Psicologa Jackie Schoenborn

Soltar el pasado para engrandecer tu presente y ensanchar el camino a nuevas posibilidades.

Respirar de forma consciente es un recurso poderoso para nuestro bienestar integral y también nos ayuda en momentos de crisis para calmarnos. La respiración consciente nos brinda beneficios de vida y nos habilita para vivir el aquí y el ahora.

La ansiedad crónica caracteriza por generar mucho miedo, que desencadena generalmente en ataques de pánico. El síntoma del miedo hace parte del cuadro de la ansiedad y en si misma la ansiedad es miedo. Por lo tanto se vive un círculo vicioso de miedo. Miedo de padecer más miedo. La grandiosa noticia es que podemos, si somos conscientes, controlar y despedir al miedo, liberarnos.

Sí puedes salir, puedes construir desde tu mente nuevas creencias, nuevas emociones y nuevos pensamientos. Es necesario mirarte desde afuera hacia adentro, para cambiar desde adentro hacia afuera.

Nuestro cuerpo integral está listo para programarse a través de nuestras palabras. Hablar de forma consciente y positiva a favor nuestro nos hará días grandiosos.

Si un pensamiento afecta mi presente, puedo decidir aceptarlo o no. Si de forma consciente identificó que ese pensamiento es sólo eso, una idea, una creencia y que sólo me aporta malestar, tengo la grandiosa posibilidad de decirle adiós y sacarlo de mi mente. Mis pensamientos no soy yo.

En nosotros habita la posibilidad de cambiar, podemos programar nuestras nuevas creencias y empezar a ver los resultados.

El deseo es insuficiente para cambiar y convertirte en quien quieres ser. Es necesario concentrar las fuerzas de la mente, lo que piensas, y de lo que te hace sentir ese comportamiento.