PODCAST · education

Smilemile自分を育てるセルフケア

by Kayo

セルフケアと自己成長をテーマに、日常の中で「自分を大切にしながら心を整え、少しずつ育っていくヒント」を、そっと寄り添いながらお届けしています🌿Smilemileでは、セルフケアやストレスマネジメント、瞑想、アファメーション、ヒーリング、自己理解、自己肯定感などを通して、癒しと気づきを深めていきます。乳がんや、発達障害のある子どもとの日々を通して、私はまず「自分を整えること」に目を向けるようになりました。それが少しずつ、日々の選択や、人との向き合い方を、やさしく変えていったんです。以前はイライラしやすかった私も、セルフケアと瞑想を続けるうちに、笑顔でいられる時間が、少しずつ増えていきました。今では息子に「お母さん、あまり怒らなくなったね！」と言われるほどに(笑)。癒すだけじゃない、“育てるセルフケア”で、心も人生も、変わっていく。あなたの毎日に、小さな笑顔のマイルが積み重なりますように🌱✨番組内でお話ししているセルフケアを、静かにまとめた場所があります。必要なタイミングで、ふらっと覗いてもらえたら嬉しいです🌿🔗 各種メディア・道具箱https://lit.link/kayoc📘 書き込み式セルフケアBook「今日の私をやさしく整えるセルフケアBOOK」 https://smilemilekayo.gumroad.com/l/wssjih