PODCAST · health

PleinMed

by Alexandra Plein

5-минутные медитации Александры Плэйн.Цель. Выравнивать состояние за супер короткое время. Я придумала это, когда моему ребенку было 2 года и мне некогда было лежать по 20-60 минут, но очень нужен был эффект, так как дети считывают состояние родителей мгновенно.Доказательства. Перед тем как стать подкастом, медитации жили в Telegram. На канале было много отзывов. Но увы, канал начал глючить и пришлось искать новый дом для них. Каждая из медитаций  получила более 4000 прослушиваний при 1000 подписчиках канала. Это значит, люди возвращались постоянно, потому что видели эффект.Как использовать. Вам не нужны особые знания, не нужно оборудование и даже не всегда нужна тишина, чтобы получить эффект. Я сама использую свои медитации постоянно и сейчас могу делать их даже с открытыми глазами. Единственное, что я не рекомендую, это слушать все подряд: по моим наблюдениям это не усиливает эффект. Хотя все может быть индивидуально.Кто я. По образованию я врач-невролог, но мой жизненный опыт ох