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La vitamina D es importante y tenerla baja es más frecuente de lo que pensamos. Con pequeños cambios como mejorar la exposición al sol, la alimentación y la suplementación, si es necesario, podemos tener un nivel de vitamina D adecuado.

Hoy vamos a hablar de señales digestivas y más allá del intestino que solemos normalizar y nos hacen sentir mal.

Aprendemos con la nutricionista, Teresa Casterá, a estructurar bien nuestra comida para que genere la saciedad suficiente.

¿Qué suele pasar durante la menopausia y qué podemos hacer? con la nutricionista, María López.

Hoy hablamos de los medicamentos que se han puesto tan de moda para adelgazar. Es necesario que los oyentes sepan si son seguros, si funcionan y si son para todo el mundo.

Muchas personas llegan a consulta pensando que necesitan más control, y lo que necesitan es más amabilidad. La relación con la comida mejora cuando dejamos de luchar contra ella.

Ideas, inspiración y sentido común, para que la mesa de estas fiestas sea agradable también para el estómago con la nutricionista, María López.

Cómo disfrutar de la comida típica de estas fechas sin culpa, sin mitos y con trucos realistas que hagan más llevaderas estas fechas.

La nutricionista, María López, nos da las pautas para que nuestro cuerpo se adapte al ritmo social sin sufrir.

El intestino es un órgano emocional.No es una frase bonita: es fisiología pura. Puedes estar comiendo relativamente bien, pero si tu ritmo es un incendio diario, tu microbiota funciona bajo presión. Tu digestión es el resultado de lo que comes… y de cómo te sientes cuando lo comes.

Hoy hablamos de cómo las prisas afectan a nuestra relación con la comida, nuestra digestión y nuestro bienestar general.

La osteoporosis afecta a 3'5 millones de personas en España. La nutricionista, María López, nos enseña cómo se puede prevenir y en caso de padecerla qué pautas debemos de seguir para mejorar la mineralización ósea.

La alimentación es esencial dado que la dieta debe de adaptarse a las nuevas necesidades asegurando el aporte de todos los nutrientes esenciales en las cantidades adecuadas.

Se trata de una bacteria exclusiva del estómago humano, se estima que dos tercios de la población mundial está infectada por ella y que el 70% de las infecciones son asintomatológicas.

Septiembre puede ser un mes maravilloso para retomar o empezar nuevos hábitos poniéndonos en manos de profesionales. No empieces una dieta que terminará algún día, comienza con un estilo de vida que dura para siempre.

Comer bien en verano no significa renunciar al placer. Aprendemos a disfrutar comiendo sin miedo, ni culpa.

La seguridad alimentaria y su relación con la nutrición. La alimentación es una de las necesidades básicas del ser humano, pero no basta con comer cualquier cosa; es importante que los alimentos sean seguros y nutritivos.

Hoy aprendemos a nutrirnos bien de la mano de la nutricionista, María López.

El 19 de mayo es el día mundial de la enfermedad inflamatoria intestinal, es un momento ideal para concienciar sobre esta enfermedad crónica, que incluye la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa, y para apoyar a las personas que la padecen.

Hablamos de la relación entre la nutrición y el cáncer de colon y cómo algunos hábitos alimentarios pueden reducir el riesgo de padecer esta enfermedad.

La nutricionista, Teresa Casterá, nos da consejos para afrontar unas fallas lo más saludables posible.

La nutricionista, María López, nos trae hoy otra visión sobre las legumbres.

Según la Asociación Española contra el cáncer esta enfermedad es una de las principales causas de muerte en España. Se dice que 1 de cada 4 mujeres y 1 de cada 3 hombres serán diagnosticados a lo largo de su vida. Es un dato escalofriante, pero... más escalofriante es que dicen que una tercera parte de los cánceres se podrían evitar. La nutricionista Teresa Casterá nos habla de los hábitos que nos ayudan a prevenir la aparición del cáncer.

Este año vamos a pensar en la salud como algo que va mucho más allá de lo físico, algo que tiene que ver con las emociones, la relación con la comida, con el descanso y con el disfrute.

La nutricionista, Teresa Casterá, nos da tips para gestionar mejor las comidas y cenas navideñas.

La nutricionista María López dona consells per a gaudir del Nadal menjant però sense angoixar-se per la dieta.

Los suplementos no son imprescindibles pero si los tomamos, no debemos hacerlo a la ligera. La nutricionista, Teresa Casterá, nos enseña a conocer la clasificación de acuerdo con su nivel de evidencia científica.

La nutricionista María López nos habla de los alimentos que pueden mejorar nuestra memoria, concentración y estado de ánimo.

Llamamos picoteo a todas esas comidas que no forman parte de las tres comidas principales.

Recomendaciones y ejemplos de tápers saludables con la nutricionista María López.

Las básculas convencionales nos dicen un dígito pero ese dígito es relativo porque no tienen en cuenta la masa muscular, agua, mas grasa y el hueso. Por lo tanto pueden confundir muchísimo. Si tiene una báscula a la vista, guárdala o deshazte de ella.

Hoy puede ser un buen día para retomar o empezar nuevos hábitos. Nos ponemos en manos de profesionales como María López para empezar un estilo de vida saludable que dure siempre.

La nutricionista Teresa Casterá nos da ideas para hacer nuestros helados saludables.

Hoy damos unas pinceladas sobre la alimentación de los peques, teniendo en cuenta la llegado del verano.

Uno de los motivos por los que nos sentimos culpables después de comer, es porque en nuestra mente hemos clasificado algunos alimentos en buenos y malos.

La nutricionista María López nos da opciones que se adaptan al estilo de vida individual.

El azúcar refinado es un alimento pro-inflamatorio relacionado con el desequilibrio de las bacterias intestinales y trae consigo una subida muy alta de la glucosa en sangre. El azúcar forma parte de nuestras vidas y hay que saber identificarlo en los alimentos que consumimos.

El café es una de las bebidas más consumidas a nivel mundial. Se trata de una mezcla compleja de compuestos muy interesantes con propiedades antiinflamatorias, anticancerígenas y antioxidantes.

La nutricionista María López nos presenta algunas estrategias para reducir el consumo de carne.

Las legumbres tienen proteínas de elevada calidad y bajo contenido en grasas. Se recomiendan tres raciones a la semana.

La nutricionista María López nos enseña a iniciarnos en el batch cooking.

La nutricionista Paula March nos da 7 consejos para volver a la rutina de una forma saludable. Presta atención a tu alimentación y tu rutina para que tu nutrición sea variada, equilibrada y ajustada a tus necesidades.

La nutricionista María López nos da consejos para los días de Navidad.

La nutricionista Paula March nos da recursos para cuando comemos fuera de casa.

La alimentación tiene un papel muy importante en la prevención y tratamiento de alteraciones de la glucosa.

La nutricionista Teresa Casterá nos da una alternativa saludable para Halloween.

En el Día Mundial de la Alimentación hablamos de la importancia de la microbiota con la nutricionista María López.

La nutricionista Teressa Casterá nos cuenta lo que tenemos que tener en cuenta si pensamos ir a un nutricionista.

No empieces una dieta que terminará algún día, comienza con un estilo de vida que dure para siempre.

Tips y recursos para nutrirnos dedicándole poco tiempo a la cocina con la nutricionista Paula March.