Scrap and Fit

¿Estas interesada en llevar una vida baja en carbohidratos, los carb o Keto? Escucha este episodio para sacarte las dudas. Llamamos a la Doc, la Dra Carolina Crispino. La pueden encontrar en Instagram como @dracarolinacrispino Mica y Cris, cofundadoras de www.scrapandfit.com hablan sobre el tema con la doc y te proponen un punto de vista que quizás no hayas tenido en cuenta todavía. Scrap and Fit es una comunidad de mujeres que buscan conseguir una vida más saludable cambiando sus antiguos malos hábitos.-

Danielo Estefan nos acompaña en este episodio donde respondemos mensajes de la audiencia referidos al entrenamiento. ¿Por qué entrenamos? ¿Cuál es la clave para mantenernos motivados? Y muchas preguntas más. Mica y Cris, cofundadoras de www.scrapandfit.com hablan sobre el tema y te proponen punto de vista que quizás no hayas tenido en cuenta todavía. Scrap and Fit es una comunidad de mujeres que buscan conseguir una vida más saludable cambiando sus antiguos malos hábitos.-

En este episodio vamos a hablar sobre los cambios que estamos llevando a cabo durante este programa, porque nos resistimos a ellos y que podamos hacer para hackear un poco nuestra mente a favor del rumbo que queremos tomar. Mica y Cris, cofundadoras de www.scrapandfit.com hablan sobre el tema y te proponen punto de vista que quizás no hayas tenido en cuenta todavía. Scrap and Fit es una comunidad de mujeres que buscan conseguir una vida más saludable cambiando sus antiguos malos hábitos.-

Una oyente y miembro de www.scrapandfit.com nos dejó un mensaje grabado sobre un tema que suele causar mucha curiosidad en nuestra comunidad, que es la fruta en las dietas bajas en carbohidratos. Para sacarnos nuestras dudas llamamos a la Doc, la Dra Carolina Crispino. La pueden encontrar en Instagram como @dracarolinacrispino Mica y Cris, cofundadoras de www.scrapandfit.com hablan sobre el tema con la doc y te proponen un punto de vista que quizás no hayas tenido en cuenta todavía. Scrap and Fit es una comunidad de mujeres que buscan conseguir una vida más saludable cambiando sus antiguos malos hábitos.-

En esta comunidad scrapera, cuando hablamos de tiempo, nos imaginamos a miles de Uds apilando planners y agendas en sus escritorio, desenfundando kilos de stickers y ordenando lapiceras por los colores del arco iris! Sí, todo eso pueden hacerlo. Pero además vamos a ponerle un poquito de pienso a lo que escribiremos en esas agendas, a cómo organizarnos para conseguir ese objetivo que nos planteamos. Mica y Cris, cofundadoras de www.scrapandfit.com hablan sobre el tema y te proponen punto de vista que quizás no hayas tenido en cuenta todavía. Scrap and Fit es una comunidad de mujeres que buscan conseguir una vida más saludable cambiando sus antiguos malos hábitos.-

En el episodio de hoy hablamos de una palabra fuerte; responsabilidad. Y de cómo esta palabra se conecta con nuestro cambio de hábitos. Mica y Cris, cofundadoras de www.scrapandfit.com hablan sobre el tema y te proponen punto de vista que quizás no hayas tenido en cuenta todavía. Scrap and Fit es una comunidad de mujeres que buscan conseguir una vida más saludable cambiando sus antiguos malos hábitos

Cuando comienzas un cambio siempre hay riesgos en el camino que pueden hacerlo más difícil e incluso fracasar. Quizás tenerlos presentes te ayude a saber cómo enfrentarlos. Mica y Cris, cofundadoras de www.scrapandfit.com hablan sobre el tema y te proponen una divertida forma de buscar el tuyo. Scrap and Fit es una comunidad de mujeres que buscan conseguir una vida más saludable cambiando sus antiguos malos hábitos

Tu propósito es algo importante, es algo que tienes que tener claro para que el camino de cómo alcanzarlo se vea más claro. Mica y Cris, cofundadoras de www.scrapandfit.com hablan sobre el tema y te proponen una divertida forma de buscar el tuyo. Scrap and Fit es una comunidad de mujeres que buscan conseguir una vida más saludable cambiando sus antiguos malos hábitos.

SCRAP AND FIT, una comunidad de mujeres que decidieron estar felices y saludables cambiando sus hábitos. Mica y Cris te invitan a escucharlas y participar de este podcast dejándoles un mensaje con alguna pregunta o temática que quieras que se converse. 

SCRAP AND FIT, una comunidad de mujeres que decidieron estar feliz y saludables cambiando sus hábitos. Mica y Cris te invitan a escucharlas y a participar de este podcast dejándoles un mensaje en el link que figura debajo con alguna pregunta o temática que quieras que se converse.

SCRAP AND FIT, una comunidad de mujeres que decidieron estar feliz y saludables cambiando sus hábitos. Cristina Matos Albers y Micaela Ferrero co-fundadoras de esta comunidad te invitan a escucharlas y a participar de este podcast dejándoles un mensaje con alguna pregunta o temática que quieras que se converse.