Stimulez votre mémoire et arrêtez de chercher vos mots

Dans cet épisode, Patricia accueille Stéphane Triballi pour parler d’alimentation et mémoire.Ils expliquent pourquoi la rigidité alimentaire ne fonctionne pas sur le long terme et comment une approche simple, basée sur le plaisir et la constance, permet d’obtenir de meilleurs résultats.Ils abordent aussi le rôle du stress, de la cuisine et des petits changements progressifs pour soutenir le cerveau et la longévité.Pour déterminer la meilleure prochaine étape pour votre mémoire et votre longévité, vous pouvez réserver une rencontre gratuite de 15 minutes avec mon équipe et moi :https://www.patriciaspaans.com/rdv📞 Ou appelez directement au 1-833-504-4713 pour planifier votre rendez-vous.  --------------------Site web : https://www.patriciaspaans.com/Cliquer ici pour rejoindre : membership de Mémoire et longévitéFacebook : https://www.facebook.com/famillesaineInstagram : https://www.instagram.com/patricia.spaans/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Patricia explique comment la surcharge mentale peut influencer la mémoire, la concentration et la clarté d’esprit.Elle aborde le rôle du multitâche, des interruptions, des pensées en attente et de tout ce qui reste “ouvert” dans notre tête au quotidien.Elle partage aussi des pistes simples pour alléger cette charge mentale et revenir à une chose à la fois.Si vous souhaitez faire le point sur votre situation, vous pouvez réserver une rencontre gratuite de 15 minutes avec l’équipe :https://www.patriciaspaans.com/rdv📞 Ou appelez directement au 1-833-504-4713 pour planifier votre rendez-vous.  --------------------Site web : https://www.patriciaspaans.com/Cliquer ici pour rejoindre : membership de Mémoire et longévitéFacebook : https://www.facebook.com/famillesaineInstagram : https://www.instagram.com/patricia.spaans/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Patricia explique pourquoi la marche est l’un des gestes les plus simples et les plus puissants pour soutenir le cerveau.Elle montre comment le mouvement active les connexions neuronales, améliore la concentration et favorise la mémoire, même avec quelques minutes par jour.Pour déterminer la meilleure prochaine étape pour votre mémoire et votre longévité, vous pouvez réserver une rencontre gratuite de 15 minutes avec mon équipe et moi :https://www.patriciaspaans.com/rdv📞 Ou appelez directement au 1-833-504-4713 pour planifier votre rendez-vous.  --------------------Site web : https://www.patriciaspaans.com/Cliquer ici pour rejoindre : membership de Mémoire et longévitéFacebook : https://www.facebook.com/famillesaineInstagram : https://www.instagram.com/patricia.spaans/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.