TrauDichHappy

In dieser Folge taucht Luisa in ein Thema ein, das oft unterschätzt wird – und doch so viel verändern kann: unsere Wertschätzung. Mit viel Neugier und Erfahrung teilt sie, warum echte Anerkennung ein absoluter "Gamechanger" ist – egal ob als Führungskraft im Job, in der Partnerschaft oder in der Beziehung zu unseren Kindern. Luisa beleuchtet, warum wir alle dieses tiefe, intrinsische Bedürfnis nach Gesehenwerden haben und wie wir es schaffen, den Fokus weg vom Defizit und hin zum Positiven zu lenken. Denn: Ein wertschätzendes Miteinander, mehr Verbundenheit und echte Freude im Alltag – all das beginnt oft mit einer kleinen Geste oder einem ehrlichen Wort. Vielleicht sogar schon heute bei dir selbst. In dieser Folge erfährst du: Warum Wertschätzung die Basis für jede gesunde Beziehung ist. Wie du durch kleine Übungen (wie das "Trau-dich-Happy-Glas") deinen Blickwinkel veränderst. Warum Wertschätzung nicht nur anderen, sondern vor allem dir selbst guttut. #traudichhappy #lutillcoaching #happyimjob #wertschätzung #persönlichkeitsentwicklung #leadership

In dieser Folge taucht Luisa in ein Thema ein, das oft unterschätzt wird – und doch so viel verändern kann: unsere Achtsamkeit im Hier und Jetzt. Egal ob Führungskraft, Mama oder im Großkonzern – wir alle kennen das Gefühl, ständig im „Tun“ zu sein. Wir planen, organisieren und erledigen tausend Dinge gleichzeitig, während unser Kopf schon drei Schritte weiter ist. Mit viel Neugier und Erfahrung teilt Luisa, warum die Fähigkeit, kurz innezuhalten, nicht nur unseren Stresspegel senkt, sondern auch unsere Gedanken klärt und unsere emotionale Stabilität stärkt. Denn: Ein klarer Kopf, ein stabiles Gefühl und echte Freude im Alltag – all das beginnt oft viel früher, als wir denken. Vielleicht sogar in dem Moment, in dem wir einfach mal aus dem Fenster schauen oder barfuß durch das Gras laufen. In dieser Folge erfährst du: Warum wir oft in der Vergangenheit oder Zukunft feststecken. Wie kleine, „easy“ Übungen dein Gehirn neu programmieren können. Wie du dir selbst in einem vollen Terminkalender Inseln der Leichtigkeit schaffst. Probier es direkt aus und gestalte deinen Tag mit mehr Präsenz! #traudichhappy #lutillcoaching #happyimjob #achtsamkeit #mindfulness #hierundjetzt

Wie viele Podcasts hast du heute schon gehört? Wie viele Tipps auf Instagram gespeichert? Und die wichtigste Frage: Was davon hast du wirklich umgesetzt? In dieser Folge rechnet Louisa Tillmann mit dem „Wissens-Wahn“ ab. Wir füttern unser Gehirn mit Input, bleiben aber in der Theorie stecken. Louisa deckt auf, warum bloßes Verstehen nicht reicht und warum du ohne echtes emotionales Erleben im Job und Leben immer wieder auf der Stelle trittst. Erfahre, wie du den Sprung vom Konsumenten zum Macher schaffst und dir mit Coaching oder neuen Routinen echte neuronale Blueprints für deinen Erfolg baust. Hör rein, wenn du genug vom passiven Wissen hast und endlich in die echte Veränderung kommen willst. #traudichhappy #lutillcoaching #happyimjob #umsetzungstattwissen #mindsetcheck

In dieser Folge taucht Luisa in ein Thema ein, das oft unterschätzt wird – und doch so viel verändern kann: der Weg von der reinen Arbeit hin zur echten Berufung. Mit viel Neugier und Offenheit teilt sie ihre ganz persönliche Geschichte. Sie nimmt dich mit zu den Momenten, in denen sie sich selbst gefragt hat: „Warum mache ich das eigentlich? Ist das nur ein Job oder steckt da mehr dahinter?“ Luisa spricht darüber, wie wichtig es ist, die eigene Neugier im Leben zuzulassen und sich trauen, hinter die Fassaden des Alltags zu blicken. Denn: Ein erfülltes Arbeitsleben, echte Freude im Job und die Verbindung zu den eigenen Werten – all das beginnt oft mit einer Entscheidung. Der Entscheidung, nicht nur zu funktionieren, sondern das eigene Leben aktiv zu gestalten. #lutillcoaching #happyimjob #traudichhappy

Neues Jahr, neue Vorsätze? In dieser Folge von TrauDichHappy spreche ich ehrlich darüber, warum Neujahrsvorsätze oft mehr Druck als Freude erzeugen. Warum setzen wir uns Ziele, die sich schwer oder fremdbestimmt anfühlen? Und was wäre, wenn Veränderung auch leicht sein dürfte? Ich teile meine persönliche Sicht auf Erwartungen von außen, Vergleiche und den Mut, wieder mehr auf das eigene Gefühl zu hören – denn echte Veränderung entsteht nicht aus Zwang, sondern aus Verbindung mit dir selbst. Eine Einladung zum Hinterfragen, Loslassen und Neuausrichten – mit mehr Leichtigkeit und weniger Selbstoptimierungsstress. #lutillcoaching #podcast #happyimjob #traudichhappy

In dieser Folge taucht Luisa in ein Thema ein, das oft unterschätzt wird – und doch so viel verändern kann: unsere Akzeptanz. Mit viel Neugier und Erfahrung teilt sie, warum das Annehmen der Realität nichts mit Aufgeben zu tun hat. Im Gegenteil: Akzeptanz ist der Schlüssel, um in stressigen Projekten handlungsfähig zu bleiben, Konflikte zu entschärfen und die eigene Freude im Job zu schützen. Denn: Ein klarer Kopf, stabile Teamdynamiken und echte Leichtigkeit – all das beginnt oft mit der Entscheidung, den Widerstand gegen das Unveränderliche loszulassen. Die Highlights der Folge: Akzeptanz vs. Resignation: Warum Annehmen dich aktiv und stark macht. Perspektivwechsel: Jeder hat recht in seinem eigenen „Denk- und Angstsystem“. Der Entscheidungsrahmen: „Change it, leave it or accept it“ konsequent anwenden. Reframing & Verzeihung: Praktische Tools wie Ho'oponopono für einen leichteren Arbeitsalltag. Inklusive einer Praxisübung, mit der du eine schwierige Situation sofort neu bewerten kannst. #traudichhappy #lutillcoaching #happyimjob #akzeptanz #resilienz #mindset

After more than 18 years in a corporate environment, Caro takes a bold leap into a completely new chapter. In conversation with Luisa, she shares the slow decision-making process, a powerful physical wake-up call, and the courage it took to listen to her inner signals. Today, Caro is studying applied artificial intelligence and digital transformation—curious, focused, and full of enthusiasm. An episode about change, trust, and the courage to choose a new path. #daretobehappy #lutillcoaching #happyinthejob

In dieser Folge stellt Luisa dir eine scheinbar einfache, aber sehr tiefgehende Frage: 👉 Bejahst du das Leben – ja oder nein? Vielleicht sagst du sofort „Natürlich, ja!“ – und trotzdem kennst du bestimmt Momente, in denen du denkst: „Warum passiert mir das? Warum klappt das schon wieder nicht?“ Genau hier setzt Luisa an. Sie lädt dich ein, deine Gedanken zu reflektieren, deine Perspektive zu wechseln und das Leben mit mehr Freude, Bewusstsein und Leichtigkeit zu bejahen. 💡 Diese Folge ist für dich, wenn du: Lust hast, deine Gedanken ehrlich zu hinterfragen offen bist für neue Blickwinkel Menschen führst – sei es im Job oder als Elternteil – und dir mehr Gelassenheit im Alltag wünschst #traudichhappy #lutillcoaching #happyimjob

Authentisch sein – was heißt das eigentlich? Im Alltag, im Job, in Gesprächen: Viele von uns funktionieren, passen sich an, spielen Rollen – manchmal ganz unbewusst. Doch was passiert, wenn wir aufhören, etwas darzustellen, und anfangen, uns selbst ernst zu nehmen? In dieser Folge spricht Luisa darüber: 🌿 Warum Authentizität mehr ist als „einfach so sein, wie man ist“ 🌿 Weshalb es so schwerfallen kann, sich wirklich zu zeigen 🌿 Und wie du mit deinem inneren Wertekompass mehr Klarheit und Zufriedenheit findest Es geht nicht darum, perfekt zu sein. Sondern darum, im Einklang mit den eigenen Werten zu leben. #lutillcoaching #happyimjob #traudichhappy

In this episode of Dare to be Happy, Luisa shares the quiet, powerful truth about confidence — and why so many brilliant women hold back, not because they lack ability, but because somewhere along the way, they were taught to doubt their voice. She explores: Why confidence isn’t inherited – it’s built The perfection trap that keeps so many women silent And how we can start unlearning the quiet rules that tell us we’re not enough yet This conversation isn’t about being louder. It’s about reclaiming your voice — not when you’re perfect, but now. Because confidence can be calm. It can be quiet. And it starts with self-trust. #daretobehappy #lutillcoaching #happyinthejob

🌿 Heute tauchen wir in einen weiteren, oft unterschätzten Bereich ein: Gerüche – und vor allem ätherische Öle. Wie wirken sie auf unser Gehirn? Was hat das limbische System damit zu tun? Und warum kann ein einziger Duft unsere Stimmung in Sekundenschnelle verändern? Luisa teilt mit dir persönliche Erfahrungen, wissenschaftliche Hintergründe und einfache Tipps, wie du ätherische Öle für mehr Gelassenheit, Fokus und Freude in deinem Alltag nutzen kannst – im Job und darüber hinaus. 🫶 Wenn du bereit bist, dein Wohlbefinden über die Nase zu beeinflussen – dann hör unbedingt rein! 🔔 Abonnieren nicht vergessen, um keine Folge zu verpassen! 👉 Teile die Folge gern mit Menschen, denen du mehr Leichtigkeit wünschst. #traudichhappy Happy #Mindset #ÄtherischeÖle #FreudeImJob #Leichtigkeit #Podcast #MentalHealth #Selbstfürsorge #LimbischesSystem #Wohlfühlen #Coaching

In dieser Folge taucht Luisa in ein Thema ein, das oft unterschätzt wird – und doch so viel verändern kann: unsere Ernährung. Mit viel Neugier und Erfahrung teilt sie, warum das, was wir essen, nicht nur unseren Körper nährt, sondern auch unsere Gedanken, unsere Stimmung und unsere emotionale Stabilität beeinflussen kann. Denn: Ein klarer Kopf, ein stabiles Gefühl und echte Freude im Alltag – all das beginnt oft viel früher, als wir denken. Vielleicht sogar im Bauch. #traudichhappy #lutillcoaching #happyimjob

In dieser Folge geht’s um bewussten Input – und darum, wie stark er unsere Freude, Gesundheit und Leichtigkeit beeinflusst. Ich zeige dir, warum nicht nur Ernährung und Bewegung, sondern auch dein Umgang mit Informationen und Reizen entscheidend sind. Du erfährst: ✨ Warum Routinen hilfreich, aber nicht immer notwendig sind ✨ Wie du hinterfragst, was dir (noch) guttut – und was nicht ✨ Welche Bücher mich persönlich inspiriert haben Eine Folge zum Nachdenken, Reflektieren – und um deinen Alltag ein kleines Stück bewusster zu gestalten. 💛 #lutillcoaching #happyimjob #traudichhappy

In dieser Folge knüpft Luisa an das Thema der letzten Episode an – Routinen – und wird dabei ganz konkret: Es geht um die zwei Klassiker unter den Routinen – die Morgen- und Abendroutine. ✨ Was dich erwartet: - Ein Überblick über typische Routinen erfolgreicher Menschen - Einblick in Luisas persönliche Routinen – ehrlich, machbar und alltagsnah - Warum Routinen zwar hilfreich sein können, aber keinen Stress machen sollten - Der Reminder: Es gibt nicht die eine perfekte Routine, sondern nur die, die zu dir passt Routinen sollen dich stärken, nicht belasten. Lass dich inspirieren, aber mach nichts nur, weil „man das eben so macht“. Finde deinen eigenen Rhythmus – mit Freude und Leichtigkeit. #lutillcoaching #traudichhappy #happyimjob

In dieser Folge spricht Luisa offen über ein Thema, das oft als ultimativer Schlüssel zu Glück, Struktur und Erfolg verkauft wird: Routinen – insbesondere Morgen- und Abendroutinen. ✨ Darum geht's: Luisa beleuchtet das Thema ganzheitlich: Sie sieht die Vorteile von Routinen – wie Struktur, Orientierung und Zeitersparnis – hinterfragt aber auch kritisch, ob sie wirklich für jeden das Maß der Dinge sind. 💡 Fazit: Diese Folge inspiriert dich dazu, Routinen nicht blind zu übernehmen, sondern zu reflektieren, was wirklich zu dir und deinem Alltag passt. #lutillcoaching #traudichhappy #happyinthejob

In this episode, Luisa—coach for positive mindset and happiness at work—talks about a topic that affects many professionals: self-confidence. Whether you're in a large company, self-employed, or in a small team, confidence in your abilities and decisions is key to experiencing more ease and joy at work. Luisa shares her own journey with self-doubt and how she built confidence over time. Based on recent coaching sessions, she noticed how common this struggle is—especially among women in leadership roles. To help, Luisa shares 8 simple but powerful tricks you can use to boost your self-confidence and feel more grounded in your everyday work life. #daretobehappy #happyinthejob #selfconfidence #lutillcoaching

Hast du wirklich selbst in der Hand, wie du dein Leben gestaltest – oder folgst du unbewusst den Erwartungen anderer? In dieser Episode von TrauDichHappy deckt Luisa Tilmann auf, warum dein Wertesystem der Schlüssel zu echten, selbstbestimmten Entscheidungen ist. Ohne klare Werte lässt du dich von äußeren Einflüssen treiben, sagst „Ja“, wenn du „Nein“ meinst, und verlierst dich in Zielen, die gar nicht deine eigenen sind. Doch es gibt einen Ausweg! Luisa zeigt dir, wie du deine Werte erkennst, für dich nutzt und so mehr Freude und Leichtigkeit in dein (Arbeits-)Leben bringst. Zeit, dein eigener Chef zu werden – hör rein! 🎧

In today’s episode, Luisa explores longevity—the science of living longer and healthier. What does it have to do with ease and happiness? More than you think! Research on Blue Zones—regions with the longest, healthiest lives—reveals key factors that also support fulfilling, stress-free work. We’ll dive into: ✨ The four pillars of longevity ✨ Why success doesn’t require constant hustle ✨ How to balance challenge and ease Stress isn’t the enemy—chronic stress is. Let’s connect the dots between long-term health and happiness. 🎧 Tune in and dare to be happy! #daretobehappy #lutillcoaching #happyinthejob

In this episode of Dare to Be Happy, Luisa discusses a common pitfall in goal-setting: focusing on what we don't want instead of clearly defining what we do want. Implementing Luisa's insights can lead to improved performance and a greater sense of well-being in both your personal and professional life. #daretobehappy #lutillcoaching #happyinthejob

In dieser Episode des TrauDichHappy Podcasts spricht Luisa über ein Thema, das in der Arbeitswelt oft unterschätzt wird: Krank sein. Obwohl Gesundheit die Basis für Freude und Leichtigkeit im Job ist, lässt sich eine Erkältung oder Grippe manchmal einfach nicht vermeiden – egal, wie sehr man auf sich achtet. Luisa reflektiert den gesellschaftlichen Umgang mit Krankheit, teilt ihre persönlichen Erfahrungen und beschreibt ihren eigenen Lernprozess im Umgang mit Krankheitspausen. Wenn du wissen möchtest, wie man mit Krankheit achtsamer und gelassener umgehen kann, hör unbedingt rein! Luisa freut sich über deine Gedanken, Fragen und Erfahrungen zu diesem Thema. #traudichhappy #happyimjob #lutillcoaching

In der ersten Folge des Jahres 2025 spricht Luisa, Coach für Freude und Leichtigkeit im Job, über Neujahrsvorsätze – und wie man sie anders angehen kann. Statt einer starren Liste teilt Luisa ihren Ansatz, Ziele mit mehr Freude und Flexibilität zu verfolgen. Sie beleuchtet typische Vorsätze wie mehr Sport oder Zeit für Familie und gibt Impulse, wie man sie mit Leichtigkeit ins Leben integrieren kann. Diese Folge inspiriert dazu, das neue Jahr entspannt und positiv zu beginnen. #lutillcoaching #traudichhappy #happyimjob

Im aktuellen Trau Dich Happy Podcast reflektiert Luisa über das Jahresende und stellt Rituale vor, die dabei helfen, mit mehr Freude und Leichtigkeit ins neue Jahr zu starten. Sie betont die Bedeutung, sich bewusst Zeit zu nehmen, um das vergangene Jahr zu würdigen – ob durch kleine persönliche Rituale oder größere Reflexionsmethoden. Als weiteres Ritual empfiehlt Luisa das „Trau-Dich-Happy-Erfolgsglas“. Dieses motivierende Werkzeug lädt dazu ein, positive Erlebnisse und Erfolge des Jahres festzuhalten und am Jahresende bewusst zu feiern. Beide Ansätze, die Rauhnächte und das Erfolgsglas, fördern einen achtsamen Übergang ins neue Jahr und helfen, die kleinen und großen Erfolge des Lebens zu würdigen. #traudichhappy #lutillcoaching #happyimjob

Dezember 2024 – unglaublich, wie schnell das Jahr verflogen ist, oder? Der Dezember ist für viele eine Zeit voller Gegensätze: einerseits besinnlich und gemütlich, andererseits stressig und vollgepackt. Auf der einen Seite lieben wir die Weihnachtszeit für ihre Wärme: Kerzenschein, Teetassen, leuchtende Kinderaugen und die Vorfreude aufs Jahresende. Aber dann sind da auch die vollen Kalender, die Weihnachtsfeiern, die Geschenke und der Druck, alles vor Jahresende zu schaffen. Doch genau hier liegt eine große Chance: Wir entscheiden, wie wir diese Zeit erleben. Statt uns im Perfektionismus zu verlieren, dürfen wir Prioritäten setzen und bewusster genießen. Lehn dich zurück, schnapp dir eine Tasse Tee und los geht’s! 🌟

Gerade gegen Jahresende wird das Thema „Zeit“ für viele zur Herausforderung. Vielleicht kennst du das Gefühl, nie genug Zeit für dich selbst, für deine Wünsche, Sport oder einfach zum Abschalten zu haben. In dieser Folge zeigt dir Coach Luisa, wie du trotz zahlreicher Verpflichtungen mehr Raum für dich finden kannst. Wie setzt du Prioritäten und bewahrst Ruhe im hektischen Alltag? Luisa kennt das Gefühl von Zeitmangel und glaubt: Du entscheidest selbst, was in deinem Leben Priorität hat. Dieser Podcast ist für alle, die lernen möchten, mehr Leichtigkeit in ihren Alltag zu bringen und sich selbst den Raum zu geben, den sie verdienen. #lutillcoaching #traudichhappy #happyimjob

In dieser Episode spricht Luisa über die Herausforderungen, die auftreten, wenn ein neuer Vorgesetzter ins Spiel kommt. Plötzlich fühlt sich alles anders an: Missverständnisse häufen sich, Selbstzweifel schleichen sich ein, und du fragst dich, ob du die Situation als Lernfeld nutzen kannst. Luisa teilt Tipps, wie du den nächsten Gang in deinem beruflichen Leben einlegen und eine Position finden kannst, in der die zwischenmenschliche Harmonie stimmt und deine Talente zur Geltung kommen. Wenn du dich in einer ähnlichen Situation befindest, höre rein und entdecke, wie du diese Phase als Chance zur persönlichen und beruflichen Weiterentwicklung nutzen kannst! #lutillcoaching #happyimjob #worklifebalance

In dieser Episode des TrauDichHappy-Podcasts spricht Luisa Thilmann über ein oft unterschätztes Gefühl: Langeweile. Sie erklärt, dass Langeweile in unserer modernen, ständig abgelenkten Welt selten geworden ist, obwohl sie eine wichtige Rolle für unsere Kreativität, Klarheit und Selbstwahrnehmung spielt. Luisa teilt ihre eigenen Erfahrungen, insbesondere im Austausch mit ihren Kindern, und beleuchtet die positiven Effekte von Langeweile. Wenn wir uns bewusst diesem Gefühl hingeben, anstatt es durch äußere Ablenkungen zu verdrängen, schaffen wir Raum für neue Gedanken und kreative Ideen. Luisa betont, dass Langeweile uns dabei hilft, uns selbst besser zu verstehen und herauszufinden, was wir wirklich brauchen. #traudichhappy #happyimjob #lutillcoaching

In this episode, happiness coach Luisa Tillmann dives into the power of maintaining a positive mindset—even on the rainiest of days. Discover how you can find your own sunshine, no matter the weather, and learn practical tips for integrating gratitude practices into your daily life. Luisa shares her insights on how every challenge we face is also an opportunity for growth and self-improvement, as long as we choose the right perspective. She encourages listeners to adopt this empowering mindset, reminding us that we have the ability to transform our challenges into stepping stones for personal and professional development. Ready to shift your perspective and unlock a more positive, fulfilling life? Tune in for inspiration, actionable advice, and, if needed, personalized coaching support to help you on your journey to happiness and ease in your job. #daretobehappy #lutillcoaching #happyinthejob

In this episode of the podcast, our host, a coach for ease and joy in the workplace, explores how cultivating a positive mindset can dramatically impact your happiness at work and in life. She shares a simple yet powerful exercise that you can implement immediately to shift your perspective toward the positive. Inspired by a recent reminder of the importance of enjoying life, she explains how focusing on what you already have and the beauty around you can help transform your outlook. This episode is designed to give you actionable steps to start making a positive change today. #lutillcoaching #worklifebalance #happyinthejob #daretobehappy

In this podcast episode, our host, a coach specializing in bringing ease and joy to your work life, dives into a fundamental yet crucial topic: why the changes we make in our actions often don't lead to the results we hope for. Instead of focusing on theory alone, she illustrates this concept with relatable situations, such as switching jobs or trying to date different people, only to find that these actions don't bring the desired outcomes. She explains why this happens and offers insights into how we can truly change our lives by understanding the deeper reasons behind our actions. #lutillcoaching #happyinthejob #daretobehappy #worklifebalance

In this episode of the "Dare to Be Happy" podcast, our host, a coach for ease and joy in the workplace, delves into one of the most essential yet surprising secrets to finding true happiness in your job. If you’re feeling unfulfilled, constantly counting down to the weekend, or simply not enjoying your work, this episode is for you. Instead of just recommending a career change, she introduces the idea of falling in love with your current job as a path to greater satisfaction. This unconventional approach might just be the key to transforming your work life and finding lasting happiness. #lutillcoaching #daretobehappy #worklifebalance #happyinthejob

In dieser Podcast-Folge spricht Luisa über ein aktuelles und persönliches Thema: emotionale Tiefpunkte. Sie teilt ihre Erfahrungen und stellt fest, dass viele Menschen, einschließlich ihrer Coachees, solche Momente erleben. Luisa erklärt, wie sie selbst damit umgeht und wie sie ihren Klienten hilft, indem sie einen fünfstufigen Notfallplan entwickelt hat, der in solchen Momenten Unterstützung bietet. Sie betont die Bedeutung der Vorbereitung und des bewussten Trainings positiver Gedanken, sowohl beim Einschlafen als auch beim Aufwachen, um diese Tage besser zu meistern. #lutillcoaching #happyimjob #traudichhappy

In this episode, Luisa delves into Stephen Covey's powerful tool—the Circle of Control. Discover how understanding the Circle of Control can revolutionize your daily routine and emotional well-being. Learn to focus on what you can control (your responses) versus what you can only be concerned about (the weather). Join Luisa to explore actionable insights that promote positivity and resilience, transforming not just your work life but your entire approach to challenges. Tune in and take charge of your happiness with the Circle of Control. #lutillcoaching #daretobehappy #happyinthejob #positivity

In this episode, Luisa delves into the destructive nature of envy—a feeling that breeds negativity and hinders your potential. She shares her personal journey and the methods she has learned to overcome envy, turning it into a catalyst for personal growth and success. We'll explore why it's crucial to approach others' success stories with an open and appreciative mindset, rather than succumbing to jealousy. By shifting your perspective, you'll discover how their achievements can inspire and motivate you, proving that if it's possible for them, it's possible for you too. Join us each week for inspiring success stories, practical tips, and mindset shifts that will help you navigate your professional life with ease and positivity. #daretobehappy #lutillcoaching #happyinthejob

Feeling like you're constantly pushing uphill at work? Join Luisa, as she shares how she discovered success comes from finding the right fit, not giving 120%. Learn her methods for aligning your work with your strengths & purpose, and create a work environment that fosters flow (where work feels effortless & fulfilling). #lutillcoaching #traudichhappy #daretobehappy #happyinthejob #happyimjob

Did you know that research confirms we can train our minds for positivity? Some of us might have grown up with a natural knack for optimism, while others may have faced challenges in adopting a positive outlook. No matter where you start, cultivating a positive mindset is within your grasp. Tune in to "Dare to be Happy" and discover how to thrive at work while prioritizing your well-being. Because when you feel good, success follows. #daretobehappy #lutillcoaching #happyinthejob

Welcome to "Dare To Be Happy" with Luisa Tillmann! In this special English episode, Luisa uncovers the secrets to a happier, more fulfilling work life. Join to explore the importance of having a clear perspective, direction, and purpose in your career. Get ready to infuse your work with lightness, ease, and boundless happiness! #daretobehappy #lutillcoaching #happyinthejob

In dieser Podcast-Folge teilt Luisa praktische Tipps, wie man berufliche und private Ziele in Einklang bringen kann. Sie ermutigt die Zuhörer, klare Ziele zu setzen, um sowohl im Beruf als auch im Privatleben erfolgreich zu sein. Diese Folge ist ein inspirierender Leitfaden für alle, die nach einem ausgewogenen Leben streben, das sowohl beruflichen Erfolg als auch persönliche Erfüllung bietet. #happyimjob #lutillcoaching #traudichhappy

In dieser Podcast-Folge führt uns Luisa ein, wie "Recreational Whining" dabei helfen kann, mit schwierigen Tagen umzugehen. Statt sich zu beschweren, geht es darum, auf spielerische Weise Dampf abzulassen und den Stress zu reduzieren. Luisa teilt praktische Übungen und Strategien, um mit einem Lächeln im Gesicht Herausforderungen zu meistern und gestärkt daraus hervorzugehen. Am Ende der Folge gibt sie Tipps, wie man den Rest des Tages je nach Stimmung umstrukturieren kann, um positive Energie zu fördern. #happyimjob #lutillcoaching #traudichhappy #worklifebalance

Die Frühlingszeit ist eine Zeit des Erwachens, in der die Natur zu neuem Leben erwacht und auch in uns Menschen ein Gefühl von Aufbruch und Erneuerung auslöst. Luisa teilt praktische Tipps und Übungen, die uns dabei helfen, unsere Glückshormone zu aktivieren und die positiven Gefühle dieser Jahreszeit voll auszukosten. Diese Episode ist eine inspirierende Erinnerung daran, dass wir die Kraft haben, unser Glück aktiv zu gestalten – besonders in einer Zeit, in der alles um uns herum zu blühen beginnt. #traudichhappy #happyimjob #lutillcoaching #worklifebalance

Entscheidungen treffen kann eine Herausforderung sein, aber mit den richtigen Werkzeugen und Perspektiven können wir uns selbst ermächtigen und unsere Entscheidungskompetenz stärken. Diese Episode bietet nicht nur 10 praktische Tipps, die uns helfen, Entscheidungen mit mehr Leichtigkeit und Freude zu treffen, sondern auch Inspiration und Motivation. Egal, ob es um berufliche oder persönliche Entscheidungen geht, mit den richtigen Strategien können wir unseren Weg klarer sehen und zuversichtlich voranschreiten. #lutillcoaching #happyimjob #traudichhappy #worklifebalance

Diese TrauDichHappy Folge beginnt damit, dass Luisa uns einlädt, über die Bedeutung von Entscheidungen nachzudenken. Sie betont, dass jede Entscheidung, egal wie klein oder groß, eine Wirkung auf unser Leben hat. Dabei veranschaulicht sie diese Idee mit anschaulichen Beispielen aus ihrem eigenen Coaching-Praxis und aus persönlichen Erfahrungen. Wir tauchen ein in die Welt der Chancen und Risiken, die mit Entscheidungen verbunden sind, und lernen, wie wir uns für den Weg entscheiden können, der uns Freude und Erfüllung bringt. Luisa ermutigt uns, unsere Entscheidungen bewusst zu treffen und dabei auf unser Bauchgefühl zu hören. Wir verlassen die Folge inspiriert und gestärkt, bereit, die Türen zu neuen Möglichkeiten aufzustoßen und unser Leben aktiv zu gestalten. #traudichhappy #worklifebalance #happyimjob #lutillcoaching

In dieser Podcast-Folge teilt Luisa eine inspirierende Geschichte über einen einfachen Trick, der das Leben positiv verändern kann. Luisa erklärt nicht nur die Geschichte, sondern bietet auch praktische Übungen und einfache Techniken, um mehr Leichtigkeit und Freude im Arbeitsalltag zu erleben. Egal, ob man mit beruflichem Stress kämpft oder einfach nach mehr Positivität im Leben sucht. #traudichhappy #worklifebalance #lutillcoaching #happyimjob

In dieser Podcast-Folge begleitet uns Luisa, auf einer inspirierenden Reise, um das Neue Jahr mit intuitiven Neujahrsvorsätzen und klaren Zielen zu begrüßen. Statt sich von traditionellen Vorsätzen überwältigen zu lassen, erkundet Luisa, wie wir unsere Intuition als kraftvolles Werkzeug nutzen können, um authentische und erfüllende Ziele zu setzen. Luisa teilt ihre Einblicke darüber, wie die Verbindung mit unserer inneren Stimme dazu beitragen kann, Ziele zu wählen, die nicht nur äußerlich, sondern auch innerlich bedeutsam sind. Sie ermutigt dazu, bewusst auf die eigenen Bedürfnisse und Wünsche zu hören, um einen Weg zu finden, der zu mehr Leichtigkeit und Freude im beruflichen Leben führt. #worklifebalance #lutillcoaching #traudichhappy #happyimjob

In dieser Podcast-Folge begleitet Luisa uns auf einer Reise, wie man schwierige Entscheidungen trifft, indem man auf die innere Stimme hört. Entdecke, wie man die Intuition nutzt, um authentische Entscheidungen zu treffen, die den eigenen Werten entsprechen. Lerne, inmitten beruflicher Herausforderungen mit Leichtigkeit und Freude Entscheidungen zu meistern. #lutillcoaching #happyimjob #worklifebalance #traudichhappy

In dieser Podcast-Folge mit Luisa erfährst du, wie Selbstfürsorge und Selbstliebe untrennbar miteinander verbunden sind. Luisa betont, dass Selbstfürsorge nicht nur darin besteht, für sich selbst zu sorgen, sondern auch bedeutet, sich selbst gut zu kennen und auf die eigenen Bedürfnisse zu hören. Sie erklärt, wie Selbstfürsorge einen direkten Bezug zur Selbstliebe hat und wie man diese Aspekte im Alltag integrieren kann. Die Folge bietet konkrete Anleitungen und praktische Tipps, um mehr Bewusstsein für sich selbst zu schaffen und dadurch mehr Leichtigkeit und Freude im Leben zu erleben.

In dieser Podcast-Folge dreht sich alles um Feng Shui und die transformative Kraft des Aufräumens für das innere Wohlbefinden. Mit praktischen Tipps und persönlichen Geschichten zeigt Luisa, wie das Aufräumen nicht nur äußere Ordnung schafft, sondern auch einen positiven Einfluss auf unsere inneren Zustände hat. Durch die Beseitigung von Unordnung und das Schaffen von bewussten, energetisch ausgewogenen Umgebungen können wir unser inneres Gleichgewicht fördern und unsere Produktivität sowie unser Wohlbefinden steigern. #worklifebalance #traudichhappy #lutillcoaching #happyimjob

In dieser Podcast-Folge erkundet Luisa das Konzept des Nichtstuns und wie es zu einem gesunden Lebensstil beitragen kann. Sie lädt die Zuhörer ein, das ständige Gedankenkarrussell zu verlassen und sich bewusst Pausen und Ruhe zu gönnen. Durch Anekdoten und Erfahrungen aus ihrer eigenen Praxis erklärt sie, wie regelmäßige Momente des Nichtstuns helfen können, den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen. Die Episode bietet einen Einblick in verschiedene Methoden, wie man das Nichtstun in den Arbeitsalltag integrieren kann, sei es durch Meditation, kurze Pausen zur oder bewusstes Abschalten von digitalen Geräten. Am Ende lädt Luisa die Zuhörer dazu ein, kleine Schritte hin zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe zu unternehmen, um ein ausgewogeneres Leben zu führen.

In dieser Podcast-Folge erfährst du, warum Persönlichkeitstests nicht nur Vorteile bringen und wie du die Wahrheit über dich selbst akzeptieren und umarmen kannst. Erfahre, wie du deine Stärken betonen und mögliche Schwächen ausgleichen kannst, um mehr Leichtigkeit und Freude in deinem Job zu finden. Diese Podcast-Folge wird dir dabei helfen, deine berufliche Identität auf eine neue Ebene zu heben und deine beruflichen Ziele effektiver zu erreichen. #worklifebalance #traudichhappy #happyimjob #lutillcoaching

Zu Beginn mag der Gedanke an Veränderungen Angst auslösen, da sie oft Unsicherheit und Ungewissheit mit sich bringen. Doch Luisa zeigt uns, wie genau diese Veränderungen letztendlich zu persönlichem Wachstum und einem bereicherteren Leben führen können. Wir erfahren, wie man sich den Veränderungen des "Neuen Normal" stellen kann, indem man Ängste und Sorgen bewusst angeht und in Chancen umwandelt. Luisa teilt praktische Tipps und bewährte Methoden, wie man die Angst vor dem Unbekannten überwindet und sich auf die positiven Aspekte der Veränderung konzentriert.

In dieser Podcast-Folge spricht Luisa darüber, wie du deine Macherrolle im Leben bewältigen und mehr Leichtigkeit sowie Freude im Beruf finden kannst. Sie beleuchtet die Herausforderungen im Arbeitsalltag und teilt praktische Strategien zur Stressbewältigung und zur Steigerung deiner Zufriedenheit. Erfahre: - Was die Macherrolle bedeutet und wie sie deinen Job und dein Leben beeinflusst. - Praktische Tipps und Übungen, um den beruflichen Stress zu reduzieren. - Inspirierende Geschichten aus der Coaching-Praxis, die zeigen, wie Menschen zu mehr beruflicher Erfüllung gelangen. Diese Podcast-Folge gibt dir wertvolle Einblicke, wie du deine Macherrolle besser gestalten kannst, um mehr Freude und Leichtigkeit in deiner Arbeit zu erleben. Lass dich inspirieren und arbeite aktiv an deiner Zufriedenheit im Job. #traudichhappy #lutillcoaching #worklifebalance #happyimjob