Hepimiz Fark Etmişizdir

Biraz yavaşlasak gerçekten ne olur? Bir şeyleri kaçırır mıyız, yoksa ilk defa görmeye mi başlarız? Bu bölümde trafikte neredeyse kaybolan sarı ışıktan yola çıkıp hayatın hızına bakıyoruz. Neden sürekli yetişmek zorundaymışız gibi hissediyoruz, neden durmak bu kadar zor geliyor? İlişkilerden sosyal medyaya, ebeveynlikten toplumsal travmalara uzanan bu sohbette; kontrol edemediklerimizle kurduğumuz ilişkiyi, sinir sistemimizin bu hızdan nasıl etkilendiğini ve “anda kalmak” dediğimiz şeyin aslında ne olduğunu birlikte düşünüyoruz.

Zihnin “sebep benim” dediği anları konuşuyoruz.Kişiselleştirme nedir, neden olur ve bizi nasıl etkiler?Belki de her şey sandığımız kadar bizimle ilgili değildir.

Bu bölümde terapistin gözünden terapi odasında neler olduğunu konuşuyoruz. Danışanın ve terapistin insan olarak bu ilişki içinde nasıl konumlandığını, kabul ile sınırların aynı anda nasıl var olabildiğini ve terapötik bağın dönüştürücü gücünü birlikte düşünüyoruz.

Bu bölümde, sağlıklı ilişkinin neden bize uzak gelebileceğini, ihtiyaçlarımız karşılanmadığında bile neden kalmaya devam ettiğimizi ve tanıdık döngülerden güvenli bağa nasıl geçebileceğimizi konuşuyoruz.

Eleştiren iç sesin; talepkâr, cezalandırıcı ve kıyaslayan yapısını, erken çocukluk deneyimleri, öğrenilen ilişkiler ve ebeveyn modelleri üzerinden ele alıyoruz.Bu ses gerçekten bize mi ait, yoksa yıllar önce içimize yerleşmiş tanıdık bir yankı mı?

Bu bölümde iki bitki üzerinden insan ilişkilerine bakıyoruz.Yakınlık olmadığında huzursuz olan Ficus ailesi ve mesafeyle var olabilen WelwitschiaKaygılı bağlanma, kaçıngan bağlanma ve güvenli bağlanmanın ilişkilerde nasıl ortaya çıktığını; neden bazen sarıldığımızı, bazen geri çekildiğimizi konuşuyoruz.

Bu bölümde; duyguları neden bazen kolayca hissedip adlandırabildiğimizi, bazen de onları görmezden geldiğimizi konuşuyoruz.Duyguların işlevlerini, bastırıldıklarında nasıl şekil değiştirdiklerini ve bedenimizde bıraktıkları izleri ele alıyoruz.

Bu bölümde iyi oluş kavramını, sürekli mutlu olma beklentisinin ötesinde ele alıyoruz.

Tepki veremediğimiz anlar sandığımızdan daha anlamlı olabilir. Donma tepkisini, aynı senaryolarda kalma halini ve bunlarla ne yapabiliriz anlamaya çalışıyoruz.

Bu bölümde, geleceği belirli hale getirme çabamızda işlevsiz yöntemlerimiz ve yerine neler yapabileceğimizi paylaştık.