Innerspace Podcast

Aus dem Programm für meditativen NonZENs (PMN) die erste Folge zu "Komm wir Essen Chips". Eine Anleitung zum meditativen Chipsessen. Motto dieser Folge: "Der Chip und Du sind eine Einheit". Viel Spass! www.innerspace-podcast.de

Podcastfolge #006 - Neues Image für die Pause! (Impuls zur Meditation #001) Warum braucht die Pause unbedingt ein neues Image? Weshalb sind Pausen (lebens)wichtig? Was passiert im Gehirn, wenn Du (keine) Pause machst? Viel Spass beim Hören! Weiterführende Empfehlungen zum Stöbern und Nachlesen: https://www.zeit.de/2010/01/Die-Wiederentdeckung-des-Nichtstuns/seite-4 https://www.spektrum.de/news/zurueck-auf-los/799536 https://www.wiwo.de/erfolg/beruf/konzentration-das-gehirn-braucht-auszeiten/19620932-3.html https://www.deutschlandfunkkultur.de/auszeit-fuers-gehirn.970.de.html?dram:article_id=150186 https://www.faz.net/aktuell/beruf-chance/arbeitszeit-jeder-vierte-beschaeftigte-macht-keine-pause-15888264.html www.innerspace-podcast.de

Gedankenreise an Deinen Kraftort (Visualisierung 15Min) - Runterkommer der Woche, viel Spass! www.innerspace-podcast.de

Angeleitete Meditation (22 Minuten) - Dein Tauchgang. Gönn Dir! www.innerspace-podcast.de

Was bringt es Progressive Muskelentspannung zu machen? Wie und warum wirkt sie? Wer hat's erfunden? Ausserdem: Warum Du für die nächste Folge unbedingt Chips kaufen gehen musst - viel Spass! www.innerspace-podcast.de

Der "Stressbefreier" des Monats. Progressive Muskelentspannung, 10 Minuten. Drück auf Play und leg los - viel Spass!

Meditationsshorty der Woche - für alle, die wenig Zeit haben.