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《納瓦爾寶典》作者: Eric Jorgensen ===========================矽谷傳奇創投家暨連續創業家納瓦爾，不僅僅是一位世界級的經營者，更以個人獨特的生命哲學，掌握了一套快樂致富的原則，並且從不吝惜對外分享： ☆ 生命中所有回報，無論是財富、關係或知識，都來自複利。 ☆ 透過活出真實的自己來退出競爭。 ☆ 用頭腦賺錢，而不是用時間賺錢。 ☆ 只要在優秀的基礎上不斷提升，並做到卓越，經濟回報就會指數增加。 ☆ 財富、健康、快樂是人生三大事。我們把財富排第一，快樂排最後，但它們的重要性卻剛好相反過來。  納瓦爾對創造財富和學習讓自己快樂的智慧洞察，深深影響了新世代的年青創業家和知識工作者。你也可以這本書做你的支點，撬動你邁向快樂富有人生的靈感與自由！/#廣東話說書 #納瓦爾寶典 #財富 #健康 #快樂 #自由

《納瓦爾寶典》作者: Eric Jorgensen ===========================矽谷傳奇創投家暨連續創業家納瓦爾，不僅僅是一位世界級的經營者，更以個人獨特的生命哲學，掌握了一套快樂致富的原則，並且從不吝惜對外分享： ☆ 生命中所有回報，無論是財富、關係或知識，都來自複利。 ☆ 透過活出真實的自己來退出競爭。 ☆ 用頭腦賺錢，而不是用時間賺錢。 ☆ 只要在優秀的基礎上不斷提升，並做到卓越，經濟回報就會指數增加。 ☆ 財富、健康、快樂是人生三大事。我們把財富排第一，快樂排最後，但它們的重要性卻剛好相反過來。  納瓦爾對創造財富和學習讓自己快樂的智慧洞察，深深影響了新世代的年青創業家和知識工作者。你也可以這本書做你的支點，撬動你邁向快樂富有人生的靈感與自由！/#廣東話說書 #納瓦爾寶典 #財富 #健康 #快樂 #自由

《生理喜歡VS心理喜歡》  兩種不同層面的吸引與感情，你認為邊個比較重要？/#廣東話說書 #生理喜歡 #心理喜歡 #感情 

《影響力》讓人乖乖聽話的說服術 (全新增訂版)作者: Robert B. Cialdini===========================☆ 為什麼詐騙集團會假借法官、檢察官、警察進行詐騙？ ☆ 為什麼我們那麼容易受到影響而落入圈套？ ☆ 滯銷的商品，為何突然被爭相搶購？ ☆ 婚紗公司施了什麼魔法，新人為什麼總是乖乖就範？ ☆ 為什麼消費者在百貨公司週年慶期間會陷入瘋狂？ ☆ 為什麼限量商品會引起消費者排隊購買？ ☆ 人們如何才能排除誘惑，作出明智的決策？ ☆ 想說服別人，要用什麼技巧和方法？ ☆ 怎麼樣才能避免受人影響、任人擺佈？ 業務員只要掌握七大武器，業績就能蒸蒸日上 消費者只要洞悉七大通則，就不會再當冤大頭 說服力的七大心理原則： • 互惠 • 承諾與一致 • 社會證明 • 好感 • 權威 • 匱乏 • 自己人（全新增訂版增加的原則） 理解這些原則，並以合乎道德的方式應用，不但不花半毛錢，還簡單到令人難以置信。這些實證研究，以科學作為後盾，是一本全方位的指南，教你使用這些原則來影響他人，達到你要的目的；也能教你如何防止受人影響、任人擺佈，成為別人的肥羊！ 《影響力》是一本關於說服技巧的經典巨作，解釋人們為何會順從別人而點頭說「是」的心理，以及我們該如何應用這些使人順從的技巧。羅伯特．席爾迪尼博士是影響力和說服力這一快速發展領域中的佼佼者。數十年來，他透過精確和實證研究，加上一個為期三年的研究計畫──研究「讓人們改變行為的原因」，成就了這本受到高度讚揚的傑作。 在本書中，作者引用大量例子和研究，向讀者說明為什麼有些人具備說服力，能輕易影響別人，但有些人卻容易順從別人，上當受騙。作者運用科學的方法在生活中找到實證，歸納出七大心理原則，那些說服高手，就是運用這些原則，讓別人乖乖聽話和就範。 經由本書，讀者可以學到七大通用原則，並知道如何運用這些原則而成為一個有技巧的說服者，和如何讓自己免於被這些原則「反將一軍」。這是一本所有人都適合閱讀的書籍。 /#廣東話說書 #影響力 #說服術 #七大心理原則 #心理學

《影響力》讓人乖乖聽話的說服術 (全新增訂版)作者: Robert B. Cialdini===========================☆ 為什麼詐騙集團會假借法官、檢察官、警察進行詐騙？ ☆ 為什麼我們那麼容易受到影響而落入圈套？ ☆ 滯銷的商品，為何突然被爭相搶購？ ☆ 婚紗公司施了什麼魔法，新人為什麼總是乖乖就範？ ☆ 為什麼消費者在百貨公司週年慶期間會陷入瘋狂？ ☆ 為什麼限量商品會引起消費者排隊購買？ ☆ 人們如何才能排除誘惑，作出明智的決策？ ☆ 想說服別人，要用什麼技巧和方法？ ☆ 怎麼樣才能避免受人影響、任人擺佈？ 業務員只要掌握七大武器，業績就能蒸蒸日上 消費者只要洞悉七大通則，就不會再當冤大頭 說服力的七大心理原則： • 互惠 • 承諾與一致 • 社會證明 • 好感 • 權威 • 匱乏 • 自己人（全新增訂版增加的原則） 理解這些原則，並以合乎道德的方式應用，不但不花半毛錢，還簡單到令人難以置信。這些實證研究，以科學作為後盾，是一本全方位的指南，教你使用這些原則來影響他人，達到你要的目的；也能教你如何防止受人影響、任人擺佈，成為別人的肥羊！ 《影響力》是一本關於說服技巧的經典巨作，解釋人們為何會順從別人而點頭說「是」的心理，以及我們該如何應用這些使人順從的技巧。羅伯特．席爾迪尼博士是影響力和說服力這一快速發展領域中的佼佼者。數十年來，他透過精確和實證研究，加上一個為期三年的研究計畫──研究「讓人們改變行為的原因」，成就了這本受到高度讚揚的傑作。 在本書中，作者引用大量例子和研究，向讀者說明為什麼有些人具備說服力，能輕易影響別人，但有些人卻容易順從別人，上當受騙。作者運用科學的方法在生活中找到實證，歸納出七大心理原則，那些說服高手，就是運用這些原則，讓別人乖乖聽話和就範。 經由本書，讀者可以學到七大通用原則，並知道如何運用這些原則而成為一個有技巧的說服者，和如何讓自己免於被這些原則「反將一軍」。這是一本所有人都適合閱讀的書籍。 /#廣東話說書 #影響力 #說服術 #七大心理原則 #心理學

《共同知識》作者: Steven Pinker===========================當你知道我知道你知道，各種協調賽局才得以成立──世界級語言與心智研究權威、對「人類如何理解他人」最精彩的回答☆  什麼是「共同知識」（Common Knowledge）？共同知識指的是每個人都知道某件事，並且知道別人也知道，別人也知道你知道──即「別人知道你知道他們知道你知道……」（這句型可無限延伸下去）。這解釋了我們如何無限地思考彼此的想法，且這樣的認知，無時無刻影響了我們的日常選擇。☆ 共同知識為文明運轉的基石你是否思考過為什麼大家都靠右行駛？為什麼紙幣能夠被信任？各種技術規格、週休假日的制定等，都是在眾多可能的選擇中產生穩定均勢。不僅法律與貨幣依賴共同知識，我們的社會合作網絡本質上都是各種協調賽局，透過尋找最能互利的選項，讓各方皆可受益。而協調賽局的成立皆仰賴「共同知識」的形成。☆ 一場關於人類合作的思考共同知識是賽局理論中的重要概念，揭露人際互動、理性決策和換位思考的內在規則與不確定性。本書涵蓋的議題包括金融危機、惡性通膨、加密貨幣、外交談判、取消文化、公民不服從與群眾憤怒等，這些看似分散的現象，平克以一貫的犀利筆觸與科學洞見，結合心理學、經濟學與歷史案例，揭示人類如何在「彼此知道彼此知道」的無限鏡像中，找到建立合作關係的聚焦點。這是十五年的研究結晶，也是他對「人類如何理解他人」最精彩的回答。/#共同知識 #commonknowledge #協調 #廣東話說書

《共同知識》作者: Steven Pinker===========================當你知道我知道你知道，各種協調賽局才得以成立── 世界級語言與心智研究權威、對「人類如何理解他人」最精彩的回答☆  什麼是「共同知識」（Common Knowledge）？ 共同知識指的是每個人都知道某件事，並且知道別人也知道，別人也知道你知道──即「別人知道你知道他們知道你知道……」（這句型可無限延伸下去）。這解釋了我們如何無限地思考彼此的想法，且這樣的認知，無時無刻影響了我們的日常選擇。  ☆ 共同知識為文明運轉的基石 你是否思考過為什麼大家都靠右行駛？為什麼紙幣能夠被信任？各種技術規格、週休假日的制定等，都是在眾多可能的選擇中產生穩定均勢。不僅法律與貨幣依賴共同知識，我們的社會合作網絡本質上都是各種協調賽局，透過尋找最能互利的選項，讓各方皆可受益。而協調賽局的成立皆仰賴「共同知識」的形成。  ☆ 一場關於人類合作的思考 共同知識是賽局理論中的重要概念，揭露人際互動、理性決策和換位思考的內在規則與不確定性。本書涵蓋的議題包括金融危機、惡性通膨、加密貨幣、外交談判、取消文化、公民不服從與群眾憤怒等，這些看似分散的現象，平克以一貫的犀利筆觸與科學洞見，結合心理學、經濟學與歷史案例，揭示人類如何在「彼此知道彼此知道」的無限鏡像中，找到建立合作關係的聚焦點。這是十五年的研究結晶，也是他對「人類如何理解他人」最精彩的回答。/#共同知識 #commonknowledge #協調 #廣東話說書

《共同知識》作者: Steven Pinker===========================當你知道我知道你知道，各種協調賽局才得以成立──世界級語言與心智研究權威、對「人類如何理解他人」最精彩的回答☆  什麼是「共同知識」（Common Knowledge）？共同知識指的是每個人都知道某件事，並且知道別人也知道，別人也知道你知道──即「別人知道你知道他們知道你知道……」（這句型可無限延伸下去）。這解釋了我們如何無限地思考彼此的想法，且這樣的認知，無時無刻影響了我們的日常選擇。☆ 共同知識為文明運轉的基石你是否思考過為什麼大家都靠右行駛？為什麼紙幣能夠被信任？各種技術規格、週休假日的制定等，都是在眾多可能的選擇中產生穩定均勢。不僅法律與貨幣依賴共同知識，我們的社會合作網絡本質上都是各種協調賽局，透過尋找最能互利的選項，讓各方皆可受益。而協調賽局的成立皆仰賴「共同知識」的形成。☆ 一場關於人類合作的思考共同知識是賽局理論中的重要概念，揭露人際互動、理性決策和換位思考的內在規則與不確定性。本書涵蓋的議題包括金融危機、惡性通膨、加密貨幣、外交談判、取消文化、公民不服從與群眾憤怒等，這些看似分散的現象，平克以一貫的犀利筆觸與科學洞見，結合心理學、經濟學與歷史案例，揭示人類如何在「彼此知道彼此知道」的無限鏡像中，找到建立合作關係的聚焦點。這是十五年的研究結晶，也是他對「人類如何理解他人」最精彩的回答。/#共同知識 #commonknowledge #協調 #廣東話說書

《為何我們不必太過急？》  留言話我知你嘅睇法 :)/ #廣東話說書 #成長 

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《影響力》讓人乖乖聽話的說服術 (全新增訂版)作者: Robert B. Cialdini===========================☆ 為什麼詐騙集團會假借法官、檢察官、警察進行詐騙？ ☆ 為什麼我們那麼容易受到影響而落入圈套？ ☆ 滯銷的商品，為何突然被爭相搶購？ ☆ 婚紗公司施了什麼魔法，新人為什麼總是乖乖就範？ ☆ 為什麼消費者在百貨公司週年慶期間會陷入瘋狂？ ☆ 為什麼限量商品會引起消費者排隊購買？ ☆ 人們如何才能排除誘惑，作出明智的決策？ ☆ 想說服別人，要用什麼技巧和方法？ ☆ 怎麼樣才能避免受人影響、任人擺佈？ 業務員只要掌握七大武器，業績就能蒸蒸日上 消費者只要洞悉七大通則，就不會再當冤大頭 說服力的七大心理原則： • 互惠 • 承諾與一致 • 社會證明 • 好感 • 權威 • 匱乏 • 自己人（全新增訂版增加的原則） 理解這些原則，並以合乎道德的方式應用，不但不花半毛錢，還簡單到令人難以置信。這些實證研究，以科學作為後盾，是一本全方位的指南，教你使用這些原則來影響他人，達到你要的目的；也能教你如何防止受人影響、任人擺佈，成為別人的肥羊！ 《影響力》是一本關於說服技巧的經典巨作，解釋人們為何會順從別人而點頭說「是」的心理，以及我們該如何應用這些使人順從的技巧。羅伯特．席爾迪尼博士是影響力和說服力這一快速發展領域中的佼佼者。數十年來，他透過精確和實證研究，加上一個為期三年的研究計畫──研究「讓人們改變行為的原因」，成就了這本受到高度讚揚的傑作。 在本書中，作者引用大量例子和研究，向讀者說明為什麼有些人具備說服力，能輕易影響別人，但有些人卻容易順從別人，上當受騙。作者運用科學的方法在生活中找到實證，歸納出七大心理原則，那些說服高手，就是運用這些原則，讓別人乖乖聽話和就範。 經由本書，讀者可以學到七大通用原則，並知道如何運用這些原則而成為一個有技巧的說服者，和如何讓自己免於被這些原則「反將一軍」。這是一本所有人都適合閱讀的書籍。 /#廣東話說書 #影響力 #說服術 #七大心理原則 #心理學

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《深刻認識一個人》作者: David Brooks===========================☆ 一個人的品格高下，就看他日常怎麼與人互動。說來簡單，就是讓人覺得自己被看見、被理解。──David Brooks☆ 很多人覺得自己就像隱形人，得不到尊重。而人最渴望的，就是有人以關愛和接納的目光，看著自己。你知道如何給予他人我們所渴望的那種深切關心嗎？☆ 我看見你一個人可能很愛你，卻不了解你。學習當個「照亮者」，散發光和熱，不管遇見什麼人，都能讓人展現光亮耀眼的一面。☆ 我看到了你的磨難挖掘人生不是獨自進行的。透過分享悲傷，一起思考悲傷的意義，我們才能學習克服恐懼，對彼此有更深的了解。☆ 我看到你的力量用同情和理解的眼光來看身邊的人，就會看到他們複雜的靈魂和痛苦，也能看到他們如何努力展翅，駕馭人生。/#廣東話說書 #好書精華分享 #深刻認識一個人 #五大人格特質全面解析 #人際關係 #非凡之處 #DavidBrooks

《深刻認識一個人》作者: David Brooks===========================☆ 一個人的品格高下，就看他日常怎麼與人互動。說來簡單，就是讓人覺得自己被看見、被理解。──David Brooks☆ 很多人覺得自己就像隱形人，得不到尊重。而人最渴望的，就是有人以關愛和接納的目光，看著自己。你知道如何給予他人我們所渴望的那種深切關心嗎？☆ 我看見你一個人可能很愛你，卻不了解你。學習當個「照亮者」，散發光和熱，不管遇見什麼人，都能讓人展現光亮耀眼的一面。☆ 我看到了你的磨難挖掘人生不是獨自進行的。透過分享悲傷，一起思考悲傷的意義，我們才能學習克服恐懼，對彼此有更深的了解。☆ 我看到你的力量用同情和理解的眼光來看身邊的人，就會看到他們複雜的靈魂和痛苦，也能看到他們如何努力展翅，駕馭人生。/#廣東話說書 #好書精華分享 #深刻認識一個人 #同理心技能 #人際關係 #非凡之處 #DavidBrooks

《深刻認識一個人》作者: David Brooks===========================☆ 一個人的品格高下，就看他日常怎麼與人互動。說來簡單，就是讓人覺得自己被看見、被理解。──David Brooks☆ 很多人覺得自己就像隱形人，得不到尊重。而人最渴望的，就是有人以關愛和接納的目光，看著自己。你知道如何給予他人我們所渴望的那種深切關心嗎？☆ 我看見你一個人可能很愛你，卻不了解你。學習當個「照亮者」，散發光和熱，不管遇見什麼人，都能讓人展現光亮耀眼的一面。☆ 我看到了你的磨難挖掘人生不是獨自進行的。透過分享悲傷，一起思考悲傷的意義，我們才能學習克服恐懼，對彼此有更深的了解。☆ 我看到你的力量用同情和理解的眼光來看身邊的人，就會看到他們複雜的靈魂和痛苦，也能看到他們如何努力展翅，駕馭人生。/#廣東話說書 #好書精華分享 #深刻認識一個人 #如何成為照亮者 #非凡之處 #DavidBrooks 

《影響力》讓人乖乖聽話的說服術 (全新增訂版)作者: Robert B. Cialdini===========================☆ 為什麼詐騙集團會假借法官、檢察官、警察進行詐騙？ ☆ 為什麼我們那麼容易受到影響而落入圈套？ ☆ 滯銷的商品，為何突然被爭相搶購？ ☆ 婚紗公司施了什麼魔法，新人為什麼總是乖乖就範？ ☆ 為什麼消費者在百貨公司週年慶期間會陷入瘋狂？ ☆ 為什麼限量商品會引起消費者排隊購買？ ☆ 人們如何才能排除誘惑，作出明智的決策？ ☆ 想說服別人，要用什麼技巧和方法？ ☆ 怎麼樣才能避免受人影響、任人擺佈？ 業務員只要掌握七大武器，業績就能蒸蒸日上 消費者只要洞悉七大通則，就不會再當冤大頭 說服力的七大心理原則： • 互惠 • 承諾與一致 • 社會證明 • 好感 • 權威 • 匱乏 • 自己人（全新增訂版增加的原則） 理解這些原則，並以合乎道德的方式應用，不但不花半毛錢，還簡單到令人難以置信。這些實證研究，以科學作為後盾，是一本全方位的指南，教你使用這些原則來影響他人，達到你要的目的；也能教你如何防止受人影響、任人擺佈，成為別人的肥羊！ 《影響力》是一本關於說服技巧的經典巨作，解釋人們為何會順從別人而點頭說「是」的心理，以及我們該如何應用這些使人順從的技巧。羅伯特．席爾迪尼博士是影響力和說服力這一快速發展領域中的佼佼者。數十年來，他透過精確和實證研究，加上一個為期三年的研究計畫──研究「讓人們改變行為的原因」，成就了這本受到高度讚揚的傑作。 在本書中，作者引用大量例子和研究，向讀者說明為什麼有些人具備說服力，能輕易影響別人，但有些人卻容易順從別人，上當受騙。作者運用科學的方法在生活中找到實證，歸納出七大心理原則，那些說服高手，就是運用這些原則，讓別人乖乖聽話和就範。 經由本書，讀者可以學到七大通用原則，並知道如何運用這些原則而成為一個有技巧的說服者，和如何讓自己免於被這些原則「反將一軍」。這是一本所有人都適合閱讀的書籍。 /#廣東話說書 #影響力 #說服術 #七大心理原則 #心理學

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《好好接話》作者: 林思誠===========================8大接話技巧把話接得滴水不漏一開口就讓人喜歡你跟誰都能聊得來▪因為口拙、不善言辭而煩惱嗎？▪經常一接話後就陷入尷尬的窘境？▪氣氛冷場該怎麼辦？▪對方講的內容你沒興趣、但不知如何打斷？▪提出好的點子卻常被打槍？很會說話、會聊天的人往往自帶光環、受人歡迎，容易獲得機會，建立良好的人脈關係。而擅長說話之道，除了能言善道、辯才無礙之外，把話接好、把話說到人的心坎裡，也是一種重要的溝通能力，既能縮短雙方的心理距離、還能大幅提升好感度。/#廣東話說書 #精華分享 #好好接話 #8大接話技巧 #溝通能力

《好好接話》作者: 林思誠===========================8大接話技巧把話接得滴水不漏一開口就讓人喜歡你跟誰都能聊得來▪因為口拙、不善言辭而煩惱嗎？▪經常一接話後就陷入尷尬的窘境？▪氣氛冷場該怎麼辦？▪對方講的內容你沒興趣、但不知如何打斷？▪提出好的點子卻常被打槍？很會說話、會聊天的人往往自帶光環、受人歡迎，容易獲得機會，建立良好的人脈關係。而擅長說話之道，除了能言善道、辯才無礙之外，把話接好、把話說到人的心坎裡，也是一種重要的溝通能力，既能縮短雙方的心理距離、還能大幅提升好感度。/#廣東話說書 #精華分享 #好好接話 #8大接話技巧 #溝通能力 

《好好接話》作者: 林思誠===========================8大接話技巧把話接得滴水不漏一開口就讓人喜歡你跟誰都能聊得來▪因為口拙、不善言辭而煩惱嗎？▪經常一接話後就陷入尷尬的窘境？▪氣氛冷場該怎麼辦？▪對方講的內容你沒興趣、但不知如何打斷？▪提出好的點子卻常被打槍？很會說話、會聊天的人往往自帶光環、受人歡迎，容易獲得機會，建立良好的人脈關係。而擅長說話之道，除了能言善道、辯才無礙之外，把話接好、把話說到人的心坎裡，也是一種重要的溝通能力，既能縮短雙方的心理距離、還能大幅提升好感度。/#廣東話說書 #精華分享 #好好接話 #8大接話技巧 #溝通能力 

《你也可以延緩衰老的速度》  作者: 鄭熙元===========================童顏，卻體弱多病？四肢瘦，卻體脂高？ 手機不離身、久坐不動、三餐外食、睡眠不足……你的生活習慣，正在讓你加速度老化！ 不只是50+族群，青壯世代正成為健康消費的主力。從多元的功能性商品到專屬的結構化運動，從保健品、健身器材到空氣清淨機，從三角飯糰、午餐盒到美妝，愈來愈多產業開始順應這股趨勢。背後推手正是韓國老化醫學科學專家、首爾峨山醫學中心老年醫學部教授鄭熙元。 他多次登上韓國知名講座Sebasi Talk演講，累計點閱人次超過200萬；2024年底，在YouTube開設「鄭熙元的延緩衰老教室」，短短幾個月就超過40萬人訂閱； 2025年4月，受邀參與韓國公視KBS紀錄片「老化的速度」錄製，進一步掀起全民延緩老化熱潮，讓原本中老年最關注的健康議題，變成跨世代、跨產業一起實踐的新健康趨勢。 MZ世代正成為加速衰老的一代身為老年醫學臨床醫師，也是醫學科學博士的鄭熙元，提出長期以來被輕忽的重要警訊︰30歲至49歲的族群，正成為加速度老化的一代。 他在書中指出，現代人的生活習慣正在縮短我們的健康壽命。年輕一代對「過早老化」必須有正確的認識。他們可能比父母輩提前10至15年出現慢性病、代謝異常、荷爾蒙失調等等問題。從學生時期開始就長期缺乏睡眠、吃高熱量加工食品、壓力過大，以及長時間使用數位設備等等，都導致他們加速老化。 隨著百歲時代成為現實，延緩衰老成為新的生存能力。年輕一代已開始更有危機感，但他們從延緩老化中獲得的複利效益，也將大於年長族群。及早做好個人與家庭健康管理，是人生最重要投資。 你的生活方式，決定你的衰老速度同樣的年紀，為什麼有人是童顏，有人卻顯老？長期研究老化醫學，擁有首爾大學醫學士、韓國科學技術院（KAIST）醫學科學博士的鄭熙元指出，關鍵在於你的內在能力。 他歸納來自醫學、社會學、心理學、經濟學的科研結果，提出一套融合延緩衰老、功能性飲食、結構化運動和心理健康的4M管理方案，幫你為人生及早做好健康規劃︰ ‧行動能力（Mobility）︰把運動融入日常生活，坐好、站好，姿勢好，就是練肌力‧心理健康（Mentation）︰心流肌力是延緩老化的超強因子‧醫療與保健（Medical issues）︰認清假抗老療法vs.真緩老療法‧做最重要的事（What Matters）︰避免身體衰弱，也要預防社交衰弱　　不想年紀未到，就被叫大叔、大嬸，慢性病纏身？擔心平日不明的身體不適，哪天會爆發變重症？四合一的延緩衰老法，幫你及早跳脫加速衰老的惡性循環，重啟健康人生。/#廣東話說書 #好書精華分享 #你也可以延緩衰老的速度 #身體健康 

《幸福感法則》作者: 山口創=========================== ☆深入解析多巴胺、催產素、血清素、腦內啡等四大幸福荷爾蒙的作用與分泌原理，讓你從身體運作中理解幸福感的本質！☆從姿勢、呼吸，到飲食習慣與人際互動，提供可立即實行的幸福養成法，輕鬆融入日常生活！☆結合實證調查與生活案例，分析不同人生階段與男女在幸福荷爾蒙分泌上的差異，幫助讀者打造最適合自己的幸福配方！你是否曾以為，幸福是要靠「擁有」才得以實現？例如：擁有財富、外貌或讚賞⋯⋯櫻美林大學身心學教授山口創認為，真正的幸福不是外在條件的堆疊，而是我們可以「親手創造」的內在感受。本書以正向心理學與生理科學為基礎，深入剖析人類感受到幸福時，腦內所分泌的4種「幸福荷爾蒙」──多巴胺、催產素、血清素、腦內啡，並稱其為DOSE（成功荷爾蒙）。這些荷爾蒙不但影響情緒、專注力與人際關係，更決定了我們是否活得自在與充實。★★只需要一點點改變，就能點燃心中的幸福種子★★本書教你如何透過「可實踐」的生活行動，刺激DOSE分泌！從調整姿勢、練習深呼吸、適度運動，到養成感恩與正念等微小習慣。這些看似平凡的行動，其實能在日常中培養出強大的情緒韌性與穩定的幸福感。作者更解析不同年齡階段、性別、生活型態下的幸福感特徵與荷爾蒙作用差異，並透過實證研究帶領讀者重新認識「何謂幸福」。★★讓幸福從科學中誕生，從生活中實現★★幸福不是遙不可及的理想，而是可以主動練習、自然養成的日常感受。透過《幸福感法則》，你將重新理解「快樂的來源」，學會在生活中創造穩定的內在力量。現在，就從調整一個習慣、改變一個念頭開始，讓幸福感在每天持續發生吧！/#廣東話說書 #幸福感法則 #精華分享 #多巴胺 #改變

《幸福感法則》作者: 山口創=========================== ☆深入解析多巴胺、催產素、血清素、腦內啡等四大幸福荷爾蒙的作用與分泌原理，讓你從身體運作中理解幸福感的本質！☆從姿勢、呼吸，到飲食習慣與人際互動，提供可立即實行的幸福養成法，輕鬆融入日常生活！☆結合實證調查與生活案例，分析不同人生階段與男女在幸福荷爾蒙分泌上的差異，幫助讀者打造最適合自己的幸福配方！你是否曾以為，幸福是要靠「擁有」才得以實現？例如：擁有財富、外貌或讚賞⋯⋯櫻美林大學身心學教授山口創認為，真正的幸福不是外在條件的堆疊，而是我們可以「親手創造」的內在感受。本書以正向心理學與生理科學為基礎，深入剖析人類感受到幸福時，腦內所分泌的4種「幸福荷爾蒙」──多巴胺、催產素、血清素、腦內啡，並稱其為DOSE（成功荷爾蒙）。這些荷爾蒙不但影響情緒、專注力與人際關係，更決定了我們是否活得自在與充實。★★只需要一點點改變，就能點燃心中的幸福種子★★本書教你如何透過「可實踐」的生活行動，刺激DOSE分泌！從調整姿勢、練習深呼吸、適度運動，到養成感恩與正念等微小習慣。這些看似平凡的行動，其實能在日常中培養出強大的情緒韌性與穩定的幸福感。作者更解析不同年齡階段、性別、生活型態下的幸福感特徵與荷爾蒙作用差異，並透過實證研究帶領讀者重新認識「何謂幸福」。★★讓幸福從科學中誕生，從生活中實現★★幸福不是遙不可及的理想，而是可以主動練習、自然養成的日常感受。透過《幸福感法則》，你將重新理解「快樂的來源」，學會在生活中創造穩定的內在力量。現在，就從調整一個習慣、改變一個念頭開始，讓幸福感在每天持續發生吧！/#廣東話說書 #幸福感法則 #精華分享 #多巴胺 #改變

《幸福感法則》作者: 山口創=========================== ☆深入解析多巴胺、催產素、血清素、腦內啡等四大幸福荷爾蒙的作用與分泌原理，讓你從身體運作中理解幸福感的本質！☆從姿勢、呼吸，到飲食習慣與人際互動，提供可立即實行的幸福養成法，輕鬆融入日常生活！☆結合實證調查與生活案例，分析不同人生階段與男女在幸福荷爾蒙分泌上的差異，幫助讀者打造最適合自己的幸福配方！你是否曾以為，幸福是要靠「擁有」才得以實現？例如：擁有財富、外貌或讚賞⋯⋯櫻美林大學身心學教授山口創認為，真正的幸福不是外在條件的堆疊，而是我們可以「親手創造」的內在感受。本書以正向心理學與生理科學為基礎，深入剖析人類感受到幸福時，腦內所分泌的4種「幸福荷爾蒙」──多巴胺、催產素、血清素、腦內啡，並稱其為DOSE（成功荷爾蒙）。這些荷爾蒙不但影響情緒、專注力與人際關係，更決定了我們是否活得自在與充實。★★只需要一點點改變，就能點燃心中的幸福種子★★本書教你如何透過「可實踐」的生活行動，刺激DOSE分泌！從調整姿勢、練習深呼吸、適度運動，到養成感恩與正念等微小習慣。這些看似平凡的行動，其實能在日常中培養出強大的情緒韌性與穩定的幸福感。作者更解析不同年齡階段、性別、生活型態下的幸福感特徵與荷爾蒙作用差異，並透過實證研究帶領讀者重新認識「何謂幸福」。★★讓幸福從科學中誕生，從生活中實現★★幸福不是遙不可及的理想，而是可以主動練習、自然養成的日常感受。透過《幸福感法則》，你將重新理解「快樂的來源」，學會在生活中創造穩定的內在力量。現在，就從調整一個習慣、改變一個念頭開始，讓幸福感在每天持續發生吧！/#廣東話說書 #幸福感法則 #精華分享 #多巴胺 #改變 

《持續買進》作者: Nick Maggiulli =========================== 《持續買進》針對根深柢固的投資迷思一一破解，包含股票、債券、房地產、儲蓄、卡債、退休帳戶……立論嚴謹、有理有據，難能可貴地把實證資料講得新鮮有趣、引人入勝，更重要的是提供每個人都務實可行的建議。不論是投資新鮮人或老手，都能從馬朱利的投資概念與方法獲益。1.資料科學家／投資專家二刀流！用數據破解似是而非的投資觀念謬誤投資不能靠直覺，更不能道聽途說！資料科學家用數據說話，以機智風趣的文章挑戰根深柢固的投資假設（包括要存錢、抄底、買／租房等迷思），引導讀者客觀思考、一改舊思維，建立正確投資心態和習慣。2. 資料科學家的投資終極解答——無論牛市、熊市，「持續買進」才能穩紮穩打累積財富！用數據探索投資的終極答案，跟我們想的不一樣！如果你擁有神一般的預測牛市、熊市能力，似乎應該「逢低買進」，很遺憾，數據告訴我們，逢低買進的績效不如「立刻買、持續買」，因為即早投資、參與股市，複利會發揮想像不到的力量。普通人的致富之路，本來就是這麼簡單。3.新鮮角度＋完整架構，充滿洞見與智慧本書完整帶出投資觀念與工具，且給予各種財務狀況建議，指出累積財富立即可行的道路，每位投資人都能獲得啟發。/

《持續買進》作者: Nick Maggiulli =========================== 《持續買進》針對根深柢固的投資迷思一一破解，包含股票、債券、房地產、儲蓄、卡債、退休帳戶……立論嚴謹、有理有據，難能可貴地把實證資料講得新鮮有趣、引人入勝，更重要的是提供每個人都務實可行的建議。不論是投資新鮮人或老手，都能從馬朱利的投資概念與方法獲益。1.資料科學家／投資專家二刀流！用數據破解似是而非的投資觀念謬誤投資不能靠直覺，更不能道聽途說！資料科學家用數據說話，以機智風趣的文章挑戰根深柢固的投資假設（包括要存錢、抄底、買／租房等迷思），引導讀者客觀思考、一改舊思維，建立正確投資心態和習慣。2. 資料科學家的投資終極解答——無論牛市、熊市，「持續買進」才能穩紮穩打累積財富！用數據探索投資的終極答案，跟我們想的不一樣！如果你擁有神一般的預測牛市、熊市能力，似乎應該「逢低買進」，很遺憾，數據告訴我們，逢低買進的績效不如「立刻買、持續買」，因為即早投資、參與股市，複利會發揮想像不到的力量。普通人的致富之路，本來就是這麼簡單。3.新鮮角度＋完整架構，充滿洞見與智慧本書完整帶出投資觀念與工具，且給予各種財務狀況建議，指出累積財富立即可行的道路，每位投資人都能獲得啟發。/

《持續買進》作者: Nick Maggiulli =========================== 《持續買進》針對根深柢固的投資迷思一一破解，包含股票、債券、房地產、儲蓄、卡債、退休帳戶……立論嚴謹、有理有據，難能可貴地把實證資料講得新鮮有趣、引人入勝，更重要的是提供每個人都務實可行的建議。不論是投資新鮮人或老手，都能從馬朱利的投資概念與方法獲益。1.資料科學家／投資專家二刀流！用數據破解似是而非的投資觀念謬誤投資不能靠直覺，更不能道聽途說！資料科學家用數據說話，以機智風趣的文章挑戰根深柢固的投資假設（包括要存錢、抄底、買／租房等迷思），引導讀者客觀思考、一改舊思維，建立正確投資心態和習慣。2. 資料科學家的投資終極解答——無論牛市、熊市，「持續買進」才能穩紮穩打累積財富！用數據探索投資的終極答案，跟我們想的不一樣！如果你擁有神一般的預測牛市、熊市能力，似乎應該「逢低買進」，很遺憾，數據告訴我們，逢低買進的績效不如「立刻買、持續買」，因為即早投資、參與股市，複利會發揮想像不到的力量。普通人的致富之路，本來就是這麼簡單。3.新鮮角度＋完整架構，充滿洞見與智慧本書完整帶出投資觀念與工具，且給予各種財務狀況建議，指出累積財富立即可行的道路，每位投資人都能獲得啟發。/

《你會問問題嗎？》作者: Michael J. Marquardt===========================如果你想了解業績為什麼無法達成、跨部門溝通總是遇到障礙、新計畫進度老是拖延、客戶或顧客抱怨連連、未來三到五年的策略是什麼、下一個商機在哪裡…… 那麼，你一定要先學會「問對問題」，並且鼓勵提問。如同Google前執行長艾瑞克˙施密特接受《時代》雜誌訪問時所言：「我們用提問的方式來經營公司，而不是給予答案。」 ☆ 管理大師及成功企業家們一致認為「提問」是最重要且最有力量的管理工具！ ☆ 有好問題才有好領導，提問是找出突破性解決方案的核心！ ☆ 原則技巧+程序步驟+問題清單+成功案例 麥克‧馬奎德教授培訓數十萬經理人，輔導美、澳、非、亞等上百家企業之後，將暢銷十五年的提問學經典重新修訂，增加「使用提問法解決問題」專章，並於每章末列出「問題思考」，讓管理者進一步省思工作實況，檢核學習成果。不但能引導你成為掌握未來的提問型領導者，更能鍛造出不斷學習成長的優異團隊。 /

《你會問問題嗎？》作者: Michael J. Marquardt===========================如果你想了解業績為什麼無法達成、跨部門溝通總是遇到障礙、新計畫進度老是拖延、客戶或顧客抱怨連連、未來三到五年的策略是什麼、下一個商機在哪裡…… 那麼，你一定要先學會「問對問題」，並且鼓勵提問。如同Google前執行長艾瑞克˙施密特接受《時代》雜誌訪問時所言：「我們用提問的方式來經營公司，而不是給予答案。」 ☆ 管理大師及成功企業家們一致認為「提問」是最重要且最有力量的管理工具！ ☆ 有好問題才有好領導，提問是找出突破性解決方案的核心！ ☆ 原則技巧+程序步驟+問題清單+成功案例 麥克‧馬奎德教授培訓數十萬經理人，輔導美、澳、非、亞等上百家企業之後，將暢銷十五年的提問學經典重新修訂，增加「使用提問法解決問題」專章，並於每章末列出「問題思考」，讓管理者進一步省思工作實況，檢核學習成果。不但能引導你成為掌握未來的提問型領導者，更能鍛造出不斷學習成長的優異團隊。 /

《如果父母老後難相處》 作者: Grace Lebow /Barbara Kane===========================難解的家庭問題，在父母老後，只會更形嚴重他們固執、依賴、控制、不安、情緒勒索，讓子女身心俱疲如何照顧好父母，卻不必透支自己？★6種「老後難相處」的父母類型★最健康的陪伴心態，最務實的應對建議★美國專業高齡照護組織「暮光服務網」創辦人經典著作聽聽這些子女的心聲，你是否心有同感？「每次只要電話一響，我超怕又是我媽，指責我又做錯了什麼事。」「每次想出國度假時，我媽就會『剛好』生病。」「我媽成天跑醫院、換醫生，不料卻是愈看愈糟。」「我爸年紀越大越固執，看誰都不順眼，什麼都要他說了算。」「父母老後變得性格負面，我好怕自己也受影響變得負面。」我們的父母可能一直以來都難相處，到了老年變本加厲；也可能因為疾病或喪偶，到了老年才變得難相處、難溝通。不論如何，成年子女都必須理解到：父母老後只會格外抗拒改變，因為那會摧毀他們終生的自我防衛機制。子女的壓力來源，不只是照顧父母所需的體力負荷，還有面對父母一再非理性行為的心力交瘁。許多子女，即便很早就離家獨立生活，與父母保持距離，但是當父母年老體衰，他們不得不重新回頭面對這段關係。作為一個負責任的成年子女，你若只聚焦在父母的問題行為上，而忽略了彼此的互動關係，便很難走出困境。本書的功用之一，是讓你看到這令人痛苦的親子關係，可以透過應對心態及溝通模式的調整而獲得改善。也希望藉由此書，讓為人子女者，能更加理解父母難相處背後的掙扎與痛苦。/

《如果父母老後難相處》 作者: Grace Lebow /Barbara Kane===========================難解的家庭問題，在父母老後，只會更形嚴重他們固執、依賴、控制、不安、情緒勒索，讓子女身心俱疲如何照顧好父母，卻不必透支自己？★6種「老後難相處」的父母類型★最健康的陪伴心態，最務實的應對建議★美國專業高齡照護組織「暮光服務網」創辦人經典著作聽聽這些子女的心聲，你是否心有同感？「每次只要電話一響，我超怕又是我媽，指責我又做錯了什麼事。」「每次想出國度假時，我媽就會『剛好』生病。」「我媽成天跑醫院、換醫生，不料卻是愈看愈糟。」「我爸年紀越大越固執，看誰都不順眼，什麼都要他說了算。」「父母老後變得性格負面，我好怕自己也受影響變得負面。」我們的父母可能一直以來都難相處，到了老年變本加厲；也可能因為疾病或喪偶，到了老年才變得難相處、難溝通。不論如何，成年子女都必須理解到：父母老後只會格外抗拒改變，因為那會摧毀他們終生的自我防衛機制。子女的壓力來源，不只是照顧父母所需的體力負荷，還有面對父母一再非理性行為的心力交瘁。許多子女，即便很早就離家獨立生活，與父母保持距離，但是當父母年老體衰，他們不得不重新回頭面對這段關係。作為一個負責任的成年子女，你若只聚焦在父母的問題行為上，而忽略了彼此的互動關係，便很難走出困境。本書的功用之一，是讓你看到這令人痛苦的親子關係，可以透過應對心態及溝通模式的調整而獲得改善。也希望藉由此書，讓為人子女者，能更加理解父母難相處背後的掙扎與痛苦。/

《如果父母老後難相處》 作者: Grace Lebow /Barbara Kane===========================難解的家庭問題，在父母老後，只會更形嚴重他們固執、依賴、控制、不安、情緒勒索，讓子女身心俱疲如何照顧好父母，卻不必透支自己？★6種「老後難相處」的父母類型★最健康的陪伴心態，最務實的應對建議★美國專業高齡照護組織「暮光服務網」創辦人經典著作聽聽這些子女的心聲，你是否心有同感？「每次只要電話一響，我超怕又是我媽，指責我又做錯了什麼事。」「每次想出國度假時，我媽就會『剛好』生病。」「我媽成天跑醫院、換醫生，不料卻是愈看愈糟。」「我爸年紀越大越固執，看誰都不順眼，什麼都要他說了算。」「父母老後變得性格負面，我好怕自己也受影響變得負面。」我們的父母可能一直以來都難相處，到了老年變本加厲；也可能因為疾病或喪偶，到了老年才變得難相處、難溝通。不論如何，成年子女都必須理解到：父母老後只會格外抗拒改變，因為那會摧毀他們終生的自我防衛機制。子女的壓力來源，不只是照顧父母所需的體力負荷，還有面對父母一再非理性行為的心力交瘁。許多子女，即便很早就離家獨立生活，與父母保持距離，但是當父母年老體衰，他們不得不重新回頭面對這段關係。作為一個負責任的成年子女，你若只聚焦在父母的問題行為上，而忽略了彼此的互動關係，便很難走出困境。本書的功用之一，是讓你看到這令人痛苦的親子關係，可以透過應對心態及溝通模式的調整而獲得改善。也希望藉由此書，讓為人子女者，能更加理解父母難相處背後的掙扎與痛苦。/

《引爆趨勢》 作者: Malcolm Gladwell===========================如何讓商品像病毒般傳播？一堂傳承20年不墜的大師級行銷課，完整解構風潮興起的背後關鍵。 看似無從解釋的流行現象，其實有跡可循。只要用對方法撐起槓桿，你也可以創造風潮！ 「流行」是怎麼產生的？為何有些風潮能夠異軍突起，有些則否？ 沒沒無名的小說作家為什麼突然竄升為暢銷書作家？紐約市90年代中期的犯罪率為什麼突然滑落？青少年吸菸的風潮為什麼一發不可收拾？ 「流行」一詞所代表的，似乎是善變與盲目，但葛拉威爾敢於挑戰混沌不明，他將「流行」抽絲剝繭，使原本看似無從解釋的流行現象，變得有跡可循。 在《引爆趨勢》中，葛拉威爾觀察重大的社會變遷，他分析時尚、教育、犯罪、企業管理、自殺、吸煙、美國獨立革命的歷史，找出這些變化來得又快又急的原因。一個觀念、行為、訊息或產品的傳播擴散，其實就像病毒一樣，在達到「引爆點」的瞬間，就會蔓延開來，甚至逆轉形勢。 只要掌握引爆趨勢的3大原則──「少數原則」、「定著因素」、「環境力量」，每個人都可以創造發動或維繫一場社會流行運動，也可以引導集體行為向上提升！ /

《引爆趨勢》 作者: Malcolm Gladwell===========================如何讓商品像病毒般傳播？一堂傳承20年不墜的大師級行銷課，完整解構風潮興起的背後關鍵。 看似無從解釋的流行現象，其實有跡可循。只要用對方法撐起槓桿，你也可以創造風潮！ 「流行」是怎麼產生的？為何有些風潮能夠異軍突起，有些則否？ 沒沒無名的小說作家為什麼突然竄升為暢銷書作家？紐約市90年代中期的犯罪率為什麼突然滑落？青少年吸菸的風潮為什麼一發不可收拾？ 「流行」一詞所代表的，似乎是善變與盲目，但葛拉威爾敢於挑戰混沌不明，他將「流行」抽絲剝繭，使原本看似無從解釋的流行現象，變得有跡可循。 在《引爆趨勢》中，葛拉威爾觀察重大的社會變遷，他分析時尚、教育、犯罪、企業管理、自殺、吸煙、美國獨立革命的歷史，找出這些變化來得又快又急的原因。一個觀念、行為、訊息或產品的傳播擴散，其實就像病毒一樣，在達到「引爆點」的瞬間，就會蔓延開來，甚至逆轉形勢。 只要掌握引爆趨勢的3大原則──「少數原則」、「定著因素」、「環境力量」，每個人都可以創造發動或維繫一場社會流行運動，也可以引導集體行為向上提升！ /

《引爆趨勢》 作者: Malcolm Gladwell===========================如何讓商品像病毒般傳播？一堂傳承20年不墜的大師級行銷課，完整解構風潮興起的背後關鍵。 看似無從解釋的流行現象，其實有跡可循。只要用對方法撐起槓桿，你也可以創造風潮！ 「流行」是怎麼產生的？為何有些風潮能夠異軍突起，有些則否？ 沒沒無名的小說作家為什麼突然竄升為暢銷書作家？紐約市90年代中期的犯罪率為什麼突然滑落？青少年吸菸的風潮為什麼一發不可收拾？ 「流行」一詞所代表的，似乎是善變與盲目，但葛拉威爾敢於挑戰混沌不明，他將「流行」抽絲剝繭，使原本看似無從解釋的流行現象，變得有跡可循。 在《引爆趨勢》中，葛拉威爾觀察重大的社會變遷，他分析時尚、教育、犯罪、企業管理、自殺、吸煙、美國獨立革命的歷史，找出這些變化來得又快又急的原因。一個觀念、行為、訊息或產品的傳播擴散，其實就像病毒一樣，在達到「引爆點」的瞬間，就會蔓延開來，甚至逆轉形勢。 只要掌握引爆趨勢的3大原則──「少數原則」、「定著因素」、「環境力量」，每個人都可以創造發動或維繫一場社會流行運動，也可以引導集體行為向上提升！ /

《一本書終結你的拖延症》作者: 大平信孝===========================腦科學✕心理學，「拖延者」也能變身「行動派」！   【行動力與意志力無關，關鍵在大腦】 大腦的防衛本能會抗拒改變。但只要刺激大腦的伏隔核，就可以刺激提高熱情、讓自己感到愉悅的「多巴胺」分泌，而多巴胺就是行動力的源頭。只要能啟動這個開關，任誰都能立刻採取行動！只要從「小行動」開始做起，怕麻煩、抗拒改變的大腦就有辦法應對。   【腦科學再加上心理學，行動力UP！】 運用定錨效應、情緒一致性效應、後設認知、比馬龍效應、心理演練、帕金森定律、激勵—保健理論等心理學基礎，提升行動能量！   【透過回顧筆記，確實實現目標！】 只要懂得回顧，就能把經驗變成資源，活用在下一個行動上！回顧筆記四步驟： 1.寫下為了實現目標，必須實際去執行哪些事 2.寫下有辦到的事、沒辦到的事 3.針對沒辦到的事，寫下所面臨的煩惱、課題 4.寫下修正後的行動計畫 / #廣東話說書 #一本書終結你的拖延症 #善用時間的方法 #3個時間的類別

《一本書終結你的拖延症》作者: 大平信孝===========================腦科學✕心理學，「拖延者」也能變身「行動派」！   【行動力與意志力無關，關鍵在大腦】 大腦的防衛本能會抗拒改變。但只要刺激大腦的伏隔核，就可以刺激提高熱情、讓自己感到愉悅的「多巴胺」分泌，而多巴胺就是行動力的源頭。只要能啟動這個開關，任誰都能立刻採取行動！只要從「小行動」開始做起，怕麻煩、抗拒改變的大腦就有辦法應對。   【腦科學再加上心理學，行動力UP！】 運用定錨效應、情緒一致性效應、後設認知、比馬龍效應、心理演練、帕金森定律、激勵—保健理論等心理學基礎，提升行動能量！   【透過回顧筆記，確實實現目標！】 只要懂得回顧，就能把經驗變成資源，活用在下一個行動上！回顧筆記四步驟： 1.寫下為了實現目標，必須實際去執行哪些事 2.寫下有辦到的事、沒辦到的事 3.針對沒辦到的事，寫下所面臨的煩惱、課題 4.寫下修正後的行動計畫 / #廣東話說書 #一本書終結你的拖延症 #不被情緒左右

《一本書終結你的拖延症》作者: 大平信孝===========================  腦科學✕心理學，「拖延者」也能變身「行動派」！   【行動力與意志力無關，關鍵在大腦】 大腦的防衛本能會抗拒改變。但只要刺激大腦的伏隔核，就可以刺激提高熱情、讓自己感到愉悅的「多巴胺」分泌，而多巴胺就是行動力的源頭。只要能啟動這個開關，任誰都能立刻採取行動！只要從「小行動」開始做起，怕麻煩、抗拒改變的大腦就有辦法應對。   【腦科學再加上心理學，行動力UP！】 運用定錨效應、情緒一致性效應、後設認知、比馬龍效應、心理演練、帕金森定律、激勵—保健理論等心理學基礎，提升行動能量！   【透過回顧筆記，確實實現目標！】 只要懂得回顧，就能把經驗變成資源，活用在下一個行動上！回顧筆記四步驟： 1.寫下為了實現目標，必須實際去執行哪些事 2.寫下有辦到的事、沒辦到的事 3.針對沒辦到的事，寫下所面臨的煩惱、課題 4.寫下修正後的行動計畫 / #廣東話說書 #一本書終結你的拖延症 #10秒啟動立即行動的方法 #多巴胺

《那些殺不死我們的困難，真的能令我們更強大？》  HTIA ===========================困難真的能讓我們更強大嗎？呢集係即錄即剪即出，留言話我知你嘅睇法 :)/ #廣東話說書 #困難 #強大 #成長 

《愛的藝術》 心理學大師佛洛姆談愛的真諦，一本學習如何去愛的聖經作者：Erich Fromm ===========================愛，我們如此渴望，又不斷與之擦身而過，高度發展的社會下，許多人際危機肇因於愛的崩解，多少個夜裡，我們迷失於感性電影、書籍、歌曲等假愛產品，歌頌愛的美好與苦悶……卻仍覺得幸福無門。愛是人生必修，更是一堂需要理性學習的課，當代心理學大師佛洛姆將社會觀點帶進精神分析中，從擺脫自身孤獨，延伸探討到宗教與道德層面，在世界價值變異、喧囂四起時，如今經典重讀仍發人省思，希冀治癒每個不安的靈魂，最終將愛實踐於生命之中。 「愛」是天性，是每個人都需要的，需要給予愛和接受愛。惟有通過彼此的愛和諒解，人類才能緊緊結合在一起，以渡過目前世界性的危機。為什麼我們需要愛？愛是不是為了接受才給予？愛的基本條件是什麼？為什麼當今愛情與婚姻失敗的例子那麼多？當代心理分析學家Ｅ．佛洛姆從人的生存本性，以新的人類論來討論這些問題，並向我們提供愛的方向。這本書中所談的內容關係著每個人的內心生活和實際日常生活，因為佛洛姆談的是我們最關心的問題－－「愛」，是一本現代人必讀的書。/ #廣東話說書 #愛的藝術 #愛的四大元素 #愛的聖經 #love

《愛的藝術》 心理學大師佛洛姆談愛的真諦，一本學習如何去愛的聖經作者：Erich Fromm ===========================愛，我們如此渴望，又不斷與之擦身而過，高度發展的社會下，許多人際危機肇因於愛的崩解，多少個夜裡，我們迷失於感性電影、書籍、歌曲等假愛產品，歌頌愛的美好與苦悶……卻仍覺得幸福無門。愛是人生必修，更是一堂需要理性學習的課，當代心理學大師佛洛姆將社會觀點帶進精神分析中，從擺脫自身孤獨，延伸探討到宗教與道德層面，在世界價值變異、喧囂四起時，如今經典重讀仍發人省思，希冀治癒每個不安的靈魂，最終將愛實踐於生命之中。 「愛」是天性，是每個人都需要的，需要給予愛和接受愛。惟有通過彼此的愛和諒解，人類才能緊緊結合在一起，以渡過目前世界性的危機。為什麼我們需要愛？愛是不是為了接受才給予？愛的基本條件是什麼？為什麼當今愛情與婚姻失敗的例子那麼多？當代心理分析學家Ｅ．佛洛姆從人的生存本性，以新的人類論來討論這些問題，並向我們提供愛的方向。這本書中所談的內容關係著每個人的內心生活和實際日常生活，因為佛洛姆談的是我們最關心的問題－－「愛」，是一本現代人必讀的書。/ #廣東話說書 #愛的藝術 #愛的四大元素 #愛的聖經 #love

《超強記憶學習法》用遺忘，複習的學習周期，加速理解與維持記憶作者: Peter Hollins===========================AMAZON讀者五顆星推薦： 本書是目前最全面的學習書籍之一！ 讓學習：無痛、令人期待、規律且自我激勵。 很遺憾的，我們從來沒被教導過應該如何學習，而本書就是要來扭轉你所有的誤解，找到讓學習再次變得有趣的關鍵，讓自己像海綿一樣吸收新知！ 循序漸進的有效學習方法，經過科學驗證 《超強記憶學習法》不是一本教科書——而是你在學習旅程中的導覽。它將帶給你最有效的方法，告訴你什麼是必須避開的陷阱，以及得培養哪些習慣。 精通你的學習方式，來節省無數的時間 超級學習（Superlearning）就意味著好好運用每個人都已經擁有、與生俱來的內建機制。當我們與大腦合作、而不是唱反調的時候，就能夠從自己的學習經驗中，得到最多收穫，也得以享受更豐富的學習。 以更聰明、快速和出色的方式，來獲得專業知識 ☆ 熟悉讓學習有效率的生理和心理先決要件 ☆ 說明我們的記憶如何運作，以及該如何善加運用 ☆ 以實證來確認有效的學習技巧 ☆ 短期記憶的缺點，如何永久擺脫臨時抱佛腳？ ☆ 為什麼把學習當成次要目標反而記憶深刻？ ☆ 提出你現在可能正在犯的學習錯誤 讓你超越他人、擊敗對手，並在極短時間內達成目標！ / #廣東話說書 #超強記憶學習法 #peterhollins #培養有效的學習方法 #superlearning

《超強記憶學習法》用遺忘，複習的學習周期，加速理解與維持記憶作者: Peter Hollins===========================AMAZON讀者五顆星推薦： 本書是目前最全面的學習書籍之一！ 讓學習：無痛、令人期待、規律且自我激勵。 很遺憾的，我們從來沒被教導過應該如何學習，而本書就是要來扭轉你所有的誤解，找到讓學習再次變得有趣的關鍵，讓自己像海綿一樣吸收新知！ 循序漸進的有效學習方法，經過科學驗證 《超強記憶學習法》不是一本教科書——而是你在學習旅程中的導覽。它將帶給你最有效的方法，告訴你什麼是必須避開的陷阱，以及得培養哪些習慣。 精通你的學習方式，來節省無數的時間 超級學習（Superlearning）就意味著好好運用每個人都已經擁有、與生俱來的內建機制。當我們與大腦合作、而不是唱反調的時候，就能夠從自己的學習經驗中，得到最多收穫，也得以享受更豐富的學習。 以更聰明、快速和出色的方式，來獲得專業知識 ☆ 熟悉讓學習有效率的生理和心理先決要件 ☆ 說明我們的記憶如何運作，以及該如何善加運用 ☆ 以實證來確認有效的學習技巧 ☆ 短期記憶的缺點，如何永久擺脫臨時抱佛腳？ ☆ 為什麼把學習當成次要目標反而記憶深刻？ ☆ 提出你現在可能正在犯的學習錯誤 讓你超越他人、擊敗對手，並在極短時間內達成目標！ / #廣東話說書 #超強記憶學習法 #peterhollins #培養有效的學習方法 #superlearning

《超強記憶學習法》用遺忘，複習的學習周期，加速理解與維持記憶作者: Peter Hollins===========================AMAZON讀者五顆星推薦： 本書是目前最全面的學習書籍之一！ 讓學習：無痛、令人期待、規律且自我激勵。 很遺憾的，我們從來沒被教導過應該如何學習，而本書就是要來扭轉你所有的誤解，找到讓學習再次變得有趣的關鍵，讓自己像海綿一樣吸收新知！ 循序漸進的有效學習方法，經過科學驗證 《超強記憶學習法》不是一本教科書——而是你在學習旅程中的導覽。它將帶給你最有效的方法，告訴你什麼是必須避開的陷阱，以及得培養哪些習慣。 精通你的學習方式，來節省無數的時間 超級學習（Superlearning）就意味著好好運用每個人都已經擁有、與生俱來的內建機制。當我們與大腦合作、而不是唱反調的時候，就能夠從自己的學習經驗中，得到最多收穫，也得以享受更豐富的學習。 以更聰明、快速和出色的方式，來獲得專業知識 ☆ 熟悉讓學習有效率的生理和心理先決要件 ☆ 說明我們的記憶如何運作，以及該如何善加運用 ☆ 以實證來確認有效的學習技巧 ☆ 短期記憶的缺點，如何永久擺脫臨時抱佛腳？ ☆ 為什麼把學習當成次要目標反而記憶深刻？ ☆ 提出你現在可能正在犯的學習錯誤 讓你超越他人、擊敗對手，並在極短時間內達成目標！ / #廣東話說書 #超強記憶學習法 #peterhollins #培養有效的學習方法 #superlearning 

《我, 刀槍不入》 Can't Hurt Me: Master Your Mind and Defy the Odds作者: David Goggins=========================== ☆史上唯一通過美國海軍特戰海豹突擊隊、陸軍遊騎兵、空軍戰術管制組等三項菁英訓練的人☆先天心臟有隱疾，卻在鐵人三項、惡水超級馬拉松等多項世界級耐力運動賽事奪得驚人成績☆「引體向上」金氏世界紀錄創造者☆全美媒體譽為「地表最強男人」☆在全球引發將不可能變可能的「哥金斯心態」熱潮☆YouTube訪談影片創造上千萬觀看人數這就是他，大衛・哥金斯！一名自幼遭家暴、貧窮、因憂鬱暴飲暴食而肥胖、備受歧視，出生似乎就預告失敗的年輕人，卻勇敢翻轉一切，變身美軍兵王、世界頂尖耐力賽運動員，以及激勵全球讀者的超級偶像，寫下這個世紀最勵志、最感人的生命紀錄。一本顛覆傳統成功學的自我成長書！哥金斯的人生與一般認知的成功相去甚遠。他沒有積累億萬財富，也沒有獲得很高的社會地位，但他成功擺脫失敗的過去，克服了惡劣環境，成為自己人生的主人。在階級流動越趨困難的現代，全世界的年輕人之所以如此熱中於他的故事，是因為他展示了突破天花板的可能性，以及最重要的，我們可以如何做到。不只是熱血自傳，也提供鍛鍊心智的實作挑戰！不只是勵志書，還獲選最佳商業書籍！本書每章章末都有個「挑戰」，是哥金斯運用的心法，邀請讀者一起練習，進而改變自己的限制性信念、提升生活動力。此外，本書也被Yahoo財經選為「2019年最佳商業書籍」，因為要在商業╱事業上成功，需要策略性思考、自我激勵，以及鼓舞團隊的能力，而這些，在這本書裡都能找到。沒有人天生就是輸家。讓這個激勵人心的故事幫助你超越自我，你會發現自己刀槍不入，任何難關都難不倒。/ #廣東話說書 #我刀槍不入 #canthurtme #Davidgoggins #掌控心智 #戰勝恐懼

《我, 刀槍不入》 Can't Hurt Me: Master Your Mind and Defy the Odds作者: David Goggins=========================== ☆史上唯一通過美國海軍特戰海豹突擊隊、陸軍遊騎兵、空軍戰術管制組等三項菁英訓練的人☆先天心臟有隱疾，卻在鐵人三項、惡水超級馬拉松等多項世界級耐力運動賽事奪得驚人成績☆「引體向上」金氏世界紀錄創造者☆全美媒體譽為「地表最強男人」☆在全球引發將不可能變可能的「哥金斯心態」熱潮☆YouTube訪談影片創造上千萬觀看人數這就是他，大衛・哥金斯！一名自幼遭家暴、貧窮、因憂鬱暴飲暴食而肥胖、備受歧視，出生似乎就預告失敗的年輕人，卻勇敢翻轉一切，變身美軍兵王、世界頂尖耐力賽運動員，以及激勵全球讀者的超級偶像，寫下這個世紀最勵志、最感人的生命紀錄。一本顛覆傳統成功學的自我成長書！哥金斯的人生與一般認知的成功相去甚遠。他沒有積累億萬財富，也沒有獲得很高的社會地位，但他成功擺脫失敗的過去，克服了惡劣環境，成為自己人生的主人。在階級流動越趨困難的現代，全世界的年輕人之所以如此熱中於他的故事，是因為他展示了突破天花板的可能性，以及最重要的，我們可以如何做到。不只是熱血自傳，也提供鍛鍊心智的實作挑戰！不只是勵志書，還獲選最佳商業書籍！本書每章章末都有個「挑戰」，是哥金斯運用的心法，邀請讀者一起練習，進而改變自己的限制性信念、提升生活動力。此外，本書也被Yahoo財經選為「2019年最佳商業書籍」，因為要在商業╱事業上成功，需要策略性思考、自我激勵，以及鼓舞團隊的能力，而這些，在這本書裡都能找到。沒有人天生就是輸家。讓這個激勵人心的故事幫助你超越自我，你會發現自己刀槍不入，任何難關都難不倒。/ #廣東話說書 #我刀槍不入 #canthurtme #Davidgoggins #掌控心智 #戰勝恐懼

《我, 刀槍不入》 Can't Hurt Me: Master Your Mind and Defy the Odds作者: David Goggins=========================== ☆史上唯一通過美國海軍特戰海豹突擊隊、陸軍遊騎兵、空軍戰術管制組等三項菁英訓練的人☆先天心臟有隱疾，卻在鐵人三項、惡水超級馬拉松等多項世界級耐力運動賽事奪得驚人成績☆「引體向上」金氏世界紀錄創造者☆全美媒體譽為「地表最強男人」☆在全球引發將不可能變可能的「哥金斯心態」熱潮☆YouTube訪談影片創造上千萬觀看人數這就是他，大衛・哥金斯！一名自幼遭家暴、貧窮、因憂鬱暴飲暴食而肥胖、備受歧視，出生似乎就預告失敗的年輕人，卻勇敢翻轉一切，變身美軍兵王、世界頂尖耐力賽運動員，以及激勵全球讀者的超級偶像，寫下這個世紀最勵志、最感人的生命紀錄。一本顛覆傳統成功學的自我成長書！哥金斯的人生與一般認知的成功相去甚遠。他沒有積累億萬財富，也沒有獲得很高的社會地位，但他成功擺脫失敗的過去，克服了惡劣環境，成為自己人生的主人。在階級流動越趨困難的現代，全世界的年輕人之所以如此熱中於他的故事，是因為他展示了突破天花板的可能性，以及最重要的，我們可以如何做到。不只是熱血自傳，也提供鍛鍊心智的實作挑戰！不只是勵志書，還獲選最佳商業書籍！本書每章章末都有個「挑戰」，是哥金斯運用的心法，邀請讀者一起練習，進而改變自己的限制性信念、提升生活動力。此外，本書也被Yahoo財經選為「2019年最佳商業書籍」，因為要在商業╱事業上成功，需要策略性思考、自我激勵，以及鼓舞團隊的能力，而這些，在這本書裡都能找到。沒有人天生就是輸家。讓這個激勵人心的故事幫助你超越自我，你會發現自己刀槍不入，任何難關都難不倒。/ #廣東話說書 #我刀槍不入 #canthurtme #Davidgoggins #掌控心智 #戰勝恐懼

《從0到1》打開世界運作的未知祕密, 在意想不到之處發現價值作者: Peter Thiel ===========================矽谷傳奇創業家、PayPal創辦人 彼得‧提爾 第一手分享 複製別人的模式比創新事物容易。 做大家都知道怎麼做的事、提供更多熟悉的東西，這是由1到n。 但是，創新是由0到1。創新獨一無二， 創新的時機與開創出的結果也是新鮮奇特的。 這本書就是揭開由0到1創新的秘密。 彼得‧提爾（Peter Thiel）是PayPal和Palantir共同創辦人，臉書第一位外部投資人，率先注資Yelp、LinkedIn、SpaceX、Spotify、Airbnb等新創企業。他念哲學與法律，卻在科技、創投世界大放異彩；成立提爾獎學金，鼓勵年輕人休學創業，激發自己的潛力。 提爾獨特的邏輯與眼光，帶你在意想不到之處發現價值。 想要成功，你必須在一切發生之前研究結局。 你必須質疑你的構想，從零開始重新思考。 從0到1，為自己創造無限機會與價值！ / #廣東話說書 #從零到一 #如何擺脫競爭 #發光發熱

《從0到1》打開世界運作的未知祕密, 在意想不到之處發現價值作者: Peter Thiel ===========================矽谷傳奇創業家、PayPal創辦人 彼得‧提爾 第一手分享 複製別人的模式比創新事物容易。 做大家都知道怎麼做的事、提供更多熟悉的東西，這是由1到n。 但是，創新是由0到1。創新獨一無二， 創新的時機與開創出的結果也是新鮮奇特的。 這本書就是揭開由0到1創新的秘密。 彼得‧提爾（Peter Thiel）是PayPal和Palantir共同創辦人，臉書第一位外部投資人，率先注資Yelp、LinkedIn、SpaceX、Spotify、Airbnb等新創企業。他念哲學與法律，卻在科技、創投世界大放異彩；成立提爾獎學金，鼓勵年輕人休學創業，激發自己的潛力。 提爾獨特的邏輯與眼光，帶你在意想不到之處發現價值。 想要成功，你必須在一切發生之前研究結局。 你必須質疑你的構想，從零開始重新思考。 從0到1，為自己創造無限機會與價值！ / #廣東話說書 #從零到一 #壟斷 #獨佔市場