Let's get Felden-Crazy - Pressure down, Pleasure up

In dieser Folge habe ich die wunderbare Demet zu Gast - Mitinhaberin des Berliner Frühstückscafés „Fatma & Frieda“ und eine Frau mit einem beeindruckenden, mutigen und absolut inspirierenden Lebensweg. Gemeinsam blicken wir auf unsere eigene Reise zurück und sprechen darüber, wie sehr uns bestimmte Begegnungen und Entscheidungen prägen.Demet erzählt offen über ihren Werdegang und nimmt uns mit in ihre Erfahrungen mit Feldenkrais. Wir sprechen darüber, wie leicht man im Alltag den Kontakt zum eigenen Körper verlieren kann und welche kleinen, achtsamen Schritte helfen, wieder bei sich anzukommen.Viel Freude beim Hören dieser inspirierenden und herzlichen Episode mit der lieben Demet!__________________________________Lerne Feldenkrais kennen: ⁠https://myablefy.com/s/antjealdag/feel-practice-erlebe-feldenkrais-in-vier-intensiven-sessions-4d1e4056⁠Alle Infos zur Feldenkrais Ausbildung: ⁠⁠⁠⁠https://www.antjealdag-akademie.de⁠⁠⁠⁠Weitere Beiträge von mir: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/antjealdag/⁠Fatma & Frieda auf Instagram: https://www.instagram.com/fatmaundfrieda/

In dieser Folge tauchen wir tief in eine Position ein, die auf den ersten Blick unscheinbar wirkt und doch ein echtes Multitalent ist: den Vierfüßlerstand.  Warum verbringen wir manchmal eine ganze Stunde in dieser Haltung? Und was macht sie so wertvoll für Mobilität, Stabilität und Körperwahrnehmung?Du erfährst:warum fixierte Hände und Knie deinem Körper Sicherheit gebenwie diese stabile Basis deiner Wirbelsäule mehr Freiheit schenktweshalb der Vierfüßler Ausweichbewegungen reduziert und echte Mobilität fördertwie dein Nervensystem von dieser Position profitiertDiese Folge ist perfekt für dich, wenn du deinen Körper besser verstehen möchtest und Mobilität ohne Druck suchst.Am Ende wirst du den Vierfüßlerstand mit ganz neuen Augen sehen und vielleicht sogar lieben.Hier findest du meine "Häppchen":https://www.instagram.com/antjealdag/Und hier erfährst du alles über die Feldenkrais-Ausbildung: https://www.antjealdag-akademie.de

In dieser Folge nehme ich dich in meinen ganz persönlichen Jahresrückblick mit. Ich spreche offen über die größten Learnings, die kleinen und besonderen Momente und die Herausforderungen, die mich in diesem Jahr geprägt haben.Ein Learning hat mich besonders begleitet: dass ich niemanden überzeugen muss und dass es okay ist, meinen eigenen Weg zu gehen, auch wenn ich damit manchmal als Außenseiterin gelte. Warum genau das für mich zu einer Stärke geworden ist und wie es meinen Blick auf das neue Jahr verändert hat, teile ich in dieser Folge mit dir.Wenn du Lust auf ehrliche Einblicke und Mutmacher‑Gedanken hast, dann hör unbedingt rein.Lerne Feldenkrais kennen: https://myablefy.com/s/antjealdag/feel-practice-erlebe-feldenkrais-in-vier-intensiven-sessions-4d1e4056Alle Infos zur Feldenkrais Ausbildung: ⁠⁠⁠https://www.antjealdag-akademie.de⁠⁠⁠Weitere Beiträge von mir: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/antjealdag/⁠

In dieser Folge spreche ich mit Martina - Filmemacherin, ehemalige Dozentin und heute Lehrerin aus voller Überzeugung. Martina ist ein Mensch, der Kreativität, Klarheit und eine echte Liebe zum Lernen auf einzigartige Weise verbindet.Gemeinsam tauchen wir in ihre Vision ein: einen Film über Feldenkrais zu drehen. Einen Film, der dort ansetzt, wo Worte manchmal nicht mehr reichen und der zeigt, wie es sich anfühlt, sich selbst wieder zu spüren. Vielleicht kann genau dieser Film den Funken entzünden, den viele brauchen, um Feldenkrais nicht nur zu verstehen, sondern wirklich zu erleben.Martina erzählt außerdem, wie sie mich und meine Arbeit wahrnimmt - und vielleicht entdeckt ihr über ihre Worte noch einmal einen neuen, überraschenden Zugang zu Feldenkrais. Eine Folge über Wahrnehmung, Lernen und Inspiration.Alles über die Feldenkrais-Ausbildung: https://www.antjealdag-akademie.deKontakt zu mir: https://www.instagram.com/antjealdag/

In dieser Praxis-Folge erforschen wir den Abstand zwischen Stirn und Knie – unscheinbar auf den ersten Blick, aber mit erstaunlicher Wirkung. Diese kleine Veränderung beeinflusst nicht nur deine Koordination, sondern bringt auch mehr Fluss in deine Bewegungen und spürbare Leichtigkeit in deinen Körper.Mach es dir bequem, leg dich auf den Rücken und starte mit mir in diese wohltuende Übung. Let's get Felden-Crazy!Hier erfährst du alles über meine Ausbildung: ⁠⁠https://www.antjealdag-akademie.de⁠⁠Und hier kommst du zu meinem Instagram-Profil: ⁠⁠https://www.instagram.com/antjealdag/

In dieser Interview-Folge tauchen wir in ein Thema ein, das oft unterschätzt wird: die Verbindung zwischen Körper, Selbstführung und Leadership.Meine Gesprächspartnerin, Marion Pohl, begleitet Führungskräfte, Teams und Organisationen dabei, Klarheit zu schaffen, Konflikte zu bewältigen und neue Ausrichtungen zu gestalten. Und das tut sie nicht nur mit dem Kopf, sondern auch mit dem Körper. Im Gespräch beleuchten wir, weshalb Bewegung und Körperbewusstsein eine zentrale Grundlage für erfolgreiche Führung bilden und welche Bedeutung die Feldenkrais-Methode in diesem Zusammenhang hat.Hier gibt es alle Informationen zur Feldenkrais-Ausbildung: ⁠⁠https://www.antjealdag-akademie.de⁠⁠Hier kommst du zu meinem Instagram-Profil: ⁠⁠https://www.instagram.com/antjealdag/Und hier kannst du mehr über Marion erfahren: https://www.marion-pohl.com

In dieser Praxis-Folge gehen wir einen Schritt, der dich in eine wundervolle Aufrichtung bringt. Wir spielen mit Variationen, die deinem Becken und deinem Rücken mehr Stabilität, mehr Aufrichtung und mehr Raum schenken. Es ist eine Sequenz, die dir zeigt, dass du dich oft nicht anstrengen musst, um Halt und Leichtigkeit zu spüren. Lass dich überraschen und lass dich auf diese, anfangs vielleicht etwas ungewöhnlichen, Bewegungen ein. Hier erfährst du alles über meine Ausbildung: ⁠https://www.antjealdag-akademie.de⁠Hier kommst du zu meinem Instagram-Profil: ⁠https://www.instagram.com/antjealdag/

In dieser Folge gehen wir weit über klassische Coaching-Methoden hinaus und tauchen ein in ein Feld, das tief, transformierend und berührend ist: die Welt von Sinnlichkeit, Schattenarbeit und innerer Heilung.Meine Gesprächspartnerin Vanessa arbeitet mit Hypnose, Theta-Healing, Burnout-Prävention und der Kunst, uns wieder in Verbindung mit unseren verdrängten Anteilen zu bringen. Für mich ist sie der Inbegriff von gelebter Weiblichkeit – mutig, ehrlich, weich und stark zugleich.Erfahre in dieser Folge, warum es so wichtig ist, Räume für Heilung und Selbstbegegnung zu schaffen.Eine Einladung, tiefer zu fühlen, innere Stärke zu entdecken und den Weg zu mehr Ganzheit zu gehen. Hier erfährst du alles über meine Ausbildung: https://www.antjealdag-akademie.deHier kommst du zu meinem Instagram-Profil: https://www.instagram.com/antjealdag/Und hier kommst du zum Profil von Vanessa: https://www.instagram.com/vanessa.kleinschmidt_/

In dieser Episode erforschen wir gemeinsam eine sanfte, tief wirkende Feldenkrais-Lektion in Seitlage. Du beginnst mit einem ausgestreckten Bein und einem angewinkelten oberen Bein – und entdeckst nach und nach, wie sich dein Schultergürtel, dein Becken und deine Wirbelsäule miteinander verbinden.Mit feinen Bewegungen und spielerischen Übergängen rollst du zwischen Seiten-, Rücken- und Bauchlage – und dein Nervensystem beginnt zu verstehen, wie geschmeidige Koordination funktioniert.Diese Lektion wirkt wie ein liebevolles Update für dein Gangmuster – ohne dass du einen Schritt machen musst.Was dich erwartet:- Mobilität für Hüfte, Schulter & Wirbelsäule- tiefere Verbindung zwischen oben und unten- eine neue Leichtigkeit beim Gehenund vielleicht ein Schmunzeln, wenn dein Knie plötzlich genau weiß, was zu tun istDiese Praxis eignet sich für alle Erfahrungsstufen – besonders, wenn du dich nach mehr Klarheit, Verbindung und innerer Ruhe sehnst.Hier gibt's noch mehr Praxis: https://www.instagram.com/antjealdag/Und hier geht's zu meiner Ausbildung: https://www.antjealdag-akademie.de

In dieser Folge zu Gast: Evelyn – systemische Begleiterin, Human Design Expertin und werdende Mutter.Wir tauchen tief ein in Evelyns Schwangerschaft und beleuchten, wie unterschiedlich Veränderung erlebt und verstanden werden kann. Was bedeutet bewusstes Elternsein? Wie können Feldenkrais und Human Design uns dabei unterstützen, in Verbindung mit uns selbst und unserem Körper zu bleiben?Evelyn teilt ihre persönliche Sicht auf den Körper als Raum für Transformation, Intuition und innere Ausrichtung. Gemeinsam erforschen wir die Schnittstellen zwischen Feldenkrais und Human Design – ihre Gemeinsamkeiten, ihre Unterschiede und das Potenzial, das in der Verbindung beider Ansätze liegt.Wenn du spüren willst, wie du (wieder) bei dir selbst ankommen kannst, dann ist diese Folge wie für dich gemacht.Alle Infos zu meiner Feldenkrais-Ausbildung findest du auf meiner Website: ⁠⁠https://www.antjealdag-akademie.de⁠⁠Und allgemeine Infos zu Feldenkrais auf meinem Instagram-Profil: ⁠⁠https://www.instagram.com/antjealdag/Wenn du mehr über Evelyns Arbeit und ihren Weg erfahren möchtest, findest du sie auf Instagram: https://www.instagram.com/evelyn.benatzky/

In dieser Folge geht es um deine Schulter und dein Becken und was diese mit deinem Gang und Leichtigkeit zu tun haben. Diese Stunde ist wie ein unsichtbarer Gangtrainer. Du lernst Koordination auf Nervensystem-Ebene – ganz ohne zu „üben“. Danach fühlt sich dein Gehen freier, aufrechter und leichter an.Wenn dich diese Übung fesselt und du anderen Menschen helfen möchtest – dann könnte die Feldenkrais-Ausbildung genau das Richtige für dich sein. Alle Infos dazu findest du auf meiner Website: ⁠https://www.antjealdag-akademie.de⁠Und mehr Übungen findest du auf meinem Instagram-Profil: ⁠https://www.instagram.com/antjealdag/

In dieser Folge werden die Rollen einmal vertauscht:Nicht ich stelle die Fragen – diesmal darf ich mich den Fragen stellen. Es wird persönlich: Du erfährst mehr über mich als Mensch, meinen Werdegang und darüber, wie ich zu Feldenkrais gekommen bin.Wie hat Feldenkrais mich und mein Leben verändert? Was habe ich gemacht, bevor ich angefangen habe Feldenkrais zu praktizieren? Und: Welche Landschaft verbinde ich ganz persönlich mit der Methode?Bleib dran – und entdecke die Antworten auf diese spannenden Fragen. Wo Körper und Leben sich begegnen – Mein Weg mit Feldenkrais.Hier erfährst du alles über meine Feldenkrais-Ausbildung:https://www.antjealdag-akademie.deUnd hier gibt's tolle Feldenkrais-Übungen und mehr:https://www.instagram.com/antjealdag/

In dieser Folge erfährst du, wie scheinbar kleine Bewegungen in deinen Füßen deinen gesamten Körper verändern können – vom Becken über die Wirbelsäule bis hin zu deinem Denken. Du liegst ganz einfach auf der Seite und plötzlich beginnt dein Körper, sich neu zu organisieren. Feldenkrais zeigt dir: Es braucht keine Anstrengung, keine Dehnung, keinen Schmerz. Es braucht nur Bewusstheit in Bewegung – und eine feine Einladung zur Verbindung.Du lernst: Wie deine Füße als Impulsgeber für Ganzkörperbewegung wirkenWarum Verbindungen dich durchlässiger und lebendiger machenWie du mit weniger Tun mehr erreichstWas Feldenkrais mit tiefgreifender Veränderung zu tun hat – körperlich, emotional, mental Diese Lektion ist ein Paradebeispiel dafür, was Feldenkrais wirklich ist: Ein Weg zu dir selbst. Über Bewegung. Über Spüren. Über neue Möglichkeiten. Wenn dich diese Erfahrung berührt – dann könnte die Feldenkrais-Ausbildung genau das Richtige für dich sein. Alle Infos dazu findest du auf meiner Website: https://www.antjealdag-akademie.deUnd mehr Übungen findest du auf meinem Instagram-Profil: https://www.instagram.com/antjealdag/

In dieser Folge erzählt meine Feldenkrais-Schülerin Kathrin, wie sie durch Feldenkrais nicht nur ihren Körper neu entdeckt hat, sondern auch eine Gemeinschaft, in der Wachstum möglich ist – echt, ehrlich, tief. Besonders berührt hat mich ihre Erkenntnis, wie wichtig diese Arbeit auch für Menschen in Verantwortung ist – für Führungskräfte, Eltern, Coaches, Therapeuten.Denn: Wer führen will, muss sich selbst führen können.Und dafür brauchen wir Präsenz, Klarheit und innere Beweglichkeit.Hör unbedingt rein – und wenn du spürst: Da ruft mich etwas, dann schau dir meine Feldenkrais-Ausbildung an.Ein Raum für Körperintelligenz, Transformation und nachhaltige Veränderung – beruflich und persönlich.Hier erfährst du alles über die Feldenkrais-Ausbildung: ⁠⁠https://www.antjealdag-akademie.de/feldenkrais-ausbildung/⁠Folge mir auch gerne auf Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/antjealdag/⁠⁠ Oder besuche meine Website: ⁠https://www.antjealdag.de⁠

In dieser besonderen Praxiseinheit erforschen wir, wie du über eine einfache, aber tiefgehende Feldenkrais-Übung in der Seitlage wieder in Kontakt mit deiner Mitte kommst.Du wirst erleben, wie Bewegungen von Kopf, Becken und Bein nicht nur deine Körperwahrnehmung verändern, sondern auch dein inneres Gleichgewicht stärken.Diese Folge ist für dich, wenn du:- dich zerrissen fühlst zwischen Kopf und Körper- mehr Verbindung zu dir selbst spüren möchtest- Klarheit und Ruhe suchst, ohne etwas leisten zu müssenLege dich hin, lass dich führen – und finde zurück zu dir.Let’s get Felden-crazy – Pressure down… Pleasure up.Du möchtest mehr über Feldenkrais erfahren?Dann folge mir auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/antjealdag/⁠ Oder besuche meine Website: https://www.antjealdag.deHier erfährst du alles über die Feldenkrais-Ausbildung: https://www.antjealdag-akademie.de/feldenkrais-ausbildung/

Was haben Schauspiel und Feldenkrais gemeinsam? Wie beeinflusst Feldenkrais die Bühne? Und wie verändert sich die Perspektive, wenn man vom Schüler zum Lehrer wird? Genau diesen Fragen gehen wir in dieser Folge nach. Mein Gast, Paul – Schauspieler und Absolvent meiner Feldenkrais-Ausbildung – bewegt sich in beiden Welten und hat sie auf faszinierende Weise miteinander verknüpft und spannende Einblicke gewährt. Bleib dran und lass dich überraschen! Du möchtest mehr über Feldenkrais erfahren?Dann folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/antjealdag/Oder besuche meine Website: https://www.antjealdag.de

Klein, aber oho! Wie minimale Bewegungen dein Leben verändern. In dieser Praxis-Folge geht es um etwas, das unglaublich kraftvoll ist – obwohl es auf den ersten Blick kaum sichtbar ist: minimale Bewegungen. Wenn du bewusst weniger tust, spürst du feine Unterschiede, die dir vorher entgangen sind. Genau diese Sensibilität ist der Schlüssel zu mehr Leichtigkeit, besserer Beweglichkeit – und manchmal sogar weniger Schmerzen.In dieser Folge lade ich dich ein, das selbst zu erfahren. Also, such dir einen bequemen Platz, lass den Alltag hinter dir – und entdecke die Magie der kleinen Bewegungen.Hier gibt es noch mehr Feldenkrais: https://www.instagram.com/antjealdag/Und hier gibt es noch mehr Infos: https://www.antjealdag.de

In diesem spannenden Interview mit meiner Feldenkrais-Schülerin Anja erfahren wir, wie ihr Interesse an Feldenkrais entstand und wie sie dazu kam, dass sie ihre Feldenkrais-Ausbildung bei mir absolviert. Anja gibt uns Einblicke in ihre Zeit während der Ausbildung und berichtet über ihre erste eigene Stunde und verrät uns sogar, wie ihr Feldenkrais-Plakat aussehen würde. Bleib also unbedingt dran, um mehr über die Ausbildung zur Feldenkrais-Lehrerin oder zum Feldenkrais-Lehrer zu erfahren.Hier gibt es noch mehr Feldenkrais: https://www.instagram.com/antjealdag/Und hier kannst du mehr über die Ausbildung erfahren: https://www.antjealdag.de

Langes Sitzen am Schreibtisch… Oh je... das schreit nach verspannten Schultern, einem steifen Becken und dem Gefühl, festzustecken. In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine sanfte Feldenkrais-Reise – mit kleinen, kreisenden Bewegungen für Schultern und Becken. Entdecke, wie du während der Arbeit mehr Leichtigkeit in deinen Körper bringst, Verspannungen löst und dich freier fühlst – ganz ohne aufzustehen. Mach es dir bequem, atme durch und lass uns mit der heutigen Praxis zum Thema Schultern und Becken beginnen!Hier gibt es noch mehr Feldenkrais:https://www.instagram.com/antjealdag/Und hier gibt es noch mehr Infos:https://www.antjealdag.de/

In dieser besonderen Episode spreche ich mit Patricia, meiner virtuellen Assistentin, die nicht nur den Schnitt meiner Podcast-Folgen übernimmt, sondern heute auch selbst zu Gast ist. Obwohl Patricia noch nie Feldenkrais praktiziert hat, ist sie durch unsere Zusammenarbeit neugierig geworden und hat bereits einige spannende Eindrücke gewonnen. Wir tauchen ein in ihre Sicht auf Feldenkrais und beantworten die Fragen: Was stellt sie sich eigentlich unter Feldenkrais vor? Wie könnte Feldenkrais sie selbst im Alltag unterstützen? Welches Tier kommt ihr bei Feldenkrais als Erstes in den Sinn? Patricias frische Perspektive inspiriert dazu, Feldenkrais aus einem neuen Blickwinkel zu betrachten – besonders, wenn man noch keine Berührungspunkte hatte. Lass dich von ihrer Neugier anstecken und entdecke, wie Feldenkrais neue Wege aufzeigen kann. Für mehr Feldenkrais - folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/antjealdag/ Oder besuche meine Website: https://www.antjealdag.de Virtuelle Assistenz - Patricia Leitgab: https://www.instagram.com/patricialeitgab_va/

Gleiche Deine Nasenlöcher aus – für mehr Raum und Klarheit!In dieser neuen Folge geht es um mehr als nur das Atmen und das Riechen. Ganz anders und neu steht unsere Nase im Mittelpunkt. Wir erkunden die verborgene Kraft der Wechselatmung (Nadi Shodhana) aus dem Yoga und entdecken, wie sie ungeahnte Räume in Deinem Körper schafft.Diese Stunde verbindet Feldenkrais und Yoga zu einer Einheit, die nicht nur Deine Atmung verbessert, sondern oft auch Dein Hören und Sehen beeinflusst. Erfahre, wie du durch diese ganz gezielte Atemarbeit innere Balance, Ruhe und Klarheit finden kannst –Es ist wirklich ein Aha-Erlebnis für Körper und Geist!Für mehr praktische Einheiten:folge mir auf Instagram:https://www.instagram.com/antjealdag/oder besuche meine Website:https://www.antjealdag.deLet's get Felden-Crazy!

In der heutigen Folge meines Podcasts "Let's get Felden-Crazy" haben wir eine unglaublich inspirierende Geschichte für euch. Meine Gästin ist Petra - eine Frau, die einen steinigen Weg hinter sich hat, aber heute strahlt wie nie zuvor. Petra war  alkoholabhängig und hat durch harte Arbeit an sich selbst und mit der Unterstützung von Feldenkrais einen Neuanfang geschafft. Heute feiert sie nicht nur ihren beeindruckenden Meilenstein von 1000 Tagen ohne Alkohol, sondern erzählt uns auch, wie Feldenkrais ihr geholfen hat, wieder ein Gefühl für ihren Körper, ihre Emotionen und ihre Freiheit zu finden. Petra teilt mit uns sehr ehrlich, wie sie in ihrer dunkelsten Phase den Kontakt zu sich selbst verloren hatte – und wie kleine, achtsame Bewegungen ihr geholfen haben, Schritt für Schritt ein neues Leben aufzubauen. Freut euch auf eine Episode voller Mut, Veränderung und Hoffnung – und vielleicht auch auf die eine oder andere Gänsehaut. Für mehr Feldenkrais - folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/antjealdag/ Oder besuche meine Website: https://www.antjealdag.de

In dieser Folge wartet wieder eine praktische Einheit auf Dich - die Beckenschaukel.Wieso ist die Beckenschaukel so wichtig für unseren Körper und unser Wohlbefinden? Viele von uns verbringen jeden Tag viel Zeit im sitzen - am Schreibtisch, im Auto oder sogar beim Entspannen auf der Couch. Durch die einfachen und sanften Bewegungen der Beckenschaukel wird die Haltung verbessert und die Verspannungen im unteren Rücken gelöst. Vielleicht entdeckst Du sogar ein ganz neues Gefühl von Leichtigkeit.Das Becken ist unser Zentrum für Stabilität und Bewegungund deshalb sollten wir es im Alltag nicht vergessen. Also let's get Felden-Crazy - Pressure down, Pleasure up!Du möchtest mehr über Feldenkrais erfahren?Dann folge mir auf Instagram:https://www.instagram.com/antjealdag/Oder besuche meine Website:https://www.antjealdag.de

Vom Durchleben zum Durchatmen - Wie Feldenkrais bei Tod und Trauer unterstützt In dieser Folge tauchen wir tief ein in unsere persönliche Erfahrungen, die uns nicht nur emotional, sondern auch körperlich bewegt haben. Es war eine Reise zurück zu intensiven Momenten, die uns sehr gefordert, aber letztlich gestärkt haben. Gemeinsam sprechen wir über die heilsame Wirkung, die es haben kann, sich mit den eigenen Erlebnissen auseinanderzusetzen und dabei den Kontakt zum eigenen Körper nicht zu verlieren. Feldenkrais und viele andere Methoden können helfen, Verspannungen zu lösen und wieder mehr Leichtigkeit zu spüren – eine Erinnerung daran, dass selbst in herausfordernden Zeiten das Zusammenspiel von Geist und Körper eine kraftvolle Ressource sein kann. Für alle, die bereit sind, tiefer zu schauen und in ihrem eigenen Tempo, neue Wege zu sich selbst zu entdecken. Für mehr Feldenkrais: Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/antjealdag/ Oder besuche meine Website: https://www.antjealdag.de

Loslassen für Wow-Momente: Schultern & Becken leichter, Kopf freier – Let’s get Felden-Crazy! Heute nehme ich dich mit auf eine ganz sanfte Reise: In dieser Folge leite ich eine feine, fast schon zärtliche Feldenkrais-Sequenz an, um Schultern und Becken im Liegen zu lösen. Ideal für alle, die sich ein bisschen fest oder steif fühlen und Lust haben, ihren Körper mal ganz neu zu entdecken – versprochen, das wird magisch.. und vielleicht auch ein bisschen "Felden-Crazy". Diese Lektion schenkt dir ein Gefühl von Leichtigkeit , bei dem sich ein kleines ‚Wow‘ ganz von selbst einstellt. Du kannst es wirklich selbst erleben, wie dein Körper ganz ohne Anstrengung leichter wird. Pressure down… Pleasure up!  Ob du Feldenkrais-Neuling bist oder schon etwas vertrauter: Mach es dir gemütlich, schließe die Augen und lass dich von dieser Art, dich neu und anders zu bewegen, überraschen... Ich verspreche dir, du wirst danach ganz anders aufstehen. Für mehr praktische Einheiten: Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/antjealdag/ Und besuche gerne meine Website: https://www.antjealdag.de

Willkommen zu einer weiteren Folge, bei der es heute heißt: Rolfing trifft Feldenkrais! Zwei Körperarbeit-Ansätze, die unterschiedlicher nicht sein könnten. In dieser Folge erwartet Dich ein lustiges Kopf-an-Kopf-Rennen zwischen Rolfing, das tiefer geht, als wir dachten, und Feldenkrais, das manchmal so sanft ist, dass man sich fragt, ob man überhaupt noch was macht! Aber was sind die Gemeinsamkeiten und was unterscheidet die beiden Methoden voneinander? Und, kann man Rolfing und Feldenkrais als Yin und Yang der Körperarbeit betrachten? Heute lüften wir das Geheimnis: Welcher Ansatz hilft uns, fließend, geschmeidig und zugleich kraftvoll durchs Leben zu schreiten? Taucht ein mit uns in die Körperwelt zwischen „höher, tiefer, fester“ und „langsamer, feiner, bewusster“ – und findet heraus, welcher Weg für Euch der richtige ist! Website von mir: https://www.antjealdag.de Website von Susanne: https://rolfing.org/de/rolfer/susanne-steinbrich Intro und Outro Musik von Meta: https://open.spotify.com/track/5RVPFmK2MczBj7ddxtiWpS?si=F2GgR0hETgKxobBp2HFQNA

Klangkörper und Seelenschwingung: Wenn Musik, Spiritualität und Feldenkrais verschmelzen! Musik, Spiritualität und Bewegung – wie passt das alles zusammen? Und vor allem: Wie fügt sich Feldenkrais da ein? In dieser Folge meines Podcasts „Let’s get Felden-Crazy“ gehe ich genau diesen Fragen auf den Grund – und das zusammen mit meiner Tochter Meta, einer sehr spirituellen Musikerin. Wir sprechen darüber, wie Feldenkrais und Spiritualität sich gegenseitig bereichern können und welche Rolle die Feldenkrais-Methode in der Welt der Musik und des Tanzes spielt. Wie können Musikerinnen und Musiker Feldenkrais in ihren kreativen Prozess einbauen? Und kann die Methode dabei helfen, freier und entspannter zu spielen, zu singen oder zu tanzen? Diese und viele weitere spannende Fragen beantworten wir in dieser Folge. Es gibt außerdem wieder eine praktische Übung am Ende, nach der du direkt locker und leicht durch deinen Tag tanzen wirst. Hinweis: Dieser Podcast dient der allgemeinen Information und stellt weder medizinische noch psychologische Beratung dar. Er ersetzt keine individuelle Beratung durch Ärzte, Heilpraktiker oder Therapeut. Wir geben keine Heilversprechen und stellen keine Diagnosen. Bei persönlichen gesundheitlichen Fragen oder Problemen empfehlen wir, immer professionellen Rat einzuholen. Achte auf deine Gesundheit und trage die Verantwortung für dein Wohlbefinden. Du möchtest mehr über Feldenkrais erfahren? Dann folge mir auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/antjealdag/⁠ Oder besuche meine Website: ⁠https://www.antjealdag.de⁠

Gedankenkarussell oder Rückenrache: Wie Feldenkrais deine Berufskrankheiten aushebeln kann. In der zweiten Folge meines „Let’s get Felden-Crazy“-Podcasts behandeln wir das Thema Berufskrankheiten. Was kann uns im Job krank machen und wie definieren wir Berufskrankheiten? Wir sprechen mit einem erfahrenen Feldenkrais-Praktizierenden und überlegen uns, wie Feldenkrais körperliche und psychische Folgen von Berufsstress lindern kann. Am Ende der Folge gibt es eine praktische Einheit, mit der man die Feldenkrais-Methode direkt zuhause ausprobieren kann und mit der man den Alltagsstress hinter sich lässt. Happy Feldenkrais! Hinweis: Dieser Podcast dient der allgemeinen Information und stellt weder medizinische noch psychologische Beratung dar. Er ersetzt keine individuelle Beratung durch Ärzte, Heilpraktiker oder Therapeut. Wir geben keine Heilversprechen und stellen keine Diagnosen. Bei persönlichen gesundheitlichen Fragen oder Problemen empfehlen wir, immer professionellen Rat einzuholen. Achte auf deine Gesundheit und trage die Verantwortung für dein Wohlbefinden. Du möchtest mehr über Feldenkrais erfahren? Dann folge mir auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/antjealdag/⁠ Oder besuche meine Website: ⁠https://www.antjealdag.de⁠

Feldenkrais wird entstaubt: Vom Gähnen zum Wow-Effekt – deine Möglichkeit für einen Perspektiv-Reset! „Let’s get Felden-Crazy“ startet und das gleich mit einem Knaller! In der allerersten Folge erzähle ich dir, wie ich die Feldenkrais-Methode für mich entdeckt habe und warum sie mir so am Herzen liegt. Außerdem habe ich einen langjährigen Feldenkrais-Praktizierenden zu Gast, der uns von seiner ersten Erfahrung mit dieser faszinierenden Methode erzählt – und wie sie seitdem sein Leben positiv verändert hat. Natürlich gibt's auch Action: Eine praktische Übung wartet auf dich, bei der sowohl Anfänger als auch Feldenkrais-Profis voll auf ihre Kosten kommen. Freu dich auf einen spannenden Austausch, eine super Übungseinheit und jede Menge Infos rund um Feldenkrais! Ich freue mich, wenn du dranbleibst! Hinweis: Dieser Podcast dient der allgemeinen Information und stellt weder medizinische noch psychologische Beratung dar. Er ersetzt keine individuelle Beratung durch Ärzte, Heilpraktiker oder Therapeut. Wir geben keine Heilversprechen und stellen keine Diagnosen. Bei persönlichen gesundheitlichen Fragen oder Problemen empfehlen wir, immer professionellen Rat einzuholen. Achte auf deine Gesundheit und trage die Verantwortung für dein Wohlbefinden. Du möchtest mehr über Feldenkrais erfahren? Dann folge mir auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/antjealdag/⁠ Oder besuche meine Website: ⁠https://www.antjealdag.de⁠

Der Podcast, der dich federleicht und mit einem Augenzwinkern in einen entspannten Alltag katapultiert! Mit Felden-Crazy entdeckst du auf lustige, kreative und manchmal leicht verrückte Weise, wie du mit Feldenkrais nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Kopf befreist. Freu dich auf spritzige Gespräche mit Menschen, die selbst auf den Geschmack gekommen sind und schon ordentlich von der Feldenkrais-Magie profitieren. Und das Beste: Du kannst direkt mitmachen! Egal, ob du ein neugieriger Anfänger oder erfahrener Bewegungsprofi bist, hier findest du Übungen, die deinen Alltag fluffiger und fröhlicher machen. Es geht um deine ganz persönliche Feldenkrais-Reise – damit du locker, leicht und vielleicht auch ein bisschen crazy durch deinen Tag tanzt! Dieser Podcast dient der allgemeinen Information und stellt weder medizinische noch psychologische Beratung dar. Er ersetzt keine individuelle Beratung durch Ärzte, Heilpraktiker oder Therapeut. Wir geben keine Heilversprechen und stellen keine Diagnosen. Bei persönlichen gesundheitlichen Fragen oder Problemen empfehlen wir, immer professionellen Rat einzuholen. Achte auf deine Gesundheit und trage die Verantwortung für dein Wohlbefinden.