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NIVEAU D'ÉNERGIE

PODCAST · health

NIVEAU D'ÉNERGIE

Ton corps ne manque pas de motivation.Il manque d'énergie.Niveau d'Énergie explore ce qui fait réellement la performance :le sommeil, la récupération, la charge mentale, le rythme, la discipline.Chaque épisode part d'un état concret :fatigue, pic de forme, stagnation, surmenage —pour comprendre ce qui se passe réellement.

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  1. 12

    Optimiser ou s'épuiser : la frontière invisible

  2. 11

    Pourquoi les sportifs stagnent

  3. 10

    Ton rythme de vie te détruit sans bruit

  4. 9

    Dormir mieux vaut plus que s'entraîner plus

  5. 8

    Le mythe de la discipline constante

  6. 7

    S'entraîner plus ne sert pas toujours à progresser

  7. 6

    Le moment où ton corps dit stop (et tu ignores)

  8. 5

    Le repos est une stratégie (pas une faiblesse)

  9. 4

    Ton corps te ralentit pour une raison

  10. 3

    L'énergie vaut plus que la motivation

  11. 2

    Pourquoi tu performes un jour sur deux

  12. 1

    Pourquoi tu es fatigué même en faisant "tout bien"

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Ton corps ne manque pas de motivation.Il manque d'énergie.Niveau d'Énergie explore ce qui fait réellement la performance :le sommeil, la récupération, la charge mentale, le rythme, la discipline.Chaque épisode part d'un état concret :fatigue, pic de forme, stagnation, surmenage —pour comprendre ce qui se passe réellement.

HOSTED BY

clara

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health fitness
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