redescubrirSÉ

En este episodio hablamos de algo que muchas mujeres sentimos, pero pocas nos permitimos decir en voz alta:el cansancio de sostenerlo todo y la dificultad de dejarnos sostener.Converso con @medicenmila11 sobre el tránsito de la autosuficiencia al permiso de ser acompañadas.Sobre el femenino, el merecimiento, la culpa al recibir, y cómo el cuerpo muchas veces va más lento que el alma.Hablamos también de maternidad como umbral, de cambiar decisiones que creíamos definitivas, y de aprender a recibir cuidado sin sentir que es debilidad.Este no es un episodio de soluciones rápidas.Es una conversación honesta, viva y profundamente humana sobre dejar de traicionarnos para poder descansar de verdad.Si algo en ti se siente cansado de “poder sola”, este episodio es para ti.

Cambiar de vida no solo implica decisiones externas. También requiere aprender a sostenerte por dentro.En este episodio conversé con @anagomez.pe sobre cómo atravesar cambios profundos con más claridad: renunciar, mudarte, cerrar etapas y construir una nueva vida.Hablamos de incertidumbre, intuición, señales del cuerpo, acompañamiento emocional y las herramientas que realmente ayudan cuando todo se mueve.Una conversación real para quienes están en transición y quieren atravesarla con más confianza.

En este episodio hablamos de algo que veo muchísimo al empezar el año: la presión no viene de tener metas, sino de ponértelas desde un lugar que no eres tú.Conversamos sobre por qué los mensajes de “no te pongas metas” alivian… pero también confunden. Sobre la diferencia entre decidir desde la mente de supervivencia y decidir desde el alma. Y sobre por qué no existe un método único que funcione para todos.Te comparto una experiencia personal reciente, ejemplos claros y una mirada honesta sobre cómo los deseos cambian cuando tú cambias, y cómo la verdadera claridad no viene de exigirte más, sino de alinearte mejor.Este episodio no es para que hagas menos. Es para que decidas distinto.Si quieres sembrar tus intenciones desde coherencia y no desde presión, este episodio es para ti.👇 Recursos mencionados:Clase gratuita: Escuchar a tu alma y darle dirección a tu 2026: https://bit.ly/almaydirección2026Guía del Alma: https://bit.ly/GUÍA2026DESDEELALMA

¿Y si no es que no tengas intuición… sino que no sabes cómo sostenerla?En este episodio hablo con una de mis primeras mentoras, la mujer que me ayudó a pasar del miedo a la estructura.Hablamos de:– Qué significa realmente “somos energía”. -Por qué se dice que la intuición es algo natural del humano. – Cómo dejar de vivir tu intuición desde la dudaSi sientes cosas pero luego tu mente las invalida…este episodio es para ti.Porque confiar en tu intuición no es volverte mística.Es asumir tu rol creador.Y de eso trata El Canal.Un espacio de entrenamiento y acompañamiento real para que tu sensibilidad tenga dirección.Si estás lista para dejar de dudar y empezar a dirigir,te veo dentro.

¿Te drenas en multitudes?¿Sientes emociones que no son tuyas?¿Sueñas cosas que luego pasan?No estás loco.Pero tampoco todo es un “don místico”.En este episodio hablamos de sensibilidad, trauma y sistema nervioso.De cómo distinguir intuición real de hipervigilancia.Y de por qué regular tu cuerpo cambia completamente tu conexión con tu percepción.La sensibilidad sin regulación es angustia.Con dirección, es sabiduría.Si quieres aprender a liderar lo que sientes en lugar de que te lidere a ti, creé un espacio para eso.El Canal es un programa de acompañamiento donde entrenamos tu intuición con estructura, regulación y claridad.Cupos limitados.Más información aquí: https://bit.ly/ELCANAL

No todas las relaciones vienen a quedarse o a ser tan fáciles y  hermosas como a veces lo vess en redes o lo idealizas en tu mente. Pero si todas vienen a mostrarte algo y con el propósito de evolucionar a tu alma. En este primer episodio de Traducciones del Alma, comparto reflexiones nacidas en consulta real:La ley del espejo, sin culpa ni espiritualidad tóxicaCómo diferenciar ego y alma en una relaciónPor qué lo que te molesta del otro no es casualidadTal vez no estabas buscando este episodio.Pero algo en ti sí lo necesitaba.

En este episodio hablamos con @jazmedinacoach experta en diseño humano y relaciones de pareja ¿Qué pasa cuando miras tus relaciones desde tu energía y no desde el ideal romántico?Vínculos que expanden, vínculos que repiten heridas y cómo dejar de traicionarte por amor.

En este episodio hablamos de eso que casi nadie nombra: los avances que no salen en fotos, los logros que solo tú conoces y esas raíces invisibles que sostienen absolutamente todo.De cómo tu sensibilidad, tu intensidad y tu profundidad —lejos de ser “demasiado”— pueden ser tu brújula más honesta.De cómo el 2025 te dejó procesos internos que quizá no se ven, pero se sienten… constancia, estrategia, visión, reconciliación con partes tuyas, nuevas formas de relacionarte y una fe distinta, más tuya.Este es un viaje a tus cimientos internos y una preparación real para un 2026 donde lo importante empieza adentro: en lo que sientes, en lo que sostienes y en todo eso que solo tú reconoces, aunque afuera todavía no se vea, incluso aunque tú misma aún no lo estés viendo… porque lo interno siempre termina tomando forma en el mundo material.

Este episodio es el cierre perfecto del año.Una conversación profunda, clara y llena de verdad con Paola Hun, sobre la riqueza como vibración, no como meta. Para cerrar el 2025 con claridad, propósito y la sensación de que ya eres —no de que te falta.Juntas exploramos cómo se siente vivir la abundancia como experiencia, cómo reconocer las creencias que nos limitan y qué recordatorios llevarnos al 2026 para vivir más en coherencia con esa versión nuestra que ya sabe lo que merece.Te vas a llevar preguntas, prácticas simples y una energía poderosa para sembrar tus intenciones desde la calma, no desde la carencia.Porque la verdadera riqueza no está en tener más… sino en recordar quién eres cuando confías en la vida.

A veces, en este camino de autoconocimiento, nos perdemos queriendo hacerlo perfecto.Creemos que, porque ya entendimos el porqué del dolor, ya no debería doler.Que si somos conscientes, no deberíamos enojarnos, llorar ni repetir.Y ahí, sin darnos cuenta, la conciencia se vuelve jaula.En este episodio, les comparto sobre esa trampa sutil de querer “hacerlo bien” incluso en el crecimiento.De cómo a veces el alma solo quiere sentir, no analizar.De por qué una cicatriz puede volver a picar —en el cuerpo o en el alma— justo cuando creías que ya había cerrado.Un recordatorio de que sentir no te hace menos consciente, te hace más viva.Y de que el verdadero cambio no está en entenderlo todo, sino en recordar a acompañarte mientras lo sientes. “¿Y si ya no se trata de controlar, sino de confiar?”Escúchalo si estás en ese punto donde sabes mucho… pero igual algo dentro sigue en pausa.

En este episodio de Detrás del Personaje converso con Anita Caicedo —mujer, mamá, periodista y, sobre todo, humana— sobre lo que significa sostener tu voz en medio de un mundo de fama, exposición y expectativas.Anita comparte cómo ha atravesado miedos, críticas y privilegios para volver a sí misma y vivir desde un lugar más auténtico, más allá de ser “la esposa de” o “la mamá de”.Una charla honesta y profunda que te recuerda que tu camino es tuyo, aunque nadie más lo entienda.

También existen las revelaciones que llegan bonitas: en conversaciones casuales donde dices cosas que ni sabías que pensabas, escribiendo sin agenda, o en confirmaciones que pides y llegan de formas increíbles.En este episodio te enseño cómo distinguir entre confirmaciones genuinas del alma y pajazos mentales, cómo crear espacios para recibir información sin forzarla, y por qué documentar lo que recibes es clave.Si has recibido "señales" pero dudas si son reales, si quieres aprender a crear condiciones para revelaciones más fluidas, o si necesitas herramientas para distinguir entre información genuina y ruido mental... este episodio te va a servir.

En este episodio tengo una conversación pendiente desde hace años con Manu Echeverri @lafuerzadetuinterior sobre algo que pocas veces se habla: cuando tu alma te pide cuestionar lo que creías sobre lo divino.Manu pasó de ser cristiana a vivir crisis de creencias hasta encontrar su propia definición de lo sagrado. Hablamos sobre cómo distinguir cuando es tu alma cuestionando versus tu mente buscando certezas, y por qué a veces dudar es la forma en que tu alma te dice que estás lista para expandirte.A veces, el alma usa la crisis de fe para mostrarte que estás lista para una relación más auténtica con lo sagrado. Dudar puede ser incómodo, pero también puede ser el inicio de encontrar tu propia verdad.

Las revelaciones del alma no siempre llegan en meditaciones bonitas. A veces llegan a través de enfermedades, ansiedad con decisiones, o patrones que se repiten hasta que haces caso.En este episodio comparto mi experiencia personal sobre cómo mi alma usó la incomodidad, los diagnósticos de salud y la resistencia corporal para obligarme a escuchar mensajes que llevaba meses ignorando.Si sientes que tu cuerpo se rebela contra ciertas decisiones, que algo te genera ansiedad sin razón aparente, o que estás en patrones que no logras romper... este episodio es para ti.Tu alma te habla constantemente. La pregunta es: ¿estás dispuesta a escuchar en cualquier formato?

¿Cómo sabes cuándo es momento de cambiar tu rumbo profesional? ¿Y cómo lo haces desde el amor y no desde la auto exigencia?En este episodio de Detrás del Personaje converso con @Camicastano_ (en Instagram) sobre algo que muchas vivimos pero pocas hablamos: cuando tu identidad profesional actual ya no se siente auténtica.Exploramos cómo distinguir entre cambiar por miedo vs cambiar por crecimiento, qué hacer cuando no tienes claridad total del "hacia dónde", y la valentía que implica dejar de buscar validación externa para crear desde lo auténtico.Este episodio es para ti si sientes que tu trabajo ya no te representa, si tienes miedo de hacer cambios sin tener todo claro, o si necesitas recordar que evolucionar constantemente es crecimiento, no indecisión.Una conversación sobre cómo ser fiel a tu propia evolución, incluso cuando otros no entiendan tu proceso.

Este episodio es para cuando meditas, comes sano, tienes rutinas perfectas... pero por dentro sigues sintiéndote perdida.Te comparto mi proceso real: cómo caí en el victimismo mientras era hiperjuiciosa con mis hábitos, y lo que realmente me ayudó a salir del caos interno.Descubrí que a veces no es hacer más herramientas, sino escuchar lo que tu alma ya sabe.Un recordatorio: el sol siempre ha estado. Solo necesitamos volver a verlo.Libro: Let them - Mel Robbins

En este episodio converso con Camila Pava sobre algo que a muchos nos cuesta: mostrarnos sin filtro y hacer las paces con ser "cringe".Cami es de esas personas que hacen lo que la mayoría no se atreve: habitarse desde lo auténtico, sin disculpas. Detrás de esa libertad tan envidiable también hay miedos, inseguridades y la decisión consciente de dejar de encajar.Hablamos de:Qué significa "ser cringe" y por qué puede ser libertadEl costo de intentar encajar vs. habitarse desde lo diferenteCómo transformar nuestras rarezas en virtudesA mí esto me ha costado muchísimo por miedo al rechazo, así que esta conversación fue terapia pura.Para todos los que se esconden por miedo al juicio: este episodio es medicina.Detrás del Personaje - una serie sobre lo que hay más allá de lo que mostramos.

Este episodio no es la fórmula mágica para encontrar tu propósito, pero sí es un espacio real para cuestionarte desde el alma. Te comparto mi historia, lo que he aprendido con herramientas como la numerología y el diseño humano, y también las dudas reales de mi comunidad. Vas a encontrar ejercicios, reflexiones y un recordatorio necesario: no necesitas tenerlo todo resuelto para vivir con sentido. El propósito se vive, se construye y se camina.Preguntas sugeridas: Crea un espacio especial. Prende una vela, elige una música que te eleve (puedes buscar en YouTube “frecuencia de alta vibración” o una canción que te inspire) y, si lo deseas, agrega algún aroma que te guste. Activa todos tus sentidos e intenciona este ejercicio como un espacio seguro y amoroso para conectar contigo. ¿Qué parte de mi vida hoy me pide una decisión desde el alma?¿Qué haría si confiara más en mí?

Ser adulto a veces se siente como bailar una coreografía sin haberla ensayado… y aun así, tratar de seguir el ritmo.Este episodio no trae respuestas, trae compañía.Hablamos de:• Dejar atrás lo que ya no eres• Abrazar tu niña, tu adolescente, tu adulta de hoy• Celebrar tus logros, incluso los más invisibles• Sostenerte cuando nada parece claro• Y confiar en que no estás rota, solo en procesoTe comparto mi experiencia real, honesta y vulnerable: decisiones difíciles, renuncias, reconciliaciones, preguntas existenciales… y también orgullo, amor, transformación.🎁 Al final, te regalo un ejercicio para reconocerte, una visualización, preguntas de journaling y una invitación muy especial:✨ CLASE EN VIVO – “Guía para cuando ser adulto se pone HEAVY”📅 Jueves 29 de mayo – 7:00 p.m. COL💸 $29.000 COP – Incluye grabación🔗 Inscríbete aquí: https://drive.google.com/file/d/1kYP-FxAwub2uhHVoAs7ktalFuJCIdWXt/view?usp=sharing

¿Tu casa refleja quién eres hoy?En este episodio te cuento cómo transformar mi cuarto me ayudó en el duelo con mi papá, sanarme y reconocerme en una nueva versión.Invité a Paula @arq.mariapaulaperezg_, arquitecta y psicoterapeuta, para hablar del espacio como espejo emocional: cómo lo que no movemos afuera revela lo que no hemos movido adentro.Además, creamos una guía práctica con preguntas para que empieces a leer y transformar tu propio espacio ✨👉 https://drive.google.com/file/d/1PL--V6aGyaGyJWb3-UhoAkN0jwbbxciQ/view?usp=drivesdkEscúchalo y prepárate para mirar tu casa con otros ojos 🫶

En este episodio les comparto un proceso muy personal: soltar a mi papá. Creí haberlo hecho, pero con el tiempo entendí que aún había algo por procesar y expandir más.Hablamos sobre cómo los ejercicios simbólicos pueden generar cambios profundos, cómo el apego tiene beneficios ocultos y cómo identificar los autosabotajes que nos frenan.Si estás en un cierre de ciclo o quieres entender mejor tus propios procesos, este episodio es para ti. ✨

En este episodio, junto a mi invitada y amiga Laura, psicóloga, mentora espiritual y  consteladora, exploramos cómo vivir el amor sin idealización. Hablamos sobre los apegos, el compromiso real y cómo tomar decisiones conscientes en pareja, ya sea para construir o soltar desde un lugar auténtico.

Estamos cerrando esta serie especial y quiero invitarte a reflexionar sobre lo más valioso de estos días.Tanto la soltería como las relaciones son válidas, pero ninguna debería ser la única medida de nuestra felicidad. Lo importante es elegir con claridad, sin miedo ni presión externa.💡 En este episodio hablamos de:✨ Cómo soltar las expectativas idealizadas del "para siempre".✨ Terminar una relación también es un éxito cuando ya no se alinea contigo.✨ La importancia del autoconocimiento y de cultivar una red de apoyo.✨ La relación más importante: la que tienes contigo misma.Encuentra aquí los ejercicios para complementar el episodio: https://bit.ly/solteríaamoryplenitud

No es solo amor, química y compatibilidad. Una relación consciente es una decisión diaria, una construcción mutua donde cada uno asume su responsabilidad y elige si quiere estar ahí o no.Si estás soltera o en pareja, este episodio es para ti. Te servirá para fortalecer tu relación o para navegar el proceso de conocer nuevas personas, sin caer en idealizaciones ni presiones externas. Porque sí, abrirse y crear vínculos cada vez se siente más pesado… la experiencia nos hace más conscientes, pero también más exigentes.💡 En este episodio hablamos de:✨ Cómo identificar ciclos cerrados y cuándo es mejor soltar.✨ La importancia de la admiración y el respeto mutuo.✨ El mito de "cambiar al otro" y cómo evitar falsas expectativas.✨ La clave para elegir desde el amor y no desde el miedo.Te comparto una meditación para soltar cargas emocionales, cerrar ciclos y agradecer las lecciones de cada relación.Recomendación después de escuchar:Escribe todo lo que deseas soltar sobre tus relaciones, la crítica hacía misma,  lo que ya no quieres cargar, lo que te pesa o limita. Agradece los propósitos cumplidos y luego rompe o quema el papel de manera consciente, visualizando cómo dejar ir esa etapa (botalo fuera de tu casa) ✨Recuerda: Si estás en Cali, este viernes 14 de febrero tenemos unevento gratuito para celebrar la soltería de una manera divertida y liberadora. Escríbeme por DM en@reconectacontuser y te envío la info.

 ¿Por qué atraemos ciertos vínculos en nuestra vida?Las relaciones que llegan a nuestra vida no son casualidad. Ya sean de pareja, amistad o familia, cada una tiene un propósito: enseñarnos, reflejarnos y ayudarnos a evolucionar. En este episodio hablamos sobreel plan del alma, el espejo en las relaciones y cómo saber cuándo un vínculo ha cumplido su ciclo.💫 Reflexiona conmigo y descubre qué te están mostrando tus relaciones.Preguntas para tu journaling:¿Qué relaciones han marcado mi vida de manera más significativa? ¿Por qué?¿Cómo me ha cambiado cada relación importante que he tenido?¿Estoy buscando en otros algo que en realidad debo cultivar en mí mismo(a)?

¿Estás planeando tus metas para el año nuevo? 📝 Antes de llenar tu lista, pregúntate: ¿de verdad esto es lo que quiero? En este episodio te hablo sobre cómo dejar atrás la autoexigencia y conectar con tus verdaderos deseos.Es hora de planear desde el corazón y crear una vida que disfrutes de verdad. 💖✨ ¡Dale play y empezamos!MÁS INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES INTECIÓN DEL ALMA 2025:https://bit.ly/intenciondelalma2025

En este episodio, exploramos el proceso de cambio de identidad y cómo está conectado con el autosabotaje y nuestros mecanismos de protección. ¿Qué pasa cuando lo que antes te definía ya no encaja, pero te da miedo de soltarlo? Reflexionamos sobre la importancia de integrar nuestras partes en lugar de rechazarlas. Si te sientes mudando de piel, ¡este episodio es para ti! Transitemos juntos esta transformación.

En este episodio, te cuento cuál es mi visión sobre la conexión profunda entre ser humano y ser alma, esa dualidad que nos habita tanto en la luz como en la oscuridad. Además, comparto contigo diversas perspectivas y herramientas que me han ayudado a sanar desde lo más profundo de mi ser y a redefinir lo que sé que estoy lista para dejar ir y permitirme ser una persona diferente. Te dejo una oración de apoyo que he creado especialmente para fortalecer tu propio proceso de crecimiento y sanación.

Hagamos las paces con el innegable caos de la vida. Sé consciente de las maneras en que puedes estar viviendo tus caos, valídalos y haz los ajustes necesarios con amor. Programa: El milagro del Caos 🔜https://www.instagram.com/reconectacontuser_?igsh=MTRscXBnbnQ3d3Jwdw==

Si a veces te sientes desagradecida quiero que sepas que es normal y no debes sentirte mal con eso. En este episodio te cuento mi historia y cómo hice las pases con este tema. Ejercicio:1. Mira qué es lo que realmente sientes , escribe o hablablalo- exprésalo ¿Te duele? Acéptate “si me duele mucho que…”¿Tienes rabia? Si tengo mucha rabia por… 2. Cierra tus ojos , pon una frecuencia, prende una vela e Imagina todo ese dolor, toda esa emoción en la parte de tu cuerpo que más lo sientas y visualiza cómo se llena de luz y poco a poco va bajando su intensidad 3. Lleva tus manos a esa parte del cuerpo y siente como siendo parte de ti. Acariciandolo , dándole amor puede vivir en tu vida desde otro lugar

Las emociones son las mensajeras de nuestro mundo interior. En este episodio, te comparto puntos clave para tener en cuenta al transitarlas y hacer conciencia cuando tocan tu puerta. Una perspectiva autocompasiva y sincera a la hora de darles la cara.Instagram: @reconectacontuser_

La vida siempre nos invita a cambiar Y aún así muchas veces nos aferramos a querer ser la misma del pasado que… O a querer pretender que en el futuro todo sea igual a… Es esa la definición de sufrimientoLa resistencia a todo lo que la vida está siendo y es Te comparto creencias, posturas, reflexiones que hoy me permiten abrazar y vivir más en el famoso PRESENTE.Aceptando que es imposible querer ser la misma siempre por incluso muy woww que me parezca de mi.

Reconoce qué es lo que ocurre en las meditaciones cuánticas y conecta con las frecuencias del amor por ti, aún más en eso que no te gusta tanto🤍

¡La enfermedad tocó mi puerta! y con ello la culpa. Aquí te cuento cómo lo he transitado y comprensiones al rededor de ello que te pueden servir a ti. Nos resistimos tanto a aceptar el ser humanos, la enfermedad, las crisis, la incomodidad y todo lo que nuestro ser está pidiendo siempre más allá de los por qué es amor, compasión y acompañarnos en el camino.Realmente las cosas pueden ser mucho más simples de lo que imaginamos.

Quizás nunca entendamos por qué el juego de la vida opera cómo opera… O divaguemos en diferentes formas de entenderlo…Quizás nos ofusquemos una y otra vez por cómo es…😮‍💨Pero si ya estamos aquí… ¿cómo nos lo hacemos más ameno? Reflexiones, recomendaciones y un poco más desde mi vida cotidiana, de quienes me rodean y mi experiencia.

Recuerdo mucho que cuando murió mi papá escuché los comentarios de “al menos ya sabias que iba a pasar, es más duro cuando es accidental” No sé qué me dolía más, si la pérdida o pensar que estaba mal por sentirme mal porque podía “ser más grave”… Sí, nos encargamos de categorizar el dolor que es solo nuestro. Ni el que haya vivido “lo mismo” realmente vive lo mismo. Si estás pasando por un duelo, si lo has vivido, si no sabes qué decir cuando alguien está en ello… Este episodio es para ti.Junto con una amiga muy especial que se abrió a compartir su experiencia te compartimos reflexiones y herramientas para estos momentos de la vida🤍

Es cierto que hay que cuestionarnos , no tomar nada como verdad absoluta… pero no perder nuestro poder, el poder del amor, de la conexión con nosotros mismos por lo que escuchamos o de hacerle caso al miedo de la mente. Sentir conscientemente más y pensar menos quizás…Te cuento mi experiencia con mis creencias después de estar en India y mis reflexiones para volver a mi ✨

En el camino de sanarnos, cuando algo reaparece nos podemos sentir frustrados y salir de ahí puede verse más complejo que incluso comenzar. ¡¿Qué más me falta?! Quizá ni siquiera requieres nada más que abrazarte en el camino y hablarte con amor. En este episodio te comparto la magia que ocurre cuando lo haces desde mi experiencia y como puedes aplicarlo en tu vida. Te dejo un libro super recomendado (especialmente si eres muy duro contigo): Sé amable contigo mismo (self compassion) - Kristin Neff

Mi posición como consultante y como acompañante. He sido muy curiosa en el proceso de transformación interior, conocido diferentes herramientas de las cuales han surgido cosas muy lindas y otras de las que por el contrario me han dejado con memorias en mi ser muy incomodas. Por ello te quiero entregar este espacio de reflexión para que utilices esa curiosidad a TU FAVOR.Para conocer más sígueme en Instagram: @reconectacontuser_

Te comparto mi reflexión sobre el concepto de sanación y cómo relacionarte con él sin engancharte (frustrarte) con élA mi me ha hecho la vida más ligera y quizás a ti también ✨Para conocer más sígueme en Instagram: @reconectacontuser_

Quizás tú como yo te has quedado paralizado varías veces ante la bendita pregunta de ¿Quién soy? Tal vez nos hemos tratado de encasillar con etiquetas que nunca podrán definir eso que realmente somos, más sí describir eso que por momentos creemos que somos. En últimas probablemente las palabras se quedan cortas para darle significado a la grandeza que nos habita ¿no crees? Hoy te comparto mi visión sobre la bendita pregunta de quién soy y qué me ha llevado a llegar a esa perspectiva. Y si quieres tener más información sobre como hacerte mas fácil tu respuesta sígueme en @reconectacontuser_ ✨