P. MADRE

❄️ ¡El frío no perdona! ❄️ Este fin de semana e inicio de semana nos han recordado lo pequeños que somos ante la naturaleza. Con temperaturas bajo cero, parece casi imposible mantenerse de pie por mucho tiempo, pero la vida y la rutina no se detienen. Entre la nieve y el aire gélido que cala hasta los huesos, nos damos cuenta de algo: solo una actitud positiva, un motivo o una meta clara son capaces de sacarnos de la calidez de la cama. Respirar duele, el aire quema al entrar por la nariz y el cuerpo entra en shock, pero seguimos adelante. 💪✨ Hoy entiendo más que nunca esa frase de: "Mantente abrigado y cuídate". El invierno nos susurra que, aunque no dura todo el año, su crudeza puede ser definitiva si nos descuidamos.¡A seguir cumpliendo nuestros roles y a cuidarnos mucho! El sol brilla, pero el invierno está en su mero apogeo. ☀️🏔️#invierno #resiliencia  #frioextremo  #actitudpositiva #bajocero #zunireds #invierno

No siempre eres el centro de atención y eso está bien. Gracias por los buenos deseos 🎉🙋🏻

Te propongo un desafío muy simple, pero tiene el potencial de generar grandes cambios positivos en tu bienestar físico y mental. ¡No subestimes el poder de una sola milla! 💪

Bienvenidos a un nuevo episodio de mi podcast, un espacio donde comparto mis experiencias y aprendizajes con total honestidad. Después de un tiempo de ausencia, estoy de vuelta con una energía renovada y una historia que, espero, los inspire tanto como a mí. En el episodio de hoy, les cuento sobre mi reciente victoria con la reactivación de mi blog y, al mismo tiempo, les comparto un desafío personal de salud que me ha impulsado a replantearme mis hábitos.Acompáñenme en este viaje de autodescubrimiento y resiliencia, donde la báscula y el reflujo gástrico se convierten en el motor para un cambio positivo. Conozcan mi plan para transformar mi alimentación y mis rutinas, un paso a la vez. ¡Vamos tú puedes!

Mi madre siempre me ha dicho que la gratitud es fundamental en la vida.

Es cierto, muchas personas dicen que el dinero "va y viene", pero a menudo se olvida que rara vez regresa con la misma fuerza con la que se fue. Y la pregunta es: ¿vale la pena? ¿Vale la pena sacrificar nuestro tiempo, nuestra energía y nuestra tranquilidad por acumular cosas que no necesitamos? ¿Es el dinero un símbolo de estatus, una forma de medir nuestro valor como personas?Creo que el dinero, en sí mismo, no es ni bueno ni malo. Es el uso que hacemos de él lo que realmente importa. Podemos utilizarlo para construir una vida plena y significativa, o podemos dejar que nos domine y nos convierta en esclavos del consumismo.#encasamom #platicasdeunamadre #zunireds

La verdad es que moverse es, en muchas ocasiones, muy difícil. Y más si se trata de algo que nos beneficia o es para nuestro bien. Podemos leer millones de frases, comprar libros y aplicaciones para mantenernos en movimiento, pero la única persona responsable de ti eres tú mismo. Así que tú decides hacer un pequeño cambio o simplemente dejarlo para después. Tu fuerza de voluntad, tu yo interior, tu superpoder, tu fuerza sayayin... tú, solo tú, eres la única persona que hará que logres las cosas.

Enlaces relacionados con este episodio: MI PERFIL EN IG : @encasa_momFacebook: https://www.facebook.com/zunireds Dinámica 100 burpees mi blog: https://www.zunireds.com/2024/09/reto-de-31-dias-de-burpees-131.htmlMi progreso: https://youtu.be/egAFbsmvepw?si=5c7Tv3PDcYlNXMIwVideo de reto: https://youtu.be/FVd___OXjk0 Mi canal en youtube : https://youtube.com/@encasamom

Y tu tienes la libertad.

Hola, queridos oyentes! Hoy quiero hablar sobre el miedo, un sentimiento que todos experimentamos en algún momento. Para ilustrarlo, les compartiré una anécdota que me contó mi hija sobre su maestra y un robo. Afortunadamente, no pasó a mayores, pero lo curioso es que la maestra conocía al delincuente y, a pesar de sus esfuerzos por ayudarlo, él eligió seguir en el camino del delito. Esto me hizo reflexionar: a menudo, las personas actúan por instinto o necesidad.Recordé una experiencia personal similar que me dejó miedo, aunque no sufrí daños. El trauma puede permanecer con nosotros, y aunque no todos los miedos son racionales—puede ser desde una lombriz hasta un terremoto—cada uno deja su huella. Como dice el refrán: "El miedo no anda en burro". Todos hemos vivido situaciones que nos impactan y generan defensas en nuestro cuerpo.A medida que crecemos, nuestras reacciones al miedo pueden intensificarse o incluso hacernos inmunes a ciertas experiencias. Nadie sabe cómo reaccionará su cuerpo o su mente ante estos eventos.Hoy vivimos en una era marcada por el miedo, pero creo que podemos encontrar un equilibrio con la tranquilidad. Al final del programa, compartiré mi propia anécdota. ¡No se lo pierdan!

La metodología de los seis sombreros permite que los procesos cerebrales que tienen lugar durante la toma de decisiones, se conviertan en procedimientos prácticos y sencillos de explicar; asimismo, brindan la posibilidad a los participantes de obtener diferentes perspectivas, mediante cambios de sombreros, para tomar mejores y más certeras decisiones.

Siento que mi creatividad se ha estancado. Miro a mi alrededor y nada me inspira. Incluso Pinterest, esa mina de ideas, parece haberse agotado. De hecho, me siento abrumado por la cantidad de información disponible. Es como caer en una madriguera de conejo infinita, donde cada nueva idea me lleva a otra y otra. Creo que toda esta sobreestimulación está bloqueando mi capacidad creativa.Aquí te cuento mi búsqueda por la inspiración en mi bloqueo creativo.

Hola hoy les contare sobre los recuerdos, en una ocasión les comentaba que nosotros la mayor parte del tiempo tenemos recuerdos, en casi todo lo que nos rodea y bueno los recuerdos pueden ser buenos o malos, aquí no hay nada científico pero veamos que dice la ciencia después, primero pongamos un pequeño ejercicio...#podcast #recuerdos

Que fácil es decir voy hacerlo y darte cuenta que por ahi no va la cosa, pero igual viste otra forma de ver y hacer cositas. 
Que tal nos va a medio mes 

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Una anécdota de cuando gane el rascadito y cuando quise ganar más $$ en Youtube 
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Para este día de las madres

Cada fotograma que captan nuestros ojos es un recuerdo y un momento inolvidable.

Gracias por tu preferencia y cuánta el como te va con tu sueño? Podcast mencionados @laultimatrinchera @casosdelarisareal Gracias por suscribirte a este podcast ❤️✨

Esto ya no es debate

Si tienen recomendaciones háganmelo saber con un mensaje en alguna de las redes que participó 🍿🎟️🙃 siempre son bienvenidas.

Hola aquí les comparto estos diez NO SABÍA y ahora ya se 🫣 Próximo episodio 10 películas favoritas.

Hola 👋🏻

Libro: Respuestas a tu ansiedad, Gio Zararri. https://play.google.com/store/books/details?id=LbEWEAAAQBAJ

Se agradece lo que se vivió y se disfruto, borrón y cuenta nueva 🤔💬

No importa el tiempo o la época, lo importante es fluir y para fluir es importante despejar.

Hoy toca pan para que las penas sean menos ☺️✌️ Aquí la receta: https://poramoralhorno.com/receta-de-pan-frances-casero-facil-y-paso-a-paso/

Tóxica yo? a ver permíteme, permíteme un momento, creo que aquí tenemos que hablar de algo muy importante, ¿me acompañas a este episodio? IG @encasa_mom

Cocinando un bol y también hablando de paciencia al mismo tiempo, qué les parece, me acompañan ? gracias por estar aquí en casa mom pláticas de una madre! síganme en las redes sociales cómo IG @encasa_mom

Cuanto más te preocupas por tu bienestar más retas a tu voluntad 🥵

Una mentalidad distraída pero productiva

Dale buena cara al tiempo que es apremiante.

Falta mucho por aprender

A moverse que no vaya ser que mañana sea demasiado tarde 🚶‍♀️✨🎶

Verde 🌿💚 que te quiero Verde 😁

Como se trasmite la a información.

Cuando sientas las bolas y no sabes de qué son 😱

Lo mejor es escuchar tu interior y complementar con la acción.

Terminando el reto de Febrero. En marzo será distinto 🤩 y la importancia del equilibrio para vivir mejor.

Los retos son objetivos de aprender un proceso y reconocer puntos de desventajas y fuertes habilidades. Y a ti cómo te va con tu objetivo?

Se termina y comienza el siguiente RETOS SALUDABLES. Ya tengo cuenta de TikTok 😬 @yarnyarns zu

"Tu objetivo debe estar fuera de tu alcance, pero no fuera de la vista". -Anita DeFrantz

IG: https://instagram.com/encasa_mom YT: https://youtube.com/@encasamom

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Gracias por todo, agradezco cada una de las representaciones y por todos los que me han apoyado hasta el día de hoy. 🌟🙋🏻

Cada día hay algo que celebrar 🎉 y sí no tienes idea 💡 que, aquí te comparto los motivos ☺️ En el calendario americano hay varios días tanto nacionales como internacionales que la verdad ni idea que existiera, revisando en Google efectivamente son días para celebrar, aquí te comparto los días para que estés lista/o para crear contenido en tu red social favorita 🤘😎

Qué es el miedo? Angustia por un riesgo o daño real o imaginario. Películas Españolas recomendadas: Cerdita 2022 El parámo 2021 Voces 2020 El Secreto de Marrowbone 2017 Veronica 2017 Mientras duermes 2011 Intruders 2011 Los ojos de Julia 2010 Secuestrados 2010 Rec 2007 El orfanato 2007 La habitación del niño 2006 El habitante incierto 2005 La monja 2005 Los otros 2001 El espinazo del diablo 2001 Los sin nombre 1999 Tesis 1996 Mil gritos tiene la noche 1982 Quién puede matar a un niños ? 1976

Texas Chainsaw Massacre: The Next Generation (1995) Tales from the Darkside: The Movie (1990) The Entity (1982) The Seventh Sign (1988) House of Usher (1960) Alligator (1980) The Legend of Hell House (1973) Masters of Horror (2005–2007) Motel Hell (1980) Alice, Sweet Alice (1976) Pieces (1982) Lost Souls (2000) Toolbox Murders (2004) Lady in White (1988) Deranged: Confessions of a Necrophile (1974) Campfire Tales (1997) American Gothic (1987) Hollywood Chainsaw Hookers (1988) Nightmares (1983) Redneck Zombies (1989) Within the Woods (1978) Night Terrors (1993) Grim Prairie Tales (1990) The Apartment Complex (1999 TV Movie) The Girl in the Empty Grave (1977 TV Movie) The Contraption (1977)

The Strangers Saw the Devil It What Lies Beneath Hellraiser Gothika Child's Play A Nightmare on Elm Street (2010) The Devil's Rejects Nosferatu Suspiria Dreamcatcher House of 1000 Corpses Frailty Slither Stir of Echoes The Haunting Arachnophobia The Devil's Backbone Copycat Creepshow Cujo The Amityville Horror (1979) Twilight Zone: The Movie (1983) The Last House on the Left Altered States Bug The Changeling The Brood Cronos Dead End Cry Wolf The Serpent and the Rainbow Needful Things Tales from the Crypt (1989–1996)

A Nightmare on Elm Street Gremlins Dracula Rosemary's Baby Misery The Evil Dead Drag Me to Hell Blue Velvet Cape Fear The Birds Carrie The Fly Army of Darkness Evil Dead Evil Dead II The Texas Chain Saw Massacre Mr. Brooks I Know What You Did Last Summer The Lost Boys Lost Highway