me-time-verginiaspier.com

Mijn naam is Verginia Spier, coach, trainer en counselor, gespecialiseerd in het begeleiden van vrouwen naar meer veerkracht, leiderschap en balans. Vanuit mijn academie bied ik persoonlijke coachtrajecten en e-learningprogramma’s aan, waarin groei, inzicht en zelfvertrouwen centraal staan. Wil je een kennismakingsgesprek ? Welkom bij de community:IG: https://www.instagram.com/me_time_verginiaspier_com/LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/me-time-verginiaspier-com/Website: https://me-time-verginiaspier.comAcademy: https://academy.me-time-verginiaspier.com

Mijn naam is Verginia Spier, coach, trainer en counselor, gespecialiseerd in het begeleiden van vrouwen naar meer veerkracht, leiderschap en balans. Vanuit mijn academie bied ik persoonlijke coachtrajecten en e-learningprogramma’s aan, waarin groei, inzicht en zelfvertrouwen centraal staan. Welk social media kun jij niet zonder? Welkom bij de community:IG: https://www.instagram.com/me_time_verginiaspier_com/LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/me-time-verginiaspier-com/Website: https://me-time-verginiaspier.comAcademy: https://academy.me-time-verginiaspier.com

Mijn naam is Verginia Spier, coach, trainer en counselor, gespecialiseerd in het begeleiden van vrouwen naar meer veerkracht, leiderschap en balans. Vanuit mijn academie bied ik persoonlijke coachtrajecten en e-learningprogramma’s aan, waarin groei, inzicht en zelfvertrouwen centraal staan.Vandaag in gesprek met Norman Sedney zijn bedrijf Bozzly.online Welkom bij de community:IG: https://www.instagram.com/me_time_verginiaspier_com/LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/me-time-verginiaspier-com/Website: https://me-time-verginiaspier.comAcademy: https://academy.me-time-verginiaspier.com

Mijn naam is Verginia Spier, coach, trainer en counselor, gespecialiseerd in het begeleiden van vrouwen naar meer veerkracht, leiderschap en balans. Vanuit mijn academie bied ik persoonlijke coachtrajecten en e-learningprogramma’s aan, waarin groei, inzicht en zelfvertrouwen centraal staan.Welkom bij de community:IG: https://www.instagram.com/me_time_verginiaspier_com/LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/me-time-verginiaspier-com/Website: https://me-time-verginiaspier.comAcademy: https://academy.me-time-verginiaspier.com

Mijn naam is Verginia Spier, coach, trainer en counselor, gespecialiseerd in het begeleiden van vrouwen naar meer veerkracht, leiderschap en balans. Vanuit mijn academie bied ik persoonlijke coachtrajecten en e-learningprogramma’s aan, waarin groei, inzicht en zelfvertrouwen centraal staan.Welkom bij de community:IG: https://www.instagram.com/me_time_verginiaspier_com/LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/me-time-verginiaspier-com/Website: https://me-time-verginiaspier.comAcademy: https://academy.me-time-verginiaspier.com

Mijn naam is Verginia Spier, coach, trainer en counselor, gespecialiseerd in het begeleiden van vrouwen naar meer veerkracht, leiderschap en balans. Vanuit mijn academie bied ik persoonlijke coachtrajecten en e-learningprogramma’s aan, waarin groei, inzicht en zelfvertrouwen centraal staan.Je gaat op vakantie en neemt me-time mee!De zomer staat voor de deur en het is tijd om je koffers te pakken. Maar wat neem je mee? Niet alleen fysiek, maar ook mentaal.Welkom bij de community:IG: https://www.instagram.com/me_time_verginiaspier_com/LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/me-time-verginiaspier-com/Website: https://me-time-verginiaspier.comAcademy: https://academy.me-time-verginiaspier.com

Ik voel me vereerd.Winnaar Ashwin Taneja van Body SignalsEn Sergio Contrucci van Vita PuraGesprek over onze nominatie en me-time. Mijn naam is Verginia Spier, coach, trainer en counselor, gespecialiseerd in het begeleiden van vrouwen naar meer veerkracht, leiderschap en balans. Vanuit mijn academie bied ik persoonlijke coachtrajecten en e-learningprogramma’s aan, waarin groei, inzicht en zelfvertrouwen centraal staan.Welkom bij de community:IG: https://www.instagram.com/me_time_verginiaspier_com/LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/me-time-verginiaspier-com/Website: https://me-time-verginiaspier.comAcademy: https://academy.me-time-verginiaspier.com

Sterk, maar moe. Leidinggevend, maar leeg. Herkenbaar?Veel vrouwen tussen de 35 en 55 in een leidinggevende rol houden alle ballen hoog. Ze regelen, dragen, beslissen.En ondertussen voelen ze zich:➡️ Opgebrand➡️ Snel geïrriteerd➡️ Vervreemd van zichzelfMijn naam is Verginia Spier, coach, trainer en counselor, gespecialiseerd in het begeleiden van vrouwen naar meer veerkracht, leiderschap en balans. Vanuit mijn academie bied ik persoonlijke coachtrajecten en e-learningprogramma’s aan, waarin groei, inzicht en zelfvertrouwen centraal staan.Welkom bij de community:IG: https://www.instagram.com/me_time_verginiaspier_com/LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/me-time-verginiaspier-com/Website: https://me-time-verginiaspier.comAcademy: https://academy.me-time-

Met mijn programma’s bied ik vrouwen de ruimte én begeleiding om te groeien in:🌱 Loopbaanontwikkeling – ontdek je richting en zet de volgende stap.🌟 Persoonlijk leiderschap – leer keuzes maken vanuit kracht en zelfinzicht.💪 Veerkracht – bouw mentale stevigheid op en voorkom uitval.Mijn naam is Verginia Spier, coach, trainer en counselor, gespecialiseerd in het begeleiden van vrouwen naar meer veerkracht, leiderschap en balans. Vanuit mijn academie bied ik persoonlijke coachtrajecten en e-learningprogramma’s aan, waarin groei, inzicht en zelfvertrouwen centraal staan.Welkom bij de community:IG: https://www.instagram.com/me_time_verginiaspier_com/LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/me-time-verginiaspier-com/Website: https://me-time-verginiaspier.comAcademy: https://academy.me-time-verginiaspier.com

Ik voel me vereerd.Mijn naam is Verginia Spier, coach, trainer en counselor, gespecialiseerd in het begeleiden van vrouwen naar meer veerkracht, leiderschap en balans. Vanuit mijn academie bied ik persoonlijke coachtrajecten en e-learningprogramma’s aan, waarin groei, inzicht en zelfvertrouwen centraal staan.Welkom bij de community:IG: https://www.instagram.com/me_time_verginiaspier_com/LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/me-time-verginiaspier-com/Website: https://me-time-verginiaspier.comAcademy: https://academy.me-time-verginiaspier.com

Mijn naam is Verginia Spier, coach, trainer en counselor, gespecialiseerd in het begeleiden van vrouwen naar meer veerkracht, leiderschap en balans. Vanuit mijn academie bied ik persoonlijke coachtrajecten en e-learningprogramma’s aan, waarin groei, inzicht en zelfvertrouwen centraal staan.Mijn missie is om vrouwen te helpen sterker in het leven te staan met meer rust, richting en plezier in wie ze zijn en wat ze doen. Vanuit openheid, vertrouwen en oprechte verbinding werk ik samen met mijn cliënten aan duurzame verandering.Welkom bij de community:IG: https://www.instagram.com/me_time_verginiaspier_com/LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/me-time-verginiaspier-com/Website: https://me-time-verginiaspier.comAcademy: https://academy.me-time-verginiaspier.comNatuurlijk heb je vragen? Stuur een 📲

Mijn naam is Verginia Spier, coach, trainer en counselor, gespecialiseerd in het begeleiden van vrouwen naar meer veerkracht, leiderschap en balans. Vanuit mijn academie bied ik persoonlijke coachtrajecten en e-learningprogramma’s aan, waarin groei, inzicht en zelfvertrouwen centraal staan.Mijn missie is om vrouwen te helpen sterker in het leven te staan met meer rust, richting en plezier in wie ze zijn en wat ze doen. Vanuit openheid, vertrouwen en oprechte verbinding werk ik samen met mijn cliënten aan duurzame verandering.Welkom bij de community:IG: https://www.instagram.com/me_time_verginiaspier_com/LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/me-time-verginiaspier-com/Website: https://me-time-verginiaspier.comAcademy: https://academy.me-time-verginiaspier.comHeb je vragen? Stuur een bericht📲

Boeken die mij vormden in 2025Lezen als bron van inzicht, leiderschap en veerkracht2025 was voor mij een jaar van vertraging én verdieping. Een jaar waarin boeken niet alleen inspiratie boden, maar fungeerden als richtingaanwijzers. Elk boek raakte aan een ander thema dat in mijn werk én leven centraal staat: inzicht, leiderschap, veerkracht en bewust kiezen voor jezelf.Volg ons en praat mee🎧🌻Me-Time boekenclub: https://www.linkedin.com/groups/13327033Welkom bij de community:IG: https://www.instagram.com/me_time_verginiaspier_com/LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/me-time-verginiaspier-com/Website: https://me-time-verginiaspier.comAcademy: https://academy.me-time-verginiaspier.com

Je bent op vakantie geweest en je gaat weer aan het werk! Hier zijn vijf tips voor jou❤️Heb je vragen stel ze hier Welkom bij de community:IG: https://www.instagram.com/me_time_verginiaspier_com/LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/me-time-verginiaspier-com/Website: https://me-time-verginiaspier.comAcademy: https://academy.me-time-verginiaspier.com

Vanaf 1 december kun je dit 26 dagen lang ervaren.Elke ochtend een Me-Time mail die je helpt om zachter te leven, rustiger te startenen je hoofd en hart even bij elkaar te brengen.✨ Gun jezelf dit cadeau.Schrijf je vandaag in voor de Me-Time Adventskalender.👉 Klik om mee te doen https://academy.me-time-verginiaspier.com/product/wat-is-de-me-time-adventskalender/26 dagen. 3 minuten per dag. Jouw Me-Time moment. ❤️👉 Klik om mee te doen https://academy.me-time-verginiaspier.com/product/wat-is-de-me-time-adventskalender/Welkom bij de community:IG: https://www.instagram.com/me_time_verginiaspier_com/LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/me-time-verginiaspier-com/Website: https://me-time-verginiaspier.comAcademy: https://academy.me-time-verginiaspier.com

Ik geef al mijn kennis weg over Me-Time.Echt waar.Me-Time-verginiaspier.com adventskalender https://academy.me-time-verginiaspier.com/product/wat-is-de-me-time-adventskalender/ Volg ons en praat mee🎧🌻Me-Time boekenclub: https://www.linkedin.com/groups/13327033Welkom bij de community:IG: https://www.instagram.com/me_time_verginiaspier_com/LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/me-time-verginiaspier-com/Website: https://me-time-verginiaspier.comAcademy: https://academy.me-time-verginiaspier.com

genomineerd voor Onderneming Van Het Jaar Almere 2025–2026. Met trots mag ik delen dat ik ben genomineerd voor Onderneming Van Het Jaar Almere 2025–2026. Deze nominatie voelt als een mooie erkenning voor mijn inzet om vrouwen, leiders en ondernemers te versterken in hun veerkracht en leiderschap.Voor mij draait ondernemerschap om verbinding, transparantie en elkaar versterken. Ik zie deze nominatie dan ook als een kans om mijn ervaring en passie in te zetten voor een krachtig en inspirerend ondernemersnetwerk in Almere.Ik kijk ernaar uit om samen met andere betrokken professionals een bijdrage te leveren aan groei, innovatie en samenwerking in onze stad Almere.Welkom bij de community:IG: https://www.instagram.com/me_time_verginiaspier_com/LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/me-time-verginiaspier-com/Website: https://me-time-verginiaspier.comAcademy: https://academy.me-time-verginiaspier.comhttps://www.almerezaken.nl/nieuws/algemeen/65205/genomineerden-onderneming-van-het-jaar-bekend?frommail=true&utm_source=Almere-Zaken&utm_medium=email&utm_campaign=Almere-Zaken---vrijdag-3-oktober-2025&utm_content=news-read-more

Laatst had ik een gesprek met iemand, een moeder van pubers.Ze zei iets dat me raakte en dat ik nog steeds in mijn hoofd hoor:“Ik sta aan.”Volg ons en praat mee🎧🌻Me-Time boekenclub: https://www.linkedin.com/groups/13327033Welkom bij de community:IG: https://www.instagram.com/me_time_verginiaspier_com/LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/me-time-verginiaspier-com/Website: https://me-time-verginiaspier.comAcademy: https://academy.me-time-verginiaspier.com

2024 -2025 was een bijzonder jaar. Het bracht nieuwe inzichten, prachtige ontmoetingen en inspirerende samenwerkingen. In deze podcast neem ik je mee door de thema’s van mijn e-magazine, dat ik dit jaar lanceerde, en blik ik terug op wat het jaar mij heeft gebracht. Me-Time e-magazineBestel hier: https://me-time-verginiaspier.com/e-magazine/Volg ons en praat mee🎧🌻Me-Time boekenclub: https://www.linkedin.com/groups/13327033Welkom bij de community:IG: https://www.instagram.com/me_time_verginiaspier_com/LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/me-time-verginiaspier-com/Website: https://me-time-verginiaspier.comAcademy: https://academy.me-time-verginiaspier.com

Mijn antwoord is: ja én nee.Ja, ik werk met een duidelijke structuur. Nee, geen standaardtraject.Want elk traject begint bij de vrouw zelf.🌻Volg ons en praat mee🎧🌻Me-Time boekenclub: https://www.linkedin.com/groups/13327033Welkom bij de community:IG: https://www.instagram.com/me_time_verginiaspier_com/LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/me-time-verginiaspier-com/Website: https://me-time-verginiaspier.comAcademy: https://academy.me-time-verginiaspier.com

Ze was als een boom.Diepe wortels in de aarde, maar toch wiegend in de wind.Op een dag besloot ze:ik laat los wat niet meer voedt.Geen eeuwig volhouden meer.Geen bladeren voor de schijn..🍀Volg ons en praat mee🎧🌻Me-Time boekenclub: https://www.linkedin.com/groups/13327033Welkom bij de community:IG: https://www.instagram.com/me_time_verginiaspier_com/LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/me-time-verginiaspier-com/Website: https://me-time-verginiaspier.comAcademy: https://academy.me-time-verginiaspier.com

Gesprek met Marsha Hoogervorst zelfstandig loopbaan begeleider jobcoach en zij stelde me een vraag? Luister verder.. bedankt voor het delen van jou me-time.🍀Volg ons en praat mee🎧🌻Me-Time boekenclub: https://www.linkedin.com/groups/13327033Welkom bij de community:IG: https://www.instagram.com/me_time_verginiaspier_com/LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/me-time-verginiaspier-com/Website: https://me-time-verginiaspier.comAcademy: https://academy.me-time-verginiaspier.com

Er zijn van die momenten waarop je een boek openslaat, en je ineens het gevoel hebt: dit gaat over mij.📚Niet omdat je het letterlijk bent, maar omdat iets in jou geraakt wordt.Een gedachte. Een verlangen. Een stukje bewustwording.📲Als coach, trainer en schrijver werk ik al jaren met vrouwen die op zoek zijn naar meer balans, zelfvertrouwen, kracht en ruimte voor zichzelf. In die gesprekken komt één ding steeds terug:💬 “Ik mis verdieping. Tijd voor mezelf. En ruimte om stil te staan bij wie ik ben en waar ik heen wil.”Volg ons en praat mee🎧🌻Me-Time boekenclub: https://www.linkedin.com/groups/13327033Welkom bij de community:IG: https://www.instagram.com/me_time_verginiaspier_com/LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/me-time-verginiaspier-com/Website: https://me-time-verginiaspier.comAcademy: https://academy.me-time-verginiaspier.com

🎧 Luister naar dit interview met Clara Opoku. Ik stelde haar vier vragen ook over me-time. Dankbaar voor haar mooie gedicht speciaal voor mij gemaakt. Recht naar mijn hart❤️🙏🏾 so so lobi29 Juli 2025 10:48u Clara Opoku Locatie Bibliotheek Almere Stad‘Me-time’: Interview met Verginia SpierMe time is een moment van stilte,Meditatie.Een gekroonde kans die je bewust moet willen pakken.Me-time is geen We-time!Het is het moment van terugtrekken,Alles aan je schoenen lakken.Rust, groei, reizende gedachtes.Me-time is ontspannen en bedoelt om te ondernemen,zonder verwachtingen.Un moment s’il vous plait, niet storen aub.Geen repondez s’il vous plait,Maar respecteer mijn Me-time a.u.bWelkom bij de community: Wanneer je member bent blijf je op de hoogte🌻IG: https://www.instagram.com/me_time_verginiaspier_com/LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/me-time-verginiaspier-com/Website: https://me-time-verginiaspier.comAcademy: https://academy.me-time-verginiaspier.com

Ontspanningsoefening: Thuiskomen in jezelf(duur: ongeveer 5 minuten, kan zittend of liggend worden gedaan)Welkom bij de community:IG: https://www.instagram.com/me_time_verginiaspier_com/LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/me-time-verginiaspier-com/Website: https://me-time-verginiaspier.comAcademy: https://academy.me-time-verginiaspier.com

🎧 In deze aflevering praat ik met Daisy Renders over me-time In deze aflevering sprak ik met Daisy over me-time.Ik stelde haar vier vragen: 1. Wie is zij? 2. Wat doet ze qua werk? 3. Als ze out of the box mag wensen: wat is dan haar ultieme me-time? 4. Wat is haar top 3 van me-time momenten?En… een bonusvraag! 🎁Daisy deelt openhartig over gezond leven, bewegen en wat haar energie geeft.Ze werkt als high-end fotograaf met thema’ reizen’ echt bijzonder wanddecoratie. Haar grootste wens? Die hoor je in de bonusvraag, dus luister vooral tot het einde! 📲✨ Gun jezelf dit luistermoment. 💖Laat me weten wat dit gesprek bij je oproept, ik hoor graag van je.Daisy, bedankt voor jouw mooie bijdrage! 🌻Kijk op haar website:https://www.wanderfulwalls.nlWelkom bij de community:IG: https://www.instagram.com/me_time_verginiaspier_com/LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/me-time-verginiaspier-com/Website: https://me-time-verginiaspier.comAcademy: https://academy.me-time-verginiaspier.com

Welkom bij deze nieuwe aflevering Vanaf vandaag kun je je aanmelden voor het Veerkracht Programma dat start op 12 september.💌 Er zijn beperkt plekken beschikbaar. Maximaal 10🔗 Meld je nu aan via https://academy.me-time-verginiaspier.com/product/programma-veerkracht-leiderschap/ of stuur me een bericht voor meer info.🎯 6 maanden lang werk je aan jouw mentale kracht en balans, samen met een kleine groep vrouwen.* Je start met een persoonlijke assessment op 8 en 15 augustus 2025 * Je krijgt toegang tot e-learning. * De live dagen zijn op 12-9-2025 en 8-2-2026* Elke maand 2 uur via Zoom coaching. Welkom bij de community:IG: https://www.instagram.com/me_time_verginiaspier_com/LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/me-time-verginiaspier-com/Website: https://me-time-verginiaspier.comAcademy: https://academy.me-time-verginiaspier.com

🎙️ Nieuw in de podcast: Een openhartig gesprek over me-time met Adheesh🍀Wat een prachtig, persoonlijk gesprek had ik met Adheesh over een onderwerp dat ons allemaal aangaat, maar waar we soms nét te weinig bij stilstaan: me-time. Tijd voor jezelf nemen, weten wat je nodig hebt, en durven kiezen voor rust, plezier en zelfzorg.In deze aflevering stelde ik Adheesh vijf vragen die uitnodigen tot reflectie en inspiratie:​Wie ben je?​Wat voor werk doe je?​Wat zijn jouw wensen en behoeften als het gaat om me-time?​Wat is jouw top 3 favoriete me-time momenten of activiteiten?​Bonusvraag… ?Adheesh deelde eerlijk en herkenbaar hoe het soms zoeken is, maar ook hoe waardevol het is om echt stil te staan bij je eigen ruimte en welzijn. Er kwamen mooie inzichten voorbij over balans, energie, keuzes maken en mild zijn voor jezelf.✨ Laat je inspireren door dit warme gesprek en neem meteen zelf een momentje me-time terwijl je luistert.🎧 [Link naar de podcast]Laat me weten wat het gesprek bij jou oproept, ik hoor graag van je!Liefs,VerginiaJe kunt hem volgen op LinkedIn en Instagramhttps://www.thehomeoflifestyle.com/Welkom bij de Me-Time community:IG: https://www.instagram.com/me_time_verginiaspier_com/LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/me-time-verginiaspier-com/Website: https://me-time-verginiaspier.comAcademy: https://academy.me-time-verginiaspier.com

Oefening: Op vakantie in je hoofd – een mini-retraite voor jezelfDoel: Ontspanning, visualisatie, bewustwording van wat jij nodig hebt om écht op te laden.Duur: 10–minutenBenodigdheden: Een rustig plekje, pen en papier (optioneel), een kop thee of glas water.Ontspannen gevoel creërenHoe vaak neem jij de tijd om stil te staan bij je eigen ontwikkeling?#persoonlijkeontwikkeling #reflectie #coachingMe-time-verginiaspier.comRuimte voor jezelf maken is geen luxe het is leiderschap. Verginia SpierVolg me ook op de socials of stel me een vraag?Welkom bij de community:IG: https://www.instagram.com/me_time_verginiaspier_com/LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/me-time-verginiaspier-com/Website: https://me-time-verginiaspier.comAcademy: https://academy.me-time-verginiaspier.com

Ruimte maken voor jezelf is geen luxe, is leiderschap50ste aflevering en ik heb een verrassing voor je. 🎉🎊🎉🎊🎉50 ste podcastDe missie en verrassing deel ik in deze podcast🩷Me-time-verginiaspier.comZorg goed voor jezelf. Jij bent belangrijk✅Volg me op Instagram en LinkedIn Vergeet je notitieboek niet voor mijn podcast Versterk je innerlijke kracht 🎙️🎤🎊Welkom bij de community:IG: https://www.instagram.com/me_time_verginiaspier_com/LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/me-time-verginiaspier-com/Website: https://me-time-verginiaspier.comAcademy: https://academy.me-time-verginiaspier.com

Wist je dat ons bedrijf veel meer doet dan alleen Me-Time?Wij bieden krachtige programma’s die je helpen groeien:✨ Veerkracht in Werk & Leven – zodat je sterker omgaat met uitdagingen en stress.✨ Leiderschap vanuit je Kracht – voor (toekomstige) leiders die met zelfvertrouwen en impact willen sturen.✨ Jouw Loopbaan, Jouw Regie – voor wie een nieuwe stap wil zetten in de carrière, maar niet weet waar te beginnen.Kennismakingsgesprek via LinkedIn of kijk op de website!Me-time-verginiaspier.comWelkom bij de community:IG: https://www.instagram.com/me_time_verginiaspier_com/LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/me-time-verginiaspier-com/Website: https://me-time-verginiaspier.comAcademy: https://academy.me-time-verginiaspier.com

Me-time is niet alleen een moment van rust, maar een kans om je zintuigen te prikkelen en jezelf op een dieper niveau te leren kennen.🔹 Geur: Creëer een kalmerende sfeer met essentiële oliën. 🔹 Geluid: Luister naar rustgevende muziek of natuurgeluiden. 🔹 Zicht: Omring jezelf met schoonheid en rust. 🔹 Smaak: Verwen jezelf met heerlijke, gezonde snacks. 🔹 Aanraking: Gun jezelf een ontspannend bad of zelfmassage.Me-time-verginiaspier.comIk nodig je uit voor een kennismakingsgesprek!Volg me op https://www.facebook.com/metimeverginiaspiercomhttps://instagram.com/me_time_verginiaspier_com?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qrIk volg je terug!Kijk ook in onze Academy voel je vrij om contact op te nemen:https://academy.me-time-verginiaspier.com/product/me-time/ Warme groet.Verginia Spier

Dankbaarheid en SamenwerkingDeze maand wil ik graag mijn dankbaarheid uitspreken voor de fantastische samenwerking met de columnisten van mijn Me-Time e-magazine. Met hun persoonlijke verhalen, praktische tips en waardevol advies weten zij elke editie weer te inspireren. Julia, Maritsa, Aurelie en onze queen Helianthe.Deze maand staan er bijzondere verhalen centraal over persoonlijke groei, inzichten en zelfs een vleugje romantiek rond het thema Valentijn.https://academy.me-time-verginiaspier.com/product/e-magazine-me-time-februari-2025/Wil je meer weten stuur een bericht 😊

✨ “Ik help vrouwen hun kracht te ontdekken en stappen te zetten in hun veerkracht, leiderschap en loopbaan!” ✨👩‍🏫 Trainer & Coach voor vrouwen🌿 Drie programma’s: Veerkracht, Leiderschap en Loopbaanontwikkeling📈 E-learning en 1-op-1 coaching op maat💪 Gedreven om vrouwen te empoweren🌍 Actief in NederlandMet mijn programma’s bied ik vrouwen ondersteuning op drie belangrijke gebieden:• Veerkracht: Ontwikkel innerlijke kracht om uitdagingen met vertrouwen en balans aan te gaan.• Leiderschap: Groei als een inspirerende en zelfverzekerde leider, op het werk én daarbuiten.• Loopbaanontwikkeling: Zet gerichte stappen in je carrière en ontdek nieuwe mogelijkheden die bij jou passen.Ben jij geïnteresseerd in een van deze programma’s, of wil je graag ontdekken hoe ik jou kan helpen groeien? Neem dan gerust contact op via:📧 E-mail: [email protected]🌐 Website: me-time-verginiaspier.comOf stuur een berichtje hier op LinkedIn! Ik kijk ernaar uit om samen aan jouw persoonlijke en professionele doelen te werken.

Het verhaal van onze missie en waardenHet begon met een simpele observatie: zoveel vrouwen leven met een enorme potentie, maar raken verdwaald in de drukte van het dagelijks leven. Jij staat centraal in dit verhaal. Laat ons je begeleiden op deze reis naar jezelf.Maak jezelf weerbaar. Schrijf je vandaag in en bouw aan mentale en emotionele veerkracht die je leven verandert.Me-time-verginiaspier.comNieuw in 2025: Programma’s voor Leiderschap, Veerkracht en LoopbaanOnze programma’s voor 2025 zijn live! Wil jij:• Leiderschap: Sterk en authentiek leidinggeven?• Veerkracht: Beter omgaan met stress en balans vinden?• Loopbaan: Een nieuwe stap zetten in je carrière?Onze mix van e-learning en 1-op-1 coaching helpt jou groeien in jouw eigen tempo. Start en schrijf je in!📅 Aanmelden kan nuMeer weten? Stuur een DM of bekijk onze website. Maak van 2025 jouw jaar!

Aankondiging E-Magazine Me-Time – Januari 2025Welkom bij de eerste editie van het Me-Time e-magazine van dit jaar! In deze podcast nemen we je mee in het thema van januari: Time to Grow. Een nieuw jaar, een nieuw hoofdstuk en tijd om te groeien – persoonlijk én professioneel.Met speciale dank aan Aurelie Julia Maritsa, die dit thema krachtig met hun artikelen tot leven brengen. Laat je inspireren en ontdek hoe je ruimte kunt maken voor jouw groei.Daarnaast lichten we ons leiderschapsprogramma 2025 uit. Wil jij dit jaar werken aan je leiderschap en je sterke kanten optimaal benutten? Dit is het moment! Schrijf je nu in en maak van 2025 jouw jaar van groei en impact.Luister snel en laat je inspireren. Dit wordt jouw tijd om te bloeien!Me-time-verginiaspier.comhttps://me-time-verginiaspier.com/e-magazine/Vanaf januari 2025 €6,00 bestel vandaag!

Walk in My ShoesWe zien vaak alleen de successen van anderen de hoogtepunten, de overwinningen, het perfecte plaatje. Maar achter elk succesverhaal schuilt een pad vol uitdagingen en momenten waarop het even tegenzat. Luister verder.Kijk ook op de website me-time-verginiaspier.comLaat een reactie achter hieronder 🎄

Review ontvangen Ik heb het programma 'ik doe aan me-time gevolgd.Verginia is een inspirerende coach. Haar begeleiding heb ik als uniek en waardevol ervaren. Ik mag oprecht zeggen dat ik nu pas echt begrijp wat me time is. Met een rugzak vol heb ik ook aan het eind van het programma meer dan genoeg om op terug te grijpen en verder de verdieping in te gaan. Volgend jaar ga ik dit programma opnieuw volgen. Reuze benieuwd waar ik dan ben op mijn me-time reis.Wat ik vooral geleerd heb is dat ik mijn veelzijdigheid een podium mag geven en dat me-time momenten een cadeau zijn aan jezelf iedere keer weer. Je wordt er een gelukkiger mens van.Bedankt Verginia!Me-time-verginiaspier.comSchrijf je in voor programma ‘ik doe aan me-time’

Meld je aan voor de cursus: “7 Uitdagingen naar meer Veerkracht”“Versterk je innerlijke kracht” in slechts twee dagen, met drie uur training per dag!Ben je klaar om je veerkracht te vergroten en een positievere draai aan je leven te geven? Doe mee aan onze cursus en ontdek in slechts 3 uur per dag, hoe je jouw innerlijke kracht kunt versterken? In twee dagen tijd ga je aan de slag met zeven krachtige uitdagingen die je helpen om sterker en weerbaarder in het leven te staan.Me-time-verginiaspier.comhttps://academy.me-time-verginiaspier.com/product/cursus-versterk-je-innerlijke-kracht-in-slechts-3-uur/

Almere als Creatieve StadDeze evenementen laten zien hoe Almere zich blijft ontwikkelen als creatieve en culturele stad, die ruimte biedt aan lokaal talent. Ik ben dankbaar dat er zoveel aandacht is voor de verhalen van mensen die anders misschien geen podium hadden gekregen. Almere zet hiermee haar inwoners in de spotlight en viert de kracht van verhalen.Voor iedereen die erbij was: dank jullie wel voor de steun en de warme reacties. Laten we blijven luisteren, onze verhalen delen, en elkaar inspireren!Wil je meer weten over mijn programma’s veerkracht leiderschap loopbaan stuur me een bericht of kijk op de website me-time-verginiaspier.comDeze podcast was een open gesprek die ik wilde delen. Geniet ervan 🍀

Ik wil je graag voorstellen aan:Aurelie Veltema AdviesJouw creatieve kracht voor online tekstenLuister je al naar mijn Content Talk pocast?Web: https://aurelieveltema.nlVolg me op IG: @aurelieveltemaConnect op LI: linkedin.com/in/aveltemaDit was een prettig gesprek over me-time en leiderschap. Je kunt ook verder lezen in de e-magazine november.https://academy.me-time-verginiaspier...Mocht je vragen hebben stuur me een bericht!Volg me op Instagram, Facebook, Linkedin. me-time-verginiaspier.com

Waarom je het programma Me-time zou volgen:​ Herstel je balans: Vind een gezonde balans tussen werk, gezin en tijd voor jezelf, zonder schuldgevoel.​ Voorkom stress en burn-out: Leer effectieve technieken om stress te verminderen en je energie te behouden.​ Persoonlijke groei: Ontdek wat jou gelukkig maakt en creëer ruimte voor jouw passies en welzijn.🔔 Aanbieding: Schrijf je deze week in! Jouw me-time begint vandaag. 🌿Je-time-verginiaspier. Com

✨ “Mijn wens met me-time nemen is… om mezelf weer te aarden.” ✨In ons interview deelde Aartie een prachtige visie op me-time: “Mijn leven is best druk, daarom vind ik het belangrijk om tijd voor mezelf in te plannen. Even opladen. Want wanneer mijn energie op is, ben ik niet vooruit te branden.”Een waardevolle reminder voor ons allemaal. Geef jezelf de ruimte om op te laden, want met een volle batterij kunnen we pas écht iets betekenen—voor onszelf en voor anderen. Wil je programma ik doe aan me-time volgen? Kijk op de website me-time-verginiaspier.comWare groet Verginia

Zorg je eigenlijk wel goed voor jezelf?Je eerste neiging is waarschijnlijk om meteen ja te zeggen, maar wees eens eerlijk! • Slaap je acht uur per nacht? • Breng je veel tijd door in de natuur? • Beweeg je voldoende? • Eet je gezond?Dit zijn allemaal belangrijke factoren om lekker in je vel te zitten. Hoe zit het met jou? • Wat doe jij om goed voor jezelf te zorgen? • Wat heb je vandaag gedaan om je goed te voelen en jezelf te verzorgen?Ik ben benieuwd! Volg je deze punten of doe je iets anders?Me-time-verginiaspier.comOf stel me een vraag!

Le Champion stimuleert het wandelen voor het goede doel. Bij de Pink Ribbon Dam tot Dam Wandeltocht is het daarom voor iedere deelnemer mogelijk zich in te zetten voor het goede doel. Je wandelt dan niet alleen voor jezelf, maar ook voor een ander!Wandel mee voor vrouwen met borstkanker. Het officiële goede doel van de Pink Ribbon Dam tot Dam Wandeltocht is Pink Ribbon🩷Deel deze podcast🩷Me-time-verginiaspier.com

Programma Veerkracht: Bouw aan je Innerlijke KrachtWat is Veerkracht?Veerkracht is het vermogen om te herstellen van uitdagingen, stress en tegenslagen, en er zelfs sterker uit te komen. Het is niet aangeboren, maar een vaardigheid die je kunt ontwikkelen!Voor Wie is dit Programma?Dit programma is speciaal ontworpen voor vrouwen.Wil je meer weten kijk op me-time-verginiaspier.com of stel me een vraag🌻

Visuele gerichtheid (de ogen) Auditieve gerichtheid (de oren)Kinesthetische gerichtheid ( de tastzin en onze bewegingen) Olfactorische gerichtheid ( de neus) en als laatste Gustatorische gerichtheid (de smaak)Iedereen heeft van één van de systemen een voorkeur, Meld je aan voor het programma loopbaan en leer meer hierover. Me-time-verginiaspier.com

Je vakantie heeft je opgeladen, nu is het aan jou om die energie vast te houden. Met wat bewuste keuzes en aanpassingen in je dagelijkse routine, kun je het ontspannen gevoel meenemen in je werk en je leven. Want uiteindelijk gaat het erom dat je niet alleen tijdens je vakantie, maar ook in je dagelijks leven rust en plezier vindt.Ik doe aan me-time programma kijk op de website me-time-verginiaspier.comZorg je goed voor jezelf? Mocht je vragen hebben stuur gerust een bericht ✅

🌿 Mijn start naar Minimalistisch Leven🌿De afgelopen tijd ben ik begonnen met een nieuwe gewoonte die mijn leven al enorm heeft verrijkt: minimalistisch leven. Elke dag geef ik iets weg of gooi ik iets weg.Me-time-verginiaspier.com

1. 30. Stappenplan programma veerkracht