(H)järnkoll Gävleborg - Helt ärligt om psykisk (o)hälsa

25 april är det dags för Gävle Ångestlopp! Ett 390 meter långt lopp där det inte handlar om att springa fort och komma först, det handlar om att krossa fördomar och stigma, sprida kunskap och visa att man aldrig är ensam!

Mudde låter sig inte definieras av sin diagnos och ser livets svårigheter som utmaningar, vilka han övervinner varje dag. Hör honom berätta sin historia med glimten i ögat och med hopp som refräng!

Idag rockar hela Sverige sockorna för att uppmärksamma Downs Syndromdagen och påvisa att alla människor är olika och olika är bra. I det här poddavsnittet får vi lyssna till William som själv har Downs Syndrom.

Malin har levt med ett självskadebeteende i över tjugofem år, hör henne berätta om den inre smärtan och om den tuffa vägen mot ett liv fritt från självskadande.

Kristian växte upp i en mycket dysfunktionell familj och dövade sina känslor med alkohol. Hör honom berättar om hur han vände sitt liv och gick från mörker till ljus.

I det här avsnittet möter vi Thomaz som är en av de eldsjälar som svarar i telefonen på Schizofreniförbundets stödlinje.Du når stödlinjen på telefonnummer 08-580 000 34, mer information samt öppettider för stödlinjen hittar du på www.schizofreniforbundet.se

Efter många års kämpande mot psykisk ohälsa somnade Stina Oscarson in i sviter av en ätstörning. Men hon hade en dröm – att få göra en sista föreställning. Reine Lööf, som var nära vän med Stina, jobbar nu med att förverkliga drömmen. Hör honom berätta om Stina och om föreställningen som har kommit att bli hans livs viktigaste uppsättning – Kraftverksprinsessan. Föreställningen har premiär 12 oktober 2025 på De Profundis Teater.

Hjärnkollsupportern Kim växte upp i en familj där missbruk var vardag och han blev placerad i fosterhem. Hör honom berätta om den svåra tiden och hur han kom vidare.

- om makt, kunskap och inflytande i vården!

Ångest är mer än ett mörkt moln på en blå sommarhimmel. Ibland är det en solförmörkelse, andra gånger kan det upplevas som en orkan. Hur som helst är ångest något som inte alls hör ihop med semester...

Hyperfokus på autism, från skratt till allvar!Vill du komma i kontakt med psykiatrins akutmottagning så ring 026 - 15 45 50

Den 21 mars varje år infaller Internationella Downs Syndromdagen och hela Sverige bär omaka strumpor för att påvisa att alla människor är olika och alla är lika mycket värda. I det här avsnittet möter vi William som själv har Downs Syndrom, han uppmanar allt till att rocka på!

Psykisk ohälsa kan resultera i ekonomiska svårigheter och tvärt om - ekonomiska svårigheter kan resultera i psykisk ohälsa. I det här avsnittet möter vi Nina och Emir som är skuld- och budgetrådgivare, de förklarar och ger tips på hur man kan ta kontroll över sin ekonomi.

Helene har varit med om mycket, kanske mer än vad många är med om på en hel livstid. Hon är också fast besluten att detta ska inte få knäcka henne!

"Ty julen är härlig för stora och små..." sjunger vi i en av våra mest kända jullåtar. Men även om det är så att en del förknippar julen med glädje och värme så är det väldigt många känner sig mer ensamma än någonsin just under jul och nyår...

"Varför kan jag inte få vara som jag är? Varför skulle det vara en sån katastrof att jag finns?" frågar Julia.I det här avsnittet möter vi Julia och Agneta Karlsen som berättar om svårigheter och styrkor med autism/Aspergers syndrom.

När vi hör ordet ”återhämtning” tänker de allra flesta främst på sömn och vila. Det är ju inte fel, men återhämtning kan vara så mycket mer än att ligga på sängen och göra ingenting. Lyssna så får du veta mer!

I det här avsnittet möter vi Håkan som berättar hur det kan vara att leva med diagnosen bipolär typ 2.

Enligt uppgifter från Region Gävleborgs egen hemsida så ligger Gävleborgs län högt när det gäller antal suicid, både bland kvinnor och män. Cirka 40 personer i länet tar sitt liv varje år och så har det sett ut under många år. Idag möter vi psykiatrins mobila team som jobbar med att möta just suicidnära personer.

Trots att självskadebeteende ökat markant de senaste året så pratas det inte särskilt mycket om det. Idag är det Self-harm injury awarness day, en dag som är till för att bryta tystnaden, slå hål på myter samt att påvisa att det finns stöd och hjälp till drabbade.

I det här avsnittet lyssnar vi till Malin som berättar lite om ensamhet och vad man kan göra för att bryta sin egen eller en närståendes ensamhet.

1968 rullade pansarvagnarna in i Prag, Veronica var bara sju år då. Hon stod i köksfönstret och såg folk bli skjutna ute på gatan. Det var länge sedan nu, men minnena finns kvar...

Vill du komma i kontakt med tjejjouren så ring 0703950095 eller mejla [email protected]

Alla människor, utan undantag har rätt till ett meningsfullt liv. Det är också det som är temat för Kraftsamling Psykisk Hälsa Gävleborg 2023, ett arrangemang för att sprida kunskap och förståelse kring psykisk hälsa (och ohälsa).

Att ha en god hälsa är en mänsklig rättighet. Men tyvärr visar forskning att alla inte har tillgång till god hälsa i Sverige. Personer med intellektuell funktionsnedsättning är en grupp som riskerar att oftare bli sjuka än övriga befolkningen, till exempel drabbas de oftare av diabetes och högt blodtryck. Det är dessutom vanligare med psykiska sjukdomar exempelvis är förekomsten av ångestdiagnoser är hela sju gånger vanligare, enligt Socialstyrelsen.

I det här avsnittet möter vi Lisa Backelin som pratar om sin resa från psykisk ohälsa till psykisk hälsa. Kan man förebygga suicid, hur gör man då? Vilka risk- och skyddsfaktorer för suicid finns det?

I det här avsnittet möter vi William Lindén som har Downs syndrom, han ska berätta lite om sin vardag samt hur det kan vara att vara anhörig till någon med psykisk ohälsa. 

Med anledning av Internationella dagen mot ätstörningar den 2 juni har jag besök av Gustav och Helena från föreningen Frisk & Fri. Vill du veta mer om föreningen eller vill få stöd över telefon eller chat, gå in på www.friskfri.se

I dagens avsnitt möter jag Ulrika Rolfsdotter som är socionom och kognitiv beteendeterapeut och har de senaste sju åren arbetat arbetsmiljökonsult inom företagshälsa. Vi kommer att prata om Ulrikas erfarenheter av arbetsgivare och anställda med psykisk ohälsa, diagnoser och funktionshinder och hur det kan påverka arbetslivet.

I det här avsnittet möter vi Kristoffer Andersson som är en av Hjärnkolls ambassadörer, han berättar om hur det kan vara att leva med Fibromyalgi. Vad är Fibromyalgi och på vilka sätt kan det påverka den drabbade?Vill du veta mer om Fibromyalgi så gå in på www.fibromyalgi.se eller på www.1177.se.

30 mars varje år infaller internationella bipolärdagen, jag har bjudit in två av våra ambassadörer som berättar lite om hur det kan vara att leva med diagnosen.

Den första mars varje år är det Self-injury awareness day, en dag vars syfte är att sprida kunskap om självskadebeteende. Malin Lindén har egna erfarenheter av självskador och berättar om hur det kan vara att leva med ett självskadebeteende. Hur gör man för att sluta? Vilka tecken kan jag titta efter om jag misstänker att någon i min närhet är drabbad?

Vägen till ett bättre mående har inte alls varit spikrak, tvärtom, Victoria har fått slagits för att få rätt hjälp. Men idag mår hon bättre och med sina erfarenheter sprider hon kunskap och hopp hos andra.

Vi nämner några av de evenemang vi genomförde 2022, även om vi pratar om dåtid så är det högst aktuellt då vi planerar att genomföra liknande evenemang under 2023. 

De mänskliga rättigheterna är universella och gäller för alla. De slår fast att alla människor, oavsett land, kultur och sammanhang, är födda fria, är lika i värde och har samma rättigheter. Trots detta är diskriminering mot personer med olika funktionsvariationer inget ovanligt. Detta är något som Funktionsrätt på Studieförbundet Vuxenskolan arbetar med att förändra, de anser att alla människor har rätt till folkbildning och anordnar verksamhet där alla får komma och vara precis som de är.Är du mer nyfiken på Funktionsrätt eller Studieförbundet Vuxenskolan så surfa in på www.sv.se/gavleborg eller ring 020-1202808. Följ gärna SV Funktionsrätt Gävleborg på sociala medier.

I det här avsnittet möter vi Katarina och Maria från Anhörigstöd. Men vad är egentligen Anhörigstöd och vad är det bra för?Vill du komma i kontakt med Anhörigstöd så gå in på din kommuns hemsida och sök på "Anhörigstöd" i sökfunktionen, alternativt ring kommunens växel och be om att bli kopplad. 

De allra flesta har någon gång hört ordet hjärt- och lungräddning och vet hur man ska göra om någon plötsligt blir sjuk. Men sannolikheten att möta någon med psykisk ohälsa är större. Hur går man då tillväga för att rädda liv? I det här avsnittet möter vi Ann-Sofie Dahlin och Sofi Hult som är certifierade instruktörer i Första Hjälpen till psykisk hälsa.

Trots att depression är så vanligt räknas det som en av de ensammaste sjukdomarna i världen då mycket lidande sker i det tysta. Malin är en av de drabbade. 

I det här avsnittet möter vi prästen Simon Hedlund, vi pratar lite om det här med att hjälpa varandra och vilka svårigheter det kan innebära.Behöver du någon att prata med när mörkret lagt sig så kan du ringa 112 och be om att bli kopplad till Jourhavande präst. 

I avsnitt åtta möter vi Åsa Roos Johansson som växt upp i en dysfunktionell vardag. Åsa har otroligt mycket i bagaget; hon har varit med i en dödsolycka, blivit mobbad på arbetsplatsen och förlorat sin syster i suicid. Men idag har Åsa funnit sinnesro och delar med sig av sina erfarenheter.Om önskemål och behov finns är Åsa tillgänglig för enskilda samtal, hon är utbildad behandlingspedagog. Ni når henne på [email protected] information om ACA hittar du på www.aca-sverige.org 

Mari berättar om sina erfarenheter som anhörig. Hur hon fick stöttning och hur hon idag hjälper andra. Är du intresserad av att köpa Maris böcker, gå in på www.vingpenna.blogspot.se 

Depression, ångest och självhat blev för mycket och slutade i ett suicidförsök. Lyckligtvis blev Janne räddad den där gången, men känslorna han hade fanns kvar och som ett sista rop på hjälp begick Janne ett brott. Hör Janne berätta om sina erfarenheter av psykisk ohälsa!Behöver du någon att prata med så spana gärna in Minds hemsida. 

Hans berättar om hur det kan vara att leva med Aspergers syndrom, vilka motgångar han mött och hur han har tagit sig igenom dessa svårigheter.

I det här avsnittet möter vi Fredrik Ohlson, han berättar om ADHD, social ångest och utanförskap.

I avsnitt 3 träffar vi Marilouise Toris, en 43årig tvåbarnsmamma som tidigare jobbat som polis i nära 15 år. I sitt yrkesliv har hon mött många med psykisk ohälsa, träffat flera suicidnära personer som hon hjälpt till psykiatrin. Så en dag stod hon själv där på tröskeln till psykiatrin och behövde vård... 

Malin berättar om suicidprevention och hur man kan hjälpa någon som mår dåligt. Vi lyssnar även till Lena som berättar om Hjärnkolls evenemang i samband med suicidpreventionsdagen nästa vecka. 

I dagens avsnitt möter vi Bo Kåresjö som är ordförande för (H)järnkoll Gävleborg. Han berättar lite om föreningen och vad det innebär att vara ambassadör. 

I augusti startar vi upp vår podd, hoppas du vill lyssna!