Mind and Motion

Mental Health ist kein Thema nur für Krisen – sondern für den Alltag.In dieser Folge ( Teil II zur Folge 17) gehen wir einen Schritt weiter:Weg von der Problembeschreibung – hin zu konkreten Lösungen.Was kannst du tun, wenn es dir mental schlecht geht?Wie erkennst du früh, dass du in eine Krise rutschst?Und welche Strategien helfen wirklich – gerade in depressiven Phasen?Wir sprechen über praktische Tools aus Psychologie und Sport:warum kleine Schritte entscheidend sindwie Bewegung dein Mindset verändertwarum Gedanken nicht immer Fakten sindund wieso du da nicht alleine durch musstEine ehrliche Folge mit konkreten Impulsen für alle, die lernen wollen, besser mit mentalen Tiefs umzugehen.

Wer im Leistungssport erfolgreich sein will, muss funktionieren.Doch was passiert, wenn ein Teil der eigenen Identität nicht gezeigt werden kann?In dieser Folge sprechen wir über Coming Out im Sport – und denken es bewusst weiter:Nicht nur im Kontext von Sexualität, sondern auch, wenn Athleten ihre mentale Gesundheit öffentlich machen.Warum fällt es im Leistungssport so schwer, sich zu öffnen?Welche Risiken bringt ein Coming Out mit sich?Und kann genau dieser Schritt für andere zum „Brustlöser“ werden?Wir beleuchten die psychologischen Hintergründe, sprechen über Druck, Identität und Authentizität – und darüber, warum echte Stärke vielleicht ganz anders aussieht, als wir lange gedacht haben.Eine ehrliche Folge über Mut, Angst und die Frage:Wie viel von sich selbst darf man im Leistungssport zeigen?

Millionenverträge. Volle Stadien. Weltweiter Ruhm.Doch hinter der Fassade des Profisports kämpfen viele Athleten mit Druck, Angst und mentalen Krisen.Ausgehend von tragischen Fällen rund um die National Football League stellen wir uns eine zentrale Frage:Ist Profisport eigentlich gesund?Leon und Nate sprechen über mentale Belastung im Spitzensport, über Depression bei Athleten und darüber, warum selbst die stärksten Sportler manchmal Hilfe brauchen. Und wir?Eine ehrliche Folge über Mental Health – im Sport und darüber hinaus.

42, 195 Kilometer.Irgendwann wird es nicht mehr körperlich - sondern mental.In dieser Folge sprechen wir mit Niklas Geilich, einem Läufer auf Topniveau über das wahre Mindgame beim Ausdauersport. Wir sprechen über seine größten Niederlagen und Erfolge.Was passiert im Kopf, wenn der Körper aufgeben will? Und welche mentalen und praktischen Strategien helfen, an die eigene Grenze zu gehen - ohne daran zu zerbrechen?Wir tauchen ein in die Psychologie hinter Höchstleistung, intrinsische Motivation und mentale Stärke.Eine Folge über Schmerz, Fokus und der Entscheidung weiterzulaufen, wenn es richtig weh tut. Wir freuen uns, wenn ihr reinhört!

Was macht Sport mit Kindern – und was bleibt davon im Erwachsenenalter?In dieser Folge sprechen wir über Kinderrechte im Sport und werfen einen Blick nach Norwegen, wo seit Jahrzehnten ein anderer Weg gegangen wird: weniger Druck, keine frühe Selektion und der Mensch im Mittelpunkt.Dem gegenüber steht eine deutsche Sportkultur, die über viele Jahre stark leistungsorientiert geprägt war – mit frühen Bewertungen, hohem Druck und dem Prinzip „nur die Besten zählen“.Wir beleuchten das Thema aus psychologischer Sicht und ziehen die Brücke zur Erwachsenen-Psychotherapie: Warum so viele Muster wie Perfektionismus, Angst vor Fehlern oder Selbstwertprobleme ihren Ursprung im Kindes- und Jugendsport haben können.Eine Folge über Verantwortung, Prävention und die Frage, wie Sport Kinder wirklich stark machen kann – körperlich und mental.

306 Tage Mind & Motion – Zeit zurückzublicken.In dieser Folge nehmen Leon und Nate euch mit hinter die Kulissen ihres ersten Podcast-Jahres. Wir sprechen über Anfänge, Zweifel, Highlights und die Themen, die uns – und euch – besonders bewegt haben.Es geht um Entwicklung, mentale Gesundheit, Sportleidenschaft und darum, was passiert, wenn aus einer Idee ein echtes Projekt wird.Danke an alle, die uns zuhören, unterstützen und diesen Weg mitgehen.

11 Tage, drei Städte, unzählige Gänsehautmomente.In dieser Spezialfolge nimmt euch Nate mit auf seine Reise durch das Herz des amerikanischen Sports. Von Boston über Philadelphia bis nach New York – Basketball, Eishockey und Football live in den Arenen, dort wo Sport nicht nur gespielt, sondern gelebt wird.

In dieser Folge von Mind & Motion sprechen Leon und Nate über Helden und Anti-Helden im Sport und in der Kindheit. Warum wir schon früh Vorbilder suchen, was Sportstars mit unserer Identität machen und weshalb gerade die unperfekten Helden oft die größten Spuren hinterlassen.Wir tauchen ein in die Psychologie hinter Bewunderung, Orientierung und Selbstwirksamkeit – von Kindheitshelden über Sportidole bis hin zu Anti-Helden, die polarisieren und trotzdem faszinieren.Eine Folge über Mut, Scheitern, Comebacks und die Frage, warum wir uns selbst oft in anderen wiederfinden.

Leon und Nate tauchen ein in die Psychologie hinter den kontroversesten Wechseln im Sport – von Goretzka bis zu LeBron James.Warum reagieren Fans mit Wut, Spieler mit Druck und Teams mit Distanz?Und was sagt das über uns aus – über Loyalität, Identität und Emotion. Wir bringen jeweils ein persönliches Wechsel-Szenario ein. Wie reagieren wir? Was geht uns durch den Kopf? Wovon machen wir die Entscheidung abhängig zu wechseln - oder auch nicht?

„Hier brennt mehr als das Flutlicht.“Rivalität, Leidenschaft, Identität – Derbys sind keine Spiele, sie sind emotionale Ausnahmesituationen. In dieser Folge sprechen Leon und Nate über das, was Fußball-Fans weltweit bewegt: die Macht der Rivalität.Vom Revierderby Schalke gegen Dortmund, dem Superclasico, bis zum Merseyside Derby Liverpool gegen Everton – wir tauchen tief ein in Geschichte, Psychologie und gesellschaftliche Bedeutung dieser Begegnungen.Warum definieren sich ganze Städte über den Ausgang eines Spiels?Was passiert im Kopf, wenn Fans und Spieler im emotionalen Ausnahmezustand sind?Und: Warum Rivalität nur dann Größe zeigt, wenn Respekt bleibt.Eine Folge über Emotionen, Identität – und das, was Fußball wirklich ausmacht.Mind & Motion – Kopf trifft Körper, Leidenschaft trifft Analyse.

Erfolg ist kein Dauerzustand – er ist ein Balanceaktzwischen Größe und Zusammenbruch.Leon und Nate sprechen in dieser Folge zuerst über den überraschend positivenSaisonstart des FC Schalke 04, bevor sie eintauchen in die Psychologie derDynastien im Sport: von den legendären Chicago Bulls der 90er über „La Décima“Real Madrid in den 2010er Jahren und über großartige Sportler wie Sebastian Vettel und Roger Federer. Was macht eine „Winning Culture“ aus? Wie entsteht sie – und warum bricht sie irgendwann unweigerlich zusammen?Eine Folge über den Glanz des Erfolgs, seine Schattenseiten und die Frage: Wieviel Druck hält Größe wirklich aus?

„Wenn ein Spieler bei jeder Ballberührung ausgepfiffen wird – weil er schwarz ist – dann ist das kein ‚Einzelfall‘, sondern ein gesellschaftliches Problem. In dieser Folge sprechen Leon und Nate über Rassismus im Leistungssport, aktuelle Beispiele aus dem Fußball und Basketball und die Verantwortung von Fans, Vereinen und Gesellschaft.Wir fragen: Seit wann gibt es Rassismus im Sport? Welche Rolle spielen Sprache und Medien? Und vor allem: Was können wir alle tun, um dem Thema aktiv zu begegnen?Am Ende beziehen wir klare Haltung: Schweigen ist keine Option. Rassismus hat im Sport – und in unserer Gesellschaft – keinen Platz.“

Sportwetten boomen – doch hinter dem Nervenkitzel lauert ein ernstes Risiko: Spielsucht. In dieser Folge von Mind and Motion sprechen Leon (Psychologe) und Nate (Fachpfleger für Psychiatrie) darüber, wie schnell aus einem harmlosen Tipp eine Krankheit werden kann.Wir erklären, was pathologisches Glücksspiel aus klinischer Sicht bedeutet, warum die Sucht selten allein kommt, und wie Werbung und Social Media die Gefahr noch verstärken. Außerdem werfen wir einen Blick auf prominente Beispiele wie Werner Hansch und diskutieren, warum Wetten und Sucht im Sport so eng miteinander verbunden sind.Falls du selbst betroffen bist oder jemanden kennst, der mit Spielsucht kämpft: Du bist nicht allein. Hilfe gibt es anonym und kostenlos:BZgA Hotline: 0800 1 37 27 00 www.spielen-mit-verantwortung.dewww.gluecksspiel-behoerde.dewww.check-dein-spiel.dewww.spielsucht-therapie.de/selbsthilfegruppen/https://www.youtube.com/watch?v=pEs857h1h9c

Heute noch Nobody, morgen gefeierter Star – klingt wie ein Traum, kann aber zum mentalen Stresstest werden.Leon und Nate sprechen über den Rausch des plötzlichen Erfolgs, die Fallstricke dahinter und warum selbst Fußballweltmeister, Olympiahelden und NBA-Stars daran zerbrechen können.Mit spannenden Beispielen aus Tennis, Fußball und US-Sport – und Tipps, wie man mit diesem Turbo-Aufstieg umgehen kann.

In dieser Sonderfolge werfen wir einen nerdigen, leidenschaftlichen Blick auf die kommende Zweitliga-Saison des FC Schalke 04:Kader-CheckTransfers & Taktikschnelle Fragerunde Kompakt, ehrlich, emotional – wie es sich für Königsblau gehört.Wir freuen uns, wenn wir ihr reinhört!

In dieser Folge von Mind and Motion tauchen Leon (Psychologe) und Nate (Psychiatriepfleger) tief in das Thema Leistungsdruck bei Kindern und Jugendlichen im Sport ein.Warum steigen so viele junge Talente schon früh aus? Welche Rolle spielen Eltern, Trainer – und Social Media? Und was steckt eigentlich hinter der umstrittenen Änderung bei den Bundesjugendspielen?In unserer neuen Podcastfolge sprechen wir über: - zu frühe Leistungsorientierung - Social Media als Vergleichs-Turbo- die Reform der Bundesjugendspiele- psychische Risiken – und wie wir Kinder besser schützen können🎧 Jetzt reinhören - wir freuen uns!

Krisen gehören zum Leben – im Alltag genauso wie im Profisport. Aber was entscheidet darüber, ob wir daran zerbrechen oder daran wachsen?In dieser Folge sprechen Leon (Psychologe) und Nate (Fachpfleger für Psychiatrie) über Resilienz – die mentale Fähigkeit, Rückschläge zu überstehen und gestärkt daraus hervorzugehen.Mit dabei: bewegende und inspirierende Beispiele von Samuel Koch, Maria Luisa Grohs & Karol BieleckiWas macht sie so stark – und was können wir davon lernen?Hört gerne rein, wir freuen uns!

Mental Health - Mentale Gesundheit. Es betrifft uns alle und kann jeden "treffen". Wir wollen darüber reden; das Thema ist wichtig. Hier schon mal ein kurzer, simpler Teaser: Reden hilft! Hört rein, wir freuen uns!

Ein wichtiges Thema! Anhand einiger bekannter Sportgrößen zeigen wir euch, dass diese auch unter starkem Druck stehen können und geben euch ebenfalls einen Ausblick auf Leistungsdruck in unserer "Normalo"-Gesellschaft und wie wir damit umgehen können...

Kenan Karaman, Kapitän vom FC Schalke 04, zeigt Leader-Qualität! Was braucht es für Eigenschaften um ein guter Anführer/Kapitän zu sein? Hört rein, wir erzählen es euch!

Taucht ein in unsere allererste Folge! Ungefiltert, unkompliziert, echt. Wenn zwei absolute Podcast-Anfänger ein Projekt starten wollen...

Ein Podcast über Psychologie&Sport