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Essa é mais uma lenda, mas não há evidência científica que a sustente. Ouça o podcast e confira.

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A hipertensão arterial atinge cerca de um adulto a cada quatro brasileiros. Portanto, cuidar da pressão arterial é muito importante para a saúde. Ouça o podcast e confira

O mês de novembro chegou e junto dele a campanha de prevenção do câncer de próstata. Ouça o podcast e confira o recado.

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A expectativa de vida aumentou bastante nas últimas décadas, no entanto, muitas doenças crônicas não transmissíveis estão acompanhando esse envelhecimento. Ouça o podcast e confira quais são os cinco passos para você viver mais e melhor.

Algumas pessoas tiveram pouco ou nenhum sintomas, outras sintomas mais fortes e graves. Portanto, o retorno ao exercício físico deve ser feito com cautela. Ouça o podcast e confira.

O exercício físico apresenta-se como um dos principais recursos não farmacológicos para a prevenção e como tratamento coadjuvante de alguns tipos desta doença. Ouça o podcast e confira.

Você já chegou a um determinado peso corporal e não conseguiu mais reduzir? Ouça o podcast e confira que fenômeno é esse.

A prática de exercícios físicos por gestantes por alguns anos gerou certo receio e dúvidas sobre a segurança, no entanto, estudos recentes verificaram os benefícios. Ouça o podcast e confira.

Com o envelhecimento muitas pessoas acabam sendo seduzidas pelo elixir da juventude e por vezes acabam utilizando de hormônios para tentar manter a jovialidade. Ouça o podcast e confira.

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Dependendo da quantidade de horas em jejum o treinamento poderá sofrer prejuízos e a saúde também pode sofrer consequências negativas. Ouça o podcast e confira.

O excesso de treinamento tem seus malefícios, ouça o podcast e confira.

A prática regular de exercícios físicos promove inúmeros benefícios à saúde, mas o excesso pode causar problemas. Ouça o podcast e confira.

A tecnologia vestível chegou para ficar, quais são e o que podem fazer para nos ajudar? Ouça o podcast e confira.

O treinamento de força vai muito além do que simplesmente deixar o corpo esteticamente bonito, os principais benefícios estão relacionados com a saúde, longevidade e qualidade de vida. Ouça o podcast e confira.

O estilo de vida sedentário associado a alimentação ruim e excesso de bebidas alcoólicas pode aumentar a gordura no fígado e desencadear desfechos ruins para a sua saúde. Ouça o podcast e confira.

No dia a dia ouvimos várias conversas sobre estratégias milagrosas para o emagrecimento, mas será que funcionam? Ouça o podcast e confira.

O fortalecimento dos músculos abdominais antes de ter como prioridade ficar "tanquinho", deveria ter como objetivo a saúde. Ouça o podcast e confira.

A saúde é o nosso principal bem, mas nem todos dão a devida importância. Ouça o podcast e confira.

A corrida ganhou inúmeros adeptos nos últimos anos, contudo, é importante que como toda prática de exercícios físicos, você tenha uma orientação profissional. Ouça o podcast e confira.

Muitas pessoas desejam um corpo escultural, mas poucas querem pagar o preço. Um desses sacrifícios para alguns está em reduzir a ingestão de bebidas alcoólicas. Ouça o podcast e confira.

Muitas histórias rolam nas academias, mas muitas são mentiras. Ouça o podcast e confira quais são.

Com o avanço das tecnologias houve um menor gasto calórico das pessoas e isso tem refletido negativamente na saúde, ouça o podcast e confira.

Essa é uma dúvida frequente nas academias, ouça o podcast e confira.

O ciclo menstrual apresenta oscilações hormonais e, estas variações podem causar algum desconforto às mulheres durante a prática de exercícios físicos. Ouça o podcast para saber o que a ciência nos diz até o momento.

Com o avançar da idade inúmeras alterações próprias do envelhecimento ocorrem em nosso corpo, uma delas está relacionada a piora das funções cerebrais. No entanto, o exercício físico é capaz de auxiliar. Ouça o novo podcast.

Muitas pessoas se baseiam erroneamente no peso obtido ao subir na balança como algo que pudesse afirmar que engordou ou não. Ouça o áudio e descubra como saber se ganhou gordura corporal.

Com a necessidade de isolamento social muitas pessoas acabam não gastando tanta energia em casa e, associada ao menor gasto calórico, tais pessoas acabam comendo mais por conta da ansiedade. Esses dois fatores formam uma bomba relógio, pois a pessoa poderá acumular muita gordura corporal nesse período. Então o que fazer para manter o peso nesse período? Ouça e descubra.

Todo hábito é desenvolvido por uma deixa, pela rotina, reconhecimento de uma recompensa e continuidade. Ouça o podcast e descubra quais são as dicas.

A prática de exercícios físicos contribui para inúmeros fatores relacionadosa saúde. Diante disso, devemos praticar regularmente ou é supérfluo? Ouça o podcast

Para ajudar na contenção da pandemia o uso de máscara é essencial, porém, será que atrapalha ou ajuda? Acompanhe o podcast e confira.

Muito além da estética corporal o exercício físico é um importante aliado na promoção da saúde, longevidade e prevenção de doenças.

Passar muitos dias trancado em casa, se movimentando o mínimo possível é saudável? O que ocorrerá após a quarentena (tempestade)?

Além da assepsia das mãos, usar a máscara e manter o isolamento social, também é preciso de exercitar de forma adequada.

Podcast gravado para a Capital FM 101,9 e disponibilizado para vocês aqui também. Neste episódio falo sobre como ganhamos e perdemos gordura corporal.