Power By Sisters

Idet här avsnittet pratar vi om feminin och maskulin energi – vad det betyder, hur det kan visa sig i vardagen och hur vi kan hitta en bättre balans mellan de två. Vi delar våra egna perspektiv, erfarenheter och hur vi själva försöker navigera mellan prestation, kontroll och olika energier.Det här är också sista avsnittet för vår första säsong 🖤 Vi summerar resan hittills och blickar framåt.I sommar planerar vi ett event (!!) och vi laddar redan nu inför en ny säsong med ännu mer power, ärlighet och systraskap.Följ oss för uppdateringar och allt som kommer:Instagram: @powerbysistersTikTok: @power.by.sisters🎧 Tack för att du har lyssnat på säsong 1 – vi hörs snart igen 💫 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt pratar vi om pressen att alltid vara duktig, ställa upp och vara till lags – både på jobbet och i livet. Om att ständigt släcka bränder, täcka upp sjukluckor och ta med sig jobbet hem, samtidigt som återhämtning, energi och egentid får stå tillbaka.Vi pratar om hur lätt det är att rädda ett system som inte räddar en själv – och vad det gör med vårt mående i längden.Vi delar egna erfarenheter, olika perspektiv och konkreta tips på hur du kan börja förändra din situation: identifiera problemet, sätt gränser och om inget förändras – våga lämna, oavsett om det gäller jobb eller relationer.Veckans powerkvinna ärLina Ejlertson Instagram: ÅterhämtningsforskarenEtt avsnitt för dig som känner att du alltid ger mer än du får tillbaka. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt pratar vi om varför många håller tillbaka sig själva och vad det egentligen är som gör att vi inte alltid vågar ta plats. Vi går in på självtvivel, rädslor och hur man börjar bygga upp modet att stå i sin egen power.Vi pratar också om vikten av systraskap – att stötta, lyfta och inspirera varandra.Veckans powerkvinna ärEvelina Fredriksson 💫Instagram: @evvefrreTikTok: @evelinafredriksson_Ett avsnitt för dig som vill bli mer trygg i dig själv och börja ta den plats du förtjänar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt dyker vi ner i Love is Blind Sverige säsong 3 och relationerna som väckte både känslor och tankar. Vad kändes genuint och vad skavde?Vi delar våra egna erfarenheter, skrattar åt igenkänningen och pratar om allt från red flags kopplat till serien och våra egna liv och värderingar. Ett avsnitt där vi påminner varandra – och dig – om att du alltid förtjänar mer. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Del 2 från vårt event där vi går ännu djupare i samtalen om att vara kvinna idag. Vi ställer tre frågor till våra ambassadörskollegor: vilket råd de skulle ge sitt 20-åriga jag, vad som gör en kvinna stark och vad vi behöver sluta be om ursäkt för. Vi pratar om att stå upp för sig själv, släppa people pleasing, våga gå sin egen väg och acceptera att man inte kan bli omtyckt av alla. Vi lyfter också perspektiv mellan generationer – från att växa upp i en digital värld till hur vi kan inspirera varandra över åldrar. Samtalet landar i självkänsla, trygghet i sig själv och vikten av att kvinnor stöttar andra kvinnor. Det här är ett avsnitt som väcker tankar, stärker och utmanar.📱 Följ oss på Instagram & TikTok: @PowerbysistersOch du – vi vill höra från dig.Vad vill du att vi pratar om framöver? Dela dina tankar med oss. 💬 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet pratar vi om något som berör oss alla – hur det egentligen är att vara kvinna idag.Vi har varit på ett event där vi ställde två enkla men kraftfulla frågor till andra kvinnor:• Vad är det bästa med att vara kvinna?• Vad borde kvinnor våga göra mer?Svaren vi fick var allt från rå ärlighet och humor till djupa reflektioner om systerskap, normer och samhällets förväntningar.Vi delar alla svar, våra egna tankar och pratar om allt från girlpower och djupare connection till att sätta gränser, ta plats och våga stå upp för sig själv.Det här är del 1 av 2 – och vi lovar, du vill inte missa det. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt gästas vi av fantastiska Emmy (Instagram @a_xelina) – en riktig färgexplosion till person! Hon inspirerar med sitt mod att leva ett liv fullt av färg, både i sin stil, sitt hem och sitt sätt att vara.Vi pratar om hennes uppväxt, vad som format henne till den hon är idag och hur man vågar sticka ut och omfamna ett mer färgglatt liv – trots normer och förväntningar. Emmy delar också öppet med sig av de utmaningar hon mött längs vägen och hur hon tagit sig igenom dem.I slutet av avsnittet introducerar vi ett nytt koncept där vi lyfter en powerkvinna. Först ut är Pauline Lindborg (Instagram @paulinelindborg).Ett avsnitt fyllt av inspiration, mod, färg och att våga ta plats. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet pratar vi om hur du kan bli din egen Wonder Woman. Med inspiration från seriekaraktärens mod, styrka och rättvisekänsla utforskar vi vad det faktiskt betyder att stå i sin egen kraft i vardagen.Vi delar konkreta tips, reflektioner och övningar som hjälper dig att stärka din inre power, sätta tydligare gränser och våga ta mer plats i ditt liv. Dessutom pratar vi om vikten av systraskap – hur vi kan stötta, lyfta och stärka varandra istället för att jämföra oss.Under avsnittet får du också flera uppgifter att arbeta med själv eller tillsammans med andra, för att bygga mod, självkänsla och gemenskap.Ett peppande avsnitt fullt av inspiration för dig som vill kliva in i din egen superhjälteroll. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Extraavsnitt – Självrespekt & Internationella kvinnodagenI detta extraavsnitt inleder vi genom att prata om självrespekt – hur vi ser på oss själva, vårt värde och hur det kan hänga ihop med jämställdhet.Detta leder oss vidare in på den Internationella kvinnodagen – varför finns Internationella kvinnodagen egentligen? Vi pratar om bakgrunden till dagen och hur den har utvecklats genom historien och hur den är ytters relevant i dagens samhälle och hur den kan misstolkas. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt av Power by Sisters dyker vi ner i konsten att romantisera vardagen – mitt mellan jobb, skola, singelliv och relationer. Hur romantiserar man vardagen i det som egentligen bara är… en vanlig tisdag?Vi pratar om de små sakerna som gör stor skillnad: att tända ljus en helt vanlig kväll, ta en extra varm dusch, laga mat tillsammans, ringa en vän eller spontant samla kompisarna – precis som vi gjorde när vi var yngre. Om att vardagslyx ibland bara är att tillåta sig själv en chokladbit, en kaffe i lugn och ro, eller att faktiskt stanna upp en stund.Men vi pratar också om perioderna när det inte gick. När livet handlade mer om att hålla sig flytande än att skapa guldkant. Ett ärligt samtal om balans, förväntningar och hur vi kan göra det lilla större – utan press. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet delar vi våra livsberättelser – på riktigt. Vi pratar om det som format oss, det som gjort ont och det som gjort oss starkare.Det här är ett avsnitt om att överleva det man inte borde behöva överleva. Om att bära skam som aldrig var ens egen. Om att som vuxen vilja hålla sitt yngre jag i handen och viska: “Det är inte ditt fel. Du kommer ta dig igenom det här.”Vi pratar om vilka råd vi hade velat ge till oss själva som små. Om läkning, gränser, självvärde och om att våga be om hjälp. För hjälp finns. Och det finns ett liv på andra sidan det svåra.Om du någon gång har känt dig ensam i det du bär på – så är det här avsnittet för dig. Vi delar våra historier för att kanske, kanske, få någon annan att känna sig lite mindre ensam. Och för att påminna om att din röst, din smärta och din väg framåt spelar roll.Du är inte ensam. Och du förtjänar att må bra. 🤍Behöver du stöd eller hjälp? Här finns det att få:Akut fara: Ring 112Polisen (ej akut): 114 14 – www.polisen.seBRIS (för barn och unga)📞116 111 www.bris.seUMO (för unga 13–25 år)www.umo.seKvinnofridslinjen (vid hot, våld eller sexuella övergrepp)📞116 016 www.kvinnofridslinjen.seBrottsofferjouren📞116 006 www.brottsofferjouren.seMind – Självmordslinjen📞 90101 www.mind.seSvenska kyrkan – Jourhavande präst📞 Ring 112 och be att bli koppladwww.svenskakyrkan.se/jourhavandeprast📞 020-84 44 48 – Alkoholhjälpen – Stöd för alkoholrelaterade problem. 📞 0200-23 95 00 – Anhöriglinjen – Stöd till närstående/vårdare. 📞 08-30 30 20 – Mansjouren – Samtalsstöd för män. 📞 0771-13 80 00 – Anonyma Narkomaner – Stöd vid narkotikaproblem. 📞 08-720 38 42 – Anonyma Alkoholister – Stöd för alkoholberoende. Du är inte ensam. Det finns hjälp att få, och det är modigt att be om den. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Motivation kan kännas stark i stunden, men det är ofta disciplinen som avgör om vi faktiskt håller i längden. I avsnittet “Motivation vs disciplin” pratar vi öppet om våra egna erfarenheter, insikter och strategier för att skapa drivkraft som håller – även de dagar då motivationen sviktar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Självledarskap handlar inte om att pressa sig själv hårdare.I detta avsnitt pratar vi om vad självledarskap betyder på riktigt - bortom disciplin, presentation och självkritik. Om skillnaden mellan att ta ansvar och att vara hård mot sig själv. Om hur självledarskap kan se ut i olika livsfaser och varför respekt till sig själv är grunden till hållbar förändring.Ett avsnitt för dig som vill leda dig själv med mer omtanke, tydlighet och långsiktighet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vart börjar man när livet känns fullt?Många vet vad de borde göra - men orken finns inte alltid där.I det här avsnittet pratar vi om känslan av att vilja ta hand om sig själv, förändra eller börja om, samtidigt som livet redan är fullt av ansvar, krav och förväntningar. Vi delar egna erfarenheter av att försöka börja för stort, tappa orken och känna skuld - och vad som faktiskt hjälpt oss när livet varit som mest intensivt. Ett avsnitt för dig som vill framåt, men behöver börja där du är. Utan stress. Utan perfektion. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkommen till Power By Sisters - en podd om styrka inifrån och ut.I det här introavsnittet berättar vi varför vi startat denna podden, vad power betyder för oss och varför vi tror på kraften i kvinnors erfarenheter. Vi delar lite om vilka vi är; vad vi själva gått igenom och vilka samtal du kan förvänta dig framöver. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.