Seja Você a Mulher da Sua Vida!

Quem tem um bichinho de estimação sabe da importância deles em nossas vidas. Se você me acompanha, já conhece o meu amor pelas minhas gatas e sabe que adoro falar delas. Cada vez mais os pets ocupam lugar em nossas casas e nos nossos corações. E como a maioria dos lares tem uma mulher, é comum que nós sejamos responsáveis pelo cuidado com estes bichinhos. Mas, para além do amor que temos por eles, é importante cuidar adequadamente de nossos pets, para não correr o risco de humanizar. Para falar sobre isso, neste episódio eu converso com a Tamara de Matos @mamivetsp, que é veterinária e atende em domicílio, fazendo um trabalho bem diferenciado. Além disso, a Tamara é mãe e assim como todas nós, equilibra seus pratinhos para fazer seu trabalho com amor. Vamos juntas? 

Neste episódio, eu falo das nossas fases da vida e sobre os muitos sentimentos e dilemas de cada uma delas. São muitos os sentimentos envolvidos em cada uma destas fases, em especial o medo e a culpa. Por isso, meu convite é: reflita aonde você quer chegar e o o que está te impedindo. Este foi o primeiro episódio que vira vídeo! Segue o Canal do YouTube do SVMSV para assistir também. Se você gostou deste conteúdo, curte, comente e compartilhe com outras mulheres.

Vocês sabem que o empreendedorismo é um tema que está sempre aqui no Podcast, porque eu acredito no poder dele como uma das chaves para o Empoderamento Feminino. Porém, todas nós sabemos o quanto é difícil empreender por uma série de fatores. Uma das questões fundamentais para iniciar um negócio é amar o que você pretende fazer. A minha convidada deste episódio é uma artesã incrível do Rio Grande do Sul: a Rose Moreira @cha_da_rose, que coloca AFETO em tudo o que ela faz. Vamos juntas?

Quando você pensa na sua imagem, o que você sente? Para algumas mulheres, esta é uma pergunta muito difícil de ser respondida, porque envolve uma série de emoções, nem sempre positivas. Nós sabemos que autoaceitação e autoamor não é só sobre imagem, mas não dá para ignorar este que é um fator que levamos em consideração e é, de fato, muito importante. Mas, não é só sobre beleza, minha querida! Para falar sobre este assunto, minha convidada deste episódio é a Cinthia Rosalem @cinthiarosalem, que é Consultora de Imagem e Estilo. Vamos juntas? Este episódio foi feito com muito amor!

Muito se fala sobre a maternidade e sobre os vários aspectos envolvidos. Porém, por mais que isto seja fundamental, ainda se fala pouco sobre a importância de as mães cuidarem de sua saúde mental. Vale dizer que este cuidado é importante desde a gestação, passando pelo pós-parto e todas as fases que vêm depois. Para falar deste assunto, eu converso hoje com a mãe de 2 e Psicóloga Gisele Carmona @giselecarmonapsi, que é especialista em Saúde Materna. Vem com a gente, minha querida! E aproveita para compartilhar este episódio com as mamães que você conhece!

Muitas mulheres sonham em perder peso, cada uma por uma motivação. Hoje em dia nós temos todo o tipo de produtos, dietas e maneiras de emagrecer, algumas nem tão saudáveis assim. De qualquer forma, nós sabemos que não é um processo fácil, porque movimenta várias questões: rotina, hábitos e muito autoconhecimento. A minha convidada deste episódio é a Lara Rosa (@lararosa101), uma mulher incrível que eu conheci, primeiro pelo instagram e depois tive a felicidade de conhecer pessoalmente, em 2016. A Lara emagreceu mais de 100 kg, através de sua busca por saúde e qualidade de vida. É importante dizer que ela não fez cirurgia, não fez nenhum procedimento estético. Tudo isso foi através de exercícios físicos e com uma alimentação baseada em comida de verdade. Vem com a gente minha querida! Eu tenho certeza de que você vai adorar este episódio!

Imagine que um problema é como um monstrinho que vive dentro de seu armário. O que você faz? Neste episódio eu vou conversar com você sobre "a tal da autoaceitação" e a relação dela com a forma como você lida com seus problemas. Vamos juntas?

Amar é bom, ser amada é melhor ainda. Viver um relacionamento pode ser tudo aquilo que muitas mulheres desejam para suas vidas neste momento. No entanto, existem relacionamentos que não são nada saudáveis. Pelo contrário: nos aprisionam, limitam e até machucam (o corpo e a alma). Claro que nós não queremos viver nada neste sentido e por vezes até vivemos sem perceber. Por este motivo, convidei a minha amiga e colega de profissão Karolayni Karren, (@psikarolayni), que é psicóloga e especialista em relacionamentos. A Karol vai nos ensinar como identificar e até se libertar de um relacionamento abusivo. Vem comigo minha querida, este tema é muito importante e com certeza pode apoiar várias mulheres que precisam de ajuda.

O autoconhecimento é uma jornada! Um caminho de trilhas não muito retas e cheio de obstáculos, como na verdade é a nossa vida. A minha convidada para este episódio literalmente vivenciou esta experiência de caminhar: ela fez o Caminho de Santiago de Compostela, conhecido destino de peregrinação na Espanha. A Solange é Psicanalista, Neuropsicóloga e Neuropsicopedagoga e vai nos contar desta experiência incrível de reflexão e REencontro consigo mesma. Vem com a gente minha querida! Eu tenho certeza de que esta conversa vai te emocionar.

Muitas pessoas têm vontade de morar fora do país, ou temporariamente, ou definitivamente. O fato é que para tomar esta decisão, não é preciso apenas querer. É fundamental planejar e se organizar. Para se preparar mais ainda, nada melhor do que conhecer as histórias de pessoas que moraram ou moram em outros países. Pensando nisso, convidei a Tatiane Tamayose, que é publicitária e especialista em marketing digital. A Tati já morou um tempo no Japão e atualmente mora em Nova York, nos EUA. Foram duas vivências diferentes, em épocas diferentes da vida dela, mas em ambas ela aprendeu muito e está aqui para falar dessas experiências com você. Vem com a gente, minha querida! Esta conversa foi muito gostosa e cheia de informações valiosas.

Quem me conhece sabe que eu falo muito sobre a importância do autoconhecimento para a nossa vida como um todo. Ele nos empodera e encoraja a realizar nossos sonhos. Neste episódio, eu converso com a Ana Paula Pereira, Técnica de Enfermagem, para contar um pouco da sua história de autoaceitação e descobertas através do autoconhecimento. Vamos juntas?

Neste episódio eu te convido a pensar naquelas vezes em que você percebeu que não se encaixava, não cabia em determinados lugares, ambientes, grupos ou padrões. Para isso, eu proponho um exercício, então procure ouvir com calma, de preferência num lugar tranquilo e sozinha.

Depois das festas de fim de ano, você está se sentindo “cheia”? Não falo só de comida e bebida, mas cheia de várias coisas. Este episódio te convida a refletir sobre como você tem se tratado e sobre a importância de buscar o tal do equilíbrio. Mas, será que ele existe? Ah, no episódio eu menciono o livro “A Parte que Falta”, de Shel Silverstein.

Chegamos ao final de 2022! Quanta coisa aconteceu em 1 ano, não é mesmo? Muitas coisas boas e outras, nem tanto, porque isso faz parte da vida. Neste episódio eu conto um pouco de como foi meu ano. As conquistas só foram possíveis porque eu me permiti sonhar. E você? Tem se permitido sonhar?

O tempo passou rápido e já estamos no final de 2022. É hora de fazer um balanço de como foi o ano e fazer os planos para o novo ano. Porém, corremos o risco de deixar mais uma vez nossos projetos engavetados! Então, é fundamental que estes planos sejam realistas e o principal: estejam conectados com a nossa essência. Para falar sobre isso eu convidei a Psicóloga Andressa Pelissari, que tem um lindo trabalho como impulsionadora de ideias, projetos, pessoas e vidas. Vem com a gente!

Algumas mulheres têm bastante dificuldade de fazer determinadas coisas sozinhas, como ir ao cinema, jantar ou viajar. Não é nenhum problema e nem precisa se sentir mal por isso. As vezes o que falta é um empurrãozinho. Neste episódio eu converso com a Consultora de Imóveis Denise Santos, que nos conta sobre suas vivências viajando e morando sozinha. Vem comigo!

Neste episódio eu recebo a Stephanie Georgia, empreendedora no segmento de Estética Corporal, que vai nos contar sobre sua linda história de transformação, que permitiu criar seu negócio, apoiando mulheres a se amarem mais. Vem com a gente!

Quantas histórias cabem numa mulher? Com certeza, muitas! A nossa vida é como um livro feito de várias histórias. É por isso que estou contando uma das minhas: a da profissional; e trarei outras mulheres para contar as delas também. Vem comigo?

Vamos fazer um exercício: se você tiver que escolher somente uma prioridade para dar atenção no dia de hoje, qual será a sua escolha?

Neste episódio eu conto a história da Lála e de um certo convite que ela recebeu para uma festa na adolescência, que a fez encarar um dos seus maiores medos: o do Espelho.

No último episódio da primeira temporada encerramos um ciclo. Neste aqui começamos um novo com algumas novidades. Mas, afinal, por que uma nova temporada? Vem comigo que eu te explico!

Este é o último episódio da primeira temporada do podcast SVMSV e te convido a embarcar comigo nesta viagem chamada autoconhecimento!

Como anda sua comunicação verbal e escrita por aí? Será que você anda engolindo sapos ou despejando seus sapos nos outros? Neste episódio falamos sobre a Assertividade e sobre a sua importância para nossa vida como um todo.

Neste episódio, o papo é sobre a opinião dos outros e o tamanho da importância que damos para ela. Será que você está levando em consideração apenas isso e deixando suas escolhas de lado?

Qualquer mudança é desconfortável e as pessoas reagem diferente às mudanças. Algumas mudanças, porém, são necessárias, até para nos adaptar à realidade. Afinal, a vida é movimento!

Neste episódio vamos refletir juntas sobre como você se trata, ou seja, não só sobre como você tem se cuidado, mas como você tem se referido a você mesma. Você usa palavras negativas para você quando algo sai diferente do esperado?

Você pode ter pensado aí: como eu posso ser perfeccionista se sou desorganizada e nem faço tudo direitinho? O perfeccionismo não significa que você faz tudo perfeito, mas que você se preocupa demais com a perfeição. Mas, será que perfeição existe?

Neste episódio falarei sobre algo que muitas de nós vivemos: o comer emocional e a relação distorcida com a comida.

Sabe aqueles momentos em que você está vendo coisas boas na sua vida, mas tem dúvidas se realmente merece? Parece estranho pensar assim, mas muitas vezes temos dificuldades para enxergar nosso mérito.

Neste episódio eu falo sobre aquele momento difícil da nossa vida: o de terminar algo, seja por nossa vontade ou não.

Grande parte de nós, mulheres, já pensamos no processo de envelhecer como algo ruim. Mas, não precisa ser assim! E para falar deste assunto, eu conto sobre me ver mais velha e de entender cada momento como um momento único. Afinal de contas, a vida acontece no dia de hoje!

Sabe aqueles momentos em que você sente um incômodo que só você sabe como é? Sentimento não se mede é só você sabe o tamanho da sua dor.

A Resiliência tem sido muito falada nos últimos anos e já foi amplamente usada como um sinônimo de “resistência à pressão”. Mas, será que todo mundo é resiliente e tem que ser assim a vida toda? Ou será que tudo tem limite? É sobre isso que eu falo neste episódio.

Muitas vezes nós não percebemos que nós somos nossas maiores carrascas! Este episódio foi pensado para compartilhar com você a importância de conhecer e respeitar nossos limites em vários aspectos.

Neste episódio eu falo sobre este fantasma que nos acompanha e que, muitas vezes, nos limita para alcançarmos nossos objetivos. O problema é quando ele impede a nossa felicidade e nos aprisiona no sofrimento.

Neste episódio falo um pouco sobre aceitar nosso lado não tão perfeito, relembrando que dá para ser frágil sem fugir à luta.

Neste episódio falamos daquela companheira que nos acompanha sempre, mas, na maioria das vezes, não é uma companheira legal, porque nos causa muitos problemas. No entanto, é fundamental entender suas causas. Por isso aqui falo de algumas delas.

Você com certeza já deve ter ouvido falar muito da Zona de Conforto. Mas, o que ela significa? Será que ela é sempre ruim? E será que ela é tão confortável assim? Como sair dela? Vamos falar sobre isso?

Neste episódio eu falo sobre este nosso “companheiro”: o medo é sobre sua função em nossa vida. Será que ele é só um vilão?

Você tem se permitido sonhar? Neste episódio eu conto um pouco sobre o que me fez chegar até aqui com este projeto.

Você sabe qual é o espaço que ocupa no mundo? Tem ideia da sua importância neste universo? Quando olhamos assim, sem pensar muito, nos achamos pequenininhas, sem relevância. Mas, o fato é que somos muito importantes SIM! Neste episódio eu te convido a refletir sobre isso.

Sabe aqueles momentos da nossa vida em que queremos mudar alguma coisa, mas não sabemos muito bem o quê e nem por onde começar? Pois é! Muitas vezes você precisa de um empurrãozinho.

Neste episódio falamos sobre o conceito de Autoaceitação e sobre porque ele é importante para a nossa vida, além de ser um caminho para o Empoderamento.

Ahhhh, esta palavrinha tão curta, mas tão difícil de ser dita, que é a palavra NÃO!

Ao longo da minha história de vida e também na minha experiência profissional, conheci mulheres incríveis! E tenho visto que a ansiedade tem sido uma das questões que povoam nossa cabeça. Neste episódio falo um pouquinho sobre ela. Vem comigo!

A vida moderna trouxe inúmeros desafios para nós mulheres e nos sentimos sobrecarregadas com tantas demandas. Mas, será mesmo que você precisa ser super heroína e fazer tudo com perfeição?

O papel da mulher mudou bastante. Mas, não dá para negar que recebemos muitos rótulos ao longo da vida.

Neste episódio eu falo sobre algumas histórias da minha vida e sobre como a minha autoimagem influenciou em cada uma delas. Falo também como o autoconhecimento me ajudou e pode ajudar você a se aceitar.

Algumas mulheres vivem em busca de realizar sonhos que não são seus sonhos. Equilibrar tantos pratinhos já é difícil, ainda mais quando se sabe que algo não está legal.

Olá, minha querida! Neste episódio conto um pouco de mim e também falo sobre o que é o Projeto SEJA VOCÊ A MULHER DA SUA VIDA!