LEBENSMUTIG Podcast

Mit dieser letzten Folge nehmen wir Abschied vom LEBENSMUTIG Podcast. Der LEBENSMUTIG Podcast war ein Gemeinschaftsprojekt, in dem die Autori*innen des LEBENSMUTIG Blogs die junge Selbsthilfe sichtbar, fühlbar und vor allem hörbar gemacht haben. Dieser Podcast hat einen Raum geschaffen, an dem junge Menschen ihre Erfahrungen teilen konnten – mit all den Höhen und Tiefen, Fragen, Zweifeln und Hoffnungen, die dazugehören. Wir möchten uns von Herzen bei allen bedanken, die diesen Podcast möglich gemacht haben: bei allen Autor*innen, die ihre persönlichen Geschichten geteilt haben – sehr offen, mutig und verletzlich. Bei allen die ihn gehört, kommentiert, weitergetragen und ihn finanziert haben. Auch wenn dieser Podcast nun endet, bleibt das, was hier entstanden ist: Begegnungen, Erfahrungen, Mut und das Wissen, dass niemand mit seinen Themen allein bleiben muss, denn Selbsthilfe verbindet Menschen. Hier findet ihr den LEBENSMUTIG Blog: https://www.junge-selbsthilfe-blog.de/

Oft sind die Wege zur Diagnose einer Erkrankung nicht leicht oder geradlinig. Vor allem, wenn sich die Erkrankung maskiert und nicht offensichtlich ist. In diesem Freewriting-Special des LEBENSMUTIG-Podcasts berichten vier Selbsthilfe-Aktive von ihren ganz persönlichen Erfahrungen auf dem Weg zu ihren Diagnosen. Beim Freewriting schreiben die Blogger:innen innerhalb von fünf Minuten einen Text zu einem spezifischen Thema und lesen ihn anschließend vor.

In dieser Folge sprechen drei selbsthilfeaktive Blogger:innen über ihre Erfahrungen mit ADHS – einer Diagnose, die sie alle erst im Erwachsenenalter bekommen haben. Die Blogger:innen *Bücherwurm, *Blue und *Bossi tauschen sich darüber aus wie es war, jahrelang mit Symptomen zu leben, ohne zu wissen, dass ADHS dahintersteckt. Und sie berichten davon, wie sich durch die späte Diagnose vieles in ihrem Leben plötzlich in ein neues Licht gerückt hat – von Beziehungen über Beruf, bis hin zum eigenen Selbstbild. Und sie diskutieren, dass ADHS oft als Superkraft bezeichnet wird und wie sie zu der Aussage stehen.

Einsamkeit in jungen Jahren hat viele Gesichter – vom fehlenden sozialen Anschluss bis hin zum Gefühl, trotz Kontakten innerlich isoliert zu sein. Einsamkeit ist längst kein Randthema mehr und die Belastung ist nicht nur emotional spürbar, sondern kann auch die psychische und körperliche Gesundheit beeinträchtigen. Und andersherum können körperliche und psychische Beeinträchtigungen die Einsamkeit verstärken. In dieser Folge des LEBENSMUTIG Podcast tauschen sich Mutsammlerin* und Bücherwurm* über ihre ganz persönlichen Erfahrungen und ihren Umgang mit dem Gefühl Einsamkeit aus.

Im zweiten Teil dieser Podcastfolge zum Thema Gruppenleitung von Selbsthilfegruppen unterhalten sich die Blogger:innen *Buchstabenspielerin, *Bücherwurm und *Bossi darüber, wie so eine Selbsthilfegruppe funktioniert, welches Alters- und Themenspektrum es bei ihnen in den Gruppen gibt und wie man lernt mit schwierigen Situationen bei den Treffen umzugehen. Es ist manchmal keine leichte Rolle, die der Gruppenleitung einer Selbsthilfegruppe aber sie bringt auch viele schöne Momente und positive Herausforderungen mit sich. Im Gespräch sind in diesem Podcast drei aktive Blogger:innen des LEBENSMUTIG Podcast. Sie sprechen sich mit ihren Blog-Pseudonymen an. Bücherwurm: Leitet seit sieben Jahren eine Selbsthilfegruppe mit dem Schwerpunkt Depression und Ängste. Bossi: Leitet seit 6 Jahren eine Selbsthilfegruppe für Substanzgebrauchsstörungen. Buchstabenspielerin: Hat acht Jahre lang zusammen mit drei anderen „Jungen Aktiven“ im Bundesverband Legasthenie und Dyskalkulie die jährlichen Bundestreffen organisiert.

Im Kontext eines Freewriting-Workshops haben sechs LEBENSMUTIGE Bloggerinnen und Blogger spontan einen Text darüber geschrieben, wie ihre persönliche, perfekte Selbsthilfegruppe aussehen würde und ihn daraufhin eingesprochen. Denn träumen ist erlaubt - immer und überall! #GemeinsamStark

Die Gruppenleitung einer Selbsthilfegruppe zu übernehmen und diese Rolle über einen längeren Zeitraum auszufüllen, ist sehr verantwortungsvoll und mit viel persönlichem Engagement verbunden, aber sie bringt viele schöne Momente und positive Herausforderungen mit sich. Gerade in der jungen Selbsthilfelandschaft gibt es wenig Angebote für Betroffene, vor allem jenseits der Ballungsgebiete. Umso wichtiger ist es, dass es Selbsthilfeangebote gibt und sich junge Engagierte finden, die sich der Verantwortung, sie zu organisieren und moderieren, annehmen. In diesem ersten Teil der Podcast Folge sprechen die drei Blogger:innen des LEBENSMUTIG PODCAST, Buchstabenspielerin, Bücherwurm und Bossi, über die unterschiedlichen Formen und Formate der von ihnen geleiteten Selbsthilfegruppen. Und darüber, wie sie ihre Rolle als Gruppenleitung gefunden haben, obwohl sie selbst Betroffene sind. ----- Im Gespräch sind in diesem Podcast drei aktive Blogger:innen des LEBENSMUTIG Podcast. Sie sprechen sich mit ihren Blog-Pseudonymen an: Bücherwurm: leitet seit sieben Jahren eine Selbsthilfegruppe mit dem Schwerpunkt Depression und Ängste. Bossi: leitet seit 6 Jahren eine Selbsthilfegruppe für Substanzgebrauchsstörungen. Buchstabenspielerin: hat acht Jahre lang zusammen mit drei anderen „Jungen Aktiven“ im Bundesverband Legasthenie und Dyskalkulie die jährlichen Bundestreffen organisiert.

Buchstabenspielerin* erzählt von ihrem Weg mit Legasthenie, einer Lese-Rechtschreibschwäche, die bei ihr im Alter von 12 Jahren diagnostiziert wurde. Sie war Sprecherin der „Jungen Aktiven“ im Bundesverband Legasthenie & Dyskalkulie. Bis heute teilt sie ihre Erfahrungen mit anderen Menschen, die mit Legasthenie oder Dyskalkulie leben. Sie berichtet von ihrer Diagnose und dem mühsamen Weg in ihrer Schullaufbahn zu einem fairen Nachteilsausgleich.

Bücherwurm* und Bossi* tauschen sich in dieser Podcast-Episode über die Möglichkeiten, Herausforderungen und Besonderheiten der Jungen Selbsthilfe im ländlichen Raum aus. Beide leiten Junge Selbsthilfegruppen und haben langjährige Erfahrung mit dem Thema. Wir lernen Bücherwurm und ihre Selbsthilfegruppe kennen, die sich regelmäßig zu den Themen Depression, Borderline, Angst und Trauma trifft. Sie gehen vielen Fragen nach. Zum Beispiel: Wie gründet man eine Selbsthilfegruppe? Was bedeutet es und wie fühlt es sich an, eine Selbsthilfegruppe zu leiten? Und wie hält man sie über längere Zeit aktiv? Aber hört selbst ...

Mutsammlerin und Blue tauschen sich über ihre Lebensrealitäten und Herausforderungen im Alltag aus. An Hand vieler Beispiele stellen sie Methoden und Strategien vor. Diese können hilfreich sein, mit Situationen im Alltag zurechtzukommen.

Mutsammlerin und Blue tauschen sich in der sechsten Podcastfolge über soziale Ängste und individuelle Zugangswege in die Selbsthilfelandschaft aus. Sie sprechen in der aktuellen Podcast Folge über die Bewältigung von Ängsten im Alltag aufgrund ihres Studiums oder Arbeit. Kleine und große Mutmomente werden im Gespräch beleuchtet. Es wird deutlich, dass ihre persönlichen Selbsthilfeerfahrungen einen positiven Einfluss hat.

In der fünften Podcastfolge sprechen Blue und Bossi über ihre Aktivitäten in ihrer Selbsthilfegruppe. Sie haben sich in einer Selbsthilfegruppe kennengelernt. Bossi leitet diese Selbsthilfegruppe, und Blue war und ist regelmäßiger Teilnehmer. Sie unterhalten sich darüber, welche Situationen hilfreich, ermutigend aber auch

Bossi berichtet in der vierten Podcast Folge von seinen persönlichen Erfahrungen, eine Selbsthilfegruppe zu gründen. Innerhalb seiner Gruppe kommen viele unterschiedliche Personen zusammen, die gemeinsam das Ziel verfolgen Abstinent zu bleiben.

In dieser Folge berichtet David Bensmann von seiner Arbeit in der Selbsthilfekontaktstelle Osnabrück. Dort hat er drei Jahre lang insbesondere junge Selbsthilfegruppen in der Gründungsphase unterstützt und begleitet. Er spricht von den Herausforderungen, von Lösungen und von besonders schönen Momenten die sich ereignen können, wenn eine neue Selbsthilfegruppe ins Leben gerufen wurde.

In dieser Folge sprechen Mutsammlerin und Dickdarmlos über ihre persönlichen Social-Media-Aktivitäten. Viel Austausch findet heutzutage auf Plattformen wie Facebook oder Instagram statt. In diese Folge beleuchten wir den Weg von zwei Betroffenen BloggerInnen des Lebensmutig Blog, die selbst unter chronischen Erkrankungen, Ängsten und Depression leiden.

In dieser Folge berichten drei aktive Blogger:innen von ihren persönlichen Erfahrungen in der jungen Selbsthilfe. In diesem Austausch geht es um den Umgang mit körperlichen und psychischen Beeinträchtigungen. Um chronische Erkrankungen, Depressionen, soziale Phobie, Ängste, Ausgrenzung und Diskriminierung. Und darum, in welchem Umfeld man sich am besten zu diesen Themen austauschen kann.