PODCAST · health
Silences avec sons de bols
by enpleineconscience.ch (Pierre Gallaz)
Silences (sans aucune instruction) avec uniquement des sons de bol pour pouvoir méditer sans instructions (pleine conscience, mindfulness).
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7
silence total jusqu’à 75′
pour les stakhanovistes:
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6
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5
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4
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3
silence total jusqu’à 45′
avec seulement 1 ding de début et 3 dongs de fin:
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2
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1
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What is Silences avec sons de bols about?
Silences (sans aucune instruction) avec uniquement des sons de bol pour pouvoir méditer sans instructions (pleine conscience, mindfulness).
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