Skrot & Snack

Skit du i det - varför har folk så mycket åsikter när det kommer till träning? Tjejerna kommer också på dom fyra L:en som gör livet överbett leva.

Vi tar oss an en del av kroppen som ibland glöms bort men är ack så viktig- core!

Tjejerna berättar om hur det är att driva Sveriges största tjejgym. Vilka roller finns det och vilka är utmaningarna man kan stöta på?

Det har blivit dags att komma fram till klimakteriet. Hur ska man träna egentligen? Vad är tjejernas egna erfarenheter om klimakteriet?

Elsa har träningsvärk och vi ställer oss frågan om träningen faktiskt verkat bättre för att du har träningsvärk?

Vi dyker ner i frågan ”hur ska man komma igång?”. Oavsett om du är helt ny på gymmet eller är van att jobba men har haft ett uppehåll kan det vara svårt att komma igång. Vi delar med oss av våra bästa tips.

Hur lägger man egentligen upp ett träningspass? Oavsett om du kliver in på gymmet första gången eller är van att träna kommer här våra bästa tips.

Vi pratar om en väldigt het potatis, nämligen kost. Varför har vi valt att inte prata kost på gymmet? Vad säger egentligen forskningen?

Vi tittar på hur styrketräning för kvinnor har sett ut genom historien. När ansågs det rentav farligt för kvinnor? Hur ser det ut idag?

Möt gänget bakom Skrot & Snack och hör vad podden kommer att handla om.