Todas tuvimos una Nancy

“Darlo todo”, dos palabras que seguro que te suenan. ¿Te parece inspirador o agotador? En este episodio nos hacemos la pregunta incómoda: ¿y si no siempre hay que darlo todo? Hablamos de entregas que nacen del amor y de otras que nacen de la costumbre o del temor a decepcionar. De relaciones donde te das, pero te pierdes. Hay otra forma de vivir: una en la que apuestas por la vida, pero sin olvidarte de tí. También hay espacio para lo bonito: cuando algo te apasiona tanto que lo das todo sin darte cuenta. Sin esfuerzo. Sin épica. Sin deudas ni deudores. Este es un episodio para cuestionar la exigencia, redefinir la entrega y quizás, solo quizás, empezar a elegir mejor dónde “darlo todo”. ¿Le das al play… o te lo guardas para cuando necesites desconectar?

En este episodio nos metemos de lleno en ese territorio peligroso y fascinante de las malas compañías: esas que te prometen aventuras, te venden libertad y, a veces, te dejan preguntándote cómo acabaste en esa historia que ahora cuentas entre risas (o con cierto temblor). Hablamos de todo: de la adolescencia y sus decisiones dudosas, de las versiones más sofisticadas de la mala influencia en la vida adulta,de esas personas que parecen buenas… pero no son buena compañía, y también de ese clásico irresistible: “me gusta que parezca malote” (¿de verdad?) Hay historias, hay confesiones, hay psicología de la vida real y, como siempre, mucha música. Un episodio para reír, reconocernos un poco… y quizás replantearnos con quién tomamos la próxima copa. Como sabéis, al final, no todas las malas compañías se ven venir, pero casi todas dejan historia.

¿Qué cosas o qué situaciones te dan pereza? No nos referimos a tener un día perezoso, que esto nos encanta! ¿Eres de esas personas que dice “luego lo hago”… y ese luego nunca llega? En este episodio hablamos de LA PEREZA: ese estado tan humano que hemos pasado de considerar un pecado capital a llamar autocuidado premium. Descubrimos por qué nuestro cerebro evita el esfuerzo, qué situaciones nos activan el modo “no puedo con mi vida”, cómo influyen el clima y las estaciones en nuestras ganas de hacer cosas… y si realmente ser perezos@ es tan malo como nos han hecho creer. Con humor, ciencia y cero culpa, exploramos el lado bueno, el lado oscuro y el equilibrio necesario para convivir con la pereza sin que nos domine. Dale al play… si hoy no tienes mucha pereza!!!

¿SIN SALIDA? es el título de este episodio que hemos querido dedicar a un tema muy delicado: EL SUICIDIO. Estaréis de acuerdo en que hablar de eso no es nada fácil. A menudo, lo rodeamos de silencio, miedo o incomodidad. Pero callarlo no lo hace desaparecer. En este episodio queremos mirar de frente a una de las experiencias humanas más dolorosas: cuando alguien siente que la vida ya no tiene salida. Conversamos con Cecília Borràs, una madre que perdió a su hijo adolescente por suicidio y que hoy acompaña a otras familias como directora de la Asociación de Supervivientes Después del suicidio. También hablamos con Adrià Ballester, un voluntario del Teléfono de la Esperanza, que escucha muchos días a personas que atraviesan momentos límite. Reflexionamos sobre la desesperanza, la soledad, el dolor invisible y el duelo que queda en quienes pierden a alguien así. Pero también sobre la escucha, el acompañamiento y la posibilidad de encontrar ayuda cuando todo parece oscuro. Un episodio para hablar sin tabúes, para comprender mejor, para acompañar a quienes han sufrido una pérdida y para recordar que, incluso cuando parece que no la hay, siempre puede aparecer una salida ¿Nos acompañas?

Todos tenemos el derecho a quejarnos, aunque hay algunas personas que se han convertido en quejicas profesionales. Son como ese Calimero de nuestra infancia, gritando "es una injusticia". ¿Nos convertimos en personas un poco insoportables cuando sólo vemos lo negativo? Si somos de las que nos quejamos sólo por cosas importantes, nos horroriza tener que llamar a los servicios de atención al cliente por teléfono, especialmente a grandes compañías de suministros como telefonía, energía, etc. A veces, nos da la sensación de estar hablando con alguien de otro planeta que no entiende nuestra lengua. ¿Era mejor antes, cuando las quejas se hacían en persona? Como mínimo, no podían colgarte el teléfono, no? Nos preguntamos también ¿cuáles son las quejas más habituales? y ¿somos una sociedad instalada en la queja, especialmente gracias a las redes sociales, las reseñas online, Whatsapp y el resto de apps digitales? Por último, ¿qué pensáis? ¿la queja es un desahogo, una catarsis o una forma de sentir poder? ¿Te animas a pasar un buen rato con nosotras?

¿Estáis de acuerdo en que vivimos en la era del “YO”? Creemos que hoy, ser una persona narcisista no sólo significa que sea vanidosa. También significa que está obsesionada por la imagen pública. La era digital facilita la autoexposición y ahí se busca la validación externa y la comparación constante. ¿Cómo es una persona narcisista? ¿Cómo reconocerla? Las hay de diferentes tipos y según las intenciones que se esconden detrás. ¿Nacieron ya así o fue el entorno el que potenció esos rasgos, que se fueron acentuando? ¿Cómo se convive con una pareja narcisista? Si somos honestas, aceptaremos que detectamos fácilmente a los narcisistas, pero nos cuesta más admitir que, en algún momento, también hemos buscado atención, halagos o reconocimiento, de manera exagerada. Cuando vamos cumpliendo años, ¿el narcisismo se da menos o exactamente igual que cuando éramos más jóvenes? ¿O es sólo que aprendemos a disimularlo mejor? Estas son algunas de las preguntas que nos haremos en este episodio. Deseamos que os guste!!!

En este episodio hablamos de esos silencios que aparecen en las relaciones y de lo que realmente significan. Del silencio cómodo y cómplice, pero también del que pesa, del que nace de la rutina, el estrés o el desgaste emocional. Reflexionamos sobre qué ocurre cuando dejamos de contarnos las cosas, cuando la ironía sustituye al cuidado, cuando la costumbre apaga la curiosidad y el “nada que decir” se instala sin que nos demos cuenta. Un episodio sobre parejas, vínculos y tiempo compartido, pero sobre todo, sobre la importancia de no permitir que el silencio, la desidia y la falta de dedicación estropeen una relación que alguna vez fue bonita… y que aún puede volver a serlo. Esperamos que os guste!

Los y las boomers somos una generación a la que, especialmente a las mujeres, nos enseñaron que decir que no era de persona rebelde, maleducada, egoísta... Por eso, muchas veces nos vemos diciendo que sí a propuestas o situaciones que realmente no nos gustan o no nos apetecen. No queremos defraudar, ni incomodar, pero el precio ha sido tragarnos nuestras propias necesidades y nuestras prioridades. En este episodio queremos reconciliarnos con el no. Vamos a rescatar algo de nuestra rebeldía adolescente y la vamos a poner a nuestro favor. Pero también vamos a ser honestas y reconocer que, si bien nos cuesta horrores decir que no, lo cierto es que tampoco sabemos muy bien cómo recibirlo. Cuando nos toca recibir una negativa, no solemos encajarla bien. Algo que solemos hacer cuando queremos decir que no es ir poniendo excusas. No es una buena idea porque, en vez de sonar firmes, parecemos inseguras y ahí es donde la otra persona detecta la grieta y empieza la insistencia. Y, finalmente, hay que reconocer que hay ciertos tipos de personas con las que nos relacionamos a las que nos cuesta más decirles que no. ¿Las vemos junt@s? Esperamos que os guste!

Cada 31 de diciembre, millones de personas cerramos los ojos a medianoche y pedimos un deseo para que se cumpla durante el nuevo año que estamos a punto de estrenar. Poco antes nos preguntamos, ¿qué sucedió con los grandes o pequeños propósitos que hicimos en este mismo momento el pasado 31 de diciembre? ¿Los cumplimos? ¿Algunos sí y otros no? Nos gustaría que, además de pedirle cosas al futuro, pudiéramos agradecer todas las cosas buenas que nos han sucedido este año. ¿Podemos recordar tres de ellas? Seguro que entonces ya sonríes... Si pudiéramos escoger, ¿qué cosas queremos que nos sucedan durante 2026? ¿qué experiencias queremos invitar? ¿qué emociones deseamos sentir? Pensemos una cosa. Es cierto que la esperanza no cambia los hechos, pero sí cambia la manera en la que los vivimos. Atrévete a desear, a contártelo en voz alta. Este episodio es un brindis por un año que va a empezar. Os deseamos que cada día de los próximos que vienen, os den motivos para ilusionaros y que podáis decir: a pesar de todo...qué bonita es la vida!!!! Feliz año,amig@s!!!

Aunque por el título no lo parece, éste es un episodio navideño. Hemos querido aparcar las comidas típicas, los adornos, los regalos y centrarnos en lo que de verdad es importante en estas fechas: la familia. Unas reuniones que a algunas personas les encanta y a otras les horroriza. Lo cierto es que alrededor de la mesa y durante estas fechas, se dan todas las situaciones familiares que podáis imaginar. Y ese es el ejercicio de imaginación que hemos hecho. Visualizarlas, contarlas y, para los que quieran salir corriendo de esas mesas, ofrecer técnicas de escape o de pacificación. Este episodio está hecho con todo el cariño hacia estas fechas y hacia las familias para ofreceros una historia que tiene humor, tiene nostalgia y es una felicitación para todas las personas que nos acompañáis cada quince días en este podcast. Felices fiestas, amig@s!!!!

Dicen que la prisa es moderna, pero la verdad es que siempre hemos corrido detrás de algo: del autobús, del sueño que no llega, del whatsApp que pita,... ¿De dónde sale esta urgencia de vivir a toda velocidad? ¿Qué pasaría si olvidáramos el reloj y el calendario? ¿Y si quemáramos la agenda? O quizás la pregunta no debería ser si podemos vivir sin reloj, sino si podemos vivir sin que el reloj nos viva a nosotr@s. Es cierto que con los años hemos conquistado mayor tiempo libre, pero la cultura de la prisa ha seguido creciendo. Ahora trabajamos unas ocho horas, pero contestamos mails a las diez de la noche y tenemos ocio, pero lo metemos en la agenda como una tarea más. ¿Vivimos igual de acelerados en la ciudad que en los pueblos? ¿Cada cultura tienen diferentes formas de percibir el tiempo? En este episodio vamos a hablar de la prisa, sin prisa.

¿Te ha sucedido que hay algún día en el que te levantas y parece que todo se tuerce? No suena el despertador, sales corriendo y ves como se aleja justo el bus que has de coger o decides ir en coche y te encuentras una caravana tremenda para llegar al trabajo. Estos son algunos de los ejemplos de lo que nos puede suceder cuando tenemos eso que llamamos UN MAL DÍA!!! ¿Sin querer, podemos provocar que ese mal día empeore? También hay personas a las que alguna vez les decimos "Tienes un mal día, no"? A veces, son personas tranquilas pero que tres días al año se levantan buscando follón. Y hay otras que coleccionan malos días como si fueran cromos de jugadores de fútbol.... ¿Cómo saber si tu eres de ese tipo? Hay que tener cuidado porque esos malos días, pueden ser contagiosos. Y una pregunta más: ¿qué pasa en nuestra mente cuando un detalle tonto lo convertimos en una tragedia griega? No te contamos nada más del episodio, pero te deseamos un buen día, mientras te contamos qué pasa si tenemos justo lo contrario: UN MAL DÍA!!!

¿Por qué criticamos? ¿De dónde procede la necesidad de criticar? Lo cierto es que existe también la crítica positiva, la que nos hace mejorar, pero la negativa, sin duda, duele. Y no nos vamos a olvidar de la autocrítica ya que, muchas veces, nos convertimos en nuestro juez más severo. ¿Cómo llevamos eso de que nos critiquen? Hay personas que aceptan mejor una crítica ¿Cómo son esas personas? Y ¿qué cosas nos cuesta más aceptar cuando recibimos una crítica? ¿Crees que la persona que suele criticar a los demás, también te critica a ti en cuanto te das la vuelta? ¿No sentimos personas más poderosas al señalar lo que está mal en los demás? La crítica está en todas partes y no sólo la recibimos, también la damos. Gratis, sin que nos la piden. En este episodio nos metemos de lleno en el mundo de las críticas ¿Te apuntas?

¿Os habéis fijado alguna vez en que hay parejas que llevan un montón de años de relación y no se parecen absolutamente en nada? Parejas que, aparentemente no se parecen en nada, excepto en el deseo de seguir juntas. Esta realidad nos ha provocado un montón de preguntas. ¿Sois vosotros una de esas extrañas parejas? ¿Pensáis que los polos opuestos se atraen? ¿Cuándo empezáis una relación, acostumbráis a elegir personas con personalidad muy distinta a la vuestra? ¿Cómo podemos intuir si una pareja tan distinta puede funcionar bien? ¿Cuáles dirías que son, a priori, diferencias irreconciliables para que esa relación se pueda mantener en el tiempo? Nos haremos también una pregunta que nos encanta: ¿os ha sucedido que algunas de las cosas que os chocaban en vuestra pareja, lo que os parecían "rarezas", con el tiempo os producen ternura? Si tuviéramos al genio de la lámpara y nos pidiera a nosotras, ¿cómo crees que debería ser tu pareja ideal? ¿Qué respuesta nos darías?

Cuando a una persona se le diagnostica cáncer, parece que el mundo se pare. Todo cambia. Cuesta entender lo que explica el médico, cuesta explicarlo después a la familia y a los más cercanos. Y esos cercanos no sabemos bien cómo responder: ¿un abrazo en silencio? ¿palabras de ánimo?¿lloramos junt@s? Este no es un episodio para hacer llorar. Es uno que tiene dos protagonistas: una chica que acaba de pasar por ahí, Anna Sanchís. Y un chico, boomer como nosotras, Toni Rovira, que pasó hace mucho tiempo, cuando tenía los hijos pequeños. A través de ellos (que enfermaron) y de nosotras (que les hemos acompañado durante este proceso), descubriremos no sólo como se sentían ellos, sino qué cosas que podemos hacer les ayudan, qué cosas no les gustan en absoluto, qué se aprende de pasar por este proceso. Este episodio pretende ser una ventana abierta, que nos permita respirar mejor, quizás entender más o guiarnos hacia todo aquello que pueda ayudar a los que están pasando por ello: pacientes y familiares y amigos. Esperamos de corazón que os sirva a todos. Un abrazo!

Seguro que habéis oído decir que la envidia es un deporte nacional y que, con mayor o menor intensidad, alguna vez la hemos sentido tod@s. Dicen que existe una envidia positiva, que es la que te hace desear lo que otra u otras personas tienen, pero con la idea de intentar conseguirlo con tu esfuerzo. Por tanto, es impulsora, en teoría... Pero está también la envidia pura y dura, y a ella principalmente va dedicado este episodio, con preguntas como: ¿Podemos detectar a las personas envidiosas? ¿Cómo lidiar con la envidia si la sentimos? ¿Puede mantenerse una amistad o una relación de pareja si una de las dos personas envidia a la otra? ¿De qué cosas o situaciones sentimos envidia las y los boomers? Estas y otras preguntas van apareciendo en este episodio que nos ha obligado también a mirar hacia nuestro interior para saber cómo vivimos eso nosotras mismas. A lo mejor, a ti también te pasará cuando lo escuches. Deseamos que lo disfrutes y gracias por acompañarnos!

Sólo hace falta el título del episodio,LAS PRIMERAS VECES, para que nuestra mente se dispare y empiecen a llegarnos imágenes de muchas, muchísimas de nuestras primeras veces. La primera carta de amor, el primer día en el cole, el primer viaje, ... Según nuestra personalidad, nos llegarán diferentes primeras veces a la mente, pero lo que es seguro es que las nuestras, las que os contaremos, harán aflorar las vuestras. Este es un episodio especial, de inicio de la temporada 2025/26 y, por ello, lo estrenamos a lo grande, como os anunciamos, con una compañera de radio, Gema Majadas. Es un episodio desenfadado, nostálgico también, pero esperamos que os pase como a nosotras, que no podáis contener la carcajada, la sonrisa de reconocimiento, la complicidad... Disfrutadlo mucho!! Nosotras ya disfrutamos un montón haciéndolo. Feliz temporada, boomers!

Existe algo liberador cuando somos capaces de reírnos de alguna torpeza o de algún error que hemos cometido. No somos infalibles!!!! Sin embargo, hay personas que no son capaces de hacerlo porque les parece que es como hacer el ridículo. ¿Qué tipo de personas son? ¿Cómo ayudarlas a poder hacerlo sin miedo y con ganas? Es cierto también que hay líneas rojas. Hay cosas que, para cada persona, no permiten hacer humor sobre ello. ¿Cuáles serían? Y ¿qué hacemos con los peques de la casa? ¿Cómo enseñarles a poderse reír de ellos mismos cuando algo no les sale bien? Naturalmente, hay cosas que los demás hacen que nos provocan más risa, incluso cuando no es correcto hacerlo. ¿Te vienes a reír un rato con nosotras?

Algunas noches, tenemos pesadillas. Las que más nos angustian son las pesadillas recurrentes (esas en que caes de muy alto, te asfixias en un túnel, te persigue algo con dientes afilados,,..jajaja). ¿Tienen más pesadillas los niños que los adultos? ¿Os ha pasado que sabéis que habéis tenido un sueño, pero al despertar no podéis recordarlo? ¿Cómo fijar los sueños en la memoria? ¿Tienen algún significado las pesadillas? Lo hemos mirado y tiene sentido lo que cuentan! Lo peor de todo...es cuando la vida real se convierte en una pesadilla!!

La ambición no es una palabra que suene bonita, pero hay que reconocer que existe una versión que es buena: la que nos invita a crecer, a retarnos, a superarnos. En cambio, la cara fea es esa que nos lleva a desear tener más y más. En este episodio veremos cuáles son esas ambiciones más comunes, como la del dinero, el poder o el reconocimiento de los demás. La ambición en la política ha sido y es, a lo largo de la historia, uno de los escenarios donde la ambición brilla. Y es curioso porque, en su origen, la política nace con voluntad de servicio (o debería!) ¿Cómo podemos reconocer a los ambiciosos que no vienen con buena intención? ¿Cuál es, en el fondo, la mayor ambición del ser humano? Ambicionar debería obligarnos a decir exactamente qué queremos, qué deseamos, pero ¿verdaderamente lo sabemos concretar? Deberíamos preguntarnos tres cosas: ¿eres ambicios@? ¿qué ambicionas en este momento de tu vida? y ¿Qué es lo que nunca habéis ambicionado? A través de las respuestas a estas preguntas,conoceremos muchas cosas de nosotr@s mism@s. Una última cosa: Lo peligroso no es querer cosas, ambicionarlas, sinó olvidar para qué las queríamos. Pensadlo!

¿No os ha sucedido que una imagen, un aroma o un sonido, de repente os llevan al pasado, a una situación concreta? Normalmente, eso nos hace sentir nostalgia, que es como un viaje. Y, aunque son primas hermanas, la nostalgia no es lo mismo que la melancolía, que nos atrapa en ese pasado. La nostalgia es un puente entre el pasado y el presente, un recordatorio de que esos momentos fueron reales y que, de alguna manera, siguen vivos dentro de nosotr@s. Con la melancolía hemos de tener más cuidado porque es como estar mirando la vida desde un rincón con poca luz. Y ojito porque ese rincón puede empezar a parecer cómodo. Y así te vas quedando, te vas acostumbrando... ¿Cómo podemos salir de ese círculo de melancolía? Te vamos a dar algunas ideas. Así, entre recuerdos que huelen a colonia de antes y canciones que siguen sonando en nuestra memoria, te regalamos este episodio que esperamos que te guste!!!!

La libertad es un deseo que vive en todas las personas y, naturalmente un derecho, que desgraciadamente no se cumple para tod@s... ¿Pensáis que existe alguna persona verdaderamente libre? ¿Existen algunos momentos o lugares dónde os sentís más libres? ¿Qué cosas nos impiden sentirnos libres? Las y los boomers, no fuimos especialmente libres durante nuestra infancia y adolescencia, pero hoy le damos un valor muy grande y luchamos por ella. A medida que vamos cumpliendo años, nos hacemos más libres, nos importa menos lo que piensen los demás, aprendemos a decir adiós a todo aquello que no nos sirve, ya sea una relación tóxica, una idea preconcebida o un mal hábito. Este episodio es nuestro canto a la libertad, a darnos permiso para ser libres, para decidirnos a compartir nuestro tiempo con personas y entornos que nos impulsen, en lugar de frenarnos. Esperamos que este episodio os guste y que este aire de libertad os de alas para vivir plenamente. Un abrazo!!!!

¿Os ha sucedido que os han hecho algo que os ha dolido mucho, pero habéis perdonado a quién lo hizo? Pero...¿y olvidar lo que hizo? Amig@s, eso es claramente más difícil. A veces, pensamos que perdonar es un alivio para quién hizo el daño, pero lo cierto es que esa sensación es más fuerte para quien perdona, para quien pasa página. Hay quien piensa que perdonar es una debilidad, que es como decir que no nos importa lo que ocurrió, pero no es cierto. Perdonar requiere mucha fortaleza. Si esa persona que provocó daños es nuestra pareja, algún otro miembro de la familia o un amigo de total confianza,...el perdón va a costar mucho, porque aquí se ha traicionado nuestra confianza. Tampoco vamos a olvidarnos en este episodio de los personajes que suelen habitar el tema que nos ocupa. Entre ellos, están esas personas que están pidiendo perdón constantemente. Son esas que, entre otras cosas, piensan que más vale pedir perdón que permiso. Y luego está el prepotente "perdonavidas". Seguro que conocéis personas que se ajustan a los dos tipos!

Hay una forma de comunicación no-verbal que, consciente o inconscientemente utilizamos: la mirada. Los ojos comunican muchas veces mejor que las palabras. Con una mirada somos capaces de expresar amor, curiosidad, interrogación, negación, odio, ironía, esperanza, .... y no hace falta decir absolutamente nada. Algo tan poderoso merecía un episodio en este boomer_podcast y la verdad es que nos hemos divertido mucho intentando pensar en todas las miradas que somos capaces de hacer. ¿Nos cuentas si nos hemos olvidado alguna? Cada mirada tiene su propio titular y su música, que esperamos que os encante!!!

¿Cuántas películas has visto que tengan como tema central la venganza? Esa necesidad de hacer que la persona sienta lo que nos ha hecho sentir a nosotros. Esta situación nos ha hecho preguntarnos muchas cosas: ¿Es lo mismo venganza que justicia ? ¿Eres de las personas que piensan que "ojo por ojo"? ¿Crees que te vas a sentir mejor tras ejecutar una venganza? ¿Qué pasa en nuestro interior cuando nos domina la rabia y planificamos venganza? ¿Qué cosas nos llevan más rápidamente a desear vengarnos? ¿Cómo son las personas más vengativas? Y ¿cómo calmar el ansia de venganza? Y la pregunta más importante es ésta: ¿Te apuntas a compartir un ratito con nosotras?

¿Tu crees que existe eso que llamamos "tu media naranja"? Para este episodio, hemos invitado a diferentes personas, algunas muy conocidas de la televisión y de la radio y otras anónimas, para que nos respondan a esta pregunta. Nos hemos reído mucho escuchando las respuestas de ellas y también al pensarlo nosotras mismas. La idea de tener una media naranja es bonita, es romántica, es esperanzadora, pero...¿realista? L@s boomers ya hemos tenido relaciones amorosas y podemos decir si, por el camino, hemos encontrado esta codiciada fruta, o hemos encontrado otras opciones frutales jajaja Aquí se abren otras preguntas: ¿de verdad necesitamos a alguien que "nos complemente" o ya llegamos completit@s de serie? Y si no existiera nuestra media naranja, ¿podría ser que si exista lo que llamamos"el amor de mi vida" ? ¿Te apuntas a sonreir con nosotras mientras te lo contamos?

Desde el mismo momento en que nacemos, empezamos a envejecer y, sin embargo, hacerse mayores parece ser una tragedia, algo a evitar en lo posible, casi una enfermedad. Y no estamos de acuerdo. No nos gusta, por ejemplo, que llamen anti-edad a productos destinados a nosotr@s. ¿Por qué anti-edad si cumplir años es una realidad que no se puede cambiar? Por qué no poner en valor la experiencia y lo vivido, en vez de demonizar arrugas y canas? No queremos que nadie, ni nosotr@s mism@s, nos enviemos a una guerra que no podemos ganar. Envejecer es algo natural y tiene cosas buenas. ¿Alguien piensa que la juventud es la única etapa que merece ser vivida? Si es así, este episodio te va a sentar más que bien. Celebremos cada cumpleaños, boomers!!!!

Nos gustaría que en un futuro muy próximo no fuera necesaria la celebración del 8 de marzo, como día internacional de la mujer. Un mundo en el que ser mujer no implique un desafío extra en ninguna esfera de la vida: ni en el trabajo, ni en la familia, ni en la política,ni en la cultura. Pero la brecha sigue ahí. El techo de cristal no se ha roto del todo y las estadísticas, las historias y las realidades nos recuerdan cada día cuánto nos falta... El control sobre las mujeres se ha ejercido por dos motivos principales: el miedo y una percepción errónea del derecho de propiedad sobre las vidas, cuerpos y decisiones de las mujeres. Pero... las personas, de forma individual, podemos hacer muchas cosas para acercarnos a esa deseada igualdad. No deleguemos lo que está en nuestra mano. Vemos las formas en este episodio

En algún momento de la vida, tod@s disimulamos, pero nos preguntamos algo: ¿en qué situaciones solemos disimular? ¿por qué motivos disimulamos? ¿Te gustaría saber cómo identificar a alguien que está disimulando? ¿Disimular es bueno, es malo o sólo depende de la intención con que se haga? ¿Qué perfiles de personajes crees que son los que mejor disimulan? No vamos a disimular que este episodio nos ha hecho reir mucho. Esperamos contagiarte esa risa o,al menos, provocarte una buena sonrisa.

¿En algún momento de tu vida has tenido la sensación, aunque intentemos evitarlo, de que todo parece ir cuesta abajo pero sin frenos? Una etapa en lo que todo parece salir mal, en la que nos sentimos en CAÍDA LIBRE! ¿Cuáles son las situaciones más comunes en las que usamos estas dos palabras? Vamos a repasar todas las que senos ocurren y vamos a ver también qué podemos hacer cuando nos sentimos así. Pensamos que, en algunas ocasiones, el problema no es tanto la situación, sino la falta de novedad. Nos llega a agobiar la vida y pensamos que es triste, gris.... Hay cosas que podemos hacer para salir de ese pozo negro en el que parece que la vida se puso peleona para nosotr@s. ¿Las vemos junt@s? Nos acompaña Neus Arqués, autora de un libro premiado y precioso, que nos inspiró para realizar este episodio y que se titula justo así: EN CAÍDA LIBRE.

¿Hay días que te levantas cómo si pudieras comerte el mundo y otros en los que parece que estás con la energía en modo mínimo? Suponemos que eso nos pasa a tod@s, pero hay cosas que ayudan a ponernos las pilas, a recargarnos. Y hay personas o situaciones que hacen justo lo contrario,nos restan energía. Hoy nos hemos puesto a pensar en estas cosas, las que suman y multiplican y las que restan y dividen. ¿Quieres que te ayudemos a recargar pilas? Pues pasa un ratito con nosotras y al terminar episodio, nos cuentas cómo te sientes. Venga [email protected] LAS PILAS!

Inauguramos nuevo año y lo queremos hacer al lado de estas personas que lo habéis empezado sin un puesto de trabajo, o que deseáis un cambio laboral. Repasaremos alguna cifra -pocas porque ya las escuchamos mes tras mes en los medios de comunicación-, pero lo suficiente como para poner de manifiesto que el desempleo senior es un problema que se debe en gran medida al "edadismo" y España tiene el feo privilegio de ir en cabeza en este tema. Es una locura y un despilfarro de talento que con una población como la de nuestro país, cada vez más envejecida y que no tendrá recambio generacional cuando nos jubilemos, las empresas rechacen contratar a estos senior con experiencia. Este episodio no va a ser sólo esta queja en voz alta, sino que vamos a intentar ayudar repasando todo lo que podemos hacer o tener en cuenta si estáis buscando trabajo. Lo haremos con el mismo buen humor de siempre y, en esta ocasión, compartiremos micrófonos con dos mujeres expertas en el tema: Laura Rosillo, dedicada muy especialmente a la gestión de la edad en la empresa; y Cèlia Hil, experta en marca personal y Linkedin. ¡Esperamos que lo disfrutéis y aprovechamos para desearos un Feliz Año!

Muchas veces, decir adiós a una situación o a alguna persona, resulta un gran alivio, pero muchas otras, decir adiós no nos gusta nada. Las despedidas son difíciles. Ahora que estamos cerca de despedir un año, nos hemos preguntado en qué momentos nos es difícil decir adiós, Despedidas de amigos, del trabajo, de una relación amorosa...No pasamos por pocas despedidas. ¿Existe una forma indolora de que digamos adiós o que nos lo digan a nosotr@s? ¿De qué forma acostumbramos a despedirnos? ¿Cómo nos gustaría que nos dijeran adiós? Con este episodio despedimos este año, pero será una buena despedida porque volvemos justo después de fiestas. Prometemos un nuevo estreno el día 7 de enero. Os deseamos unas felices fiestas y un nuevo año que esté lleno de situaciones bonitas para vosotros y para todas las personas que amáis. ¡Muchas gracias por habernos acompañado hasta aquí !

¿Cuántas veces te has sentido culpable de algo? Algunas veces, desde la seguridad que hiciste algo malo. Otras, simplemente porque desde niñ@s nos han inculcado qué está bien y qué no está bien. Cultura, educación, religión...hay muchas cosas que determinan las cosas por las que deberíamos sentirnos culpables. Hay personas que se suelen sentir culpables, incluso si ellas no lo eran. Y hay otras que siempre se quitan de encima la culpa y encuentran a alguien que la asuma. Pedir perdón, seguro que alivia, pero conocemos a alguien que se pasa la vida pidiendo perdón y eso tampoco sirve. En cualquier caso, tod@s sabemos lo que pesan en nuestras mochilas todas aquellas cosas que hemos realizado y que pensamos que no estuvieron bien. Quizás este episodio te sirva para quitar alguna piedra de esa mochila. ¡Qué tengas una feliz semana!

¿Hay personas que han nacido para mandar y otras para obedecer? Cuando pensamos en personas que mandan, qué primeras imágenes profesionales nos vienen a la cabeza? ¿Hemos mandado mucho los boomers? ¿Nos mandaban y obedecíamos de la misma forma los boomers que los milenials o los Z? ¿En eso de mandar y obedecer hay diferencias de género? ¿Qué características creemos que tienen las personas a las que les gusta mandar? ¿Recordáis cómo denominamos a esas personas que tienen una forma despótica de mandar a gritos, con órdenes cortas y tajantes y sin la más mínima empatía? Hablamos de todo eso con desenfado y mucha música! Esperamos que os guste!

El tren es una metáfora perfecta para explicar el trayecto de la vida. Pensamos que, en algún momento, quizás te has hecho estas preguntas: ¿Tienes la sensación de que perdiste el tren de tu vida? ¿Subiste en algún tren que no te interesaba mucho, y se convirtió en la aventura más loca y divertida? ¿A quién te gustaría hacer subir a tu tren y a quién harías bajar de tu vagón? ¿Cuando tu tren llegue a la estación final,cómo te gustaría que hubiera sido tu viaje? ¿Bajaste de algún tren y tomaste otro que circulaba en otra dirección? ¿Te gusta conducir tu tren o sentarte a contemplar el paisaje durante el viaje? Nos encantaría que subieras a nuestro tren, el de TODAS TUVIMOS UNA NANCY y que hicieras este viaje con nosotras. Estáis invitad@s!!!! Muchísimas gracias a las bonitas personas que intervienen en este episodio (por orden de aparición): María Jesús Pérez Ladrón, Araceli Magaña, Sílvia Alias, Cèlia Hill, Maria Xufré y Montse Miró!!!!

En algún momento de la vida, las personas decimos algo que sinceramente no pensamos o hacemos algo que va en contra de lo que pensamos. Esa situación se ha podido dar en el trabajo, para contentar al jefe o la jefa. Puede suceder cuando alguien te va a pedir un favor, quizás después de mucho tiempo si ni siquiera hacerte una llamada. Son muchos los motivos que nos pueden llevar a la hipocresía. Ante todo eso, nos preguntamos: ¿a qué edad empezamos a poder ser hipócritas? ¿por qué motivos lo somos a veces? ¿recordamos algún momento en el que fuimos hipócritas? (nosotras nos confesaremos sobre eso) y ¿cómo puede ayudarnos el humor a defendernos de la hipocresía propia y ajena? ¿Te apuntas y sonríes mientras piensas en las tuyas?

Está claro que no vemos igual la vida los niños, los adolescentes y nosotr@s l@s boomers! Seguro que nos encantaría verlo como cuando éramos pequeños, cuando sólo nos guiaba la curiosidad. Ahora, más que vivir la vida, muchas veces nos dedicamos a analizarla. Le ponemos etiquetas: no me gusta, no es suficiente, me hace o no feliz...., en vez de hacer simplemente lo que vinimos a hacer: vivirla!!! La palabra vida también da mucho juego, que es lo que nos encanta a nosotras. Por eso, vamos a hablar de muchas cosas que llevan la palabra "vida": vidas paralelas, vida después de la vida, ¿vida en otros planetas?, ¿qué hubiera sido de mi vida si....? doble vida... y nos arriesgaremos a intentar adivinar cómo será la vida en el futuro. ¿Te apuntas a vivir este episodio con nosotras? Pues pasa y acomódate!

Tod@s tenemos tentaciones. Muchas veces tienen relación con la comida y el sexo, pero eso tiene una explicación lógica. En cualquier caso, nos vamos a sumergir en todo tipo de tentaciones. ¿Las vemos junt@s? ¿Dónde nacen las tentaciones? ¿Qué es lo que más nos tienta? ¿Por qué nos atrae tanto lo prohibido? ¿Qué alimento nos resulta más tentador y por qué? ¿Qué tentaciones hemos tenido las Nancy's del podcast? ¿Nos hemos dejado llevar? Tentaciones, una palabra que ha inspirado libros, películas, frases... y que nos lleva a recordar las nuestras...

¿Qué cosas nos preocupan ahora a l@s boomers? Teníamos curiosidad y os hemos encuestado. ¿Las cosas que nos preocupaban de más jóvenes han cambiado? ¿Coincidimos las personas de la misma generación en los temas que rondan por nuestra cabeza? EN este episodio y con todo el humor de siempre, nos sumergimos en esas cosas que, a veces, nos quitan el sueño... ¿Las descubrimos junt@s?

¿Existe una industria de la felicidad? ¿Eres un “bicho raro” si no eres feliz? ¿Alguna vez te has sentido como si no ser feliz fuera culpa tuya porque no haces lo necesario? Parece que hoy ser feliz es una obligación. Es cierto que existen personas con un carácter que les hace más fácil ser felices, pero la felicidad absoluta y en todo momento no es posible. ¿Todas las culturas entendemos igual la felicidad? ¿Cuáles son los motivos principales para sentirnos infelices? El mito de la felicidad es nuestro tema de hoy. ¿Nos permites intentar hacerte un poco más feliz? Vamos a ver si somos capaces de dibujarte una bonita sonrisa.

En algún momento de la vida, casi todas las personas nos hemos hecho adictas a algo. Hay adicciones que es más difícil abandonar, por ejemplo, el tabaco. Una de nosotras, muy fumadora, lo ha dejado hace algo más de10 años. Igual podemos darte ideas a ti para dejarlo. Otras adicciones, parecen más sencillas de abandonar. ¿Dónde se genera la adicción? ¿Por que nos hacemos adictas a algo? ¿Es fácil combatirlas? Lo que sabemos seguro es que si quieres, puedes! Nosotras vamos a contarte las nuestras. Te esperamos!

No és lo mismo oír que escuchar, de la misma forma que no es lo mismo ver que mirar . ¿Cómo sabemos si nos están escuchando? ¿Estamos más dispuestas a preparar nuestra respuesta que a tratar de entender lo que nos cuentan? ¿Cuándo y por qué desconectamos? ¿Tu nos vas a escuchar? Ahhhh pues eso sí que nos encanta!!!!!

Este episodio es una invitación a una fiesta sorpresa! 50 es un número que utilizamos muchas veces, como veremos. ¿Os gusta celebrar? ¿Os gusta que os sorprendan? Pues adelante y esperamos que disfrutéis, boomers!

No hace falta ser un héroe o una heroína para considerar que una persona es valiente. A veces, es la propia vida la que nos coloca ante situaciones que hacen que aflore esa valentía humana. ¿Dónde termina la valentía y empieza la imprudencia, la temeridad? ¿Quién no es valiente, pasa a ser cobarde? ¿Qué características personales tienen las personas valientes? ¿Podemos dibujar un perfil? Los personajes valientes de los cuentos, en nuestra infancia, la de l@s boomers, ¿cómo eran? Recordamos a príncipes valientes y....princesas bellas y dormidas, o esperando que las salven de dragones, madrastras o brujas. Por suerte hoy tenemos referentes femeninos valientes. Hoy nos adentramos en eso tan necesario para la vida: la valentía.

Todas las personas tenemos un "orden" particular de las cosas, pero somos capaces de identificar si somos ordenadas, o si somos caóticas y desordenadas o si llegamos a la exageración en eso de ordenar y debemos considerarnos maniáticas. ¿Tu, a qué grupo crees que perteneces? ¿Qué pasa cuando en una pareja tenemos un miembro absolutamente ordenado y otro absolutamente desordenado? ¿Qué podemos hacer para facilitar la convivencia en ese caso? ¿Son los alemanes y japoneses más ordenados que el resto de humanos? ¿Qué sabemos del síndrome de Diógenes y del Trastorno Obsesivo compulsivo (TOC)? Vamos a divertirnos un rato hablando del orden.... o del desorden y confesamos nuestras "manías".

Esta semana entramos en la primavera, la que se conoce como la estación del amor. Los pájaros cantan, las nubes se levantan...y las alergias también hacen su aparición. ¿Nos enamoramos más fácilmente en esta estación? Digamos que hay un cóctel de hormonas que lo facilitan. Se acerca el momento del cambio de armario y de empezar a buscar el bañador del año pasado, a ver si aún nos va bien. ¿Y la ropa de entretiempo? Bueno, eso cada vez menos, no? Parece que pasamos directamente de la bufanda al biquini. ¿Os sienta bien la primavera, boomers? Nosotras os contamos qué tal la llevamos nosotras, después de unas cuantas primaveras de experiencia.

¿Habéis pasado toda una noche viendo pasar todas las horas? ¿Tenéis insomnio ocasional o crónico? Hay ocasiones en que no hemos dormido bien porque hemos salido de fiesta, que es el mejor motivo. Hay veces en que la fiesta de otros bajo nuestra ventana o en el piso de al lado no nos ha dejado dormir. Muchos son los motivos que nos pueden impedir dormir bien. ¿Qué dice la ciencia sobre eso de dormir? ¿Cuántas horas son suficientes en función de la edad? No nos olvidamos tampoco de los "sonidos nocturnos" que realiza tu compañero o compañera de cama. Las y los sufridores ya sabéis a qué nos referimos jajaja El caso hoy es podernos reír de esas malas noches que vamos solucionando como podemos y que algún día al amanecer nos hace decir: "Buenooo, ya dormiré mañana...! Ahora, con los ojos bien abiertos, ¿nos acompañáis a circular por esas complicadas noches?

Si hay algo que nos impulsa a amar la vida es la ilusión. Cuando somos niños, tenemos ilusión por muchas cosas. ¿Las vamos perdiendo por el camino al cumplir años o simplemente las modificamos? ¿Se puede vivir sin ilusión? ¿Valoramos suficiente las pequeñas ilusiones que tenemos en el día a día? ¿Te imaginas una relación sin ilusión? ¿Un trabajo sin ilusión? Este episodio es una mirada hacia nuestro interior y una búsqueda de esas ilusiones. Y una buena noticia: rodéate de personas ilusionadas porque la ilusión...es contagiosa!!! Nosotras intentaremos contagiaros un poco con las nuestras!

Hay una emoción que no nos gusta sentir, ni sufrir: LOS CELOS! No hay que confundirlos con la envidia, que es cuando queremos algo que creemos que otra persona tiene y nosotros no. Hay celos que tienen una base real y otros que son de sospecha, que no tienen esa base real. Sólo están en nuestra mente que imagina cosas que no son. En cualquier caso, lo más importante es saber que los celos no tienen nada que ver con el amor. El amor no los justifica nunca! Y eso que hemos visto muchas pelis, escuchado muchas canciones y leído muchos libros en que dos personas se pelean duramente por el amor de una tercera. Y en aquella época parecía una cosa romántica, pero no lo es. La violencia es siempre injustificable!!! También hay celos fuera de la pareja. Celos infantiles, por ejemplo, o celos por miedo a perder a la amiga del alma. ¿Qué piensan los más jóvenes sobre los celos? ¿Los habéis sufrido alguna vez? En este episodio ponemos la mirada sobre todo tipo de celos. ¿Nos acompañas?