HERZ AUF, TON AN!

#40 HERZ AUF, TON AN – Mobbing, Stalking und der Mut, darüber sprechen Man wünscht es niemandem… und doch passiert es. Still. Leise.
Oft genau dort, wo eigentlich Schutz sein sollte. Mobbing. Grenzen, die überschritten werden. Worte, die bleiben. Gefühle, die sich festsetzen. In dieser Folge spreche ich über eine Erfahrung, die uns als Familie tief berührt hat.
Über einen Moment, in dem mein Sohn nicht mehr in den Kindergarten wollte.
Und über das Gefühl, als Mutter irgendwo zwischen Wut und Hilflosigkeit zu stehen. Denn plötzlich geht es nicht mehr nur um dich.
Nicht mehr darum, ob du vielleicht „zu viel“ bist, zu ehrgeizig oder nicht passend.
Sondern um dein Kind. Ich spreche darüber, wie schnell man beginnt, sich selbst zu hinterfragen.
Wie still es werden kann, wenn andere sagen: „Mein Kind macht sowas nicht.“
Und wie schwer es ist, Gehör zu finden, wenn manche gar nicht hinhören wollen. Aber ich spreche auch darüber, warum genau das der Punkt ist, an dem wir nicht mehr schweigen dürfen.
Denn wenn wir still bleiben, geht es immer weiter. Diese Folge ist eine Einladung, hinzusehen, auszusprechen und sich Unterstützung zu holen. Herz auf. Ton an. Schön, dass du da bist. Deine Claudia Insta: @claudia_wargenau

#39 HERZ AUF, TON AN – Zwischen Stille und Sichtbarkeit Manchmal gibt es diese Momente, in denen plötzlich nichts mehr da ist.
Keine Idee, kein Plan, kein Gefühl für den nächsten Schritt. Genau aus so einem Moment heraus ist diese Folge entstanden. Ich spreche darüber, warum uns diese Leere so schwerfällt, warum wir verlernt haben, einfach mal nichts zu wissen und was passiert, wenn wir uns genau das erlauben. Über eine Zeit, in der ich bewusst still geworden bin. Weniger geteilt habe. Mehr bei mir war. Und gespürt habe, dass echter Erfolg nicht bedeutet, immer präsent zu sein, sondern zu wissen, wann man sich zurücknimmt. Diese Folge ist keine Anleitung.
Sondern eine Erinnerung: Du musst nicht alles wissen.
Du darfst stehen bleiben.
Und genau dort darf etwas Neues entstehen. Herz auf. Ton an. Schön, dass du da bist. Deine Claudia Insta: @claudia_wargenau

#38 HERZ AUF, TON AN – Zwischen Hoffnung & Angst - was dein Körper dir sagen will Es gibt diese Momente im Leben, in denen sich plötzlich alles verändert. In denen dir der Boden unter den Füßen weggezogen wird und du dich irgendwo zwischen Hoffnung und Angst wiederfindest. Genau darum geht es in dieser Folge. Ich nehme dich mit in eine Zeit, in der vieles unklar war. In der wir versucht haben zu verstehen, zu analysieren, Lösungen zu finden und dabei das Offensichtliche fast übersehen hätten. Denn oft suchen wir nach etwas Komplexem, obwohl die Antwort längst da ist. Ich spreche darüber, wie sehr wir gelernt haben, im Außen zu funktionieren und wie wenig wir manchmal auf das schauen, was wirklich da ist. Was unser Körper uns längst zeigt. Unser Körper flüstert lange, bevor er anfängt zu schreien. Er arbeitet für dich. Immer. Auch dann, wenn du ihn vielleicht nicht sofort verstehst. Diese Folge ist eine Einladung, wieder hinzuhören. Weniger im Kopf zu sein und mehr ins Fühlen zu kommen. Dem eigenen Körper wieder zu vertrauen und vielleicht auch zu erkennen, dass selbst in den unsichersten Momenten etwas in dir ist, das genau weiß, was richtig ist. Herz auf. Ton an. Schön, dass du da bist. Deine Claudia Insta: @claudia_wargenau

#37 HERZ AUF, TON AN – Wenn Worte unsere Währung wären Meine Währung sind Worte Was wäre, wenn unsere wichtigste Währung nicht Geld wäre … sondern Worte? Ein ehrliches Danke. Ein aufrichtiges Kompliment. Ein Satz, der einen Menschen wieder aufrichtet. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Worte so viel mehr bewegen können, als wir oft glauben. Wie ein einzelner Satz Hoffnung schenken kann. Wie Begegnungen unser Leben verändern. Und warum ich mich entschieden habe, meine Stimme mit diesem Podcast in die Welt zu tragen. „Herz auf, Ton an“ ist für mich mehr als ein Podcast. Es ist ein Raum für echte Gedanken, für Mut, für Menschlichkeit. Ich glaube an eine Welt, in der wir uns gegenseitig ins Licht heben … statt uns klein zu halten. Vielleicht beginnt genau hier etwas Neues. Mit einem Gedanken. Mit einem Wort. Mit dir. Herz auf. Ton an. Schön, dass du da bist. Deine Claudia Insta: @claudia_wargenau

#36 HERZ AUF, TON AN Perspektive statt Urteil – Eine Reise, die alles verändert Ein Datum. Ein Moment. Und doch der Beginn von etwas, das sich kaum in Worte und noch weniger in Bilder fassen lässt. In dieser Folge nehme ich dich mit nach Indien. In ein Land, das so oft auf Armut reduziert wird … und das doch so viel mehr ist. Ich spreche darüber, wie wir häufig nur die Oberfläche sehen, die Bilder, die Schlagzeilen, die Extreme. Aber nicht das Dahinter. Nicht die Würde. Nicht die Stärke. Nicht die Schönheit, die selbst aus größtem Leid entstehen kann. Ich erzähle von einer Safari im Morgengrauen. Von Geräuschen aus der Ferne … von etwas Mächtigem im Dickicht, das wir hören konnten, aber nie gesehen haben. Ein Moment, der uns spüren ließ, wie lebendig und geheimnisvoll diese Welt ist. Vom Besuch einer Ashwagandha-Farm, wo wir den Rohstoff erleben durften, der in zwei unserer Produkte steckt. Plötzlich wird aus etwas, über das man oft spricht, eine echte Begegnung. Von einer Schule, die für mich zu einem Ort des Glücks wurde. Und von Momenten, in denen mein Herz so viel gespürt hat, dass ich wusste: Diese Reise verändert etwas in mir. Warum sehen wir so oft nur die Armut und nicht die Menschen? Warum urteilen wir so schnell, ohne die Geschichten dahinter zu kennen? Vielleicht, weil wir vergessen haben, dass unsere Wahrheit nie die Wahrheit ist. Sondern immer nur eine Perspektive. Diese Folge ist keine Erklärung über Indien. Sie ist ein ehrlicher Einblick in das, was diese Reise in mir bewegt hat. Über Demut. Über Dankbarkeit. Über Schönheit im Unerwarteten. Und vielleicht auch über die Frage: Was würdest du sehen, wenn du tiefer schaust? Herz auf. Ton an. Schön, dass du da bist. Deine Claudia Instagram @claudia_wargenau

#35 HERZ AUF, TON AN – Hoch die Hände Wochenende - doch was ist mit den Tagen dazwischen Warum so viele Menschen auf das Wochenende warten und wie sich dein Leben nicht mehr wie Warten anfühlt 💛 Kennst du diesen Satz? „Zum Glück ist bald Wochenende.“ Wir sagen ihn so oft, dass wir kaum merken, was wirklich dahinter steckt. Ein Leben, das sich manchmal wie Warten anfühlt. Warten auf Freitag. Warten auf Urlaub. Warten auf den nächsten besonderen Moment. Aber was, wenn das Leben gar nicht in den Highlights passiert… sondern dazwischen? In dieser Folge spreche ich darüber, warum sich unser Alltag oft nicht mehr lebendig anfühlt – obwohl eigentlich alles in Ordnung ist. Warum wir abends auf dem Sofa landen, obwohl wir uns nach mehr Leben sehnen. Und wie kleine Entscheidungen deinen Alltag wieder fühlbar machen können. Diese Folge ist eine Einladung, aufzuhören zu warten… und anzufangen bewusster zu leben. Herz auf. Ton an.
Schön, dass du da bist. Deine Claudia Insta: @claudia_wargenau

#34 HERZ AUF, TON AN – Mehr als ein sicherer Weg – wenn Erfolg sich plötzlich nicht mehr richtig anfühlt Diese Folge ist leise. Und gleichzeitig sehr klar.
Sie ist für all jene entstanden, die funktionieren, weitermachen, durchhalten – und dabei spüren, dass sich etwas nicht mehr stimmig anfühlt. Ich spreche darüber, wie sehr Erfolg in unserer Welt von außen definiert wird: durch Lebensläufe, sichere Jobs, Titel und Erwartungen. Und darüber, wie leicht wir beginnen, uns selbst infrage zu stellen, wenn unser Inneres nicht mit diesem Bild übereinstimmt. Ich erzähle von meinem eigenen Weg. Von einem sicheren Job, der sich nicht richtig angefühlt hat. Von Tränen am Morgen. Von dem Moment, in dem ich begriffen habe: Wenn sich dein Leben dauerhaft schwer anfühlt, dann ist das kein Zeichen von Schwäche – sondern ein Ruf nach Ehrlichkeit. Diese Folge ist keine Aufforderung, alles hinzuwerfen.
Sie ist eine Einladung, wieder hinzuhören.
Zu unterscheiden zwischen echter Lebensfreude und bloßem Funktionieren. Zwischen Gewohnheit und Wahrheit. Ich spreche über Mut, der nicht plötzlich da ist. Über Veränderung, die Zeit braucht. Über Wachstum, das wir teilen sollten – mit den Menschen, die uns nah sind. Und über Träume, die oft leiser sind als unsere Ausreden, aber so viel ehrlicher. Vielleicht erkennst du dich in dieser Folge wieder.
Vielleicht denkst du an jemanden, der sie gerade hören sollte.
Und vielleicht reicht es heute schon, dir selbst zu erlauben, ehrlich zu sein – ohne Druck, ohne große Entscheidungen. Denn dein Leben will nicht bewertet werden.
Es will gespürt werden. Herz auf. Ton an.
Schön, dass du da bist. Deine Claudia Insta: @claudia_wargenau

#33 HERZ AUF, TON AN – Getragen statt getrieben – über echten Erfolg und gemeinsames Losgehen Diese Folge ist aus tiefer Dankbarkeit entstanden.
Dankbarkeit für Menschen, die still begleiten. Für diejenigen, die mitgehen, mitfühlen, mittragen, oft ohne zu wissen, wie sehr sie den Unterschied machen. Ich spreche darüber, was Erfolg für mich heute wirklich bedeutet.
Nicht gemessen in Likes, Reichweite, Zahlen oder Zielstufen. Sondern als Gefühl. Als inneres Ja. Als dieses leise Wissen: Das hier ist richtig. Das hier trägt. Ich nehme dich mit in einen Moment, der eigentlich schon abgeschlossen schien und sich dann doch noch einmal ganz neu geöffnet hat. Ein Ziel, das greifbar war. Dann plötzlich weit weg. Und dann… getragen. Nicht durch Druck, nicht durch Müssen, sondern durch ein echtes Miteinander. Diese Folge erzählt von einem Team, von Menschen, die füreinander losgehen. Von einer Stimme, die aufsteht und ein Feuer entfacht. Und von der Erkenntnis, dass Erfolg am schönsten ist, wenn man ihn nicht alleine erreicht und nicht alleine feiern muss. Vielleicht ist diese Folge auch eine Einladung an dich.
Nicht härter zu kämpfen. Nicht mehr zu leisten.
Sondern dir Menschen zu suchen, die dein Licht nicht kleinreden. Die deine Vision nicht belächeln. Die sagen: Ich gehe ein Stück mit dir. Und vielleicht spürst du beim Zuhören deine ganz eigene Antwort auf die Frage:
Was fühlt sich für dich nach Erfolg an? Herz auf. Ton an.
Schön, dass du da bist. Deine Claudia Insta: @claudia_wargenau

#32 HERZ AUF, TON AN – Wenn sich Liebe teilt – meine Geschichte als große Schwester Diese Folge ist ganz spontan entstanden. Aus einem kleinen Gedanken am Morgen. Und dann ist er geblieben. Hat sich ausgebreitet. Und wollte erzählt werden. Ich nehme dich mit in meine Kindheit zu dem Moment, als sich meine Welt verändert hat. Neun Jahre lang war ich Einzelkind. Mittelpunkt. Prinzessin. Umgeben von Liebe, Nähe und Aufmerksamkeit. Und dann kam mein kleiner Bruder. Ich erzähle davon, wie es sich anfühlt, plötzlich nicht mehr die Nummer eins zu sein. Wie leise Eifersucht sein kann. Wie verwirrend. Und wie sehr Kinder einfach nur gesehen werden wollen. Nicht aus Boshaftigkeit, sondern aus einem tiefen Bedürfnis nach Nähe. Es gibt in dieser Folge eine Geschichte, über die wir heute lachen können. Eine ehrliche, vielleicht ein bisschen verrückte Kindheitsgeschichte. Und sie zeigt so schön, wie Kinder Wege finden, um wieder wichtig zu sein. Gleichzeitig schlage ich den Bogen ins Heute. Zu meiner tiefen Dankbarkeit für meinen Bruder. Zu unserer Verbindung, durch schöne Zeiten und schwere, durch Verlust und Zusammenhalt. Und zu meinem eigenen Leben als Mama. Ich spreche darüber, warum Kinder das Leben nicht beenden, sondern es oft erst richtig öffnen. Warum Leichtigkeit möglich ist, auch mit Verantwortung. Und warum wir uns erlauben dürfen, unseren eigenen Weg zu gehen, statt die Sorgen der anderen zu übernehmen. Eine Folge über Geschwisterliebe. Über Nähe. Über das Gesehenwerden. Und über das, was bleibt, wenn wir mit dem Herzen zurückblicken. Herz auf. Ton an.
Schön, dass du da bist. Deine Claudia Insta: @claudia_wargenau

#31 HERZ AUF, TON AN – Zwischen Lichtern und leisen Gefühlen Weihnachten ist mehr als ein Datum im Kalender. Es ist ein Ritual.
Eines, das uns trägt, erinnert, verbindet und manchmal auch herausfordert. In dieser Folge von Herz auf, Ton an lade ich dich zu einem Perspektivwechsel ein. Ich spreche darüber, warum an Weihnachten sowohl Freude als auch Trauer ihren Platz haben dürfen. Warum beides nebeneinander existieren kann ganz ohne sich auszuschließen. Ich erzähle dir eine Weihnachtsgeschichte und teile Gedanken darüber, wie Rituale uns Halt geben, gerade dann, wenn sich etwas verändert hat. Und ich lade dich ein, Gewohnheiten liebevoll zu hinterfragen: Welche tun dir gut? Welche dürfen sich wandeln? Eine ruhige, ehrliche Folge für alle, die Weihnachten nicht perfekt wollen – sondern echt.
Mit Raum für Erinnerungen, für Gefühle und für das, was gerade da ist. Herz auf. Ton an.
Schön, dass du da bist. Deine Claudia Insta: @claudia_wargenau

#30 HERZ AUF, TON AN – Wenn der Moment dich findet In dieser Folge nehme ich dich mit in einen Moment, den ich selbst kaum glauben konnte: Aus Tausenden ausgewählt eine von nur 15 Teilnehmerinnen, die die Chance bekommt, nach Indien zu reisen. Ein Traum, der lange wie eine ferne Idee wirkte … bis er auf einmal Wirklichkeit wurde. Ich erzähle dir, was geschieht, wenn du etwas wirklich willst und bereit bist, alles zu geben, auch ohne Garantien. Warum wir uns selbst viel zu selten feiern. Und weshalb Erfolg kein Sprint ist, sondern ein Weg, der vom Dranbleiben lebt, vom Brennen für das, was dich ruft. Träume brauchen Raum. Und sie brauchen deine Erlaubnis. Dein Verhalten prägt am Ende dein Glück und genau deshalb darfst du dir heute schon vorstellen, wie dein Leben in einem oder zwei Jahren aussehen kann. Diese Folge ist für dich, wenn du spürst: Da ist mehr. Da will etwas wachsen. Und vielleicht wartet genau jetzt dein Moment auf dich. Herz auf. Ton an.
Schön, dass du da bist. Deine Claudia Insta: @claudia_wargenau

#29 HERZ AUF, TON AN – Was uns stark macht – Meine Antworten auf eure Fragen Ihr habt gefragt – und heute antworte ich.
Ehrlich, ungefiltert und so, wie ihr mich kennt. In dieser Folge spreche ich über Partnerschaft und darüber, wie ich meinen Mann kennengelernt habe, eine Geschichte, die zeigt, dass manche Verbindungen einfach für uns bestimmt sind.
 Ich erzähle, warum echtes Miteinander bedeutet, gemeinsam zu wachsen, sich Raum zu geben und den anderen nicht festhalten zu wollen, sondern ihn wachsen zu lassen. Wir sprechen über Vertrauen, Treue, Krisen und darüber, dass Liebe nicht stabil bleibt, weil man stehen bleibt, sondern weil man sich weiterentwickelt.
 Ich teile Gedanken darüber, wie Stärke aus Schmerz entsteht und warum manche Erinnerungen uns brechen und aufrichten zugleich. Und natürlich geht es auch ums Unterwegssein:
 Wie ich Reisen erlebe, warum sie mich erden, was sie mir über mich selbst erzählen und wieso jede Reise eine Botschaft für unser Leben trägt. Eine offene, persönliche Fragerunde, die zeigt:
Nichts entsteht zufällig.
 Liebe wächst, wenn wir genau hinsehen.
Und manchmal erkennen wir uns selbst am klarsten in den Momenten, in denen wir mutig fragen und ehrlich antworten. Herz auf. Ton an.
Schön, dass du da bist. Deine Claudia Insta: @claudia_wargenau

#28 HERZ AUF, TON AN – Wovon leben wir wirklich? Über Glück, Geld und den Mut zu genießen. „Ein Moment über den Wolken – Vom Wert des Lebens“ Ein Moment über den Wolken.
Eine Frau, die viel trägt und trotzdem leuchtet.
Und ein Satz, der mich seitdem nicht mehr loslässt. In dieser Folge geht es um Lebensfreude, Mentalität, Kultur, Mut und die Kunst, wieder mehr zu fühlen.
Warum einige Menschen weniger Geld, aber mehr Leben haben. Und andere mehr Besitz, aber weniger Freude. 
Ich spreche darüber, warum Wohlstand nicht automatisch Glück bedeutet, weshalb wir manchmal einem Leben nachjagen, das wir uns vielleicht einfach nur nicht erlauben – und wie ich gelernt habe, leicht zu denken. Manchmal ist Neid nur ein ungesagter Wunsch: „Das will ich auch.“ 
Und vielleicht erinnert dich diese Folge daran, was dich wirklich glücklich macht – jenseits von Zahlen, Besitz und Erwartungen. Danke, dass du mit mir reist. Herz auf. Ton an.
Schön, dass du da bist. Deine Claudia Insta: @claudia_wargenau

#27 HERZ AUF, TON AN – Robin Hood meiner Welt …über Reichtum, den man nicht kaufen kann Ich habe lange geglaubt, Erfolg bedeutet, Ziele zu erreichen. Heute weiß ich: Erfolg bedeutet, etwas zu bewegen. Menschen zu berühren. Hoffnung zu schenken. Diese Folge ist eine Herzensreise. Von einem Moment vor dem Edeka, der alles verändert hat, über die Lehren von Robin Sharma, bis hin zu meiner Vision, der „Robin Hood meiner Welt“ zu sein. Ich will Geld verdienen, ja aber nicht, um zu besitzen, sondern um zu geben. Um Lichtmomente zu schaffen. Um Menschen etwas zu ermöglichen, was sie sich vielleicht selbst gerade nicht erlauben können. Wenn du spürst, dass du mehr willst … mehr Sinn, mehr Herz, mehr Wirkung, dann ist diese Folge für dich. Herz auf. Ton an.
Schön, dass du da bist. Deine Claudia Insta: @claudia_wargenau

#26 HERZ AUF, TON AN – Wenn die Angst im Kopf wohnt - und der Mut im Herzen sie besiegt Heute teile ich wieder eine sehr persönliche Geschichte mit dir. Vor einem Jahr bin ich auf Mallorca nachts ohnmächtig geworden, gestürzt – ein Erlebnis, das ich längst für verarbeitet hielt. Doch kurz vor meiner Reise zur großen Ringana-Convention in Salzburg kam sie plötzlich zurück: die alte Angst. Nicht vor dem, was ist, sondern vor dem, was vielleicht wieder passieren könnte. In dieser Folge nehme ich dich mit in meine Gedanken, in meine körperlichen Signale und in einen Moment, der alles veränderte – als ich beim Zehnkampf der Leichtathletik-WM zusah und begriff, dass die größte Kraft in uns entsteht, wenn wir uns trotz Angst bewegen. Es geht um die Macht unserer Gedanken, um Vertrauen in den eigenen Körper und darum, wie Heilung oft dort beginnt, wo wir uns selbst wieder glauben. Eine Folge für alle, die spüren: Angst ist kein Feind. Sie ist ein Wegweiser zurück zu uns selbst. Herz auf. Ton an.
Schön, dass du da bist. Deine Claudia Insta: @claudia_wargenau

#25 HERZ AUF, TON AN – Usedom … ein Ort, der mein Herz gefunden hat In dieser Folge von Herz auf, Ton an erzähle ich von einer Reise, die ganz anders begann, als wir sie ursprünglich geplant hatten – und die uns dennoch genau dorthin geführt hat, wo wir sein sollten. Es geht um die Sehnsucht nach etwas Neuem, auch wenn das Bekannte vertraut und schön ist. Um den Zauber des Andersseins und darum, dass manche Orte ihre Magie erst nach und nach entfalten. Ich spreche darüber, wie Orte oft die Menschen widerspiegeln, die dort leben, und warum genau das manchmal so berührend sein kann. Und natürlich erzähle ich euch auch, warum Usedom für mich einen ganz besonderen Platz im Herzen hat. Herz auf. Ton an.
Schön, dass du da bist. Deine Claudia Insta: @claudia_wargenau

#24 HERZ AUF, TON AN – Für die Lichtgestalten: Eine Liebeserklärung an strahlende Menschen 
Diese Folge ist eine Liebeserklärung – an alle Lichtgestalten da draußen. An die Menschen, die immer wieder gelernt haben zu fallen und doch aufzustehen. An diejenigen, die vielleicht oft zweifeln, ob sie richtig sind, und die doch mit ihrem Strahlen so viel heller wirken, als sie selbst ahnen. Ich spreche darüber, warum dein Licht nichts Falsches ist – auch wenn es andere manchmal an ihre eigenen Schatten erinnert. Dein Strahlen ist ein Geschenk, für dich und für die richtigen Menschen. Wir reden über die Kraft, Hilfe anzunehmen, über das Loslassen, über Grenzen setzen und darüber, warum ein ehrliches „Nein“ genauso wertvoll sein kann wie ein „Ja“. Denn oft kümmern wir uns so sehr um andere, dass wir uns selbst vergessen. Am Ende bleibt die Erinnerung: Du bist Teil von etwas Größerem. Lass dich nicht vom Außen herunterziehen. Dein Licht gehört dir – und es ist genau das, was die Welt braucht. Herz auf. Ton an.
Schön, dass du da bist. Deine Claudia Insta: @claudia_wargenau

#23 HERZ AUF - TON AN! - Geschichten, die bleiben – kleine Schlüssel fürs Herz In dieser besonderen Folge von Herz auf, Ton an lade ich dich ein, dich von Geschichten berühren zu lassen, die wie kleine Schlüssel sind – sie öffnen Türen in uns, schenken Mut, Hoffnung und manchmal ein leises Lächeln. Ich spreche darüber, warum Geschichten selbst Schlüssel sein können, wie unser Handy zugleich Fluch und Segen ist, und warum Hindernisse manchmal die größten Geschenke des Lebens werden. Wir tauchen ein in die Kraft der Worte – wie sie eine Welt erschaffen können – und stellen uns die vielleicht wichtigste Frage: Lebst du schon das, was du suchst? Begleite mich auf eine Reise zu bewegenden Momenten, stillen Wundern und Weisheiten, die dich vielleicht noch lange begleiten werden. Perfekt für einen Spaziergang, eine ruhige Autofahrt oder eine Tasse Tee auf dem Sofa – diese Folge ist ein Geschenk an dich und dein Herz. Herz auf. Ton an.
Schön, dass du da bist. Deine Claudia Insta: @claudia_wargenau

#22 HERZ AUF - TON AN! - Mauern & Hände - Über Nähe, Mut und ein besonderes Geschenk Diese Folge beginnt mit einer besonderen Buchempfehlung – Coming Home von Lars Amend – und führt direkt zu einer Frage, die uns alle betrifft: Warum schweigen so viele lieber, als ihr Leid zu teilen? Ich spreche über den Mut, den es braucht, Mauern einzureißen – innere Mauern, die unser Leben enger machen, als es sein müsste. Und darüber, wie manchmal schon wenige, ehrliche Worte so viel Wertschätzung und Nähe schenken können. Es geht um die Hände, die uns im richtigen Moment gereicht werden, um Verbindungen, die nicht enden, und um das Geschenk, das Nähe immer wieder in unser Leben bringt. Herz auf. Ton an.
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#21 HERZ AUF - TON AN! - In welche Welt wirst du geboren? Von Wurzeln, Zufällen und dem was wir weitergeben können. In dieser Folge geht es um eine Frage, die uns alle betrifft – ob wir darüber sprechen oder nicht: In welche Welt wirst du geboren? Keiner von uns wählt bewusst, wo oder bei wem das Leben beginnt. Manche starten ins Leben mit Geborgenheit und Halt, andere mit Schmerz, Unsichtbarkeit oder Gewalt. Ich spreche über die Kinder, bei denen kaum jemand genau hinsieht. Und darüber, dass Missbrauch kein Vermögen kennt und Schmerz keine Adresse. Doch ich glaube: Niemand wird geboren, um sich selbst zu verlieren. Diese Folge lädt dich ein, hinzuschauen – ohne Urteil, dafür mit offenem Herzen. Denn es geht nicht nur um Herkunft, sondern auch darum, was wir daraus machen. Was wir weitergeben. Und wie wir trotz allem Wurzeln schlagen können – auf unsere eigene Weise. Herz auf. Ton an.
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#20 HERZ AUF - TON AN! - Was bleibt, wenn du alles loslässt, was du warst? In dieser Folge von Herz auf, Ton an stelle ich dir eine Frage, die alles verändern kann: Was bleibt, wenn du alles loslässt, was du warst – oder dachtest, sein zu müssen? Warum versuchen wir oft, die Person zu sein, die andere in uns sehen wollen? Es ist bequem, im gewohnten Laufrad zu bleiben – doch irgendwann kommt der Moment, in dem wir uns fragen: Wie möchte ich eigentlich leben? Ich spreche darüber, wie Veränderung möglich ist, ohne sich selbst zu verlieren. Über stillen Erfolg, der sich auch dann erfüllt anfühlen darf, wenn ihn niemand beklatscht. Und über das besondere Geschenk einer Freundin, das mich wieder daran erinnert hat, was wirklich zählt. In dieser Folge lade ich dich ein, dir selbst einen stillen Moment zu schenken. Leg dein Handy beiseite, atme tief durch – und frage dich: Wie fühlt sich Frieden für mich an? Vielleicht entdeckst du dabei, dass du schon längst dort angekommen bist, wo es am wichtigsten ist: In dir selbst. Herz auf. Ton an.
Schön, dass du da bist. Herz auf. Ton an. Deine Claudia Insta: @claudia_wargenau

#19 HERZ AUF - TON AN! - Lichtblicke durch die Linse – über Fotoliebe, Fehlkäufe und innere Klarheit In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine sehr persönliche Reise – durch meine Fotoleidenschaft, absurde Fehlkäufe und magische Momente hinter der Linse. Du erfährst, wie ich zweimal beim Kamerakauf so richtig auf die Nase gefallen bin – und warum ich trotzdem nie aufgehört habe, durch den Sucher das Schöne im Leben zu entdecken. Doch diese Folge ist mehr als eine Anekdote über Technik: Es geht um Perspektiven, um innere Klarheit – und um das, was bleibt, wenn der Moment längst vergangen ist. Im zweiten Teil spreche ich über die vier inneren Reiche aus dem Buch „Der 5-Uhr-Club“ von Robin Sharma: Mindset, Heartset, Healthset und Soulset – und warum sie der wahre Schlüssel zu einem erfüllten Leben sind. ✨ Wenn du Lust auf ehrliche Geschichten, berührende Gedanken und neue Blickwinkel hast, dann hör unbedingt rein. Herz auf. Ton an. Deine Claudia Insta: @claudia_wargenau

#18 HERZ AUF – TON AN! - Was, wenn du die Heldin bist, auf die du gewartet hast? In dieser Folge widme ich mich den Geschichten starker, inspirierender Frauen – wie Marie Curie, Malala oder Sophie Scholl – und erzähle von dem, was sie verbindet: Mut, Klarheit und der Glaube daran, dass sie etwas bewirken können. Diese Folge ist für dich, wenn du dich manchmal nicht genug fühlst, wenn du denkst, du passt nicht ins System oder wenn das Leben dir scheinbar Umwege schickt. Denn manchmal scheitert ein Traum nicht am Können, sondern an Prüfungsangst, an äußeren Hürden oder an einem Moment der Unsicherheit. Ich möchte dich daran erinnern, dass du – genau so, wie du heute bist – bereits eine Heldin bist. Vielleicht die Heldin, die deine jüngere Version gebraucht hätte. Deine Geschichte zählt. Du musst nicht perfekt sein, um kraftvoll zu wirken. Herz auf. Ton an.
 Schön, dass du da bist. Deine Claudia Insta: @claudia_wargenau

#17 HERZ AUF - TON AN! - Losgehen statt warten – Deine Zukunft beginnt jetzt 
In dieser Folge von Herz auf, Ton an nehme ich dich mit auf eine sehr persönliche Reise – eine, die mich gelehrt hat: Sicherheit entsteht nicht im Stillstand, sondern genau dann, wenn wir losgehen. Denn du wirst niemals bereit sein… Ich spreche darüber, warum Entwicklung nicht über Nacht geschieht, sondern Stück für Stück auf dem Weg. Warum „Morgen“ oft nie kommt und wie ich gelernt habe, bewusster mit meinem Körper und meinem Leben umzugehen. Gemeinsam schauen wir auf die Menschen und Worte, die uns prägen, auf Ausreden, die wir loslassen dürfen, und auf den Glauben, der in uns wächst, wenn wir beginnen, an unsere eigenen Vorstellungen zu glauben. Denn: Menschen folgen nicht den größten Visionen, sondern denen, die mit Klarheit ihren Weg gehen. Ich stelle dir auch eine kleine, kraftvolle Übung vor: Deine persönliche Erfüllungscollage – als sichtbare Erinnerung an das, was möglich ist, wenn du dich traust. Was würdest du heute tun, wenn du wüsstest, du kannst nicht scheitern? Vielleicht beginnt dein nächster Schritt genau jetzt. Herz auf. Ton an.

#16 HERZ AUF - TON AN! - Wenn die Seele schwer wird – was wir über stille Kämpfe wissen sollten Was, wenn der fröhliche Kollege längst nicht mehr lachen kann? Was, wenn das stille Kind nicht schüchtern, sondern verletzt ist? Was, wenn du selbst jeden Tag gegen Gedanken kämpfst, die keiner kennt? In dieser tiefgehenden Folge spreche ich über stille seelische Kämpfe – über Menschen, die funktionieren und doch innerlich zerbrechen. Ich teile Geschichten, die bewegen: Von Kimberly, die schon in der Schule ausgegrenzt wurde. Von Thomas, der seinen Schmerz hinter Erfolg versteckte. Von Elisabeth, die mit über sechzig zum ersten Mal über ihre Traurigkeit sprach. Diese Folge ist für alle, die kämpfen. Für alle, die helfen wollen – aber nicht wissen, wie. Und für dich, wenn du gerade spürst: Ich bin nicht allein. Du erfährst, … woran man stille Krisen erkennt, … wie wir sensibler füreinander werden, … und was wirklich hilft – ohne zu überfordern. Eine Folge voller Mitgefühl, Mut und echter Menschlichkeit.

#15 HERZ AUF – TON AN! – Meine zwei Welten Folgenbeschreibung:
Manchmal spüren wir zwei Sehnsüchte gleichzeitig in uns: Die eine ruft nach Weite, nach Aufbruch, nach der Welt. Die andere nach Wärme, Tiefe und innerem Zuhause. In dieser Folge nehme ich dich mit in meine beiden Welten – und erzähle dir, warum ich aufgehört habe, mich entscheiden zu wollen. Ich spreche über meine Reiselust, die mich seit Kindertagen begleitet, über besondere Begegnungen, magische Momente unterwegs – und über meine Liebe zur Stille, zu Chi auf dem Sofa, zu mir selbst. Ich erzähle davon, wie ich oft mit wenig losgezogen bin, aber mit so viel Erinnerung, Tiefe und Gefühl zurückkam. Ich hatte nie Angst, allein zu sein – weil ich mich selbst kenne, meinen Wert spüre und mein Zuhause immer in mir trage. Diese innere Heimat begleitet mich, egal wo ich bin. Du erfährst in dieser Folge:
• warum Tiefe nichts mit Schwere zu tun hat, sondern dich antreibt,
• wie du Gegensätze in dir versöhnen kannst,
• und wieso du dein Leben nicht in Entweder-oder-Kategorien pressen musst. Denn: Du darfst alles sein. Deinen eigenen Rhythmus tanzen. Dich selbst wieder wahrnehmen. Und erkennen, dass kein Entweder-oder nötig ist – sondern ein bewusstes Sowohl-als-auch. Wenn du manchmal zwischen Rückzug und Reiselust schwankst, zwischen Innenwelt und Außenwelt, dann ist diese Folge für dich.
Ein leiser Mutmacher, ein liebevoller Kompass, ein kleines Licht auf deinem Weg. Herz auf. Ton an.
Schön, dass du da bist. Deine Claudia Insta: @claudia_wargenau

#14 HERZ AUF – TON AN! – Dein Traum wartet auf dich! In dieser Folge von Herz auf, Ton an spreche ich über etwas, das uns alle verbindet, unsere Träume. Manchmal schlummern sie still in uns nicht, weil wir unglücklich sind, sondern weil uns der Mut gefehlt hat, ihnen wirklich zu folgen. Auch ich war glücklich, doch tief in mir gab es diesen Traum, den ich lange weggeschlossen habe. Aus Angst, aus Unsicherheit, aus lauter “Was wäre wenn…?” In dieser Folge erzähle ich dir, warum echte Erfüllung beginnt, wenn du deinem inneren Ruf endlich vertraust. Warum deine Träume nicht verhandelbar sind. Und warum du dich heute entscheiden darfst: für dich, für dein Leuchten, für dein eigenes Leben. Ich darf. Ich kann. Ich werde. Und du auch. Dein Traum wartet – bist du bereit? Eure Claudia Insta: @claudia_wargenau

#13 HERZ AUF - TON AN! - Zwischen Himmel und Erde. Von Konzerten, Abschieden und den kleinen Wundern des Lebens Manchmal reiht sich das Leben nicht logisch aneinander – es fühlt sich eher an wie ein Mosaik aus Momenten, die scheinbar nichts miteinander zu tun haben und doch tief verbunden sind. In dieser Folge von Herz auf, Ton an nehme ich euch mit auf eine Reise voller Gegensätze: Von einer imposanten Schiffstaufe des TUI Mein Schiff Relax über ein Konzert von Robbie Williams, das mehr war als nur Musik – weil er den Mut hatte, sich wirklich zu zeigen. Ich spreche über das Loslassen von Erwartungen, das Einlassen auf den Moment und über eine Beerdigung, die nicht nur Abschied, sondern auch ein friedliches Miteinander war. Und dann war da noch der Rückflug, der so nicht geplant war. Ein "Ruf mich bitte an", das schwerer wog als viele Worte. Diese Folge ist eine Einladung, hinzuschauen, zu spüren und die kleinen Wunder im Alltäglichen zu erkennen. Denn manchmal ist das Leben genau da – zwischen allem und nichts. Eure Claudia Insta: @claudia_wargenau

#12 HERZ AUF - TON AN! - Vergessen und doch unvergessen – Meine Uroma und die Macht der Erinnerung Meine Kindheit war geprägt von Wochenenden bei meinen Großeltern – drei Generationen unter einem Dach, voller Liebe, Geschichten und kleiner Rituale. Doch eines Tages begann meine Uroma zu vergessen. Erst Kleinigkeiten, dann Gesichter. Irgendwann erkannte sie mich nicht mehr. In dieser Folge von *Herz auf, Ton an* spreche ich über die besonderen Erinnerungen, die in kleinen Dingen – wie alten Knöpfen – weiterleben. Über das schmerzhafte Erleben, wenn ein geliebter Mensch noch da ist und doch Stück für Stück verschwindet. Und über den Moment, als meine Uroma meinem Freund – meinem heutigen Ehemann – ihre letzten Worte mit auf den Weg gab: *Pass gut auf das Mädchen auf, sie ist etwas Besonderes.* Ein schwerer Abschied, doch ich glaube: Irgendwas bleibt immer. Und wenn wir wollen, dass etwas bleibt, dann müssen wir es bewusst bewahren. Eure Claudia Insta: @claudia_wargenau

#11 HERZ AUF - TON AN! - Zuhören – Die leise Kunst, die Verbindung schafft Wann hast du das letzte Mal wirklich zugehört? Nicht nur genickt, nicht nur auf deine Antwort gewartet, sondern dein Gegenüber wirklich gehört? In dieser Folge von *Herz auf, Ton an* spreche ich darüber, warum ein ehrliches „Wie geht’s dir?“ so viel mehr sein kann als eine Floskel und wie echtes Zuhören uns einander näherbringt. Zuhören bedeutet mehr als nur Worte aufnehmen – es ist eine Sprache der Liebe, ein Schlüssel zum Verständnis. Ich teile meine Gedanken darüber, wie wir unser eigenes Gedankenkarussell stoppen, ohne zu bewerten zuhören und die Bedürfnisse sowie vielleicht auch den Schmerz des anderen in seinen Worten erkennen. Denn am Ende geht es darum, gesehen, gehört und gefühlt zu werden – und das beginnt mit echtem Zuhören. Insta: @claudia_wargenau

#10 HERZ AUF - TON AN! - Die Macht unserer Gedanken: Warum Urteile mehr über uns sagen als über andere. Ein einziger Satz kann ein Leben lang nachhallen. Vielleicht hast du selbst schon einmal erlebt, dass eine beiläufige Bemerkung dich tief getroffen hat oder dass du über jemanden geurteilt hast, ohne seine Geschichte zu kennen. In dieser Folge spreche ich über die unbewussten Urteile, die wir fällen, die Macht unserer Gedanken und was sie über uns selbst verraten. Ich teile persönliche Erlebnisse, die mich geprägt haben, und stelle die Frage: Wer willst du in fünf oder zehn Jahren sein? Lohnt es sich, für diese Version von dir loszugehen? Lass uns gemeinsam reflektieren und eine neue Perspektive einnehmen eine, die uns selbst und anderen mehr Raum gibt. Ich freue mich, wenn du deine Gedanken zur Folge mit mir teilst! Eure Claudia Insta: @claudia_wargenau

#9 HERZ AUF - TON AN! - Frieden beginnt in dir. Wie dein inneres Leuchten die Welt verändert In dieser Folge von Herz auf, Ton an geht es um eine der wichtigsten Fragen überhaupt: Wo beginnt Frieden wirklich? Mein Mann Torsten hat mir ein Zitat von Reinhard Mey gezeigt, das mich tief berührt hat: „Je kaputter die Welt draußen, desto heiler muss sie zu Hause sein.“ Das hat mich zum Nachdenken gebracht. Wir leben in einer Welt voller Hektik, Unsicherheiten und Konflikte. Nachrichten, Social Media, der Alltag … alles scheint laut zu sein. Aber es gibt einen Ort, den wir selbst gestalten können: Unsere eigene kleine Welt in uns selbst. Doch wie finden wir diesen inneren Frieden? Wie schaffen wir es, ihn trotz Herausforderungen zu bewahren? Ich teile mit dir: ✨ Warum Frieden nicht von äußeren Umständen abhängt, sondern von deiner inneren Haltung. ✨ Wie du mit deinem eigenen Frieden dein Umfeld beeinflusst. ✨ Eine persönliche Geschichte, die meine Sicht auf Frieden für immer verändert hat … über die geschenkten Jahre mit meinem Vater. ✨ Warum Frieden nicht bedeutet, dass alles perfekt ist, sondern dass du dich nicht mehr von allem aus der Ruhe bringen lässt. ✨ Wie du mit einer einfachen Frage herausfindest, was dein Herz dir wirklich sagen will. Am Ende gebe ich dir drei kraftvolle Übungen, mit denen du sofort mehr Frieden in dein Leben bringen kannst. 💡 Lass uns gemeinsam entdecken, wie du deine innere Welt so stärkst, dass du im Außen nicht mehr so leicht aus der Bahn geworfen wirst. Ich freue mich auf deine Gedanken dazu! Schreib mir auf Instagram oder hinterlass eine Bewertung – denn Frieden beginnt nicht nur in uns selbst, sondern auch im Miteinander. 🎧 Jetzt reinhören und entdecken, wie du inneren Frieden auf eine ganz neue Weise erleben kannst! Eure Claudia Insta: @claudia_wargenau

#8 HERZ AUF - TON AN! - Sucht, Schicksal & Stärke Achtung Triggerwarnung! In dieser Folge spreche ich über Drogen, Süchte, Tod und auch Selbstmord. Wenn dir das zu viel ist, darfst du diese Folge gerne überspringen. Ich spreche über meinen Onkel, der lange Heroin abhängig war und es leider auch nie mehr aus der Sucht heraus geschafft hat. Viele denken immer noch, dass Drogen Immer nur in „schlechten“ familiären Verhältnissen vorkommen, aber das ist ein Irrglaube. Süchte und Drogen machen nicht vor einem gesellschaftlichen Status halt. Es kann jeden betreffen. Jeder 10. in Deutschland ist von irgendetwas abhängig. Ich selbst wurde davor zum Glück immer bewahrt. Gleichzeitig finde ich es spannend, wie unsere Gesellschaft mit Sucht umgeht. Warum muss man sich eigentlich rechtfertigen, wenn man keinen Alkohol trinkt? Auch beim Thema Trauer gibt es so viele Perspektiven. Als Kind konnte ich nicht verstehen, warum man nach einer Beerdigung noch Kaffee trinkt oder vielleicht sogar lacht. Heute sehe ich es anders: Den Menschen noch einmal zu feiern, kann ein schöner Abschied sein. Trauer ist so individuell wie das Leben selbst und genau das dürfen wir zulassen. Eure Claudia ✨ Folge mir auf Instagram: @claudia_wargenau

#7 HERZ AUF - TON AN! - Glaub an deine Träume, Dein Leben, Deinen Weg! In dieser Folge von Herz auf Ton an, spreche ich darüber, was es bedeutet, an die eigenen Träume zu glauben und den Mut aufzubringen, sie auch zu leben. Träume sind der Motor, der uns antreibt – doch oft stehen uns Zweifel, Ängste oder die Meinung anderer im Weg. Ich teile meine persönliche Reise und warum ich überzeugt bin, dass Arbeiten nur, um Geld zu verdienen, nicht der richtige Weg sein muss. Es geht darum, sich nicht in einem Leben einzurichten, das einen unglücklich macht, sondern herauszufinden, was wirklich Freude bereitet. Ich erzähle dir von meinem Start ins Networkmarketing mit Ringana und wie ich gelernt habe, dass der Glaube an sich selbst stärker sein muss als die Zweifel von außen. So viel mehr ist möglich, wenn wir an uns glauben und aufhören, uns von der Angst lähmen zu lassen. Träume sind keine Frage des Alters, sondern des Mutes – und es ist nie zu spät, neue Wege zu gehen und ein Leben zu gestalten, das sich wirklich gut anfühlt. Lass dich von dieser Folge inspirieren, deine Träume ernst zu nehmen und loszugehen. Eure Claudia Insta: @claudia_wargenau

#6 HERZ AUF - TON AN! - Die Hoffnung stirbt zuletzt! Eine Reise durch Ungewissheit und Stärke In der heutigen Folge von HERZ AUF, TON AN! teile ich eine tief persönliche Geschichte, die mich und meine Familie nachhaltig geprägt hat. Es ist die Geschichte eines Sommers voller Ungewissheit, Angst und großer Stärke. Im Jahr 2008 stand ich vor der wohl größten Herausforderung meines Lebens, als meine Tochter Anna plötzlich schwer krank wurde. Wir durchlebten eine Zeit voller Höhen und Tiefen, von der Suche nach einer Diagnose bis hin zur langen Reha, die uns den Weg zurück ins Leben ebnete. Diese Episode ist eine Reflexion über den Zusammenhalt, die Kraft der Hoffnung und den Mut, niemals aufzugeben. Egal wie aussichtslos es manchmal scheint, es gibt immer einen Weg. Höre rein und lass dich inspirieren! Eure Claudia Insta: @claudia_wargenau

#5 HERZ AUF - TON AN - Weihnachten und der Zauber des Neuanfangs Weihnachten – eine Zeit, die sich immer anders anfühlt als der Rest des Jahres. Es ist eine Zeit der Ruhe, aber auch des Nachdenkens. In dieser Folge von *Herz auf, Ton an* spreche ich über die leeren Stühle am Weihnachtstisch und die Menschen, die uns geprägt haben, aber nicht mehr bei uns sind. Wie finden wir die Balance zwischen Verlust und Neuanfang? Oft sind es die kleinen Gesten, die Großes bewirken können. Wir urteilen so schnell ohne dabei hinter die Kulissen geblickt zu haben. Ich lade euch ein 2024 einmal zu reflektieren und gemeinsam auf 2025 zu blicken. Es geht darum, sich frei zu machen von dem, was nicht mehr zu uns gehört, die richtigen Menschen an unserer Seite zu finden und den Mut zu haben, die eigenen Träume und Visionen über die Erwartungen der anderen zu stellen. Lasst uns über den Zauber der kleinen Dinge sprechen und darüber, wie wir inmitten von Veränderung unseren Weg zu neuen Anfängen finden. Eure Claudia Insta: @claudia_wargenau

#4 HERZ AUF, TON AN! - Wenn Trauer Liebe wachsen lässt! In dieser Folge von „Herz auf, Ton an“ nehme ich euch mit auf eine ganz besondere Reise – die Geschichte meines Seelenhundes Enzo. Ein Hund, der nicht nur ein treuer Begleiter war, sondern auch ein Lehrer, ein Freund und ein Teil meines Herzens. Ich erzähle euch, wie Enzo in mein Leben kam und warum unsere Verbindung so einzigartig war. Wir sprechen über die tiefen Lektionen, die er mir beigebracht hat – über Geduld, Liebe, Vertrauen und das unbeschreibliche Gefühl, bedingungslos angenommen zu werden. Enzo war mehr als ein Hund; er war ein Seelenpartner, der mir gezeigt hat, was es bedeutet, im Moment zu leben und das Leben mit all seinen Facetten zu lieben. Diese Folge zeigt, wie uns das Leben durch besondere Verbindungen und Herausforderungen dazu einlädt, unser Herz zu öffnen und neue Wege zu gehen. Enzo hat mir beigebracht, dass es gerade in schwierigen Momenten wichtig ist, nicht zu verhärten, sondern Vertrauen zu entwickeln und die Tiefe einer Beziehung zuzulassen. Seine Präsenz hat mir geholfen, Hindernisse anzunehmen und mit Stärke und Liebe voranzuschreiten. Ich hoffe, seine Geschichte inspiriert euch, mutig durch eure eigenen Herausforderungen zu gehen und die Verbundenheit zu spüren, die uns immer wieder Kraft schenkt. Eure Claudia

#3 HERZ AUF, TON AN! Das Eichhörnchen und der Klamottenfimmel: Wie Mode uns prägt Alternativer Titel: Ein Eichhörnchen-Pullover und die Suche nach Zugehörigkeit Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge von *Herz auf, Ton an*! Heute nehme ich euch mit auf eine Reise durch meinen Kleiderschrank – aber nicht nur den heutigen, sondern vor allem den meiner Erinnerungen. Was hat ein selbstgestrickter Eichhörnchen-Pullover von meiner Oma mit meinem Selbstbewusstsein zu tun? Und warum habe ich mich jahrelang nicht getraut, Rosa zu tragen? Heute spreche ich über die Macht von Meinungen, darüber, wie ich mich wegen meiner roten Haare und fehlenden „Markenklamotten“ oft nicht zugehörig gefühlt habe und wie verletzend Urteile sein können. Es ging nie darum, dass ich keine Markenklamotten hätte haben können, ich wollte schlichtweg keine Marken Klamotten oder besser gesagt, das was ALLE tragen. Doch all diese Erfahrungen haben mich letztlich stärker gemacht. Es geht nicht darum, was wir tragen, sondern wie wir uns darin fühlen. Mode ist mehr als Kleidung – sie ist Ausdruck, Persönlichkeit und manchmal auch Heilung. Lass uns gemeinsam über Selbstbewusstsein, Zugehörigkeit und die Geschichten sprechen, die unsere Outfits erzählen. Ich freue mich, wenn du meinen Podcast bewertest, teile ihn mit deinen Liebsten und lass dich beim nächsten Mal weiter inspirieren. Teile auch gerne deine Erfahrung, wie hat Kleidung dich geprägt? Deine Claudia

#2 HERZ AUF, TON AN! - Wenn die Welt für einen Moment still steht. In dieser Folge von nehme ich euch mit auf eine ganz persönliche Reise – zu Momenten, in denen die Welt für mich stillstand. Der 5.12 hat mein Leben gleich zweimal unerwartet angehalten und mir gezeigt, wie entscheidend es ist, auch in stürmischen Zeiten die Ruhe zu bewahren. Von meinen Tagen als Klassensprecherin bis hin zur Elternratsvorsitzenden habe ich immer gelernt, meine Stimme zu erheben. Doch manchmal sind es gerade die leisen Augenblicke, die uns am meisten lehren. Lasst uns gemeinsam darüber sprechen, wie jeder Tag, ob hell oder dunkel, uns wachsen lässt. Ich freue mich, wenn du meinen Podcast bewertest, teile ihn mit deinen Liebsten und lass dich beim nächsten Mal weiter inspirieren. Deine Claudia

#1 HERZ AUF, TON AN - Der Podcast Alles fing mit dem Film „Good Morning Vietnam“ an… Good Morning, Vietnam erzählt die Geschichte des Radiomoderators Adrian Cronauer, der mit Humor, Musik und unkonventionellen Ansichten die amerikanischen Truppen im Vietnamkrieg aufheitert und gleichzeitig die Absurdität des Krieges hinterfragt. Der Film hat mich inspiriert und nun möchte ich euch inspirieren. Willkommen zu „Herz auf, Ton an“! Ich bin Claudia Wargenau, 54 Jahre jung, voller Energie, Lebenserfahrung und ganz viel Herz. Seit vielen Jahren gehe ich an der Seite meines „Jackpots des Lebens“ – wie ich meinen wunderbaren Mann liebevoll nenne. Gemeinsam haben wir zwei erwachsene Kinder, Nils und Anna, und einen treuen Vierbeiner, meinen Benny, der mich täglich begleitet und mein Herz zum Strahlen bringt. In meinem Podcast „Herz auf, Ton an“ lade ich euch ein, mit mir über die kleinen und großen Momente des Lebens nachzudenken. Hier geht es um das, was uns wirklich ausmacht, um die Kraft und das Glück, die oft in kleinen, stillen Augenblicken stecken. Es ist ein Podcast für alle, die innehalten wollen, um Klarheit und Mut zu finden, vielleicht auch mal die Perspektive zu wechseln oder einfach mit einem Lächeln durch den Tag zu gehen. Meine Botschaft? Ich wünsche mir, dass ihr mit jedem Hören ein Stück mehr an euren eigenen Weg glaubt, stark und unabhängig, mit einem Herzen voller Zuversicht und Visionen. „Herz auf, Ton an“ soll euch ermutigen, das Licht in euch selbst zu finden und auch in schweren Zeiten zu bewahren. Lasst uns gemeinsam durch Höhen und Tiefen navigieren, um unseren inneren Leuchtturm zu stärken und immer wieder das Herz zu öffnen und die Stimme erklingen lassen. Ich freue mich, wenn du meinen Podcast bewertest, teile ihn mit deinen Liebsten und lass dich beim nächsten Mal weiter inspirieren. Deine Claudia