um gesunde emotionale Muster zu schaffen, und philosophieren über die unendliche Kraft der Selbsterkenntnis. Das erwartet dich in dieser Folge: Warum die innere Welt bei vielen Menschen „unentdeckt“ bleibt – und wie man sie erforschen kann. Was ich selbst aus meiner Sitzung mit Caroline über Körperwahrnehmung und Visualisierung gelernt habe. Die Verbindung zwischen Selbstwahrnehmung, Ängsten und dem sozialen Miteinander. Psychotherapie bei Kindern: Wie Eltern und Kinder gemeinsam wachsen können. Eine Folge, die dich zum Nachdenken über dich selbst anregen wird – und darüber, wie wichtig es ist, in die eigene innere Welt einzutauchen. Hör rein und lass dich inspirieren! 🔗 Caroline Busch ▶️ Homepage:  ⁠⁠http://caroline-busch.de ⁠⁠⁠▶️ Instagram: https://www.instagram.com/praxis_carolinebusch 🔗 gravitycoach® ▶️ Homepage: ⁠⁠https://gravitycoach.com⁠⁠ ▶️ Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/gravitycoach/⁠⁠ 🎙️ Sponsoren dieser Folge 💡 Lichtblock: ⁠⁠https://lichtblock.com⁠⁠ 👕 Lifters Wear: ⁠⁠https://lifterswear.com⁠⁠ 🎯 Kinwire: ⁠⁠https://kinwire.com⁠

In der modernen Welt wird der Körper oft vom Geist und der Gefühlswelt getrennt betrachtet. Doch Gedanken und Gefühle erzeugen Stoffliches – wie Neurotransmitter und Hormone – die direkten Einfluss auf das Nervensystem, Hormonsystem und Immunsystem haben. Chantal nimmt uns mit in die faszinierende Welt der Psychoneuroimmunologie und zeigt, warum der Körper als Einheit verstanden werden muss. Wir erfahren, wie unsere Gedanken, Emotionen und Glaubenssätze unsere Gesundheit beeinflussen können – positiv wie negativ. Inspiriert wurde diese Folge vom Buch „Wenn der Körper Nein sagt“ von Gabor Maté, einer absoluten Empfehlung für alle, die das Zusammenspiel von Körper und Geist auf einer tieferen Ebene verstehen möchten. Tauche ein und entdecke, wie eng alles miteinander verknüpft ist! 🔗 Chantal Amend ▶️ Homepage:  ⁠https://www.chantal-amend.de ⁠▶️ Instagram: ⁠https://www.instagram.com/chantal.amend 🔗 gravitycoach® ▶️ Homepage: ⁠https://gravitycoach.com⁠ ▶️ Instagram: ⁠https://www.instagram.com/gravitycoach/⁠ 🎙️ Sponsoren dieser Folge 💡 Lichtblock: ⁠https://lichtblock.com⁠ 👕 Lifters Wear: ⁠https://lifterswear.com⁠ 🎯 Kinwire: ⁠https://kinwire.com⁠

In der heutigen Podcast-Folge spreche ich mit Sarah Hahn, einer Sportwissenschaftlerin, Physiotherapeutin und studierten Biomechanikerin, die Bewegung aus verschiedenen Perspektiven betrachtet. Sarah erklärt, warum die biomechanische Betrachtungsweise so wichtig ist, um den Körper besser zu verstehen – aber auch, warum sie nicht die einzige Perspektive ist, die zählt. Als Biomechanikerin liegt es Sarah am Herzen, mit Vorurteilen aufzuräumen und ein besseres Verständnis für den Mehrwert der biomechanischen Sichtweise zu schaffen. Freu dich auf eine spannende Folge, die dir hilft, Bewegung auf einer neuen Ebene zu verstehen! 🔗 Sarah Hahn▶️ Homepage:  https://www.gesundheitsheldin.de▶️ Instagram: https://www.instagram.com/gesundheitsheldin 🔗 gravitycoach®▶️ Homepage: https://gravitycoach.com▶️ Instagram: https://www.instagram.com/gravitycoach/ 🎙️ Sponsoren dieser Folge💡 Lichtblock: https://lichtblock.com👕 Lifters Wear: https://lifterswear.com🎯 Kinwire: https://kinwire.com

In dieser Folge spreche ich mal wieder mit Vivian Gläsel, Physiotherapeutin und absolute Expertin für Fußgesundheit und Fußtherapie. Ihr Weg begann mit „Born to Run“, wo sie früh gelernt hat, den Status Quo – auch in der Therapie – zu hinterfragen. Lange Zeit war sie überzeugte Verfechterin des Barfußgehens und Barfußschuhs, doch ihre Reise hat sie gelehrt, nicht dogmatisch zu sein, selbst bei so sinnvollen Themen. Denn: Jeder Mensch ist individuell. Und manchmal bedeutet das, dass Barfußgehen nicht die optimale Dauerlösung für alle ist. In manchen Fällen kann auch der Einsatz von passendem Schuhwerk sinnvoll sein – zumindest temporär. Vivian zeigt, wie wichtig es ist, den Menschen als Ganzes zu betrachten und maßgeschneiderte Lösungen zu finden. Diese inspirierende Folge verbindet verschiedene Perspektiven und regt zum Nachdenken an. Hör rein und lass dich inspirieren! 👣✨ ▶️ ⁠HOMEPAGE: Vivian Gläsel ▶️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM: Vivian Gläsel ▶️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠HOMEPAGE: gravitycoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ▶️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM: gravitycoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠   SPONSOREN ▶️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lichtblock⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▶️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lifters Wear⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▶️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kinwire⁠⁠⁠⁠⁠⁠

In dieser Folge nimmt uns Coach und Triathlet Daniel Lustig auf eine spannende Reise mit. Gemeinsam beleuchten wir das Thema Zucker im Sport – ein Bereich, in dem viele Mythen und Halbwahrheiten kursieren. Ist Zucker wirklich der Feind? Oder kommt es vielmehr darauf an, wie und wann wir ihn nutzen? Wir klären auf, warum Zucker in bestimmten Momenten sogar ein Gamechanger sein kann. Außerdem tauchen wir tief in das Thema Atmung ein und erweitern spannende Inhalte rund um die VO2 Max – ein Schlüsselthema für Leistungsfähigkeit und Ausdauer. Für mich persönlich eine der inspirierendsten Podcast-Folgen bisher! Ich bin gespannt, was du daraus mitnimmst. Lass uns wissen, wie dir diese Episode gefallen hat! 🚀 ▶️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠HOMEPAGE: Daniel Lustig ▶️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM: Daniel Lustig ▶️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠HOMEPAGE: gravitycoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ▶️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM: gravitycoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  SPONSOREN ▶️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lichtblock⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▶️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lifters Wear⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▶️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kinwire⁠⁠⁠⁠⁠

In dieser Folge spreche ich mit Dr. Jonathan Apasu, der es sich zur Aufgabe gemacht hat, das Thema Männergesundheit tiefer zu erforschen und auch Themen wie die Testosteron-Ersatztherapie (TRT) für mehr Männer zugänglich zu machen. Jonathan geht es nicht nur um klassische Symptombehandlung, sondern darum, das Bewusstsein für diese wichtigen Themen zu schärfen. In einer idealen Welt wäre TRT sicherlich nicht nötig. Doch angesichts des steigenden Stresslevels in der heutigen Zeit wird immer auffälliger, wie schnell die Testosteronwerte bei jungen Männern sinken können. Jonathan erklärt auch den Unterschied zwischen TRT und Doping (wie es oft im Bodybuilding vorkommt), was diese Folge besonders aufschlussreich und wichtig macht. Für mich persönlich ist das Thema besonders relevant, da ich mich der 50 nähere und Veränderungen merke, die ich als jüngerer Mann nicht hatte. Diese Episode ist ein Muss für alle, die sich mehr über Männergesundheit in der heutigen Zeit informieren möchten. ► ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠HOMEPAGE: Dr. Jonathan Apasu ► ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM: Dr. Jonathan Apasu ▶︎ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠HOMEPAGE: gravitycoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ▶︎ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM: gravitycoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  SPONSOREN ▶︎ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lichtblock⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ► ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lifters Wear⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ► ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kinwire⁠⁠⁠⁠⁠

In dieser Podcast-Folge nimmt uns Julia mit auf eine spannende Reise, die von vielen Eindrücken aus ihrem Leben geprägt ist. Sie hat jahrelang im Marketing einer führenden Edel-Automarke gearbeitet – ein Job, mit dem sie sehr zufrieden war. Julia ist persönlich getrieben und hat es geliebt, schöne Dinge auf die Beine zu stellen, was ihre berufliche Tätigkeit fast schon zu einer Berufung machte. Doch wie es manchmal so ist, können wir auch in Dingen, die wir mit voller Leidenschaft tun, in eine Richtung geraten, die uns langfristig nicht gut tut. Auch wenn wir Stress subjektiv als positiv empfinden, kann er auf körperlicher Ebene tatsächlich negativen Stress verursachen. Julia erlebte das am eigenen Körper, als sie aufgrund des stressigen Lebensstils eine Gürtelrose entwickelte. Diese Erfahrung führte sie dazu, innezuhalten und ihre Lebensweise zu überdenken. Sie erkannte, dass ihr „Getrieben sein“ auch Schattenseiten hatte. Dies brachte sie dazu, eine Auszeit zu nehmen, viel zu reisen und gleichzeitig ihren persönlichen Traum von einem eigenen Unternehmen zu verwirklichen. In ihrem neuen Unternehmen bringt Julia ihr gesamtes Wissen ein, insbesondere im Bereich Marketing, aber auch ihre Erfahrungen und Erkenntnisse aus der Arbeit an ihrer eigenen Achtsamkeit und ihrem Energiemanagement. Ihr Ziel ist nicht, der alten Welt den Rücken zu kehren, sondern vielmehr etwas noch Schöneres zu erschaffen. Dabei steht vor allem das Thema Achtsamkeit im Mittelpunkt, ebenso wie die körperliche Arbeit, etwa durch Yoga und Atemübungen, und die Veränderung des Mindsets. Julia möchte uns in dieser Folge zeigen, der eigenen Intuition zu folgen und sich von ihr leiten zu lassen. Ihre Geschichte ist ein wunderbares Beispiel für persönliche Erfüllung, die nicht nur ihr selbst zugutekommt, sondern auch anderen Menschen hilft, wieder in ihre Balance zu finden. Denn das, was uns oft im Weg steht, ist nicht das Leben selbst, sondern die Art und Weise, wie wir es wahrnehmen und mit ihm umgehen. ► ⁠⁠⁠⁠⁠⁠HOMEPAGE: Julia Wöllner ► ⁠⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM: Julia Wöllner ▶︎ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠HOMEPAGE: gravitycoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ▶︎ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM: gravitycoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  SPONSOREN ▶︎ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lichtblock⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ► ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lifters Wear⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ► ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kinwire⁠⁠⁠⁠⁠

In dieser aufschlussreichen Podcast-Folge tauchen wir tief in die Themen Wissenschaft, Studien und Evidenz ein. Im Gespräch mit Coach Kuis (Christoph) von MTMT beleuchten wir die Problematik der "Evidenzverblödung". Christoph beschreibt, wie Wissenschaft einst als mächtiges Werkzeug für selbstbestimmtes Denken und kritische Auseinandersetzung mit der Welt genutzt wurde – heute jedoch zunehmend als Marketinginstrument missbraucht wird. In seiner Ansicht führt dies zu einer Verflachung des Diskurses und einer Entmündigung der Gesellschaft. Er warnt davor, wie die Öffentlichkeit wissenschaftliche Studien oft falsch interpretiert und in einem verzerrten Kontext aufnimmt. Das angeblich "evidenzbasierte Arbeiten" wird seiner Meinung nach zunehmend entstellt und trägt zur Verwirrung bei. Studien, die in sozialen Medien verbreitet werden, werden oft ohne kritische Prüfung konsumiert und oft in einem völlig falschen Kontext verwendet, was zu falschen Schlussfolgerungen führt. Diese Folge liefert spannende und kritische Einblicke in die Rolle der Wissenschaft in der modernen Gesellschaft und regt zum Nachdenken an. Es ist eine erfrischend differenzierte Sichtweise, die definitiv mehr Aufmerksamkeit verdient. Viel Spaß beim Hören! PODCAST MTMT: FOLGE 299 "Die Evidenz Verblödung" ► ⁠⁠⁠⁠⁠HOMEPAGE: MTMT ► ⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM: MTMT ► INSTAGRAM: COACH KUIS ▶︎ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠HOMEPAGE: gravitycoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ▶︎ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM: gravitycoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  SPONSOREN ▶︎ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lichtblock⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ► ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lifters Wear⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ► ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kinwire⁠⁠⁠⁠⁠

In der heutigen Episode tauchen wir tief in die faszinierenden Grundlagen der inneren Atmung im Kontext von VO2 Max ein. Timo, unser Experte, wird uns die essenziellen Konzepte der inneren Atmung näherbringen und anschaulich erklären, welche komplexen Prozesse in unserem Körper ablaufen. Es ist entscheidend zu verstehen, dass die Grundlagen von VO2 Max maßgeblich darüber bestimmen, wie viel Energie wir sowohl im Alltag als auch im Sport zur Verfügung haben. VO2 Max zählt zu den fundamentalsten und wichtigsten Aspekten, wenn es um Atmung und letztlich um unser Leben geht. Wenn Dich das Thema Atmung oder Gesundheit interessiert, dann ist diese Episode ein absolutes Muss! Lass Dich von den Erkenntnissen inspirieren und erfahre, wie Du Deine Atemtechnik und damit Deine Leistungsfähigkeit optimieren kannst. Viel Spaß beim Zuhören! ▶︎ ATEMKURS: Power of Breath 3.0 ► ⁠⁠⁠⁠HOMEPAGE: Strong Move ► ⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM: Strong Move ▶︎ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠HOMEPAGE: gravitycoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ▶︎ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM: gravitycoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  SPONSOREN ▶︎ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lichtblock⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ► ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lifters Wear⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ► ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kinwire⁠⁠⁠⁠⁠

In der heutigen Episode lade ich Dich ein, mit mir in die faszinierende Welt der Dentosophie einzutauchen. Ich spreche mit der leidenschaftlichen Zahntechnikerin Kim, die uns ihre Perspektiven zum Dreiklang von Atmung, Schlucken und Kauen näherbringt. Wir haben bereits eine Episode zu diesem Thema aufgezeichnet, doch ich halte es für unerlässlich, die Materie aus verschiedenen Blickwinkeln zu betrachten. Dentosophie ist mehr als nur ein Schlagwort; es ist ein übergreifendes Meta-Thema, das tiefere Zusammenhänge in unserem Körper offenbart. Kim führt uns auf eine wunderbare Reise, bei der sie ihre einzigartigen Einsichten teilt und uns hilft, das komplexe Zusammenspiel dieser Funktionen zu verstehen. Diese Folge ist eine weitere gelungene Gelegenheit, das Thema aus einer neuen Perspektive zu beleuchten. Wenn Dir diese Episode gefällt, vergiss nicht, ein wenig Liebe zu hinterlassen und zu liken. Deine Unterstützung hilft, das Bewusstsein für dieses wichtige Thema zu schärfen. Viel Spaß beim Zuhören!  ► ⁠⁠⁠HOMEPAGE: Dentosophie ► ⁠⁠⁠INSTAGRAM: Kim Lucka ▶︎ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠HOMEPAGE: gravitycoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ▶︎ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM: gravitycoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  SPONSOREN ▶︎ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lichtblock⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ► ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lifters Wear⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ► ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kinwire⁠⁠⁠⁠⁠

In dieser fesselnden Podcast-Episode lade ich dich ein, mit Coach Fritz in die Welt des Athletiktrainings für Handball einzutauchen. Fritz ist nicht nur ein erfahrener Trainer, sondern auch jemand, der eine beeindruckende sportliche Lebensgeschichte zu erzählen hat. Gemeinsam erkunden wir die verschiedenen Stationen, die ihn geprägt haben, und beleuchten, wie diese Erfahrungen seine Sicht auf Athletiktraining und Training im Allgemeinen beeinflusst haben. Fritz wird uns Einblicke in seine Methodik geben und zeigen, wie wichtig es ist, den Athleten als Ganzes zu betrachten. Seine Leidenschaft für den Sport und die Überzeugung, dass Training weit mehr ist als nur körperliche Fitness, werden dich mitreißen. Lass dich von seinen Erkenntnissen inspirieren und entdecke, wie eine ganzheitliche Herangehensweise an das Athletiktraining nicht nur die Leistung, sondern auch die Freude am Sport steigern kann. Schalte ein und lass dich von dieser spannenden Folge verzaubern – es erwartet dich eine wertvolle Diskussion über Bewegung, Motivation und die Kraft des Trainings!  ► ⁠⁠PODCAST: Fritz Reincke ► ⁠⁠INSTAGRAM: Fritz Reincke ▶︎ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠HOMEPAGE: gravitycoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ▶︎ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM: gravitycoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  SPONSOREN ▶︎ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lichtblock⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ► ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lifters Wear⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ► ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kinwire⁠⁠⁠⁠⁠

Dr. Silke Waggershauser, leidenschaftliche Zahnärztin, lädt dich ein, die faszinierende Welt der Dentosophie zu entdecken. Diese innovative Methode vereint Atmen, Schlucken und Kauen zu einem harmonischen Dreiklang, der weit über die Mundgesundheit hinausgeht. Oft unterschätzen wir die Bedeutung dieser grundlegenden Funktionen, die in ihrer Kombination unser Wohlbefinden erheblich beeinflussen können. Die Dentosophie bietet nicht nur beeindruckende Möglichkeiten zur Leistungssteigerung, Haltungsverbesserung und Schmerzlinderung, sondern eröffnet auch neue Wege, klassische Zahnspangen zu ersetzen. Doch das ist nur der Anfang. Diese Methode ist mehr als nur ganzheitliche Kieferorthopädie – sie behandelt Bruxismus und CMD (Craniomandibuläre Dysfunktion) an der Wurzel. Inspiriert von Anthroposophie, Posturologie und moderner Zahnheilkunde, stellt die Dentosophie eine revolutionäre Herangehensweise dar, die dir hilft, die Selbstheilungskräfte deines Körpers zu aktivieren. Es ist an der Zeit, Atmen, Schlucken und Kauen zu den Hauptakteuren deiner Mundgesundheit zu machen. ​Zusätzlich gibt es das Buch von Dr. Silke Waggershauser „Die Magie der Mundhöhle“, welches einen tieferen Einblick in die Dentosophie bietet. Mit dem Rabattcode ‘Gravity’ kannst du dir das ▶︎Buch für 9,90 € inklusive Versand vergünstigt bestellen.  ► ⁠HOMEPAGE: Dentosophie ► ⁠INSTAGRAM: Dr. Waggershauser ▶︎ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠HOMEPAGE: gravitycoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ▶︎ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM: gravitycoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ► Atemkurs POWER OF BREATH 3.0  SPONSOREN ▶︎ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lichtblock⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ► ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lifters Wear⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ► ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kinwire⁠⁠⁠⁠⁠

In der heutigen Podcast-Folge habe ich das Vergnügen, mit dem Praxisinhaber Matthias Laußmann über Gott und die Welt zu sprechen. Wir tauchen tief in viele spannende Themen der Therapie ein und diskutieren, was Therapie von Personaltraining und Trainingswissenschaft lernen kann – und umgekehrt. Eines steht fest: Jeder kann von jedem lernen. Matthias und ich stehen regelmäßig auf Instagram im Austausch, und er überrascht mich immer wieder mit neuen Perspektiven, die mich zum Nachdenken bringen und mir oft ein echtes Aha-Erlebnis bescheren. In dieser Folge teilen wir viele solcher Erkenntnisse, die gerade für Coaches und Therapeuten wertvolle Denkanstöße liefern. Viel Spaß mit dieser Episode – sie ist mal wieder maximal gut gelungen!  ► ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠I⁠NSTAGRAM: Therapiezentrum ► HOMEPAGE: Therapiezentrum ► INSTAGRAM: Matthias Laußmann ▶︎ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠HOMEPAGE: gravitycoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ▶︎ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM: gravitycoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  SPONSOREN ▶︎ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lichtblock⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ► ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lifters Wear⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▶︎ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠FaceFormer⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ► ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kinwire⁠⁠⁠⁠⁠

In dieser spannenden Podcast-Folge habe ich das Vergnügen, mit David, einem leidenschaftlichen Sportwissenschaftler, über seine abenteuerliche Reise im Bereich Athletiktraining zu sprechen. David nimmt uns mit auf eine Reise durch seine verschiedenen Stationen, die nicht nur seine Sicht auf Bewegung, sondern vor allem auf Athletik entscheidend geprägt haben. Besonders fasziniert hat mich, wie David als Athletiktrainer spezifische Fertigkeiten trainiert, die in verschiedenen Sportarten gefordert werden. Als großer Fan von Bewegung und deren Variationen war ich besonders interessiert, als er betonte, dass bestimmte Übungen auch einen direkten Übertrag auf andere Disziplinen haben können. Ein bemerkenswertes Beispiel, das er anführte, waren die tiefen und schweren Kniebeugen. Diese können erstaunliche Effekte auf die Schnelligkeit in vielen Laufsportarten haben. In dieser Episode diskutieren wir zahlreiche Themen, die einen neuen Blickwinkel auf das Athletiktraining eröffnen. Davids Ansätze sind inspirierend und verdienen definitiv eine Bühne. Ich lade dich ein, in diese faszinierende Diskussion einzutauchen – viel Spaß mit dieser Folge! ► ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠I⁠NSTAGRAM: AIM ▶︎ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠HOMEPAGE: gravitycoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ▶︎ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM: gravitycoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  SPONSOREN ▶︎ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lichtblock⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ► ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lifters Wear⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▶︎ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠FaceFormer⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ► ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kinwire⁠⁠⁠⁠

In dieser mit Spannung erwarteten Folge bringen wir zwei Welten zusammen, die oft aufeinanderprallen: die Welt der Evidence-Based Ansätze und die der praktischen Erfahrung. In den letzten Jahren habe ich immer wieder festgestellt, wie radikal und manchmal sogar unfreundlich die Vertreter der evidenzbasierten Ansätze ihre Argumente vorbringen können. Diese Beobachtungen haben mich eher abgeschreckt. Doch Gino Lazzaro, Physiotherapeut und ein Vertreter der evidenzbasierten Welt, geht hier einen anderen Weg. Mit seiner sachlichen und respektvollen Herangehensweise bringt er uns diese Welt näher und zeigt, wie wichtig eine ausgewogene Kommunikation ist. In vielen Gesprächen mit Gino wurde mir klar, dass wir trotz unterschiedlicher Ansätze eine gemeinsame Mission verfolgen: das bestmögliche Verständnis und die bestmögliche Behandlung für unsere Klienten zu gewährleisten. Gino vermittelt, wie die Evidenzbasierte Praxis uns helfen kann, unsere Kommunikation zu verbessern und Missverständnisse zu vermeiden. In einer Welt, die oft von Nonsens und Halbwahrheiten geprägt ist, sind fundierte, respektvolle Diskussionen wichtiger denn je. Diese Folge bietet eine erfrischende Perspektive auf die Bedeutung der Evidenz und deren kritische Betrachtung – ein notwendiger Beitrag zu einem tiefergehenden Verständnis. Freue dich auf eine aufschlussreiche und lehrreiche Episode, die zeigt, wie wir durch die richtige Kommunikation und reflektierte Ansätze beide Welten zusammenbringen können. Danke an Gino für seine wertvolle Arbeit und seine Fähigkeit, die Evidenzbasierte Praxis auf eine Art und Weise zu präsentieren, die uns allen zugutekommt. ► ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠I⁠NSTAGRAM: Gino Lazzaro ▶︎ ⁠⁠HOMEPAGE: Gino Lazarro ▶︎ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠HOMEPAGE: gravitycoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ▶︎ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM: gravitycoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  SPONSOREN ▶︎ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lichtblock⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ► ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lifters Wear⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▶︎ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠FaceFormer⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ► ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kinwire⁠⁠⁠⁠

In der heutigen Episode begrüße ich Arne Scholten, einen erfahrenen Physiotherapeuten, der nach seinem Studium voller Überzeugung war, alle Antworten für die Herausforderungen im Bereich Gesundheit und Bewegung gefunden zu haben. Doch bald musste Arne feststellen, dass seine akademische Ausbildung, so fundiert sie auch war, ihn in der praktischen Umsetzung oft an Grenzen führte. Dies führte ihn auf eine spannende Reise jenseits der evidenzbasierten Medizin, die ihn dazu brachte, neue Perspektiven und Erkenntnisse zu sammeln. Arne begann zu erkennen, dass die rein evidenzbasierte Herangehensweise nicht immer ausreicht, um die komplexen Bedürfnisse der Menschen zu verstehen und zu behandeln. Diese Einsicht brachte ihn zu dem spannenden Punkt, den er als "Evidenz durchgespielt" bezeichnet – ein Ansatz, der zwar nicht die Bedeutung der Evidenz in Frage stellt, aber aufzeigt, dass es noch weitere Dimensionen und Erfahrungen gibt, die für die ganzheitliche Betrachtung des Menschen von Bedeutung sind. In unserem Gespräch philosophieren wir über die Grenzen der Wissenschaft, den Einfluss des Mindsets und die Bedeutung der praktischen Erfahrung in der Physiotherapie. Wir beleuchten Aspekte, die in der aktuellen Diskussion oft zu kurz kommen und die für eine umfassende Betrachtung der Gesundheitswissenschaften entscheidend sind. Freue dich auf eine tiefgehende und inspirierende Diskussion, die dir neue Einsichten und Denkanstöße geben wird. Viel Spaß mit dieser aufschlussreichen Folge! ► ⁠⁠⁠⁠⁠⁠I⁠NSTAGRAM: Arne Scholten ▶︎ ⁠HOMEPAGE: Arne Scholten ▶︎ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠HOMEPAGE: gravitycoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ▶︎ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM: gravitycoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  SPONSOREN ▶︎ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lichtblock⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ► ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lifters Wear⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▶︎ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠FaceFormer⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ► ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kinwire⁠⁠⁠⁠

In der heutigen Folge tauchen wir tief in die Welt von Hashimoto ein – und das mit einer echten Expertin auf dem Gebiet. Ich spreche mit Nicole Pilger, einer Molekularbiologin mit medizinischem Schwerpunkt, die nicht nur fundiertes Wissen mitbringt, sondern auch eine persönliche Reise durch die Untiefen dieser Autoimmunerkrankung gemacht hat. Nicole, selbst jahrelang von den Schattenseiten von Hashimoto betroffen, hat sich nicht mit den pauschalen Ratschlägen der Schulmedizin zufriedengegeben. Stattdessen kämpfte sie sich durch einen Dschungel aus Informationen und fand einen Weg, wie man diese oft als „unüberwindbar“ geltende Krankheit tatsächlich überwinden kann – und das ohne Medikamente. Ihre Erfahrungen haben sie zu der Überzeugung geführt, dass viele schulmedizinische Ansätze eher oberflächlich sind und nicht wirklich weiterhelfen. Nicole hat sich darauf spezialisiert, Menschen aufzuklären, wie sie Hashimoto effektiver bekämpfen können. Wenn du jemanden kennst, der unter Hashimoto leidet, oder selbst betroffen bist, dann ist diese Episode ein Muss. Es ist eine faszinierende Reise von medizinischem Wissen und persönlichem Empowerment, die zeigt, dass es immer Hoffnung gibt und dass es sich lohnt, den eigenen Weg zu finden. Viel Spaß bei dieser aufschlussreichen und inspirierenden Folge! ► ⁠⁠⁠⁠⁠I⁠NSTAGRAM: Nicole Pilcher ▶︎ HOMEPAGE: Nicole Pilcher ▶︎ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠HOMEPAGE: gravitycoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ▶︎ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM: gravitycoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  SPONSOREN ▶︎ ⁠⁠⁠⁠⁠Lichtblock⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ► ⁠⁠⁠⁠⁠Lifters Wear⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▶︎ ⁠⁠⁠⁠⁠FaceFormer⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ► ⁠⁠⁠⁠⁠Kinwire⁠⁠⁠⁠

In der heutigen Folge nehmen wir dich mit auf eine aufschlussreiche Reise in die Welt der Physiotherapie, inspiriert von der Dokumentation „Physiotherapie – Ein hinkendes System?“ Die Doku malt ein eher düsteres Bild von der Physiotherapie, und wir stellen uns die Frage: Ist das System wirklich so problematisch, wie es dargestellt wird? Ich habe mich mit zahlreichen Physiotherapeuten und Physiotherapeutinnen ausgetauscht, um herauszufinden, ob die Dokumentation der Realität entspricht. Offensichtlich ja! Aber es liegt nicht an den Fähigkeiten der Therapeuten, sondern an einem veralteten System, das in Europa im Vergleich besonders schlecht abschneidet. Deutschland ist hier leider Schlusslicht, und das hat seine Gründe. Die noch nicht ausgeweitete Akademisierung der Physiotherapie und fehlende Standards sind nur einige der Herausforderungen. Als Trainer und als Mensch ist es für mich von großer Bedeutung, zu verstehen, wie die Physiotherapie in Deutschland aufgestellt ist. Es ist essenziell zu begreifen, wie Therapeuten arbeiten und welche Hürden sie überwinden müssen, um ihren Patienten effektiv zu helfen. Viele, die Veränderungen anstreben, finden in der gegenwärtigen Physiotherapie nicht den Support, den sie brauchen. Felix, ein erfahrener Physiotherapeut mit eigener Praxis, ist heute zu Gast und gewährt uns einen tiefen Einblick in die aktuellen Probleme der Physiotherapie. Er hat sich speziell für diese Folge intensiv mit den Themen auseinandergesetzt, um ein möglichst präzises Bild der aktuellen Lage zu vermitteln. Freu dich auf eine spannende und aufschlussreiche Diskussion über die Herausforderungen und notwendigen Veränderungen im Bereich der Physiotherapie. Viel Spaß beim Zuhören! ► ZUR DOKU ► ⁠⁠⁠⁠I⁠NSTAGRAM: Felix Förster ▶︎ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠HOMEPAGE: gravitycoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ▶︎ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM: gravitycoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  SPONSOREN ▶︎ ⁠⁠⁠⁠Lichtblock⁠⁠⁠⁠⁠ ► ⁠⁠⁠⁠Lifters Wear⁠⁠⁠⁠⁠ ▶︎ ⁠⁠⁠⁠FaceFormer⁠⁠⁠⁠⁠ ► ⁠⁠⁠⁠Kinwire⁠⁠⁠

In der heutigen Folge begrüße ich Coach Nils, um ein faszinierendes Thema zu beleuchten: die Rolle von Bewegung und Spiel in unserem Leben. Wir tauchen tief in die Neurozentrierte Perspektive ein und entdecken, wie entscheidend Vielfalt und Komplexität in der Bewegung für unser Gehirn sind. Nils erklärt, warum unser Gehirn komplexe Aufgaben liebt und wie wir durch spielerische Ansätze oft viel mehr erreichen können als durch starre Trainingsmethoden. Statt alles kompliziert zu machen, kann es manchmal erstaunlich einfach sein, Bewegung in einem spielerischen Kontext zu integrieren. Wenn du wissen möchtest, wie du durch Spiel und Spaß deine Bewegungsroutine revolutionieren kannst, dann ist diese Episode genau das Richtige für dich. Viel Spaß beim Hören! ► ⁠⁠⁠I⁠NSTAGRAM: Nils Sarhage ▶︎ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LINKS: Nils Sarhage ⁠ ▶︎ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠HOMEPAGE: gravitycoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ▶︎ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM: gravitycoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  SPONSOREN ▶︎ ⁠⁠⁠Lichtblock⁠⁠⁠⁠ ► ⁠⁠⁠Lifters Wear⁠⁠⁠⁠ ▶︎ ⁠⁠⁠FaceFormer⁠⁠⁠⁠ ► ⁠⁠⁠Kinwire⁠⁠⁠

Im heutigen Gespräch tauche ich mit Patrick Meinart in ein äußerst faszinierendes Thema ein: den Vagusnerv. Dieser Nerv ist offensichtlich ein stark unterschätztes Element für Gesundheit und Energie. Es ist wichtig zu verstehen, wie unser Nervensystem funktioniert, besonders in einer Welt, die uns mit unzähligen Reizen und Informationen überflutet. Interessanterweise neigen wir dazu, eher ein sympathikotones Wesen zu sein, was bedeutet, dass unser Nervensystem oft überlastet ist. Daher ist es entscheidend, den parasympathischen Teil und insbesondere den Vagusnerv zu verstehen, um die positiven Auswirkungen auf unser System zu nutzen. Studien zeigen bereits, dass die Aktivierung des Vagusnervs Vorteile bei der Regulation von Autoimmunkrankheiten bieten kann, aber ich möchte nicht zu viel vorwegnehmen. Höre selbst, was Patrick über dieses spannende Thema zu sagen hat! ▶︎ ⁠⁠DER VAGUS ONLINEKURS⁠  ► ⁠⁠I⁠NSTAGRAM: Patrick Meinart ▶︎ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠HOMEPAGE: Patrick Meinart ▶︎ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠HOMEPAGE: gravitycoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ▶︎ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM: gravitycoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  SPONSOREN ▶︎ ⁠⁠Lichtblock⁠⁠⁠ ► ⁠⁠Lifters Wear⁠⁠⁠ ▶︎ ⁠⁠FaceFormer⁠⁠⁠ ► ⁠⁠Kinwire⁠⁠⁠

Tauche ein in das faszinierende Gespräch mit Tobias Kriehuber, einem der einflussreichsten Köpfe der Fitnessbranche. Entdecke, wie er Trends aus den USA nach Deutschland brachte und die Studio-Landschaft revolutionierte. Als ehemaliger Studioleiter erinnere ich mich genau daran, welche Innovationen Daniel initiierte, die deutschlandweit Aufsehen erregten. Erfahre mehr über seine Vision, die Branche voranzutreiben, und wie er Körper und Geist als untrennbare Einheit betrachtet. Diese inspirierende Folge gewährt einen einzigartigen Einblick in Daniels wegweisenden Werdegang und seine tiefgehenden Erfahrungen. ▶︎ ⁠⁠⁠BLUTWERTE ONLINEKURS⁠⁠ ▶︎ ⁠⁠HAARMINERAL-ANALYSE ONLINEKURS⁠ ► ⁠⁠I⁠NSTAGRAM: Coach to Coach⁠ ▶︎ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠HOMEPAGE: Coach to Coach⁠ ▶︎ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠HOMEPAGE: gravitycoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ▶︎ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM: gravitycoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  SPONSOREN ▶︎ ⁠⁠Lichtblock⁠⁠⁠ ► ⁠⁠Lifters Wear⁠⁠⁠ ▶︎ ⁠⁠FaceFormer⁠⁠⁠ ► ⁠⁠Kinwire⁠⁠

In der heutigen Episode spreche ich mit dem Heilpraktiker Marc Richter über die Notwendigkeit von Supplements und die Bedeutung der Blutwerte für die Gesundheit. In letzter Zeit habe ich zunehmend mein Interesse an meinen gesundheitlichen Daten vertieft, einschließlich meiner Blutwerte. Die Kenntnis der eigenen Blutwerte ermöglicht es, gezielt auf gesundheitliche Aspekte zu reagieren, da aus dem Blut temporär viel abgelesen werden kann. Marc nimmt uns mit auf eine faszinierende Reise, wie er durch gezielte Supplementierung und die Interpretation von Blutwerten Menschen hilft, ihre volle Kraft zurückzugewinnen. Dabei zeigt er auf, wie auch emotionale Themen oft eine internistische Grundlage haben können und hier katalytisch wirken. ▶︎ ⁠⁠BLUTWERTE ONLINEKURS⁠ ▶︎ ⁠HAARMINERAL-ANALYSE ONLINEKURS ► ⁠I⁠NSTAGRAM: Mark Richter ▶︎ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠HOMEPAGE: Marc Richter ▶︎ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠HOMEPAGE: gravitycoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ▶︎ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM: gravitycoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  SPONSOREN ▶︎ ⁠Lichtblock⁠⁠ ► ⁠Lifters Wear⁠⁠ ▶︎ ⁠FaceFormer⁠⁠ ► ⁠Kinwire⁠⁠

Wir sind davon überzeugt, dass wir gemeinsam besser sind. Als Sportphysiotherapeutin, Sportwissenschaftler und Fitnesstrainer haben wir einen Workshop organisiert, der sich mit Neurologie, Atmung und Rotation beschäftigt. In dieser Folge geben wir einen tiefen Einblick in unsere Welt und zeigen, wie wir mit einfachen Mitteln die Bewegungsfreiheit verbessern können. Besonders freuen wir uns, dass wir Sophie als unseren Spezialgast begrüßen dürfen. Sophie ist selbst Physiotherapeutin mit einer Praxis in Marburg und war Teilnehmerin unseres letzten Workshops in Heidelberg. Sie teilt ihre Erfahrungen und Eindrücke von unserem Workshop und ermutigt andere dazu, ebenfalls teilzunehmen. Der nächste Workshop findet im August in Solingen statt. ▶︎ INFOS ZUM WORKSHOP ► I⁠NSTAGRAM: Physiotherapie Schwenke ▶︎ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠HOMEPAGE: Physio Marburg ► I⁠NSTAGRAM: Elias Brocker ▶︎ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠HOMEPAGE: Tilla Armstrong⁠ ▶︎ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠HOMEPAGE: gravitycoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ▶︎ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM: gravitycoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  SPONSOREN ▶︎ Lichtblock⁠ ► Lifters Wear⁠ ▶︎ FaceFormer⁠ ► Kinwire⁠

In dieser fesselnden Episode tauchen Tim & ich tief in die Themen Evidenz, Wissenschaft und die Suche nach der "Wahrheit" ein. Dabei werfen wir auch einen Blick auf das faszinierende Thema der perfekten Körperhaltung. Diese Episode ist unverzichtbar für alle, die ein umfassenderes Verständnis für den eigenen Körper und Bewegung gewinnen möchten. Wir beleuchten, wie wir wissenschaftliche Erkenntnisse praktisch anwenden können, diskutieren Strategien zur Entdeckung der Wahrheit, erfahren mehr über Manolos persönliche Reise zur Heilung seiner Skoliose durch unterschiedliche Ansätze und untersuchen den Einfluss von Emotionen und Mentalität auf Haltung und Biomechanik. Zudem reflektieren wir darüber, warum die Körperhaltung oft ein Spiegel unserer inneren Einstellung ist. ▶︎⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠I⁠NSTAGRAM: Think Flow Grow ▶︎ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠HOMEPAGE: Think Flow Grow ▶︎ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠HOMEPAGE: gravitycoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ► ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM: gravitycoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ SPONSOREN ► Lichtblock ► Lifters Wear ► FaceFormer ► Kinwire

Die Bedeutung der Nasenatmung für unsere Gesundheit ist inzwischen weithin bekannt. Doch es gibt Menschen, zu denen auch ich gehöre, die lange Zeit Probleme mit der Nasenatmung hatten. Auf meiner Reise habe ich verschiedene Tools ausprobiert und dabei einen Nasen-Dilator entdeckt, der meiner Meinung nach am besten funktioniert, um die Nasenatmung zu unterstützen. In der heutigen Folge habe ich das Vergnügen, den Gründer Thomas Müller von Noson aus der Schweiz im Gespräch zu haben. Wir tauschen uns über die Nasenatmung und ihre Vorteile aus und Thomas gibt uns außerdem Einblicke in die Firmengeschichte und wie es ihm gelungen ist, den Nasen-Dilator auch im Profisport zu etablieren. Eine spannende Folge erwartet dich. Viel Spaß beim Zuhören! 10% DISCOUNT CODE: GRAVITY ▶︎ ⁠⁠⁠⁠WEBSEITE: NOSON ► ⁠⁠⁠I⁠NSTAGRAM: NOSON⁠ ► ⁠⁠⁠⁠WEBSEITE: Gravitycoach⁠⁠⁠⁠ ▶︎ ⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM: Gravitycoach⁠⁠⁠⁠ SPONSOREN ► ⁠Lichtblock⁠ ► ⁠Lifters Wear⁠ ►⁠ FaceFormer⁠ ► ⁠Kinwire

Kaum etwas beeindruckt unser Gehirn so sehr wie Bewegung selbst #Neuroplastizität. In meiner Laufbahn als Coach habe ich viele Tools ausprobiert, aber selten hat mich etwas so überzeugt wie ein einfaches Seil. Das Rope von Kinwire hat mehr zu bieten als die meisten Fitness-Tools, die ich bisher kennengelernt habe. Deshalb bin ich ein absoluter Fan davon. In der heutigen Folge habe ich einen der Gründer von Kinwire zu Gast, der uns auf eine spannende Reise mitnimmt. Wir erfahren, warum er und sein Team dieses Tool entwickelt haben und welche Mission hinter Kinwire steckt. Viel Spaß beim Zuhören dieser Folge! ▶︎ ⁠⁠⁠WEBSEITE: KINWIRE⁠⁠ ► ⁠⁠⁠INSTAGRAM: KINWIRE ► ⁠⁠⁠WEBSEITE: Gravitycoach⁠⁠⁠ ▶︎ ⁠⁠⁠INSTAGRAM: Gravitycoach⁠⁠⁠ SPONSOREN ► ⁠Lichtblock⁠ ► ⁠Lifters Wear⁠ ►⁠ FaceFormer⁠ ► ⁠Kinwire

In den sozialen Netzwerken wird das Thema der Evidenz immer wichtiger. Kurze Clips von angeblichen Studienergebnissen sind beliebt, aber Raphael warnt davor. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie selektiv diese Clips sein können und warum praktische Erfahrung ebenso wichtig ist. Wir diskutieren auch, warum manche Therapiemethoden kritisiert werden und wie Therapie und Training sich zunehmend ergänzen. Mit Raphael Rochner von Körperbau Therapie & Training tauchen wir tief in das Thema ein und entlarven dabei die Fallen der Studien-Interpretation. Ein spannender Einblick in die Welt der Wissenschaft und Praxis! Viel Spaß beim Zuhören dieser spannenden Podcast-Folge. #functionalpattern ▶︎ ⁠⁠WEBSEITE: Körperbau⁠ ► ⁠⁠INSTAGRAM: Körperbau⁠ ► ⁠⁠WEBSEITE: Gravitycoach⁠⁠ ▶︎ ⁠⁠INSTAGRAM: Gravitycoach⁠⁠ SPONSOREN ► ⁠Lichtblock⁠ ► ⁠Lifters Wear⁠ ►⁠ FaceFormer⁠ ► ⁠Kinwire

Der Beckenboden ist ein komplexes Netzwerk von tief liegenden Muskeln im Beckenbereich, das oft nur im Zusammenhang mit Rückbildungsgymnastik nach Schwangerschaften bei Frauen erwähnt wird. Dabei spielt der Beckenboden für jeden Menschen eine entscheidende Rolle. Er fungiert als Anti-Schwerkraft-Muskel, der die Organe im Becken stützt, und ist zudem an der Atmung beteiligt – einer Funktion, die wir täglich etwa 20.000 bis 25.000 Mal ausführen. Offensichtlich ist der Beckenboden also ein sehr, sehr wichtiger Muskelverbund. Auch in den Bereichen Inkontinenz und Sexualität hat er eine große Bedeutung. Wenn Du mehr darüber erfahren möchtest, dann ist diese Podcast-Folge genau das Richtige für Dich. Viel Spaß beim Zuhören! ▶︎⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠I⁠NSTAGRAM: Franziska ▶︎ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠HOMEPAGE: Franziska ▶︎ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠HOMEPAGE: gravitycoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ► ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM: gravitycoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ SPONSOREN ► ⁠Lichtblock⁠ ► ⁠Lifters Wear⁠ ►⁠ FaceFormer⁠ ► ⁠Kinwire

Ich beschäftige mich derzeit intensiv mit der Neurologie und dem Zusammenspiel von Hormonen, insbesondere dem Thema Nebennieren. Dabei wird schnell deutlich, wie stark Emotionen unseren Körper beeinflussen und damit auch unsere Art zu denken und zu fühlen. Bisher habe ich insbesondere im Kontext der Bewegung untersucht, wie tiefgreifend die Atmung ist. Doch die Atmung bietet noch viel mehr Möglichkeiten, auf das Unterbewusstsein zuzugreifen. Es gibt bestimmte Atemtechniken, bei denen bewusst die Sauerstoffzufuhr zum Gehirn reduziert wird, um beispielsweise den Neokortex zu dämpfen, den Teil des Gehirns, der für logisches Denken und Sprache zuständig ist, und so zu den eigentlichen Emotionen vorzudringen. ► BUCH: Frei Atmen ▶︎⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠I⁠NSTAGRAM: Restorative Breathings ▶︎ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠HOMEPAGE: Restorative Breathings⁠⁠ ▶︎ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠HOMEPAGE: gravitycoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ► ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM: gravitycoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ SPONSOREN ► ⁠Lichtblock⁠ ► ⁠Lifters Wear⁠ ►⁠ FaceFormer⁠ ► ⁠Kinwire

In unserer modernen, rational geprägten Welt, wo Evidenz und Fakten vorherrschen, wird die Rolle der Emotionen oft unterschätzt. Diese sind jedoch entscheidend und verleihen uns als Menschen eine unvergleichliche Tiefe. In der heutigen Podcast-Episode diskutiere ich mit Tobias die tiefgreifenden Verbindungen zwischen unserer Gefühlswelt, dem Nervensystem und unserem Ego. Tobias erläutert, warum Menschen häufig reaktiv handeln, Opfer ihrer eigenen Gefühlswelt sind, und wie selbst manifestierte Krankheiten aus emotionalen Dysfunktionen resultieren können. Er beleuchtet, dass viele Krankheiten auf ein ständig unter Druck stehendes Nervensystem zurückzuführen sind, in dem Emotionen eine zentrale Rolle spielen. Der Zusammenhang zwischen emotionalen Zuständen und physiologischen Dysfunktionen ist nicht nur faszinierend, sondern auch aufschlussreich, und erweitert unser Verständnis davon, was Gesundheit wirklich bedeutet. Diese Episode bietet tiefe Einblicke und fordert uns auf, die emotionale Komponente unserer Gesundheit neu zu bewerten. ► BUCHTIPP: Die Kraft unserer Emotionen ▶︎⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠I⁠NSTAGRAM: Tobias Duven ▶︎ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠HOMEPAGE: Tobias Duven ▶︎ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠HOMEPAGE: gravitycoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ► ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM: gravitycoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ SPONSOREN ► ⁠Lichtblock⁠ ► ⁠Lifters Wear⁠ ►⁠ FaceFormer⁠ ► ⁠Kinwire

In dieser Podcast-Folge tauchen wir tief in die Welt von Kiefer, Zähnen, Atmung und Emotionen ein. Unser Gast, Stephanie, teilt ihre persönliche Erfahrung, die sie bereits in ihrer Jugend machte, als ihr aufgrund eines zu kleinen Mundraums acht Zähne gezogen wurden. Dieser intensive Leidensweg führte sie schließlich zur Physiotherapie, spezialisiert auf den Mundbereich. Stephanie entdeckte, dass viele Zusammenhänge im Mundraum oft missverstanden werden und dass ihre Rückenprobleme eng damit verknüpft waren. Heute arbeitet sie als Coach und hilft anderen Menschen, ihre Schmerzen zu überwinden. Eine faszinierende Episode, die sowohl emotionale als auch physiologische Aspekte beleuchtet. Viel Spaß beim Zuhören! ▶︎ ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠I⁠NSTAGRAM: Kieferwissen ▶︎ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠HOMEPAGE: Kieferwissen ▶︎ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠HOMEPAGE: gravitycoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ► ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM: gravitycoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ SPONSOREN ► ⁠Lichtblock⁠ ► ⁠Lifters Wear⁠ ►⁠ FaceFormer⁠ ► ⁠Kinwire

In dieser spannenden Podcast-Episode begrüßen wir Rebecca, eine Expertin, die uns tiefere Einblicke in die Welt des weiblichen Zyklus und seine Auswirkungen auf Training und Alltag gibt. Während der Menstruationszyklus einer der natürlichsten Vorgänge im Leben einer Frau ist und die Fähigkeit zur Fortpflanzung repräsentiert, behandelt unsere Leistungsgesellschaft dieses Thema oft noch mit einem veralteten Verständnis, fast als wäre es ein Störfaktor statt eines Segens. Rebecca wird uns durch die komplexen Wechselwirkungen von Zyklusphasen und körperlicher Leistungsfähigkeit führen. Sie verdeutlicht, dass eine Frau mit einem gesunden Zyklus nicht erwartet werden kann, monatlich konstant dieselben Leistungen zu erbringen. Zudem wird ein Appell an das männliche Publikum gerichtet, mehr über die zyklischen Veränderungen zu lernen, um besser auf die emotionalen und physischen Zustände ihrer weiblichen Gegenüber eingehen zu können. Stürz dich mit uns in eine Episode, die nicht nur aufklärt, sondern auch den Weg für ein tieferes Verständnis und Respekt gegenüber den biologischen Prozessen von Frauen ebnet. Viel Spaß und viele Erkenntnisse wünschen wir dir bei dieser aufschlussreichen Diskussion! ▶︎ BUCHTIPP: In the Flow - Alisa Vitti ► BUCHTIPP: PEAK - Dr. Stacy Sims ▶︎⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠I⁠NSTAGRAM: Rebecca Abigania⁠ ▶︎ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠HOMEPAGE: Rebecca Abigania ▶︎ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠HOMEPAGE: gravitycoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ► ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM: gravitycoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ SPONSOREN ► ⁠Lichtblock⁠ ► ⁠Lifters Wear⁠ ►⁠ FaceFormer⁠ ► ⁠Kinwire

Willkommen zurück zu einer weiteren faszinierenden Reise in die Welt der Philosophie zusammen mit Fabian Salis. Wenn du bereits die tiefgründigen Einblicke der Folge 73 genossen hast, bereite dich darauf vor, erneut in die unendlichen Weiten von Körper und Geist einzutauchen. In dieser Episode erkunden wir den immensen Einfluss des Geistes auf unsere körperliche Existenz. Die Erkenntnis, dass Gedanken unsere Gefühle und körperlichen Reaktionen formen, mag offensichtlich erscheinen, doch die subtilen Automatismen unseres Alltags, die uns unbewusst steuern, entgehen uns oft. Fabian entführt uns in eine Welt, in der die Psyche als fundamentale Kraft des menschlichen Körpers verstanden wird. Er unterscheidet zwischen Charakter und Persönlichkeit und öffnet uns die Augen dafür, dass wir als Menschen weit mehr sind, als die Wissenschaft bisher erklären konnte. Bereite dich auf eine Podcast-Episode vor, die nicht nur deine Gedankenwelt erweitern, sondern dir auch tiefgreifende Einblicke in die komplexe Beziehung zwischen Geist und Körper geben wird. Diese Folge verspricht, sowohl lehrreich als auch inspirierend zu sein, und lädt dich ein, gemeinsam mit uns philosophische Tiefen zu ergründen. Viel Vergnügen und Erkenntnisgewinn wünschen wir dir beim Zuhören! ▶︎⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM: Fabian Salis ▶︎ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠HOMEPAGE: gravitycoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ► ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM: gravitycoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

In der heutigen Folge "Supplements & Krafttraining" diskutieren wir mit dem Fitness-Experten Christian die transformative Kraft des Krafttrainings weit über das ästhetische Ideal hinaus. Krafttraining, oft missverstanden und mit Bodybuilding verwechselt, ist tatsächlich eine der wirksamsten Methoden, um unseren Körper gesund und leistungsfähig zu halten. Wir enthüllen, wie Muskulatur als Immungewebe fungiert und somit einen wesentlichen Beitrag zu unserer Gesamtgesundheit leistet. Dieses Gespräch räumt mit dem Mythos auf, Krafttraining diene lediglich der Optik. Wir tauchen tief ein in die Bedeutung von Gesundheit orientiertem Krafttraining und seine Bedeutung für Menschen aller Altersklassen, insbesondere im Hinblick auf die Herausforderungen, denen sich ältere Menschen gegenübersehen. Unstetigkeit beim Gehen und Muskelschwund im Alter sind nur einige der Probleme, die durch regelmäßiges Training gemindert werden können. Darüber hinaus sprechen wir über die Rolle von Nahrungsergänzungsmitteln im Trainingskontext. Ich teile persönliche Einsichten, warum ich bestimmte Supplements bevorzuge, um jede Zelle meines Körpers optimal zu versorgen. Christian erklärt, warum Elemente wie Zucker, Salz und verschiedene Aminosäuren für das Training essentiell sein können und wie sie unsere Trainingsziele unterstützen. Mach dich bereit für eine Episode, die dein Verständnis von Krafttraining erweitert und dir zeigt, wie du deine körperliche Gesundheit auf ein neues Level heben kannst. Viel Spaß und Inspiration wünschen wir beim Zuhören! ► DER KURS: FLEX & FLEISCH I Das Krafttraining ► ⁠⁠⁠HOMEPAGE: Christian Kuhn ▶︎⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM: Christian Kuhn ▶︎ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠HOMEPAGE: gravitycoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ► ⁠⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM: gravitycoach⁠⁠⁠⁠⁠⁠ SPONSOREN ► ⁠Lichtblock⁠ ► ⁠Lifters Wear⁠ ►⁠ FaceFormer⁠ ► ⁠Kinwire

In dieser Podcast-Folge tauchen wir tief in das Thema Atmung ein und wie sie unmittelbar mit unserer Bewegung verbunden ist. Paulina und ich erkunden die Atmung als fundamentale Grundlage für erfolgreiche Bewegungen und gehen auf die besondere Bedeutung ein, die sie für unsere körperliche Leistungsfähigkeit hat. Diese Folge bietet einen kleinen Deep Dive in das Thema Atmung und zeigt auf, wie sie eng mit unserem Bewegungspotenzial verbunden ist. Mit einer abenteuerlichen, aber dennoch leicht verständlichen Herangehensweise ist diese Folge ein Muss für alle, die ihre körperliche Leistungsfähigkeit steigern möchten. Viel Spaß beim Zuhören! ▶︎ BUCHTIPP: "Breath" von James Nestor ► ⁠⁠HOMEPAGE: Pauline ▶︎⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM: Pauline ▶︎ ⁠⁠⁠⁠⁠HOMEPAGE: gravitycoach⁠⁠⁠⁠⁠  ► ⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM: gravitycoach⁠⁠⁠⁠⁠ SPONSOREN ► ⁠Lichtblock⁠ ► ⁠Lifters Wear⁠ ►⁠ FaceFormer⁠ ► ⁠Kinwire