Tras la tormenta

“No tengo tiempo” “No puedo parar” “No tengo paciencia” son algunas inquietudes sobre las que intentamos aportar luz con Pablo d’Ors. De la mano de nuestro maestro de meditación, reflexionamos sobre el concepto “Tiempo”; es nuestra novena “palabra-semilla”. Además, escuchamos historias de caminantes tras la tormenta de la mano de Alfonso Levy y la periodista y escritora Julia Varela. Gracias por habitar este refugio de autocuidado sonoro. (RNE). Escuchar audio

Sanar a través del cuerpo gracias al trabajo psicocorporal. Un concepto al que nos acerca nuestra psicóloga Ana de Luis que también comparte una práctica guiada para realizar juntos; es uno de nuestros habituales talleres prácticos de psicología. Gracias por habitar este refugio sonoro donde el bienestar emocional fomenta la salud mental. (RNE)Escuchar audio

En el camino de vuelta de Tras la tormenta recibimos a Jenny Odell, autora americana que ha recibido muy buenas críticas por sus libros Cómo no hacer nada y ¡Reconquista tu tiempo! (Ed. Ariel); charlamos con ella en una entrevista inolvidable. Nuestro contador de historias, Alfonso Levy, nos acerca una experiencia muy cinematográfica y amorosa. Gracias por habitar este refugio sonoro de bienestar integral (RNE).Escuchar audio

En Tras la tormenta (RNE) intentamos cultivar el entusiasmo. Comenzamos nuestro “camino de ida” en compañía de Andrés Pascual, autor del libro El poder del entusiasmo (Ed. Espasa); charlamos con el escritor sobre neurociencia, positividad tóxica y ejercicios concretos. Gracias por habitar este refugio sonoro de bienestar integral (RNE).Escuchar audio

Si cambiamos nuestra manera de pensar, cambiamos nuestra manera de vivir. “Pensamiento” es la octava “palabra-semilla” sobre la que reflexiona nuestro maestro de meditación, Pablo d’Ors. Escuchamos los aprendizajes tras la tormenta de la profesora de mindfulness, Ana de las Heras, y de nuestros oyentes. En la Semana del Libro, brindamos por las lecturas que fomentan nuestro bienestar. Gracias por habitar este refugio de autocuidado sonoro. (RNE).Escuchar audio

La amígdala es una zona cerebral clave cuando sentimos miedo y ansiedad. El neurólogo Jesús Porta Etessam nos sigue guiando en nuestro particular “road trip” por el cerebro. Además, Alfonso Levy, nuestro contador de historias que tocan el alma, se fija en la manera de comunicar de una compañera de la radio… Gracias por habitar este refugio sonoro donde el bienestar emocional fomenta la salud mental. (RNE)Escuchar audio

De Breaking Bad a Los Miserables… Seguimos reflexionando sobre el mal tras escuchar a la doctora González. Ahora, el gran editor Jordi Nadal, nos propone referentes culturales de lo más variado que nos hacen replantearnos ideas y que nos sirven de compañía, de reflejo y de maestros... Continuamos el “camino de vuelta” con una historia de Alfonso Levy que nos muestra el mal de los prejuicios… Gracias por habitar este refugio donde el autocuidado sonoro fomenta la salud mental. (RNE).   Escuchar audio

Hacerse mal a uno mismo; hacerlo a los demás; sin querer o a propósito. ¿Somos todos malos? Abordamos estas cuestiones profundas con la psiquiatra Anabel González. Además, recibimos una carta inolvidable desde la cárcel… Gracias por habitar este refugio sonoro de cuidados para cerebro, mente, corazón y alma. (RNE)   Escuchar audio

En Tras la tormenta os invitamos a una edición especial con motivo de las vacaciones de Semana Santa. Recordamos algunas pautas interesantes para gestionar emociones de la mano de la psicóloga Ana de Luis y uno de sus talleres prácticos de Psicología. Además, repasamos claves para aumentar nuestra seguridad interna gracias a la psiquiatra Anabel González. Conscientes de la importancia del descanso, os deseamos unas felices vacaciones y una vuelta serena a la rutina. Gracias por formar parte de este camino donde el bienestar emocional fomenta la salud mental.Escuchar audio

El trabajo interior da sus frutos y eso se muestra en las relaciones interpersonales. Séptima “palabra-semilla” del jardín interior con Pablo d’Ors que subraya la importancia de las buenas compañías y nos explica cómo lo que pensamos de los demás les afecta a ellos y a nosotros mismos. ¿Son los otros un reflejo de lo que tenemos dentro? Continuamos el “camino de vuelta” con historias que tocan el alma de la mano de Alfonso Levy y oyentes “caminantes tras la tormenta”. Gracias por habitar este refugio de bienestar integral. (RNE).Escuchar audio

Conectar con nuestro niño interior (sí, todavía sigue ahí) mejora la relación con nosotros mismos y con los demás. Pautas concretas en un taller práctico de psicología con nuestra colaboradora, la psicóloga Ana de Luis. Gracias por habitar este refugio sonoro con cuidados para cerebro, mente, corazón y alma. (RNE)Escuchar audio

Cubrimos este festival único en Europa. Divulgadores científicos y películas inolvidables. ¿Cómo afecta el lugar en el que vivimos a nuestro cerebro? Es una pregunta que intenta responder la IX edición del Brain Film Fest de Barcelona. Reflexionamos sobre ciudades que cuidan a sus habitantes, la importancia de poder dormir sin ruidos o la posibilidad de habitar espacios sanos. Películas sobre autismo, el síndrome de Tourette o el amor más allá de la discapacidad o la muerte, con la inestimable ayuda de nuestro colaborador Alfonso Levy. Gracias por caminar con nosotros tras la tormenta. (RNE).Escuchar audio

Cristina Maragall, es la presidenta de la Fundación que lleva el nombre de su padre -Pasqual Maragall- y que trabaja por un futuro sin alzhéimer. Una conversación muy cómplice que inaugura nuestra cobertura del Brain Film Fest de Barcelona; una cita única en Europa que apuesta por el cine y la divulgación científica. Tras la tormenta viaja hasta el corazón del festival y te traslada hasta allí. Gracias por habitar este refugio sonoro de bienestar integral (RNE).Escuchar audio

El tálamo, un superorganizador en nuestro cerebro. Continuamos nuestro road trip cerebral con la intención de entendernos mejor. Nos guía el gran neurólogo Jesús Porta Etessam. Además, Alfonso Levy, nuestro contador de historias que tocan el alma, nos acerca a un diario muy especial. Gracias por habitar este refugio sonoro de bienestar integral (RNE). Escuchar audio

Sentir paz. Dejar en paz a los demás. La paz es el primer resultado de un trabajo interior bien realizado. Sexta “palabra-semilla” que plantamos en el jardín interior que estamos creando con nuestro maestro de meditación, Pablo d’Ors. Además, compartimos este “camino de ida” con algunos oyentes y con la directora de cine Sara G. Cortijo, que comparte sus aprendizajes tras la tormenta. Gracias por habitar este refugio sonoro de bienestar integral (RNE).    Escuchar audio

¿Qué significa ser amigo de alguien? ¿Cómo gestionamos las exigencias y la confianza en esas relaciones? En esta edición especial recordamos algunos reaprendizajes sobre la amistad con la psicoterapeuta Anabel González que nos recuerda que este tipo de vínculos son un factor protector de la salud mental. Acabamos organizando una reunión de amigos con las recomendaciones culturales de Jordi Nadal. Personajes de películas, series (actuales y antiguas), autoras de ensayos, novelas o poemas que retratan la amistad. Una vez más, la Cultura nos acompaña, nos refleja, nos enseña y nos cuida. Gracias por caminar Tras la tormenta y habitar este refugio sonoro de bienestar integral (RNE).Escuchar audio

¿Esto me hace bien? Se convierte en la brújula del camino para el cambio interior. La doctora González nos sigue guiando y nos explica el concepto de personalidad. Escuchamos historias de caminantes tras la tormenta como actores premiados, oyentes y Denis Criado, autor del libro Fuerza Vital (Ed. Kairós). Gracias por habitar este refugio sonoro de bienestar integral (RNE).Escuchar audio

¿Cómo soy yo de verdad? ¿Qué he cogido prestado y no va conmigo? ¿Hasta qué punto se puede desaprender? En la semana del 8M es un honor poder charlar con una mujer referente en la salud mental en España, como la psicoterapeuta y psiquiatra Anabel González. La veterana doctora nos explica conceptos básicos como el temperamento y el carácter. Finalizamos el “camino de ida” con los aprendizajes -tras la tormenta- de otra mujer admirable, la prestigiosa periodista, Rosa María Molló. Gracias por habitar este refugio sonoro de bienestar integral (RNE).Escuchar audio

La psicóloga Ana de Luis guía una preciosa meditación para transformar creencias. Es el ejercicio estrella con el finalizamos el taller práctico de psicología sobre las creencias. El contador de historias que tocan el alma, Alfonso Levy, homenajea al gran arquitecto, poeta y caminante tras la tormenta, Joan Margarit. Gracias por habitar este refugio sonoro de bienestar integral (RNE).Escuchar audio

“No soy suficiente” o “El mundo es un lugar peligroso” son ejemplos de creencias -a veces inconscientes- que marcan la visión que tenemos de la vida. Afortunadamente se pueden reprogramar. Ofrecemos un nuevo taller práctico de psicología con Ana de Luis. Finalizamos el “camino de ida” con historias de nuestros oyentes; todos ellos, “caminantes tras la tormenta”..Escuchar audio

¿Se puede vivir sin etiquetar todo como bueno o malo? Evaluar es necesario pero juzgar conduce al sufrimiento. Nos lo aclara nuestro maestro de meditación, Pablo d’Ors, que nos sigue ayudando a crear un jardín interior y que hoy escoge la palabra-semilla “juicio”. Concluimos este camino de vuelta con las historias de Alfonso Levy y nuestros oyentes; todos ellos caminantes tras la tormenta. Gracias por habitar este refugio sonoro de bienestar integral (RNE).Escuchar audio

¿Por qué una persona con alzhéimer recuerda las canciones de su infancia? ¿Por qué no nos sale el nombre de ese actor? ¿Cómo puede haber traumas tan dolorosos que no se recuerden? Todo lo que siempre quisiste preguntar sobre la memoria. Continuamos nuestro road trip por el cerebro de la mano del prestigioso neurólogo Jesús Porta. Finalizamos el camino de ida con una historia de Alfonso Levy relacionada con estos días de invierno…Escuchar audio