Meditate with Gurudev (Hindi Podcast) - The Art of Living

अक्सर लोगों का यह प्रश्न होता है की ध्यान करने का सही तरीका क्या है ? ध्यान कैसे करना चाहिए ? ऐसे सभी प्रश्नों का उत्तर आपको इस में मिलेगा |  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

चाहे आप नौसिखिए हों या अनुभवी साधक, यह सत्र उन सभी के लिए उपयुक्त है जो अपना Creativity बढ़ाना चाहते हैं। इसे आजमाएं और महसूस करें कि इससे आपके जीवन में क्या फर्क पड़ता है! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

जब हमारे पास करने के लिए बहुत कुछ हो और पर्याप्त समय और ऊर्जा न हो तो हम तनावग्रस्त हो जाते हैं। तो या तो आप अपना वर्कलोड कम कर दें, जो आज के समय में होता नहीं दिख रहा है, या आप अपना समय बढ़ा दें- यह भी संभव नहीं है। तो हमारे पास जो बचा है वह है आपकी ऊर्जा के स्तर को बढ़ाना। ध्यान आपकी ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने में आपकी मदद करता है। बस कुछ ही मिनटों का ध्यान आपको गहरा विश्राम देता है और आपकी ऊर्जा के स्तर को बढ़ा कर आपके तनाव को सहजता से कम कर सकता है। Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Sit back relax and let Gurudev take you on a meditative journey through the various layers of your being and into a state of deep rest and peace. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

यह शरीर पंच तत्वों से बना हुआ है | इस मेडिटेशनके माध्यम से इस शरीर को हम मन ही मन सम्मान करते हैं |Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

ध्यान कीजिये गुरुदेव की आवाज़ में | चैतन्य जाग्रति के लिए ध्यान (Guided By Gurdev)Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

आज के समय में बहुत सारे लोग तनावग्रस्त रहते हैं और वो यह नहीं जानते के इस तनाव को आसानी से दूर कैसे करें। तानव दूर करने का सबसे आसान और सरल तरीका है मेडिटेशन को अपनी दिनचर्या का हिस्सा अवश्य बनायें। आईये तनाव को दूर करने के लिए मेडिटेट करते हैं!Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

फोकस एक अंतर्निहित प्राकृतिक कार्य है। मन को शांत करके ही इसे प्राकृतिक रूप से बढ़ाया जा सकता है। जबकि आपके पास अपने दिमाग को आराम देने के लिए व्यक्तिगत विकल्प हो सकते हैं, यह आवश्यक रूप से फोकस बनाए रख भी सकता है और नहीं भी। ध्यान को बनाए रखने के लिए ध्यान के माध्यम से मन को शांत करना अनिवार्य है। इस सरल ध्यान के कई लाभ हैं, और इसके उप-उत्पादों में बेहतर एकाग्रता, बढ़ी हुई याददाश्त और स्पष्टता शामिल हैं।Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

वेगस नर्व के मेडिटेशन से शरीर और मन संतुलित होता है। जिससे हमारा चित्त प्रसन्न होता है।Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

मेडिटेशन आपके मन और शरीर से तनाव मुक्त करने का एक अच्छा तरीका है। यह मेडिटेशन आपको बेचैनी से निपटने में मदद करेगाLearn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

प्राचीन भारतीय योग शिक्षाओं में उल्लिखित 7 चक्रों के विज्ञान को जानें। चक्र मेडिटेशन के साथ अपनी ऊर्जा, स्वास्थ्य और खुशी को जगाएं।Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

मेडिटेशन करने से हमारे शरीर में सकारात्मक ऊर्जा का प्रवाह होता है | इसलिए प्रतिदिन मेडिटेशन अवश्य करें |Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

योग निद्रा करने से शरीर को भरपूर विश्राम प्राप्त हो है | गुरुदेव द्वारा योग निद्रा मेडिटेशन करें - लेट जाएँ , अपनी आँखें बंद करो, और सुखदायक मेडिटेशन को सुनें |Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

यदि आप एक नौसिखिया हैं, तो गुरुदेव के इस सरल ध्यान से ध्यान करना सीखें। इस वीडियो में जानें ध्यान क्या है और कैसे ध्यान करें और ध्यान की शक्ति का आनंद लें। दैनिक ध्यान के कई लाभ हैं जैसे बेहतर प्रतिरक्षा, कम तनाव का स्तर, कम चिंता, बेहतर मानसिक स्पष्टता, और बहुत कुछ |Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

गुरुदेव द्वारा "पंचकोश - निर्देशित ध्यान" व्यस्त दिन में आराम करने और खुद को तरोताजा करने का एक त्वरित तरीका है। प्राचीन ऋषियों ने हमारे अस्तित्व की गहराई का पता लगाया है, और हमें पंचकोश (चेतना के पांच कोश) का ज्ञान दिया है। यह ध्यान आपको आंतरिक आनंदमय कोष या चेतना के आनंदमय कोष का अनुभव करने के लिए बाहरी चार आवरणों को पार करने में मदद करता है।Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

क्रोध, तनाव और दुःख जैसी भावनाएं भी हमें वर्तमान में रखती हैं पर जब आप ध्यान का अभ्यास करते हैं तो आप हर परिस्थिति को साक्षी भाव से देख पाने में समर्थ हो जाते हैं| ध्यान आपको कठिन से कठिन परिस्थिति में भी वर्तमान क्षण में ले आता है और शांति, स्थिरता और आनंद की अनुभूति प्रदान करता है| आइये आज गुरुदेव के साथ साक्षी ध्यान में उतरते हैं |Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

शून्यता भौतिक और आध्यात्मिक दुनिया के बीच का द्वार है। यह वह जगह है जहाँ आप आत्मा की प्रकृति को समझते हैं। यदि आप शून्यता को नहीं जानते हैं तो आप सत्ता के आनंद को नहीं जान सकते। अस्तित्व का अनुभव करने की आदत शून्यता का कारण बनती है। शून्य से पूर्णता की शुरुआत होती है। इस निर्देशित ध्यान में शून्यता का अनुभव करेंLearn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

गुरुदेव द्वारा निर्देशित ध्यान - यह ध्यान अस्तित्व के वास्तविक स्वरूप का बोध कराता है |Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

नियमित ध्यान के अभ्यास से मन का क्या होता है? मन की शांति आपके जीवन में ऐसा बदलाव ला सकती है। दूसरों के साथ अधिक प्रभावी ढंग से व्यवहार करना और तनावपूर्ण स्थितियों पर आसानी से काबू पाना, मन की शांति के केवल एक जोड़े हैं। ध्यान के कई फायदे हैं, कई तरह से मानसिक और भावनात्मक शांति आपको बेहतर के लिए बदल सकती है।Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

गुरुदेव गहन मौन का अनुभव करने के लिए एक सरल लेकिन शक्तिशाली ध्यान के माध्यम से मार्गदर्शन करते हैं। ध्वनि से मौन की यात्रा का अनुभव करें, मन की निरंतर बकबक से शांत मन की शांति तक।Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

अक्सर लोगों का यह प्रश्न होता है की मेडिटेशन करने का सही तरीका क्या है ? मेडिटेशनकैसे करना चाहिए ? ऐसे सभी प्रश्नों का उत्तर आपको इस एपिसोड में मिलेगा |Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

जब प्राण ऊर्जा कम हो जाती है तब कई बार शरीर और मन में बेचैनी, संकुचन और भारीपन का अनुभव हो सकता है | ऎसी स्थिति में औरा मेडिटेशन हमें अनंत विस्तार के प्रति सजग करता है और इन सभी संवेदनाओं को सकारात्मक ऊर्जा में बदल देता है | आइये , गुरुदेव के साथ मेडिटेट करें !Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

जब प्राण ऊर्जा कम हो जाती है तब कई बार शरीर और मन में बेचैनी, संकुचन और भारीपन का अनुभव हो सकता है | ऎसी स्थिति में मेडिटेशन हमें अनंत विस्तार के प्रति सजग करता है और इन सभी संवेदनाओं को सकारात्मक ऊर्जा में बदल देता है | आइये गुरुदेव के साथ मेडिटेशन करते हैLearn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

गहरा मौन रचनात्मकता की जननी है। जो बहुत व्यस्त, चिंतित, अति-महत्वाकांक्षी या सुस्त है, उसमें कोई रचनात्मकता नहीं आ सकती। संतुलित गतिविधि, आराम और मेडिटेशनआप में कौशल और क्रिएटिविटी को जगा सकते हैं।Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

हर दिन मेडिटेशन करने से हमारी सभी चिंताओं से हमें मुक्ति मिलती है |Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

मैडिटेशन के माध्यम से आपकी प्रतिरोधक क्षमताभी बढ़ेगी और आप स्वस्थ रहेंगे और एक सकारात्मक ऊर्जा के साथ जीवन में आगे बढ़ पायेंगे।Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

मेडिटेशन का उद्देश्य है आपको गहन विश्राम की अनुभूति कराना। लेकिन मेडिटेशन करते समय जब बहुत अधिक विचार आ रहें हो तब क्या करें! आइये जानते हैं इस मेडिटेशन के माध्यम से!Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

क्या करें जब मन शोर में उलझ जाता है, जब मन शोर में फँस जाता है ? तब क्या करें, शोर में भी शांति को कैसे पायें ? आइये, गुरुदेव के साथ मेडिटेट करें !Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

हमारा मन बहुत चंचल है| ये मिनटों में हज़ारों किलोमीटर की यात्रा कर सकता है और असल में कई बार बिना किसी शारीरिक गतिविधि के भी आप दिन भर थका और कमज़ोर अनुभव करते हैं| ऐसे में ध्यान और अलग- अलग नाद मन के शोरगुल को कम करते हैं और आपको शांति, ऊर्जा और उत्साह से भर देते हैं| आइये आज गुरुदेव के साथ करते हैं – “गहरे विश्राम के लिए मेडिटेशन”Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

मानसिक तानव दूर करने का सबसे आसान और सरल तरीका है मेडिटेशन को अपनी दिनचर्या का हिस्सा अवश्य बनायें। आईये मानसिक तनाव को दूर करने के लिए मेडिटेशन करते हैं!Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

हम जीवन भर शांति, ख़ुशहाली, उत्साह और प्रसन्नता की तलाश में भटकते रहते हैं। लेकिन, यह नहीं जानते हैं कि यदि हम अपनी सासों पर नियंत्रण करना सीख जायें, तो हमारा जीवन सच में परिवर्तित हो जायेगा। आइये, मेडिटेट करें !Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

अच्छे स्वास्थ्य के लिए हमें मेडिटेशन को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाना अत्यंत आवश्यक है। आइये गुरुदेव के साथ मेडिटेट करते हैं।Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

मेडिटेशन का उद्देश्य है आपको गहन विश्राम की अनुभूति कराना। लेकिन मेडिटेशन करते समय जब बहुत अधिक विचार आ रहें हो तब क्या करें! आइये जानते हैं गुरुदेव द्वारा इस मेडिटेशन के माध्यम से!Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

हमारा शरीर और वातावरण दोनों एक ऊर्जा के स्तम्भ हैं| योग, प्राणायाम और ध्यान की तकनीकें हमें समय - समय पर उस ऊर्जा की अनुभूति कराती रहती हैं| ध्यान हमारे शरीर और मन की ऊर्जा को एक दिशा देता है जिससे हम जीवन में स्फूर्ति और सम्पूर्ण स्वास्थ्य और सजगता का आनंद ले सकते हैं|Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

हम जीवन भर शांति, ख़ुशहाली, उत्साह और प्रसन्नता की तलाश में भटकते रहते हैं। लेकिन, यह नहीं जानते हैं कि यदि हम अपनी सासों पर नियंत्रण करना सीख जायें, तो हमारा जीवन सच में परिवर्तित हो जायेगा। आइये, आज के मेडिटेशन के माध्यम से हम अपनी सासों पर नियंत्रण करना सीखते हैं।Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

इस पॉडकास्ट के अंतिम एपिसोड गुरुदेव के साथ कीजिये ये अद्भुत ध्यान |Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

गुरुदेव द्वारा ऑरा मेडिटेशन आपको अपने जीवन में आगे बढ़ने के लिए भीतर से शुद्ध और नवीनीकृत करता है। बस आराम से बैठें और अपनी आँखें बंद करके तनाव को भीतर से दूर करने के लिए इस मेडिटेशन का पालन करें।Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

जब हम अपना ध्यान मध्य-नाड़ी पर केन्द्रित करते हैं, हमारा शरीर और मन समग्र रूप से संतुलित हो जाता है और हमारे स्वभाव में तृप्ति की एक अनुभूति होती है | आइये आज गुरुदेव के मार्गदर्शन में करते हैं - मध्य नाड़ी और तृप्ति मेडिटेशन |Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

आज्ञा चक्र : बुद्धि के स्तर पर सिद्धि का केंद्र | आइये, गुरुदेव क साथ मेडिटेट करें |Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

विशुद्धि चक्र हमारे गले के भीतर स्थित होता है। यहाँ कुंठा और कृतज्ञता, दो भावनाएँ स्थित होती हैं। जब हम ऊर्जा से परिपूर्ण होते हैं तब हममें कृतज्ञता उत्पन्न होती है, जब हममें ऊर्जा की कमी होती है तो हम कुंठित रहते हैं। इस चक्र पर ध्यान करने से हमारी ऊर्जा बढ़ती है और हममें कृतज्ञता उदय होती है।Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

गुरु के जीवन में न होने से न कोई गति, न ज्ञान प्राप्त होता है। हमारी इच्छाओं की पूर्ति होनी हो तो, गुरु तत्त्व का होना आवश्यक है। जीवन में जब हम राग - द्वेष में अटक जाते हैं, तो ध्यान के माध्यम से इन सब से बाहर आ सकते हैं।गुरु के होने से असंभव भी संभव हो जाता है। इसलिए ज्ञान, गमन, प्राप्ति एवं मोक्ष के लिए गुरु का होना अति आवश्यक है। आइये अनुग्रह मेडिटेशन के माध्यम से गुरु तत्व के प्रति कृतज्ञ होते हैं।Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

कई बार ईर्ष्या, क्रोध, लालच और घृणा आपको इतना परेशान कर देती है कि आप समझ नहीं पाते कि इससे कैसे बाहर निकलें ? इससे बाहर कैसे निकलें ? मेडिटेशन से ऊर्जा का प्रवाह नहीं हो पाता तो हमारे स्वभाव में नकारात्मकता और जड़ता की अभिव्यक्ति होने लगती है | आइये , गुरुदेव के साथ मेडिटेट करें Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

विचारों को विराम दें और उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करें जिन पर आप काम करना चाहते हैं? यह गुरुदेव द्वारा मेडिटेशन व्याकुलता से परे जाने के लिए एक संक्षिप्त ध्यान है | Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

विचारों को शून्य कैसे करें? इस मैडिटेशन के माध्यम से गुरुदेव बता रहें हैं कि आप किस प्रकार शून्यता को प्राप्त कर सकते हैं |Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

ध्वनि हमारे सिस्टम को बहुत गहराई से प्रभावित करती है। इस मेडिटेशन में, हम इस विचार का पता लगाते हैं कि कैसे कोमल ध्यान के साथ ध्वनि आपको गहन विश्राम की स्थिति में ले जा सकती हैLearn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

फुल मून मेडिटेशन आपको चंद्रमा की सुखदायक किरणों से ठीक करता है और शांत करता है। चंद्रमा और मन का गहरा संबंध है। इस मेडिटेशन का अभ्यास करने से मन और शरीर के लिए कई शक्तिशाली लाभ होते हैं।Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

पीछे बैठें और आराम करें | इस मैडिटेशन से गुरुदेव हमें आराम, शांति और सकारात्मकता का अनुभव करवाते हैं |Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

क्या विचारों का चक्र रुकता नहीं है? क्या आप सुनिश्चित नहीं हैं कि मन की शांति के लिए मेडिटेशन कैसे करें? गुरुदेव द्वारा मन की शांति के लिए इस मेडिटेशन का अनुभव करेंLearn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

आज की तनाव भरी दुनिया, जिसमे नकारात्मक भावनाओं की अधिकता है| मेडिटेशन विलासिता नहीं अपितु एक आवश्यकता है| यह एक शांत और सुखी मन बनाये रखने की कुंजी है|Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

दृश्य में हम रहते हैं और जब दृश्य से हटकर जब दृष्टा में हम आते हैं तब ही हम को ताक़त मिलती है | Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices