Iss dich frei - Dein Weg zum Food Freedom

Trigger erkennen: Wie du auf Stress, Langeweile oder Traurigkeit reagierstGreifst du in stressigen Momenten automatisch zu Schokolade? Oder suchst du Trost im Essen, wenn du traurig bist? Du bist nicht allein! In dieser Folge von Iss dich Frei zeige ich dir, wie du emotionale Essmuster erkennst und durchbrechen kannst.Wir sprechen darüber: 🔸 Warum bestimmte Emotionen unbewusst dein Essverhalten steuern. 🔸 Wie du deine persönlichen Trigger erkennst und ihnen bewusst begegnest. 🔸 Welche Strategien dir helfen, mit Stress, Langeweile oder Traurigkeit anders umzugehen – ohne Essen als einzige Lösung.Es ist Zeit, dich von alten Mustern zu befreien und wieder selbst die Kontrolle zu übernehmen! 💛🎧 Jetzt reinhören und den ersten Schritt in ein achtsames, freies Essverhalten machen!Deine Vanessa✨ Mehr von mir: 📍 Website: https://nutritionbyvanessa.de/📍 Instagram: @nuttitionbyvanessa

Warum 1200 kcal am Tag alles andere als gesund sindHast du schon einmal gehört, dass 1200 kcal die perfekte Menge zum Abnehmen ist? Dann wird es Zeit, mit diesem Mythos aufzuräumen! In dieser Folge von Iss dich Frei erfährst du, warum eine so niedrige Kalorienzufuhr deinem Körper und Stoffwechsel mehr schadet als nützt.Wir sprechen darüber: 🔸 Warum dein Körper in den Überlebensmodus schaltet und Fett speichert, statt es zu verbrennen. 🔸 Welche Auswirkungen chronische Unterversorgung auf deinen Hormonhaushalt und deine Energie hat. 🔸 Wie du gesund und nachhaltig abnehmen kannst – ohne Hunger, Frust und Jo-Jo-Effekt.Es ist Zeit, deinen Körper liebevoll zu nähren, statt ihn auszuhungern! 💛🎧 Jetzt reinhören und den ersten Schritt zu einem gesunden Essverhalten machen!Deine Vanessa✨ Mehr von mir: 📍Website: www.nutritionbyvanessa.deInstagram: @nutritionbyvanessa

Neujahrsvorsätze mit Sabrina – Wie du sie endlich nachhaltig umsetzt! ✨Hast du dir auch vorgenommen, dieses Jahr endlich deine Ziele zu erreichen – ohne Druck, Diäten oder das ständige Gefühl, scheitern zu müssen? 🎯In dieser besonderen Folge von Iss dich Frei spreche ich mit Sabrina darüber, warum die meisten Neujahrsvorsätze scheitern und wie du stattdessen achtsam, liebevoll und mit Leichtigkeit an deine Vorhaben herangehen kannst. Wir teilen unsere besten Tipps, Inspirationen und Strategien für ein Jahr voller Selbstfürsorge, Balance und echter Erfolge.💡 Lass uns 2025 zu deinem Jahr machen – voller kleiner Schritte, die Großes bewirken!Hör gleich rein und lass dich inspirieren!Mehr von Sarbina:Website: http://natudo.info/Instagram: https://www.instagram.com/natudo.coaching?igsh=MWQ2dWxmOHQ3c2xhMw==Mehr von mir:Website: www.nutritionbyvanessa.deInstagram: @nutritionbyvanessa

Meditation – Finde die Kontrolle über dein Essverhalten ✨Fühlst du dich oft überwältigt von Heißhungerattacken oder dem Gefühl, die Kontrolle über dein Essverhalten zu verlieren? 🌀In dieser Folge von Iss dich Frei lade ich dich zu einer kraftvollen Meditation ein, die dir hilft, wieder in Verbindung mit deinem Körper zu treten, innere Ruhe zu finden und achtsamer mit deinen Bedürfnissen umzugehen. Du wirst spüren, wie es sich anfühlt, frei von Druck und Kontrolle zu essen – und dabei Vertrauen in dich selbst aufzubauen.💛 Gönn dir diese Zeit für dich und mach den ersten Schritt in Richtung mehr Balance und Selbstliebe.Deine VanessaMehr von mir:Website: www.nutritionbyvanessa.deInstagram: @nutritionbyvanessa

Greifst du oft zum Essen, obwohl du keinen Hunger hast?In dieser Folge von Iss dich Frei decken wir die wahren Gründe hinter deinem emotionalen Essverhalten auf und wie du sie nachhaltig verändern kannst. Es ist Zeit, dich von alten Mustern zu lösen und eine liebevolle Verbindung zu deinem Körper aufzubauen.Fühl dich frei, leicht und voller Vertrauen – dein Wohlfühl-Ich wartet auf dich!Deine VanessaHier beginnt deine Reise zu mehr Freiheit und Selbstliebe: Kostenloses InfogesprächMehr von mir:Website: www.nutritionbyvanessa.deInstagram: @nutritionbyvanessa

Fühlst du dich gefangen im ständigen Kreislauf von Diäten, Verzicht und Frust?In dieser Folge von Iss dich Frei möchte ich dir zeigen, warum Diäten nie funktionieren – und warum sie dir oft mehr schaden als helfen. Wir sprechen darüber, wie sich der ständige Druck, „perfekt“ sein zu müssen, auf dein Selbstbild und deine Beziehung zu Essen auswirkt. Und vor allem: Wie du endlich aus diesem Teufelskreis aussteigen kannst, um dich frei, leicht und voller Vertrauen in deinen Körper zu fühlen.Es ist Zeit, dich von alten Zwängen zu lösen und den ersten Schritt zu einem liebevollen, nährenden Umgang mit dir selbst zu machen. Dein Wohlfühl-Ich wartet auf dich!Deine VanessaHier beginnt deine Reise zu mehr Freiheit und Selbstliebe: Kostenloses InfogesprächMehr von mir:Website: www.nutritionbyvanessa.deInstagram: @nutritionbyvanessa

In der letzten Folge des Jahres dreht sich alles um einen wichtigen Vorsatz: die Balance zwischen Arbeit und Gesundheit.Gerade jetzt, kurz vor dem Jahreswechsel, ist der perfekte Moment, um innezuhalten und konkrete Schritte zu planen, die Beruf und Wohlbefinden langfristig in Einklang bringen.In dieser Episode erfährst du, warum diese Balance so entscheidend ist, welche Hindernisse uns oft im Weg stehen und bekommst Tipps, wie du kleine, nachhaltige Veränderungen umsetzen kannst. Starte das neue Jahr mit einer gesünderen Routine – hör rein und lass dich inspirieren! 🎧Hat dir die Episode gefallen und hörst du meinen Podcast regelmäßig?Hinterlasse mir doch gerne eine Bewertung bei Apple Podcasts oder Spotify, damit würdest du mir eine riesige Freude bereiten und meinen Podcast und mich sehr unterstützen. Leite die Episode auch gerne an Freunde und Bekannte weiter, wenn sie das Thema interessieren könnte!Wenn du Unterstützung brauchst, freue ich mich auf ein UNVERBINDLICHES ERSTGESPRÄCH: Kennenlerngespräch.Hast du Fragen oder Feedback? Schreib mir gern!✉️ Instagram: https://www.instagram.com/nutritionbyvanessa/✉️ Mail: www.nutritionbyvanessa.de

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum gerade die Weihnachtszeit oft zum emotionalen Essen führt und wie du dich davon lösen kannst. Erfahre, wie du zwischen echtem und emotionalem Hunger unterscheidest, und entdecke praktische Strategien, die dir helfen, die Feiertage entspannt und genussvoll zu erleben – ohne Schuldgefühle! Ob Achtsamkeit beim Essen, gesunde Grenzen oder kleine Aktivitäten, die dir den Stress nehmen: Diese Tipps machen dein Festessen zu einem bewussten Genussmoment. Hör rein und entdecke, wie du Weihnachten dieses Jahr wirklich entspannt genießen kannst! 🎧Hat dir die Episode gefallen und hörst du meinen Podcast regelmäßig?Hinterlasse mir doch gerne eine Bewertung bei Apple Podcasts oder Spotify, damit würdest du mir eine riesige Freude bereiten und meinen Podcast und mich sehr unterstützen. Leite die Episode auch gerne an Freunde und Bekannte weiter, wenn sie das Thema interessieren könnte!Wenn du Unterstützung brauchst, freue ich mich auf ein UNVERBINDLICHES ERSTGESPRÄCH: Kennenlerngespräch.Hast du Fragen oder Feedback? Schreib mir gern!✉️ Instagram: https://www.instagram.com/nutritionbyvanessa/✉️ Mail: www.nutritionbyvanessa.de

In dieser Folge gehen wir der Wissenschaft hinter dem Gewichtsverlust auf den Grund. Wir sprechen über die Grundlagen der Energiebilanz, neue Erkenntnisse wie die Rolle des Mikrobioms und Interervallfasten aber auch das Thema Qualität vs. Quantität schauen wir uns im Detail an.Hat dir die Episode gefallen und hörst du meinen Podcast regelmäßig?Hinterlasse mir doch gerne eine Bewertung bei Apple Podcasts oder Spotify, damit würdest du mir eine riesige Freude bereiten und meinen Podcast und mich sehr unterstützen. Leite die Episode auch gerne an Freunde und Bekannte weiter, wenn sie das Thema interessieren könnte!Wenn du Unterstützung brauchst, freue ich mich auf ein UNVERBINDLICHES ERSTGESPRÄCH: Kennenlerngespräch.Hast du Fragen oder Feedback? Schreib mir gern!✉️ Instagram: https://www.instagram.com/nutritionbyvanessa/✉️ Mail: www.nutritionbyvanessa.de

In dieser Folge sprechen wir über die Bedeutung von Selbstliebe und Selbstakzeptanz – besonders im Zusammenhang mit Abnehmen und dem Finden deines Wohlfühlkörpers. Warum du dich selbst lieben solltest, wie du deine innere Stimme positiv beeinflussen kannst und warum beides – Liebe zu dir und Abnehmen – Hand in Hand geht. Hör rein und starte noch heute deinen Weg zu mehr Selbstakzeptanz!Hat dir die Episode gefallen und hörst du meinen Podcast regelmäßig?Hinterlasse mir doch gerne eine Bewertung bei Apple Podcasts oder Spotify, damit würdest du mir eine riesige Freude bereiten und meinen Podcast und mich sehr unterstützen. Leite die Episode auch gerne an Freunde und Bekannte weiter, wenn sie das Thema interessieren könnte!Wenn du Unterstützung brauchst, freue ich mich auf ein UNVERBINDLICHES ERSTGESPRÄCH: Kennenlerngespräch.Hast du Fragen oder Feedback? Schreib mir gern!✉️ Instagram: https://www.instagram.com/nutritionbyvanessa/✉️ Mail: www.nutritionbyvanessa.de

In dieser Folge geht es um die entscheidende Rolle deines Mindsets beim Abnehmen. Warum scheitern so viele Abnehmversuche trotz guter Vorsätze? Wir zeigen dir, wie du dein Denken ändern kannst, um langfristig erfolgreich zu sein. Von negativen Denkmustern bis hin zu praktischen Strategien für ein wachstumsorientiertes Mindset – hier bekommst du wertvolle Tipps, die du direkt in deinem Alltag umsetzen kannst. Dein Erfolg beginnt im Kopf!Hat dir die Episode gefallen und hörst du meinen Podcast regelmäßig?Hinterlasse mir doch gerne eine Bewertung bei Apple Podcasts oder Spotify, damit würdest du mir eine riesige Freude bereiten und meinen Podcast und mich sehr unterstützen. Leite die Episode auch gerne an Freunde und Bekannte weiter, wenn sie das Thema interessieren könnte!Wenn du Unterstützung brauchst, freue ich mich auf ein UNVERBINDLICHES ERSTGESPRÄCH: Kennenlerngespräch.Hast du Fragen oder Feedback? Schreib mir gern!✉️ Instagram: https://www.instagram.com/nutritionbyvanessa/✉️ Mail: www.nutritionbyvanessa.de

Wie du gesunde Mahlzeiten planst. In dieser Episode zeige ich dir, wie du gesunde Mahlzeiten planst und damit deinen Alltag vereinfachst. Wir sprechen darüber, warum die Mahlzeitenplanung so wichtig ist, wie du die richtige Balance zwischen Nährstoffen findest und was du bei der Vorbereitung beachten solltest. Ich gebe dir praktische Tipps zum Vorkochen, zur Zusammenstellung ausgewogener Mahlzeiten und zur Integration gesunder Snacks. Außerdem erfährst du, wie du flexibel bleiben kannst, ohne deine Ernährungsziele aus den Augen zu verlieren. Hat dir die Episode gefallen und hörst du meinen Podcast regelmäßig?Hinterlasse mir doch gerne eine Bewertung bei Apple Podcasts oder Spotify, damit würdest du mir eine riesige Freude bereiten und meinen Podcast und mich sehr unterstützen. Leite die Episode auch gerne an Freunde und Bekannte weiter, wenn sie das Thema interessieren könnte!Wenn du Unterstützung brauchst, freue ich mich auf ein UNVERBINDLICHES ERSTGESPRÄCH: Kennenlerngespräch.Hast du Fragen oder Feedback? Schreib mir gern!✉️ Instagram: https://www.instagram.com/nutritionbyvanessa/✉️ Mail: www.nutritionbyvanessa.de

Der Einfluss von sozialen Medien auf dein KörperbildSoziale Medien sind aus unserem Alltag kaum noch wegzudenken. Instagram, TikTok, Facebook – überall sehen wir Bilder von scheinbar perfekten Körpern und Lebensstilen. Aber welchen Einfluss hat das eigentlich auf uns und unser Selbstbild? Wie können wir uns davor schützen, uns von diesen idealisierten Darstellungen beeinflussen zu lassen?Hat dir die Episode gefallen und hörst du meinen Podcast regelmäßig?Hinterlasse mir doch gerne eine Bewertung bei Apple Podcasts oder Spotify, damit würdest du mir eine riesige Freude bereiten und meinen Podcast und mich sehr unterstützen. Leite die Episode auch gerne an Freunde und Bekannte weiter, wenn sie das Thema interessieren könnte!Wenn du Unterstützung brauchst, freue ich mich auf ein UNVERBINDLICHES ERSTGESPRÄCH: Kennenlerngespräch.Hast du Fragen oder Feedback? Schreib mir gern!✉️ Instagram: https://www.instagram.com/nutritionbyvanessa/✉️ Mail: www.nutritionbyvanessa.de

Kohlenhydrate machen dick.Viele von uns haben gehört, dass Kohlenhydrate der Bösewicht beim Abnehmen sind. Aber ist das wirklich so?Hat dir die Episode gefallen und hörst du meinen Podcast regelmäßig?Hinterlasse mir doch gerne eine Bewertung bei Apple Podcasts oder Spotify, damit würdest du mir eine riesige Freude bereiten und meinen Podcast und mich sehr unterstützen. Leite die Episode auch gerne an Freunde und Bekannte weiter, wenn sie das Thema interessieren könnte!Wenn du Unterstützung brauchst, freue ich mich auf ein UNVERBINDLICHES ERSTGESPRÄCH: Kennenlerngespräch.Hast du Fragen oder Feedback? Schreib mir gern!✉️ Instagram: https://www.instagram.com/nutritionbyvanessa/✉️ Mail: www.nutritionbyvanessa.de

Wie Stress deinen Körper beeinflusst und wie du ihn reduzieren kannst.Stress kann ein heimlicher Saboteur beim Abnehmen sein. In dieser Episode erfährst du, wie Stress deinen Körper beeinflusst, welche Auswirkungen er auf deinen Stoffwechsel hat und wie du effektive Strategien zur Stressreduktion in deinen Alltag integrieren kannst. Begleite uns, um zu lernen, wie du trotz stressigem Alltag deine Gesundheitsziele erreichen und ein ausgeglicheneres Leben führen kannst.Hat dir die Episode gefallen und hörst du meinen Podcast regelmäßig?Hinterlasse mir doch gerne eine Bewertung bei Apple Podcasts oder Spotify, damit würdest du mir eine riesige Freude bereiten und meinen Podcast und mich sehr unterstützen. Leite die Episode auch gerne an Freunde und Bekannte weiter, wenn sie das Thema interessieren könnte!Wenn du Unterstützung brauchst, freue ich mich auf ein UNVERBINDLICHES ERSTGESPRÄCH: Kennenlerngespräch.Hast du Fragen oder Feedback? Schreib mir gern!✉️ Instagram: https://www.instagram.com/nutritionbyvanessa/✉️ Mail: www.nutritionbyvanessa.de

In meinem neuen Format „Mythen aufgedeckt“ werde ich regelmäßig hartnäckige Ernährungs- und Fitness- oder Gesundheitsmythen aufgreifen, die oft zahlreiche Fragen aufwerfen.In der heutigen Episode geht es darum, ob Protein den Nieren schadet.Hat dir die Episode gefallen und hörst du meinen Podcast regelmäßig? Hinterlasse mir doch gerne eine Bewertung bei Apple Podcasts oder Spotify, damit würdest du mir eine riesige Freude bereiten und meinen Podcast und mich sehr unterstützen. Leite die Episode auch gerne an Freunde und Bekannte weiter, wenn sie das Thema interessieren könnte!Wenn du Unterstützung brauchst, freue ich mich auf ein UNVERBINDLICHES ERSTGESPRÄCH: Kennenlerngespräch.Hast du Fragen oder Feedback? Schreib mir gern! ✉️ Instagram: https://www.instagram.com/nutritionbyvanessa/✉️ Mail: www.nutritionbyvanessa.de

Ziele sind da um erreicht zu werden.Wenn du immer wieder an deinen Neujahrszielen scheiterst oder sie zur Jahresmitte über Bord wirfst, dann bist du hier richtig. Ich zeige dir warauf es ankommt damit zu langfristig dein Ziel im Gesundheitsbereich erreichst.Wenn du Unterstützung brauchst, freue ich mich auf ein UNVERBINDLICHES ERSTGESPRÄCH: Kennenlerngespräch.Du konntest etwas mitnehmen, dann freue ich mich über eine 5-Sterne Bewertung. Teile diese Episode auch gerne mit Freunden, sie sich wie du, um Ihre Gesundheit kümmern.Empfehlungen für deinen Alltag:· NextVita Code: "Vanessa"· Omega3Zone Code: "Nutrition10"· everydays Code: "nutrition10"Wenn du mehr über Ernährung, gesunde Essgewohnheiten und spannende Einblicke in die Welt der Ernährung erhalten möchtest, dannschau gerne auf Instagram oder meiner Website vorbei.https://www.instagram.com/nutritionbyvanessa/www.nutritionbyvanessa.de

Müde, abgeschlagen ausgebrannt? Burn-out, Stress und Überforderung all dass kann in einer Nebennierenschwäche resultieren, dabei liegt es oft nicht an der Nebenniere sondern an deren Organen die streikenErfahrt, was es mit dem Handy-Modell zu tu hat, warum gerade bei Nebennierenschwäche eine fundierte Ernährungsstrategie so entscheidend ist und wie du wieder in die alte Form zurück gelangst.Wenn du Unterstützung brauchst, freue ich mich auf ein UNVERBINDLICHES ERSTGESPRÄCH: Kennenlerngespräch.Du konntest etwas mitnehmen, dann freue ich mich über eine 5-Sterne Bewertung. Teile diese Episode auch gerne mit Freunden, sie sich wie du, um Ihre Gesundheit kümmern.Empfehlungen für deinen Alltag:· NextVita Code: "Vanessa"· Omega3Zone Code: "Nutrition10"· everydays Code: "nutrition10"Wenn du mehr über Ernährung, gesunde Essgewohnheiten und spannende Einblicke in die Welt der Ernährung erhalten möchtest, dannschau gerne auf Instagram oder meiner Website vorbei.https://www.instagram.com/nutritionbyvanessa/www.nutritionbyvanessa.de

Früher habe ich oft gedacht, dass ich alles richtig mache, wenn es um Ernährung ging. Aber wie so viele von uns, bin auch ich auf einige Fallen hereingefallen, die mir mehr geschadet als geholfen haben.Heute teile ich mit euch meine größten Ernährungsfehler. Es wird spannend, denn ihr erfahrt, was ich aus meinen Erfahrungen gelernt habe.Wir sprechen über die Falle der Diät-Trends. Warum Low Carb oft missverstanden wird. Und wie wichtig es ist, dem eigenen Körper zu vertrauen.Außerdem erzähle ich euch, warum Ersatzprodukte nicht immer die beste Wahl sind.Erfahrt, wie ich diese Stolpersteine überwunden habe. Und wie ich eine nachhaltige, ganzheitliche Ernährungsweise gefunden habe, die meinen Körper wirklich nährt.Lasst uns gemeinsam die Geheimnisse eines gesunden Lebensstils entdecken!Bleibt dran, es lohnt sich!UNVERBINDLICHES ERSTGESPRÄCH: Kennenlerngespräch.Du konntest etwas mitnehmen, dann freue ich mich über eine 5-Sterne Bewertung. Teile diese Episode auch gerne mit Freunden, sie sich wie du, um Ihre Gesundheit kümmern.Empfehlungen für deinen Alltag:· NextVita Code: "Vanessa"· Omega3Zone Code: "Nutrition10"· everydays Code: "nutrition10"Wenn du mehr über Ernährung, gesunde Essgewohnheiten und spannende Einblicke in die Welt der Ernährung erhalten möchtest, dannschau gerne auf Instagram oder meiner Website vorbei.https://www.instagram.com/nutritionbyvanessa/www.nutritionbyvanessa.de

Wünschst du dir, endlich wieder mit Freude und Stolz in den Spiegel zu schauen?Sehnst du dich danach, dich in deinem Körper richtig wohl, fit und voller Energie zu fühlen?Dann ist es Zeit, Schluss zu machen mit strengen Diäten wie Low Carb, Keto oder intermittierendem Fasten. Stattdessen bringe deine Schilddrüse auf natürlichem Wege wieder in ihre volle Kraft und nimm mit Leichtigkeit ab.Bei mir lernst du Schritt für Schritt, wie du trotz Hormonchaos dauerhaft abnimmst und dich wieder schön, fit und selbstbewusst in deinem Körper fühlst.UNVERBINDLICHES ERSTGESPRÄCH: Kennenlerngespräch.Du konntest etwas mitnehmen, dann freue ich mich über eine 5-Sterne Bewertung. Teile diese Episode auch gerne mit Freunden, sie sich wie du, um Ihre Gesundheit kümmern.Empfehlungen für deinen Alltag:· NextVita Code: "Vanessa"· Omega3Zone Code: "Nutrition10"· everydays Code: "nutrition10"Wenn du mehr über Ernährung, gesunde Essgewohnheiten und spannende Einblicke in die Welt der Ernährung erhalten möchtest, dannschau gerne auf Instagram oder meiner Website vorbei.https://www.instagram.com/nutritionbyvanessa/www.nutritionbyvanessa.de

Kensnt du schon die deutschen Superfoods mit denen du endlich abnehmen kannst?In meiner neuen Podcastfolge gehe ich näher auf das Thema Superfoods ein und erkläre euch, warum es so einfach sein kann Superfoods in deinen Alltag zu integrieren und so langfristig abzunehmen.Denkt daran, dass eine ausgewogene Ernährung der Schlüssel zu einem gesunden Leben ist. Wenn ihr Fragen habt oder Unterstützung braucht, zögert nicht, mich zu kontaktieren. Bis zur nächsten Folge – bleibt gesund und fit!Alles Liebe, deine VanessaWenn auch du deine Ernährung, Pläne und das intutive Essverhalten Energie, erfahren willst, sann buche dir ⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠ ein kostenloses Kennenlerngespräch.Du konntest etwas mitnehmen, dann freue ich mich über eine 5-Sterne Bewertung. Teile diese Episode auch gerne mit Freunden, sie sich wie du, um Ihre Gesundheit kümmern.Empfehlungen für deinen Alltag:· NextVita Code: "Vanessa"· Omega3Zone Code: "Nutrition10"· everydays Code: "nutrition10"Wenn du mehr über Ernährung, gesunde Essgewohnheiten und spannende Einblicke in die Welt der Ernährung erhalten möchtest, dannschau gerne auf Instagram oder meiner Website vorbei.https://www.instagram.com/nutritionbyvanessa/www.nutritionbyvanessa.de

Vertraust du deinem Körper und dir selbst? - Nur so kannst du langfristig inutive AbnehmenIn meiner neuen Podcastfolge gehe ich näher auf das Thema intuitive Ernährung ein und erkläre euch, warum es nicht immer einfach ist mit der intuitiven Ernärhung abzunehmen aber auch worauf es ankommt wenn du wieder ein gesundes intuitives Verhältnis zum Essen entwickeln willst.Hör auf, über dich zu urteilen, und lass dich nicht von anderen beurteilen und fange an an deiner Beziehung zu dir selbst zu arbeiten wenn du endlich abnehmen willst.Wenn du jemanden kennst, der darunter leidet, oder wenn du selbst betroffen bist, suche bitte professionelle Hilfe bei einem Therapeuten oder Coach und versuche nicht, diesen Weg alleine zu gehen. Wenn du mehr Infos zu dem Thema haben möchtest, dann sende mir gerne eine E-Mail anAlles Liebe, deine VanessaWenn auch du deine Ernährung, Pläne und das intutive Essverhalten Energie, erfahren willst, sann buche dir ⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠ ein kostenloses Kennenlerngespräch.Du konntest etwas mitnehmen, dann freue ich mich über eine 5-Sterne Bewertung. Teile diese Episode auch gerne mit Freunden, sie sich wie du, um Ihre Gesundheit kümmern.Empfehlungen für deinen Alltag:· NextVita Code: "Vanessa"· Omega3Zone Code: "Nutrition10"· everydays Code: "nutrition10"Wenn du mehr über Ernährung, gesunde Essgewohnheiten und spannende Einblicke in die Welt der Ernährung erhalten möchtest, dannschau gerne auf Instagram oder meiner Website vorbei.https://www.instagram.com/nutritionbyvanessa/www.nutritionbyvanessa.de

Heute möchte ich Marie vorstellen, die ihr gesundheitliches Ziel im Coaching erfolgreich erreichen konnte.Herzlichen Glückwunsch, ich bin stolz auf dich!!!Wenn auch du deine Ernährung, Energie, Stressmanagement, Mindset oder dein Training verbessern möchtest, dann vereinbare gleich dein kostenloses Erstgespräch:meetings-eu1.hubspot.com/vanessa-wirthDu konntest etwas mitnehmen, dann freue ich mich über eine 5-Sterne Bewertung. Teile diese Episode auch gerne mit Freunden, sie sich wie du, um Ihre Gesundheit kümmern.Empfehlungen für deinen Alltag:· NextVita Code: "Vanessa"· Omega3Zone Code: "Nutrition10"· everydays Code: "nutrition10"Wenn du mehr über Ernährung, gesunde Essgewohnheiten und spannende Einblicke in die Welt der Ernährung erhalten möchtest, dannschau gerne auf Instagram oder meiner Website vorbei.https://www.instagram.com/nutritionbyvanessa/www.nutritionbyvanessa.dehttps://www.youtube.com/@NutritionbyVanessa

Blutzucker - warum er wichtiger ist als du denkst?Es geht um dein allgemeines Wohlbefinden; um den Langlebigkeitshack und um Erkenntnisse fürs Leben. Wie du es angehen kannst, worauf du achten kannst und warum das Ganze überhaupt? Wir bringen Licht ins Dunkle.Du konntest etwas mitnehmen, dann freue ich mich über eine 5-Sterne Bewertung. Teile diese Episode auch gerne mit Freunden, sie sich wie du, um Ihre Gesundheit kümmern.Empfehlungen für deinen Alltag:NextVita Code: "Vanessa"Omega3Zone Code: "Nutrition10"everydays Code: "nutrition10"https://www.instagram.com/nutritionbyvanessa/www.nutritionbyvanessa.de

Es liegt nicht an deiner Schilddrüse denn Hashimoto ist eine AutoimmunerkrankungUm deine Schilddrüse in Balance zu bekommen, braucht es mehr als ,,nur" Schilddrüsenmedikamente. Du möchtest dich endlich dich wieder so richtig wohl, fit, energiegeladen in deinem Körper fühlen? Auch mit Schilddrüsenunterfunktion ist es möglich!Mach endlich Schluss mit strengen Diäten, wie Low Carb, Keto, Intermittierendes Fasten und bringe deine Schilddrüse auf natürlichem Wege wieder in ihre volle Kraft, sodass du mit Leichtigkeit abnimmst :-)Wir klären auf, warum es nicht an deiner Schilddrüse liegt, dass du nicht ab nimmst, wie du es schaffst trotz Schilddrüsenunterfunktion dauerhaft abzunehmen und wie du dich wieder schön, fit und selbstbewusst in deinem Körper fühlst :-)Wenn du mehr über Katharina erfahren willst, findest du Sie unterInstagram https://www.instagram.com/katharina.kurz.coaching/Website https://hashimotocoaching-katharinakurz.de/Rezept LeberwurstDu konntest etwas mitnehmen, dann freue ich mich über eine 5-Sterne Bewertung. Teile diese Episode auch gerne mit Freunden, sie sich wie du, um Ihre Gesundheit kümmern.NextVita Code: "Vanessa"Omega3Zone Code: "Nutrition10"everydays Code: "nutrition10"https://www.instagram.com/nutritionbyvanessa/www.nutritionbyvanessa.de

Heißhunger, etwas was jeden betrifft? Heißhunger ist ein starkes Verlangen nach Nahrung, das oft plötzlich auftritt und schwer zu widerstehen ist. Es kann viele Ursachen haben, darunter hormonelle Ungleichgewichte, emotionale Auslöser und sogar körperliche Bedürfnisse. Heißhunger ist also nicht nur ein rein körperliches Phänomen, sondern kann auch stark von unseren Emotionen und unserem Stresslevel beeinflusst werden. Es ist wichtig, diese verschiedenen Aspekte zu verstehen, um effektive Strategien zur Bewältigung zu entwickeln.Ich zeigt dir wie du die Unterschiede Erkennst dun was du dagegebn tun kannst. Noch mehr Input zu dem Thema erhälst du in meiner kostenlosen Enärhungsanalyse - individuelle für dich jetzt unverbindliche buchen unter: https://meetings-eu1.hubspot.com/vanessa-wirth?uuid=c713758c-c6db-47e7-8f31-fbd41a94c2c3Du konntest etwas mitnehmen, dann freue ich mich über eine 5-Sterne Bewertung. Teile diese Episode auch gerne mit Freunden, sie sich wie du, um Ihre Gesundheit kümmern.Empfehlungen für deinen Alltag:NextVita Code: "Vanessa"Omega3Zone Code: "Nutrition10"everydays Code: "nutrition10"https://www.instagram.com/nutritionbyvanessa/www.nutritionbyvanessa.de

Meine Mission ist es, dir zu helfen, HEALTHY Gewohnheiten zu entwickeln.Health Coach / Holistic Health / ganzheitliches Coaching.... Was bedeutet das eigenlich? - Ganzhetilich zu arbeiten und zu helfen.....Wenn du mehr über Nadja erfahren willst, findest du Sie unterInstagram https://www.instagram.com/nadja.morrissey/Website https://nadjamorrissey.de/Du konntest etwas mitnehmen, dann freue ich mich über eine 5-Sterne Bewertung. Teile diese Episode auch gerne mit Freunden, sie sich wie du, um Ihre Gesundheit kümmern.UNVERBINDLICHES ERSTGESPRÄCH: https://meetings-eu1.hubspot.com/vanessa-wirth?uuid=15c90c80-65bf-4090-87cd-b4a5fb0a4febEmpfehlungen für deinen Alltag:NextVita Code: "Vanessa"Omega3Zone Code: "Nutrition10"everydays Code: "nutrition10"https://www.instagram.com/nutritionbyvanessa/www.nutritionbyvanessa.de

Abnehm-Wunder oder Bullshit?Du möchtest dich endlich dich wieder so richtig wohl, fit, energiegeladen in deinem Körper fühlen?In dieser Folge erkläre ich dir, warum es nicht am essen liegt, dass du nicht abnimmst. Was bedeutet es eigentlich abzunhemen?Was hat Abnehmen mit Stress und dem Nervensystem zu tun?Loslassen und Abnehmen, wie hängt das zusammen? Diese Episode wird dir helfen, besser zu verstehen warum du nicht abnimmst. Ich freue mich darauf, diese Reise zu einem gesünderen Leben mit dir zu teilen!🔥 Mehr Energie, Leichtigkeit & Erfolg im Privatleben & Business 🧘‍♀️ Transformiere dein Leben mit ganzheitlichem Ansatz Wenn du mehr über Ernährung, gesunde Essgewohnheiten und spannende Einblicke in die Welt der Ernährung erhalten möchtest, dann…🌱 Lass uns starten⬇️UNVERBINDLICHES ERSTGESPRÄCH: https://meetings-eu1.hubspot.com/vanessa-wirth?uuid=15c90c80-65bf-4090-87cd-b4a5fb0a4febEmpfehlungen für deinen Alltag:NextVita Code: "Vanessa"Omega3Zone Code: "Nutrition10"everydays Code: "nutrition10"https://www.instagram.com/nutritionbyvanessa/www.nutritionbyvanessa.deDu konntest etwas mitnehmen, dann freue ich mich über eine 5-Sterne Bewertung. Teile diese Episode auch gerne mit Freunden, sie sich wie du, um Ihre Gesundheit kümmern.

Es liegt nicht an deiner Schilddrüse dass du nicht ab nimmst... Um deine Schilddrüse in Balance zu bekommen, braucht es mehr als ,,nur" Schilddrüsenmedikamente. Du möchtest dich endlich dich wieder so richtig wohl, fit, energiegeladen in deinem Körper fühlen? Auch mit Schilddrüsenunterfunktion ist es möglich!Mach endlich Schluss mit strengen Diäten, wie Low Carb, Keto, Intermittierendes Fasten und bringe deine Schilddrüse auf natürlichem Wege wieder in ihre volle Kraft, sodass du mit Leichtigkeit abnimmst :-)Wir klären auf, warum es nicht an deiner Schilddrüse liegt, dass du nicht ab nimmst, wie du es schaffst trotz Schilddrüsenunterfunktion dauerhaft abzunehmen und wie du dich wieder schön, fit und selbstbewusst in deinem Körper fühlst :-)Wenn du mehr über Marie erfahren willst, findest du Sie unterInstagram https://www.instagram.com/mariek_coaching/Website https://marie-coaching.de/Podcast https://open.spotify.com/show/6H6L230wkI22P6mkO5vmYt?si=7f166a7fe8534ee3&nd=1&dlsi=07d77f5771354039Du konntest etwas mitnehmen, dann freue ich mich über eine 5-Sterne Bewertung. Teile diese Episode auch gerne mit Freunden, sie sich wie du, um Ihre Gesundheit kümmern.UNVERBINDLICHES ERSTGESPRÄCH: https://meetings-eu1.hubspot.com/vanessa-wirth?uuid=15c90c80-65bf-4090-87cd-b4a5fb0a4febEmpfehlungen für deinen Alltag:NextVita Code: "Vanessa"Omega3Zone Code: "Nutrition10"everydays Code: "nutrition10"https://www.instagram.com/nutritionbyvanessa/www.nutritionbyvanessa.de

Kleine Veränderungen am Morgen, können dafür sorgen, dass du deinen Tag viel produktiver und auch glücklicher nutzen kannst. Es wird oftmals unterschätzt wie die Schlummerfunktion und auch das Handy selbst, deinen Hormonhaushalt und damit dein Wohlbefinden durcheinanderbringt. In dieser Folge lernst du deinen Tag richtig zu starten.Du möchtest endlich mit deine Wunschgewicht erreichen, dann buch dir ein unverbindliches Gespräch mit mir in dem wir indivuell auf deine Situation eingehenhttps://meetings-eu1.hubspot.com/vanessa-wirthDu möchtest mehr darüber erfahren, wie du langfristig dein volles Gesundheitspotential entfaltest, dann melde dich für den kommenden Workshop an:https://nutritionbyvanessa.de/ernahrungsworkshop/Du konntest etwas mitnehmen, dann freue ich mich über eine 5-Sterne Bewertung. Teile diese Episode auch gerne mit Freunden, sie sich wie du, um Ihre Gesundheit kümmern.Empfehlungen für euren Alltag:NextVita Code: "Vanessa"Omega3Zone Code: "Nutrition10"everydays Code: "nutrition10"Wenn du mehr über Ernährung, gesunde Essgewohnheiten und spannende Einblicke in die Welt der Ernährung erhalten möchtest, dannschau gerne auf Instagram oder meiner Website vorbei.https://www.instagram.com/nutritionbyvanessa/www.nutritionbyvanessa.dehttps://www.youtube.com/@NutritionbyVanessa

Warum Abnehmen mehr ist als nur die Zahl auf der Waage... Wenn du mehr über Julia erfahren willst, findest du Sie unterInstagram https://www.instagram.com/juliahld/?hl=deWebsite https://www.coachjulia.de/%C3%BCber-juliaDu konntest etwas mitnehmen, dann freue ich mich über eine 5-Sterne Bewertung. Teile diese Episode auch gerne mit Freunden, sie sich wie du, um Ihre Gesundheit kümmern.Empfehlungen für deinen Alltag:NextVita Code: "Vanessa"Omega3Zone Code: "Nutrition10"everydays Code: "nutrition10"Wenn du mehr über Ernährung, gesunde Essgewohnheiten und spannende Einblicke in die Welt der Ernährung erhalten möchtest, dannschau gerne auf Instagram oder meiner Website vorbei.https://www.instagram.com/nutritionbyvanessa/www.nutritionbyvanessa.dehttps://www.youtube.com/@NutritionbyVanessa

Meditationsspecial :)In dieser Folge möchte ich dich mitnehmen auf eine emotionale Reise, mit der du dein emotionales Essen löst.Und jetzt wünsche ich dir ganz viel Freude bei dieser Folge! <3Du möchtest endlich mit deine Wunschgewicht erreichen, dann buch dir ein unverbindliches Gespräch mit mir in dem wir indivuell auf deine Situation eingehenhttps://meetings-eu1.hubspot.com/vanessa-wirthDu möchtest mehr darüber erfahren, wie du langfristig dein volles Gesundheitspotential entfaltest, dann melde dich für den kommenden Workshop an:https://nutritionbyvanessa.de/ernahrungsworkshop/Du konntest etwas mitnehmen, dann freue ich mich über eine 5-Sterne Bewertung. Teile diese Episode auch gerne mit Freunden, sie sich wie du, um Ihre Gesundheit kümmern.Empfehlungen für euren Alltag:NextVita Code: "Vanessa"Omega3Zone Code: "Nutrition10"everydays Code: "nutrition10"Wenn du mehr über Ernährung, gesunde Essgewohnheiten und spannende Einblicke in die Welt der Ernährung erhalten möchtest, dannschau gerne auf Instagram oder meiner Website vorbei.https://www.instagram.com/nutritionbyvanessa/www.nutritionbyvanessa.dehttps://www.youtube.com/@NutritionbyVanessa

Reverse Diät....Was ist das?Warum sollte ich es machen und bringt es überhautp etwas?All das erkläre ich dir in dieser Folge,Du möchtest endlich mit deine Wunschgewicht erreichen, dann buch dir ein unverbindliches Gespräch mit mir in dem wir indivuell auf deine Situation eingehenhttps://meetings-eu1.hubspot.com/vanessa-wirthDu möchtest mehr darüber erfahren, wie du langfristig dein volles Gesundheitspotential entfaltest, dann melde dich für den kommenden Workshop an:https://nutritionbyvanessa.de/ernahrungsworkshop/Du konntest etwas mitnehmen, dann freue ich mich über eine 5-Sterne Bewertung. Teile diese Episode auch gerne mit Freunden, sie sich wie du, um Ihre Gesundheit kümmern.Empfehlungen für euren Alltag:NextVita Code: "Vanessa"Omega3Zone Code: "Nutrition10"everydays Code: "nutrition10"Wenn du mehr über Ernährung, gesunde Essgewohnheiten und spannende Einblicke in die Welt der Ernährung erhalten möchtest, dannschau gerne auf Instagram oder meiner Website vorbei.https://www.instagram.com/nutritionbyvanessa/www.nutritionbyvanessa.dehttps://www.youtube.com/@NutritionbyVanessa

Wir klären auf, wieso du emotionales Essen aushalten solltest, was emotionales essen mit deiner Vergangenheit zutun hat und warum es häufig so schwer ist wirklich zu verstehen was unser Körper braucht.Wenn du mehr über Vanessa erfahren willst, findest du Sie unterInstagram https://www.instagram.com/psychologin.vanessaheun/Website https://www.psychologinvanessaheun.com/Du konntest etwas mitnehmen, dann freue ich mich über eine 5-Sterne Bewertung. Teile diese Episode auch gerne mit Freunden, sie sich wie du, um Ihre Gesundheit kümmern.Empfehlungen für deinen Alltag:NextVita Code: "Vanessa"Omega3Zone Code: "Nutrition10"everydays Code: "nutrition10"Wenn du mehr über Ernährung, gesunde Essgewohnheiten und spannende Einblicke in die Welt der Ernährung erhalten möchtest, dannschau gerne auf Instagram oder meiner Website vorbei.https://www.instagram.com/nutritionbyvanessa/www.nutritionbyvanessa.dehttps://www.youtube.com/@NutritionbyVanessa

Was ist körperlicher und was ist emotionaler Hunger überhaupt. Wie gehst du mit beiden Hungerarten um und was kannst du tun, um dich vom emotionalem Hunger zu befreien.All das erkläre ich dir in dieser Folge,Du möchtest endlich mit deinen emotionalen Essanfällen abschließen, dann buch dir ein unverbindliches Gespräch mit mir in dem wir indivuell auf deine Situation eingehenhttps://meetings-eu1.hubspot.com/vanessa-wirthDu möchtest mehr darüber erfahren, wie du langfristig dein volles Gesundheitspotential entfaltest, dann melde dich für den kommenden Workshop an:https://nutritionbyvanessa.de/ernahrungsworkshop/Du konntest etwas mitnehmen, dann freue ich mich über eine 5-Sterne Bewertung. Teile diese Episode auch gerne mit Freunden, sie sich wie du, um Ihre Gesundheit kümmern.Empfehlungen für euren Alltag:NextVita Code: "Vanessa"Omega3Zone Code: "Nutrition10"everydays Code: "nutrition10"Wenn du mehr über Ernährung, gesunde Essgewohnheiten und spannende Einblicke in die Welt der Ernährung erhalten möchtest, dannschau gerne auf Instagram oder meiner Website vorbei.https://www.instagram.com/nutritionbyvanessa/www.nutritionbyvanessa.dehttps://www.youtube.com/@NutritionbyVanessa

Wie du durch die Reduktion von Stillen Entzündungen deine Gesundheit und vor allem dein Gewicht optimierst verraten Annkathrin und Marco in dieser FolgeWenn du mehr über Annkathrin und Marco erfahren willst, findest du sie unterInstagram https://www.instagram.com/gesund_und_du/Website https://gesund-und-du.de/Du konntest etwas mitnehmen, dann freue ich mich über eine 5-Sterne Bewertung. Teile diese Episode auch gerne mit Freunden, sie sich wie du, um Ihre Gesundheit kümmern.Empfehlungen für deinen Alltag:NextVita Code: "Vanessa"Omega3Zone Code: "Nutrition10"everydays Code: "nutrition10"Wenn du mehr über Ernährung, gesunde Essgewohnheiten und spannende Einblicke in die Welt der Ernährung erhalten möchtest, dannschau gerne auf Instagram oder meiner Website vorbei.https://www.instagram.com/nutritionbyvanessa/www.nutritionbyvanessa.dehttps://www.youtube.com/@NutritionbyVanessa

Was ist Energie überhaupt und wie beeinflusst deine Ernährung dein Energielevel diese und weitere Fragen rund um das Thema Maximierung deiner Leistung decke ich in dieser Folge auf.Du möchtest mehr darüber erfahren, wie du langfristig dein volles Gesundheitspotential entfaltest, dann melde dich für den kommenden Workshop an:https://nutritionbyvanessa.de/ernahrungsworkshop/Du konntest etwas mitnehmen, dann freue ich mich über eine 5-Sterne Bewertung. Teile diese Episode auch gerne mit Freunden, sie sich wie du, um Ihre Gesundheit kümmern.Empfehlungen für euren Alltag:NextVita Code: "Vanessa"Omega3Zone Code: "Nutrition10"everydays Code: "nutrition10"Wenn du mehr über Ernährung, gesunde Essgewohnheiten und spannende Einblicke in die Welt der Ernährung erhalten möchtest, dannschau gerne auf Instagram oder meiner Website vorbei.https://www.instagram.com/nutritionbyvanessa/www.nutritionbyvanessa.dehttps://www.youtube.com/@NutritionbyVanessa

Wir klären auf, wieso du nicht abnimmst und was deine Hormone damit zu tun haben.Wenn du mehr über Mel erfahren willst, findest du Sie unterInstagram https://www.instagram.com/health.coach.mel/Website https://www.hormoncoach.mel.de/Podcast. Feel the factsDu konntest etwas mitnehmen, dann freue ich mich über eine 5-Sterne Bewertung. Teile diese Episode auch gerne mit Freunden, sie sich wie du, um Ihre Gesundheit kümmern.Empfehlungen für deinen Alltag:NextVita Code: "Vanessa"Omega3Zone Code: "Nutrition10"everydays Code: "nutrition10"Wenn du mehr über Ernährung, gesunde Essgewohnheiten und spannende Einblicke in die Welt der Ernährung erhalten möchtest, dannschau gerne auf Instagram oder meiner Website vorbei.https://www.instagram.com/nutritionbyvanessa/www.nutritionbyvanessa.dehttps://www.youtube.com/@NutritionbyVanessa

So erreichst du dein Wunschgewicht!Beachte jeder ist individuell und hat andere Bedürfnisse und Voraussetzungen, wenn es darum geht das Wunschgewicht zu erreichen. Doch mit diesem Fahrplan kannst du dich allgemein auf die Reise zu deinem Wunschgewicht begeben.Du möchtest mehr darüber erfahren, wie du langfristig dein volles Gesundheitspotential entfaltest und dein Wunschgewicht erreichst, dann melde dich für den kommenden Workshop an:https://nutritionbyvanessa.de/ernahrungsworkshop/Du konntest etwas mitnehmen, dann freue ich mich über eine 5-Sterne Bewertung. Teile diese Episode auch gerne mit Freunden, sie sich wie du, um Ihre Gesundheit kümmern.Empfehlungen für euren Alltag:NextVita Code: "Vanessa"Omega3Zone Code: "Nutrition10"everydays Code: "nutrition10"Wenn du mehr über Ernährung, gesunde Essgewohnheiten und spannende Einblicke in die Welt der Ernährung erhalten möchtest, dannschau gerne auf Instagram oder meiner Website vorbei.https://www.instagram.com/nutritionbyvanessa/www.nutritionbyvanessa.dehttps://www.youtube.com/@NutritionbyVanessa

Heute möchte ich Anne vorstellen, die ihr gesundheitliches Ziel im Coaching erfolgreich erreichen konnte.Herzlichen Glückwunsch, ich bin stolz auf dich!!!Wenn auch du deine Verdauung, Energie, Ernährung oder dein Training verbessern möchtest, dann vereinbare gleich dein kostenloses Erstgespräch:meetings-eu1.hubspot.com/vanessa-wirthDu konntest etwas mitnehmen, dann freue ich mich über eine 5-Sterne Bewertung. Teile diese Episode auch gerne mit Freunden, sie sich wie du, um Ihre Gesundheit kümmern.Empfehlungen für deinen Alltag:· NextVita Code: "Vanessa"· Omega3Zone Code: "Nutrition10"· everydays Code: "nutrition10"Wenn du mehr über Ernährung, gesunde Essgewohnheiten und spannende Einblicke in die Welt der Ernährung erhalten möchtest, dannschau gerne auf Instagram oder meiner Website vorbei.https://www.instagram.com/nutritionbyvanessa/www.nutritionbyvanessa.dehttps://www.youtube.com/@NutritionbyVanessa

In dieser Folge spreche ich mit dir über die größten Fehler beim Abnehmen, was du stattdessen tun kannst wenn du erfolgreich und vor allem langfristig abnehmen willst.Du möchtest mehr darüber erfahren, wie du langfristig dein volles Gesundheitspotential entfaltest, dann melde dich für den kommenden Workshop an:https://nutritionbyvanessa.de/ernahrungsworkshop/Du konntest etwas mitnehmen, dann freue ich mich über eine 5-Sterne Bewertung. Teile diese Episode auch gerne mit Freunden, sie sich wie du, um Ihre Gesundheit kümmern.Empfehlungen für euren Alltag:NextVita Code: "Vanessa"Omega3Zone Code: "Nutrition10"everydays Code: "nutrition10"Wenn du mehr über Ernährung, gesunde Essgewohnheiten und spannende Einblicke in die Welt der Ernährung erhalten möchtest, dannschau gerne auf Instagram oder meiner Website vorbei.https://www.instagram.com/nutritionbyvanessa/www.nutritionbyvanessa.dehttps://www.youtube.com/@NutritionbyVanessa

In dieser Episode habe ich das Privileg, eine Expertin auf dem Gebiet der Darmgesundheit zu interviewen. Mein Gast ist Katharina Nowak, Ernährungsberaterin, und Gründerin von PURE – empower yourself.Zusammen beleuchten wir das Thema Darmgesundheit und wie du mit einer guten Ernährung deinem Darm etwas gutes tun kannst.Wenn du mehr über Katharina erfahren willst, findest du Sie unter· Instagram https://www.instagram.com/pure.empower.yourself/· Website https://www.sweetgym.com/retreat-home/infos-und-anmeldung/· BODY MIND BALANCE-RETREAThttps://nutritionbyvanessa.de/shop/15-tage-retreat-home-body-mind-balance/Wenn du mehr über Ernährung, gesunde Essgewohnheiten und spannende Einblicke in die Welt der Ernährung erhalten möchtest, dann…· Folge mir auf Instagram unter @nutritionbyvanessa, wo ich regelmäßig Tipps, Rezepte und Einblicke in einen gesunden Lebensstil teile. Hier kannst du auch direkt mit mir in Kontakt treten und Fragen stellen https://www.instagram.com/nutritionbyvanessa/· Besuche gern auch meine Website www.nutritionbyvanessa.de· Schau auch auf meinem YouTube-Kanal "Nutrition mit Vanessa" vorbeihttps://www.youtube.com/@NutritionbyVanessa

In dieser Folge spreche ich mit dir über die Grundlagen einer gesunden Ernährung.Was bedeutet es eigentlich, sich gesund zu ernähren? Wie können wir unseren Körper optimal mit Nährstoffen versorgen, um unser Wohlbefinden zu fördern? Das sind Fragen, die viele von uns beschäftigen, und in dieser Episode werde ich auf die grundlegenden Prinzipien einer ausgewogenen und gesunden Ernährung eingehen.Außerdem gebe ich praktische Tipps, wie man gesunde Lebensmittel in den Alltag integrieren kann, auch wenn es hektisch zugeht.Diese Episode wird dir helfen, die Basis einer gesunden Ernährung besser zu verstehen und umzusetzen. Ich freue mich darauf, diese Reise zu einem gesünderen Leben mit dir zu teilen!Wenn du mehr über Ernährung, gesunde Essgewohnheiten und spannende Einblicke in die Welt der Ernährung erhalten möchtest, dann…· Folge mir auf Instagram unter @nutritionbyvanessa, wo ich regelmäßig Tipps, Rezepte und Einblicke in einen gesunden Lebensstil teile. Hier kannst du auch direkt mit mir in Kontakt treten und Fragen stellen https://www.instagram.com/nutritionbyvanessa/· Besuche gern auch meine Website www.nutritionbyvanessa.de· Schau auch auf meinem YouTube-Kanal "Nutrition mit Vanessa" vorbeihttps://www.youtube.com/@NutritionbyVanessa

Herzlich willkommen zur ersten Episode von "Nutrition mit Vanessa"! In dieser möchte ich mich vorstellen und dir einen Einblick in meine Welt der Ernährung geben.In dieser Folge erzähle ich dir von meiner Reise durch die faszinierende Welt der Ernährung und vor allem meiner Gesundheitlichen Herausforderungen. Mein Name ist Vanessa und seit Jahren beschäftige ich mich leidenschaftlich mit gesunder Ernährung, ihrem Einfluss auf unsere Gesundheit und Lebensqualität.Ich erzähle von den Erfahrungen, die mich dazu bewogen haben, mich intensiv mit Ernährungswissenschaften zu beschäftigen.Mein Ziel ist es, dir dabei zu helfen, Klarheit zu schaffen und vertrauenswürdige Informationen rund um Ernährung zu vermitteln.Ich freue mich darauf, diese Reise durch die Welt der Ernährung gemeinsam mit dir anzutreten. Bleib dran, denn in Zukunft erwartet dich in "Nutrition mit Vanessa" noch viel Spannendes und Wissenswertes rund um das Thema Ernährung. Bis zum nächsten Mal!Wenn du mehr über Ernährung, gesunde Essgewohnheiten und spannende Einblicke in die Welt der Ernährung erhalten möchtest, dann…· Folge mir auf Instagram unter @nutritionbyvanessa, wo ich regelmäßig Tipps, Rezepte und Einblicke in einen gesunden Lebensstil teile. Hier kannst du auch direkt mit mir in Kontakt treten und Fragen stellen https://www.instagram.com/nutritionbyvanessa/· Besuche gern auch meine Website www.nutritionbyvanessa.de· Schau auch auf meinem YouTube-Kanal "Nutrition mit Vanessa" vorbeihttps://www.youtube.com/@NutritionbyVanessa