Monika Mergele

Hand über Herz is a education podcast hosted by Monika Mergele. It has 255 episodes, with the latest published April 2026.

Selbstführung beginnt bei dir: nicht irgendwann, sondern jetzt! Mein Name ist Monika, ich bin systemische Coach und Yogalehrerin. Und ich kenne das Gefühl, wenn du morgens aufwachst und schon erschöpft bist, bevor der Tag überhaupt begonnen hat.Vor Jahren stand ich selbst an diesem Punkt: Funktionieren auf Autopilot. Allen gerecht werden wollen. Nur nicht bei mir selbst. Bis mein Körper „Stopp" sagte.Dann habe ich angefangen, mich selbst zu führen, statt mich vom Alltag führen zu lassen. Yoga, Meditation, Bewegung als Fundament meiner Selbstführung. Das hat alles verändert.Heute begleite ich Menschen im Berufsleben dabei, genau diese Selbstführung zu entwickeln. Damit du die Nummer 1 in deinem Leben wirst. Nicht irgendwann, wenn es weniger stressig ist (Spoiler: der Moment kommt nie), sondern jetzt.Du denkst, du hast keine Zeit für ein gesundes Leben?Ich sage: Du hast keine Zeit, ohne ein gesundes Leben weiterzumachen.Selbstführung bedeutet: Du entscheidest, wofür du deine Energ

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