Psycholohü

Was hat unser Ego mit unserem Umgang mit Pferden zu tun? In dieser Folge von Psycholohü sprechen wir mit Annica Hansen. Sie ist vielen bekannt als „Pferdemädchen durch und durch“, wie sie sich selbst nennt, Content Creatorin und Gründerin von Ponyliebe. Annica hat mit uns über ihren persönlichen Weg zu einem bewussten, pferdefreundlichen Umgang gesprochen. Dabei teilt sie offen, wie Leistungsdruck, Sicherheitsbedürfnis und persönliche Prägungen ihren Weg mit den Pferden beeinflusst haben. Wir sprechen über Social Media, über Erwartungen von außen und darüber, warum es langfristig leichter ist, echt zu sein, als eine Rolle zu spielen. Dieses Gespräch hat uns berührt und inspiriert. Hoffentlich geht es euch genauso!

In dieser Folge von Psycholohü wird es philosophisch und das nur wegen eines Filmzitates. Lea und Carina fragen sich: Kann es Hoffnung ohne Angst geben? Oder wie hängen diese beiden Gefühle zusammen? Und was bedeutet das für uns Pferdemenschen, wenn wir Angst vor dem Ausreiten haben oder ein krankes Pferd besitzen?

Immer wieder stolpert man über das Thema Manifestation. Und vielleicht hast du ja sogar schon einmal ausprobiert, deine Wünsche an das Universum zu schicken, damit es dir hilft? Wir haben uns gefragt: Was ist dran an Manifestation? Was sagt die Wissenschaft dazu und wie können Effekte psychologisch erklärt werden? Dabei sind wir zwangsläufig auch auf die Frage gestoßen, ob Manifestation hilfreich ist, oder ob sie vielleicht sogar negative Konsequenzen für uns haben kann.

Alles was dein Pferd erlebt, entscheidest du! Und deswegen ist es wichtig, sich zu fragen, wie das Pferd lebt und wie es seinen Alltag wahrnimmt. Um diese Frage geht es in dieser Folge. Dafür ist Britta Gockel von Kleine Tante zu Gast und erzählt über Enrichment – wie wir das Leben unserer Pferde bereichern können und wie Pferd und Mensch davon profitieren. Zu dem Thema hat Britta zusammen mit Carina ein Buch geschrieben, das gestern bei Müller-Rüschlikon erschienen ist. Auch darum geht es in der Folge. Die beiden erklären, was Enrichment genau bedeutet und teilen einfach umsetzbare Ideen, die das Pferdeleben spannender und artgerechter gestalten können.

Jana macht das, von dem sicher schon viele geträumt haben: Sie rettet Tiere und schenkt ihnen ein neues Leben. Und das macht sie ganz allein, trotz vieler Herausforderungen. Auf ihrem Lebenshof Löwenzahn finden Tiere ein Zuhause, die Krankheiten haben oder aus schlechter Haltung kommen. In dieser Folge spricht Jana aber auch von ihrem schweren Unfall, wie sie sich selbst wieder zurück ins Leben gekämpft hat und warum der Lebenshof dafür so wichtig war. Diese Folge ist eine Sonderfolge im Rahmen des Podcasthon, Das erste Event, das Podcaster*innen weltweit für den guten Zweck verbindet. In der Woche vom 14. bis 20. März 2026 machen diverse Podcasts gemeinnützige Organisationen sichtbar. Bei uns ist es der Lebenshof Löwenzahn von Jana. Wer mag ist natürlich herzlich eingeladen, zu spenden oder den Lebenshof anderweitig zu unterstützen.

In dieser Folge haben wir mit Tina Meier gesprochen. Sie ist vor einigen Jahren spontan nach Schweden ausgewandert, lebt dort mit ihren beiden Pferden und arbeitet als Equipreneur selbstständig in der Pferdebranche. Da gibt es viel zu erzählen: Wie ist es, auszuwandern? Was ist in Schweden anders - vor allem in Bezug auf die Pferde? Welche Herausforderungen gibt es? Und was macht uns eigentlich glücklich?

Veränderung ist im Leben unvermeidbar, aber wie groß die Veränderung ist und wie wir auf sie reagieren, ist individuell. In dieser Folge von Psycholohü geht es weniger um Pferde und mehr um Psychologie bzw. persönliche Erfahrung mit Veränderungen. Wir reflektieren, wie wir selbst mit Veränderung umgehen und welche Entwicklung wir mitgemacht haben, geben aber auch Tipps, wie ihr mit Veränderung umgehen könnt.

Svenja Tilly von Reiten im Einklang hat uns bei Psycholohü besucht, um über Angstreiter*innen und die Bedeutung des Sitzes zu sprechen. Sie bringt viel Fachwissen mit und zeigt uns die körperliche Seite von Angst auf. Außerdem sprechen wir über den Nutzen von Reitsimulatoren in der Sitzschulung und Angstbekämpfung.

Was bedeutet es emotional, ein chronisch krankes Pferd zu besitzen und wie kann man den erlebten Stress reduzieren? In dieser Podcast-Folge sprechen wir über Carinas Masterarbeit, die das Stresserleben von Besitzer*innen chronisch kranker Pferde untersucht hat und der Frage nachgegangen ist, ob eine Hypnose-Audio-Datei helfen kann, Stress zu reduzieren. Wir schauen uns an, welche interessanten Erkenntnisse Carina über Hypnose, aber auch den Besitz chronisch kranker Pferde im Allgemeinen gewinnen konnte. Erwähnte Studien: - Studie Hypnose REM Schlaf Maiti, D. (2022). Comparative review about hypnosis & sleep. Indian Journal of Applied Research. 10.36106/ijar/3103561 - Studien Hypnose zur Stressreduktion Hammond, D. C. (2010). Hypnosis in the treatment of anxiety- and stress-related disorders. Expert Reviews. 10(2). 263 - 273. DOI: 10.1586/ern.09.140 Karrasch, S.; Bongartz, W.; Behnke, A.; Matits, L.; Kolassa, I.-T. (2022). The Effects of a Single Relaxation Hypnosis Session on Mental Stress in Chronically Stressed Individuals. International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis. 69(1). 50 - 71. Fisch, S.; Tricaković-Thiel, S.; Roll, S.; Keller, T.; Binting, S.; Cree, M.; Brinkhaus, B.; Teut, M. (2020). Group hypnosis for stress reduction and improved stress coping: a multicenter randomized controlled trial. BMC Complementary Medicine and Therapies. 20. DOI: 10.1186/s12906-020-03129-6 - Studie Hypnose Gehirnareale Oakley, D. A.; Halligan, P. W. (2009). Hypnotic suggestion and cognitive neuroscience. Trends in Cognitive Sciences. 13(6). 264 - 270. https://doi.org/10.1016/j.tics.2009.03.004 - Studie Besitzer*innen erkennen Krankheiten nicht Ireland, J. L.; Clegg, P. D.; McGowan, C. M.; McKane, S. A.; Chandler, K. J.; Pinchbeck, G. L. (2011). Comparison of owner-reported health problems with veterinary assessment of geriatric horses in the United Kingdom. Equine Veterinary Journal. 44(1). 94 - 110. https://doi.org/10.1111/j.2042-3306.2011.00394.x

Auch 2025 beenden wir den Adventskalender mit unserer Jahresreflexion, erzählen von unser Highlights, Hürden und Veränderungen in unserem Leben.

In dieser Folge geben wir euch unsere Lieblingsfolgen von Psycholohü an die Hand. Welche ist deine? Teile es uns gerne mit!

Am 22. Dezember gibt Svantje uns Mut und Motivation: Einfach mal machen.

An diesem Adventssonntag findet ihr eine Lesung bzw. Buchvorstellung von Hanna Müller-Schipke, besser bekannt als AzaniArts.

Am 20. Dezember nimmt Svenja vom Pferdehof im Kijeschbel uns mit auf die Reise mit ihrer Stute Ginny.

Hinter dem 19. Türchen findet sich die persönliche Geschichte von Sonja und ihrer Stute, von der sie viel gelernt hat.

Hinter diesem Türchen verbirgt sich Greta Heine, die auch die letzten Jahre schon zu Gast bei und im Adventskalender war und gibt uns Gedankenanstöße zum Thema Jungpferdetraining und Anreiten mitgibt.

Hinter Türchen 17 verbirgt sich Alexandra Paffhausen mit ihrer Geschichte für unseren Adventskalender.

Das heutige Adventskalendertürchen öffnet Amke Nieberding für uns und erzählt von ihrer persönlichen Geschichte mit ihrer Stute.

An Tag 15 kehrt Corina Trippe zurück zu uns in den Podcast und erzählt von der Fortsetzung ihrer Pilgerreise.

Auch in diesem Jahr des Adventskalenders teilt Carina eine Lesung aus einem ihrer Bücher mit uns.

An Tag 13 begrüß dich Dajana mit einem Geschenk an dich selbst und erinnert daran, dass Selbstfürsorge mehr ist, als ein Modewort.

Zur Halbzeit des Adventskalenders gibt Finja wertvolle Tipps, wie sich Mutterschaft und Pferdezeit vereinen lassen.

Türchen 11 öffnet Marina Lukasch für uns und erinnert uns daran, an seine Träume zu glauben und dass sie auch nach langer Zeit noch wahr werden können.

Zu Tag 10 erzählt uns Hannah davon, wie ihr Pony sie beeinflusst und auf völig neue Wege gebracht hat.

Türchen 9 öffnet Susann Bernert und erinnert uns daran, dass wir nicht immer alles allein schaffen müssen und Hilfe annehmen dürfen.

Türchen 8 öffnet Lena von Auris Mare und nimmt uns mit auf ihren persönlichen Werdegang, beeinflusst durch ihr Pferd.

An diesem Adventssonntag begrüßen wir Elea Meyer mit einer Lesung aus ihrem Buch Honey Hill Ranch.

Das Nikolaustürchen öffnet dieses Jahr Christina Straßberger mit einer Lesung aus dem Buch "Das Vermächtnis des goldenen Pferdes"

Türchen 5 öffnet Moni für uns mit jeder Menge guter Laune und Lebensfreude.

An Tag 4 erzählt Laura von ihrer persönlichen Geschichte mit ihrem Pferd und wie dieser Weg sie auch beruflich geprägt hat.

Heute zu Gast ist Tinka Brümmel und öffnet mit ihrem Gedankenimpuls Türchen Nummer 3 unseres Adventskalenders.

Türchen 2 öffnet Crisy für uns und erzählt, wie sie aus ihrer Krise ihre Leidenschaft fand und diese sogar zu ihrem Beruf macht.

Das erste Türchen unseres Adventskalenders öffnet dieses Jahr für uns Johanna Zimmermann mit einer Geschichte über ihr Pony Kashmir.

Zum ersten Advent eröffnet Luna Lavendela mit einer Lesung aus ihrem Buch Tammo Mondgeflüster unseren Adventskalender.

In der Komfortzone ist es gemütlich: Da fühlen wir uns sicher und geborgen und wissen genau, wie wir reagieren sollten. Das gilt sowohl für Pferd und Mensch. Aber was, wenn wir uns zu lange in unserer Komfortzone aufhalten? Warum ist es wichtig, auch mal aus der Komfortzone herauszutreten und wie machen wir das auf eine gesunde, funktionierende Art und Weise? Genau darüber sprechen wir in dieser Podcastfolge - wie immer in Hinblick auf das Pferd und den Menschen.

ME/CFS: Fünf Buchstaben und viele Fragezeichen. Die chronische Erkrankung ist durch die Corona-Pandemie und Post-Covid/Long-Covid ein wenig mehr in den Fokus der Öffentlichkeit geraten. ME/CFS steht für die Myalgische Enzephalomyelitis / das Chronische Fatigue Syndrom. Es handelt sich dabei um eine schwere neuroimmunologische Erkrankung, die häufig zu sehr starken Einschränkungen im Alltag führt. Dabei können diverse Symptome auftreten, die auch zu einem hohen Grad an körperlicher Behinderung führen können. Diese Folge ist sehr persönlich, denn in Leas und Carinas Familie gibt es eine Person, die selbst von ME/CFS betroffen ist. Heike hat sich bereiterklärt, über ihre Erfahrungen mit der Krankheit zu sprechen und damit dazu beizutragen, sie zu größerer Bekanntheit zu führen.

Kati Westendorf, auch bekannt als Equinality, ist Psychologin und beschäftigt sich mit Stressabbau und Emotionsregulation. Gleichzeitig ist sie aber auch Dinofan, Pferde- und Hundebesitzerin und chronisch krank. Unter anderem hat sie die Krankheit Post-Covid. Seit ihrer Erkrankung heißt es für sie: Mit den Kräften haushalten, Hilfe annehmen und Strategien finden, die funktionieren. In dieser Podcastfolge erzählt Kati von ihren persönlichen Herausforderungen und dem Alltag mit chronischen Erkrankungen, aber auch warum Tiere heilsam und gleichzeitig auch stressig sein können.

Weiß mein Pferd, wer es ist? Versteht es, was "Ich" bedeutet? Wie testet man das eigentlich und was bedeutet die eine oder andere Erkenntnis für das Pferdetraining? Darum geht es in dieser Folge. Wir unterhalten uns über den Spiegeltest, der aus der Wissenschaft bekannt ist und eine Studie, die genau diesen bei Pferden umgesetzt hat. Quellen: Baragli, P.; Demuru, E.; Scopa, C.; Palagi, E. (2017). Are horses capable of mirror self-recognition? A pilot study. PLOS One. 12(5). Baragli, P.; Scopa, C.; Maglieri, V.; Palagi, E. (2021). If horses had toes: demonstrating mirror self recognition at group level in Equus caballus. Animal Cognition. 24. 1099 - 1108.

Warum lieben wir Pferde? Warum reiten wir? Und ist der Reitsport im Allgemeinen typisch weiblich oder ist das womöglich eher ein deutsches Phänomen? Genau darüber sprechen wir mit Prof. Dr. Kathrin Schütz. Sie ist Wirtschaftspsychologin, Hochschuldozentin und pferdegestützter Coach. Außerdem forscht sie intensiv im Bereich Reitsport und pferdegestütztes Coaching. Kathrin hat gerade eine neue Studie veröffentlicht, in der die Motivation von deutschen Reiter*innen und isländischen Reiter*innen verglichen wird. Die spannenden Ergebnisse und was wir für uns daraus mitnehmen können, besprechen wir in dieser Folge.

Lea und Carina sind aus der Pause zurück! Also warum nicht direkt mal über Pausen sprechen? Warum sind sie so wichtig? Was bringen sie? Und wie sollte man die Auszeit gestalten? In dieser Folge sprechen wir über verschiedene Formen von Pausen im und nach dem Pferdetraining. Denn sowohl zu viele als auch zu wenige Pausen oder aber das falsche Timing können die Wirkung verändern. Gleichzeitig sind diese Zeiten der Ruhe aber nicht nur für das Pferd wichtig, sondern auch für den Menschen. Dabei kann die Zeit im Stall als Auszeit dienen oder aber Stress machen, sodass eine Pause vom Stall nötig wird. Wir geben praktische Tipps für die Gestaltung von Pausen und machen einen kurzen Ausflug in die wissenschaftlichen Befunde zu dem Thema. Quellen: Albulescu, P.; Macsinga, I.; Rusu, A.; Sulea, C.; Bodnaru, A.; Tulbure, B. T. (2022). “Give me a break!” A systematic review and meta-analysis on the efficacy of micro-breaks for increasing well-being and performance. PLoS ONE. 17(8). https://doi.org/10.1371/journal.pone.0272460 Biwer, F.; Wiradhany, W.; oude Egbrink, M. G. A.; de Bruin, A. B. H. (2023). Understanding effort regulation: Comparing ‘Pomodoro’ breaks and self-regulated breaks. British Journal of Educational Psychology. 93(2). 353 - 367. https://doi.org/10.1111/bjep.12593 Peiris, C. L.; O’Donoghue, G.; Rippon, L.; Meyers, D.; Hahne, A.; De Noronha, M.; Lynch, J.; Hanson, L. C. (2021). Classroom Movement Breaks Reduce Sedentary Behavior and Increase Concentration, Alertness and Enjoyment during University Classes: A Mixed-Methods Feasibility Study. Int. J. Environ. Res. Public Health. 18(11). https://doi.org/10.3390/ijerph18115589

Hören wir auf mit unserem Podcast Psycholohü? Natürlich nicht. Aber auch doch. Wir gehen in eine Sommerpause und starten im September wieder mit neuen Folgen. Bis dahin erfahrt ihr von unseren Lieblingspodcasts, aufgeteilt in verschiedene Kategorien: Psychologie, News & Wissen, Unterhaltung, je eine offene Kategorie von uns und natürlich auch ein paar Pferde-Empfehlungen.

Der Körper beeinflusst die Psyche und die Psyche den Körper. Das gilt für Pferd und Mensch gleichermaßen. So weit ist das vielen noch bekannt. Aber warum ist das so? Welche Mechanismen liegen darunter? Woran erkennen wir, dass unser Pferd Unterstützung braucht und mit wem sprechen wir dann? Genau darüber reden wir in dieser Folge mit Steffi Birk. Sie ist Pferdekommunikationswissenschaftlerin und angehende Osteopathin für Pferde. Steffi erklärt uns, wie sie dazu gekommen ist, Körper und Verhalten des Pferdes als Einheit zu betrachten und mit welchen kleinen Übungen wir unseren Pferden etwas Gutes tun können.

Pferdetraining nach dem Bauchgefühl oder streng nach Plan? Was ist sinnvoll und wie gut ist unser Bauchgefühl eigentlich? Genau das haben Lea und Carina sich gefragt. Also haben sie in dieser Folge das Thema Intuition/Bauchgefühl auseinandergenommen. Was ist das überhaupt? Wo kommt es her? Kann man das messen? Oder trainieren? Und (wann) ist es sinnvoll, darauf zu vertrauen? In dieser Folge erfährst du alles, was du über dein Bauchgefühl wissen musst und erhältst einen Impuls, dich selbst für dein Pferdetraining zu reflektieren.

Was genau ist Reitpädagogik? Welche Kinder profitieren besonders davon und inwiefern sollte man die Pferde dabei schützen? Das sind Fragen, die wir Jessica Jost gestellt haben. Sie ist mit rundumlernen als Reitpädagogin selbstständig und vermittelt Kindern ab 3 Jahren spielerisch den Umgang mit dem Pferd.

Irgendwann kommt bei fast jedem Pferdebesitzer die Frage auf: Ist es Zeit, mein Pferd in Rente zu schicken? Diese Entscheidung ist oft schwierig und emotional belastend. Wir haben bereits vor einiger Zeit darüber gesprochen, welche Gedanken und Gefühle mit dieser Frage einhergehen: Einerseits möchte man das Beste für sein Pferd, andererseits kann es nicht mit uns sprechen. Man möchte den richtigen Zeitpunkt nicht verpassen, aber häufig hängt man auch an der gemeinsamen Zeit im Training. Vor über einem Jahr hat Lea die Entscheidung getroffen, ihre Reitbeteiligung Julius in Teilzeit-Rente zu schicken. Er wird zwar weiterhin geritten, aber die sportliche Ambition haben die beiden zurückgestellt. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie es Lea mit dieser Entscheidung geht, wie es den beiden damit ergangen ist und wieso Carina sich auch damit befassen musste, ob es eine komplette Reit-Rente für ihren Haukur gibt. Mit dieser Folge wollen wir Mut machen und gleichzeitig zeigen, dass nicht immer alles so läuft, wie man es sich wünscht.

In der heutigen Folge ist Malu Abbink zu Gast. Sie erzählt uns von ihrer persönlichen Erfahrung mit Ängsten beim Reiten, aber auch wie daraus ihre Marke Equipsych entstanden ist, mit der sie schon unzähligen Menschen geholfen hat, ihre Angst am Pferd zu überwinden.

5 Love languages - wer Online-Dating betreibt, ist sicher schonmal darüber gestolpert. Das Konzept geht auf Gary Chapman zurück und soll beschreiben, welche "Liebessprachen" es gibt und welche davon für Personen besonders wichtig sind, um sich geliebt zu fühlen und eine erfolgreiche Partnerschaft zu führen. Aber Moment. Was hat das jetzt mit Pferden zu tun? Ganz einfach: Auch mit dem Pferd gehen wir Menschen eine Beziehung oder Partnerschaft ein. Deswegen haben wir uns gefragt, ob das Konzept nicht übertragbar ist. In dieser Podcastfolge gehen wir also den fünf Liebessprachen auf die Spur. Finden wir sie auch bei Pferden? Bringt uns das etwas? Und was sagt die Wissenschaft überhaupt zu dem Konzept?

Carina schreibt endlich an ihrer Masterarbeit! Dabei erforscht sie, wie effektiv eine Hypnose-Intervention als Mittel zur Stressreduktion für Besitzer*innen chronisch kranker Pferde wirkt. Und du kannst sie nicht nur unterstützen, sondern auch noch eine Hypnose ausprobieren und etwas gewinnen! Ablauf der Studie: - Die Studie besteht aus zwei Online-Befragungen im Abstand von zwei Wochen. - Es werden sowohl Pferdebesitzer*innen als auch Nicht-Pferdebesitzer*innen benötigt. Besitzer*innen chronisch kranker Pferde erhalten zwischen den Befragungen eine Audioaufnahme mit einer Hypnose-Intervention zur Stressreduktion. - Alle Teilnehmenden erhalten die Audiodatei zur Hypnose-Intervention nach erfolgreicher Teilnahme an der Studie. - Die Teilnahme an der Studie ist freiwillig und kann jederzeit ohne Angabe von Gründen beendet werden. - Unter allen Personen, die beide Befragungen vollständig ausgefüllt haben, werden drei individuelle Online-Coachings im Wert von je 90 € verlost.

In dieser Folge ist Greta Heine zu Gast. Sie erzählt uns von ihrem Pferd Merlin, der sie bereits mehr als ihr halbes Leben begleitet. Doch diese Zeit war nicht immer nur rosig - durch seine lange Krankengeschichte und das zunehmende Alter wurde auch die Belastung immer größer. Was ihr geholfen hat, um aus diesem Teufelskreis wieder herauszukommen, erzählt sie uns in dieser Folge.

Warum verhalten wir uns manchmal widersprüchlich gegenüber unseren Pferden? Einerseits behaupten wir, dass unser Pferd das Wichtigste für uns ist und wir es über alles lieben – andererseits wirkt unser Verhalten nicht so. Wir schimpfen, wenn es sich erschreckt oder nicht mitarbeiten möchte, oder reiten, obwohl das Pferd das gar nicht leisten kann. In dieser Podcastfolge sprechen wir über die Doppelmoral bzw. die Einstellungs-Verhaltens-Diskrepanz unter Reiter*innen im Reitstall: Warum setzen wir oft unbewusst unterschiedliche Maßstäbe an? Welche psychologischen Mechanismen spielen dabei eine Rolle? Und wie können wir unser Verhalten bewusster reflektieren, um wirklich fair mit unseren Pferden umzugehen? Wir sprechen über kognitive Dissonanz, Attributionsfehler, sozialen Druck im Pferdestall und Ängste. Höre jetzt rein und finde heraus, ob du dich in einigen Situationen wiedererkennst!