Tanrıça Kafası

Bedenimin mecburi sebeplerle durduğu ve canım zihnimin saatte 140km hızla tur attığı bir dönemde yaşadığım farkındalıklar, kalbimden ve sanırım ADHD'li zihnimden geçenleri olduğu gibi paylaştığım bir bölüm diyebilir miyiz? Başlığa çok aldanmayın, dinleyin ve karar verin derim.İyi eğlenceleeer:)

Bu bölümde zamandan ve mekandan bağımsız, sonunda kendimizi bilmenin ve pek tabi seçmenin değerini fark ettiğim, biraz komik biraz da ders niteliğinde bir date anımı anlatıyorum efenim. Şu kısacık hayat ne getirirse getirsin, insanları memnun etmeyi değil, siz yine de kendinizi seçin derim. E o zaman, iyi dinlemeleer:) 🧚🏻‍♀️Yeni bölümleri kaçırmamak için bizi Spotify ve Apple Podcasts uygulamalarından, vee instagram'dan: ⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/lightoflunaa⁠/⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠takip etmeyi unutmayınız ❤️

Açıklamaya ne yazacağımı bilmiyorum. Kalbimden, anneannemin ruhuna..iyi ki vardın kraliçem. İyi ki..

Bölümde bahsettiğim şiir: "Let Them " , Cassie Phillips.O şarkı ise: Manifest - RüyaOkuyun ve dinleyin derim :)Ps: Anlaşılmak için çırpınmadığın yer evin olacak diye bir cümle çıktı karşıma bu bölümü kaydettikten hemen sonra. O yüzden, Let Them teorisinin de dediği gibi...Bırak yapsınlar, bırak gitsinler, izin ver...❤️

Sorunun kilidi bölümün sonunda kendiliğinden açılıyor, iyi dinlemeleer:)

Madalyonun öteki ucuna da bakacaktık tabi..Bir ilişkide "bundan olabilir" dediğiniz özellikler nelerdir? Sadakat, güven,uyum,saygı,tutku,denge..Sağlıklı bir ilişkinin size göre ana bileşenleri neler? Neler "emek vermeye değer?"Ben aklımdakileri kalbimle harmanlayıp kendimce anlatmaya çalıştım, varsa ekleyeceğin, paylaş benimle de, hazırım.İyi dinlemeler canım:)

Evet efendim, ben diyeyim romantik, siz diyin genel olarak ilişkiler 101.. Serbest çağrışımla, ilişkilerdeki bazı kırmızı bayrak dediğimiz uyarı işaretlerini, kendimce yorumladım. Hangisi zararsız, hangisi arkana bakmadan kaçınız.. karar sizin:)Ps: Klima biraz çarpmış olabilir, normalden değişik sesim için affola, ve tabiiiii iyi dinlemeler:)

Sabahın erken saatlerinde, yeni bitirdiğim ve çok etkisinde kaldığım, beni ölüm ve yaşam ile ilgili sorgulamalara yönelten yirmi küsür yıllık Six Feet Under dizisinden aldığım ilhamla ilgili bir sohbet diyelim..Ölüm var, evet. Ölümü kabul ettikçe, yaşamı daha da kalpten kucaklayabildiğimiz de bir gerçek ise..Elimizdeki kalan günleri belirsiz hayatla ilgili ne yapmak istiyoruz diye bir sorsak kendimize? Cevaplarımız, hayallerimiz, keşkelerimiz ne olurdu? Ne olsun istiyoruz? Dürüstçe soralım ve gerekirse, gerekeni yapalım artık.. Böyle işte, iyi dinlemeler:)

Mesajlar geliyor...2ay oldu yoksun! 2 aydır neden yoksun?Neden acaba..Cevabı ve yine farkındalıklar kokteyli bölümle hemhal olanda..Zamanımız kıymetli, her nefesimiz gibi, peki birazcık salsak kendimizi, akışa bıraksak kalbimizi..içimizdeki o devamlı konuşan kaosa aşık şeytanlar bizi sahiden de bırakıp gider mi? Az ötede oynayın diyen sesimizi dinler mi? Bilemiyorum Altan, bilemiyorum..O halde..iyi dinlemeler efenim:)

Bölümün içeriği başlıktan belli oluyor değil mi? Evet, konumuz yine ve yeniden; sağlıklı sınırlar, gerektiğinde hayır diyebilmek, ve günün sonunda kaliteli bir hayat için kendimizi seçebilmek.Bölümde bahsettiğim kitabın adı Terri Cole'un "Kendin Olma Hakkı ve Sınırlarına Hakim Olmak" . O halde iyi dinlemeler diliyorum :)🧚🏻‍♀️Yeni bölümleri kaçırmamak için bizi Spotify ve Apple Podcasts uygulamalarından, vee instagram'dan: ⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/lightoflunaa⁠/⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠takip etmeyi unutmayınız efenim❤️

Bu bölümde yine her zamanki gibi ani yaşadığım bir farkındalığı paylaşıyor ve belki de her şeyi en ince ayrıntısına kadar düşünen yorgun beyinlerin işine yarayacak birkaç taktikten bahsediyoruz efenim..Devamı için bölüme bekleriz, iyi dinlemeler:)

Evvel zaman içinden, aylar öncesinden, buradan çook uzak bir yerden kaydedilen bir bölüm vardı. Hiç yayınlanmamıştı. Belki de hazır olunan-doğru zaman- şu andı. Hayatımızda neden bir tanığa ihtiyaç duyarız? Bir ömür yaşam yolculuğumuza eş'lik edecek, bizi sevmeye ve anlamaya gönüllü bir yol arkadaşının-gerçek ve yakın-emekle inşa edilen bir ilişkinin varlığı çok büyülü ve kıymeti bilinesi değil mi? O halde, zaman yolculuğumuz başlasın, iyi yolculuklar ve bana eşlik ettiğiniz için minnetler :)

Tüm korkularıma rağmen tek başına yaptığım Paris yolculuğum, orada kalbime düşen farkındalıklarım, duygularım ve bazı sihirli kararlarım.. Tam da Merkür retrosuna denk gelen bir geçmişe yolculuk..Sahi, kaçtığımız kaderimizle hep bir cesaret çıkılan yollarda karşılaşırdık değil mi? ve belki de kendimize yaptığımız en büyük haksızlık; eksikliklerimizi ölesiye büyütürken güzelliklerimizi görmezden gelmemiz olabilir mi? Haydi gelin, dinleyin:)

Hikayeni korkarak gizleyenlerden misin?Yoksa cesaretle ifade edip kaderinin peşinden pes etmeden yürüyenlerden mi? Bir dizi izledim ve kalbime dokunan duygulardan bahsettim..E o zaman, gönlünüz varsa hadi dinleyin:) 🧚🏻‍♀️Yeni bölümleri kaçırmamak için bizi Spotify ve Apple Podcasts uygulamalarından, vee instagram'dan: ⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/lightoflunaa⁠/⁠⁠⁠⁠ ⁠takip etmeyi unutmayınız efenim❤️

Biraz oradan, biraz buradan, aklıma düşen sorulardan, yaşanılan deneyimlerin içsel harmanından ortaya karışık bir şeyler..Kendinle ilgili, en son neyi fark ettin? Dışarıdan mı, yoksa iç'eriden mi gelir senin içsel itici kuvvetin? Neyse ne, en iyisi dinleyelim.. Keyifli olsun efenim. 🧚🏻‍♀️Yeni bölümleri kaçırmamak için bizi Spotify ve Apple Podcasts uygulamalarından, vee instagram'dan: ⁠⁠ ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/lightoflunaa⁠/⁠⁠⁠ ⁠takip etmeyi unutmayınız efenim❤️

Devamlı aynı kişileri hayatıma çekiyorum. Hep aynı döngülerin içine hapsolmuş gibi hissediyorum. Farklı kişi; ama aynı duygular.. Hep ebeveynlerimi anımsatan insanlar..Neydi? Öğretiyi anlayana,dersi öğrenene kadar sınavlar hep devam ederdi...Peki bu döngüyü nasıl kırabiliriz ki? Merak ettiysen, bölüme davetlisin ,iyi dinlemeler:)

Bazen dönüşmekten korktuğumuz kişiye dönüşmemek için rahatımızın kaçtığını iddia eder ve yine en iyi bildiğimiz şeyi yaparız. Kaçmak gibi..Bizi konfor alanımızdan çıkaran kişiler, aslında derinlerde arzuladığımız hayatı bize yansıtan bireyler..Görmeyi ve büyümeyi seçene..Bir şey olmuyorsa olmuyor diye vaz mı geçmeli? Olmuyorsa daha iyisi olacağı için mi? Her şeyi "sahiden" de denedik mi. İçsel hesaplaşmalarımız ne alemde? İyi dinlemeler:)

Belki de kendini bildin bileli seninle olan, nasıl'ını bilemediğinden ya da kendine bile itiraf edemediğinden ötelediğin; ama daha fazla bastıramadığın için su yüzüne çıkan arzuların var mı? En derin özlemin neye, kime, nereye? Böyle şeylerin konu edildiği, birazcık brainstorming, azıcık manifesting içeren bir bölüm, e hoş geldin, iyi dinlemeler :) 🧚🏻‍♀️Yeni bölümleri kaçırmamak için bizi Spotify ve Apple Podcasts uygulamalarından, vee instagram'dan: ⁠ ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/lightoflunaa⁠/⁠⁠⁠ takip etmeyi unutmayınız efenim❤️

Bölüm özeti aşağıda:) ❤️Bu bölümün sponsoru olan sevgili Hiwell Online Terapi'ye teşekkür eder ve HIWELL Online Terapi ile terapi yolculuğunuza ferah bir adım atmak için indirim kodunuz olan❤️ "" tanrica10 "" u ❤️ takdim ederim efenim. Ayrıca uygulama linkimiz de şöylee, tıklayın indirin; çekinmeyin deneyin🤓  https://hiwell.app/tanrica_kafasi ...Zorunlu detokstan geçmiş olduğumuz bu dönemde "detoks" kavramını ruh-zihin-beden ekseninde daha yakından inceleyelim istedim..Bununla birlikte zor zamanlardan geçerken bana iyi gelen şeyleri ilham olsun diye de ekledim. 🧚🏻‍♀️Yeni bölümleri kaçırmamak için bizi Spotify ve Apple Podcasts uygulamalarından, vee instagram'dan: ⁠ ⁠⁠https://www.instagram.com/lightoflunaa⁠/⁠⁠ takip etmeyi unutmayınız efenim. O zaman, iyi dinlemeler!❤️

45 ama aslında 46. bölümde yer yer içimizdeki seslerden, o aslında mini minnacıkken içsel sesimiz haline gelmiş belki de ebeveynlerimizin sesinin aslında bugünümüze, ilişkilerimize ve pek tabi seçimlerimize, yani hayatımızın bütününe nasıl etki ettiğinden bahsettik. Kah güldük kah ambulans sesleri ile irkildik..Her ses, aslında bir işarettir belki de.. Fark etmek ve gerekirse değiştirip yerine güzelce yenisini inşa etmek için.. Bize ait olmayan tüm sesleri kısıp, kendi sesimizi duymaya niyetle...İyi dinlemeler efenim! ps: Bölümde bahsettiğim kitap: Sanatçının Yolu- Julia Cameron 🍀

Bu bölümün sponsoru olan sevgili Hiwell Online Terapi'ye teşekkür eder ve HIWELL Online Terapi ile terapi yolculuğunuza ferah bir adım atmak için indirim kodunuz olan " tanrica10 " u huzurlarınıza takdim ederim efenim. Ayrıca linkimiz de şöylee, çekinmeyin deneyin🤓 : ⁠ https://hiwell.app/tanricakafasi Yapmak isteyip de yapamadığımız her şey cep telefonumuzda açık kalan uygulamalar gibi enerjimizi mi tüketiyor? O en önemsediklerimizi birtakım korkularla ertelerken mi buluyoruz kendimizi? Ertelemek tembellik, atalet ya da bir tür lanet mi? Anlayacağınız üzere, nedenleri ile sesli düşündüğümüz konu: Ertelemek. 🧚🏻‍♀️Yeni bölümleri kaçırmamak için bizi Spotify ve Apple Podcasts uygulamalarından, vee instagram'dan: ⁠ ⁠⁠https://www.instagram.com/lightoflunaa⁠/⁠⁠ takip etmeyi unutmayınız efenim. O zaman, iyi dinlemeler!❤️

Seni daha önceden, bir yerlerden tanıyor gibiyim..Geçmişten, kaynağını bil-e-mediğim; ama kalbime dokunan bir yerden..peki ya sonra? Bu cümle "seni hiç tanımıyor gibiyim"e dönüşüyorsa? Bu gelen yeni bilgi nereden? Zihin olabilir mi acaba...hangisini dinlemeli, hangi duygunun peşinden cesaretle gitmeli..gibi gibi.. 🧚🏻‍♀️Yeni bölümleri kaçırmamak için bizi Spotify ve Apple Podcasts uygulamalarından, vee instagram'dan: ⁠ ⁠https://www.instagram.com/lightoflunaa⁠/⁠ takip etmeyi unutmayınız efenim. O zaman, iyi dinlemeler!❤️

"Dağları deldim tek başıma" ruhun, karakterin mi yoksa duyguların -yardım istemenin güçsüzlük ve aciziyet olarak görüldüğü ve duygusal ihtiyaçlarının karşılanamadığı bir tabiata maruz kaldığından-mecburi olarak oluşmuş bir baş etme yöntemin olabilir mi? Pekii..yaşam temizliği denince aklına neler geliyor? Sever misin düzenli ev-çevre-kalp temizliği? Hayat-alanımız-kalbimiz bizim evimizse, evimizin kapısı ve anahtarı da bizdeyse, o alanları nelerden oluşturacağımız, tutumumuz sanki bizim elimizde, değil mi? Daha fazlası için, bölüme bekleniyorsunuz o halde. 🧚🏻‍♀️Yeni bölümleri kaçırmamak için bizi Spotify ve Apple Podcasts uygulamalarından, vee instagram'dan: ⁠ ⁠https://www.instagram.com/lightoflunaa⁠/⁠ takip etmeyi unutmayınız efenim. O zaman, iyi dinlemeler!❤️

Eski yıla veda, yeni bir Yol'a merhaba; ama hangi duygularla? Uzuun zamandır anlatılmayı beklenen ilginç bir tanışma öyküsü..Hangi enerjilerle dinliyorsanız size yansımasını güzellikle ve tüm kalbimizle diliyoruz efenim.🧿🪞 41.bölüm, 2024'ün ilk günlerinde nihayet geldi. E o zaman, bir maşallahınızı alırız:) 🧚🏻‍♀️Yeni bölümleri kaçırmamak için bizi Spotify ve Apple Podcasts uygulamalarından, vee instagram'dan: ⁠ ⁠https://www.instagram.com/lightoflunaa⁠/⁠ takip etmeyi unutmayınız efenim. O zaman, iyi dinlemeler!❤️ Not: Bölümde bahsettiğim kitap Sue Johnson- Bana Sıkıca Sarıl.

Nedir bu kırılganlık? Lanetimiz mi yoksa gücümüz mü? Kalbini açabilmek, şeffaf olabilmek, en karmaşık duygularda olduğunda bile sevgiye, sevmeye, kendin olduğun halinle olabilmeye izin vermek...Cesaret değil de nedir şimdi? 🧚🏻‍♀️Yeni bölümleri kaçırmamak için bizi Spotify ve Apple Podcasts uygulamalarından, vee instagram'dan: ⁠ ⁠https://www.instagram.com/lightoflunaa⁠/⁠ takip etmeyi unutmayınız efenim. O zaman, iyi dinlemeler!❤️

Akıllı saatiniz demirbaşınız mı oldu? Telefonsuz tuvalete bile gidemeyenlerden misiniz? O kadar da önemli olmayan bazı işler/sorumluluklar size ölüm kalım meselesi gibi geliyor, kendinize yok yere işkence mi ediyorsunuz?... O zaman, sizi bölüme alalımmm. 🧚🏻‍♀️Yeni bölümleri kaçırmamak için bizi Spotify ve Apple Podcasts uygulamalarından, vee instagram'dan: ⁠ ⁠https://www.instagram.com/lightoflunaa⁠/⁠ takip etmeyi unutmayınız efenim. O zaman, iyi dinlemeler!❤️

Sınırlar, karşılaşmaktan korktuğumuz öfkeler, ötekinin duyguları adına karar vermeler, bir diğer adıyla kontrol. Karşındakinin duygularını ve sorumluluklarını da omuzlarına yüklemek, onun duygularından ve belki de öfkesiyle karşılaşmaktan korktuğun için..Bir de sağlıklı çatışmayı deneyimlemek diye bir şey de varmış. Güvenli ilişkileri deneyimlerken tadına varıyorsun, belki de ilk defa..38. bölüm böyle akıp gidiyor...Fonda çalan; "Büyük Ev Ablukada- Arayan Bulur" oldu. Sahi, arayan buluyor mu gerçekten, O'nu? 🧚🏻‍♀️Yeni bölümleri kaçırmamak için bizi Spotify ve Apple Podcasts uygulamalarından, vee instagram'dan: ⁠ ⁠https://www.instagram.com/lightoflunaa⁠/⁠ takip etmeyi unutmayınız efenim. O zaman, iyi dinlemeler!❤️

O içini kıpır kıpır eden, belki doğuştan yeteneğin olarak sana verilen, kalbinin içindeki kuşu titreten, ister hayat amacı de, ister ikigai; üstelik bu belki de bir yer, bir kişi, bir duygu silsilesi...Kim bilebilir? Önemli olan o şey-o kişi-o yer her ne ise, onu bulabilmek, o ipin ucunu çekerek hazinelerini takip etmek..37. bölüm biraz bunlardan bahsediyoruz, fonda pinhani- sakinleştim şarkısı çalıyor..yani zihnimde, hadi gelsene? :) 🧚🏻‍♀️Yeni bölümleri kaçırmamak için bizi Spotify ve Apple Podcasts uygulamalarından, vee instagram'dan: ⁠ ⁠https://www.instagram.com/lightoflunaa⁠/⁠ takip etmeyi unutmayınız efenim. O zaman, iyi dinlemeler!❤️

36. bölüm bol farkındalıklı, yine içsel şenliklerle dolu. Zihinde toplananlar, kalpten saçılanlar. Yalnızlık, sevimli kaygılar ve bazı hatırlanan romantik duygular..Bu bir Yolculuk hikayesi, her anlamda. Şimdi ve burada, Bozcaada. Spontane, serbestçe dökülen bölümler rocks diyorum, fonda bir dolunay ruhuna yakışır Pinhani- Sakinleştim çalıyorum. 🧚🏻‍♀️Yeni bölümleri kaçırmamak için bizi Spotify ve Apple Podcasts uygulamalarından, vee instagram'dan: ⁠ ⁠https://www.instagram.com/lightoflunaa⁠/⁠ takip etmeyi unutmayınız efenim. O zaman, iyi dinlemeler!❤️

35. bölümde yeni terapistimle yaşadığım duygusal ve anlamlı bir deneyimden sonra kusurluluk, değersizlik duyguları, duygusal yoksunluk ve genel hatlarıyla çocukluğumuzdan beri birkaç tanesi hepimizde olan şemalarımızdan, şemalar kavramından bahsediyorum, kendimce yaniiii. Bölümde bahsettiğim şema terapi ile ilgili muhakkak okunması gereken o kitap: Psikonet Yayınları'nın "Hayatı Yeniden Keşfedin" - Jeffrey Young&Janet S. Klosko 🧚🏻‍♀️Yeni bölümleri kaçırmamak için bizi Spotify ve Apple Podcasts uygulamalarından, vee instagram'dan: ⁠ ⁠https://www.instagram.com/lightoflunaa⁠/⁠ takip etmeyi unutmayınız efenim. O zaman, iyi dinlemeler!❤️

Mikrofonumu açmayı unuttuğumu son saniyelerde fark ettiğim bu 34. bölümde bir buçuk yıl önce bir kaza tehlikesi sonucu ortaya çıkan otobanda araba kullanma korkumdan ve EMDR maceramdan başlıyor; ertelemenin, akışa bırakmanın ve bir insanın terapistini aldatma duygusunun analizini yapıyoruz. Yani kendimizce... 🧚🏻‍♀️Yeni bölümleri kaçırmamak için bizi Spotify ve Apple Podcasts uygulamalarından, vee instagram'dan: ⁠ ⁠https://www.instagram.com/lightoflunaa⁠/⁠ takip etmeyi unutmayınız efenim. O zaman, iyi dinlemeler!❤️

Hayatınızdan uzak tutmanız gereken insanlar, telefondan uzak geçirilen bir inzivanın 3. gününde, rastgele bir listeye dönüşmüş olsaydı, neler çıkardı? 👀Bu 33. Bölüme sonn anda ilham olan şarkı : This is a Film- "Arizona Dream" / Iggy Pop 🎶 🧚🏻‍♀️Yeni bölümleri kaçırmamak için bizi Spotify ve Apple Podcasts uygulamalarından, vee instagram'dan: ⁠ ⁠https://www.instagram.com/lightoflunaa⁠/⁠ takip etmeyi unutmayınız efenim. O zaman, iyi dinlemeler!❤️

İkinci şans diye bir şey var mı? Var ise bu şans şansa bırakılır mı? Yoksa bu defa alınan derslerden bir eylem çıkar mı? Aşk her şeyi affeder mi? gibi sorular bölümün içinde cirit atıyor. Tabi ki pek değerli bir hikayemin tam da içinde, kalbinde. E tabi, dinleyene. Bölüme ilham olan şarkı: Olmazlara İnat- Berkay Altunyay :) 🧚🏻‍♀️Yeni bölümleri kaçırmamak için bizi Spotify ve Apple Podcasts uygulamalarından, vee instagram'dan: ⁠ ⁠https://www.instagram.com/lightoflunaa⁠/⁠ takip etmeyi unutmayınız efenim. O zaman, iyi dinlemeler!❤️

"Çekici olan nedir biliyor musun? Birinin her şeyiyle seninle ilgilenmesi ve bunu sana korkmadan göstermesi". cümlesinden ilhamla; çekici olmak kavramı hakkında iki kelam ediyoruz efenim. Bir insanın kendi gerçeğini cesaretle ifade etmesi, tüm kırılganlığıyla kalbini bir diğerine açabilmesi, sevgisini, utancını, yeri geldiğinde pişmanlığını özgürce belli edebilmesi..bu çekici değil de nedir? Bölüme ilham olan şarkı : Ate - Diğer Yarım :) 🧚🏻‍♀️Yeni bölümleri kaçırmamak için bizi Spotify ve Apple Podcasts uygulamalarından, vee instagram'dan: ⁠ ⁠https://www.instagram.com/lightoflunaa⁠/⁠ takip etmeyi unutmayınız efenim. O zaman, iyi dinlemeler!❤️

Haklı olmak mı yoksa mutlu olmak mı daha değerli günün sonunda? Evrenden gelen mesajlar mı, o tam olarak nasıl oluyordu biraz hatırlatsana? Öyleyse eğer dinliyorsan, sıradaki şarkı gerçekten sevenlere, sevip de şımarık pandalar gibi biraz çocukluk edenlere, geçip giden zamanın, ve cancağızının kıymetini bilenlere..Ne demiş canımız Mustafa Kemal Atatürk: "Umutsuz durumlar yoktur, umutsuz insanlar vardır. Ben hiçbir zaman umudumu yitirmedim".🫶 🧚🏻‍♀️Yeni bölümleri kaçırmamak için bizi Spotify ve Apple Podcasts uygulamalarından, vee instagram'dan: ⁠ ⁠https://www.instagram.com/lightoflunaa⁠/⁠ takip etmeyi unutmayınız efenim. O zaman, iyi dinlemeler!❤️

Hayatında hiç tanımadığın birine karşı nedenini açıklayamayacağın bir çekim hissettin mi? Ruh eşin mi yoksa ikizin mi? İçinde mi yaşarsın sevgilerini? Yoksa cesaretle atanlardan mısın adımlarını bir şeyler hissettiklerine karşı, yetişkin bireyler gibi? Her şeyin özünde, Şimdi'yi yaşayabilmek, o potansiyel sevgileri seçmek, en değerlisi değil mi? Yaşamaya, duygularını tüm kırılganlığınla açmaya, ne kadar vaktin olup olmadığını bilmediğin bu dünyada denemeye değmez mi? Mutluluk sadece bir adım cesarette değil mi? Bence evet, peki ya sence? :) 🧚🏻‍♀️Yeni bölümleri kaçırmamak için bizi Spotify ve Apple Podcasts uygulamalarından, vee instagram'dan: ⁠ ⁠https://www.instagram.com/lightoflunaa⁠/⁠ takip etmeyi unutmayınız efenim. O zaman, iyi dinlemeler!❤️

Yürünemeyen bazı yollar vardır. Yarım kalan, hiç olamayan olamamışlıklar. Bir hevesle çıkılan, umutla ve cesaretle atılan adımlar, kurulmuş hayaller vardır. Kaybedilen sevgiler, yitirilen şanslar, elden gelemeyen, bitmeyen özlemler vardır. Yarım kalan vedalar, kapanamayan defterler, gidilemeyen kalpler vardır.. Artık kapanış zamanı, tamamlanma vakti. Yenilenmenin yeni'ye yeni'den çiçeklenmenin mevsimi. Atacağın adımları attıysan, elinden gelen emeği cesaretinle harmanladıysan, şimdi kalbindeki sevginle yola devam etme vakti, sevgin baki. Ne demiş bir kamyon arkası cümlesi: O hikaye yarım falan kalmadı, o hikaye o kadardı:) Kimbilir, belki de yeni yolunda lezzetini hiç mi hiç bilmediğin güzellikler bekliyordur seni, layık olduğun gibi..Bırak, bu defa rotanı kalbin çizsin.. Geçmişe şükranla, Yeni'ye heyecan ve Aşk'la.. Not: Bölüm sonunda Kaan Boşnak'tan "Beklenen Gemi"yi sözleriyle birlikte açsana :) 🧚🏻‍♀️Yeni bölümleri kaçırmamak için bizi Spotify ve Apple Podcasts uygulamalarından, vee instagram'dan:  ⁠https://www.instagram.com/lightoflunaa/⁠ takip etmeyi unutmayınız efenim. O zaman, iyi dinlemeler!❤️

Kadın demek ne demekti? Nasıl oluşur gerçek bir kadın, özü ne ile beslenir? Gerçek doğası nedir? Kadına yüklenen roller peki, çocukken öğretilenler, erkekler özgürce istediği hayatı yaşayabilirken "temiz" kalması için kendisinden alınan, saklanan şeyler..küçücükken alamadığı o baba sevgi ve ilgisini, hayatına değmiş herkesten alabilmek için aşk kırıntıları ile yetinenler...Aldığı zevkten ya da hayatının herhangi bir yerinde özgürce çıkması gereken sesinin kısıldığı, bastırıldığı, her türden şiddete maruz bırakıldığı.. varlığının-yaptığı her şeyin hadsizce eleştirilmesi, doğuştan eşit olarak var olan hakkını alabilmesi için savaş vermesi, ve gerekirse bu savaşta kendini kaybetmesi..ve burada yazmakla bitmeyecek daha da ötesi.. Sahi, kadın kimdi? İsmimin mimarı- Duygu Asena'nın Kadının Adı Yok kitabından aldığım ilhamla konuştum biraz.. 🧚🏻‍♀️Yeni bölümleri kaçırmamak için bizi Spotify ve Apple Podcasts uygulamalarından, vee instagram'dan:  https://www.instagram.com/lightoflunaa/ takip etmeyi unutmayınız efenim. O zaman, iyi dinlemeler!❤️

Neydi? Hayatta her şey bir seçim ve her seçim de bir vazgeçiştir.. "Dünyanın en zeki insanı da olsanız, bulunduğunuz ortam vasat ve vasatın altındaki kimselerden ibaret ise, düzeyinizi bile koruma imkanınız yoktur. Hepimiz, beraber en çok zaman geçirdiğimiz beş kişinin ortalamasıyız".  Jim Rohn efsane bir şey demiş. Peki madem, çevremizi, midemizi, günlük rutinlerimizi, ruhumuzu, kalbimizi ve zihnimizi nelerle, kimlerle dolduruyoruz? Böylesine kıymetli ve ne kadarının kaldığı bilinmeyen zamanımızı nasıl değerlendiriyoruz, ya da harcıyoruz mu demeli? İki haftadır hastalıktan evden çıkamadığım ve bir de yeniden ameliyat olmam gerektiğini öğrendiğim için epeycee düşünce biriktirdiğim 25. bölüm, bu gibi şeylerin sorgulandığı bir yer oldu. Öyleyse belki de bazı şeyleri yeniden düşünmenin, habitatımızı yeniden çerçevelemenin vakti gelmiştir, kim bilir? Ps: Bölümde bahsettiğim Netflix'teki belgeselin ismi : Dr. Phil Stutz 🧚🏻‍♀️Yeni bölümleri kaçırmamak için bizi Spotify ve Apple Podcasts uygulamalarından, vee instagram'dan:  https://www.instagram.com/lightoflunaa/ takip etmeyi unutmayınız efenim. O zaman, iyi dinlemeler!❤️

Bazen özlersin.. birini, bir şeyi, bir anı, bir duyguyu, bir mekanı... Bazı duygular bastırdığında, ne yapmalı, nerelere kaçmalı?   🧚🏻‍♀️Yeni bölümleri kaçırmamak için bizi Spotify ve Apple Podcasts uygulamalarından, vee instagram'dan:  https://www.instagram.com/lightoflunaa/ takip etmeyi unutmayınız efenim. O zaman, iyi dinlemeler!❤️

Yine bir sabah yürüyüşü ve yine gelen bazı minik farkındalıklar.. Bir diğerinin gözünde nasıl göründüğümüz o kadar da önemli mi gerçekten? İçten içe böylesine kendimiz olarak görülmeyi arzularken, aslında kendimiz olarak görülmekten ölesiye korkuyor olabilir miyiz? 31 Aralık 2022'nin son saatlerinden, yeni yılın güzellikler ve mucizelerle gelmesi dileğimle.. in lak'ech ala k'in.. 🧚🏻‍♀️Yeni bölümleri kaçırmamak için bizi Spotify ve Apple Podcasts uygulamalarından, vee instagram'dan:  https://www.instagram.com/lightoflunaa/ takip etmeyi unutmayınız efenim. O zaman, iyi dinlemeler!❤️

Dört aylık sezon arası verilir mi? Terapi süreci yaratıcılığa bir engel mi? Şema terapi de ne ola ki şimdi? Çocukken aşina olduğumuzu aşk sanmış olabilir miyiz? Yapraklar dökülür, acılar yatışır, yeni yollar görünür, eğer samimiyet ve tüm kırılganlığınla kalbi sevgiye açıp, halının altına bilgelikle bakmaya çalışıp, emekle yeniden bir adım atmaya gönüllü olursan, bu roller-coaster gibi başını döndüren hayat deneyimleri eninde; ama sonunda, seni yepyeni mucizelere vardırır. Yeter ki birazcık cesaretin olsun...Ne demiş ünlü filozof J? Cesaretsizce olmuyor... 🧚🏻‍♀️Yeni bölümleri kaçırmamak için bizi Spotify ve Apple Podcasts uygulamalarından, vee instagram'dan:  https://www.instagram.com/lightoflunaa/ takip etmeyi unutmayınız efenim. O zaman, iyi dinlemeler!❤️ *Ps: Bölümde bahsettiğim kitap: Hayatı Yeniden Keşfedin (Jeffrey E. Young-Janet S. Klosko)*

"Birey Ol'ma Yol'unda ilerleyen bir kişinin yalnızlık ve bağ kurma ihtiyacının arasındaki dengeyi bulabildiği bir dünya mümkün mü?" diye sorarak başlıyoruz, devamı için, su çok güzel, gelsene?  Bu arada tam 21 bölüm olmuş, 41'e kadar bekleyemem, bir maaaşallahınızı alırım efenim:) 🧚🏻‍♀️Yeni bölümleri kaçırmamak için bizi Spotify ve Apple Podcasts uygulamalarından, vee instagram'dan:  https://www.instagram.com/lightoflunaa/ takip etmeyi unutmayınız efenim. O zaman, iyi dinlemeler!❤️

Herhangi bir konuda, karşındakine açık bir şekilde "hayır" demene rağmen cevabının, ve pek tabi sınırlarının yok sayılması sana nasıl hissettiriyor? Kişisel alan ne demek? Sağlıklı sınırlar yalnızca konuşup durduğumuz aslında bir efsane mi? Ayıp olmasın diye yapabileceklerimizin bir sınırı var mı? Ya da şöyle sorayım, ayıp olmasın diye kendi ihtiyaç ve arzularımızı yok saydığımız anlarda, gerçekte kime ayıp oluyor? Son dönemler yaşadığım bir deneyimimle, bu gibi soruları sorguladım...Ps: 209468 yıldır sigara içiyormuşcasına çıkan sesim için sonunda benim kapımı da çalan covid perilerini suçlamak serbesttir. 🧚🏻‍♀️Yeni bölümleri kaçırmamak için bizi Spotify ve Apple Podcasts uygulamalarından, vee instagram'dan:  https://www.instagram.com/lightoflunaa/ takip etmeyi unutmayınız efenim. O zaman, iyi dinlemeler!❤️

Minik bir terapi hikayesi diyebiliriz🍀 🧚🏻‍♀️Yeni bölümleri kaçırmamak için bizi Spotify ve Apple Podcasts uygulamalarından, vee instagram'dan:  https://www.instagram.com/lightoflunaa/ takip etmeyi unutmayınız efenim. O zaman, iyi dinlemeler!❤️

Sabah uyandığın an'dan başlayıp gece uyuyamayışına kadar her anımı paylaşmalıyımcılardan mısın? Yoksa sosyal medyada ve gerçek hayatta iki ayrı sen mi var? E bir de bu işi profesyonel olarak yapanlar da var? Hangisi samimi hangisi biraz maskeli? Sosyal medyanın "biri bizi gözetliyor sendromu" yarattığını hiç deneyimledin mi? Neyse, lafı hiç uzatmayalım, sizi bu bölüme alalım:) Yeni bölümleri kaçırmamak için bizi Spotify ve Apple Podcasts uygulamalarından, vee instagram'dan:  https://www.instagram.com/lightoflunaa/ takip etmeyi unutmayınız efenim. O zaman, iyi dinlemeler!❤️

Her şey çok güzel giderken aniden fotoğrafı mı gitti? Günde beş defa konuşurken bir anda kayıplara mı karıştı? Ne olduğunu, neden olduğunu anlayamadan, cevapsız sorularla baş başa mı kaldın? Artık tek muhatabın duvarlar ve yukarısı mı? Eğer cevabın evetse tebrikler,( ve de geçmiş olsun) sen de bir ghosting mağdurusun! Bazen, bazı insanlar başladığı bir ilişkiyi bitirecek , ve ayrılıkla gelmesi muhtemel bazı duygularıyla yüzleşecek cesareti kendinde bulamaz. Ve her şeyde olduğu gibi, kaçar...Ghosting'in bir çok nedeni var, hepsi tartışılır; ama gerçek olan tek bir şey var ki, bir tarafın yaşamaktan korkup kaçtığı ne varsa, o yükü iki katı olarak bu duygusal istismarın mağduru taşıyacak. Ve o karşısındakinden kaçtığını zannederken aslında devamlı kendinden kaçan, bir gün elbet tökezleyip yakalanacak..Çünkü insan, ne kadar uğraşırsa uğraşsın, kendinden çok da uzağa kaçamaz..İşte bunlar hep bir zaman meselesi.. Yeni bölümleri kaçırmamak için bizi Spotify ve Apple Podcasts uygulamalarından, vee instagram'dan:  https://www.instagram.com/lightoflunaa/ takip etmeyi unutmayınız efenim. O zaman, iyi dinlemeler!❤️

Ufak bir rezil olma hikayesi ile başlıyor ve bazen, bazı insanları ve durumları gözümüzde ne kadar da büyütebildiğimizden bahsediyoruz.. Şarkıda da dediği gibi: " Biraz uzaklaşınca, anlaşılır eksikler ; biraz yakınlaşınca, görülür fazlalıklar..". Yeni bölümleri kaçırmamak için bizi Spotify ve Apple Podcasts uygulamalarından, vee instagram'dan:  https://www.instagram.com/lightoflunaa/ takip etmeyi unutmayınız efenim. O zaman, iyi dinlemeler!❤️

İyi Niyetli Uyarı: İlk 5dakikayı kulaklıkla dinleyiniz🤓 Deneysel bir çalışma olarak, An'da gelenleri içimde tutamayıp cep telefonumdan kaydettiğim bu bölümde, ilk beş dakika bize epeyce eşlik eden dalga seslerine sabredip altıncı dakikaya gelirseniz, iyi ve kötü farketmeksizin insanları etiketlemek, olaylar ve kişiler üzerinden kendimizce yargıda bulunmak konularında spontane bir şeyler anlatıyorum..Bir düşünelim, "O gerçekten öyle biri mi sahiden? O kadar mı kötü biri ya da gerçekten de düşündüğün kadar mükemmel mi? Altıncı dakikaya kadar gelen hayatının aşkını bulsun, bulduysa da onunla sonsuza kadar mutlu ve huzurlu olsun diyerek de totemimi bıraktım heheh. Yeni bölümleri kaçırmamak için bizi Spotify ve Apple Podcasts uygulamalarından, vee instagram'dan:  https://www.instagram.com/lightoflunaa/ takip etmeyi unutmayınız efenim. O zaman, iyi dinlemeler!❤️

Bu bölüm senin için gelsin... "Bu defa güldürmedi, " temalı bu bonus bölümümüzde, bazı pişmanlıklar, kırgınlıklar, korkular ve özlemler üzerine konuşuyoruz. Eğer başlığa bakmazsan (ve arabanın klima sesine aldırmazsan), devamı sürprizli. Yeni bölümleri kaçırmamak için bizi Spotify ve Apple Podcasts uygulamalarından, vee instagram'dan:  https://www.instagram.com/lightoflunaa/ takip etmeyi unutmayınız efenim. O zaman, iyi dinlemeler!❤️